Maxaa ah Tendonitiska De Quervain? Calaamadaha, Sababaha, iyo Daawaynta

Tendonitiska De Quervain waa xaalad xanuun badan oo saamaysa xididdada dhinaca suulka ee curcurkaaga. Waxay dhacdaa marka lakabka ilaalinta ee ku wareegsan laba xidid oo gaar ah oo suulka ah uu bararo oo uu bararo, taasoo ka dhigaysa inay adkaato in xididdada si siman u dhaqdhaqaaqaan.

U fakar sida tuubo beer ah oo la laalaabtay ama la cadaadiyey. Xididdada waa sida biyaha isku dayaya inay maraan, laakiin lakabka bararsan wuxuu abuuraa meel cidhiidhi ah oo keena isku dhac iyo xanuun. Xaaladdani waa mid aad u badan oo aad u daaweyn karta, sidaas darteed inkastoo ay aad u raaxo darro noqon karto, hubaal uma tihid qof keliya oo la tacaalaya.

Waa maxay calaamadaha Tendonitiska De Quervain?

Calaamada ugu weyn waa xanuun dhinaca suulka ee curcurkaaga, gaar ahaan marka aad dhaqaaqdo suulkaaga ama aad curcurkaaga leexiso. Waxaa laga yaabaa inaad ogaato in xanuunkani uu ku socdo gacantaada ama hoos ugu dhaco suulkaaga, waxaana inta badan ka sii daraya dhaqdhaqaaqyada gacanta qaarkood.

Halkan waxaa ah calaamadaha aad la kulmi karto, iyadoo laga bilaabayo kuwa ugu badan:

• Xanuun fiiqan ama xanuun dhinaca suulka ee curcurkaaga
• Xanuun sii xumaada marka la qabto, la qabto, ama la sameeyo gacan
• Barar u dhow salka suulkaaga
• Dhibaato ku dhaqdhaqaaqa suulkaaga iyo curcurkaaga marka aad wax sameyneyso
• Dareen qabow ama dhaqdhaqaaq marka aad dhaqaaqdo suulkaaga
• Dheg dheg ah dhabarka suulkaaga iyo fartaada tilmaanta

Xanuunku wuxuu inta badan noqdaa mid aad u muuqda inta lagu jiro hawlaha maalinlaha ah sida in la rogo furaha albaabka, in la qaado ilmahaaga, ama xitaa in la qoro fariimo. Dad badan waxay ku tilmaamaan sida xanuun qoto dheer oo si lama filaan ah u noqon kara mid fiiqan oo leh dhaqdhaqaaqyo gaar ah.

Maxaa keena Tendonitiska De Quervain?

Xaaladdani waxay soo baxdaa marka aad si joogto ah u isticmaasho suulkaaga iyo curcurkaaga siyaabo xanaaq gelinaya xididdada. Dhaqdhaqaaqa joogtada ah wuxuu sababaa in lakabka ilaalinta ee ku wareegsan xididdada uu bararo oo uu dhumuc weynaado, taasoo abuureysa meel cidhiidhi ah oo xaddidaysa dhaqdhaqaaqa caadiga ah ee xididdada.

Dhowr arrimood ayaa gacan ka geysan kara horumarinta xaaladdan:

• Dhaqdhaqaaqyada joogtada ah ee gacanta iyo curcurka, gaar ahaan kuwa ku lug leh suulka
• Dhacdo toos ah oo ku dhacda curcurka ama aagga suulka
• Xaaladaha bararka sida bararka rheumatoid
• Uur iyo muddada ka dib dhalmada sababtoo ah kaydinta dareeraha iyo isbeddelada hoormoonka
• Hawlaha u baahan qabashada, qabashada, ama leexinta dhaqdhaqaaqyada joogtada ah
• Kordhin degdeg ah oo heerka dhaqdhaqaaqa gacanta

Si xiiso leh, waalidiinta cusubi waxay inta badan horumariyaan xaaladdan iyagoo si joogto ah u qaada oo u qaada caruurtooda siyaabo cadaadis ku haya xididdada suulka. Beeralayda, shaqaalaha khadadka isku-darka, iyo dadka inta badan qora fariimaha ayaa sidoo kale halis sare ku jira.

Waa maxay arrimaha halista ee Tendonitiska De Quervain?

