Created at:10/10/2025
Question on this topic? Get an instant answer from August.
Cidisho abboor waxay dhacdaa marka abboor uu sunta ku shubo irbaddiisa dheeriga ah ee dhanka danbe sida hab iska caabin ah. Inta badan cidishadda abboorku waxay keenaan xanuun iyo calaamado fudud oo dhammaada saacado gudahood, inkastoo noocyo qaarkood ay keeni karaan sun daran oo u baahan daryeel caafimaad.
Fahamka cidishadda abboorku waxay kaa caawinaysaa inaad si habboon uga jawaabto haddii adiga ama qof aad taqaan la cidiyo. Inkastoo kulamadaani ay dareemi karaan cabsi, ogow waxa la filayo iyo sida loo daryeelo cidishaddu waxay keeni kartaa nabad maskaxeed wakhti laga yaabo inuu yahay mid walaac leh.
Cidisho abboor waxay dhacdaa marka xayawaankan ay isticmaalaan dhabarka la qalooci karo si ay sunta ugu shubaan maqaarka. Abboorrada waxay cidiyaan si ay u difaacaan marka ay dareemaan khatar ama inay ku xayiran yihiin, ma aha inay ugaarsadaan dadka.
Cidishaddu naftiisu waxay sunta ku shubtaa irbad fiiqan oo ku taal dhamaadka dhabarka la kala qaybiyay. Sun tani waxay ka kooban tahay walxo kala duwan oo loogu talagalay inay joojiyaan ugaarsashada, inkastoo saameynta dadka ay aad u kala duwan tahay iyadoo ku xiran nooca abboorka iyo qadarrada sunta la shubay.
Inta badan 2,000 nooc oo abboor ah oo adduunka ku yaal waxay soo saaraan sun kaliya keenta xanuun maxalli ah iyo calaamado fudud oo dadka ku dhaca. Si kastaba ha ahaatee, qiyaastii 30 nooc ayaa keeni kara cidisho muhiim ah oo u baahan daryeel caafimaad xirfadeed.
Calaamadaha cidishadda abboorku waxay caadi ahaan bilaabmaan isla markiiba waxayna u kala duwanaan karaan falcelin maxalli ah oo fudud ilaa saameyn nidaamsan oo daran. Dhibka waxaa saameeya arrimo sida nooca abboorka, qadarrada sunta, iyo dareenkaaga shakhsi ahaaneed.
Dadka badankood waxay la kulmaan calaamadahan caadiga ah ee goobta cidishadda:
Calaamadaha maxalliga ah badanaa waxay gaaraan heerka ugu sarreeya saacaddii ugu horreysay waxayna si tartiib tartiib ah u wanaagsanaayaan 24 ilaa 48 saacadood. Dad badan waxay dareemaan xanuunka bilowga ah mid aad u daran laakiin la maareyn karo iyadoo la isticmaalayo daryeel ku habboon.
Calaamado aad u daran ayaa soo bixi kara noocyo cayiman oo qoolley ah, gaar ahaan qoolleyga qolofta ah ee laga helo koonfur-galbeed Maraykanka. Falcelinta nidaamka oo dhan waxaa ka mid noqon kara:
Carruurta iyo dadka waayeelka ah badanaa waxay la kulmaan calaamado aad u daran marka loo eego dadka waaweyn ee caafimaad qaba. Jirkooda oo yar awgeed, suntii waxay si aad ah u saameysaa, nidaamkooda difaaca jirka wuxuu si aad ah uga jawaabi karaa borotiinnada shisheeye.
Kiisas naadir ah oo ay ku jiraan noocyo aad u sun ah, dhibaatooyin daran ayaa soo bixi kara saacado gudahood. Kuwaas waxaa ka mid ah dhibaato ku qabta neefsashada, garaaca wadnaha oo aan caadi ahayn, qabsatooyin, ama luminta xakamaynta murqaha. Falcelinta noocaas ah waxay u baahan tahay daryeel caafimaad degdeg ah oo degdeg ah.
Dabadheerka qoolleygu wuxuu dhacaa marka xayawaankan ay dareemaan in halis ay ku jiraan waxayna isticmaalaan habka difaaca dabiiciga ah. Si ka duwan ugaarsadaha gardarrada ah, qoolleygu waxay door bidaan inay is qariyaan oo kaliya ay dabadheeraan marka aysan ka bixi karin halis la dareemo.
