Dhibaatada Kaadi-haysta Oo Aad U Shaqaysa? Calaamadaha, Sababaha, iyo Daawaynta

Dhibaatada kaadi-haysta oo aad u shaqaysa waa xaalad marka muruqyada kaadi-haystaadu aad u yaraadaan ama waqti aan habboonayn, taasoo keenta rabitaan degdeg ah oo xooggan oo ah inaad kaadiso. Tani waxay dhacdaa sababtoo ah muruqyada kaadi-haystuhu waxay isku soo ururaan iyagoon la talo gelin, xitaa marka kaadi-haystaadu aysan buuxin.

U fakar sida digniinta qiiqa oo shidma marka dab aan jirin. Kaadidaadu waxay u dirtaa calaamado degdeg ah maskaxdaada oo leh "tag hadda!" xitaa haddii aan jirin kaadi badan oo la sii daayo. Xaaladdani waxay saamaysaa malaayiin qof waxayna ka badan tahay intaad u malaynayso.

Waa maxay calaamadaha dhibaatada kaadi-haysta oo aad u shaqaysa?

Calaamada ugu weyn waa rabitaan degdeg ah oo xooggan oo ah inaad kaadiso taas oo adag tahay in la xakameeyo. Dareenkani wuxuu ku dhici karaa meel aan la filayn, taasoo kuu dhigaysa inaad dareento inaad isla markiiba u baahan tahay inaad musqusha tagto.

Halkan waxaa ku yaal calaamadaha muhiimka ah ee aad la kulmi karto:

• Rabitaan degdeg ah oo xooggan oo ah inaad kaadiso taas oo adag tahay in la dhigo
• Kaadinta in ka badan 8 jeer maalinta
• Soo toosida 2 jeer ama ka badan habeenkii si aad u kaadiso
• Kaadida ka dhibta marka aad dareento rabitaanka (loo yaqaan 'urge incontinence')
• Dareen ah in kaadi-haystaadu aysan si buuxda u daadin

Qaar ka mid ah dadku waxay la kulmaan waxa loo yaqaan 'kaadi-haysta oo aad u shaqaysa oo qoyan', halkaas oo dhibtu ka dhacdo, halka kuwa kalena ay leeyihiin 'kaadi-haysta oo aad u shaqaysa oo engegan' oo leh degdeg laakiin aan dhib lahayn. Labada noocba waxay si weyn u saameyn karaan hawlahaaga maalinlaha ah iyo tayada hurdadaada.

Waa maxay noocyada dhibaatada kaadi-haysta oo aad u shaqaysa?

Dhibaatada kaadi-haysta oo aad u shaqaysa waxay leedahay laba nooc oo waaweyn, iyo in la fahmo midka aad haysato waxay ka caawisaa hagida ikhtiyaarada daawaynta. Farqiga wuxuu ku jiraa haddii aad la kulanto dhib la'aan iyo degdeg.

Kaadi-haysta oo aad u shaqaysa oo engegan waxay ku lug leedahay rabitaan badan oo degdeg ah oo aan lahayn dhib kaadida. Waxaad dareentaa baahida degdegga ah ee inaad kaadiso laakiin inta badan waxaad waqti ku heli kartaa inaad musqusha tagto. Noocani wuxuu saameeyaa qiyaastii 2 ka mid ah 3 qof oo qaba dhibaatada kaadi-haysta oo aad u shaqaysa.

Kaadi-haysta oo aad u shaqaysa oo qoyan waxay ka kooban tahay dareen isku mid ah oo degdeg ah laakiin waxay sidoo kale ku lug leedahay dhib aan la talo gelin. Tani waxay dhacdaa marka muruqyada kaadi-haystuhu si aad ah u yaraadaan si aan xannibaadda kaadi-mareenkaagu u qaban karin wax walba. Noocani wuxuu dareemi karaa mid aad u adag in la maareeyo maalin kasta.

Waa maxay sababaha dhibaatada kaadi-haysta oo aad u shaqaysa?

Dhibaatada kaadi-haysta oo aad u shaqaysa waxay dhacdaa marka muruqa detrusor ee derbiga kaadi-haystaadu uu isku soo ururo waqti aan habboonayn. Caadi ahaan, muruqani wuxuu sii joogaa isagoo nasanaya halka kaadi-haystaadu buuxinayso oo kaliya wuxuu isku soo ururaa marka aad si miyir leh u go'aansato inaad kaadiso.