Dadka qaarkood waxay u badan tahay inay horumariyaan xaaladdan iyadoo ku saleysan hawlahooda, sifooyinkooda jirka, iyo xaaladahooda nololeed. Fahamka arrimahan halista ah wuxuu kaa caawin karaa inaad ogaato sababta aad u dareemayso calaamadaha.

Arrimaha halista ugu badan waxaa ka mid ah:

• Inaad da'da u dhaxayso 30 iyo 50 sano
• Inaad tahay dumar, gaar ahaan inta lagu jiro uurka ama muddo gaaban ka dib dhalmada
• Daryeelka dhallaanka ama carruurta yar yar
• Inaad haysato shaqooyin u baahan dhaqdhaqaaqyada joogtada ah ee gacanta
• Ciyaarista ciyaaraha racquet ama hawlaha ku lug leh dhaqdhaqaaqa joogtada ah ee curcurka
• Inaad haysato xaaladaha bararka ee arthritis

Dumarka waxay ku dhow yihiin siddeed ilaa toban jeer in ka badan ragga inay horumariyaan xaaladdan. Isbeddelada hoormoonka inta lagu jiro uurka iyo naas-nuujintu waxay xididdada uga dhigi kartaa kuwo u nugul bararka, taasoo sharraxaysa sababta hooyooyinka cusubi ay inta badan la kulmaan xaaladdan.

Goorma ayaad dhakhtar u tagtaa Tendonitiska De Quervain?

Waxaad tixgelin kartaa inaad aragto bixiyaha daryeelka caafimaadka haddii xanuunka suulkaaga iyo curcurkaagu socdo in ka badan dhowr maalmood ama uu faragaliyo hawlahaaga maalinlaha ah. Daawaynta hore waxay inta badan keentaa natiijooyin wanaagsan waxayna ka hortagi kartaa xaaladda inay sii xumaato.

Hubaal u samee ballan haddii aad la kulanto xaaladaha soo socda:

• Xanuun aan hagaagin nasashada iyo daryeelka guriga ee aasaasiga ah ka dib toddobaad
• Xanuun daran oo xaddidaya awooddaada inaad isticmaasho gacantaada
• Barar ama cillad muuqata oo ku wareegsan curcurkaaga ama suulkaaga
• Dheg dheg ama xanuun ku dhaca suulkaaga ama farahaaga
• Calaamadaha caabuqa sida casaan, diirran, ama qandho
• Awood la'aan dhammaystiran oo aad ku dhaqaaqdo suulkaaga ama curcurkaaga

Dhakhtarkaagu wuxuu sameyn karaa tijaabooyin fudud si loo xaqiijiyo cudurka oo looga saaro xaaladaha kale. Helitaanka hagitaan xirfadeed oo hore ayaa kaa badbaadin kara toddobaadyada raaxo la'aanta aan loo baahnayn waxayna kaa caawin kartaa inaad ka hortagto dhibaatooyinka muddada dheer.

Waa maxay dhibaatooyinka suurtagalka ah ee Tendonitiska De Quervain?

Inkastoo Tendonitiska De Quervain uusan guud ahaan ahayn xaalad daran, in la daaweyn la'aan waxay keeni kartaa dhibaatooyin saameeya shaqada gacantaada. Warka wanaagsani waa in dhibaatooyinkan lagu hortagi karo daaweyn ku habboon.

Dhibaatooyinka suurtagalka ah waxaa ka mid ah:

• Xanuun joogto ah oo sii socda xitaa inta lagu jiro nasashada
• Xaddidaad joogto ah oo dhaqdhaqaaqa suulka iyo curcurka
• Daciifnimo awoodda qabashada iyo qabashada
• Dhumuc weynaanta lakabka xididka oo noqda mid joogto ah
• Horumarinta suulka kicinta ama sii xumaanshaha calaamadaha jira

Si dhif ah, dadka qaarkood waxay horumari karaan xanaaq dareen oo keena dheg dheg ku fidaya gacanta. Si kastaba ha ahaatee, daaweyn ku habboon, dadka badankood waxay si buuxda u soo kabtaan iyadoon wax saameyn ah ku yeelan shaqada gacantooda.

Sidee loo ogaadaa Tendonitiska De Quervain?

