Sumowga Raaska ah? Calaamadaha, Sababaha, iyo Daawaynta

Sumowga raaska wuxuu dhacaa marka raas uu ku soo ururo jirkaaga muddo bilo ama sano ah. Xitaa qiyaaso yar oo raas ah ayaa keeni kara dhibaatooyin caafimaad oo daran, gaar ahaan carruurta iyo haweenka uurka leh.

Birta suntan waxay gali kartaa jirkaaga hawada wasakhaysan, biyaha, rinjiga, ama ciidda. Markay gudaha gasho, raasku wuxuu carqaladeeyaa ku dhawaad ​​dhammaan nidaamyada jirkaaga, laga bilaabo maskaxdaada iyo habdhiska neerfaha ilaa kilyahaaga iyo dhiigaaga. Warka wanaagsani waa in sumowga raaska laga hortagi karo oo dhan, iyadoo la isticmaalayo daaweyn ku habboon, wax badan oo saameyn ah si wax ku ool ah loo maareyn karo.

Maxaa loo yaqaan Sumowga Raaska?

Sumowga raaska wuxuu dhacaa marka raas uu ku ururo jirkaaga si ka dhakhso badan sida jirkaagu uga saari karo. Jirkaagu wuxuu raaska ula dhaqmaa sida kalsiyum, wuxuuna ku kaydiyaa lafahaaga iyo ilkahaaga halkaas oo uu ku jiri karo tobanaan sano.

Marka laga reebo sunto badan oo jirkaagu farsameyn karo oo ka saari karo, raas ma laha heer badbaado ah oo jirkaaga ku jira. Xitaa qiyaaso yar ayaa waxyeello geysan kara, gaar ahaan maskaxda iyo habdhiska neerfaha ee koraya. Carruurta ka yar 6 sano jir ayaa halis ugu jira sababtoo ah jirradoodu si sahlan ayey u nuugaan raaska marka loo eego dadka waaweyn, maskaxdooduna wali way korayaan.

Xaaladdu si tartiib tartiib ah ayey u horumartaa, inta badan aan lahayn calaamado muuqda ilaa heerarka raasku ay aad u sarreeyaan. Tani waxay muhiim uga dhigaysaa baaritaanka joogtada ah gaar ahaan carruurta iyo dadka ku jira xaaladaha halista ah.

Waa maxay Calaamadaha Sumowga Raaska?

Calaamadaha sumowga raaska badanaa si tartiib ah ayey u soo baxaan waxaana si fudud loogu khaldi karaa dhibaatooyin caafimaad oo kale oo caadi ah. Dad badan ma oga inay qabaan sumowga raaska ilaa baaritaanada dhiiga ay muujiyaan heerarka sare.

Kuwaas waa calaamadaha ugu badan ee aad dareemi karto:

• Daal iyo daciifnimo aan hagaagin nasashada
• Madax xanuun soo noqnoqda ama dareen ka duwan caadiga ah
• Calool xanuun, matag, ama lumingidda rabitaanka cuntada
• Calool istaag ama dhibaatooyin dheefshiid
• Xanaaq ama isbeddello niyadda
• Dhibaatooyin diiradda saarid ama dhibaatooyin xasuus
• Murqo iyo xanuunka isku-xidhka
• Dhiig kar aad u sareeya dadka waaweyn

Carruurtu waxay muujin karaan calaamado dheeraad ah oo waalidiintu ay fiiro gaar ah u yeelanayaan. Kuwaas waxaa ka mid ah dib u dhacyada horumarka, dhibaatooyinka waxbarashada, dhibaatooyinka maqalka, ama isbeddello dabeecadeed sida gardarro ama firfircooni xad dhaaf ah.

Kiisaska daran, calaamado naadir ah laakiin daran ayaa dhici kara. Kuwaas waxaa ka mid ah qabsatooyin, kooma, ama dib u dhac horumarineed oo daran carruurta. Haweenka uurka leh ee qaba sumowga raaska waxay la kulmi karaan dhicin ama dhalmo degdeg ah, inkastoo dhibaatooyinkan ay aan caadi ahayn iyadoo la isticmaalayo daryeel caafimaad oo ku habboon.

Maxaa sababa Sumowga Raaska?

Sumowga raaska wuxuu ka dhashaa soo gaadhista raaska deegaankaaga, inta badan iyada oo loo marayo ilo aad filan karin. Sababta ugu badan ee maanta jirta waa rinjiga ku salaysan raaska ee guryaha duugoobay, gaar ahaan kuwa la dhisay ka hor 1978.

