Maxaa ah Metatarsalgia? Calaamadaha, Sababaha, iyo Daawaynta

Metatarsalgia waa xanuun iyo barar ku dhaca kubada cagtaada, si toos ahna uga dambeeya farahaaga. U fakar sida habka cagtaadu kuugu sheegayso in aagga aad ku riixdo marka aad socoto uu cadaadis badan saaran yahay.

Xaaladdan caadiga ah ee cagta waxay saamaysaa lafaha metatarsal iyo unugyada ku xeeran qaybta hore ee cagtaada. Waxaa laga yaabaa inaad dareento inaad ku socoto dhagxaan yar yar ama inaad leedahay dhaawac aan bogsanayn. Warka wanaagsani waa in metatarsalgia badanaa si fiican uga jawaabto daawaynta fudud iyo isbeddelada qaab nololeedka.

Waa maxay calaamadaha metatarsalgia?

Calaamada ugu weyn waa xanuun daran, xanuun daran, ama gubasho ku dhaca kubada cagtaada. Xanuunkani wuxuu caadi ahaan sii xumaadaa marka aad taagto, aad socoto, ama aad lafo-furto cagahaaga.

Waxaa laga yaabaa inaad aragto dhowr calaamadood oo tilmaamaya metatarsalgia. Xanuunku wuxuu inta badan dareemaa inaad ku tallaabsato dhagax yar ama marmar oo ku dheggan kubada cagtaada. Dad badan waxay ku tilmaamaan inay tahay xanuun qoto dheer ama xanuun daran oo toos ah.

Calaamadaha caadiga ah waxaa ka mid ah:

• Xanuun daran, xanuun daran, ama gubasho ku dhaca kubada cagtaada
• Xanuun sii xumaada marka aad socoto, aad ordo, ama aad ku taagto cidhifyada cagahaaga
• Dheg dheg ama dhidid ku dhaca farahaaga
• Dareen ah inaad dhagax ku hayso kabahaaga
• Xanuun hagaaga marka aad nasato ama aad massage-gareyso aagga
• Barar ku wareegsan lafaha metatarsal ee ay saameysey
• Dhalashada caloosha ku dhacda kubada cagtaada

Calaamaduhu waxay caadi ahaan si tartiib tartiib ah u soo baxaan wakhti dheer halkii ay si lama filaan ah u soo muuqan lahaayeen. Marka hore waxaa laga yaabaa inaad dareento raaxo-darro yar oo si tartiib tartiib ah u noqota xanuun joogto ah, gaar ahaan inta lagu jiro hawlaha cadaadis ku saara qaybta hore ee cagtaada.

Maxaa sababa metatarsalgia?

Metatarsalgia waxay dhacdaa marka cadaadis badan lagu saaro lafaha metatarsal. Kuwani waa lafaha dheer ee cagtaada ku xiran farahaaga waxayna kaa caawiyaan inaad isku dheelitirto oo aad riixdo marka aad socoto.

Cagtaada waxaa loogu talagalay inay si siman u qaybiso miisaanka dhammaan shan lafaha metatarsal. Marka dheelitirkaasi burburo, qaar ka mid ah lafaha waxay qaadaan miisaan ka badan inta ay qaadan karaan. Cadaadiska dheeraadkani wuxuu sababa barar iyo xanuun ku dhaca unugyada ku xeeran.

Dhowr arrimood ayaa keeni kara qaybinta cadaadiska aan simanayn:

• Hawlaha saameynta sare leh: orodka, boodboodka, ama ciyaaraha ay ku jiraan isbeddello degdeg ah oo jiho ah
• Kabaha aan ku habboonayn: kabaha sare, kabaha aad u adag, ama kuwa aan lahayn taageero fiican oo qalooca ah
• Cilladaha cagta: faraha maroodiga, bunions, ama qaloocyo sare oo beddela sida miisaanku ugu dhaco cagtaada
• Miisaan xad dhaaf ah: miisaanka jirka ee dheeraad ah wuxuu kordhiyaa cadaadiska cagahaaga inta lagu jiro hawlaha maalinlaha ah
• Isbeddello la xiriira da'da: qaybta baruurta ee hoostooda cagtaada si dabiici ah ayey u khafiiftaa marka aad da' weynaato
• Jabraha cadaadiska: dillaacyo yar yar oo ku jira lafaha metatarsal oo ka yimaada cadaadis joogto ah
• Morton's neuroma: isku dhafka unugyada ku wareegsan neerfaha u dhexeeya farahaaga

Mararka qaarkood, metatarsalgia waxay soo baxdaa ka dib markaad beddesho qaabkaaga socodka si aad uga jawaabto dhibaato kale oo cagta ah. Tusaale ahaan, haddii aad leedahay dabac dhaawacan, waxaa laga yaabaa inaad miisaan badan ku wareejiso qaybta hore ee cagtaada adigoon ogeyn.

