Maxaa Lagu Yaqaan Calool-xanuunka Caadada? Calaamadaha, Sababaha, iyo Daawaynta

Calool-xanuunka caadadu waa qandho muruq oo xanuun badan oo ku dhaca ilmo-galeenkaaga inta lagu jiro caadadaada. Waa mid ka mid ah waaya-aragnimada ugu badan ee dadka caadada leh, waxayna saamaysaa ilaa 90% dumarka qaar ka mid ah noloshooda. Inkasta oo ay dareemi karto mid aad u daran oo dhib badan, fahamka waxa ku dhacaya jirkaagu wuxuu kaa caawin karaa inaad si wax ku ool ah u maamusho oo aad ogaato goorta aad ka raadsato taageero dheeraad ah.

Maxay yihiin calool-xanuunka caadada?

Calool-xanuunka caadada, oo dhakhtarku ugu yeero dysmenorrhea, waa xanuun daran ama garaacaya oo ku dhaca calooshaada hoose iyo miskahaaga inta lagu jiro caadada. Ilmo-galeenkaagu waa muruq isku soo urura si uu u caawiyo inuu iska tuuro lakabkiisa bishii, iyo isku soo ururintaas waxay abuurtaa dareenka qandhada aad dareento.

Waxaa jira laba nooc oo ugu waaweyn oo calool-xanuunka caadada ah. Dysmenorrhea-da aasaasiga ah waxay tixraacaysaa qandho caadi ah oo bilaabata caadadaada oo aanay sababin xaalad kale. Dysmenorrhea labaad waxay dhacdaa marka qandhada ay sababto xaalad caafimaad oo taranka ah sida endometriosis ama burooyinka ilmo-galeenka.

Xanuunku wuxuu caadi ahaan bilaabmaa maalin ama laba ka hor inta aan caadadu bilaaban oo wuxuu socon karaa maalmaha ugu horreeya ee dhiig-baxa. Dadka intooda badan, qandhada waxaa lagu maamuli karaa dawo xanuunka ka hortag ah iyo tallaabooyin is-daryeel ah.

Waa maxay calaamadaha calool-xanuunka caadada?

Calool-xanuunka caadadu wuxuu dareemi karaa mid kala duwan qof walba, laakiin waxaa jira calaamado caadi ah oo muujinaya in jirkaagu uu ku jiro wareeggiisa bisha. Xanuunku wuxuu caadi ahaan ku dhexeeyaa calooshaada hoose, laakiin wuxuu ku faafin karaa meelo kale.

Kuwaas waa calaamadaha ugu badan ee aad la kulmi karto:

• Xanuun garaacaya ama qandho ku dhaca calooshaada hoose
• Xanuun ku faafa dhabarkaaga hoose iyo miskahaaga
• Xanuun caajis ah, joogto ah oo ku dhaca miskahaaga
• Xanuun daran, toos ah oo imaanaya oo tagaya
• Matag ama calool xanuun
• Xanuun calool ama shubbo
• Madax xanuun ama wareer
• Daal ama dareen daal ah

Qaar ka mid ah dadku waxay kaloo la kulmaan calaamado aan caadi ahayn sida matag, dhac, ama xanuun lugaha ah oo gaadha cagahaaga. Calaamadahan waxay caadi ahaan hagaagaan marka caadadu socoto heerarka hoormoonkuna ay isku dheelitiraan.

Maxaa sababa calool-xanuunka caadada?

Calool-xanuunka caadadu wuxuu dhacaa sababtoo ah ilmo-galeenkaagu wuxuu isku soo ururaa si uu u caawiyo inuu iska tuuro lakabkiisa bishii. Inta lagu jiro caadadaada, jirkaagu wuxuu soo saaraa walxo la mid ah hoormoonka oo loo yaqaan prostaglandins kuwaas oo kicfiya isku soo ururinta muruqyada iyo keena barar.

Dhowr arrimood ayaa saameyn kara sida xoogga leh ee qandhadaadu dareento. Heerarka sare ee prostaglandins waxay caadi ahaan keenaan isku soo ururinta xooggan, oo xanuun badan. Furitaanka qoorta ilmo-galeenka (marinka cidhiidhiga ah ee u dhexeeya ilmo-galeenkaaga iyo farjiga) ayaa sidoo kale saameyn kara xoogga qandhada.