Ilo badan oo maalinle ah ayaa ku soo bandhigi kara raaska:

• Qaybo rinji ah oo ku salaysan raaska ama boodh ka soo baxa dayactirka ama rinjiga burburka
• Biyo cabitaan oo wasakhaysan oo ka yimid tuubooyin ama qalab duugoobay oo raas ku jira
• Ciid wasakhaysan oo ku wareegsan guryaha duugoobay ama wadooyinka mashquulka badan
• Cayaartoy, dahab, ama qurxiyo qaarkood oo la soo dhoofiyay
• Daawooyin dhaqameed ama basbaas ka yimid qaar ka mid ah wadamada
• Soo gaadhista shaqada ee dhismaha, soo saarista batteriga, ama dayactirka baabuurta
• Dhoobo lagu rinjiyeeyay walxo raas ku jira
• Macmacaan ama cuntooyin la soo dhoofiyay oo lagu kaydiyay weelal raas lagu rinjiyeeyay

Ilo aan caadi ahayn laakiin muhiim ah waxaa ka mid ah xiisado gaar ah sida shaqada galaaska midabka leh, kalluumeysiga miisaanka raaska, ama dayactirka alaabta guriga ee qadiimiga ah. Soo gaadhista warshadaha waxay ku dhici kartaa shaqooyin gaar ah, inkastoo xeerarka badbaadada goobta shaqada ay si weyn u yareeyeen halistaas.

Ilo naadir ah oo mudan in la ogaado waxaa ka mid ah daawooyinka dhaqanka dadweynaha, basbaas la soo dhoofiyay oo qaarkood, iyo walxo qadiimi ah ama qadiimi ah sida alaabta guriga ee rinjiyeysan ama walxo qurxin ah oo ka yimid wadamada kale.

Goorma in la arko dhakhtar oo loogu talagalay Sumowga Raaska?

Waxaad arki kartaa dhakhtar haddii aad shaki ka qabto soo gaadhista raaska, gaar ahaan haddii aad ku nooshahay guri la dhisay ka hor 1978 ama aad dareentay calaamado ku walaacsan. Ha suggin in calaamado daran ay soo baxaan, maadaama ogaanshaha hore uu ka dhigo daawaynta mid aad u waxtar badan.

Ballan samee isla marka aad dareento madax xanuun joogto ah, dhibaatooyin calool, ama daal aan hagaagin nasashada. Waalidiintu waa inay si gaar ah uga feejignaadaan dib u dhacyada horumarka ama isbeddello dabeecadeed oo carruurta ah.

Raadso daryeel caafimaad degdeg ah haddii adiga ama ilmahaagu uu la kulmo calaamado daran sida qabsatooyin, jahwareer daran, ama matag joogto ah. Calaamadahaas, inkastoo ay naadir yihiin, waxay u baahan yihiin daryeel degdeg ah.

Baaritaanka joogtada ah waa lagula talinayaa carruurta ku nool goobaha ama xaaladaha halista ah. Dhakhtarkaagu wuxuu kaa caawin karaa inuu go'aamiyo haddii imtixaanku ku habboon yahay xaaladaha qoyskaaga gaarka ah.

Waa maxay Wixii Kordhiya Halista Sumowga Raaska?

Dhowr arrimood ayaa kordhin kara fursadaada soo gaadhista raaska iyo sumowga. Fahamka arrimahan kordhiya halista wuxuu kaa caawinayaa inaad qaadatid taxadar ku habboon si aad u ilaaliso naftaada iyo qoyskaaga.

Arrimaha ugu muhiimsan ee kordhiya halista waxaa ka mid ah:

• Ku noolaanshaha guryaha la dhisay ka hor 1978, gaar ahaan inta lagu jiro dayactirka
• Inaad tahay ilmo ka yar 6 sano jir
• Uurka ama naas-nuujinta
• Shaqada dhismaha, dayactirka baabuurta, ama soo saarista batteriga
• Isticmaalka dhoobo la soo dhoofiyay, qurxiyo, ama daawooyin dhaqameed
• Ku noolaanshaha meelaha warshadaha ama wadooyinka mashquulka badan
• Lahaanshaha xiisado gaar ah sida shaqada galaaska midabka leh ama dayactirka alaabta guriga
• Cabitaanka biyaha ka yimid nidaamyada qalabka duugoobay

Carruurtu waxay wajahaan halis sare sababtoo ah waxay si wax ku ool ah u nuugaan raaska marka loo eego dadka waaweyn waxayna inta badan ku lug leeyihiin dhaqdhaqaaqyada gacanta-afka ah ee kordhiya soo gaadhista. Nidaamyadooda neerfaha ee koraya sidoo kale way u nugul yihiin saameynta sunta raaska.