Goorma ay tahay inaad aragto dhakhtar metatarsalgia?

Waxaad arki kartaa bixiyaha daryeelka caafimaadka haddii xanuunka cagtaadu sii socdo in ka badan dhowr maalmood ama uu carqaladeeyo hawlahaaga maalinlaha ah. Daawaynta hore waxay ka hortagtaa xaaladdu inay sii xumaato.

Badanaa kiisaska metatarsalgia waxay hagaagaan iyadoo la isticmaalayo nasasho iyo tallaabooyin daryeel fudud. Si kastaba ha ahaatee, xaalado qaarkood waxay u baahan yihiin fiiro caafimaad oo xirfadeed si looga saaro dhibaatooyin halis ah ama looga hortago dhibaatooyin.

La xiriir dhakhtarkaaga haddii aad la kulanto:

• Xanuun daran oo aan hagaagin iyadoo la isticmaalayo nasasho iyo dawooyin xanuunka yareeya oo aan qoraal lahayn
• Xanuun sii socda in ka badan toddobaad in kastoo la isticmaalayo daawaynta guriga
• Calaamadaha caabuqa sida casaan, diirran, ama dheecaan
• Dheg dheg ama dhidid ka baxsan kubada cagtaada
• Dhibaatooyin ku socodka ama miisaanka ku qaada cagtaada
• Cillad muuqata ama barar aan hoos u dhicin
• Xanuun ku kugu soo toosinaya habeenkii

Haddii aad qabto sonkorow, dhibaatooyin wareeg ah, ama taariikhda nabarrada cagta, ha sugineyn inaad raadsato daryeel caafimaad. Xaaladahaani waxay dhibaatooyinka cagta ka dhigi karaan kuwo halis ah oo si tartiib ah u bogsanaya.

Waa maxay arrimaha khatarta u ah metatarsalgia?

Qaar ka mid ah arrimuhu waxay kaa dhigaan inaad u badan tahay inaad horumariso metatarsalgia. Fahamka arrimahan khatarta ah wuxuu kaa caawin karaa inaad tallaabooyin qaado si aad u ilaaliso cagahaaga.

Qaar ka mid ah arrimaha khatarta ah waxaad xakameyn kartaa, halka kuwa kalena ay qayb ka yihiin qaab dhismeedka dabiiciga ah ee jirkaaga ama habka gabowga. Warka wanaagsani waa in xitaa haddii aad qabto dhowr arrimood oo khatar ah, tallaabooyin ka hortag ah oo fudud ay inta badan ka hortagi karaan dhibaatooyinka.

Arrimaha kordhiya khatartaada waxaa ka mid ah:

• Da'da: Dadka ka weyn 40 sano ayaa u nugul sida qaybta baruurta ee cagta si dabiici ah u yaraato
• Ciyaaro gaar ah: orodka, kubadda kolayga, tennis-ka, iyo hawlaha ay ku jiraan boodboodka
• Qaabka cagta: qaloocyo sare, faraha labaad oo ka dheer faraha weyn, ama cagaha siman
• Xulashada kabaha: isticmaalka joogtada ah ee kabaha sare ama kabaha leh sanduuqyada faraha oo cidhiidhi ah
• Miisaan xad dhaaf ah: rodol dheeraad ah waxay cadaadis dheeraad ah ku saaraan cagahaaga
• Xaaladaha bararka: bararka rheumatoid ama gout waxay saamayn kartaa isku-xidhka cagta
• Dhaawacyada hore ee cagta: jabka cadaadiska ama dhaawacyada kale ee cagta
• Murqaha dabacada oo adag: dabacsanaan xadidan oo anqawga ah waxay beddeshaa sida aad u socoto

Haweenku waxay wajahaan halis sare maadaama ay inta badan isticmaalaan kabaha sare, taas oo beddesha miisaanka jirka hore uga soo jeeda metatarsals. Si kastaba ha ahaatee, metatarsalgia waxay saamaysaa dadka da' kasta iyo heerka firfircoonida, laga bilaabo ciyaartoyda dhammaadka usbuuca ilaa ciyaartoyda xirfadeed.