Xaaladaha caadiga ah ee badan ayaa keeni kara kulamo shil ah:
Qaniinyadu waa xayawaan habeen ah oo ugaarsada habeenkii oo raadsada hoy maalinta. Waxay u janjeeraan meelaha qabow, mugdi ah, oo qoyan halka ay si ammaan ah ugu qariyi karaan. Dhaqankan ayaa badanaa keenaya inay la xiriiraan dadka guryaha, garaashyada, iyo meelaha bannaanka.
Goobta juqraafiyeed waxay door muhiim ah ka ciyaartaa kulamada qaniinyada. Arachnids-kani waxay ku tarmaan cimilo diirran oo qalalan waxaana ugu badan gobollada saxaraha, inkasta oo qaar ka mid ah noocyadu ay ku habboon yihiin deegaanno kale oo ay ka mid yihiin meelaha kuleylka iyo kuwa kulul.
Waa inaad raadisaa daryeel caafimaad degdeg ah haddii aad la kulanto astaamo ka baxsan xanuunka iyo bararka maxalliga ah. Inkasta oo inta badan qaniinyada qaniinyada lagu maareyn karo guriga, calaamadaha digniinta qaarkood waxay muujinayaan inaad u baahan tahay daryeel caafimaad xirfadeed.
Wac adeegyada degdegga ah ama tag qolka degdegga ah isla markiiba haddii aad aragto:
Calaamadahan waxay soo jeedinayaan in sunu ay saamaynayso habdhiska neerfaha ama shaqada wadnaha, taas oo u baahan faragalin degdeg ah. Ha suggin inaad aragto haddii calaamaduhu ay iska hagaagaan.
Carruurta ka yar 6 sano jir ah waa in had iyo jeer dhakhtar qiimeyn u sameeyaa ka dib marka ay qaniinto cuncun, xitaa haddii calaamaduhu ay u muuqdaan kuwo fudud marka hore. Jirkooda oo yar ayaa ka dhigaya inay u nugul yihiin saameynta sun, calaamaduhuna si dhakhso ah ayey u sii dari karaan.
Ka fiirso inaad aragto dhakhtar 24 saac gudahood haddii aad dareento xanuun daran oo joogto ah oo aan ka jawaabin dawooyinka xanuunka ee laga iibsado dukaamada, calaamadaha infekshinka sida dhiig ama casaan, ama haddii aadan hubin nooca cuncunta ku qaniintay.
Dadka waaweyn ee qaba xaalado caafimaad oo gaar ah sida cudurka wadnaha, dhibaatooyinka neefta, ama nidaamyada difaaca oo liita waa inay sidoo kale raadsadaan baaritaan caafimaad, maadaama ay halis sare ugu jiraan dhibaatooyinka.
Dhowr arrimood ayaa kordhin kara fursadaha aad kula kulanto cuncun iyo inaad la kulanto falcelinno daran haddii lagu qaniito. Fahamka arrimahan halista ah wuxuu kaa caawinayaa inaad qaadatid taxaddar ku habboon oo aad ogaato goorta feejignaan dheeraad ah loo baahan yahay.
Arrimaha juqraafiyeed iyo deegaanka ee kordhiya halista soo gaaritaanka waxaa ka mid ah:
Xaaladaha deegaankaani waxay abuuraan hoy ku habboon cuncun waxayna kordhiyaan fursadaha isku dhaca aadanaha iyo cuncun. Meelaha ay ku nool yihiin cuncun waxay halis joogto ah ku hayaan, gaar ahaan bilaha diiran marka dhaqdhaqaaqu kordho.
Arrimaha shakhsi ahaaneed ee kordhin kara daran falcelinta waxaa ka mid ah:
Walxaha dabeecadda sidoo kale waxay door ka ciyaaraan. Dadka ka shaqeeya dibadda, gaar ahaan dhismaha ama beerta, waxay wajahayaan halis sare oo soo gaaris ah. Shaqaalaha habeenkii ama kuwa firfircoon habeenkii waxay la kulmaan qoolleyda inta lagu jiro saacadaha ugu firfircoon.
