Socod Hurdo

Luuq-socodka hurdada, oo sidoo kale loo yaqaan hurdo-socodka, waa marka dadku kacayaan oo ay ku wareegaan hurdo. Waxay ka badan tahay carruurta marka loo eego dadka waaweyn. Carruurtu badanaa way ka baxaan hurdo-socodka da'da dhalinyarada. Hurdo-socodka mar mar dhaca badanaa ma aha dhibaato halis ah mana u baahna daaweyn. Laakiin hurdo-socodka aad u badan wuxuu soo jeedin karaa cudur hurdo oo hooseeya.

Hurdo-socodka dadka waaweyn waxaa laga yaabaa in si weyn loogu jahwareero, ama qayb ka noqdo, cudurrada hurdada kale. Xaaladaha caafimaadku waxay sidoo kale sababi karaan dadka inay ku socdaan hurdadooda.

Haddii dadka qoyskaaga ahi ay hurdo-socdaan, waa muhiim inaad tallaabooyin qaado si aad uga hortagto inay dhaawacmaan inta ay hurdo-socdaan.

Ku socodka hurdada badanaa wuxuu dhacaa horraanta habeenkii — inta badan 1 ilaa 2 saacadood ka dib hurdada. Macquul ma aha inuu dhaco inta lagu jiro hurdada qosolka, laakiin waa suurtogal. Dhacdo ku socodka hurdada ah waxay ku dhici kartaa mar dhif ah ama marar badan. Dhacdo guud ahaan waxay socotaa dhowr daqiiqo, laakiin waxay socon kartaa waqti dheer. Dadka ku socoda hurdada waxay: Ka soo kacaan sariirta oo ku wareegaan. Ku fadhiistaan sariirta oo furaan indhahooda. Muujiyaan muuqaal indho-qoyan oo galaas ah. U jawaabaan ama la hadlaan dadka kale. Adag tahay in la toosiyo. Jahawareer ku jiraan muddo gaaban ka dib markay toosaan. Ma xasuustaan subaxdii inay ku socodeen hurdada. Dhibaatooyin ku qabaan shaqaynta maalinta sababtoo ah hurdo la'aan. Sidoo kale waxay qabaan cabsida hurdada taasoo keenta qaylo iyo dhaqdhaqaaq gacmaha iyo lugaha. Mararka qaarkood, dadka ku socoda hurdada waxay: Sameeyaan hawlo caadi ah, sida is-qurxinta, hadalka ama cunista. Ka baxaan guriga. Gaari wadaan. Ka qayb qaataan dhaqdhaqaaq aan caadi ahayn, sida kaadida ku sameynta qolka dharka. Ka qayb qaataan galmo iyagoo aan ka warqabin. Dhaawacmaan, sida in ay ku dhacaan jaranjaro ama ka boodaan daaqad. Noqdaan kuwo rabshad leh iyagoo jahawareer ku jira muddo gaaban ka dib markay toosaan ama mar mar ku socodaan hurdada. Dhacdooyinka marmarka ah ee ku socodka hurdada badanaa ma aha sabab walaac. Badanaa waxay iska tagaan naftooda. Waxaad si fudud u sheegi kartaa ku socodka hurdada baaritaanka caafimaad ee joogtada ah ama baaritaanka caafimaadka ee ilmaha. La tasho xirfadlaha daryeelka caafimaadka haddii dhacdooyinka ku socodka hurdada: Ay inta badan dhacaan — tusaale ahaan, in ka badan 1 ilaa 2 jeer usbuucii ama dhowr jeer habeenkii. Ay keenaan dhaqdhaqaaq khatar ah ama dhaawacyo ku dhaca kuwa hurdada ku socda ama kuwa kale. Ay carqaladeeyaan hurdada xubnaha qoyska ama kuwa hurdada ku socda. Ay keenaan daal aad u daran maalinta ama ay dhibaato ku keenaan hawlaha nolol maalmeedka, sida dugsiga ama shaqada. Ay sii socdaan ilaa da'da dhalinyarada ilmahaaga ama ay markii ugu horreysay bilaabmaan qof weyn.

