Maaha Kansarka Maqaarka? Calaamadaha, Sababaha, iyo Daawaynta

Kansarka maqaarku wuxuu dhacaa marka unugyada ku jira maqaarkaagu si aan caadi ahayn u koraan oo aan la xakamayn karin. Waa nooca kansarka ugu badan, laakiin halkan waa war wanaagsan: inta badan kansarka maqaarku aad buu daaweyn ugu fudud yahay marka hore la ogaado. U fakar maqaarkaaga inuu leeyahay hab dayactir oo dabiici ah oo mararka qaarkood u baahan yahay caawimaad yar si uu u soo laabto.

Maxaa Kansarka Maqaarka Ah?

Kansarka maqaarku wuxuu dhacaa marka dhaawaca DNA uu sababo in unugyada maqaarku si degdeg ah u tarmaan oo ay sameeyaan burooyin halis ah. Maqaarkaagu si dabiici ah ayuu u tuuraa unugyada duugoobay oo wuxuu sameeyaa kuwo cusub, laakiin mararka qaarkood habkaasi wuu khaldami karaa.

Waxaa jira saddex nooc oo waaweyn, mid walbana wuxuu si kala duwan u dhaqmaa. Kansarka unugyada salka ah wuxuu si tartiib ah u koraa oo aad bay u yar tahay inuu ku fido qaybaha kale ee jirkaaga. Kansarka unugyada qolofta ah wuxuu si dhakhso ah u kori karaa laakiin wali aad buu u daaweyn fudud yahay marka si degdeg ah loo daaweeyo.

Melanoma waa nooca ugu daran sababtoo ah wuxuu ku fidi karaa xubnaha kale haddii aan hore loo daweyn. Si kastaba ha ahaatee, marka melanoma la ogaado marxaladihiisa hore, heerka badbaadada aad buu u sarreeyaa, qiyaastii 99%.

Waa maxay noocyada Kansarka Maqaarka?

Saddexda nooc ee waaweyn ee kansarka maqaarku waxay leeyihiin astaamo iyo dhaqamo kala duwan. Fahamka kala duwanaanshahaan wuxuu kaa caawin karaa inaad ogaato waxa aad raadinayso.

Kansarka Unugyada Salka ah waa nooca ugu badan, wuxuuna ka kooban yahay qiyaastii 80% oo dhan kansarka maqaarka. Caadi ahaan wuxuu u muuqdaa buro yar oo dhalaalaya ama meel siman oo qolof leh oo laga yaabo inay si fudud u dhiig baxdo. Noocani aad buu u tartiib ah ayuu u koraa oo ku dhowaad marnaba kuma fido qaybaha kale ee jirkaaga.

Kansarka Unugyada Qolofta ah wuxuu ka kooban yahay qiyaastii 20% kansarka maqaarka. Inta badan wuxuu u eg yahay meel qolof leh oo qaro weyn, nabar furan oo aan bogsanayn, ama koritaan sare oo leh hoos u dhac dhexe. Inkasta oo uu ku fidi karo haddii aan la daweyn, haddana aad buu u daaweyn fudud yahay marka hore la ogaado.

Melanoma waa nooca ugu yar laakiin kan ugu daran. Wuxuu ka soo kori karaa dhibco hore u jiray ama wuxuu u muuqan karaa dhibco madow oo cusub maqaarkaaga. Warka wanaagsani waa in melanoma si buuxda loo daaweyn karo marka hore la ogaado, daaweyn cusubna waxay ka caawinayaan xitaa kiisaska horumarsan.

Waa maxay calaamadaha Kansarka Maqaarka?

Calaamadaha kansarka maqaarku way kala duwanaan karaan iyadoo ku xiran nooca, laakiin waxaa jira calaamado digniin oo muhiim ah oo aad u fiiriso. Waxa ugu muhiimsan ee la xasuusto waa in isbeddel kasta oo maqaarkaaga ku dhaca uu u baahan yahay fiiro gaar ah.

