Maxaa loo yaqaan Syndrome-ka Lugaha Aan Degganayn? Calaamadaha, Sababaha, iyo Daawaynta

Sindroomka lugaha aan degganayn (RLS) waa xaalad neerfaha ah oo keenta dareen aan raaxo lahayn lugtaada, iyo rabitaan aad u daran oo ah inaad dhaqdhaqaaqdo. Tani waxay badanaa dhacdaa marka aad isku dayayso inaad nasato, gaar ahaan fiidkii ama habeenkii.

Waxaa laga yaabaa inaad dareento in lugtaadu ay qaniinayaan, inay ku dhibayaan, ama inay ka gubayaan gudaha. Dhibka badanaa wuxuu dareemaa qoto dheer muruqyada lugtaada waxaana uu ka dhigi karaa mid aad u adag inaad fadhiiso ama aad seexato. Dhaqdhaqaaqa lugtaada badanaa wuxuu bixiyaa nasasho ku meel gaar ah, laakiin dareenka badanaa wuxuu dib ugu soo noqdaa marka aad joojiso dhaqdhaqaaqa.

Waa maxay calaamadaha Sindroomka Lugaha Aan Degganayn?

Calaamada ugu weyn waa rabitaan aan la iska caabin karin oo ah inaad dhaqdhaqaaqdo lugtaada, oo badanaa ay weheliso dareen aan raaxo lahayn. Dareenkaani waxay badanaa bilaabmaan ama ka sii darraan marka aad nasanayso, aad fadhiisid, ama aad seexanayso.

Kuwaas waa calaamadaha ugu badan ee aad la kulmi karto:

• Dareen qaniinyo, dhib, ama dillaac ah oo qoto dheer ku jira lugtaada
• Dareen gubasho ama xanuun ah oo ku jira muruqyada lugtaada
• Dareen jiidid, garaac, ama cuncun
• Dareen koronto oo la mid ah
• Aan degganayn iyo awood la'aan oo ah inaad lugtaada deggan ku hayso
• Calaamado ka sii daran fiidkii ama habeenkii
• Nasasho ku meel gaar ah marka aad dhaqdhaqaaqdo, aad fidsato, ama aad massage lugtaada

Qaar ka mid ah dadka waxay sidoo kale la kulmaan dhaqdhaqaaq xubno joogto ah inta lagu jiro hurdada. Kuwani waa dhaqdhaqaaqyo isdaba joog ah oo la garaaco ama la riixo oo dhaca 15 ilaa 40 ilbiriqsi habeenkii oo dhan. Qofka kula seexda wuxuu arki karaa dhaqdhaqaaqyadan xitaa marka aadan dareemin.

Kiisas naadir ah, RLS waxay saameyn kartaa gacmahaaga iyo lugtaada. Dareenka waxay sidoo kale ka dhici kartaa qaybo kale oo jirkaaga ka mid ah, inkastoo tani ay aad uga yar tahay lugta.

Waa maxay noocyada Sindroomka Lugaha Aan Degganayn?

Waxaa jira laba nooc oo ugu waaweyn oo RLS ah, iyo fahamka nooca aad haysato wuxuu kaa caawin karaa hagaajinta daawayntaada. Kala soocida waa muhiim sababtoo ah badanaa waxay leeyihiin sababo hoose oo kala duwan waxayna si kala duwan ugu jawaabi karaan daawaynta.

RLS-ka koowaad waa qaabka ugu badan wuxuuna u muuqdaa inuu ku dhaco qoysaska. Noocani badanaa wuxuu bilaabmaa ka hor da'da 45 wuxuuna u janjeeraa inuu si tartiib tartiib ah u sii xumaado muddo dheer. Haddii aad qabto RLS-ka koowaad, waxaa laga yaabaa inaadan lahayn xaalad caafimaad oo hooseysa oo keenta calaamadahaaga.

RLS-ka labaad wuxuu soo baxaa sababtoo ah xaalad caafimaad ama xaalad kale. Noocani badanaa wuxuu bilaabmaa ka dib da'da 45 wuxuuna ku dhici karaa si deg deg ah. Sababaha caadiga ah waxaa ka mid ah uurka, yaraanta birta, cudurka kelyaha, ama dawooyin gaar ah. RLS-ka labaad badanaa wuxuu hagaagaa marka sababta hooseysa la daweeyo.

Maxaa keena Sindroomka Lugaha Aan Degganayn?