Kuwaas waa arrimaha ugu waaweyn ee gacan ka geysta calool-xanuunka caadada:

• Heerarka sare ee prostaglandins oo keena isku soo ururinta ilmo-galeenka oo xooggan
• Qoorta ilmo-galeenka oo cidhiidhi ah taas oo ka dhigaysa mid adag in socodka caadadu u gudbo
• Da' yar, maadaama qandhada ay badanaa hagaagto da'da iyo ka dib dhalmada
• Caadooyin culus ama aan caadi ahayn oo u baahan isku soo ururinta xooggan
• Taariikh qoyska oo ah xanuun caadada
• Sigaar cabista, taas oo xumayn karta xanuunka iyo bararka
• Heerarka cadaadiska oo sare leh kuwaas oo kordhin kara dareenka xanuunka

Sababaha labaad waxaa ka mid ah xaaladaha hoose ee sida endometriosis, burooyinka ilmo-galeenka, ama cudurka bararka miskaha. Xaaladahaas waxay u baahan yihiin baaritaan caafimaad iyo qaabab daaweyn oo gaar ah.

Goorma ayaad dhakhtar u tagtaa calool-xanuunka caadada?

Inta badan calool-xanuunka caadadu waa caadi oo lagu maamuli karaa guriga, laakiin mararka qaarkood waxay muujinayaan in wax kale ay u baahan yihiin fiiro gaar ah. Waa inaad la xiriirtaa bixiyaha daryeelka caafimaadkaaga haddii qandhadaadu si weyn uga hor istaagto hawlahaaga maalinlaha ah ama haddii aad aragto isbeddello qaabkaaga caadiga ah.

Fiiri inaad jadwal u samaysato haddii aad la kulanto xaaladahaas:

• Xanuun daran oo aan hagaagin dawooyinka ka hortagga ah
• Qandho kaa hor istaagta inaad tagto shaqada, dugsiga, ama hawlaha caadiga ah
• Xanuun sii xumaanaya wakhtiga halkii uu ka hagaagi lahaa
• Qandho da' weyn bilaabata (ka dib da'da 25) markii aadan hore u lahayn
• Caadooyin aan caadi ahayn oo ay weheliso qandho daran
• Dhiig-bax culus oo ku qooya maro ama tampon saacad kasta
• Xanuun galmo ama inta u dhaxaysa caadooyinka
• Qandho, matag, ama dhac oo ay weheliso qandhadaada

Calaamadahan waxay muujin karaan xaalado sida endometriosis, burooyinka, ama infekshino u baahan daaweyn caafimaad. Qiimeynta hore waxay kaa caawin kartaa inaad hesho nasasho oo aad ka hortagto dhibaatooyin.

Waa maxay arrimaha halista ah ee calool-xanuunka caadada ee daran?

Inkasta oo qof kasta oo caadada leh uu la kulmi karo qandho, arrimo gaar ah ayaa kaa dhigaya mid u badan inaad yeelato caadooyin xanuun badan. Fahamka arrimahan halista ah wuxuu kaa caawin karaa inaad is diyaariso oo aad raadsato daryeel ku habboon marka loo baahdo.

Kuwaas waa arrimaha kordhiya fursadaada inaad la kulanto calool-xanuun daran:

• Inaad ka yar tahay 30 sano jir, maadaama qandhada ay badanaa hagaagto da'da
• Inaad caadadaada bilawdo da'da 11 ama ka yar
• Inaad yeelato caadooyin culus ama muddo dheer oo soconaya in ka badan 7 maalmood
• Inaad yeelato wareegyo caadada oo aan caadi ahayn
• Taariikh qoyska oo ah xanuun caadada ama xaalado taranka
• Inaadan waligaa uur yeelan ama dhalin
• Sigaar cabista ama isticmaalka alaabooyinka tubaakada
• Inaad miisaan yar tahay ama aad leedahay BMI hoose
• Heerarka cadaadiska oo sare leh ama caqabadaha caafimaadka maskaxda

Lahaanshaha arrimaha halista ah macnaheedu maahan inaad si hubaal ah u heli doonto qandho daran, laakiin waxay ka caawisaa sharraxaadda sababta qaar ka mid ah dadku ay u dareemaan xanuun ka badan kuwa kale. Arrimahaas badan ayaa isbeddela waqti ka dib, taasina waa sababta qandhada ay badanaa u hagaagto marka aad da' weynaato.