Kansarka unugyada salka ah iyo kan qolofta ah, waxaad ogaan kartaa:

• Buro yar oo dhalaalaya, caano cad, ama saliida ah
• Meel siman, adag, oo u eg nabar oo midabkiisu cad yahay ama kor u kacay
• Nabar dhiig baxaya, qolof ku samaysanaya, bogsanaya, kadibna mar kale furmaya
• Meel qolof leh oo casaan ama bunni ah
• Koritaan sare oo leh dusha sare oo qaro weyn iyo hoos u dhac dhexe

Melanoma, dhakhaatiirtu waxay isticmaalaan xeerka ABCDE si ay uga caawiyaan ogaanshaha dhibcooyinka walaaca leh:

• Asymmetry: Qeybta mid ka mid ah ma la mid tahay qeybta kale
• Border: Xudduudaha waa kuwo aan caadi ahayn, aan caddeyn, ama ilko leh
• Color: Midabyo badan ama qaybin aan simanayn oo midab
• Diameter: Ka weyn tirtire qalin (6mm)
• Evolving: Dhibco kasta oo isbeddelaya cabirka, qaabka, ama midabka

Mararka qaarkood melanoma wuxuu u muuqan karaa sida xariiq madow oo joogto ah oo ka hooseeya ciddiyaha faraha ama ciddiyaha cagta, gaar ahaan dadka maqaarkoodu madow yahay. Nabar kasta oo joogto ah, buro, ama meel aan bogsanayn muddo dhowr toddobaad gudahood ah waa in dhakhtar la tuso.

Maxaa sababa Kansarka Maqaarka?

Kansarka maqaarku wuxuu soo baxaa marka shucaaca ultraviolet (UV) uu dhaawac u geysto DNA-da ku jirta unugyada maqaarkaaga. Dhaawacan wuxuu ka imaan karaa ilo kala duwan, laakiin qorraxdu waa dembiilaha ugu weyn.

Sababaha ugu waaweyn waxaa ka mid ah:

• Qorraxda muddo dheer la kulmo, gaar ahaan saacadaha ugu sarreeya (10 AM ilaa 4 PM)
• Gubashada qorraxda, gaar ahaan gubashada qorraxda oo finan leh carruurnimada
• Kuraasta qorraxda iyo nalalka qorraxda
• Maqaar cad oo si fudud u gubta
• Ku noolashada meelo sare ama cimilo qorrax leh
• La kulanka kiimikooyin qaarkood sida arsenic
• Daawaynta shucaaca
• Barar maqaar joogto ah ama infekshino

Qaar ka mid ah sababaha dhif ah waxaa ka mid noqon kara xaaladaha hidda-sidaha ee la dhaxlo sida xeroderma pigmentosum, taas oo dadka si aad ah uga dhigaysa inay u nugul yihiin iftiinka UV. Daawooyin qaarkood oo daciifiya habka difaaca jirkaaga ayaa sidoo kale kordhin kara halistaada.

Waxaa mudan in la ogaado in kansarka maqaarku uu ku soo kori karo xitaa meelaha aan inta badan qorraxdu aragayn. Tani waxay dhacdaa sababtoo ah shucaaca UV wuxuu soo geli karaa dharka iyo galaaska, qaar ka mid ah dhaawacna wuxuu ururaa muddo sanado badan ka hor inta aan la arkin.

Goormaad u baahan tahay inaad aragto dhakhtar kansarka maqaarka?

Waa inaad aragto dhakhtar mar kasta oo aad ogaato dhibco cusub ama isbeddelaya maqaarkaaga. Ogaanshaha hore wuxuu ka dhigayaa daawaynta mid aad u waxtar badan oo aan aad u badanayn.

Ballan samee haddii aad ogaato dhibco koraaya, dhiig baxaya, cuncunaya, ama isbeddelaya midabka. Xitaa haddii aad u malaynayso inay waxba ahayn, had iyo jeer waa ka wanaagsan tahay inaad hesho nabad maskaxeed.

Arag dhakhtar si degdeg ah haddii aad qabto dhibco ama meel xanuun noqota, xudduud aan caadi ahayn yeelato, ama bilaabato inay dhiig baxdo ama dareere ka soo baxo. Nabar kasta oo aan bogsanayn muddo saddex toddobaad gudahood ah wuxuu u baahan yahay daryeel caafimaad.

Haddii aad qabto dhibco badan, taariikh qoyska oo kansarka maqaarka ah, ama aad hore u qabatay kansarka maqaarka, ka fiirso baaritaanada sanadlaha ah ee maqaarka ee dhakhtarka maqaarka. Booqashada caadiga ah waxay ogaan kartaa dhibaatooyinka ka hor inta aanay noqon kuwo daran.

Waa maxay arrimaha kordhiya halista kansarka maqaarka?

