Maxay Tahay Daadinta Cadaadiska? Calaamadaha, Sababaha, & Daawaynta

Daadinta cadaadiska waxay dhacdaa marka aad kaadidaada ku daadato hawlo cadaadis ku saara kaadihaygaaga. Tani waxay dhici kartaa marka aad qufacdo, hindhiso, qosolto, jimiciso, ama wax culus qaadato. Waa mid ka mid ah dhibaatooyinka ugu badan ee xakamaynta kaadiheysta, gaar ahaan dumarka, mana tihid qof keliya haddii aad tan la kulanto.

Xaaladdani waxay magceeda ka heshaa sababtoo ah "cadaadis" jir ahaaneed ama cadaadis ku yimaada calooshaada ayaa sababa daadinta. Ma la xidhiidh lahayn cadaadis maskaxeed, inkasta oo la tacaalidda daadinta aan la filayn ay hubaal dareen walaac leh ku noqon karto mararka qaarkood.

Waa maxay calaamadaha daadinta cadaadiska?

Calaamada ugu weyn waa daadinta kaadida aan la doonayn taas oo si gaar ah u dhacda inta lagu jiro hawlaha jirka. Waxaad ogaan kartaa qadar yar oo kaadida ah oo baxaya marka jirkaagu la kulmo cadaadis degdeg ah ama dhaqdhaqaaq.

Halkan waxaa ku yaal xaaladaha ugu badan ee daadinta cadaadiska ay ku dhacdo:

• Qufac, hindhiso, ama qosol
• Jimicsi jirka ama hawlaha ciyaaraha
• Qaadista walxo culus ama u jeestay
• Kor u socoshada jaranjaro ama orod
• Ka kacida fadhiga ama jiifka
• Galmo

Qadarada daadinta waxay kala duwanaan kartaa dhibco yar ilaa ku filan inaad u baahan tahay inaad isbeddel ku sameyso dharkaaga hoose. Qaar ka mid ah dadku waxay la kulmaan daadinta kaliya inta lagu jiro hawlaha adag, halka kuwa kalena ay dhibaato ku yeelan karaan dhaqdhaqaaqyada fudud sida istaagista degdeg ah.

Waa muhiim in la ogaado in daadinta cadaadiska ay ka duwan tahay daadinta degdegga ah. Daadinta cadaadiska, inta badan ma dareento rabitaan degdeg ah oo xoog leh oo aad kaadida u tagto kahor - daadintu waxay si fudud u dhacdaa inta lagu jiro hawlaha jirka.

Maxaa sababa daadinta cadaadiska?

Dhibicda kaadida oo aan la xakamaynin waxay dhacdaa marka muruqyada iyo unugyada taageera kaadihaygaaga oo xakameeya socodka kaadida ay daciifaan ama ay dhaawacmaan. U fakar qaababkan sida shabag taageero ah oo wax walba meesha ku haya - marka taageeradaasi daciifto, daadinta kaadidu way dhacdaa.

Dhowr arrimood ayaa gacan ka geysan kara daciifintaan:

• Uur iyo dhalmo: miisaanka ilmaha koraaya iyo habka dhalmada ayaa fidin kara oo daciifin kara muruqyada dabaqa miskaha
• Da' weynaansho: Da' weynaanshaha dabiiciga ah wuxuu yareyn karaa xoogga muruqyada iyo dabacsanaanta unugyada ku wareegsan kaadihayga
• Menopause: Hoos u dhaca heerka Estrogen wuxuu saameyn karaa xoogga unugyada miskaha
• Qalliinnada miskaha ee hore: Hawlgallo sida qalliinka ilmo-galeenka mararka qaarkood waxay saameyn karaan qaababka taageerada
• Qufac joogto ah: Xaalado sida neefta oo xiran ama sigaarka ayaa saameyn joogto ah ku yeelan kara muruqyada miskaha
• Hawlaha saameynta sare leh: Sannado jimicsi xoog leh ama qaadis culus ayaa gacan ka geysan kara daciifinta muruqyada

Kiisas naadir ah, dhibicda kaadida oo aan la xakamaynin waxay ku dhici kartaa xaalado neerfaha oo saameeya calaamadaha neerfaha ee kaadihayga, ama daawooyin qaarkood oo saameeya shaqada muruqyada. Cilladaha dhalashada ee saameeya habka kaadida sidoo kale waxay keeni karaan dhibicda kaadida oo aan la xakamaynin, inkastoo tani ay aad u yar tahay.