Sababta saxda ah ee RLS si buuxda looma fahmin, laakiin cilmi-baarayaashu waxay aaminsan yihiin inay ku lug leedahay dhibaatooyin ku saabsan sida maskaxdaadu u farsameyso dopamine. Dopamine waa fariin kiimiko ah oo ka caawisa xakamaynta dhaqdhaqaaqa muruqyada iyo isku-dubbaridka.

Dhowr arrimood ayaa gacan ka geysan kara horumarinta RLS:

• Hidda-wadaha - qiyaastii 40% ilaa 60% dadka qaba RLS waxay leeyihiin xubno qoyska ah oo qaba xaaladda
• Yaraanta birta, xitaa haddii aadan qabin dhiig yaraan
• Uurka, gaar ahaan saddexda bilood ee ugu dambeeya
• Cudurka kelyaha iyo daawaynta dhiig-daahinta
• Sonkorowga iyo neerfaha
• Cudurka Parkinson iyo cudurro dhaqdhaqaaq kale
• Bararka wadajirka iyo fibromyalgia

Daawo gaar ah ayaa sidoo kale kicisi kara ama ka sii dari kara calaamadaha RLS. Kuwani waxaa ka mid ah qaarkood oo ka hortagaya niyad jabka, antihistamines, dawooyinka ka hortagga matagga, iyo dawooyinka ka hortagga maskaxda. Kafiin, aalkolo, iyo tubaako ayaa sidoo kale ka sii dari kara calaamadahaaga.

Kiisas naadir ah, RLS waxaa lala xiriirin karaa dhaawacyada laf dhabarta, sclerosis badan, ama xaalado neerfaha kale. Qaar ka mid ah dadku waxay horumariyaan RLS ka dib qalliin weyn ama inta lagu jiro muddooyinka nasashada sariirta dheer.

Goorma ay tahay inaad aragto dhakhtar marka ay timaado Sindroomka Lugaha Aan Degganayn?

Waa inaad tixgelisaa inaad aragto dhakhtar haddii dhibka lugtaadu uu carqaladeynayo hurdadaada ama hawlahaaga maalinlaha ah. Dad badan waxay sugayaan bilo ama xitaa sano ka hor inta aysan raadin caawimaad, iyagoo u maleynaya in calaamadahoodu aysan u baahnayn fiiro caafimaad.

Ballan samee haddii aad la kulmayso hurdo joogto ah, daal maalintii, ama dhibaatooyin isku-dubbarid ah oo sabab u ah hurdo xumo. RLS waxay si weyn u saameyn kartaa tayada noloshaada, waxaana jira daaweyn waxtar leh oo la heli karo.

Raadso daryeel caafimaad si deg deg ah haddii aad horumariso dhib deg deg ah oo daran oo lugta ah oo ay weheliso calaamado kale oo walaac leh. Kuwani waxay noqon karaan qandho, barar daran, isbeddello maqaar, ama calaamado xinjiro dhiig oo kale sida xanuunka iyo bararka dabada degdega ah.

Waxaa sidoo kale muhiim ah inaad aragto dhakhtar haddii aad qaadanayso dawooyin aadna ogaato in calaamadahaaga RLS ay ka sii darayaan. Bixiye caafimaad ayaa kaa caawin kara inuu go'aamiyo haddii dawooyinkaagu ay gacan ka geysan karaan calaamadahaaga iyo inuu soo jeediyo beddel haddii loo baahdo.

Waa maxay arrimaha khatarta u ah Sindroomka Lugaha Aan Degganayn?

Dhowr arrimood ayaa kordhin kara fursadaada inaad horumariso RLS, inkastoo aad la kulanto arrimaha khatarta ma damaanad qaadayo inaad horumarin doonto xaaladda. Fahamka arrimahan waxay kaa caawin kartaa adiga iyo dhakhtarkaaga inaad aqoonsataan kicinta suurtagalka ah.

Kuwaas waa arrimaha khatarta ugu waaweyn ee la ogyahay:

• Taariikhda qoyska - lahaanshaha qaraabada qaba RLS si weyn ayey u kordhisaa khatartaada
• Inaad tahay dumar - dumarku waxay laba jibaar u badan yihiin inay horumariyaan RLS marka loo eego ragga
• Da'da - calaamaduhu badanaa way ka sii darayaan marka aad da' weynaato
• Uurka - ilaa 25% dumarka uurka leh waxay la kulmaan RLS
• Yaraanta birta ama kayd yar oo bir ah
• Cudurka kelyaha ee daba dheeraada
• Sonkorowga iyo dhaawaca neerfaha
• Xaaladaha difaaca jirka ee qaarkood

Arrimaha qaab nololeedku waxay sidoo kale door ka ciyaari karaan. La'aanta jimicsiga joogtada ah, isticmaalka kafiin ee xad dhaafka ah, iyo jadwalka hurdada ee aan joogtada ahayn waxay kordhin karaan khatartaada. Cadaadiska iyo walaaca ayaa sidoo kale kicisi kara ama ka sii dari kara calaamadaha qaar ka mid ah dadka.

