Maaha Maqaarka Qalalan? Calaamadaha, Sababaha, iyo Daawaynta

Maqaarka qalalan wuxuu dhacaa marka maqaarkaagu uu lumiyo qoyaan ka dhaqso badan sidii uu u beddeli lahaa. Tani waxay abuurtaa dareen adag oo dillaacsan oo aan dhammaanteen waqti u soo marnay.

Maqaarkaagu wuxuu u shaqeeyaa sida caqabad ilaalin ah, marka uu qalalaana, dillaacyo yar yar ayaa ku dhici kara caqabaddan. U fakar sida jaakad maqaar oo si fiican loo ilaaliyo taas oo bilaabata inay dillaacdo marka aan la daryeelin muddo. Warka wanaagsani waa in maqaarka qalalan badanaa la maareyn karo daryeelka iyo dareenka saxda ah.

Maxaa loo yaqaan maqaarka qalalan?

Maqaarka qalalan waa xaalad caadi ah oo maqaarkaagu uusan ku filneyn qoyaan ama saliid si uu u sii ahaado mid jilicsan oo siman. Caafimaad ahaan, dhakhaatiirtu waxay u yaqaanaan "xerosis," laakiin waxaad u badan tahay inaad ku garan doonto sida maqaarkaagu u dareemo oo u ekaado.

Maqaarkaagu si dabiici ah ayuu u soo saaraa saliida loo yaqaan sebum taasoo ka caawisa inay ku xirto qoyaanka. Marka maqaarkaagu uusan soo saari karin saliidahaas ku filan, ama marka qoyaanka uu si dhakhso ah u baaba'o, qalalka ayaa bilaabma. Tani waxay ku dhici kartaa qof kasta da' kasta, inkastoo ay noqoto mid aad u badan marka aan da' weynaano.

Xaaladdu waxay u kala duwanaan kartaa qalalan fudud ilaa dillaac daran iyo dillaac. Badanaa kiisaska waa kuwo ku meel gaar ah waxayna si fiican ugu jawaabaan hababka qoynta fudud, laakiin mararka qaarkood maqaarka qalalan wuxuu calaamad u noqon karaa xaalad maqaar oo hooseysa oo u baahan daryeel caafimaad.

Waa maxay calaamadaha maqaarka qalalan?

Calaamadaha maqaarka qalalan waxay kala duwanaan karaan qof ilaa qof, laakiin waxaa jira dhowr calaamadood oo dadka badankood ay la kulmaan. Garashada kuwaas oo hore waxay kaa caawin kartaa inaad tallaabo qaado ka hor inta aan xaaladdu noqon mid aan raaxo lahayn.

Waa kuwan waxa aad dareemi karto maqaarka qalalan:

• Dareen adag, gaar ahaan ka dib qubayska ama dabaasha
• Dhisme qallafsan ama miridhsan marka aad taabato maqaarkaaga
• Dillaac ama dillaac qaybo yar yar
• Xariiqyo fiican ama dillaacyo u eg webi qalalan
• Xanuun xanuun badan oo habeenkii ama cimilada qalalan ka sii daraya
• Maqaar muuqaal caajis ah ama dhogor leh, gaar ahaan midabada maqaarka ee madow

Kiisaska daran, waxaad la kulmi kartaa dillaacyo qoto dheer oo dhiig bixi kara, xanuun daran oo hurdada ka hortagaya, ama maqaar dareema mid ceeb ah oo bararsan. Calaamadahan waxay inta badan marka hore ka muuqdaan meelaha sida gacmahaaga, gacmahaaga, lugahaaga, iyo wejigaaga halka maqaarku uu aad ugu soo baxo walxaha.

Waa maxay noocyada maqaarka qalalan?

Maqaarka qalalan ma aha xaalad keliya laakiin dhab ahaantii wuxuu ku yimaadaa qaabab kala duwan. Fahamka nooca aad haysato wuxuu kaa caawin karaa inaad doorato habka daawaynta ugu waxtarka badan.