Waa maxay dhibaatooyinka suurtagalka ah ee metatarsalgia?

In kasta oo metatarsalgia aysan guud ahaan halis ahayn, haddana in la iska indho tiro xanuunku wuxuu keeni karaa dhibaatooyin kale oo cagta ah. Jirkaagu si dabiici ah ayuu isugu dayaa inuu ka fogaado meelaha xanuunka leh, taas oo keeni karta dhibaatooyin cusub.

Markaad doorbidato hal cag ama aad beddesho sida aad u socoto si aad uga fogaato xanuunka, waxaad cadaadis dheeraad ah ku saartaa qaybo kale oo jirkaaga ah. Tani waxay abuurtaa silsilad dhibaatooyin ah oo ka baxsan cagahaaga.

Dhibaatooyinka suurtagalka ah waxaa ka mid ah:

• Socodka isbeddelay: lugta ama beddelka qaabkaaga socodka si aad uga fogaato xanuunka
• Xanuunka dhabarka, miskaha, ama jilbaha: qaababka magdhowga waxay cadaadis saari karaan isku-xidhka kale
• Caloosha iyo corns: dhibco cadaadis aan caadi ahayn oo ka yimaada qaababka socodka ee isbeddelay
• Xanuun joogto ah: bararka muddada dheer wuxuu noqon karaa mid adag in la daweeyo
• Dhibaatooyinka dheelitirka: ka fogaanshaha miisaanka cagta ay saameysey waxay saamayn kartaa xasilloonida
• Hawlaha yaraaday: xanuunku wuxuu xaddidi karaa awooddaada inaad jimiciso ama aad ku raaxaysato hawlaha

Kiisas naadir ah, metatarsalgia aan la daweyn waxay keeni kartaa jabka cadaadiska ee lafaha metatarsal. Tani waxay dhacdaa marka lafaha ay daciifaan cadaadis joogto ah waxayna ugu dambeyntii abuurtaa dillaacyo yar yar.

Furaha ayaa ah in si degdeg ah loola tacaalo dhibaatada ka hor inta aan dhibaatooyinkan la horumarin. Dadka badankood ee si degdeg ah u raadsada daawaynta waxay ku soo laaban karaan hawlahooda caadiga ah iyadoon lahayn dhibaatooyin muddo dheer ah.

Sidee looga hortagi karaa metatarsalgia?

Waxaad qaadan kartaa dhowr tallaabo si aad u yareyso khatartaada inaad horumariso metatarsalgia. Ka hortagga ugu waxtarka badan wuxuu diiradda saarayaa yareynta cadaadiska ku dhaca kubada cagtaada.

Caadooyinka daryeelka cagta ee wanaagsan iyo doorashada caqliga leh ee kabaha iyo hawlaha waxay meel fog u mari karaan si ay u ilaaliyaan cagahaaga oo caafimaad qaba. Tallaabooyinkan ka hortagga ah waa kuwo aad muhiim u ah haddii aad qabto arrimo khatar ah sida qaloocyo sare ama aad ka qayb gasho ciyaaro saameyn sare leh.

Istaraatiijiyadaha ka hortagga waxaa ka mid ah:

• Doorashada kabaha saxda ah: kabaha leh taageero fiican oo qalooca ah, cidhifyo jilicsan, iyo meel ku filan oo faraha ah
• Hayso miisaan caafimaad qaba: yareynta rodolka dheeraadka ah waxay yareysaa cadaadiska cagahaaga
• Beddel kabaha xiran: kabaha isboortigu waxay waayaan jilicsan wakhti ka dib waxayna u baahan yihiin beddel joogto ah
• Isticmaalka qalabka kabaha: kuwa la iibsan karo ama kuwa la sameeyay si gaar ah waxay bixin karaan taageero dheeraad ah
• Isku diyaari si fiican: fidinta dabacadahaaga iyo cagahaaga ka hor jimicsiga
• Kordhi hawlaha si tartiib tartiib ah: ha ku boodin si lama filaan ah barnaamijyada jimicsiga ee xooggan
• Isbarbardhig: isku dar hawlaha saameynta sare leh kuwa saameynta hooseeya sida dabaasha

Haddii aad tahay inaad xidhato kabaha sare, xaddid wakhtiga aad ku qaadato iyaga oo dooro qaabab leh cidhifyo hoose iyo sanduuqyada faraha oo ballaaran haddii ay suurtogal tahay. Ka fiirso inaad keento kabo raaxo leh oo aad ku beddesho maalmaha dheer.