Dhowr arrimood ayaa carqaladeyn kara qaabkan caadiga ah:

• Waxyeello dareen oo ka timaada sonkorowga, istroogga, ama dhaawacyada laf dhabarta
• Infakshanka kaadi-haysta ama infekshinka wadada kaadi-mareenka
• Isbeddello hoormoon ah inta lagu jiro menopause
• Qanjirka 'prostate' oo ballaaran ragga
• Dhagxaanta kaadi-haysta ama burooyinka
• Daawooyin qaarkood sida diuretics ama dawooyinka hurdada
• Isticmaalka kafeega ama khamriga oo xad dhaaf ah
• Calool-istaagga oo cadaadis saara kaadi-haysta

Xaalado badan, dhakhaatiirtu ma awoodaan inay ogaadaan sabab hoose oo gaar ah. Tani waxaa loo yaqaan 'kaadi-haysta oo aad u shaqaysa oo aan la garanayn', waxayna tahay nooca ugu badan. Isbeddellada da'da ku yimaada shaqada kaadi-haystana waxay door ka ciyaaraan, inkastoo dhibaatada kaadi-haysta oo aad u shaqaysa aysan ahayn qayb caadi ah oo ka mid ah da'da.

Goorma ay tahay inaad aragto dhakhtar dhibaatada kaadi-haysta oo aad u shaqaysa?

Waxaad tixgelin kartaa inaad aragto bixiyaha daryeelka caafimaadka haddii degdegga kaadida uu carqaladeeyo hawlahaaga maalinlaha ah ama hurdadaada. Ha sugineen ilaa calaamaduhu ay aad u daran yihiin ama aad u daran yihiin.

Ballan samee haddii aad la kulmayso safarro badan oo musqusha ah oo carqaladeeya shaqada, hawlaha bulshada, ama jimicsiga. Soo toosida marar badan habeenkii si aad u kaadiso waxay sidoo kale u baahan tahay daryeel caafimaad, maadaama tani ay saameyn karto caafimaadkaaga guud iyo wanaaggaaga.

Raadso daryeel caafimaad degdeg ah haddii aad aragto dhiig kaadi-mareenkaaga, gubasho inta lagu jiro kaadida, qandho, ama xanuun daran oo miskaha ah. Calaamadahan waxay muujin karaan infekshan ama xaalad kale oo daran oo u baahan daaweyn degdeg ah.

Waa maxay arrimaha halista dhibaatada kaadi-haysta oo aad u shaqaysa?

Dhowr arrimood ayaa kordhin kara fursadaada inaad horumariso dhibaatada kaadi-haysta oo aad u shaqaysa, inkastoo aad haysatid arrimahan halista ah ma dhiganayso inaad horumarin doonto xaaladda. Fahamkoodu wuxuu kaa caawin karaa inaad qaado tallaabooyin ka hortag ah halka ay suurtogal tahay.

Da'du waa qodobka halista ugu muhiimsan, iyadoo calaamaduhu ay noqdaan kuwo caadi ah ka dib 40. Haweenku waxay wajahaan halis sare sababtoo ah uurka, dhalmada, iyo menopause, taasoo daciifin karta muruqyada miskaha iyo isbeddelka heerarka hoormoonka.

Arrimaha kale ee kordhin kara halistaada waxaa ka mid ah:

• Sonkorowga iyo arrimaha xakamaynta sonkorta dhiiga
• Xaaladaha neerfaha sida sclerosis badan ama cudurka Parkinson
• Qaliinno hore oo miskaha ama caloosha ah
• Calool-istaag joogto ah
• Buurnaan ama buurnimo
• Taariikh qoyska oo ku saabsan dhibaatooyinka kaadi-haysta
• Sigaar cabista, taasoo keeni karta qufac joogto ah
• Isticmaalka joogtada ah ee dawooyin qaarkood

Ragga qaba qanjirka 'prostate' oo ballaaran waxay sidoo kale leeyihiin halis kordhay, maadaama xaaladdani ay carqaladeyn karto kaadida caadiga ah iyo shaqada. Si kastaba ha ahaatee, dhibaatada kaadi-haysta oo aad u shaqaysa waxay saameyn kartaa qof kasta iyadoon loo eegin da'da ama jinsiga.

Waa maxay dhibaatooyinka suurtogalka ah ee dhibaatada kaadi-haysta oo aad u shaqaysa?