Noocyada ugu waaweyn waxaa ka mid ah maqaarka qalalan ee fudud, kaas oo ah qaabka ugu badan ee sababa arrimaha deegaanka iyo da'da. Xasaasiyadda xiriirka waxay ku dhacdaa marka maqaarkaagu uu u falceliyo waxyaabo xanaaq badan sida saabuunta adag ama kiimikooyinka, taasoo ka dhigaysa mid qalalan oo bararsan.

Dermatitis seborrheic waxay abuurtaa dhibco qalalan oo dillaacsan, badanaa madaxaaga, wejigaaga, ama naaskaaga. Atopic dermatitis, oo sidoo kale loo yaqaan finanka, waxay keentaa qalalan joogto ah iyo xanuun daran iyo barar.

Waxaa jira xaalado naadir ah oo aad u baahan tahay inaad ogaato. Ichthyosis waa xaalad hidde ah oo keenta maqaar aad u qalalan oo miridhsan oo u eg miridh kalluun. Hypothyroidism waxay keeni kartaa maqaar qalalan oo ballaaran sida calaamad labaad. Syndrome-ka Sjögren, oo ah xaalad difaaca jirka, waxay keeni kartaa qalalan daran oo maqaarka, indhaha, iyo afka ah.

Maxaa sababa maqaarka qalalan?

Maqaarka qalalan wuxuu ku dhacaa marka wax ay carqaladeeyaan caqabadda qoyaanka dabiiciga ah ee maqaarkaaga. Tani waxay ku dhici kartaa sababo badan oo kala duwan, waxaana badanaa ah isku darka arrimaha wada shaqeynaya.

Arrimaha deegaanka waxay door weyn ka ciyaaraan qalalka maqaarka. Cimilada qabow waxay ka saartaa qoyaanka maqaarkaaga, halka nidaamyada kuleylka gudaha ay abuuraan hawada qalalan taasoo ka soo saarta qoyaanka maqaarkaaga. Qubaysyada kulul waxay dareemaan kuwo aad u fiican, laakiin waxay ka saari karaan saliidaha dabiiciga ah ee maqaarkaaga ka dhaqso badan jirkaagu u beddeli karo.

Caadooyinkaaga maalinlaha ah waxay sidoo kale ku darsan karaan. Isticmaalka saabuunta adag ama dawooyinka, xoqitaanka aadka u daran, ama qaadashada qubaysyo kulul oo dheer dhammaantood waxay keeni karaan qalalan. Qaar ka mid ah daawooyinka, gaar ahaan dawooyinka kaadida iyo retinoids, waxay keeni karaan maqaar qalalan sida saameyn dhinac ah.

Da'du waa qodob kale oo muhiim ah. Markaad da' weynaato, maqaarkaagu si dabiici ah ayuu u soo saaraa saliid yar oo wuxuu noqdaa mid khafiif ah, taasoo ka dhigaysa mid adag in la hayo qoyaanka. Isbeddellada hoormoonka, gaar ahaan inta lagu jiro menopause, waxay sidoo kale saameyn ku yeelan karaan awoodda maqaarkaaga ee lagu hayo qoyaanka.

Xaaladaha caafimaad ee qaarkood waxay keeni karaan maqaar qalalan. Sonkorowga, cudurrada kelyaha, iyo dhibaatooyinka qanjirka thyroid dhammaantood waxay saameyn ku yeelan karaan qoyaanka maqaarka. Qaar ka mid ah dadku waxay si fudud u dhashaan maqaar u nugul qalalan sababo la xiriira arrimaha hiddaha.

Goorma ay tahay inaad aragto dhakhtar maqaarka qalalan?

Badanaa maqaarka qalalan wuxuu si fiican ugu jawaabaa qoyaanka laga iibsado dukaamada iyo daryeelka maqaarka ee jilicsan. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira waqtiyo aad u baahan tahay inaad talo caafimaad ka raadiso si loo hubiyo in wax ka daran aanay soconayn.

Waa inaad la xiriirtaa bixiyaha daryeelka caafimaadka haddii maqaarkaagu uusan hagaagin ka dib dhowr toddobaad oo qoynin joogto ah. Dillaacyo qoto dheer oo dhiig baxa, calaamadaha caabuqa sida diirimaad ama dheecaan, ama xanuun daran oo hurdadaada ka hortagaya dhammaantood waa sababo lagu raadsado caawimaad xirfadeed.

