Maxaa ah PCOS? Calaamadaha, Sababaha, iyo Daawaynta

PCOS, ama syndrome-ka ovarianka badan ee cysts-ka leh, waa xaalad hoormoon oo caadi ah oo saameysa qiyaastii 1 ka mid ah 10 haween ah oo da'da taranka ku jira. Inkasta oo magaca la yiraahdo, uma baahnid inaad dhab ahaantii ku yeelato cysts-ka ovariyada si aad u qabto PCOS.

Xaaladdani waxay dhacdaa marka hoormoonadaadu yeeshaan isku dheelitir la'aan yar, gaar ahaan kuwa insulin iyo androgens (hoormoonada nooca ragga ah ee dhammaan haweenku yeeshaan tiro yar). U fakar sida orkestrada hoormoonada jirkaagu ay u ciyaaraan si yar oo aan isku dheeli tirnayn, taas oo saameyn karta wareegyadaada, bacriminta, iyo caafimaadkaaga guud.

Waa maxay calaamadaha PCOS?

Calaamadaha PCOS waxay aad u kala duwanaan karaan qofba qof, waxaana laga yaabaa inaadan dhammaantood la kulmin. Calaamadaha ugu badan waxaa ka mid ah wareegyo aan joogto ahayn ama maqan, taas oo dhacda sababtoo ah hoormoonadaadu si caadi ah uma wareegaan.

Halkan waxaa ah calaamadaha aad dareemi karto, laga bilaabo kuwa ugu badan ilaa kuwa aan inta badan la kulmin:

• Wareegyo aan joogto ahayn ama aan wareegyo lahayn
• Dhibaatooyin ku saabsan uurka ama aan bacrimin lahayn
• Koritaanka timaha xad-dhaafka ah ee wajiga, naaska, ama dhabarka (oo loo yaqaan hirsutism)
• Miisaan korodh, gaar ahaan qaybta dhexe ee jirka
• Finanka ama maqaarka saliidka leh
• Lumaanshaha timaha qaabka ragga ama khafiifinta timaha madaxa
• Qaybo maqaar madow oo mugdi ah, gaar ahaan qoorta ama gacmaha
• Isbeddello niyadda, oo ay ku jiraan niyad jabka ama walaaca
• Dhibaatooyinka hurdada ama hurdo la'aanta

Qaar ka mid ah haweenku waxay sidoo kale la kulmaan calaamado aan inta badan la kulmin sida madax xanuun joogto ah, xanuunka miskaha, ama calaamadaha maqaarka. Xasuuso, in la qabo PCOS macnaheedu maahan inaad si hubaal ah ula kulmi doonto dhammaan calaamadahan, iyo heerka daran waxay u dhexeeyaan mid fudud ilaa mid aad u muuqda.

Waa maxay noocyada PCOS?

Dhakhaatiirtu waxay caadiyan aqoonsadaan afar nooc oo PCOS ah, mid walbana waxaa ku jira sababo hoose oo kala duwan. Fahamka noocaaga wuxuu kaa caawin karaa inaad hesho habka daawaynta ugu waxtarka badan.

Nooca iska caabinta insulin-ka waa kan ugu badan, wuxuuna saameeyaa qiyaastii 70% haweenka qaba PCOS. Jirkaagu wuxuu ku dhibtooday inuu si wax ku ool ah u isticmaalo insulin, taasoo keenta heerarka insulin-ka ee sare oo kicisa wax soo saarka androgen-ka xad dhaafka ah.

PCOS-ka bararka leh waxaa ku jira barar joogto ah oo heer hoose ah oo jirkaaga ku jira kaas oo carqaladeeya wax soo saarka hoormoonka caadiga ah. Noocani wuxuu inta badan soo baxaa calaamado sida madax xanuun, xanuunka isku-xidhka, ama dhibaatooyinka dheef-shiidka oo ay weheliso calaamadaha PCOS ee caadiga ah.

