Cadayn Qasab Ah

Cayaaraha qasabka ah, oo sidoo kale loo yaqaan dhibaatada ciyaarta, waa rabitaan aan la xakamayn karin oo ah in la sii wado ciyaarta inkastoo saameynta ay ku yeelato noloshaada. Ciyaarta macnaheedu waa inaad diyaar u tahay inaad halis geliso wax aad qiimeyso si aad u hesho wax qiimo weyn leh.

Ciyaarta waxay kicin kartaa nidaamka abaalmarinta maskaxda sida daroogada ama khamriga, taasoo keenta in la isku halleeyo. Haddii aad dhibaato kala kulanto ciyaarta qasabka ah, waxaad si joogto ah u daba socon kartaa sharadyada keena khasaaraha, waxaad isticmaali kartaa kaydkaaga waxaadna abuurtaa deynta. Waxaad qarin kartaa dhaqankaaga xitaa waxaad u jeesan kartaa xatooyo ama khiyaano si aad u taageerto ku tiirsanaantaada.

Ciyaarta qasabka ah waa xaalad halis ah oo burburin karta nolosha. Inkasta oo daawaynta ciyaarta qasabka ah ay adkaan karto, dad badan oo la tacaala ciyaarta qasabka ah waxay ka heleen caawimo daawaynta xirfadeed.

Calaamadaha iyo astaamaha ciyaarta maanka lagu qabsado (dhibaatada ciyaarta) waxaa ka mid noqon kara:

• Inaad ku mashquulsan tahay ciyaarta, sida aad si joogto ah u qorsheyso hawlaha ciyaarta iyo sida aad u heli karto lacag dheeraad ah oo loogu ciyaaro
• Inaad u baahan tahay inaad lacag badan ku ciyaarto si aad u hesho dareen isku mid ah
• Isku day inaad xakameyso, yareyso ama joojiso ciyaarta, iyada oo aan guul laheyn
• Dareen xanaaq ama xanaaq marka aad isku daydo inaad yareyso ciyaarta
• Ciyaar si aad uga baxdo dhibaatooyinka ama aad uga nasato dareenka caajisnimada, dambiile, walaaca ama niyad jabka
• Isku day inaad dib u hesho lacagta lumay adoo ciyaaraya in ka badan (raadinaya khasaaraha)
• been u sheegida xubnaha qoyska ama dadka kale si aad u qariso heerka ciyaartaada
• halis gelin ama lumin xiriir muhiim ah, shaqo, ama fursadaha dugsiga ama shaqada sababtoo ah ciyaarta
• Weydiinta dadka kale inay kaa soo saaraan dhibaatada dhaqaale sababtoo ah lacag aad ku ciyaartay

Inta badan dadka caadiga ah ee ciyaara waxay joojiyaan marka ay lumiyaan ama waxay xaddidaan inta ay diyaar u yihiin inay lumiyaan. Laakiin dadka qaba dhibaatada ciyaarta maanka lagu qabsado waxaa lagu qasbaa inay sii wadaan ciyaarta si ay dib ugu soo ceshadaan lacagooda - qaab noqda mid sii burburinaya waqti ka dib. Dadka qaar waxay u jeesan karaan xatooyo ama khiyaano si ay u helaan lacag ciyaar ah.

Dadka qaar ee qaba dhibaatada ciyaarta maanka lagu qabsado waxay yeelan karaan muddo nasasho ah - muddo ay ku ciyaaraan yar ama aanay waxba ciyaarin. Laakiin iyada oo aan la helin daaweyn, nasashada badanaa ma aha mid joogto ah.

Sababta saxda ah ee qof u keenta inuu si xad dhaaf ah u ciyaaro lama fahmin si fiican. Sida dhibaatooyin badan, ciyaarta xad dhaafka ah waxay ka dhalan kartaa isku darka arrimaha hiddaha, hiddaha iyo deegaanka.

Inkasta oo dadka ugu badan ee kaadhadhka ciyaara ama lacagta ku ciyaara aysan horumarin dhibaato ku timaada ciyaarta, qodobo gaar ah ayaa inta badan lala xiriiriyaa ciyaarta qasabka ah:

• Dhibaatooyinka caafimaadka maskaxda. Dadka si qasab ah u ciyaara waxay inta badan qabaan dhibaatooyin isticmaalka maandooriyaha, dhibaatooyinka shakhsiyadda, niyad jabka ama walaaca. Ciyaarta qasabka ah waxaa sidoo kale lala xiriirin karaa cudurka bipolar, cudurka obsessive-compulsive disorder (OCD) ama cudurka attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD).
• Da'da. Ciyaarta qasabka ah waxay aad ugu badan tahay dadka da'da yar iyo kuwa da'da dhexe. Ciyaarta caruurnimada ama da'da dhalinyarada waxay kordhisaa halista horumarinta ciyaarta qasabka ah. Laakiin ciyaarta qasabka ah ee dadka waayeelka ah waxay sidoo kale noqon kartaa dhibaato.
• Galmada. Ciyaarta qasabka ah waxay aad ugu badan tahay ragga marka loo eego dumarka. Dumarka ciyaara waxay caadi ahaan bilaabaan da' weyn waxayna ku dhacayaan maandooriyaha si dhakhso ah. Laakiin qaababka ciyaarta ee ragga iyo dumarka waxay noqdeen kuwo aad ula mid ah.
• Saamaynta qoyska ama saaxiibada. Haddii xubnaha qoyskaaga ama saaxiibadaadu ay qabaan dhibaato ciyaareed, fursadaha ayaa aad u badan inaad adigana qabtid.
• Daawooyinka loo isticmaalo daawaynta cudurka Parkinson iyo syndrome-ka lugaha aan degganaayn. Daawooyinka loo yaqaan dopamine agonists waxay leeyihiin saameyn dhinaca ah oo dhif ah taasoo keeni karta dhaqamo qasab ah, oo ay ku jiraan ciyaarta, qaar ka mid ah dadka.
• Sifooyinka shakhsiyadda qaarkood. In aad aad u tartamayso, shaqo badan qabato, degdeg badan tahay, aan degganayn ama si fudud u daalato waxay kordhin kartaa halistaada ciyaarta qasabka ah.

Cayaaraha qasabka ah waxay yeelan karaan cawaaqib xooggan oo muddo dheer ku sii jira noloshaada, sida:

• Dhibaatooyinka xiriirka
• Dhibaatooyinka dhaqaale, oo ay ku jiraan burburka
• Dhibaatooyinka sharci ama xabsiga
• Shaqo xumo ama shaqo la'aan
• Caafimaad guud oo liita
• Ismiidaamin, isku day ismiidaamin ama fikrada ismiidaamin

Inkasta oo aan jirin hab la xaqiijiyay oo lagu hor istaagi karo dhibaatada ciyaarta, barnaamijyada waxbarashada ee bartilmaameedsada shakhsiyaadka iyo kooxaha halista ugu badan ayaa faa'iido yeelan kara. Haddii aad qabto walwalka khatarta ku ah ciyaarta qasabka ah, iska ilaali inaad ciyaarto nooc kasta, dadka ciyaara iyo meelaha lagu ciyaaro. Hel daaweyn calaamadaha ugu horreeya ee dhibaatada si looga hortago in ciyaartu sii xumaato.

Haddii aad ogaato inaad dhibaato ku qabto ciyaaraha, la hadal bixiyaha daryeelka caafimaadkaaga si aad u hesho qiimeyn ama ka raadi caawimaad xirfadle caafimaad maskaxeed.

Si loo qiimeeyo dhibaatadaada ku saabsan ciyaaraha, bixiyaha daryeelka caafimaadkaaga ama bixiyaha caafimaadka maskaxda ayaa u badan:

• Su'aalo la xiriira caadooyinkaaga ciyaaraha weydii. Bixiyahaagu wuxuu sidoo kale weydiin karaa ogolaansho inuu la hadlo xubnaha qoyska ama asxaabta. Si kastaba ha ahaatee, shuruucda sirta ayaa ka hortagaya bixiyahaaga inuu bixiyo macluumaad kugu saabsan iyada oo aan ogolaansho lagaa helin.
• Fiiri macluumaadkaaga caafimaad. Qaar ka mid ah daawooyinka waxay yeelan karaan saameyn dhinac ah oo dhif ah taasoo keenta dabeecado qasab ah, oo ay ku jiraan ciyaaraha, qaar ka mid ah dadka. Baaritaanka jirka ayaa laga yaabaa inuu ogaado dhibaatooyin ku saabsan caafimaadkaaga oo mararka qaarkood lala xiriiriyo ciyaaraha qasabka ah.
• Samee qiimeyn caafimaad maskaxeed. Qiimeyntani waxay ka kooban tahay su'aalo ku saabsan calaamadahaaga, fikradahaaga, dareenkaaga iyo qaababka dabeecaddaada ee la xiriira ciyaarahaaga. Iyada oo ku xiran calaamadahaaga iyo astaamahaaga, waxaa laga yaabaa in lagu qiimeeyo dhibaatooyinka caafimaadka maskaxda ee mararka qaarkood lala xiriiriyo ciyaaraha xad dhaafka ah.