Haddii maqaarka qalalan uu daboolo meelo ballaaran oo jirkaaga ah, uu si lama filaan ah u muuqdo iyada oo aan lahayn sabab cad, ama uu la yimaado calaamado kale sida daal ama isbeddello miisaan aan la garanayn, waxaa mudan in la qiimeeyo. Mararka qaarkood maqaarka qalalan wuxuu noqon karaa calaamadda ugu horreysa ee xaalad caafimaad oo hooseysa oo u baahan daaweyn.

Waa maxay arrimaha halista ee maqaarka qalalan?

Dhowr arrimood ayaa kaa dhigi kara inaad u badan tahay inaad ku dhacdo maqaar qalalan. Fahamka kuwaas waxay kaa caawin kartaa inaad tallaabooyin ka hortag ah qaado ka hor inta aan dhibaatooyinku bilaaban.

Da'du waa mid ka mid ah arrimaha halista ugu waaweyn maadaama maqaarkaagu si dabiici ah u noqdo mid qalalan marka aad da' weynaato. Dadka ka weyn 40 sano jir ayaa u badan inay la kulmaan maqaar qalalan, halistaana waxay kordhisaa tobanaan sano kasta.

Deegaankaagu aad ayuu muhiim u yahay. Ku noolaanshaha cimilo qalalan, waqti ku qaadashada qaboojiyaha ama dhismayaasha kulul, ama la kulmida xaaladaha cimilada adag dhammaantood waxay kordhiyaan halistaada. Dadka shaqada ku leh gacmahooda ama si joogto ah u isticmaala kiimikooyinka nadiifinta sidoo kale waxay u nugul yihiin maqaarka qalalan.

Xaaladaha caafimaad ee qaarkood waxay kugu dhigaan halis sare. Kuwaas waxaa ka mid ah sonkorowga, hypothyroidism, cudurrada kelyaha, iyo xaaladaha difaaca jirka. Taariikh qoyska oo ah finanka ama xasaasiyadda ayaa sidoo kale kaa dhigi karta mid aad u nugul.

Habka daryeelka maqaarkaaga wuxuu door ka ciyaaraa sidoo kale. Isticmaalka alaabooyinka leh aalkolo, udgoon, ama kiimikooyin adag waxay ka saari karaan saliidaha dabiiciga ah ee maqaarkaaga. Gacmo dhaqid joogto ah, inkastoo ay muhiim u tahay caafimaadka, waxay sidoo kale ku darsan kartaa qalalan haddii aadan ka dib qoynin.

Waa maxay dhibaatooyinka suurtogalka ah ee maqaarka qalalan?

In kasta oo maqaarka qalalan badanaa uu yahay dhibaato raaxo ah marka loo eego dhibaato caafimaad oo daran, mararka qaarkood wuxuu keeni karaa dhibaatooyin haddii aan la daweyn. Ogaanshaha suurtagalnimadaas waxay kaa caawin kartaa inaad ogaato goorta aad u baahan tahay inaad kor u qaaddo habka daryeelka maqaarkaaga.

Dhibaatada ugu badan waa caabuqa bakteeriyada. Marka maqaarkaagu uu dillaaco qalalan, waxay abuurtaa furfurnaan halka bakteeriyadu ay geli karto. Waxaad dareemi kartaa casaan badan, diirimaad, barar, ama dheecaan meelahaas.

Xanuunka joogtada ah ee ka yimaada maqaarka qalalan ee xanuunka leh wuxuu keeni karaa xaalad loo yaqaan neurodermatitis. Tani waxay abuurtaa dhibco maqaar oo qaro weyn oo maqaar ah oo si joogto ah loo midabayn karo. Markaad sii xoqdo, ayaa sii xanuun badan, taasoo abuurta wareeg adag in la jebiyo.

Kiisaska daran, dillaacyo qoto dheer waxay noqon karaan kuwo xanuun badan waxayna xaddidi karaan hawlahaaga maalinlaha ah. Haddii dillaacyadan ay ku jiraan gacmahaaga ama cagahaaga, waxay ku adkayn kartaa inaad qabato walxo ama aad si caadi ah u socoto.