Waa maxay dhibaatooyinka suurtogalka ah ee calool-xanuunka caadada ee daran?

Inkasta oo calool-xanuunka caadadu naftooda ay naadir u yihiin inay sababaan dhibaatooyin caafimaad oo daran, xanuun daran wuxuu si weyn u saameyn karaa tayada noloshaada. Waa welwelka ugu weyn sida xoogga leh ee qandhada ay saamayso awooddaada inaad si caadi ah u shaqeyso inta lagu jiro caadadaada.

Calool-xanuunka caadada ee daran wuxuu keeni karaa dhowr dhibaatooyin haddii aan la maamulin:

• Ka maqnaanshaha shaqada, dugsiga, ama hawlaha muhiimka ah si joogto ah
• Carqaladeyn hurdo oo saamaysa tamartaada iyo niyaddaada
• Kordhin walaac ama niyad jab oo la xiriira sugitaanka xanuunka
• Go'doomin bulsho oo ka timaada iska ilaalinta hawlaha inta lagu jiro caadadaada
• Isticmaalka xad dhaafka ah ee dawooyinka xanuunka oo keena dhibaatooyin caloosha
• Xidhiidh xanuun ka yimaada isbeddelada niyadda iyo xaddidaadaha hawlaha

Kiisas naadir ah, qandhada daran waxay muujin kartaa xaalado hoose oo sida endometriosis oo saameyn kara bacriminta haddii aan la daweyn. Si kastaba ha ahaatee, iyadoo la maamulo si habboon iyo daryeel caafimaad marka loo baahdo, dadka intooda badan waxay heli karaan siyaabo wax ku ool ah oo ay ku xakameeyaan xanuunkooda oo ay ku ilaashadaan hawlahooda caadiga ah.

Sidee looga hortagi karaa calool-xanuunka caadada?

Inkasta oo aadan si buuxda uga hortagi karin calool-xanuunka caadada maadaama ay qayb caadi ah ka tahay wareegga caadada, waxaad qaadan kartaa tallaabooyin lagu yareeyo xooggeeda. Isbeddello badan oo nolol maalmeedka ah iyo tallaabooyin ka hortag ah ayaa kaa caawin kara inay caadadaadu noqoto mid raaxo leh.

Kuwaas waa siyaabo wax ku ool ah oo lagu yareeyo xoogga calool-xanuunka caadada:

• Jimicsi joogto ah bisha oo dhan si loo hagaajiyo wareegga dhiiga iyo yareynta bararka
• Cun cunto caafimaad leh oo hodan ku ah calcium, magnesium, iyo vitamin D
• Inaad si fiican u cabto, gaar ahaan inta lagu jiro caadadaada
• Hel hurdo ku filan oo maamul heerarka cadaadiska
• Iska ilaali sigaarka iyo xaddid cabitaanka aalkolada
• Qaad qubeys diiran ama isticmaal kulaylinta calooshaada hoose
• Samee farsamooyin nasasho sida neefsashada qoto dheer ama yoga
• Bilaw dawooyinka ka hortagga bararka maalin ka hor inta aan caadadaadu bilaaban

Qaar ka mid ah dadku waxay ogaadaan in hababka xakamaynta dhalmada hoormoonku ay ka caawiyaan ka hortagga qandhada daran iyagoo hagaajinaya heerarka hoormoonka iyo yareynta wax soo saarka prostaglandins oo keena qandho. La hadal bixiyaha daryeelka caafimaadkaaga haddii ikhtiyaarkan uu kuu shaqayn karo.

Sidee loo ogaadaa calool-xanuunka caadada?