Kiisas naadir ah, RLS waxay ku horumari kartaa ka dib anesteesiya laf dhabarta, infekshino qaarkood, ama saameyn dhinaca ah oo ka timid kiimoterabi. Qaar ka mid ah dadku waxay ogaadaan calaamadahooda ugu horreeya inta lagu jiro muddooyinka aan firfircoonayn ama ka dib kororka miisaanka weyn.

Waa maxay dhibaatooyinka suurtagalka ah ee Sindroomka Lugaha Aan Degganayn?

Dhibaatada ugu badan ee RLS waa hurdo la'aanta daba dheeraata, taas oo saameyn weyn ku yeelan karta caafimaadkaaga iyo noloshaada maalinlaha ah. Tayada hurdada oo liidata waxay kaa tagi kartaa inaad dareento daal, xanaaq, iyo awood la'aan oo aad ku diiraadaan maalintii.

Hurdo xumada ka timaadda RLS waxay keeni kartaa dhibaatooyin labaad oo dhowr ah:

• Daal maalintii iyo wax soo saar yaraan
• Dhibaatooyin diiradda iyo dhibaatooyin xasuus
• Isbeddello niyadda, oo ay ku jiraan niyad jabka iyo walaaca
• Khatar kordhay oo ah shilal sababtoo ah hurdo
• Xiriirka xumaaday sababtoo ah hurdo xumada
• Tayada nolosha oo yaraatay iyo shaqeynta bulshada

Muddo dheer, hurdo la'aanta daba dheeraata waxay sidoo kale saameyn kartaa caafimaadkaaga jirka. Waxaa laga yaabaa inaad la kulanto shaqada difaaca jirka oo daciif ah, khatar kordhay oo ah dhibaatooyinka wadnaha, iyo dhibaatooyin ku adag inaad miisaan caafimaad qabta ku ilaaliso.

Kiisas naadir ah, RLS daran waxay keeni kartaa dhaawac is-daba joog ah oo ka yimaada xoqid xad dhaaf ah, xoqid, ama garaacid lugta si loo yareeyo calaamadaha. Qaar ka mid ah dadku waxay horumariyaan dhaawacyada maqaarka ama infekshinka sababtoo ah xoqid joogto ah ama xoqid.

Sidee looga hortagi karaa Sindroomka Lugaha Aan Degganayn?

Inkastoo aadan ka hortagi karin noocyada hidda-wadaha ee RLS, waxaad qaadan kartaa tallaabooyin aad ku yareyso khatartaada inaad horumariso RLS labaad ama aad yareyso cufnaanta calaamadaha. Diirada saar ilaalinta caafimaad guud oo wanaagsan iyo xallinta xaaladaha hoose ee laga yaabo inay kiciso RLS.

Kuwaas waa xeeladaha ka hortagga ee waxtarka leh ee kaa caawin kara:

• Ku hay heerarka birta ee ku filan cuntada ama kaabayaasha haddii lagula taliyo
• Si joogto ah u jimicso, laakiin ka fogaada tababarka daran oo ku dhow waqtiga hurdada
• Samee jadwal hurdo oo joogto ah
• Xaddid kafiin, aalkolo, iyo tubaako, gaar ahaan fiidkii
• Maarey cadaadiska iyadoo la adeegsanayo farsamooyinka nasashada
• Daweeyo xaaladaha hoose sida sonkorowga ama cudurka kelyaha

Haddii aad uur leedahay, fidinta jilicsan iyo massage-ka uurka waxay kaa caawin kartaa yareynta khatartaada inaad horumariso RLS la xiriira uurka. Iska ilaalinta biyaha iyo helitaanka nasasho ku filan ayaa sidoo kale ilaalin kara inta lagu jiro uurka.

U fiirso dawooyinka laga yaabo inay kiciso calaamadaha RLS. Haddii aad ogaato calaamado bilaabmaya ama ka sii daraya ka dib markaad bilowdo dawo cusub, ka wada hadal beddelkaaga bixiyahaaga daryeelka caafimaadka.