Cuncuntii hore ee qoolleyda guud ahaan ma abuuraan difaac, qaar ka mid ah dadkuna waxay u noqon karaan kuwo aad u xasaasi u ah sun marka la soo bandhigo marar badan, inkasta oo tani ay ku kala duwan tahay qofka iyo nooca qoolleyda.
Into badan cuncunka qoolleyda waxay bogsanayaan iyada oo aan wax dhibaato ah lahayn, waxayna keenaan kaliya raaxo la'aan ku meel gaar ah oo dhammaata maalmo gudahood. Si kastaba ha ahaatee, noocyo gaar ah waxay keeni karaan dhibaatooyin caafimaad oo daran oo u baahan daaweyn degdeg ah si looga hortago saameynta waarta.
Dhibaatooyinka ugu walaaca badan waxay saameeyaan habka neerfaha iyo shaqada wadnaha. Kuwaas badanaa waxay soo baxaan saacadaha ugu horreeya ka dib cuncun ka yimid noocyo aad u sun ah sida qoolleyda qolofta:
Dhibaatooyinkan waxay u badan yihiin carruurta, dadka waayeelka ah, iyo dadka qaba xaalado caafimaad oo hooseeya. Faragelinta caafimaad ee degdegga ah waxay ka hortagi kartaa natiijooyinka ugu daran waxayna ka caawin kartaa maaraynta astaamaha si wax ku ool ah.
Dhibaatooyin labaad oo ku dhaca meesha la dabadhelay ayaa dhici kara, inkastoo ay aad u yar yihiin:
Kiisas aad u dhif ah oo ay ku lug leeyihiin noocyada ugu sun badan ee qallafsan ee laga helo qaybo kale oo adduunka ah, dhibaatooyinka waxaa ka mid noqon kara fashilka xubnaha, dhiig bax daran, ama koomo. Noocyadan lama helo Waqooyiga Ameerika.
Dhibaatooyinka muddada dheer waa kuwo aan caadi ahayn iyadoo la isticmaalayo daaweyn ku habboon. Dadka intooda badan waxay si buuxda u bogsadaan maalmo ilaa toddobaadyo gudahood, inkastoo qaar ka mid ahi ay dareemi karaan xasaasiyad joogta ah meesha la dabadhelay muddo bilo ah.
Ka hortaggu wuxuu diiradda saarayaa yareynta soo gaadhistaada qallafsan iyo sameynta deegaankaaga oo aan u soo jiidanayn. Tallaabooyin fudud ayaa si weyn u yareyn kara halistaada in lagu dabadhelo intaad ku jirto hawlaha maalinlaha ah.
Ka ilaali deegaankaaga gurigaaga istiraatiijiyadan waxtarka leh:
Isbeddelladani waxay ka dhigayaan hantidaada mid aan u soo jiidanayn qallafsan waxayna yareeyaan u badan tahay inay degaan ku dhow meelaha aad ku nooshahay.
Tallaabooyinka ilaalinta shakhsi ahaaneed waa kuwo aad muhiim u ah:
Haddii aad ku nooshahay meelo ay ku badan yihiin cunayaasha, tixgeli inaad gurigaaga si xirfadeed u daaweyso adeegga cayayaanka. Waxay ku dabaqi karaan daaweyn bartilmaameedsan oo bixiya kormeer joogto ah si ay u xakameeyaan tirada cunayaasha.
Baridda carruurta ku saabsan badbaadada cunayaasha waa muhiim meelaha halista ah. Ka caawi inay fahmaan sababta aysan waligood u taaban cunayaasha iyo inay had iyo jeer weydiiyaan dadka waaweyn inay baaraan haddii ay arkaan mid.
Bixiyeyaasha daryeelka caafimaadku waxay caadi ahaan ogaadaan cunista cunayaasha iyagoo ku saleynaya calaamadahaaga iyo xaaladaha ku xeeran shilka. Ogaanshaha badanaa waa mid toos ah marka aad aqoonsan karto sababta calaamadahaaga.
Dhakhtarkaagu wuxuu bilaabi doonaa isagoo ku weydiinaya waxa dhacay iyo baaritaanka goobta cunista. Waxay raadin doonaan dhaawaca godka ah ee caadiga ah waxayna qiimeeyaan unugyada ku xeeran bararka, casaanka, iyo falcelinta kale ee maxalliga ah.