Mararka qaarkood hurdada lugeynteeda caadi ahaan ma aha wax laga welwelo. Caadi ahaanba iskeed bay u tagtaa. Waxaad si fudud ugu sheegi kartaa dhakhtarkaaga baaritaanka caafimaadka ee joogtada ah ama baaritaanka caafimaadka ee ilmaha.

La tasho xirfadle daryeel caafimaad haddii hurdada lugeynteeda:

• Badanaa dhacdo — tusaale ahaan, in ka badan 1 ilaa 2 jeer usbuucii ama dhowr jeer habeenkii.
• Keento dhaqan qatar ah ama dhaawacyo ku yimaada kuwa hurdada lugeeya ama kuwa kale.
• Carqaladeyso hurdada xubnaha qoyska ama kuwa hurdada lugeeya.
• Keento daal aad u daran inta lagu jiro maalinta ama dhibaatooyin ku yimaada hawlaha nolol maalmeedka, sida dugsiga ama shaqada.
• U sii socoto da'da dhalinyaradaada ama markii ugu horreysay ay ka bilaabato qof weyn.

Luuxda hurdada waxaa loo kala saaraa parasomnia - dhaqan ama dhacdo aan la rabin inta lagu jiro hurdada. Luuxda hurdada waa cudur kacsi. Tani waxay la macno tahay inay dhacdo inta lagu jiro hurdada N3, heerka ugu qoto dheer ee hurdada aan ahayn indhaha dhaqdhaqaaqa degdega ah (NREM). Cudur kale oo NREM ah waa cabsida hurdada, taas oo dhici karta iyada oo la socda luuxda hurdada.

Waxyaabo badan ayaa sababi kara luuxda hurdada, oo ay ka mid yihiin:

• Helitaanka hurdo ku filan.
• Cadaadis.
• Qandho.
• Carqaladaynta jadwalka hurdada, safar ama joojinta hurdada.

Mararka qaarkood xaaladaha hoose ee saameeya hurdada waxay sababi karaan luuxda hurdada, sida:

• Neefsashada hurdada ee qalafsan - koox cudurro leh qaabab neefsasho aan caadi ahayn inta lagu jiro hurdada, sida apnea hurdada oo xanniban.
• Qaadashada dawooyin qaarkood, sida hypnotics, dawooyinka dejiya ama dawooyin qaarkood oo loo isticmaalo xaaladaha caafimaadka maskaxda.
• Isticmaalka maandooriyaha, sida aalkolada.
• Syndrome-ka lugaha aan degganaayn.
• Cudurka reflux-ka gastroesophageal (GERD).

Waxyaabaha kordhin kara halista hurdada lugeyntiisa waxaa ka mid ah:

• Genetiga. Hurdo lugeyntiisu waxay u muuqataa inay ku dhax jirto qoysaska. Waxay aad u badan tahay haddii waalid mid ah uu leeyahay taariikh hurdo lugeyn ah, waxayna aad u badan tahay haddii labada waalidba ay leeyihiin taariikh xanuun hurdo ah.
• Da'da. Hurdo lugeyntiisu waxay inta badan ku dhacdaa carruurta marka loo eego dadka waaweyn. Markay ku bilaabato qof weyn, waxay u badan tahay inay la xiriirto xaalado kale oo hooseeya.

Luuxda hurdada lafteedu maaha welwel gaar ah, laakiin dadka hurdada ku socda waxay sameyn karaan:

• Waxay dhaawacmi karaan, gaar ahaan haddii ay u dhowaadaan alaabta guriga ama jaranjarooyinka, dibadda u socdaan, gaari wadaan, ama wax cunaan oo aan la cunin marka hurdada lagu socdo.
• Waxay yeelan karaan hurdo xumaan muddo dheer socota, taas oo keeni karta daal aad u daran inta lagu jiro maalinta iyo dhibaatooyin waxbarasho ama dabeecad.
• Waxay aad ugu xishoodaan falalkooda.
• Waxay carqaladeeyaan hurdada dadka kale.

Marar dhif ah, dadka hurdada ku socda waxay dhaawici karaan qof kale oo ku dhow.