Mararka qaarkood dhowr arrimood ayaa isku dhafa si ay u abuuraan dhibaatada. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaad leedahay daciifnimo muruq yar oo ka timid dhalmada taasoo noqota mid aad u muuqata inta lagu jiro menopause marka isbeddelada hoormoonku ay sii saameeyaan xoogga unugyada.

Goorma ayaad u tagtaa dhakhtar dhibicda kaadida oo aan la xakamaynin?

Waa inaad tixgelisaa inaad la hadasho bixiyaha daryeelka caafimaadkaaga haddii daadinta kaadidu ay saameyso hawlahaaga maalinlaha ah ama tayada noloshaada. Dad badan ayaa dib u dhigaya raadsashada caawimaad sababtoo ah waxay dareemaan sharaf la'aan, laakiin dhakhaatiirtu waxay inta badan arkaan xaaladdan waxayna bixin karaan xalalka waxtarka leh.

Kuwaas waa calaamadaha waqtigiisa ah ee loo baahan yahay in la qorsheeyo magacaabid:

• Waxaad ka fogaaneysaa hawlo aad ku raaxaysato cabsi darteed inuu kaa daato
• Waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho baadh ama aad iska beddesho dharka sababo la xiriira shilalka
• Daadinta ayaa sii xumaaneysa ama waxay sii badanaysaa
• Waxaad xaddidaysaa qaadashada dareeraha si looga hortago shilalka
• Waxaad dareentaa xanuun ama gubasho intaad kaadhayneyso
• Waxaad ka aragtaa dhiig kaadidaada

Waa inaad raadsataa daryeel caafimaad degdeg ah haddii aad ku timaado xakamayn degdeg ah oo daran oo ay weheliso xanuunka dhabarka, qandho, ama calaamado kale oo walaac leh. Kuwani waxay tilmaami karaan xaalad hoose oo halis ah oo u baahan qiimeyn degdeg ah.

Xasuuso in xakamaynta cadaadiska ay tahay xaalad caafimaad, ma aha wax aad kaliya ku noolaan karto. Daaweynta hore waxay inta badan keentaa natiijooyin wanaagsan, markaa ha ka gaabin inaad caawimo raadsato.

Waa maxay arrimaha halista ah ee xakamaynta cadaadiska?

Fahamka arrimaha halista ah waxay kaa caawin kartaa inaad qaado tallaabooyin ka hortag ah oo aad ogaato goorta aad uga feejignaato calaamadaha. Qaar ka mid ah arrimaha halista ah ma beddeli kartid, halka kuwa kalena aad saameyn ku yeelan karto iyadoo loo marayo doorashooyinka nolosha.

Arrimaha halista ugu badan waxaa ka mid ah:

• Inaad tahay dumar: Haweenku aad bay ugu badan tahay inay ku dhacaan xakamaynta cadaadiska sababo la xiriira qaab dhismeedka iyo dhacdooyinka nolosha sida uurka
• Da'da: Halista ayaa kordheysa marka aad da' weynaato, gaar ahaan ka dib da'da 50
• Uurka iyo dhalmada farjiga: Uur badan ama dhalmo adag ayaa kordhiya halista
• Buurnida: Miisaanka dheeraadka ah wuxuu saaraa cadaadis dheeraad ah muruqyada miskaha
• Taariikhda qoyska: In aad qaraabo leedahay oo qaba xakamayn la'aanta ayaa kordhin karta fursadaada
• Sigaarka: Qufac joogto ah oo ka yimaada sigaarka ayaa wakhti ka dib daciifiya muruqyada miskaha
• Shaqooyin gaar ah: Shaqooyinka u baahan qaadashada culus ama hawlaha saameyn sare leh

Waxyaabaha halista ah ee aan caadiga ahayn laakiin muhiimka ah waxaa ka mid ah cudurrada unugyada isku xidha sida Ehlers-Danlos syndrome, kaas oo saameyn kara xoogga unugyada taageera ee jidhkaaga oo dhan. Daawooyin qaarkood, gaar ahaan dawooyinka dhiig karka iyo kuwa murqaha dabciya, ayaa sidoo kale waxay gacan ka geysan karaan daciifnimada murqaha.