Sidee loo ogaadaa Sindroomka Lugaha Aan Degganayn?

Ma jiraan baaritaan keliya oo loogu talagalay RLS, markaa dhakhtarkaagu wuxuu ku ogaan doonaa iyadoo ku saleysan calaamadahaaga iyo taariikhdaada caafimaad. Ogaanshaha waxay ku tiirsan tahay buuxinta shuruudo gaar ah oo sharraxaya astaamaha muhiimka ah ee xaaladda.

Dhakhtarkaagu wuxuu ku weydiin doonaa afar calaamadood oo waaweyn: rabitaan ah inaad dhaqdhaqaaqdo lugtaada, dareen aan raaxo lahayn, calaamado ka sii daraya marka la nasto, iyo nasasho ku meel gaar ah oo leh dhaqdhaqaaq. Waxay sidoo kale doonayaan inay ogaadaan haddii calaamadahaagu ay ka sii daran yihiin fiidkii ama habeenkii.

Inta lagu jiro ballantaada, dhakhtarkaagu wuxuu dalban karaa baaritaanno dhiig si loo hubiyo xaaladaha hoose. Kuwani badanaa waxay ka mid yihiin baaritaanno heerarka birta, shaqada kelyaha, sonkorta dhiiga, iyo shaqada qanjirka thyroid. Kayd yar oo bir ah ayaa aad ugu badan dadka qaba RLS.

Qaar ka mid ah xaaladaha, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa daraasad hurdo. Imtixaanka habeenkii ah wuxuu ogaan karaa dhaqdhaqaaqyada xubnaha joogtada ah wuxuuna kaa caawin karaa inaad ka saarto cudurro hurdo kale. Daraasadda hurdada mar walba looma baahna ogaanshaha, laakiin waxay bixin kartaa macluumaad qiimo leh oo ku saabsan sida RLS ay saameyso hurdadaada.

Dhakhtarkaagu wuxuu sidoo kale dib u eegis ku samayn karaa dawooyinkaaga wuxuuna ku weydiin karaa taariikhda qoyska. Mararka qaarkood, joojinta dawooyin gaar ah ama daawaynta xaaladaha hoose waxay si weyn u hagaajin kartaa calaamadaha RLS, taas oo ka caawisa xaqiijinta ogaanshaha.

Waa maxay daawaynta Sindroomka Lugaha Aan Degganayn?

Daawaynta RLS waxay ku xiran tahay cufnaanta calaamadahaaga iyo haddii aad qabto xaalad hoose oo keenta. Calaamadaha fudud, isbeddelada qaab nololeedka iyo daawaynta guriga waxay ku filnaan karaan inay bixiyaan gargaar.

Haddii aad qabto RLS labaad, daawaynta sababta hooseysa badanaa waa tallaabada ugu horreysa. Tani waxay ku lug yeelan kartaa kaabayaasha birta ee yaraanta birta, maareynta sonkorowga ee wanaagsan, ama hagaajinta dawooyinka kicisa calaamadaha.

Calaamadaha sii soconaya, dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa dawooyin:

• Daawooyinka dopamine sida pramipexole ama ropinirole
• Alpha-2-delta ligands sida gabapentin ama pregabalin
• Kaabayaasha birta haddii heerarka birtaadu ay hooseeyaan
• Murqaha muruqyada ama dawooyinka hurdada qaarkood
• Opioids kiisas daran oo aan la daweyn karin

Bilowga qiyaasta ugu yar ee waxtarka leh waa muhiim, maadaama qaar ka mid ah dawooyinka RLS ay keeni karaan saameyn dhinaca ah ama ay keeni karaan xumaanshaha calaamadaha muddo dheer. Dhakhtarkaagu wuxuu kula shaqeyn doonaa si aad u hesho habka daawaynta ee saxda ah.

Kiisas naadir ah oo dawooyinku aanay waxtar lahayn, daawayn kale ayaa laga yaabaa in la tixgeliyo. Kuwani waxay noqon karaan qalab cadaadis pneumatic ah, kicinta neerfaha korontada ee transcutaneous, ama xitaa kicinta maskaxda ee kiisas aad u daran.

Sidee loo maareeyaa Sindroomka Lugaha Aan Degganayn guriga?

Dad badan waxay helaan gargaar muhiim ah oo ka yimaada calaamadaha RLS iyagoo isticmaalaya daawaynta guriga iyo isbeddelada qaab nololeedka. Istaraatiijiyadaha is-daryeelka waxaa lagu isticmaali karaa keligood calaamadaha fudud ama iyadoo la socda daawaynta caafimaad ee kiisaska daran.