Qaar ka mid ah dhibaatooyinka naadirka ah waxay ku dhici karaan dadka qaba xaaladaha maqaarka ee hooseeya. Finanka daran wuxuu keeni karaa caabuqyo maqaar oo ballaaran ama falcelinno xasaasiyadeed. Kiisas aad u naadir ah, maqaarka qalalan ee daran ee joogtada ah waxaa laga yaabaa in lala xiriiriyo halista kordhay ee kansarka maqaarka, inkastoo tani badanaa lagu arko xaaladaha hiddaha ee gaarka ah.

Sidee looga hortagi karaa maqaarka qalalan?

Warka wanaagsani waa in maqaarka qalalan badanaa laga hortagi karo hagaajinta qaab nololeedka fudud. Isbeddello yar oo ku jira habkaaga maalinlaha ah waxay farqi weyn ku yeelan karaan ilaalinta maqaarkaaga oo caafimaad qaba oo raaxo leh.

Marka hore, ilaali maqaarkaaga xaaladaha deegaanka ee adag. Isticmaal qoyaan gudaha gurigaaga inta lagu jiro bilo qalalan si aad uga darto qoyaan hawada. Markaad dibadda u baxdo cimilo qabow ama dabaysh leh, dabooli maqaarkaaga soo baxay oo isticmaal qoyaan wanaagsan ka hor.

Xiga, hagaaji caadooyinkaaga qubayska. Qaado qubaysyo ama qubaysyo gaaban oo isticmaal biyo diirran halkii aad ka isticmaali lahayd biyo kulul. Biyaha kulul waxay ka saaraan saliidaha dabiiciga ah ee maqaarkaaga ka dhaqso badan biyaha qabow. Isku day inaad hal qubays ama qubays maalintii qaadatid haddii ay suurtogal tahay.

Dooro alaabooyinka daryeelka maqaarka ee jilicsan, aan udgoon lahayn. Raadi nadiifiyeyaasha loo calaamadeeyay "jilicsan" ama "maqaarka xasaasiga ah." Ka fogow alaabooyinka leh aalkolo, kaas oo aad u qalalan kara, oo ka fogaada kareemka aadka udgoonka leh oo laga yaabo inay xanaajiyaan maqaarkaaga.

Ugu dambeyntii, samee qoynin caado maalinle ah. Ku dabaq qoyaan maqaar qoyan ka dib qubayska si aad ugu xirto qoyaanka. Ha iloobin meelaha inta badan la ilaawa sida jilbahaaga, jilibkaaga, iyo ciddiyahaaga. Xilliyada qalalan, waxaa laga yaabaa inaad u baahan tahay inaad laba jeer maalintii qoyn.

Sidee loo ogaadaa maqaarka qalalan?

Ogaanshaha maqaarka qalalan badanaa waa mid toosan mana u baahna baaritaanno adag. Dhakhtarkaagu wuxuu caadi ahaan ku gartaan xaaladda iyadoo la eego maqaarkaaga iyo inuu ku weydiiyo calaamadahaaga.

Inta lagu jiro magacaabistaada, bixiyaha daryeelka caafimaadkaagu wuxuu baari doonaa meelaha ay saameeyeen wuxuuna ku weydiin doonaa marka qalalka bilaabmay, waxa ka wanaajiya ama ka sii daraya, iyo alaabooyinka aad isticmaali jirtay. Waxay sidoo kale doonayaan inay ogaadaan taariikhdaada caafimaad iyo daawooyinka aad qaadanayso.

Badanaa kiisaska, baaritaankan muuqaalka ah iyo wada hadalku waa ku filan yihiin in lagu ogaado maqaarka qalalan ee fudud. Si kastaba ha ahaatee, haddii dhakhtarkaagu uu shakiyo xaalad maqaar oo hooseysa ama dhibaato caafimaad, waxay kugula talin karaan baaritaanno dheeraad ah.

Kuwaas waxaa ka mid noqon kara baaritaan maqaar, halkaas oo muunad yar oo maqaar ah lagu baaro mikroskoob, ama baaritaano dhiig si loo hubiyo xaalado sida cudurka qanjirka thyroid ama sonkorowga. Imtixaanka baastada waxaa laga yaabaa in la sameeyo haddii xasaasiyadda xiriirka la shakiyo, si loo ogaado walxaha xasaasiyadda ama waxyaabaha xanaaqa.