Dhowr arrimood ayaa kordhin kara fursadahaaga inaad qabato kansarka maqaarka, laakiin lahaanshaha arrimaha kordhiya halista macnaheedu maahan inaad si hubaal ah u qaban doonto kansar. Fahamka arrimahan wuxuu kaa caawinayaa inaad si fiican u daryeesho maqaarkaaga.

Arrimaha ugu badan ee kordhiya halista waxaa ka mid ah:

• Maqaar cad, timo iftiin leh, iyo indho iftiin leh
• Taariikhda gubashada qorraxda ama qorraxda aadka u badan
• Dhibco badan ama dhibco aan caadi ahayn
• Taariikhda qoyska ee kansarka maqaarka
• Taariikhda shakhsiga ee kansarka maqaarka
• Nidaam difaac oo daciif ah
• Da'da ka weyn 50
• Jinsiga ragga (raggu waxay si yar u horumariyaan kansarka maqaarka)

Qaar ka mid ah arrimaha dhif ah ee kordhiya halista waxaa ka mid ah la kulanka shucaaca, kiimikooyin qaarkood, ama qalliin qaliin ah oo la sameeyay. Dadka qaba xaaladaha hidda-sidaha qaarkood sida albinism ama xeroderma pigmentosum waxay leeyihiin halis aad u sarreeya.

Lahaanshaha maqaar madow wuxuu bixiyaa ilaalin dabiici ah oo ka dhan ah shucaaca UV, laakiin kansarka maqaarku wali wuu soo kori karaa. Dadka maqaarkoodu madow yahay, melanoma inta badan wuxuu ka muuqdaa meelaha aan midabku ku yarayn, sida gacmaha, cagaha, ama hoos ciddiyaha.

Waa maxay dhibaatooyinka suurtogalka ah ee kansarka maqaarka?

Inta badan kansarka maqaarku waxay keenaan dhibaatooyin yar marka hore la daaweeyo, laakiin waa caawinaysaa inaad fahanto waxa dhici kara haddii kansarku aan la daweyn. Xogtani looguma jeedo inay ku cabsiiso, laakiin si ay u muujiso sababta daawaynta degdegga ahi muhiim u tahay.

Kansarka unugyada salka ah, dhibaatada ugu weyn waa dhaawaca unugyada maxaliga ah. Haddii aan la daweyn muddo sanado ah, wuxuu ku kori karaa maqaarka, murqaha, iyo xitaa lafta, taasoo keenta burburka meesha ay saamaysay.

Kansarka unugyada qolofta ah wuxuu ku fidi karaa qanjirada lymphatic ee ku dhow, iyo, dhif iyo naadir, xubnaha kale. Tani caadi ahaan waxay dhacdaa oo kaliya haddii kansarku muddo dheer la iska indho tirayo ama uu ka dhaco meelo halis ah sida bushimaha, dhegaha, ama xubnaha taranka.

Dhibaatooyinka melanoma waxay noqon karaan kuwo aad u daran sababtoo ah kansarkan wuxuu ku fidi karaa qaybaha kale ee jirkaaga, oo ay ku jiraan xubnaha muhiimka ah sida beerka, sambabada, ama maskaxda. Si kastaba ha ahaatee, horumarkan wuxuu caadi ahaan qaataa waqti, taasina waa sababta ogaanshaha hore uu aad u waxtar badan yahay.

Kiisas aad u dhif ah, dhaawaca qorraxda oo ballaaran wuxuu keeni karaa kansarka maqaarka oo badan oo soo koraaya muddo wakhti ah. Qaar ka mid ah dadka waxay kaloo la kulmaan finan ama isbeddello midabka maqaarka ka dib daawaynta, inkastoo farsamooyinka casriga ah ay yareeyaan saameyntan.

Sidee looga hortagi karaa kansarka maqaarka?

Warka wanaagsani waa in kansarka maqaarku si weyn looga hortagi karo caadooyin fudud oo maalinle ah. Istaraatiijiyadaha ka hortagga intooda badan waxay diiradda saaraan ilaalinta maqaarkaaga shucaaca UV.