Kuwaas waa farsamooyinka maareynta guriga ee waxtarka leh:

• Qaad qubeys diiran ama isticmaal pads kuleylka lugtaada
• Ku dabaq cadaadis qabow ama bacaha barafka
• Massage lugtaada ama isticmaal roller xumbo
• Fidi calooshaada iyo miskahaaga ka hor intaadan seexan
• Ku hayso maskaxdaada hawlo sida akhriska ama raadinta
• Samee farsamooyinka nasashada sida neefsashada qoto dheer ama fikirka

Abuurista deegaan hurdo saaxiibtinimo leh ayaa sidoo kale kaa caawin kara. Ku hay qolkaaga hurdada qabow, madow, oo aamusnaan ah. Ka fogaada shaashadaha ugu yaraan hal saac ka hor wakhtiga hurdada, maadaama iftiinka buluuggu uu carqaladeyn karo wareeggaaga hurdada dabiiciga ah.

Jimicsiga joogtada ah, ee dhexdhexaadka ah wuxuu yareyn karaa calaamadaha RLS, laakiin waqtiyadu waa muhiim. Isku day inaad dhammaystirto jimicsiga ugu yaraan 3 saacadood ka hor wakhtiga hurdada, maadaama jimicsiga daran ama dambe uu ka sii dari karo calaamadahaaga.

Qaar ka mid ah dadku waxay helaan gargaar iyagoo isticmaalaya daawaynta kale sida yoga, tai chi, ama acupuncture. Inkastoo caddaynta sayniska ee habkan ay xaddidan tahay, guud ahaan waa badbaado waxayna kaa caawin kartaa nasashada iyo maareynta cadaadiska.

Sidee u diyaarin kartaa ballantaada dhakhtarka?

Imaanshaha diyaarinta ballantaada waxay ka caawin doontaa dhakhtarkaaga inuu si fiican u fahmo calaamadahaaga iyo inuu sameeyo qorshe daaweyn oo waxtar leh. Bilow adoo haya maalin calaamad ugu yaraan hal toddobaad ka hor booqashadaada.

Duub marka calaamadahaagu dhacaan, waxay u eg yihiin, iyo waxa ka dhigaya inay ka fiicnaadaan ama ka sii xumaadaan. Xusuusnow qaabab kasta oo la xiriira waqtiga maalinta, hawlaha, ama cuntooyinka. Macluumaadkani wuxuu u noqon doonaa mid qiimo leh dhakhtarkaaga.

Diyaari liis dhameystiran oo ah dhammaan dawooyinka aad qaadatid, oo ay ku jiraan dawooyinka aan dhakhtar qorin, kaabayaasha, iyo dawooyinka dhirta. Qaar ka mid ah dawooyinku waxay kicisi karaan ama ka sii dari karaan calaamadaha RLS, markaa macluumaadkani waa muhiim.

Qor taariikhda qoyskaaga, gaar ahaan qaraabada qaba RLS, cudurka Parkinson, ama cudurro dhaqdhaqaaq kale. Urur macluumaad ku saabsan qaababka hurdadaada, oo ay ku jiraan inta jeer ee aad u kacdo habeenkii iyo inta aad daalan tahay maalintii.

Diyaari su'aalo aad ku weydiiso dhakhtarkaaga. Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad wax ka ogaato ikhtiyaarrada daawaynta, saameynta dhinaca ah ee suurtagalka ah, isbeddelada qaab nololeedka oo kaa caawin kara, ama haddii aad u baahan tahay imtixaanno kasta. Lahaanshaha su'aalahaaga oo la qoray waxay hubisaa inaadan iloobin inaad weydiiso inta lagu jiro ballantaada.

Waa maxay qodobka ugu muhiimsan ee ku saabsan Sindroomka Lugaha Aan Degganayn?

Sindroomka lugaha aan degganayn waa xaalad neerfaha ah oo dhab ah oo la daaweyn karo taas oo saameysa malaayiin qof. Haddii aad la kulmayso dareen aan raaxo lahayn oo lugta ah iyo rabitaan ah inaad dhaqdhaqaaqdo, gaar ahaan habeenkii, maahan inaad wax maleynayso mana tihid keliya.

Waxa ugu muhiimsan ee la xasuusto waa in daawaynta waxtarka leh ay diyaar u tahay. Haddii ay tahay isbeddello qaab nololeed, xallinta xaaladaha hoose, ama dawo, dadka badankood ee qaba RLS waxay heli karaan gargaar muhiim ah oo ka yimaada calaamadahooda.