Sidee loo ogaadaa metatarsalgia?

Dhakhtarkaagu wuxuu caadi ahaan ogaan karaa metatarsalgia adiga oo baaraya cagtaada oo ku weydiinaya calaamadahaaga. Ogaanshaha inta badan wuxuu noqdaa mid cad oo ka yimaada sharaxaadaada xanuunka iyo baaritaanka jireed.

Inta lagu jiro magacaabistaada, bixiyaha daryeelka caafimaadkaagu wuxuu ku riixi doonaa meelo kala duwan oo cagtaada ah si uu u helo meesha saxda ah ee xanuunka. Waxay sidoo kale daawan doonaan sida aad u socoto oo ay hubiyaan dhibaatooyinka qaab dhismeedka ee laga yaabo inay gacan ka geystaan xanuunka.

Habka ogaanshaha wuxuu caadi ahaan ka kooban yahay:

• Taariikhda caafimaadka: Su'aalo ku saabsan goorta xanuunku bilaabmay, waxa ka wanaajiya ama ka sii dariya
• Baaritaanka jireed: hubinta dhibcaha xanuunka, bararka, iyo isku-dhafka cagta
• Falanqaynta socodka: daawashada sida aad u socoto iyo meesha aad ku saarto cadaadiska
• Hubinta kabaha: daawashada qaababka xirashada kabahaaga si loo helo tilmaamo

Dhakhtarkaagu wuxuu dalban karaa tijaabooyin sawir qaadis ah haddii ay shaki ka qabaan dhibaatooyin kale ama haddii calaamadahaagu aysan la jaanqaadi karin metatarsalgia caadiga ah. Sawirada x-ray waxay ka saari karaan jabka cadaadiska ama dhibaatooyinka lafaha. MRI waxaa laga yaabaa in loo baahdo haddii dhibaatooyinka unugyada jilicsan sida Morton's neuroma la shakiyo.

Tijaabooyinka dhiiga aad bay u yar yihiin haddii dhakhtarkaagu uusan u maleyneynin in xaalad barar ah sida bararka rheumatoid ay sababi karto xanuunka cagtaada. Badanaa kiisaska waxaa lagu ogaadaa baaritaanka caafimaad kaliya.

Waa maxay daawaynta metatarsalgia?

Daawaynta metatarsalgia waxay diiradda saartaa yareynta xanuunka iyo wax ka qabashada sababta aasaasiga ah. Dadka badankood waxay hagaagaan iyagoo isticmaalaya daawaynta caadiga ah ee aad ku bilaabi karto guriga.

Ujeeddadu waa in la yareeyo cadaadiska aagga xanuunka leh halka bararku bogsanayo. Tani waxay caadi ahaan qaadanaysaa dhowr toddobaad ilaa laba bilood, iyadoo ku xiran sida aad u daran tahay calaamadahaaga iyo sida aad u wanaagsan tahay inaad raacdo talooyinka daawaynta.

Xulashooyinka daawaynta waxaa ka mid ah:

• Nasasho iyo beddelka hawlaha: si ku meel gaar ah u yaree hawlaha saameynta sare leh
• Daawaynta barafka: ku dheji baraf 15-20 daqiiqo dhowr jeer maalintii
• Dawada xanuunka: dawooyinka xanuunka yareeya ee aan qoraal lahayn sida ibuprofen ama naproxen
• Kabaha saxda ah: kabaha leh taageero wanaagsan iyo jilicsan
• Qalabka orthotic: qalabka kabaha si loo qaybiyo cadaadiska
• Xidhmada: xidhmada metatarsal ama barkimooyinka si loo ilaaliyo aagga
• Daawaynta jirka: jimicsi lagu hagaajinayo dabacsanaanta cagta iyo xoogga

Dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa orthotics caado ah haddii qalabka la iibsan karo uusan ku siin koobitaan ku filan. Kuwani waa qalabka kabaha oo si gaar ah loo sameeyay si ay ula jaanqaadaan qaabkaaga cagta iyo qaabkaaga socodka.

Kiisas naadir ah oo daawaynta caadiga ahi aysan u shaqayn, dhakhtarkaagu wuxuu ka wada hadli karaa daawaynta irbad ama xulashooyinka qalliinka. Si kastaba ha ahaatee, qalliinku caadi ahaan wuxuu la tixgeliyaa marka dhammaan daawaynta kale la isku dayay dhowr bilood iyadoon guul la helin.