Cuntada waxay saameyn ku yeelan kartaa nuugista raaska. Dhibicda birta, kalsiyumka, ama fiitamiin C waxay kordhin kartaa inta raaska jirkaagu ka nuugo deegaanka. Cuntada wanaagsan ayaa ka caawin karta yareynta halistaas.

Waa maxay Dhibaatooyinka Suurtagalka ah ee Sumowga Raaska?

Sumowga raaska wuxuu saameyn ku yeelan karaa nidaamyada xubnaha badan, isagoo suurtagal ah inuu keeno dhibaatooyin caafimaad oo degdeg ah iyo kuwa muddada dheer ah. Dhibka dhibaatooyinku badanaa wuxuu ku xiran yahay heerka soo gaadhista raaska iyo inta uu sii socdo.

Dhibaatooyinka caadiga ah ee aad ka warqabin karto waxaa ka mid ah:

• Dhibaatooyinka waxbarashada iyo dib u dhacyada horumarka ee carruurta
• Dhibaatooyinka dabeecadda iyo dhibaatooyinka fiiro gaar ah
• Yaraanta IQ iyo waxqabadka waxbarasho
• Dhibaatooyinka maqalka ama luminta maqalka
• Kilyaha oo dhaawacmay ama shaqeyn la'aan
• Dhiig kar aad u sareeya iyo dhibaatooyinka wadnaha
• Dhiig yari iyo dhibaatooyinka dhiiga
• Dhibaatooyinka taranka ee dadka waaweyn

Carruurta, xitaa heerarka hoose ee soo gaadhista raaska waxay keeni karaan dhibaatooyin waxbarasho iyo dabeecad oo joogto ah. Saameyntani waxay u muuqan kartaa ilaa da'da dugsiga marka baahida waxbarasho iyo bulsho ay kordhaan.

Dhibaatooyin naadir ah laakiin daran waxay noqon karaan dhaawac maskaxeed oo daran, qabsatooyin, ama kooma, gaar ahaan heerarka raaska aad u sarreeya. Haweenka uurka leh waxay la kulmi karaan dhibaatooyin uur, inkastoo ay aan caadi ahayn iyadoo la isticmaalayo kormeer caafimaad oo ku habboon iyo daaweyn.

Warka dhiirigeliya waa in dhibaatooyin badan laga hortagi karo ogaanshaha hore iyo daawaynta ku habboon. Qaar ka mid ah saameynta, gaar ahaan carruurta, waxay hagaagi karaan muddo ka dib iyadoo la isticmaalayo faragelin ku habboon iyo taageero.

Sidee looga hortagi karaa Sumowga Raaska?

Sumowga raaska waa laga hortagi karaa oo dhan iyadoo la isticmaalayo taxadar sax ah iyo wacyi galin. Furaha waa in la ogaado oo laga saaro ilo suurtagal ah oo raas ah deegaankaaga ka hor inta aan la soo gaadhin.

Kuwaas waa xeeladaha ugu waxtarka badan ee ka hortagga:

• Imtixaan gurigaaga rinjiga ku salaysan raaska haddii la dhisay ka hor 1978
• Imtixaan biyahaaga cabitaanka raaska, gaar ahaan iyadoo la isticmaalayo qalab duugoobay
• Isticmaal oo kaliya biyo qabow oo loogu talagalay cabitaanka iyo karinta
• Nadiifi dabaqyada iyo dusha sare si joogto ah iyadoo la isticmaalayo maro qoyan
• Gacmaha si joogto ah u dhaq, gaar ahaan ka hor intaadan cunin
• Ka ilaali carruurta rinjiga dillaacaya iyo meelaha dayactirka
• Dooro cayaartoy iyo dahab oo ka yimid soo saarayaal sumcad leh
• Hayso nafaqo wanaagsan oo ku filan birta iyo kalsiyumka

Haddii aad qorsheyneyso dayactir guri, kireyso xirfadlayaal la ansixiyay oo raaca habka shaqada ee badbaadada raaska. Marna ha isku dayin inaad ka saarto rinjiga raaska adiga oo isticmaalaya xoqid ama xoqid, maadaama tani ay abuurto boodh halis ah.