Waa maxay daawaynta maqaarka qalalan?

Daawaynta maqaarka qalalan badanaa waxay ku lug leedahay isku darka isbeddellada qaab nololeedka iyo daawaynta maqaarka. Ujeeddadu waa in dib loo soo celiyo caqabadda qoyaanka maqaarkaaga iyo in laga hortago luminta biyaha dheeraadka ah.

Qoyaanka waa aasaaska daawaynta maqaarka qalalan. Raadi alaabooyin ay ku jiraan walxo sida ceramides, hyaluronic acid, ama glycerin, kuwaas oo ka caawiya soo jiidashada iyo haysashada biyaha maqaarkaaga. Kareemka iyo saliidda qaro weyn guud ahaan waxay ka shaqeeyaan ka wanaagsan kareemka khafiifka ah ee maqaarka aadka u qalalan.

Kiisaska fudud, qoyaanka laga iibsado dukaamada oo si joogto ah loo dabaqo waxay noqon karaan kuwo aad waxtar u leh. Ku dabaq maqaar qoyan ka dib qubayska, oo mar kale ku dabaq maalinta oo dhan sida loo baahdo, gaar ahaan meelaha si dhakhso ah u qalala sida gacmahaaga.

Haddii alaabooyinka laga iibsado dukaamada aysan ku filneyn, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa daawayn xoog badan. Kuwaas waxaa ka mid noqon kara qoyaanka dhakhtarka lagu qoro oo ay ku jiraan walxo sida urea ama lactic acid, kuwaas oo ka caawiya ka saarista unugyada maqaarka ee dhintay iyo hagaajinta haysashada qoyaanka.

Maqaarka qalalan ee leh barar ama xanuun, corticosteroids maqaarka lagu dabaqo waxaa laga yaabaa in loogu talagalo isticmaalka muddada gaaban. Kiisaska maqaarka qalalan uu sababo xaalad hooseysa, daawaynta xaaladdaas badanaa waxay hagaajin doontaa calaamadaha maqaarka sidoo kale.

Qaar ka mid ah dadku waxay ka faa'iidaystaan ​​daawaynta qoyan ee qoyan, halkaas oo qoyaan lagu dabaqo ka dibna lagu daboolo dhar qoyan ama dharka. Habkan xooggan badanaa waxaa loogu talagalay kiisaska daran ama xaaladaha gaarka ah sida finanka.

Sidee loo qaataa daawaynta guriga inta lagu jiro maqaarka qalalan?

Daryeelka maqaarka qalalan ee guriga waxay ku lug leedahay abuurista hab jilicsan oo joogto ah oo taageera habka bogsashada dabiiciga ah ee maqaarkaaga. Furaha waa dulqaad iyo in la siiyo maqaarkaaga waqti uu ku bogsado.

Bilow aasaaska adiga oo u beddelaya nadiifiye jilicsan oo aan udgoon lahayn. Ka fogow xoqitaanka maqaarkaaga si adag, oo si tartiib ah ugu dhaq maqaarkaaga maro jilicsan halkii aad ka xoqi lahayd. Ka tag maqaarkaaga si yar oo qoyan marka aad ku dabaqdo qoyaan si aad uga caawiso inuu ku xiro biyaha dheeraadka ah.

Taas waxaa loo sheegay, waqtiyada ayaa muhiim ah marka ay timaado qoynta. Waqtiga ugu wanaagsan ee lagu dabaqo qoyaan waa saddex daqiiqo gudahood ka dib qubayska, halka maqaarkaagu wali uu qoyan yahay. Tani waxay ka caawisaa inay ku qariso biyaha unugyada maqaarkaaga, taasoo ka dhigaysa qoyaankaaga mid aad u waxtar badan.

Dooro dharka iyo dharka jilicsan ee maqaarkaaga. Qalabka jilicsan ee neefsashada sida suufku badanaa waa ka fiican yihiin dharka qallafsan ama kuwa macmalka ah. Markaad dhaqdo dharka, isticmaal dawooyin jilicsan oo aan udgoon lahayn oo ka bood jilicsanka dharka, kaas oo mararka qaarkood xanaajin kara maqaarka xasaasiga ah.