Lahaanshaha waxyaabaha halista ah macnaheedu maahan inaad si hubaal ah u horumarin doonto dhibicda cadaadiska. Dad badan oo leh waxyaabo halis ah oo badan ma la kulmaan dhibaatooyin, halka kuwa kale oo leh waxyaabo halis ah oo yar ay ku horumaraan xaaladda.

Waa maxay dhibaatooyinka suurtagalka ah ee dhibicda cadaadiska?

Inkasta oo dhibicda cadaadiska aysan halis ahayn, haddana waxay keeni kartaa dhibaatooyin dhowr ah oo saameeya caafimaadkaaga jirka iyo wanaaggaaga shucuurta. Fahamka arrimahan suurtagalka ah wuxuu kaa caawin karaa inaad si degdeg ah u raadsato daaweyn.

Dhibaatooyinka ugu badan waxaa ka mid ah:

• Xanaaq maqaarka: Xiriirka joogtada ah ee kaadida wuxuu keeni karaa finan, infekshino, ama boobo
• Infecshino wadada kaadida: Kaadida aan si buuxda looga faaruqin ama nadaafad darro awgeed oo kaadida dhibicda awgeed ayaa kordhin karta halista infekshinka
• Go'doominta bulshada: Cabsi ka qabta shilalka ayaa kuu horseedi karta inaad ka fogaato hawlaha bulshada ama jimicsiga
• Dhibaatooyinka shucuurta: Walwalka, niyad jabka, ama luminta kalsoonida waa wax caadi ah
• Hurdo la'aan: Walaaca ku saabsan shilalka habeenkii wuxuu saameyn karaa tayada hurdada
• Saamaynta xiriirka: Xiriirka dhow iyo kuwa bulshada ayaa laga yaabaa inay dhibaatoobaan

Kiisas naadir ah, dhibicda cadaadiska ee aan la daweynin waxay gacan ka geysan kartaa dhibaatooyin aad u daran. Kuwaas waxaa ka mid noqon kara dhibaatooyinka kelyaha ee daba dheeraada haddii aad si joogto ah u xaddido qaadashada dareeraha, ama niyad jab aad u daran oo saameeya caafimaadkaaga iyo badbaadadaada guud.

Dadka qaar waxaa ku dhaca waxa loo yaqaan "caabuq isku dhafan," halkaas oo caabuqa cadaadiska uu ku dhaco dhinaca caabuqa degdega ah. Isku darkani wuxuu noqon karaa mid adag in la maareeyo waxaana laga yaabaa inuu u baahdo siyaabo daaweyn oo dhammaystiran.

Warka wanaagsani waa in dhibaatooyinka intooda badan laga hortagi karo ama dib loogu celin karo daaweyn ku habboon. Faragelinta hore waxay caadiyan ka hortagtaa in dhibaatooyinkan ay soo baxaan.

Sidee looga hortagi karaa caabuqa cadaadiska?

Inkasta oo aadan ka hortagi karin dhammaan kiisaska caabuqa cadaadiska, gaar ahaan kuwa la xiriira da'da ama hiddaha, siyaabo badan oo nolol maalmeed ah ayaa si weyn u yareyn kara halistaada. Kahortagga wuxuu diiradda saarayaa ilaalinta muruqyada dabaqa miskaha ee xooggan iyo ka fogaanshaha arrimaha ku cadaadinaya kaadiheystaada.

Kuwaas waa xeeladaha kahortagga ee ugu waxtarka badan:

• Samee jimicsiga dabaqa miskaha: Jimicsiga Kegel ee joogtada ahi wuxuu xoojiyaa muruqyada taageera kaadiheystaada
• Hayso miisaan caafimaad qaba: Yareynta miisaanka xad dhaafka ah wuxuu yareeyaa cadaadiska ku jira dabaqa miskahaaga
• Ka fogaansho sigaarka: Joojinta wuxuu ka hortagayaa qufac joogto ah oo daciifiya muruqyada miskaha
• Daweey qufac joogto ah: Xal u helida xaaladaha aasaasiga ah sida dhuunta ama xasaasiyadda si degdeg ah
• Ku firfircoon jimicsi saameyn yar leh: dabaasha, socodka, iyo yoga waa kuwo jilicsan muruqyada miskaha marka loo eego ciyaaraha saameynta sare leh
• Samee caadooyin wanaagsan oo musqusha ah: Ha ku dadaalin inta aad saxarada ka saareyso oo kaadida kaadida marka aad dareento baahida