Dhakhtarkaagu wuxuu inta badan ogaan karaa Tendonitiska De Quervain baaritaan jirka iyo tijaabo fudud oo loo yaqaan tijaabada Finkelstein. Tani waxay ku lug leedahay sameynta gacan oo suulkaagu ku jiro farahaaga, ka dibna leexinta curcurkaaga dhinaca fartaada yar.

Habka ogaanshaha wuxuu inta badan ka kooban yahay:

• Ka wada hadal calaamadahaaga iyo hawlahaaga maalinlaha ah
• Baaritaanka jirka ee curcurkaaga, suulkaaga, iyo gacantaada
• Tijaabada Finkelstein si loo soo celiyo xanuunkaaga
• Qiimaynta dhaqdhaqaaqaaga iyo xooggaaga
• Dib u eegista taariikhdaada caafimaad iyo arrimaha halista

Xaaladaha badankood, ma loo baahna tijaabooyinka sawir qaadista ee ogaanshaha. Si kastaba ha ahaatee, haddii dhakhtarkaagu uu shaki ka qabo xaalado kale ama uu doonayo inuu ka saaro dhaawacyada ama bararka, waxay dalban karaan sawirro x-ray ama ultrasound. Ogaanshaha badanaa waa mid toos ah oo ku salaysan calaamadahaaga iyo baaritaanka jirka.

Waa maxay daawaynta Tendonitiska De Quervain?

Daawaynta Tendonitiska De Quervain waxay diiradda saartaa yareynta bararka, yareynta xanuunka, iyo soo celinta shaqada caadiga ah ee xididdada. Dadka badankood waxay si wanaagsan ugu jawaabaan daawaynta caadiga ah, qaliinkuna waa mid dhif ah.

Qorshahaaga daawaynta waxaa laga yaabaa inuu ka kooban yahay dhowr hab:

• Xirashada qalabka suulka si loo nasiiyo xididdada ay saamaysay
• Qaadashada daawooyinka ka hortagga bararka sida ibuprofen ama naproxen
• Isticmaalka barafka si loo yareeyo bararka iyo xanuunka
• Beddelidda hawlaha sii xumeeya calaamadahaaga
• Jimicsiga daawaynta jirka si loo hagaajiyo dabacsanaanta iyo xoogga
• In la isticmaalo dawooyinka corticosteroid ee xaaladaha joogtada ah

Qalabku badanaa waa khadka hore ee daawaynta sababtoo ah wuxuu u ogolaanayaa xididdada bararsan inay nastaan oo ay bogsadaan. Dadka badankood waxay xirtaan muddo afar ilaa lix toddobaad ah, iyagoo ka saaraya oo keliya jimicsiga fudud iyo nadaafadda.

Haddii daawaynta caadiga ahi aysan bixin raaxo ka dib dhowr bilood, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa habraac qalliin yar si loo sii daayo lakabka xididka adag. Qalliinkan bukaan-socodka ah wuxuu leeyahay heer guul sare leh waxaana badanaa u ogolaanaya dadka inay ku soo laabtaan hawlaha caadiga ah dhowr toddobaad gudahood.

Sidee loo maareeyaa Tendonitiska De Quervain guriga?

Daawaynta gurigu waxay door muhiim ah ka ciyaartaa soo kabashadaada waxayna si weyn u yareyn kartaa calaamadahaaga marka si joogto ah loo sameeyo. Furaha waa inaad siiso xididdada waqti ay ku bogsadaan iyadoo si tartiib ah loo ilaalinayo dhaqdhaqaaqa.

Halkan waxaa ku yaal xeelado maamul oo guri oo waxtar leh:

• Nasinta suulkaaga iyo curcurkaaga adoo ka fogaanaya dhaqdhaqaaqyada joogtada ah
• Isticmaalka barafka muddo 15-20 daqiiqo ah dhowr jeer maalintii
• Qaadashada daawooyinka ka hortagga bararka ee aan la qorin sida loo tilmaamay
• Xirashada qalabkaaga sida bixiyaha daryeelka caafimaadkaagu kugula taliyay
• Sameynta jimicsiga fidinta fudud marka xanuunku ogolaado
• Beddelidda sida aad u qabato hawlaha maalinlaha ah si loo yareeyo cadaadiska suulkaaga

Markaad qaadato waxyaabo, isku day inaad isticmaasho gacantaada oo dhan halkii aad ka isticmaali lahayd suulkaaga iyo farahaaga tilmaanta. Haddii aad tahay waalid cusub, weydii caawimo hawlaha daryeelka ilmaha ama isticmaal barkimo taageero leh marka aad naas nuujiso si loo yareeyo cadaadiska curcurka.