Habkaaga ilaalinta qorraxda ee maalinlaha ah waa inuu ku jiraa:

• Isticmaalka kareemka qorraxda oo ballaaran oo leh SPF 30 ama ka sareeya maalin kasta
• Mar labaad isticmaalka kareemka qorraxda laba saacadood kasta iyo ka dib dabaasha ama dhididka
• Raadinta hooska inta lagu jiro saacadaha ugu sarreeya ee qorraxda (10 AM ilaa 4 PM)
• Xirashada dharka ilaalinta, koofiyadaha ballaaran, iyo muraayadaha qorraxda ee UV-ka xannibaya
• Ka fogaanshaha kuraasta qorraxda si buuxda

Baaritaanada is-daba-galka ee bil kasta waxay kaa caawinayaan inaad la bartaan maqaarkaaga oo aad ogaato isbeddello kasta oo hore. Isticmaal muraayad si aad u hubiso meelaha aad si fudud u arki karin, ama weydii xubin qoyska ka tirsan inay kaa caawiso.

Baaritaanada maqaarka ee xirfadleyda ah aad bay muhiim ugu yihiin haddii aad qabto arrimo kordhiya halista. Dhakhtarkaagu wuxuu ogaan karaa isbeddello yar yar oo laga yaabo inaadan ogaanin oo wuxuu ku siin karaa talo gaar ah oo ku saabsan ka hortagga.

Sidee loo ogaadaa kansarka maqaarka?

Ogaanshaha kansarka maqaarku wuxuu caadi ahaan bilaabmaa baaritaan muuqaal ah oo uu sameeyo dhakhtarkaaga ama dhakhtarka maqaarka. Waxay eegi doonaan meesha laga shakiyo oo waxay isticmaali karaan qalab weyneyn oo gaar ah oo loo yaqaan dermatoscope.

Haddii dhibcuhu u muuqdaan kuwo walaac leh, dhakhtarkaagu wuxuu sameyn doonaa baaritaan unug. Tani waxay ku lug leedahay ka saarista qayb yar oo unug laga shakiyo, kaas oo ka dib lagu baaro mikroskoop dhakhtar takhasus leh oo loo yaqaan pathologist.

Waxaa jira dhowr nooc oo baaritaan unug ah, iyadoo ku xiran cabirka iyo meesha dhibcaha. Baaritaanka xoqitaanka wuxuu ka saaraa lakabka sare, halka baaritaanka godka uu qaato muunad wareegsan oo qoto dheer. Baaritaanka gooynta wuxuu ka saaraa dhammaan meesha laga shakiyo.

Natiijooyinka baaritaanka unuggu waxay caadi ahaan soo baxaan muddo toddobaad ama laba toddobaad gudahood. Haddii kansar la helo, baaritaanno dheeraad ah ayaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqdaan si loo ogaado haddii uu ku fiday, gaar ahaan kiisaska melanoma.

Waa maxay daawaynta kansarka maqaarka?

Daawaynta kansarka maqaarku waxay ku xiran tahay nooca, cabirka, meesha, iyo marxalada kansarka. Warka wanaagsani waa in inta badan kansarka maqaarku si buuxda loo daaweyn karo iyadoo la isticmaalayo habab aad u fudud.

Kansarka unugyada salka ah iyo kan qolofta ah, daawaynta caadiga ah waxaa ka mid ah:

• Gooynta qalliinka: Jarista burooyinka iyadoo la isticmaalayo xudduud unug caafimaad qaba
• Qalliinka Mohs: Ka saarista kansarka lakab lakab iyadoo la hubinayo xudduudaha
• Cryotherapy: Qaboojinta unugyada kansarka leh nitrogen dareere ah
• Electrodesiccation iyo curettage: Qaadista iyo gubida burooyinka
• Daawooyinka maqaarka ee kansarka aadka u horeeya ama dusha sare

Daawaynta melanoma inta badan waxay ku lug leedahay ka saarista qalliinka oo leh xudduudo ballaaran. Haddii melanoma uu ku fiday, daawaynta waxaa ka mid noqon kara immunotherapy, daawaynta bartilmaameedka, chemotherapy, ama daawaynta shucaaca.

Daawaynta kansarka maqaarka badan waxaa lagu samayn karaa xafiiska dhakhtarkaaga iyadoo la isticmaalayo anesteesiya maxali ah. Soo kabashadu caadi ahaan waa degdeg, dadka intooda badanna waxay ku laabanayaan hawlahooda caadiga ah muddo dhowr maalmood ilaa toddobaad gudahood.

Sidee loo daryeelaa naftaada inta lagu jiro daawaynta kansarka maqaarka?