Inkastoo dhibaatada kaadi-haysta oo aad u shaqaysa aysan ahayn mid halis gelinaysa nolosha, waxay keeni kartaa dhibaatooyin dhowr ah oo saameeya wanaaggaaga jireed iyo shucuureed. Arrimahan waxay inta badan si tartiib tartiib ah u horumaraan waxayna sii xumaan karaan haddii aan si habboon loo maareyn.

Carqaladeenta hurdada waa mid ka mid ah dhibaatooyinka ugu dhakhsaha badan. Safarada musqusha ee habeenkii oo badan waxay kuu dhigi karaan inaad dareento daal iyo inaad saamayso diiraddaada maalinta. Yaraanta hurdadani waxay saameyn kartaa nidaamka difaaca jirkaaga iyo caafimaadkaaga guud.

Dhibaatooyinka bulshada iyo shucuurta waxay inta badan ka mid yihiin:

• Ka fogaanshaha hawlaha bulshada sababtoo ah cabsi ka imanaysa shilalka
• Walaac ku saabsan helitaanka musqulaha meelaha dadweynaha
• Niyad jab la xiriira xaddidaadaha qaab nololeedka
• Hawlaha jirka oo yaraada iyo jimicsiga
• Dhibaatooyinka wax soo saarka goobta shaqada
• Xidhiidhka qoysaska iyo xidhiidhka dhow oo yaraada

Dhibaatooyinka jirka waxay horumari karaan muddo dheer, oo ay ka mid yihiin cuncun maqaarka oo ka yimaada qoyaan badan, infekshinka wadada kaadi-mareenka oo ka yimaada kaadi-haysta oo aan si buuxda u daadin, iyo dhacdo oo ka yimaada degdegga musqusha. Qaar ka mid ah dadku waxay sidoo kale horumariyaan dhibaatooyinka kelyaha haddii xaaladdu ay keento kaadi dib u soo noqosho.

Sidee looga hortagi karaa dhibaatada kaadi-haysta oo aad u shaqaysa?

Inkastoo aadan ka hortagi karin dhammaan kiisaska dhibaatada kaadi-haysta oo aad u shaqaysa, gaar ahaan kuwa la xiriira da'da ama xaaladaha caafimaad, dhowr istaraatiijiyad oo qaab nololeed ah ayaa kaa caawin kara yareynta halistaada. Hababkan isku mid ah waxay inta badan ka caawiyaan maareynta calaamadaha haddii aad horeba u qabto xaaladda.

Miisaan caafimaad leh oo ilaalinta waxay yareysaa cadaadiska kaadi-haystaada iyo muruqyada miskaha. Jimicsiga joogtada ah, gaar ahaan hawlaha xoojiya xuduntaada iyo miskahaaga, waxay ka caawin kartaa ilaalinta taageerada kaadi-haysta iyo shaqada.

Istaaraatiijiyada maareynta cuntada iyo dareeraha waxaa ka mid ah:

• Xaddidida isticmaalka kafeega iyo khamriga
• U sii jir dareere laakiin u kala qaybi qaadashada dareeraha maalinta oo dhan
• Ka fogaanshaha cuntooyinka xanaajiya kaadi-haysta sida cuntooyinka basbaaska leh ama kuwa aashitada leh
• Maareynta calool-istaagga iyada oo loo marayo qaadashada fiber
• Ilaalinta heerarka sonkorta dhiiga ee caafimaad leh haddii aad qabto sonkorow

Caadooyinka musqusha ee wanaagsan ayaa sidoo kale ka caawiya, sida aan degdeg u ahayn marka aad kaadiso iyo qaadashada waqti si aad si buuxda u daadiso kaadi-haystaada. Haddii aad cabto sigaarka, joojinta waxay yareyn kartaa qufac joogto ah oo saameeya kaadi-haystaada muddo dheer.

Sidee loo ogaadaa dhibaatada kaadi-haysta oo aad u shaqaysa?

Dhakhtarkaagu wuxuu bilaabi doonaa taariikh caafimaad oo faahfaahsan iyo baaritaan jireed si uu u fahmo calaamadahaaga iyo inuu ka saaro xaaladaha kale. Waxay ku weydiin doonaan caadooyinkaaga musqusha, qaadashada dareeraha, dawooyinka, iyo sida calaamaduhu ay u saameeyaan noloshaada maalinlaha ah.