PCOS-ka ka dib kiniinnada waxaa laga yaabaa inuu soo baxo ka dib markii la joojiyo xakamaynta dhalmada hoormoonka. Jirkaagu wuxuu qaadan karaa waqti si uu dib ugu bilaabo wax soo saarka hoormoonka dabiiciga ah, oo si ku meel gaar ah u abuura calaamado la mid ah PCOS oo inta badan hagaaga bisha gudahood.

PCOS-ka adrenal waa mid aan inta badan la kulmin waxaana dhacda marka qanjirradaada adrenal ay soo saaraan tiro badan oo hoormoon gaar ah, badanaa jawaab celin cadaadis joogto ah. Noocani wuxuu aad ugu hagaagi karaa farsamooyinka maaraynta cadaadiska.

Maxaa sababa PCOS?

Sababta saxda ah ee PCOS si buuxda looma fahmin, laakiin cilmi-baarayaashu waxay aaminsan yihiin inay ka soo baxdo isku dhafka arrimaha hiddaha iyo deegaanka. Ma tihid mas'uul ka ah xaaladdan, mana jirin wax aad samayn kartay si aad uga hortagto.

Dhowr arrimood ayaa u badan inay wada shaqeeyaan si ay u abuuraan PCOS:

• Hidda-wadaha - PCOS waxay inta badan ku dhacdaa qoysaska, taasoo muujinaysa in arrimaha dhaxalka ay door ka ciyaaraan
• Iska caabinta insulin-ka - unugyadaadu si sax ah uma jawaabaan insulin, taasoo keenta heerarka hoormoonka ee sare
• Bararka - bararka heerka hooseeya ee joogtada ahi wuxuu kicifi karaa isku dheelitir la'aanta hoormoonka
• Wax soo saarka androgen-ka xad dhaafka ah - ovariyadaada ama qanjirradaada adrenal waxay sameeyaan tiro badan oo hoormoonadan ah
• Arrimaha deegaanka - waxyaabo sida cadaadiska, cuntada, iyo qaab nololeedku waxay saameyn karaan isku dheelitirka hoormoonka

Qaar ka mid ah cilmi-baarisyada ayaa sidoo kale soo jeedinaya in la kulmo kiimikooyin gaar ah ama in miisaan hoose oo dhalasho ah ay kordhin karto halista PCOS. Si kastaba ha ahaatee, xiriirradan wali waxaa la baarayaa mana aha sababo go'aamin ah.

Goorma ay tahay inaad aragto dhakhtar PCOS?

Waa inaad tixgelisaa inaad aragto bixiyaha daryeelka caafimaadka haddii aad la kulanto wareegyo aan joogto ahayn dhowr bilood ama aad dhibaato ku qabto uurka. Ogaanshaha hore iyo daawaynta waxay kaa caawin kartaa inaad ka hortagto dhibaatooyinka muddada dheer iyo hagaajinta tayada noloshaada.

Qorshee magacaabid haddii aad ogaato calaamado badan oo PCOS ah oo isku jira, gaar ahaan haddii ay saameynayaan noloshaada maalinlaha ah ama kalsoonidaada naftaada. Ha sugineynin in calaamaduhu ay noqdaan kuwo daran ka hor intaadan raadin caawimo.

Waa gaar ahaan muhiim inaad aragto dhakhtar haddii aad la kulanto isbeddello degdeg ah oo ku yimaada wareegga caadadaada, korodh degdeg ah oo miisaan ah, finan daran oo aan u jawaabin daawaynta counter-ka, ama isbeddello muhiim ah oo ku yimaada niyadda. Kuwaas waxay muujin karaan PCOS ama xaalado kale oo u baahan daryeel caafimaad.

Waa maxay arrimaha halista ee PCOS?

Dhowr arrimood ayaa kordhin kara fursadaada inaad ku dhacdo PCOS, inkastoo lahaanshaha arrimaha halista macnaheedu maahan inaad ku dhaci doonto xaaladda. Fahamka arrimahan waxay kaa caawin kartaa inaad ogaato caafimaadkaaga.