Daawaynta kuleylku sidoo kale waxay noqon kartaa mid waxtar leh marka bararkii ugu horreeyay uu yaraado. Isku-dhaf kulayl ama biyo diirran oo lagu qooyo muddo 10-15 daqiiqo ah ayaa kaa caawin kara nasinta murqaha iyo hagaajinta socodka dhiiga ee aagga.

Sidee looga hortagi karaa Tendonitiska De Quervain?

Inkastoo aadan ka hortagi karin dhammaan kiisaska Tendonitiska De Quervain, waxaad si weyn u yareyn kartaa halistaada adoo maskaxda ku haya sida aad u isticmaasho gacmahaaga iyo curcurkaaga. Ka hortaggu wuxuu diiradda saarayaa ka fogaanshaha cadaadiska joogtada ah iyo ilaalinta farsamooyinka gacanta ee wanaagsan.

Xeeladaha ka hortagga ee waxtarka leh waxaa ka mid ah:

• Qaadashada nasasho joogto ah inta lagu jiro hawlaha joogtada ah ee gacanta
• Isticmaalka ergonomics saxda ah marka aad shaqeyneyso ama aad isticmaaleyso qalab
• Xoojinta murqaha gacantaada iyo curcurkaaga oo leh jimicsi joogto ah
• Ka fogaanshaha qabashada ama qabashada dhaqdhaqaaqyada muddada dheer
• Isticmaalka qalabka hagaajinta ee yareeya cadaadiska suulkaaga
• Ilaalinta dabacsanaanta guud ee curcurka iyo gacanta

Haddii aad tahay waalid cusub, isku day inaad kala duwan tahay booska aad ku qaadato ilmahaaga oo isticmaal barkimo taageero leh inta lagu jiro waqtiyada naas nuujinta. Dadka gacmahooda ku shaqeeya, tixgeli isticmaalka qalabka ergonomic iyo qaadashada nasasho yar oo 30 daqiiqo ah si aad u fidiso oo aad u nasato gacmahaaga.

Sidee u diyaargaroobi kartaa ballantaada dhakhtarka?

Diyaarinta ballantaada waxay kaa caawin kartaa inaad hubiso inaad hesho ogaanshaha ugu saxsan iyo qorshaha daawaynta ee waxtarka leh. Dhakhtarkaagu wuxuu doonayaa inuu fahmo calaamadahaaga, hawlahaaga maalinlaha ah, iyo sida xaaladdu ay saamayso noloshaada.

Ka hor ballantaada, tixgeli diyaarinta macluumaadka soo socda:

• Sharaxaad faahfaahsan oo ku saabsan markii calaamadahaagu bilaabeen iyo waxa kicifiyay
• Liiska hawlahaaga maalinlaha ah, gaar ahaan kuwa ku lug leh dhaqdhaqaaqyada joogtada ah ee gacanta
• Daawooyinka ama daawaynta aad horey u isku dayday
• Su'aalo ku saabsan ikhtiyaarada daawaynta iyo rajada soo kabashada
• Macluumaad ku saabsan waajibaadkaaga shaqada iyo xiisahaaga
• Wax dhaawac ah oo horey ugu dhacay gacantaada, curcurkaaga, ama gacantaada

Waa wax caawiya in la hayo dhawr maalmood oo dhawr maalmood ah oo ka hor ballantaada, iyadoo la xuso goorta xanuunku ugu xun yahay iyo hawlaha u muuqda inay kicifiyaan. Macluumaadkani wuxuu ka caawin karaa dhakhtarkaaga inuu fahmo qaabka xaaladaada iyo inuu sameeyo qorshaha daawaynta ee ugu habboon.

Waa maxay fikradda ugu muhiimsan ee ku saabsan Tendonitiska De Quervain?

Tendonitiska De Quervain waa xaalad caadi ah oo aad u daaweyn karta oo saamaysa xididdada dhinaca suulka ee curcurkaaga. Inkastoo ay aad u xanuun badan tahay waxayna faragalin kartaa hawlaha maalinlaha ah, dadka badankood waxay si buuxda u soo kabtaan daaweyn ku habboon iyo dulqaad yar.