Qoyska leh carruur yar, abuurista deegaan badbaado u ah raasku waa gaar ahaan muhiim. Tani waxay ka kooban tahay nadiifin joogto ah, nafaqo ku filan, iyo taxadar ku saabsan alaabooyinka la soo dhoofiyay oo laga yaabo inay raas ku jiraan.

Sidee loo ogaadaa Sumowga Raaska?

Sumowga raaska waxaa lagu ogaadaa baaritaan dhiig oo fudud oo cabira qiyaasta raaska ee dhiigaaga. Baaritaankan waa habka ugu kalsoon ee lagu ogaado haddii aad qabto sumowga raaska iyo inta uu daran yahay.

Dhakhtarkaagu wuxuu u badan yahay inuu kugula taliyo imtixaan haddii aad qabto calaamadaha sumowga raaska ama arrimaha kordhiya halista. Baaritaanka dhiigu waa degdeg ah waxaana lagu samayn karaa xafiiska dhakhtarkaaga ama shaybaarka.

Heerarka raaska ee dhiiga waxaa lagu cabiraa micrograms halkii deciliter (μg/dL). CDC waxay u tixgelisaa heer kasta oo ah 5 μg/dL ama ka sareeya carruurta inay tahay heer walaac. Dadka waaweyn, heerarka ka sareeya 10 μg/dL badanaa waxay u baahan yihiin daryeel caafimaad.

Imtixaano dheeraad ah ayaa loo baahnaan karaa iyadoo ku xiran natiijooyinkaaga iyo calaamadahaaga. Kuwaas waxaa ka mid noqon kara imtixaano loogu talagalay dhiig yari, shaqada kilyaha, ama qiimeynta horumarka ee carruurta. Dhakhtarkaagu sidoo kale wuxuu doonayaa inuu ogaado ilo soo gaadhista raaska si looga hortago wasakhooyin dheeraad ah.

Waa maxay Daawaynta Sumowga Raaska?

Daawaynta sumowga raaska waxay diiradda saartaa ka saarista ilo soo gaadhista iyo ka caawinta jirkaaga inuu ka saaro raaska la kaydiyay. Habka gaarka ah wuxuu ku xiran yahay heerarka raaskaaga iyo xaaladaada caafimaad ee guud.

Sumowga raaska ee fudud ilaa dhexdhexaad ah, daawayntu badanaa waxay ku lug leedahay:

• Ogaanshaha iyo ka saarista ilo raaska
• Taageero nafaqo oo leh bir, kalsiyum, iyo fiitamiin C
• Kormeer joogto ah iyada oo loo marayo baaritaanada dhiiga
• Daryeel taageero oo loogu talagalay calaamadaha
• Taageero waxbarasho iyo horumarineed oo loogu talagalay carruurta ay saameeyeen

Kiisaska sumowga raaska ee daran, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa daawaynta chelation. Daawayntani waxay isticmaashaa daawooyin gaar ah oo ku xidha raaska jirkaaga, iyadoo ka caawineysa in laga saaro kaadida. Chelation badanaa waa loo kaydiyaa heerarka raaska aad u sarreeya sababo la xiriira saameynta suurtagalka ah.

Carruurta qaba sumowga raaska, adeegyada farogelinta hore waxay ka caawin karaan xallinta dib u dhacyada horumarka ama dhibaatooyinka waxbarashada. Adeegyadani waxay noqon karaan daawaynta hadalka, daawaynta shaqada, ama taageero waxbarasho oo gaar ah.

Qaybta ugu muhiimsan ee daawayntu waa ka hortagga soo gaadhista dheeraad ah. Haddii aan la saarin ilo raaska, daawaynta kale ma noqon doonto mid waxtar leh muddada dheer.

Sidee loo qaadan karaa Daawaynta Guriga inta lagu jiro Sumowga Raaska?

In kasta oo daawaynta caafimaad ay muhiim u tahay sumowga raaska, waxaa jira tallaabooyin muhiim ah oo aad guriga ku qaadi karto si aad u taageerto soo kabashadaada iyo inaad ka hortagto soo gaadhista dheeraad ah. Tallaabooyinkan waxay si fiican u shaqeeyaan iyadoo la socda daryeel caafimaad xirfadeed.