Si loo ogaado hurdada socdaalka, xirfadlaha daryeelka caafimaadkaaga wuxuu dib u eegaa taariikhdaada caafimaad iyo astaamahaada. Qiimeyntaadu waxay ku dari kartaa: Baaritaanka jirka. Xirfadlaha daryeelka caafimaadkaagu wuxuu sameyn karaa baaritaan jirka si loo ogaado xaaladaha laga yaabo in lagu jahwareeriyo hurdada socdaalka, sida qabsashada habeenkii, dhibaatooyinka hurdada kale ama weerarada argagaxa. Ka wada hadalka astaamahaada. Haddii aadan keliya ku noolaan oo aadan ogeyn hurdadaada socdaalka, waxaa laga yaabaa in dad kale ay kuu sheegaan inaad hurdada ku socoto. Haddii qofka aad la seexato uu kula yimaado magacaabista, xirfadlaha daryeelka caafimaadkaagu wuxuu weydiin karaa qofka aad la seexato haddii aad u muuqato inaad hurdada ku socoto. Xirfadlaha daryeelka caafimaadkaagu sidoo kale wuxuu weydiin karaa adiga iyo qofka aad la seexato inaad buuxisaan su'aal-celin ku saabsan dhaqdhaqaaqyadaada hurdada. U sheeg xirfadlaha daryeelka caafimaadkaaga haddii aad qoys ka tirsan tahay oo hurdada ku socda. Dhakhaatiirta hurdada. Qaar ka mid ah xaaladaha, xirfadlaha daryeelka caafimaadkaagu wuxuu kugula talin karaa daraasad habeen ah oo ku taal maktabadda hurdada. Daraasaddan hurdada waxaa loo yaqaanaa polysomnography. Dareemayaasha lagu dhejiyay jirkaaga waxay duubi doonaan oo ay la socon doonaan mawjadaha maskaxdaada, heerka ogsijiinta ee dhiigaaga, garaaca wadnaha iyo neefsashada, iyo sidoo kale dhaqdhaqaaqyada indhaha iyo lugaha, intaad huruddo. Waxaa laga yaabaa in laguu duubo fiidiyoow si loo duubo dhaqdhaqaaqyadaada inta lagu jiro wareegyada hurdada. Daryeelka Mayo Clinic Kooxdayada daryeelka leh ee Mayo Clinic khubarada ayaa kaa caawin kara walaacyadaada caafimaad ee la xiriira hurdada socdaalka Halkan ka bilow Macluumaad dheeraad ah Daryeelka hurdada socdaalka ee Mayo Clinic Polysomnography (daraasadda hurdada)

Dadka qaarkood oo hurdada ku socda badana uma baahna daaweyn. Carruurta hurdada ku socda, badanaa way ka tagtaa da'da dhalinyarada. Haddii hurdada ku socdda ay sababi karto dhaawac, ay carqaladeyso xubnaha qoyska, ama ay keento xishood ama hurdo la'aan dadka hurdada ku socda, daaweyn ayaa loo baahnaan karaa. Daaweyntu guud ahaan waxay diiradda saartaa kor u qaadista amniga iyo joojinta waxa sababa hurdada ku socdda. Daaweyntu waxay ku jiri kartaa: Daaweynta xaalad kasta oo hooseysa, haddii hurdada ku socdda ay la xiriirto helitaanka hurdo ku filan ama cudur hurdo ama xaalad caafimaad oo hooseysa. Isbedelka daawada, haddii la maleynayo in hurdada ku socdda ay tahay sababta dawo. Toosinta hore, taas oo ku lug leh in dadka la toosiyo qiyaastii 15 daqiiqo ka hor inta aanay caadiyan hurdada ku socon, ka dibna ay dhawr daqiiqo sugto ka hor inta aanay mar kale hurdaan. Daawooyin sida benzodiazepines, kuwaas oo hoos u dhiga dhaqdhaqaaqa nidaamka dareenka, ama antidepressants qaarkood. Barashada is-hypnosis ka yimid xirfadle tababaran oo la yaqaan parasomnias. Dadka u furan talooyinka inta lagu jiro hypnosis waxay gaari karaan heer qoto dheer oo nasasho ah oo bedeli kara hawlaha aan la rabin inta lagu jiro hurdada. Daaweynta ama talo-bixinta, halkaas oo xirfadle caafimaad maskaxeed uu ku talin karo siyaabo lagu hagaajiyo hurdada iyo yareynta cadaadiska, iyo sidoo kale waxay baraan farsamooyinka is-hypnosis iyo nasashada. Codso magacaabid