Macluumaadka muhiimka ah ee ka caawiya ogaanshaha waxaa ka mid ah:
Baaritaanka jirka wuxuu diiradda saarayaa qiimeynta darnaanta falcelintaada. Dhakhtarkaagu wuxuu hubin doonaa calaamadaha muhiimka ah sida garaaca wadnaha, cadaadiska dhiiga, iyo qaabka neefsashada. Waxay sidoo kale qiimeyn doonaan shaqadaada neerfaha iyagoo tijaabinaya reflexes, isku-dubbaridka, iyo feejignaanta maskaxda.
Inta badan, imtixaano gaar ah looma baahna in lagu xaqiijiyo cudurka cunista qaniinyada qaniinyada. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad dareemayso calaamado daran, dhakhtarkaagu wuxuu dalban karaa baaritaano dhiig si loo hubiyo shaqada xubnaha ama koronto qalbiga si loola socdo garaaca wadnahaaga.
Mararka qaarkood ogaanshaha wuxuu noqdaa mid cad oo kaliya ka dib markii la meesha ka saaro fursadaha kale. Haddii aadan arag qaniinyada, dhakhtarkaagu wuxuu tixgelin karaa sababo kale sida cunista cayayaanka, falcelinta xasaasiyadda, ama xaaladaha caafimaad ee kale ee sababa calaamado la mid ah.
Aqoonsashada noocyada gaarka ah ee qaniinyada waxay noqon kartaa mid waxtar u leh go'aamada daaweynta, gaar ahaan meelaha ay ku badan yihiin noocyada sun badan. Haddii ay suurtogal tahay, si badbaado leh u qabso ama sawir qaniinyada si loo aqoonsado, laakiin marna ha gelin naftaada khatar ah oo ah cunista kale.
Daaweynta cunista qaniinyada waxay ku kala duwan tahay heerka daran ee calaamadahaaga iyo nooca qaniinyada la socda. Inta badan cunista waxay u baahan tahay oo kaliya daryeel taageero si loo maareeyo xanuunka iyo in la kormeero dhibaatooyinka, halka kiisaska daran ay u baahan karaan daaweyn gaar ah oo ka hortag ah.
Cunista fudud ilaa dhexdhexaad ah, daaweyntu waxay diiradda saartaa yareynta calaamadaha iyo raaxada:
Bixiyaha daryeelka caafimaadkaagu wuxuu si dhow ula socon doonaa calaamadahaaga, gaar ahaan saacadaha ugu horreeya marka dhibaatooyinku ay u badan yihiin inay soo baxaan. Waxay si joogto ah u hubin doonaan calaamadahaaga muhiimka ah waxayna qiimeyn doonaan shaqada neerfahaaga.
Cunista qaniinyada daran waxay u baahan kartaa daaweyn aad u daran oo ku taal deegaan isbitaal:
Daawada ka hortagga sunka ayaa ugu waxtar badan marka la siiyo saacadaha ugu horreeya ka dib qaniinyada, inkastoo ay wali faa'iido u yeelan karto waqti dambe. Daawayntani waxay u gaar tahay noocyo cayiman oo qaniinyada ah waxayna u shaqeysaa iyadoo xidhaysa oo baabi'inaysa sunka ka hor intaysan waxyeello dheeraad ah geysan.
Mudada daawaynta waxay ku xiran tahay darnaanta calaamadaha iyo jawaabtaada daawaynta. Kiisaska fudud waxay ku xallin karaan saacado gudahood, halka kuwa daran ay u baahnaan karaan dhowr maalmood oo daryeel isbitaal iyo kormeer ah.
Daryeelka raacitaanka wuxuu caadi ahaan ka kooban yahay kormeerka nabarka si loo ogaado calaamadaha infekshinka iyo dib u soo laabashada tartiib tartiib ah ee hawlaha caadiga ah marka calaamaduhu hagaagaan. Dadka badankood waxay si buuxda u bogsadaan iyadoon wax saameyn ah ku yeelanayn.
Daryeelka degdegga ah ee guriga waxay ka caawin kartaa maareynta calaamadaha fudud ee qaniinyada qaniinyada halka aad kormeerayso calaamadaha u baahan daryeel caafimaad. Tallaabooyinka gargaarka degdegga ah ee saxda ah waxay yareyn karaan raaxo la'aanta waxayna ka hortagi karaan dhibaatooyinka kiisaska tooska ah.