Daryeelka naftaada inta lagu jiro daawayntu waxay ka caawisaa jirkaaga inuu bogsooma oo waxay ka dhigi kartaa habka mid raaxo badan. Inta badan daawaynta kansarka maqaarku waa habab bukaan-socod ah oo waqti yar ku qaata.

Ka dib qalliinka, ha u daayin nabarka nadiif ah oo qalalan sida uu dhakhtarkaagu ku faray. Waxaad u badan tahay inaad yeelan doonto tilmaamo gaar ah oo ku saabsan isbeddelka dharbaaxada iyo goorta aad qubeysan karto ama qubeysan karto.

Ilaali meesha la daaweeyay qorraxda inta lagu jiro bogsoshada, maadaama maqaarka cusub uu aad u xasaasi yahay. Isticmaal qoyaan jilicsan oo aan ur lahayn si aad u ilaaliso raaxada meesha inta ay bogsanayso.

U fiirso calaamadaha infekshinka sida casaan badan, diirimaad, barar, ama dheecaan. La xiriir dhakhtarkaaga haddii aad ogaato isbeddello walaac leh ama haddii xanuunku aad u kordho ka dib maalmaha ugu horreeya.

Cun cunto caafimaad leh oo hodan ku ah miro iyo khudaar si aad u taageerto nidaamka difaaca jirkaaga iyo bogsoshada. Hadii badan cab oo nasasho badan qaado si aad uga caawiso jirkaaga inuu si wax ku ool ah u soo kabsado.

Sidee u diyaargaroobi kartaa booqashadaada dhakhtarka?

Diyaarinta booqashadaada waxay ka caawisaa inaad ka hesho wax badan booqashadaada waxayna siisaa dhakhtarkaaga macluumaad waxtar leh. Diyaar garow yar ayaa yareyn kara walwal kasta oo aad dareemi karto.

Ka hor booqashadaada, qor goorta aad markii ugu horreysay ogaatay dhibcaha iyo isbeddellada aad arkay. Sawiro qaado haddii dhibcuhu ku yaalaan meel adag oo la arki karo, maadaama tani ay ka caawin karto dhakhtarkaaga inuu la socdo isbeddellada muddo wakhti ah.

Samee liis dhammaan daawooyinka, dheellitirka, iyo fiitamiinnada aad qaadatid. Sidoo kale xusuusnow taariikhda qoyska ee kansarka maqaarka ama kansarrada kale, maadaama macluumaadkani uu ka caawiyo hagaajinta daryeelkaaga.

Diyaarso su'aalaha aad rabto inaad weydiiso, sida noocyada daawaynta ee la heli karo, waxa la filayo inta lagu jiro soo kabashada, iyo inta jeer ee aad u baahan doonto booqashooyinka raacitaanka. Ha ka waaban inaad wax ka weydiiso wax kasta oo ku walaacsan.

Yaree iyada oo aan lahayn qurxin, lakabyo ciddiyaha, ama dahab laga yaabo inay carqaladeeyaan baaritaanka. Xir dharka raaxada leh oo kuu ogolaanaya inaad si fudud u gasho meesha laga walaaco.

Waa maxay fikradda ugu muhiimsan ee ku saabsan kansarka maqaarka?

Kansarka maqaarku waa mid caadi ah, laakiin sidoo kale aad buu u daaweyn fudud yahay marka hore la ogaado. Waxa ugu muhiimsan ee aad samayn karto waa inaad fiiro gaar ah u yeelato maqaarkaaga oo aad si degdeg ah u aragto dhakhtar haddii aad ogaato isbeddel kasta.

Ilaalinta qorraxda ee maalinlaha ah waa difaacaaga ugu wanaagsan ee ka hortagga horumarinta kansarka maqaarka. Caadooyin fudud sida xirashada kareemka qorraxda iyo dharka ilaalinta waxay si weyn u yareyn karaan halistaada.

Xusuusnow in lahaanshaha dhibco laga shakiyo macnaheedu maahan inaad qabto kansar. Isbeddellada maqaarka badan waa kuwo aan halis ahayn, laakiin oo kaliya xirfadle caafimaad ayaa si badbaado leh u go'aamin kara.

Haddii laguu ogaado kansarka maqaarka, ogoow in daawayntu aad u waxtar badan tahay, gaar ahaan marka kansarku hore loo ogaado. Dadka intooda badani waxay ku sii noolaadaan nolol caadi ah oo caafimaad qaba ka dib daawaynta.