Arrimaha halista ugu muhiimsan waxaa ka mid ah:

• Taariikh qoyska oo ah PCOS, sonkorow, ama wareegyo aan joogto ahayn
• In aad miisaan badan tahay ama buuran tahay, gaar ahaan miisaanka ku jira qaybta dhexe ee jirka
• Inaad qabto iska caabinta insulin-ka ama prediabetes
• Barar joogto ah ama xaalado autoimmune ah
• Heerarka cadaadiska ee sare muddo dheer
• Qaab nololeed fadhi ah oo aan wax dhaqdhaqaaq jireed lahayn

Arrimaha halista aan inta badan la kulmin waxay noqon karaan in la dhasho miisaan hoose oo dhalasho ah, la kulmo sunta deegaanka gaarka ah, ama qaadashada dawooyin gaar ah. Si kastaba ha ahaatee, haween badan oo qaba PCOS ma laha mid ka mid ah arrimahan halista ah, taasoo muujinaysa in xaaladdu ay ku dhici karto qof kasta.

Waa maxay dhibaatooyinka suurtagalka ah ee PCOS?

In kasta oo PCOS lagu maareyn karo daryeel ku habboon, haddana waxay keeni kartaa walaacyo caafimaad oo kale haddii aan la daweyn. Warka wanaagsani waa in inta badan dhibaatooyinka laga hortagi karo ama la yareyn karo daawayn ku habboon iyo isbeddello qaab nololeed.

Dhibaatooyinka ugu badan ee aad ka warqabin karto waxaa ka mid ah:

• Sonkorow nooca 2 - iska caabinta insulin-ka waxay u sii gudbi kartaa sonkorow buuxa
• Xanuunka wadnaha iyo cadaadiska dhiiga ee sare - khatar kordhay sababtoo ah isbeddello dheef-shiid kiimikaad
• Hurdo la'aanta - gaar ahaan haddii aad miisaan badan tahay
• kansarka endometrial - ka yimaada maqnaanshaha dhalmada iyo wareegyada muddada dheer
• Niyad jabka iyo walaaca - labadaba isbeddello hoormoon iyo la tacaalidda calaamadaha
• Dhibaatooyinka uurka - oo ay ku jiraan sonkorowga uurka iyo preeclampsia

Dhibaatooyinka aan inta badan la kulmin laakiin suurtagal ah waxaa ka mid ah cudurka beerka dufanka leh, kolestaroolka sare, iyo istrooku. Inkasta oo liiskani uu yahay mid walaac leh, xasuuso in kormeerka joogtada ah iyo daawaynta ku habboon ay si weyn u yareeyaan halistaan.

Sidee looga hortagi karaa PCOS?

Nasiib darro, ma joojin kartid PCOS si buuxda sababtoo ah hidda-wadaha ay door muhiim ah ka ciyaaraan horumarkeeda. Si kastaba ha ahaatee, waxaad qaadan kartaa tallaabooyin si aad u yareyso halistaada ama aad u yareyso calaamadaha haddii aad ku dhacdo xaaladda.

Haynta miisaan caafimaad leh iyadoo la isticmaalayo nafaqo dheeli tiran iyo jimicsi joogto ah waa mid ka mid ah tallaabooyinka ugu waxtarka badan ee ka hortagga. Xitaa haddii aad si hidde ah ugu nugul tahay PCOS, sii wadida firfircoonida iyo cunista wanaagsan waxay kaa caawin kartaa inaad ku dheelitirto hoormoonadaada.

Maaraynta cadaadiska iyadoo la isticmaalayo farsamooyin sida fekerka, yoga, ama talo bixintu waxay sidoo kale kaa caawin kartaa yareynta halistaada. Cadaadiska joogtada ah wuxuu carqaladeyn karaa wax soo saarka hoormoonka wuxuuna suurtagal u yahay inuu kicifiyo PCOS dadka nugul.

Helitaanka hurdo ku filan, xaddididda cuntooyinka la farsameeyay, iyo iska ilaalinta sigaarku waxay sidoo kale taageeri karaan caafimaadka hoormoonka guud. Inkasta oo tallaabooyinkan aysan damaanad qaadi doonin ka hortagga, haddana waxay abuuraan jawi ugu wanaagsan isku dheelitirka hoormoonka dabiiciga ah ee jirkaaga.

Sidee loo ogaadaa PCOS?