Ku bilow tallaabooyinkan gargaarka degdegga ah ka dib markaad qaniinto:
Falcelinta degdegga ah waxay ka caawisaa yareynta faafitaanka sunka waxayna kuu diyaarinaysaa inaad si wax ku ool ah ula socoto xaaladaada. Is dejin aad muhiim u tahay maadaama walaaca uu ka dhigi karo calaamadaha inay xumaadaan.
Si aad u maamusho xanuunka guriga, tixgeli siyaabahaan:
Si dhow ula soco calaamadahaaga, gaar ahaan 4-6 saacadood ee ugu horreeya marka caabuqyada daran ay caadi ahaan soo baxaan. Qor isbedel kasta oo ku yimaada heerka xanuunka, neefsashada, garaaca wadnaha, ama calaamadaha neerfaha.
Waxyaabaha muhiimka ah ee laga fogaado inta lagu jiro daawaynta guriga waxaa ka mid ah in diirimaad lagu mariyo meesha la dabadhigey, taas oo kordhin karta xanuunka iyo bararka. Ha isticmaalin aalkolo, hydrogen peroxide, ama kiimikooyin kale oo adag oo dhaawici kara unugyada ama carqaladeyn kara bogsashada.
La xiriir xirfadlayaasha caafimaadka haddii calaamaduhu sii xumaadaan ama haddii aad la kulanto calaamado walaac leh sida dhibaatooyinka neefsashada, walaaca daran, ama dhaqdhaqaaqyada murqaha oo aan la xakamayn karin. Daawaynta gurigu waxay u shaqeysaa kiisaska fudud, laakiin marnaba ha dib u dhigin daryeelka caafimaad ee lagama maarmaanka ah.
Diyaarinta ballantaada caafimaad ka dib marka dabada la dabadhigo waxay ka caawisaa inaad hesho daryeelka ugu habboon. Helitaanka macluumaad la abaabulay waxay u ogolaataa bixiyaha daryeelka caafimaadkaaga inuu go'aamo degdeg ah oo macluumaad ku salaysan ku sameeyo daawayntaada.
Ururiso macluumaadkan muhiimka ah ka hor booqashadaada:
Calaamadahaaga ku qor sida ay u soo baxeen, waqtigii ay mid walba bilaabatayna xusuusnow. Jadwalkani wuxuu caawiyaa dhakhaatiirta inay qiimeeyaan heerka iyo horumarka falcelintaada, taas oo tilmaamaysa go'aamada daaweynta.
Soo qaado liis dawo oo dhammaystiran oo ay ku jiraan dawooyinka loo qoro, dawooyinka aan loo baahneyn qoro, dheeraadyo, iyo dawooyinka dhirta. Qaar ka mid ah dawooyinka waxay la falgali karaan daaweynta cunista qaniinyada qaniinyada ama waxay saameyn ku yeelan karaan sida jirkaagu uga jawaabo sun.
Diyaarso su'aalo aad ku weydiiso bixiyaha daryeelka caafimaadkaaga:
Haddii qof kale kula socdo, u sheeg calaamadahaaga iyo taariikhdaada caafimaad haddii aadan si cad u sheegi karin. Tani aad bay muhiim u tahay haddii aad la kulmayso calaamado neerfaha oo saameynaya hadalka ama fikirka.
Fiiri inaad la timaado qaniinyada haddii aad si badbaado leh u qaban karto, maadaama aqoonsiga noocyada ay saameyn ku yeelan karaan go'aamada daaweynta. Ku rid weel ammaan ah, laakiin ha halis gelin qaniinyo kale si aad u hesho.
Waxa ugu muhiimsan ee la xasuusto qaniinyada qaniinyada waa in inkasta oo ay xanuun badan yihiin oo ay cabsi badan yihiin, intooda badan ma aha kuwo halis ah waxayna si buuxda u bogsadaan iyadoo la isticmaalayo daryeel ku habboon. Fahamka goorta la raadsado daryeel caafimaad iyo sida loo bixiyo gargaar degdeg ah oo ku habboon waxay kuu siinaysaa kalsooni aad ku maamusho xaaladahaas si wax ku ool ah.