Diirada saar xeeladaha daryeelka guriga ee muhiimka ah:

• Hayso cunto nafaqo leh oo hodan ku ah birta, kalsiyumka, iyo fiitamiin C
• Hubi qaadashada borotiinka ee ku filan si aad u taageerto bogsashada jirkaaga
• Si fiican u cab si aad u caawiso kilyahaaga inay si sax ah u shaqeeyaan
• Hel nasasho ku filan si aad u taageerto nidaamka difaaca jirkaaga
• Hayso deegaankaaga nolol nadiif ah oo aan boodh lahayn
• Qaado daawooyinka ama dheellitirrada la qoray sida loo tilmaamay
• Ka fogow aalkolada, kaas oo carqaladeyn kara awoodda jirkaaga ee uu u farsameeyo raaska

Nafaqada wanaagsan waxay door muhiim ah ka ciyaartaa soo kabashada. Cuntooyinka hodanka ku ah birta waxaa ka mid ah hilibka dufanka yar, digirta, iyo khudaarta caleenta leh. Cuntooyinka hodanka ku ah kalsiyumka sida alaabta caanaha, sardines, iyo broccoli waxay ka caawin karaan jirkaaga inuu ka hortago inuu nuugo raas dheeraad ah.

Nadiifinta joogtada ah waxay noqotaa mid gaar ahaan muhiim ah inta lagu jiro daawaynta. Isticmaal maro qoyan halkii aad ka isticmaali lahayd boodh qalalan, oo diirada saar meelaha boodhku ku ururo. Tani waxay ka caawisaa ka hortagga soo gaadhista mar labaad ee qaybaha raaska ee ku hadhay deegaankaaga.

Sidee u diyaarin kartaa ballantaada dhakhtarka?

Diyaarinta ballantaada dhakhtarka waxay kaa caawin kartaa inaad hesho ogaanshaha ugu saxsan iyo qorshaha daawaynta ee waxtarka leh. Diyaarinta wanaagsan waxay badbaadisaa waqti waxayna ka caawisaa dhakhtarkaaga inuu si buuxda u fahmo xaaladaada.

Ka hor ballantaada, ururi macluumaadkan muhiimka ah:

• Liiska dhammaan calaamadaha aad dareentay iyo markay bilaabeen
• Macluumaad ku saabsan da'da gurigaaga iyo dayactirkii dhawaan la sameeyay
• Faahfaahin ku saabsan deegaankaaga shaqada iyo xiisadahaaga
• Liiska daawooyinka iyo dheellitirrada aad qaadanayso
• Taariikhda qoyska ee soo gaadhista raaska ama dhibaatooyinka caafimaad ee la xiriira
• Su'aalo ku saabsan ikhtiyaarrada daawaynta iyo xeeladaha ka hortagga

Qor su'aalaha gaarka ah ee aad rabto inaad weydiiso dhakhtarkaaga. Kuwaas waxaa ka mid noqon kara su'aalo ku saabsan hababka imtixaanka, ikhtiyaarrada daawaynta, ama sida looga dhigo gurigaaga mid badbaado leh.

Haddii aad keeneyso ilmo si loo baaro, u diyaari iyadoo la sharxayo in baaritaanka dhiigu uu yahay mid degdeg ah wuxuuna ka caawin doonaa dhakhtarka inuu hubiyo inay caafimaad qabaan. Ka fiirso inaad keento qalab raaxo leh ama aad qorsheyso abaalmarin yar ka dib.

Ha ka waaban inaad ka codsato dhakhtarkaaga inuu sharxo wax kasta oo aad faham la'aan ku tahay. Sumowga raasku wuxuu noqon karaa mid adag, waxaana muhiim ah inaad kalsooni ku qabto qorshahaaga daawaynta iyo tallaabooyinka xiga.

Waa maxay Qodobka Muhiimka ah ee ku saabsan Sumowga Raaska?

Sumowga raasku waa xaalad daran laakiin laga hortagi karo oo dhan oo saameyn ku yeelan karta qof kasta, inkastoo carruurtu ay wajahaan halista ugu badan. Waxa ugu muhiimsan ee la xasuusto waa in heer raas ah oo jirkaaga ku jira aan loo tixgelin mid badbaado ah.

Ogaanshaha hore iyo daawayntu waxay farqi weyn ka dhigtaa natiijooyinka. Haddii aad shaki ka qabto soo gaadhista raaska, ha suggin in calaamaduhu soo baxaan ka hor intaadan raadin daryeel caafimaad. Baaritaanada dhiiga ee fudud waxay ogaan karaan dhibaatooyinka ka hor inta aysan noqon kuwo daran.