Ogaanshaha PCOS waxaa ku jira in la baaro xaalado kale iyo in la buuxiyo shuruudo gaar ah, maadaama aysan jirin baaritaan keliya oo si cad u xaqiijinaya xaaladda. Dhakhtarkaagu wuxuu u badan yahay inuu isticmaalo isku dhafka taariikhdaada caafimaad, baaritaanka jirka, iyo tijaabooyinka shaybaadhka.

Habka ogaanshaha wuxuu caadiyan ku jiraa ka wada hadalka calaamadahaaga iyo taariikhda caadadaada si faahfaahsan. Dhakhtarkaagu wuxuu doonayaa inuu ogaado wareegyadaada, dhibaatooyinka miisaanka, qaababka koritaanka timaha, iyo taariikhda qoyska ee xaalado la mid ah.

Tijaabooyinka dhiiga waxay hubin doonaan heerarka hoormoonkaaga, oo ay ku jiraan androgens, insulin, iyo mararka qaarkood hoormoonada thyroid si loo baaro xaalado kale. Waxaa laga yaabaa inaad sidoo kale sameyso baaritaanka dulqaadka glucose si aad u hubiso iska caabinta insulin-ka ama sonkorowga.

Ultrasound-ka ovariyadaada wuxuu muujin karaa haddii aad haysato cysts badan oo yar, inkastoo tani looma baahna ogaanshaha. Dhakhtarkaagu wuxuu sidoo kale hubin karaa calaamado kale sida cadaadiska dhiiga iyo cabirka dhexda.

Ogaanshaha caadiyan waxaa la sameeyaa haddii aad buuxiso laba ka mid ah saddexda shuruudood: dhalmo aan joogto ahayn, calaamadaha androgen-ka xad dhaafka ah (baaritaanka jirka ama dhiiga), iyo ovariyada badan ee cysts-ka leh ee ultrasound-ka. Habkani wuxuu qaadan karaa dhowr toddobaad maadaama dhakhtarkaagu uu ururinayo dhammaan macluumaadka lagama maarmaanka ah.

Waa maxay daawaynta PCOS?

Daawaynta PCOS waxay diiradda saartaa maaraynta calaamadahaaga gaarka ah iyo yareynta halista caafimaad ee muddada dheer. Ma jiro hab hal qaab ah oo ku habboon dhammaan, sidaas darteed qorshahaaga daawayntu wuxuu ku habboon doonaa baahiyahaaga iyo yoolalkaaga gaarka ah.

Isbeddellada qaab nololeedku waxay inta badan sameeyaan aasaaska daawaynta waxayna noqon karaan kuwo aad u waxtar badan. Cunto dheeli tiran oo ka caawisa maaraynta heerarka insulin-ka, oo ay weheliso jimicsi joogto ah, waxay si weyn u hagaajin kartaa calaamadaha haween badan.

Xulashooyinka daawada waxay ku xiran yihiin calaamadahaaga gaarka ah iyo haddii aad isku dayayso inaad uur yeelato:

• kiniinnada xakamaynta dhalmada si loo hagaajiyo wareegyada iyo yareynta heerarka androgen-ka
• Metformin si loo hagaajiyo dareenka insulin-ka iyo in lagu caawiyo maaraynta miisaanka
• Spironolactone si loo yareeyo koritaanka timaha xad dhaafka ah iyo finanka
• Dawooyinka bacriminta sida clomiphene haddii aad isku dayayso inaad uur yeelato
• Dawooyinka anti-androgen ee loogu talagalay hirsutism daran

Haweenka isku dayaya inay uur yeelato, daawaynta waxaa ku jiri kara dawooyin kicifiya dhalmada, tignoolajiyada taranka caawinta, ama xulashooyinka qalliinka sida ovarian drilling kiisas naadir ah. Dhakhtarkaagu wuxuu kula shaqeyn doonaa si uu u helo habka ugu habboon iyadoo ku saleysan calaamadahaaga iyo yoolalka qorsheynta qoyska.

Sidee loo maareeyaa PCOS guriga?