Xilliga uurka, ka shaqeynta daaweeyaha jirka oo ku takhasusay caafimaadka miskaha wuxuu kaa caawin karaa inaad diyaariso muruqyadaada dhalmada iyo soo kabashada. Barashada farsamooyinka qaada iyo jimicsiga xoojinta xudunta sidoo kale waxay ilaalisaa dabaqa miskahaaga noloshaada oo dhan.

Dadka ku jira shaqooyinka halista ah, isticmaalka farsamooyinka jirka ee saxda ah marka la qaado iyo nasashada joogtada ah waxay ka caawin kartaa in la iska ilaaliyo murqaha. Haweenka qaar waxay ka faa'iideystaan xirashada dharka gudaha ee taageera inta lagu jiro hawlaha jirka ee daran.

Sidee loo ogaadaa xanuunka kaadida oo cadaadis ah?

Ogaanshaha xanuunka kaadida oo cadaadis ah wuxuu caadi ahaan ku lug leeyahay isku darka ka wada hadalka astaamahaaga, baaritaanka jirka, iyo mararka qaarkood imtixaanada gaarka ah. Dhakhtarkaagu wuxuu doonayaa inuu fahmo waqtiga iyo sida astaamahaagu u dhacaan si loo kala saaro xanuunka kaadida oo cadaadis ah dhibaatooyinka kale ee kaadi haysta.

Habka ogaanshaha wuxuu caadi ahaan ka kooban yahay:

• Taariikhda caafimaad: Ka wada hadalka astaamahaaga, daawooyinka, iyo xaaladaha caafimaad
• Baaritaanka jirka: Baaritaanka miskaha si loo hubiyo xoogga murqaha iyo in la eego dhibaatooyinka kale
• Imtixaanada kaadida: Hubinta infekshinka ama waxyaabo kale oo aan caadi ahayn
• Diiwaanka kaadi haysta: Diwaangelinta dareeraha la cabo, waqtiyada kaadida, iyo dhacdooyinka dhibka muddo dhowr maalmood ah
• Imtixaanka cadaadiska qufacda: Hubinta dhibka marka aad qufacdo iyadoo kaadi haystuhu buuxo

Qaar ka mid ah xaaladaha, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa imtixaano dheeraad ah. Imtixaanka haray ka dib markii la kaadiyo wuxuu cabbiraa inta kaadida ee ku hartay kaadi haysta ka dib markii la kaadiyo. Imtixaanka Urodynamic wuxuu qiimeyn karaa sida kaadi haystuhu iyo xubinta taranka ay u kaydiyaan oo u sii daayaan kaadida, inkastoo tani caadi ahaan loo kaydiyo xaaladaha adag.

Marar dhif ah, imtixaanada sawir qaadista sida ultrasound ama MRI waxaa loo baahan karaa haddii dhakhtarkaagu uu shaki ka qabo dhibaatooyinka qaabdhismeedka. Cystoscopy, halkaas oo tuubo khafiif ah oo leh kamarad ay ku baarto gudaha kaadi haysta, caadi ahaan waxaa la sameeyaa oo kaliya haddii xaalado kale la shakiyo.

Ujeedada ogaanshaha ma aha oo kaliya in la xaqiijiyo xanuunka kaadida oo cadaadis ah, laakiin sidoo kale in la go'aamiyo darajada iyo in la iska ilaaliyo xaaladaha kale ee la daaweyn karo. Macluumaadkani wuxuu ka caawiyaa dhakhtarkaaga inuu kugula taliyo habka daaweynta ugu habboon xaaladaada gaarka ah.

Daawaynta Xanuunka Kaadida ee Cadaadiska?