Sida loo maareeyo metatarsalgia guriga?

Daawaynta gurigu waxay ka kooban tahay aasaaska daryeelka metatarsalgia. Tallaabooyinka fudud waxay inta badan bixin karaan gargaar muhiim ah waxayna ka caawiyaan in la hortago dhibaatada inay dib u soo noqoto.

Furaha waa isku-duubnida nidaamka daryeelka gurigaaga. Dad badan waxay dareemaan wanaag ka dib dhowr maalmood oo daaweyn sax ah, laakiin waa muhiim in la sii wado daryeelka ilaa bararku si buuxda u xallmo.

Daawooyinka guriga ee waxtarka leh waxaa ka mid ah:

• Habka RICE: Nasasho, Baraf, Cadaadis (haddii barar yahay), iyo Kor u qaadista
• Beddelka kabaha: Isticmaal xidhmada metatarsal ama taageerada qalooca
• Fidiinta jilicsan: fidinta dabacadaha iyo jimicsiga faraha
• Qoynta cagta: biyo diirran oo leh milixda Epsom si loo yareeyo bararka
• Massage: cadaadis jilicsan oo ku yaal qalooca iyo kubada cagtaada
• Hawlaha xakamaynta: qaado nasasho inta lagu jiro muddooyinka dheer ee taagan ama socodka

Markaad barafka ku dhejiso cagtaada, ku duub baakada barafka maro khafiif ah si aad u ilaaliso maqaarkaaga. Ha ku dhejin baraf si toos ah maqaarkaaga, maadaama tani ay keeni karto qabow.

U fiirso hawlahaaga maalinlaha ah oo oga waxa ka sii dariya xanuunka. Isbeddello fudud sida qaadashada dayaxa halkii aad ka qaadan lahayd jaranjaro ama baarkinka meel u dhow meesha aad tagayso waxay siin karaan cagahaaga waqti ay ku bogsoodaan.

Sidee u diyaarin kartaa magacaabistaada dhakhtarka?

Imaanshaha diyaarinta magacaabistaada waxay ka caawisaa dhakhtarkaaga inuu sameeyo ogaansho sax ah oo uu sameeyo qorshe daaweyn oo waxtar leh. Ka fikir calaamadahaaga oo soo ururi macluumaad la xiriira kahor.

Dhakhtarkaagu wuxuu doonayaa inuu fahmo waxa aad la kulmayso iyo waxa laga yaabo inay keentay dhibaatada. Faahfaahin badan oo aad bixin karto, way kaa caawin karaan.

Ka hor magacaabistaada:

• Qor calaamadahaaga: Goorta ay bilaabmeen, sida ay u dareemaan, waxa ka wanaajiya ama ka sii dariya
• Liis hawlahaaga: isbeddello dhawaanahan ka dhacay jimicsiga, kabo cusub, ama socod kordhay
• Keeno kabahaaga: kuwa aad inta badan xidhato iyo kabaha isboortiga
• Xusuusnow dawooyinka: ku dar dawooyinka xanuunka yareeya ee aan qoraal lahayn ee aad isku dayday
• Diyaarso su'aalo: waxa aad rabto inaad ka ogaato xulashooyinka daawaynta iyo waqtiga soo kabashada
• Duub qaababka xanuunka: waqtiyada maalinta marka xanuunku ugu xun yahay, hawlaha keena

Ka fiirso inaad haysato dhawr maalmood oo dhagxaan xanuun ah ka hor magacaabistaada. Xusuusnow heerkaaga xanuunka miisaanka 1-10 waqtiyo kala duwan iyo waxa aad samaynaysay markii uu ugu xumaa ama ugu fiicnaa.

Ha iloobin inaad sheegto xaaladaha kale ee caafimaad ee aad qabto, gaar ahaan sonkorowga, dhibaatooyinka wareegga, ama bararka. Kuwani waxay saameyn ku yeelan karaan sida cagtaadu u bogsanayso iyo daawaynta ugu badbaado badan adiga.

Waa maxay fikradda ugu muhiimsan ee ku saabsan metatarsalgia?

Metatarsalgia waa xaalad caadi ah oo la daaweyn karo oo cagta ah taas oo si fiican uga jawaabta faragelinta hore. Marka aad si dhakhso ah ula tacaasho dhibaatada, si dhakhso ah ayaad ugu soo laaban doontaa hawlahaaga caadiga ah.