Istaraatiijiyadaha maaraynta gurigu waxay noqon karaan kuwo aad u awood badan oo lagu xakameynayo calaamadaha PCOS iyo hagaajinta wanaaggaaga guud. Haween badan waxay ogaadaan in qaababka nolosha ee joogtada ahi ay u shaqeeyaan sidii ama ka wanaagsan yihiin daawooyinka keligood.

Diirada saar cunista cuntada dheeli tiran oo ku saleysan cuntooyinka oo dhan oo ka caawisa xasilinaya sonkortaada dhiiga. Tani waxay caadiyan macnaheedu yahay doorashada karbohaydraytyada adag, borotiinnada khafiifka ah, dufanka caafimaadka leh, iyo khudaarta badan halka la xaddidayo cuntooyinka la farsameeyay iyo sonkorta la daray.

Jimicsiga joogtada ah waa muhiim maaraynta iska caabinta insulin-ka iyo ilaalinta miisaan caafimaad leh. Ujeedo ugu yaraan 150 daqiiqo oo jimicsi dhexdhexaad ah usbuucii, kaas oo noqon kara socod degdeg ah, dabaasha, baaskiil wadid, ama tababarka xoogga.

Farsamooyinka maaraynta cadaadiska sida fekerka, jimicsiga neefta qoto dheer, ama yoga waxay kaa caawin karaan dheelitirka hoormoonadaada si dabiici ah. Helitaanka 7-9 saacadood oo hurdo tayo leh habeenkii waxay sidoo kale taageertaa wax soo saarka hoormoonka caafimaad leh.

Tixgeli raacitaanka calaamadahaaga iyo wareegyada caadadaada si aad u ogaato qaababka iyo kicinta. Macluumaadkani wuxuu noqon karaa mid qiimo leh adiga iyo bixiyaha daryeelka caafimaadkaaga si aad si wax ku ool ah ugu maareyso xaaladdaada.

Sidee u diyaargaroobi kartaa magacaabistaada dhakhtarka?

Diyaar garowga wanaagsan ee magacaabistaada waxay kaa caawin doontaa inaad hesho ogaanshaha ugu saxsan iyo qorshaha daawaynta ee ugu waxtarka badan. Bilow inaad raacdo calaamadahaaga iyo wareegyada caadadaada ugu yaraan dhowr toddobaad ka hor booqashadaada.

Qor dhammaan calaamadahaaga, xitaa haddii ay u muuqdaan kuwo aan la xiriirin PCOS. Ku dar faahfaahin ku saabsan goorta ay bilaabeen, sida ay u daran yihiin, iyo waxa ka dhigaya inay fiicnaadaan ama ka sii daraan.

Diyaari liis su'aalo ah oo aad rabto inaad waydiiso, sida:

• Waa maxay tijaabooyinka aan u baahanahay si aan u xaqiijiyo PCOS?
• Waa maxay xulashooyinka daawaynta ee ugu fiican calaamadahayga gaarka ah?
• Sidee tani u saameyn doontaa awooddayda inaan caruur dhaliyo?
• Waa maxay isbeddellada qaab nololeedka aan mudnaanta siinayo?
• Immisa jeer ayaan u baahanahay inaan sameeyo magacaabisyada raacitaanka?

Keeno liis dhammaan daawooyinka iyo dheellitirrada aad qaadanayso, oo ay ku jiraan alaabada counter-ka. Sidoo kale, ururi macluumaad ku saabsan taariikhda caafimaad ee qoyskaaga, gaar ahaan taariikh kasta oo PCOS, sonkorow, ama wareegyo aan joogto ahayn.

Tixgeli inaad keento saaxiib ama xubin qoyska ka tirsan oo aad kalsoon tahay si ay kaaga caawiso inaad xasuusato macluumaad muhiim ah oo ay ku siiso taageero shucuur ah inta lagu jiro magacaabista.

Waa maxay qodobka muhiimka ah ee ku saabsan PCOS?

PCOS waa xaalad caadi ah oo la maareyn karo oo saameysa haween badan, iyo lahaanshaha macnaheedu maahan inuu qeexo caafimaadkaaga ama uu xaddido fursadahaaga. Inkasta oo ay keeni karto caqabado, haween badan oo qaba PCOS waxay ku hogaamiyaan nolol caafimaad leh oo buuxda oo leh maarayn ku habboon.