Waxa ugu muhiimsan ee la xasuusto waa in daawaynta hore ay keento natiijooyin wanaagsan. Haddii aad la kulanto xanuun joogto ah oo suul iyo curcur ah, ha sugineynin inuu iska baxo. Daawaynta fudud sida qalabka, nasashada, iyo daawooyinka ka hortagga bararka badanaa aad bay waxtar u leeyihiin marka hore la bilaabo.

Habka saxda ah, waxaad filan kartaa inaad ku soo laabato hawlahaaga caadiga ah dhowr toddobaad ilaa dhowr bilood gudahood. Dad badan waxay ogaadaan in barashada farsamooyinka gacanta ee saxda ah iyo qaadashada tallaabooyinka ka hortagga ay ka caawiso inay ka fogaadaan dhacdooyinka mustaqbalka ee xaaladdan.

Su'aalaha inta badan la isweydiiyo ee ku saabsan Tendonitiska De Quervain

Immisa ayay qaadanaysaa in Tendonitiska De Quervain uu bogsoo?

Dadka badankood waxay arkaan hagaajin muhiim ah dhexdooda 4-6 toddobaad oo laga bilaabo daawaynta, laakiin bogsasho dhammaystiran waxay qaadan kartaa 2-3 bilood. Jadwalka wakhtiga wuxuu ku xiran yahay sida xaaladaadu u daran tahay iyo sida aad u raacdo qorshahaaga daawaynta. Xirashada qalabkaaga si joogto ah iyo ka fogaanshaha hawlaha xanaaqa waxay ka caawin kartaa in la dhaqsiyo soo kabashada.

Ma isticmaali karaa gacantayda haddii aan qabo Tendonitiska De Quervain?

Haa, wali waad isticmaali kartaa gacantaada, laakiin waa inaad beddeshaa hawlaha sii xumeeya xanuunkaaga. Diirada saar isticmaalka gacantaada oo dhan halkii aad ka isticmaali lahayd suulkaaga iyo farahaaga oo keliya si aad u qabato. Ka fogaanshaha dhaqdhaqaaqyada leexinta joogtada ah iyo qaadashada waxyaabo culus ilaa calaamadahaagu hagaagaan. Dhakhtarkaaga ama daawaynta jirka ayaa kuu tusin kara siyaabo badbaado leh oo aad u qabato hawlaha maalinlaha ah.

Ma u baahanahay qalliin Tendonitiska De Quervain?

Qaliinku waa lagama maarmaan oo keliya ku dhawaad 5-10% kiisaska, badanaa marka daawaynta caadiga ahi aysan bixin raaxo ka dib 3-6 bilood. Habka qalliinku waa mid yar waxaana badanaa lagu sameeyaa sida habraac bukaan-socod ah. Dadka badankood ee u baahan qalliin waxay leeyihiin natiijooyin aad u wanaagsan waxayna ku soo laaban karaan hawlaha caadiga ah dhowr toddobaad gudahood.

Ma Tendonitiska De Quervain wuxuu la xiriiraa syndrome-ka tunnel-ka curcurka?

Inkastoo labada xaaladood ay saameeyaan gacanta iyo curcurka, waa dhibaatooyin kala duwan oo saameeya qaabab kala duwan. Tendonitiska De Quervain wuxuu saameeyaa xididdada dhinaca suulka ee curcurkaaga, halka syndrome-ka tunnel-ka curcurku uu saameeyo dareen maraaya bartamaha curcurkaaga. Si kastaba ha ahaatee, waxaa suurtagal ah in la isku yeesho labada xaaladood isku mar.

Ma uurku wuxuu keeni karaa Tendonitiska De Quervain?

Haa, uurka iyo muddada ka dib dhalmada waa waqtiyo caadi ah oo lagu horumariyo xaaladdan. Isbeddelada hoormoonka inta lagu jiro uurka waxay xididdada uga dhigi kartaa kuwo u nugul bararka, iyo baahida jirka ee daryeelka dhallaanka badanaa waxay kicisaa calaamadaha. Warka wanaagsani waa in kiisaska la xiriira uurka ay inta badan si weyn u hagaagaan marka heerarka hoormoonku ay caadi noqdaan iyo hawlaha daryeelka ilmaha ay yaraadaan.