Inta badan qaniinyada qaniinyada waxay keenaan kaliya xanuun maxalli ah iyo barar kaas oo hagaaga 24 ilaa 48 saacadood gudahood. Si kastaba ha ahaatee, noocyo gaar ah waxay sababi karaan falcelin nidaamsan oo daran oo u baahan daryeel caafimaad degdeg ah, gaar ahaan carruurta iyo dadka waayeelka ah.
Kahortagga waa istiraatijiyaddaada ugu wanaagsan ee aad kuga hortagto cunista qaniinyada qaniinyada. Tallaabooyin fudud sida xirashada kabo dibadda, hubinta dharka iyo sariirta, iyo ilaalinta deegaankaaga guriga waxay si aad ah u yareyn kartaa halista aad kula kulanto.
Haddii aad qaniinto, is deji oo si taxadar leh ula soco astaamahaaga. Raadi daryeel caafimaad degdeg ah calaamado kasta oo walaac leh sida dhibaatooyinka neefsashada, dhaqdhaqaaqyada muruqyada daran, ama astaamaha neerfaha. Markaad shaki gasho, had iyo jeer waa ka wanaagsan tahay inaad dhinaca taxadarka u jeesato oo aad la tashato xirfadlayaasha daryeelka caafimaadka.
Xasuuso in daaweyn waxtar leh ay jiraan xitaa qaniinyada qaniinyada ugu daran marka daryeel caafimaad si dhakhso ah loo raadiyo. Adigoo si fiican u ogaanaya oo diyaar u ah, waad is ilaalin kartaa adiga iyo qoyskaaga halka aad ku raaxaysanayso hawlaha dibadda ee meelaha ay ku nool yihiin qaniinyada.
Xanuunka inta badan qaniinyada qaniinyadu wuxuu gaaraa heerkiisa ugu sarreeya saacaddii ugu horreysay waxaana si tartiib tartiib ah loo yareeyaa muddo 24 ilaa 48 saacadood ah. Raaxo xanuun yar ama xasaasiyad meesha la qaniinay waxay sii socon kartaa maalmo dhowr ah ilaa toddobaad. Qaniinyada noocyada sunta badan sida qaniinyada geedaha waxay sababi kartaa xanuun sii socda waxayna u baahan kartaa daaweyn caafimaad si loo maareeyo si wax ku ool ah.
Dhimashada ka timaada qaniinyada qaniinyadu waa mid aad u yar Mareykanka, iyadoo la soo sheegay in ka yar hal dhimasho sanadkii. Inta badan dhimashada waxay ku dhacdaa carruurta aadka u yar, dadka waayeelka ah, ama dadka qaba xaalado caafimaad oo daran oo aan helin daryeel caafimaad degdeg ah. Inta badan qaniinyada qaniinyada, xitaa noocyada sunta leh, ma aha kuwo halis gelinaya nolosha marka si habboon loo daaweeyo.
Haddii aad si badqab ah u qaban karto qashinka adigoon halis gelin cunista mar labaad, isku day inaad qabato. Aqoonsiga wuxuu noqon karaa mid waxtar u leh go'aamada daaweynta, laakiin ma mudna inaad naftaada halis geliso. Sawir laga qaado masaafada ammaan ah ama sharaxaad ku saabsan muuqaalka qashinka loo siiyo xirfadlayaasha caafimaadku waxay inta badan ku filan yihiin ujeedooyinka daaweynta.
Haa, qashinku waxay cunaan marar badan haddii ay dareemaan in si joogto ah loo hanjabayo. Sida kuwa shinnida ah, qashinku ma lumin cunahooda ka dib isticmaalka waxayna siin karaan cunitaan is daba joog ah. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in laga baxo aagga isla marka la cuno, iyo in si taxadar leh loo maareeyo ka saarista qashinka.
Xasaasiyadda shakhsi ahaaneed ee sunta qashinku way kala duwan tahay, laakiin falcelinta xasaasiyadda dhabta ahi waa wax aan caadi ahayn. Dadka qaar waxay la kulmi karaan falcelin xooggan oo maxali ah ama calaamado nidaamsan oo ku saleysan arrimo sida da'da, cabirka jirka, iyo xaaladda caafimaad ee guud. Cunista qashinka hore ma abuurto difaac, xasaasiyadduna mararka qaarkood way kordhi kartaa marka la soo bandhigo marar badan, inkasta oo tani ay ku kala duwan tahay shakhsi ahaan.