Dadka badankood ee qaba metatarsalgia waxay filan karaan hagaajin muhiim ah dhowr toddobaad gudahood marka la bilaabo daawaynta. Isku darka nasashada, kabaha saxda ah, iyo daawaynta guriga ee fudud waxay xallisaa calaamadaha dadka badankood.

Xusuusnow in ka hortagga uu yahay difaacaaga ugu fiican ee ka dhanka ah dhacdooyinka mustaqbalka. Maalgashiga kabaha wanaagsan, haynta miisaan caafimaad qaba, iyo dhagaysiga calaamadaha jirkaaga waxay cagahaaga ku ilaalin karaan caafimaad sanado badan.

Haddii daawaynta gurigu aysan ku siin koobitaan dhowr toddobaad gudahood, ha ka waaban inaad aragto bixiyaha daryeelka caafimaadka. Daryeelka xirfadeed ee hore wuxuu ka hortagi karaa dhibaatooyinka wuxuuna ku soo celin karaa cagahaaga si dhakhso ah.

Su'aalaha inta badan la isweydiiyo ee ku saabsan metatarsalgia

Inta ay qaadanayso in metatarsalgia ay bogsoonto?

Badanaa kiisaska metatarsalgia waxay hagaagaan 2-6 toddobaad gudahood iyadoo la isticmaalayo daawaynta saxda ah. Kiisaska fudud waxay dareemi karaan wanaag dhowr maalmood gudahood iyadoo la isticmaalayo nasasho iyo isbeddello kabo ku habboon. Kiisaska daran ama kuwa ay sababaan dhibaatooyinka qaab dhismeedka cagta waxay qaadan karaan dhowr bilood si ay si buuxda u xalliso. Furaha ayaa ah in la bilaabo daawaynta si degdeg ah oo loo isticmaalo tallaabooyinka daryeelka si joogto ah.

Ma jimicsi kartaa metatarsalgia?

Waxaad sii wadi kartaa jimicsiga, laakiin waxaad u baahan doontaa inaad ku meel gaar ah u beddesho hawlahaaga. U beddel jimicsiga saameynta sare leh sida orodka ama boodboodka kuwa saameynta hooseeya sida dabaasha, baaskiilka, ama socodka dusha jilicsan. Marka xanuunkaagu hagaago, waxaad si tartiib tartiib ah ugu soo laaban kartaa hawlahaaga caadiga ah. Had iyo jeer dhagayso jirkaaga oo jooji haddii xanuunku sii xumaado.

Noocee ah kabaha ayaa ugu fiican metatarsalgia?

Raadso kabaha leh taageero wanaagsan oo qalooca ah, cidhifyo jilicsan, iyo sanduuq faraha oo ballaaran oo aan ku cadaadin farahaaga. Kabaha isboortiga leh jilicsan sax ah waxay u shaqeeyaan si wanaagsan hawlaha maalinlaha ah. Ka foga kabaha sare, flip-flops, iyo kabaha leh cidhifyo khafiif ah. Haddii aad tahay inaad xidhato kabo dharka, dooro qaabab leh cidhifyo hoose oo ka fiirso inaad ku darto qalab jilicsan.

Ma metatarsalgia waa isla plantar fasciitis?

Maya, kuwani waa xaalado kala duwan oo saameeya qaybo kala duwan oo cagtaada ah. Metatarsalgia waxay keentaa xanuun ku dhaca kubada cagtaada, halka plantar fasciitis ay saamayso dabacada iyo aagga qalooca. Xanuunka plantar fasciitis wuxuu caadi ahaan ugu daran yahay subaxdii marka aad markii ugu horreysay ka soo baxdo sariirta, halka xanuunka metatarsalgia caadi ahaan uu sii xumaado hawlaha maalinta oo dhan.

Ma u baahan doonaa qalliin metatarsalgia?

Qalliinku aad bay u yar yahay metatarsalgia. Dadka badankood waxay hagaagaan iyagoo isticmaalaya daawaynta caadiga ah sida nasashada, kabaha saxda ah, iyo qalabka orthotic. Qalliinku waxaa laga yaabaa in la tixgeliyo oo kaliya haddii aad qabto dhibaatooyin qaab dhismeed oo cagta ah oo aan u jawaabin dhowr bilood oo daawayn caadi ah. Dhakhtarkaagu wuxuu had iyo jeer isku dayi doonaa ikhtiyaarada aan qalliinka ahayn marka hore.