Ku hay meesha aad ku nooshahay mid raaxo leh maqaarkaaga adiga oo isticmaalaya qoyaan, gaar ahaan inta lagu jiro bilaha jiilaalka marka hawada gudaha ay u badan tahay inay qalalan tahay. Ujeedo heerarka qoyaanka u dhexeeya 30-50% gurigaaga.

Haddii xanuunku dhibaato yahay, isku day cadaadis qabow ama qaado qubaysyo qabow oo lagu daray oatmeal colloidal ama baking soda biyaha. Kuwaas waxay bixin karaan gargaar ku meel gaar ah halka maqaarkaagu uu bogsanayo.

Sidee u diyaarin kartaa magacaabistaada dhakhtarka?

Diyaarinta magacaabistaada dhakhtarka waxay kaa caawin kartaa inaad ka hesho wax badan booqashadaada waxayna hubisaa in dhakhtarkaagu uu haysto macluumaadka loo baahan yahay si uu si wax ku ool ah kuu caawiyo.

Marka hore, samee liis dhammaan calaamadaha aad la kulantay, oo ay ku jiraan marka ay bilaabmeen iyo waxa u muuqda inay ka wanaajiyaan ama ka sii darayaan. Xusuusnow qaababka aad dareentay, sida qalalka inuu ka sii daro waqtiyo gaar ah ama xaalado cimilo gaar ah.

Xiga, ururi macluumaad ku saabsan alaabooyinka aad ku isticmaali jirtay maqaarkaaga. Keeno liis dhammaan saabuunta, qoyaanka, daawooyinka, iyo alaabooyinka kale ee daryeelka maqaarka aad si joogto ah u isticmaasho. Haddii ay suurtogal tahay, keeno alaabooyinka dhabta ah adiga oo wata si dhakhtarkaagu u arki karo maaddooyinka.

Qor su'aalaha aad rabto inaad weydiiso ka hor intaadan gelin. Su'aalaha caadiga ah waxaa ka mid noqon kara inta ay qaadanayso daawayntu inay shaqeyso, haddii aad u baahan tahay inaad ka fogaato hawlo gaar ah, ama haddii ay jiraan alaabooyin gaar ah oo aad isticmaali karto ama aanad isticmaali karin.

Ugu dambeyntii, diyaari liis dhammaan daawooyinka iyo waxyaabaha dheeraadka ah ee aad qaadanayso, maadaama qaar ka mid ah kuwaas ay ku darsan karaan maqaarka qalalan. Sidoo kale, ka fikir isbeddellada dhawaanahan ku yimid habkaaga, deegaankaaga, ama caafimaadkaaga oo laga yaabo inay la xiriiraan marka dhibaatooyinka maqaarkaaga ay bilaabmeen.

Waa maxay qodobka ugu muhiimsan ee ku saabsan maqaarka qalalan?

Maqaarka qalalan waa mid aad u badan waxaana badanaa lagu maareyn karaa habka saxda ah. Waxa ugu muhiimsan ee la xasuusto waa in joogtaynta ay tahay furaha marka ay timaado daryeelka maqaarka.

Dadka badankood waxay si guul leh u daweyn karaan maqaarka qalalan ee guriga leh nadiifiyeyaasha jilicsan, qoynin joogto ah, iyo hagaajinta qaab nololeedka fudud. Furaha waa dulqaad iyo in la siiyo maqaarkaaga waqti uu ku bogsado, maadaama ay qaadan karto dhowr toddobaad si loo arko hagaajin muhiim ah.

Ha ka waaban inaad aragto bixiyaha daryeelka caafimaadka haddii maqaarkaaga qalalan uusan u jawaabin daawaynta guriga ama haddii aad la kulanto calaamado daran. Mararka qaarkood waxa u muuqda maqaar qalalan oo fudud wuxuu noqon karaa calaamad xaalad kale oo u baahan daaweyn gaar ah.