Ka hortaggu waa difaacaaga ugu wanaagsan ee ka dhanka ah sumowga raaska. Tani waxay la macno tahay in la ogaado ilo suurtagal ah, in la ilaaliyo deegaan nadiif ah, iyo in la qaado taxadar ku habboon inta lagu jiro dayactirka guriga ama shaqooyinka halista ah.

Iyada oo la isticmaalayo wacyi galin ku habboon, baaritaan, iyo daaweyn, sumowga raaska si wax ku ool ah loo maareyn karaa. Dad badan oo qaba sumowga raaska waxay sii wadaan inay ku noolaadaan nolol caafimaad qaba, iyagoo leh daryeel caafimaad oo ku habboon iyo hagaajinta qaab nololeedka.

Su'aalaha Badiya La Weydiiyo ee ku saabsan Sumowga Raaska

Su'aal 1: Sumowga raaska ma si buuxda loo daaweyn karaa?

Sumowga raaska si wax ku ool ah loo daaweyn karaa, laakiin raaska la kaydiyay lafaha wuxuu ku jiri karaa sano. Warka wanaagsani waa in iyadoo la isticmaalayo daaweyn ku habboon iyo ka hortagga soo gaadhista dheeraad ah, dadka badankoodu si fiican ayey u soo kabtaan. Maskaxda carruurta ee koraya gaar ahaan way adkeysan kartaa waxayna badanaa ka gudbi karaan saameynta soo gaadhista raaska ee hore iyadoo la isticmaalayo faragelin ku habboon iyo taageero.

Su'aal 2: Immisa ayey qaadanaysaa heerarka raaska inay hoos u dhacaan ka dib daawaynta?

Heerarka raaska ee dhiiga badanaa waxay bilaabaan inay hoos u dhacaan dhawr toddobaad ilaa bilo ka dib markii soo gaadhista joogsato iyo daawayntu bilaabato. Si kastaba ha ahaatee, raaska la kaydiyay lafaha wuxuu qaadan karaa sano in si buuxda looga saaro. Dhakhtarkaagu wuxuu si joogto ah kuu kormeeri doonaa heerarkaaga si uu ula socdo horumarkaaga oo uu u hagaajiyo daawaynta sida loo baahdo.

Su'aal 3: Sumowga raasku ma ka halis badan yahay haweenka uurka leh?

Haa, sumowga raasku wuxuu halis gaar ah ku leeyahay uurka. Raasku wuxuu gudbi karaa uurjiifka waxaana saameyn ku yeelan kara ilmaha koraya, isagoo suurtagal ah inuu keeno dhibaatooyin horumarineed ama dhibaatooyin uur. Si kastaba ha ahaatee, iyadoo la isticmaalayo kormeer caafimaad oo ku habboon iyo daaweyn, haween badan oo soo gaadhista raaska leh waxay leeyihiin uur caafimaad qaba iyo carruur.

Su'aal 4: Miyaan dadka waaweyn u heli karaan sumowga raaska soo gaadhista gaaban?

Soo gaadhista gaaban, oo daran waxay keeni kartaa sumowga raaska dadka waaweyn, inkastoo ay ka yar tahay soo gaadhista joogtada ah ee heerka hoose. Dadka waaweyn badanaa waxay u baahan yihiin heerarka soo gaadhista ee ka sareeya carruurta si ay u horumariyaan calaamadaha. Haddii aad soo gaadhay soo gaadhista weyn, sida inta lagu jiro shaqada dayactirka, waxay mudan tahay inaad ka wada hadasho imtixaanka dhakhtarkaaga.

Su'aal 5: Miyaan jiraan siyaabo dabiici ah oo lagu ka saari karo raaska jirka?

In kasta oo nafaqada wanaagsan ee ku filan birta, kalsiyumka, iyo fiitamiin C ay ka caawin karto jirkaaga inuu si wax ku ool ah u maareeyo raaska, ma jiraan siyaabo dabiici ah oo lagu saari karo raaska si dhakhso ah. Daawaynta caafimaad sida daawaynta chelation ayaa ah habka ugu waxtarka badan ee kiisaska daran. Had iyo jeer la shaqee bixiyaha daryeelka caafimaadkaaga halkii aad isku dayi lahayd inaad daaweyso sumowga raaska naftaada.