Waxaa laga yaabaa inaad la weydiiso inaad dhawr maalmood qorto warqad kaadi-haysta. Tani waxay ku lug leedahay diiwaangelinta marka aad kaadiso, inta aad cabto, marka aad dareento degdeg, iyo dhacdooyinka dhibta. Macluumaadkani wuxuu ka caawiyaa dhakhtarkaaga inuu fahmo qaababkaaga gaarka ah.

Imtixaanada ogaanshaha ee caadiga ah waxaa ka mid ah:

• Falanqaynta kaadida si loo hubiyo infekshanka ama dhiiga
• Imtixaanka haray ka dib kaadida si loo arko inta kaadi ee hadhay ka dib kaadida
• Scan-ka kaadi-haysta iyadoo la isticmaalayo ultrasound
• Imtixaanka Urodynamic si loo cabiro cadaadiska kaadi-haysta iyo shaqada
• Cystoscopy si loo eego gudaha kaadi-haysta (kiisas qaarkood)

Dadka badankoodu ma u baahdaan baaritaan duleel ah isla markiiba. Dhakhtarkaagu wuxuu caadi ahaan bilaabi doonaa imtixaano fudud oo kaliya wuxuu kugula talin doonaa daraasado faahfaahsan haddii daawaynta hore aysan ka caawin ama haddii ay shaki ka qabaan xaalado kale oo hooseeya.

Waa maxay daawaynta dhibaatada kaadi-haysta oo aad u shaqaysa?

Daawaynta dhibaatada kaadi-haysta oo aad u shaqaysa waxay caadi ahaan ku bilaabataa qaababka ilaalinta waxayna u gudubtaa ikhtiyaarada aadka u daran haddii loo baahdo. Dadka badankood waxay arkaan hagaajin iyadoo la sameeyo isbeddello qaab nololeed iyo farsamooyin dhaqancelin ka hor inta aan la tixgelin dawooyinka ama hababka.

Daawaynta dhaqancelinta waxay dhisaysaa aasaaska maareynta dhibaatada kaadi-haysta oo aad u shaqaysa. Tababarka kaadi-haysta waxay ku lug leedahay kor u qaadista tartiib tartiib ah ee waqtiga u dhexeeya booqashada musqusha si loogu tababaro kaadi-haystaada. Jimicsiga miskaha, oo sidoo kale loo yaqaan Kegels, waxay xoojisaa muruqyada ka caawiya xakamaynta kaadida.

Ikhtiyaarada daawada waxaa ka mid ah:

• Daawooyinka anticholinergic ee nasaya muruqyada kaadi-haysta
• Beta-3 agonists oo ka caawiya kaadi-haysta inay qaadato kaadi badan
• Estrogen maqaarka loo mariyo haweenka ka dib menopause
• Injections Botox ah oo lagu sameeyo muruqyada kaadi-haysta

Daawaynta horumarsan ee kiisaska daran waxaa ka mid ah daawaynta kicinta neerfaha, taasoo isticmaasha koronto si loo hagaajiyo xakamaynta kaadi-haysta. Ikhtiyaarada qalliinka ayaa jira laakiin caadi ahaan waxaa loo hayaa dadka aan u jawaabin daawaynta kale. Dhakhtarkaagu wuxuu kula shaqayn doonaa si aad u hesho isku darka saxda ah ee daawaynta xaaladaada gaarka ah.

Sidee loo maareeyaa dhibaatada kaadi-haysta oo aad u shaqaysa guriga?

Istaaraatiijiyada maareynta guriga waxay si weyn u hagaajin kartaa calaamadahaaga iyo tayada noloshaada. Hababkani waxay u shaqeeyaan si fiican marka la isku daro daawaynta caafimaadka iyo marka si joogto ah loo dabaqo muddo dheer.

Tababarka kaadi-haystu waa mid ka mid ah farsamooyinka guriga ee ugu waxtarka badan. Bilow inaad isku daydo inaad dib u dhigto kaadida dhawr daqiiqo marka aad dareento rabitaanka, si tartiib tartiib ah u shaqeeya muddooyin dheer. Tani waxay ka caawisaa tababarka kaadi-haystaada si ay u qaadato kaadi badan oo ay si yar uga jawaabto buuxinta caadiga ah.