Ogaanshaha calool-xanuunka caadadu wuxuu caadi ahaan bilaabmaa wadahadal faahfaahsan oo ku saabsan calaamadahaaga iyo taariikhda caadadaada. Bixiye caafimaad ayaa doonaya inuu fahmo goorta qandhadaadu dhacdo, sida daran ay tahay, iyo waxa caawiya ama xumaynaya.

Inta lagu jiro magacaabistaada, dhakhtarkaagu wuxuu u badan yahay inuu ku weydiiyo qaababka caadadaada, xoogga xanuunka, iyo sida qandhada ay saamayso noloshaada maalinlaha ah. Waxay kaloo samayn doonaan baaritaan miskaha si loo hubiyo in aanay jirin wax aan caadi ahayn xubnahaaga taranka.

Imtixaano dheeraad ah ayaa laga yaabaa in lagula taliyo haddii bixiyahaagu uu shaki ka qabo sababaha labaad:

• Ultrasound si loo eego burooyinka, cysts, ama dhibaatooyin kale oo qaab dhismeed ah
• Tijaabooyinka dhiiga si loo hubiyo heerarka hoormoonka iyo in laga saaro infekshino
• MRI si loo helo sawirro faahfaahsan oo xubnahaaga miskaha ah
• Laparoscopy, hab yar oo qalliin ah si toos ah loogu arko xubnahaaga miskaha

Inta badan kiisaska dysmenorrhea-da aasaasiga ah waxaa lagu ogaan karaa iyadoo lagu saleynayo calaamadahaaga iyo baaritaanka jirka kaliya. Imtixaano ballaaran ayaa caadi ahaan loo baahan yahay marka qandhada ay daran tahay, aan caadi ahayn, ama aan u jawaabin daawaynta caadiga ah.

Waa maxay daawaynta calool-xanuunka caadada?

Daawaynta calool-xanuunka caadadu waxay diiradda saartaa yareynta xanuunka iyo bararka iyadoo lagu caawinayo inaad ilaaliso hawlahaaga caadiga ah. Dadka intooda badan waxay helaan nasasho isku dhafka ah ee dawooyinka ka hortagga ah iyo tallaabooyinka is-daryeelka.

Kuwaas waa ikhtiyaarada daawaynta ee ugu wax ku oolka badan:

• Dawooyinka ka hortagga bararka aan steroidal (NSAIDs) sida ibuprofen ama naproxen
• Daawaynta kulaylka iyadoo la isticmaalayo kulaylin ama qubeys diiran
• Jimicsi fudud sida socodka ama jimicsiga
• Massage caloosha hoose iyo dhabarka
• Xakamaynta dhalmada hoormoonka si loo hagaajiyo heerarka hoormoonka
• Dawooyinka xanuunka ee loo qoro kiisaska daran
• Dawooyinka antispasmodic si loo yareeyo isku soo ururinta muruqyada

Dysmenorrhea labaad oo ay sababto xaalado hoose, daawayntu waxay diiradda saartaa wax ka qabashada sababta aasaasiga ah. Tani waxay ku jiri kartaa daawaynta hoormoonka ee endometriosis, hababka lagu saaro burooyinka, ama antibiyootikada infekshinka miskaha.

Bixiyaha daryeelka caafimaadkaagu wuxuu kaa caawin karaa inaad samayso qorshe daaweyn oo shakhsi ah oo ku saleysan calaamadahaaga, qaab noloshaada, iyo taariikhdaada caafimaad. Dad badan waxay u baahan yihiin inay isku dayaan siyaabo kala duwan ka hor inta aysan helin waxa ugu fiican iyaga.

Sidee ku maamuli kartaa calool-xanuunka caadada guriga?

Daawo guriga lagu sameeyo waxay noqon kartaa mid aad u wax ku ool ah oo lagu maamulo calool-xanuunka caadada waxayna badanaa ugu fiican tahay marka la isku daro dawooyinka ka hortagga ah. Furaha waa helitaanka waxa kuu shaqeeya jirkaaga iyo bilaabida daawaynta hore marka aad dareento in qandhadaadu bilaabaneyso.