Waxa ugu muhiimsan ee la xasuusto waa in PCOS si aad ah loo daaweyn karo, iyo isbeddellada qaab nololeedka yar waxay samayn karaan farqi muhiim ah sida aad dareemayso. Shaqaynta dhow ee bixiyaha daryeelka caafimaadkaaga si aad u horumariso qorshe daaweyn oo shakhsi ah waa furaha maaraynta calaamadahaaga si wax ku ool ah.

Ogaanshaha hore iyo daawayntu waxay ka hortagi karaan dhibaatooyin badan oo suurtagal ah waxayna kaa caawin karaan inaad ilaaliso caafimaad wanaagsan inta lagu jiro noloshaada. Ha ka waaban inaad raadsato caawimo haddii aad shakisan tahay inaad qabto PCOS, maadaama helitaanka daryeelka saxda ah marka hore ay samayn karto farqi muhiim ah wanaaggaaga.

Su'aalaha inta badan la isweydiiyo ee ku saabsan PCOS

Ma uur qaadan kartaa PCOS?

Haa, haween badan oo qaba PCOS waxay uur qaadan karaan waxayna uur qaadaan, inkastoo ay qaadan karto waqti ka dheer caadiga ah. PCOS waxay dhigi kartaa dhalmada aan joogto ahayn ama aan badneyn, laakiin iyadoo la isticmaalayo daaweyn ku habboon, oo ay ku jiraan isbeddello qaab nololeed iyo mararka qaarkood dawooyinka bacriminta, haween badan oo qaba PCOS waxay si guul leh u uur qaadan karaan.

Ma PCOS iska tagtaa naftiisa?

PCOS waa xaalad joogto ah oo caadiyan si buuxda uga tagaysa, laakiin calaamadaha si aad ah loo maareyn karaa waxayna xitaa si weyn u hagaagi karaan iyadoo la isticmaalayo daaweyn. Qaar ka mid ah haweenku waxay ogaadaan in calaamadahoodu ay noqdaan kuwo aad u maareyn badan iyadoo la isticmaalayo isbeddello qaab nololeed, halka kuwa kalena ay arki karaan hagaajin ka dib menopause marka heerarka hoormoonka si dabiici ah u isbedelaan.

Ma PCOS sababi kartaa korodhka miisaanka?

Haa, PCOS waxay dhigi kartaa mid fudud in miisaan la kordhiyo oo adag in la lumiyo sababtoo ah iska caabinta insulin-ka iyo isku dheelitir la'aanta hoormoonka. Si kastaba ha ahaatee, korodhka miisaanku ma aha mid lagama maarmaan ah, haween badanna waxay si guul leh u ilaaliyaan ama u lumiyaan miisaanka iyadoo la isticmaalayo qaababka cuntada iyo jimicsiga ee loogu talagalay PCOS.

Ma PCOS la xiriirtaa sonkorowga?

PCOS si weyn ayey u kordhisaa halistaada inaad ku dhacdo sonkorow nooca 2 sababtoo ah iska caabinta insulin-ka, taasoo saameysa ilaa 70% haweenka qaba PCOS. Si kastaba ha ahaatee, halistan si weyn loo yareyn karaa iyadoo la isticmaalayo isbeddello qaab nololeed sida haynta cuntada caafimaad leh, jimicsi joogto ah, iyo haynta miisaan caafimaad leh.

Ma cadaadiska wuxuu ka sii dari karaa PCOS?

Haa, cadaadiska joogtada ah wuxuu ka sii dari karaa calaamadaha PCOS iyadoo la kordhinayo heerarka cortisol, taasoo carqaladeyn karta hoormoonada kale oo ka sii daraysa iska caabinta insulin-ka. Maaraynta cadaadiska iyadoo la isticmaalayo farsamooyin nasasho, hurdo ku filan, iyo istaraatiijiyooyin caafimaad leh oo la tacaalidda waxay ka caawin kartaa hagaajinta calaamadaha PCOS iyo wanaagga guud.