Isbeddellada qaab nololeedka oo caawiya waxaa ka mid ah:

• Jadwalka nasashada musqusha 2-3 saacadood kasta
• Sameynta jimicsiga miskaha maalin kasta
• Maareynta waqtiga qaadashada dareeraha
• Xirashada alaabta nuugta si kalsooni leh
• Isticmaalka khariidada musqusha marka aad tagto meelo cusub
• Sameynta farsamooyinka yareynta walaaca

Kaadida laba jeer waxay ka caawin kartaa hubinta in kaadi-haystaadu si buuxda u daadiso. Tani waxay ku lug leedahay kaadida, sugitaanka daqiiqad, ka dibna isku day inaad mar kale kaadiso. Farsamooyinka jawaabta degdegga ah, sida joojinta iyo qaadashada neefsasho qoto dheer marka degdeggu dhaco, waxay kaa caawin kartaa inaad dib u hesho xakamaynta ka hor intaadan u socon musqusha.

Sidee u diyaarin kartaa ballantaada dhakhtarka?

Diyaar garowga wanaagsan ee ballantaada waxay ka caawisaa dhakhtarkaaga inuu fahmo xaaladaada iyo inuu sameeyo qorshe daaweyn oo waxtar leh. Bilow inaad qorto warqad kaadi-haysta ugu yaraan saddex maalmood ka hor booqashadaada, diiwaangelinta safarada musqusha, dhacdooyinka degdegga ah, iyo qaadashada dareeraha.

Qor dhammaan dawooyinka aad qaadanayso, oo ay ku jiraan dawooyinka aan dhakhtar lahayn iyo kuwa dheeraadka ah. Daawooyin qaarkood waxay saameyn karaan shaqada kaadi-haysta, sidaa darteed macluumaadkani wuxuu ka caawiyaa dhakhtarkaaga inuu ogaado arrimaha ka qayb qaadanaya ee suurtogalka ah.

Diyaar garow inaad ka hadasho:

• Marka calaamaduhu bilaabmeen iyo sida ay u beddeleen
• Sida calaamaduhu ay u saameeyaan hawlahaaga maalinlaha ah iyo hurdadaada
• Daawaynta hore ee aad isku dayday
• Qaadashada dareerahaaga caadiga ah iyo caadooyinka musqusha
• Taariikh qoyska oo ku saabsan dhibaatooyinka kaadi-haysta
• Xaaladaha caafimaad ee kale ee aad qabto

Keeno liis su'aalo ah oo ku saabsan ikhtiyaarada daawaynta, isbeddellada qaab nololeedka, iyo waxa la filayo mustaqbalka. Ha ka waaban inaad wax ka weydiiso wax kasta oo ku walaacsan. Dhakhtarkaagu wuxuu doonayaa inuu kaa caawiyo inaad hesho xalalka ku habboon qaab nololeedkaaga iyo doorbidkaaga.

Waa maxay fikradda muhiimka ah ee ku saabsan dhibaatada kaadi-haysta oo aad u shaqaysa?

Dhibaatada kaadi-haysta oo aad u shaqaysa waa xaalad caadi ah oo la daaweyn karo oo aadan u qaadanayn qayb caadi ah oo ka mid ah da'da ama nolosha. Iyada oo la sameeyo ogaansho sax ah iyo maareyn, dadka badankood waxay si weyn u hagaajin karaan calaamadahooda waxayna dib u helaan kalsooni hawlahooda maalinlaha ah.

Fikradda muhiimka ah waa in aanad ku dhibin aamusnaan. Daawayn badan oo waxtar leh ayaa jira, laga bilaabo isbeddellada fudud ee qaab nololeedka ilaa daawaynta caafimaad ee horumarsan. Shaqada la leh bixiyaha daryeelka caafimaadka waxay kaa caawinaysaa inaad hesho isku darka saxda ah ee habka baahiyahaaga gaarka ah.

Xasuuso in hagaajintu ay inta badan qaadanayso waqti iyo dulqaad. Daawaynta badankood waxay si tartiib tartiib ah u shaqeeyaan, waxaana laga yaabaa inaad u baahan tahay inaad isku daydo siyaabo kala duwan si aad u hesho waxa kuugu fiican. Waxa muhiimka ah waa inaad qaado tallaabada koowaad si aad u xalliso calaamadahaaga iyo inaad dib u hesho tayada noloshaada.

Su'aalaha inta badan la isweydiiyo ee ku saabsan dhibaatada kaadi-haysta oo aad u shaqaysa

Su'aal 1: Miyay dhibaatada kaadi-haysta oo aad u shaqaysa ka badan tahay haweenka ama ragga?