Kuwaas waa dawooyin guriga lagu sameeyo oo la xaqiijiyay kuwaas oo kaa caawin kara yareynta raaxo la'aantaada:

• Kulayl ku dul mari calooshaada hoose adoo isticmaalaya kulaylin ama dhalo biyo diiran
• Qaad qubeys diiran oo leh milix Epsom si aad u nasiso muruqyadaada
• Si tartiib ah u massage calooshaada hoose iyo dhabarkaaga hoose
• Isku day jimicsi fudud sida socodka ama booska yoga ee fudud
• Si fiican u cab biyo badan iyo shaaha dhirta
• Samee jimicsi neefsashada qoto dheer si aad u maamusho xanuunka
• Hel nasasho ku filan oo iska ilaali hawlaha walaaca leh marka suurtagal tahay
• Isticmaal saliidda lagama maarmaanka ah sida lavender ama peppermint ee aromatherapy

Qaar ka mid ah dadku waxay helaan nasasho iyagoo sameynaya isbeddello cuntada sida yareynta kafeyn, milix, iyo sonkor inta lagu jiro caadada. Kuwa kalena waxay ka faa'iideeyaan waxyaabaha lagu daro sida magnesium ama omega-3 fatty acids, inkastoo aad la hadli karto bixiyaha daryeelka caafimaadkaaga ka hor intaadan bilaabin waxyaabo cusub oo lagu daro.

Sidee u diyaarin kartaa magacaabistaada dhakhtarka?

Diyaarinta magacaabistaada waxay kaa caawinaysaa inaad hesho macluumaadka ugu caawinta badan iyo talooyinka daawaynta. Ku ilaalinta calaamadahaaga iyo qaababka caadadaada ka hor booqashadaada waxay siin doontaa bixiyaha daryeelka caafimaadkaaga aragti qiimo leh oo ku saabsan xaaladaada.

Kuwaas waa waxa aad u diyaarin karto ka hor magacaabistaada:

• La soco wareegga caadadaada ugu yaraan 2-3 bilood, oo xusuusnow taariikhaha iyo calaamadaha
• Duub heerarka xanuunkaaga miisaan 1-10 inta lagu jiro maalmaha kala duwan ee caadadaada
• Liis garee dhammaan dawooyinka, waxyaabaha lagu daro, iyo dawooyinka aad isku dayday
• Xusuusnow waxa caawiya ama xumaynaya qandhadaada
• Qor su'aalaha aad rabto inaad weydiiso bixiyaha daryeelka caafimaadkaaga
• Keeno macluumaad ku saabsan taariikhda qoyskaaga ee arrimaha caafimaadka taranka
• Duub sida qandhada ay saamayso hawlahaaga maalinlaha ah iyo tayada noloshaada

Ha dareemin xishood inaad si faahfaahsan uga hadasho calaamadahaaga. Bixiye caafimaad ayaa u baahan macluumaad sax ah si uu kuu caawiyo si wax ku ool ah, iyo caafimaadka caadadu waa qayb caadi ah oo daryeel caafimaad ah oo ay tababaran yihiin inay wax ka qabtaan.

Waa maxay fikradda ugu muhiimsan ee ku saabsan calool-xanuunka caadada?

Calool-xanuunka caadadu waa qayb caadi ah oo badanaa lagu maamuli karo wareegga caadada kaas oo saameeya dadka intooda badan ee caadada leh. Inkasta oo ay noqon karto mid aan raaxo lahayn oo dhib badan, fahamka jirkaaga iyo lahaanshaha xeelado wax ku ool ah oo lagu maamulo xanuunku waxay kaa caawin kartaa inaad ilaaliso hawlahaaga caadiga ah inta lagu jiro caadadaada.

Waxa ugu muhiimsan ee la xasuusto waa in xanuun daran oo carqaladeeya noloshaada maalinlaha ah aanu ahayn wax aad u dulqaadan karto. Daawaynta wax ku oolka ah ayaa diyaar ah, laga bilaabo dawooyinka guriga ee fudud ilaa farogelinta caafimaadka, iyo bixiyaha daryeelka caafimaadkaagu wuxuu kaa caawin karaa inaad hesho habka saxda ah ee xaaladaada.