Ha u ogolaan calaamadaha RLS inay carqaladeeyaan noloshaada muddo dheer. Inkastoo xaaladdu ay noqon karto mid niyad jab leh oo daal leh, la shaqeynta bixiyaha daryeelka caafimaad waxay kaa caawin kartaa inaad sameyso qorshe daaweyn oo ku habboon xaaladaada gaarka ah.

Xusuusnow in RLS badanaa ay tahay xaalad daba dheeraata, taas oo macnaheedu yahay inay u baahan karto maareyn joogto ah halkii ay ka ahaan lahayd dawo hal mar ah. Si kastaba ha ahaatee, iyadoo la adeegsanayo habka saxda ah, waxaad yareyn kartaa calaamadaha waxaadna ku ilaalin kartaa tayada nolosha oo wanaagsan.

Su'aalaha inta badan la isweydiiyo ee ku saabsan Sindroomka Lugaha Aan Degganayn

Ma iska tagi karaa Sindroomka Lugaha Aan Degganayn iskiis?

RLS oo la xiriira uurka badanaa wuxuu hagaagaa ka dib dhalmada, RLS labaadna wuxuu xallin karaa marka sababta hooseysa la daweeyo. Si kastaba ha ahaatee, RLS-ka koowaad badanaa waa xaalad nolosha oo dhan ah oo u baahan maareyn joogto ah. Qaar ka mid ah dadku waxay la kulmaan muddooyin calaamaduhu ay ka yar yihiin, laakiin xaaladdu si dhif ah ayey uga tagtaa si buuxda iyada oo aan la daweyn.

Ma khatar baa Sindroomka Lugaha Aan Degganayn?

RLS naftiisa ma ahan mid khatar ah ama halis gelinaysa nolosha, laakiin waxay si weyn u saameyn kartaa tayada noloshaada iyadoo loo marayo hurdo xumada. Hurdo la'aanta daba dheeraata ee ka timaadda RLS waxay keeni kartaa daal maalintii, isbeddello niyadda, iyo dhibaatooyin isku-dubbarid. Walaaca caafimaad ee ugu weyn waa saameynta labaad ee hurdada oo liidata halkii ay ka ahaan lahayd xaaladda naftiisa.

Maxaa dhaqdhaqaaqa lugtaydu uga caawisaa calaamadaha RLS?

Dhaqdhaqaaqu wuxuu bixiyaa gargaar ku meel gaar ah sababtoo ah wuxuu dhaqaajiyaa nidaamka neerfahaaga wuxuuna si ku meel gaar ah uga hortagaa dareenka aan raaxada lahayn. Socdaalka, fidinta, ama massage lugtaada waxay joojin karaan calaamadaha neerfaha ee aan caadiga ahayn ee keena calaamadaha RLS. Si kastaba ha ahaatee, gargaarku badanaa waa mid ku meel gaar ah, calaamaduhuna badanaa way dib ugu soo noqdaan marka aad joojiso dhaqdhaqaaqa.

Ma cuntadu saameyn ku yeelan kartaa Sindroomka Lugaha Aan Degganayn?

Haa, arrimo cuntooyin gaar ah ayaa saameyn ku yeelan kara calaamadaha RLS. Kafiin, aalkolo, iyo cunto badan oo ku dhow wakhtiga hurdada waxay ka sii dari karaan calaamadaha. Cuntooyinka hodanka ku ah birtu waxay kaa caawin karaan haddii aad qabto yaraanta birta, laakiin kaabayaasha birta waa in kaliya la qaataa haddii dhakhtarkaagu kugula taliyo. Qaar ka mid ah dadku waxay ogaadaan in laga fogaado sonkorta iyo cuntooyinka la farsameeyay fiidkii ay ka caawiso yareynta calaamadaha.

Ma Sindroomka Lugaha Aan Degganayn wuxuu aad ugu badan yahay kooxaha da'da qaarkood?

RLS waxay ku dhici kartaa da' kasta, oo ay ku jiraan carruurnimada, laakiin waxay noqotaa mid aad u badan oo badanaa ka sii daran da'da. Dumarku waxay laba jibaar u badan yihiin ragga inay horumariyaan RLS. Xaaladdu badanaa waxay bilaabataa da' dhexe, inkastoo dad badan oo qaba RLS daran ay sheegaan inay lahaayeen calaamado fudud tan iyo carruurnimada oo ka sii daray muddo dheer.