Su'aalaha inta badan la isweydiiyo ee ku saabsan kansarka maqaarka

Ma kansarka maqaarku ku soo kori karaa meelaha aan qorraxdu ku dhici karin?

Haa, kansarka maqaarku wuxuu ku soo kori karaa meelaha aan inta badan qorraxdu ku dhici karin, oo ay ku jiraan u dhexeeya faraha, gacmaha, cagaha, iyo xitaa hoos ciddiyaha. Inkasta oo qorraxdu ay tahay sababta ugu weyn, arrimo kale sida hidda-sidaha, xaalada nidaamka difaaca jirka, iyo shucaaca hore ayaa saameyn ku yeelan kara. Taasi waa sababta baaritaanada maqaarka ee jirka oo dhan ay muhiim u yihiin, ma aha oo kaliya baaritaanka meelaha qorraxdu ku dhufato.

Imisa dhakhso ayuu kansarka maqaarku u fidaa?

Xawaaruhu aad buu u kala duwan yahay iyadoo ku xiran nooca. Kansarka unugyada salka ah aad buu u tartiib ah ayuu u koraa muddo bilo ama sano ah waxaana aad u yar inuu ku fido. Kansarka unugyada qolofta ah wuxuu si dhakhso ah u koraa laakiin wali caadi ahaan wuxuu qaataa bilo inuu horumaro. Melanoma wuxuu si degdeg ah u fidi karaa, taasina waa sababta qiimeynta degdegga ah ee dhibcooyinka isbeddelaya ay muhiim u tahay. Si kastaba ha ahaatee, inta badan kansarka maqaarku si tartiib ah ayuu u horumaraa, taasoo kuu siinaysa waqti aad ku raadiso daaweyn.

Ma kansarka maqaarku waa mid la dhaxlo?

Inkasta oo inta badan kansarka maqaarku ay ka dhalato dhaawaca qorraxda, hidda-sidayaashu waxay door ka ciyaaraan. Lahaanshaha waalid ama walaal qaba melanoma waxay kordhisaa halistaada, xaaladaha hidda-sidaha qaarkoodna aad bay u kordhiyaan halista kansarka maqaarka. Si kastaba ha ahaatee, taariikhda qoyska macnaheedu maahan inaad qaban doonto kansarka maqaarka. Aan loo eegin halistaada hidda-sidaha, ilaalinta qorraxda iyo baaritaanada joogtada ah ee maqaarku waa istaraatiijiyadahaaga ugu wanaagsan ee ka hortagga.

Waa maxay farqiga u dhexeeya dhibco kansar ah iyo dhibco caadi ah?

Dhibcooyinka caadiga ah caadi ahaan waa kuwo siman, waxay leeyihiin xudduudo siman, midab isku mid ah, waxay ka yar yihiin tirtire qalin, waxayna sii ahaanayaan kuwo isku mid ah muddo wakhti ah. Dhibcooyinka laga walwalo waxay noqon karaan kuwo aan simanayn, waxay leeyihiin xudduudo aan caadi ahayn, midabyo badan, waxay ka weyn yihiin 6mm, ama waxay muujinayaan isbeddello cabirka, qaabka, ama midabka. Xeerka ABCDE wuxuu ka caawiyaa ogaanshaha dhibcooyinka laga yaabo inay dhibaato yihiin, laakiin dhibco kasta oo isbeddelaya waa in dhakhtar la eego.

Ma dadka maqaarkoodu madow yahay ay qaban karaan kansarka maqaarka?

Haa, dadka maqaarkoodu madow yahay waxay qaban karaan kansarka maqaarka, inkasta oo haliskoodu uu hooseeyo sababtoo ah ilaalinta dabiiciga ah ee melanin. Marka kansarka maqaarku ka dhaco dadka maqaarkoodu madow yahay, inta badan waxaa laga helaa meelaha aan midabku ku yarayn sida gacmaha, cagaha, sariiraha ciddiyaha, iyo xuubka xuubka. Nasiib darro, kansarka maqaarka ee dadka maqaarkoodu madow yahay inta badan waxaa lagu ogaadaa marxaladaha dambe, taasoo ka dhigaysa wacyigelinta iyo ogaanshaha hore mid aad muhiim u ah.