Iyada oo la maamulo si habboon iyo daryeel, dadka intooda badan waxay si weyn u yareyn karaan xanuunka calool-xanuunka caadada oo ay sii wadaan noloshooda si buuxda, xitaa inta lagu jiro caadada. Ha ka waaban inaad raadsato talo caafimaad haddii qandhadaadu daran tahay ama haddii aad aragto isbeddello qaabkaaga caadiga ah.

Su'aalaha inta badan la isweydiiyo ee ku saabsan calool-xanuunka caadada

Su'aal 1. Ma caadi baa in la yeesho calool-xanuun caadada bishii kasta?

Haa, waa wax caadi ah in la dareemo qandho yar oo leh caadadaada bishii kasta. Dadka intooda badan ee caadada leh waxay leeyihiin ugu yaraan qandho fudud, taasi waa calaamad muujinaysa in nidaamkaaga taranku si caadi ah u shaqeynayo. Si kastaba ha ahaatee, haddii qandhadaadu ay ku filan tahay in ay carqaladeyso hawlahaaga maalinlaha ah, waxaa mudan in la wadaago ikhtiyaarada daawaynta bixiyaha daryeelka caafimaadkaaga.

Su'aal 2. Miyuu calool-xanuunka caadadu sii xumaan karaa marka aad da' weynaato?

Dhab ahaantii, calool-xanuunka caadadu wuxuu badanaa hagaagaa da'da, gaar ahaan ka dib uurka iyo dhalmada. Si kastaba ha ahaatee, haddii qandhadaadu si lama filaan ah u noqoto mid daran ama ay bilaabato da' weyn, tani waxay muujin kartaa xaalad hoose oo sida endometriosis ama burooyinka. Isbeddel muhiim ah oo qaabka qandhadaada ah wuxuu u baahan yahay wadahadal bixiyaha daryeelka caafimaadkaaga.

Su'aal 3. Miyay kiniinnada xakamaynta dhalmadu ka caawiyaan calool-xanuunka caadada?

Haa, xakamaynta dhalmada hoormoonku waxay noqon kartaa mid aad u wax ku ool ah oo lagu yareeyo calool-xanuunka caadada. Kiniinnada xakamaynta dhalmada, baastooyinka, giraanta, iyo IUD-yada hoormoonku waxay dhammaantood ka caawin karaan iyagoo hagaajinaya heerarka hoormoonka iyo yareynta wax soo saarka prostaglandins oo keena qandho. Dad badan waxay ogaadaan in caadadahoodu ay noqoto mid fudud oo aan xanuun lahayn marka ay isticmaalayaan ka hortagga uurka hoormoonka.

Su'aal 4. Miyuu jimicsigu xumayn karaa calool-xanuunka caadada?

Jimicsiga fudud ilaa dhexdhexaadka ah wuxuu caadi ahaan ka caawiyaa yareynta calool-xanuunka caadada iyadoo lagu hagaajinayo socodka dhiiga iyo sii deynta walxaha dabiiciga ah ee xanuunka ka hortagga ah oo loo yaqaan endorphins. Si kastaba ha ahaatee, jimicsi aad u daran wuxuu xumayn karaa qandhada dadka qaar. Dhegayso jirkaaga oo ku dhegso hawlaha fudud sida socodka, dabaasha, ama yoga inta lagu jiro caadadaada.

Su'aal 5. Immisa ayay calool-xanuunka caadadu soconayaan?

Calool-xanuunka caadadu wuxuu caadi ahaan soconayaa 1-3 maalmood, badanaa wuxuu ugu daran yahay maalintii ugu horreysay ama laba ee caadadaada. Waa inay si tartiib tartiib ah u hagaagaan marka caadadaadu socoto. Haddii qandhadaadu ay socoto in ka badan 3 maalmood ama ay sii socoto inta lagu jiro caadadaada oo dhan, waxaa mudan in la wadaago bixiyaha daryeelka caafimaadkaaga si looga saaro xaalado hoose oo kasta.