Xusuusnow in daryeelka maqaarkaagu yahay maalgelin ku saabsan raaxadaada guud iyo caafimaadkaaga. Iyada oo leh habka saxda ah iyo dulqaad yar, waxaad ku hayn kartaa maqaarkaaga dareen jilicsan, raaxo leh, iyo caafimaad sanadka oo dhan.

Su'aalaha inta badan la isweydiiyo ee ku saabsan maqaarka qalalan

Su'aal 1: Miyaan cabitaanka biyo badan ka caawin karaa maqaarka qalalan?

In kasta oo haysashada qoyaanka ay muhiim u tahay caafimaadka guud, cabitaanka biyo badan keliya ma daweyn doono maqaarka qalalan. Maqaarka qalalan badanaa waxaa sababa luminta qoyaanka dusha maqaarka, maaha dehydeation gudaha. Si kastaba ha ahaatee, haysashada qoyaan wanaagsan waxay taageertaa caafimaadka guud ee maqaarkaaga, sidaas darteed wali waa mudan tahay in la ilaaliyo qaadashada dareeraha wanaagsan iyadoo la socdo daryeelka maqaarka ee saxda ah.

Su'aal 2: Miyuu ka wanaagsan yahay in la isticmaalo kareem, kareem, ama saliid maqaarka qalalan?

Guud ahaan, kareemka iyo saliiddu waxay ka shaqeeyaan ka wanaagsan kareemka maqaarka qalalan sababtoo ah waxay ka kooban yihiin saliid badan iyo biyo yar. Saliiddu waa midda ugu waxtarka badan maqaarka aadka u qalalan, laakiin qaar ka mid ah dadku waxay u arkaan kuwo aad u saliidan. Kareemku waxay bixiyaan isku dheelitirnaan wanaagsan oo waxtar iyo raaxo ah dadka badankood. Dooro iyadoo ku saleysan baahiyaha maqaarkaaga iyo doorbidkaaga shakhsi ahaaneed ee dhismaha.

Su'aal 3: Maxaa maqaarkaygu u qalalaa jiilaalka?

Hawada jiilaalku si dabiici ah ayay u qalalan tahay waxayna haysaa qoyaan ka yar hawada diiran. Nidaamyada kuleylka gudaha waxay sii yareeyaan heerarka qoyaanka, taasoo abuurta deegaan ka soo saara qoyaanka maqaarkaaga. Heerkulka qabow wuxuu sidoo kale yareeyaa wax soo saarka saliidda maqaarkaaga, waxaadna qaadan kartaa qubaysyo kulul si aad isugu diiriso, taasoo ka saari karta saliidaha dabiiciga ah. Dhammaan arrimahan isku dhafan waxay ka dhigaan jiilaalka mid aad u adag qoyaanka maqaarka.

Su'aal 4: Miyaan cuntooyin gaar ah ka sii dari karaan maqaarka qalalan?

In kasta oo cuntadu aysan si toos ah u keenin maqaar qalalan dadka badankood, qaar ka mid ah dadka qaba xaalado sida finanka waxay ogaan karaan in cuntooyin gaar ah ay kiciso dabka. Guud ahaan, cunista cuntooyin isku dheeli tiran oo hodan ku ah dufanka caafimaadka qaba, fiitamiinnada, iyo macdanta waxay taageertaa caafimaadka maqaarka. Haddii aad shakisan tahay in cuntooyin gaar ah ay saameynayaan maqaarkaaga, tixgeli inaad qorto dhagxaan cuntada oo aad la wadaagto dhakhtarkaaga.

Su'aal 5: Immisa ayay qaadanaysaa maqaarka qalalan inuu hagaago daawaynta?

Dadka badankood waxay bilaabaan inay arkaan hagaajin dhowr maalmood gudahood oo qoynin joogto ah, laakiin badanaa waxay qaadanaysaa 2-4 toddobaad si loo arko isbeddello muhiim ah oo ku saabsan dhismaha maqaarka iyo raaxada. Maqaarka qalalan ee daran waxay qaadan kartaa waqti dheer si uu si buuxda u bogsado. Furaha waa joogtaynta habka daryeelka maqaarkaaga, xitaa ka dib markii maqaarkaagu bilaabo inuu dareemo wanaag, si looga hortago qalalka inuu dib ugu soo laabto.