Dhibaatada kaadi-haysta oo aad u shaqaysa waxay saamaysaa labada haween iyo ragba, laakiin waxay si yar uga badan tahay haweenka, gaar ahaan ka dib menopause. Haweenku waxay wajahaan arrimo halis ah oo gaar ah sida uurka, dhalmada, iyo isbeddellada hoormoonka oo daciifin kara muruqyada miskaha. Si kastaba ha ahaatee, ragga qaba qanjirka 'prostate' oo ballaaran waxay sidoo kale inta badan horumariyaan calaamadaha dhibaatada kaadi-haysta oo aad u shaqaysa. Xaaladdu waxay noqotaa mid soo badanaysa da'da labada jinsiba.

Su'aal 2: Miyay cuntooyin qaarkood ka sii dari karaan dhibaatada kaadi-haysta oo aad u shaqaysa?

Haa, cuntooyin iyo cabitaanno qaarkood waxay xanaajin karaan kaadi-haystaada waxayna ka sii dari karaan calaamadaha. Sababaha caadiga ah waxaa ka mid ah kafeega, khamriga, macaaneeyayaasha macmalka ah, cuntooyinka basbaaska leh, miro liinta, iyo alaabooyinka yaanyo. Cabitaannada karbooneysan iyo shokolaatada waxay sidoo kale dhibaato u keeni karaan qaar ka mid ah dadka. Haynta warqad cuntada oo ay la socdaan warqadda kaadi-haysta waxay kaa caawin kartaa inaad ogaato sababahaaga gaarka ah oo aad u hagaajiso cuntadaada si waafaqsan.

Su'aal 3: Immisa ayay qaadanaysaa daawaynta dhibaatada kaadi-haysta oo aad u shaqaysa inay shaqeeyaan?

Waqtiyada daawayntu way kala duwan yihiin iyadoo ku xiran habka aad isticmaalayso. Farsamooyinka dhaqancelinta sida tababarka kaadi-haysta iyo jimicsiga miskaha waxay caadi ahaan muujiyaan hagaajin tartiib tartiib ah muddo 6-12 toddobaad ah iyadoo la sameeyo dhaqan joogto ah. Daawooyinku waxay bixin karaan gargaar dhawr maalmood ilaa toddobaadyo, laakiin faa'iidooyinka buuxa waxay inta badan qaataan 4-8 toddobaad. Qaar ka mid ah dadku waxay dareemaan hagaajin dhakhso ah, halka kuwa kalena ay u baahdaan waqti iyo dulqaad badan.

Su'aal 4: Miyay dhibaatada kaadi-haysta oo aad u shaqaysa iska tagi kartaa iyada oo aan la daweyn?

Dhibaatada kaadi-haysta oo aad u shaqaysa waxay dhif iyo naadir u xallisaa si buuxda iyada oo aan la daweyn, gaar ahaan haddii ay la xiriirto da'da ama xaaladaha caafimaad ee joogtada ah. Si kastaba ha ahaatee, calaamadaha ay keenaan arrimo ku meel gaar ah sida infekshinka wadada kaadi-mareenka, dawooyin qaarkood, ama qaadashada kafeega oo xad dhaaf ah waxay hagaagi karaan marka sababta hoose la xalliyo. Faragelinta hore ee isbeddellada qaab nololeedka iyo daawaynta saxda ah waxay caadi ahaan keentaa natiijooyin wanaagsan oo muddo dheer ah marka loo eego sugitaanka iyo rajada in calaamaduhu ay iska tagaan.

Su'aal 5: Miyay badbaado tahay in la xaddido qaadashada dareeraha si loo yareeyo calaamadaha dhibaatada kaadi-haysta oo aad u shaqaysa?

Xaddidida dareeraha si aad ah looma talinayo waxayna runtii ka sii dari kartaa calaamadaha. Kaadida isku dhafan waxay xanaajin kartaa kaadi-haystaada, iyo dehyration waxay keeni kartaa calool-istaag, taasoo cadaadis dheeraad ah saarta kaadi-haystaada. Halkii, ujeedo qaadashada dareeraha caadiga ah (qiyaastii 6-8 koob maalintii) laakiin waqti si istiraatiiji ah. Cab wax badan hore maalinta oo yaree qaadashada 2-3 saacadood ka hor wakhtiga hurdada si loo yareeyo calaamadaha habeenkii.