Daawaynta xanuunka kaadida ee cadaadiska waxay caadi ahaan ka bilaabataa siyaabo caafimaad oo fudud, waxaana la sii mariyaa ikhtiyaaro aad u adag haddii loo baahdo. Dadka badankood waxay arkaan horumar muhiim ah oo leh daaweyn aan qalliin ahayn, dad badanna waxay helaan nasasho dhammaystiran.

Daawaynta koowaad waxaa ka mid ah:

• Jimicsiga miskaha hoose (Kegels): jimicsi xoojin ah oo dad badani ku baran karaan oo guriga ku sameyn karaan
• Tababarka kaadiheysta: farsamooyin lagu hagaajinayo xakamaynta kaadiheysta iyo yareynta degdegga
• Dhimista miisaanka: Dhimista miisaanka xad-dhaafka ah waxay si weyn u yareyn kartaa astaamaha
• Maareynta dareeraha: Isbedelka goorta iyo inta aad cabto, halkii aad ka joojin lahayd dareeraha
• Daawaynta jirka: Shaqaynta takhtar takhasus leh si loo hagaajiyo shaqada miskaha hoose

Haddii daawaynta caafimaad ee fudud aysan ku siinin raaxo ku filan, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa qalab caafimaad ama habraacyo. Pessaries waa qalab la saari karo oo taageera kaadiheysta waxayna u noqon kartaa mid aad waxtar u leh dadka qaar. Qalabka urethral waa qalab yar oo si ku meel gaar ah loo isticmaalo inta lagu jiro hawlo gaar ah.

Xulashooyinka qalliinka ayaa diyaar u ah xaaladaha daran. Kuwaas waxaa ka mid ah habraacyo yar oo duleel ah sida qalliinka xargaha, kaas oo taageero siiya urethra, ilaa hawlgallo aad u adag oo dib u habeynaya kaadiheysta. Qalliinka gaarka ah ee lagula taliyay waxay ku xiran tahay qaabka jirkaaga, darnaanta astaamaha, iyo caafimaadkaaga guud.

Marar dhif ah, dadka qaar waxay ka faa'iideysan karaan daawaynta la isku duro oo ku darta mugga agagaarka urethra, ama daawaynta cusub sida kicinta neerfaha sacral. Xulashooyinkan waxaa caadi ahaan loo tixgeliyaa marka daawaynta kale aysan guuleysan.

Qorshahaaga daawaynta waxaa loo habeyn doonaa xaaladaada gaarka ah, doorbidkaaga, iyo qaab nololeedkaaga. Dad badani waxay ogaadaan in isku darka dhowr hab ay ka fiican tahay in la isku hallayo hal hab oo daaweyn ah.

Sida loo maareeyo xakamaynta kaadida guriga?

Maareynta guriga waxay diiradda saartaa xeelado wax ku ool ah oo lagu yareeyo calaamadaha iyo hagaajinta kalsoonidaada hawlaha maalinlaha ah. Nidaamyadan badankood waxay si fiican ula shaqeeyaan daawaynta caafimaad waxayna si weyn u hagaajin karaan tayada noloshaada.

Xeeladaha maareynta maalinlaha ah waxaa ka mid ah:

• Layliyo dabaqa miskaha ku tababar: Samee Kegels si sax ah oo joogto ah, ujeeddaduna tahay 3 set oo ah 10 qandaraas maalin kasta
• Waqti u qoondee booqashooyinka musqusha: Kaadida ka hor intaadan bilaabin hawlo keeni kara dhibco
• Dooro alaabta saxda ah: Isticmaal baadhka nuugaya ee loogu talagalay xakamaynta kaadida halkii aad ka isticmaali lahayd alaabta caadada
• Xidho midabyo madow ama qaabab: Kuwani waxay kaa caawin karaan inay daboolaan shil kasta inta aad ku jirto daawaynta
• Horay u qorshee: Ogow meesha ay ku yaallaan musquluhu marka aad dibadda joogto
• Samee nadaafo wanaagsan: Degdeg u beddel dharka qoyan oo ku hay maqaarka nadiif ah oo qalalan

Isbedelka cuntada iyo qaab nololeedka ayaa sidoo kale caawin kara. Xaddidida kafeega iyo aalkolada waxay yareyn kartaa cuncunka kaadiheysta dadka qaarkood. Haynta saxarada joogtada ah waxay ka hortagtaa cadaadis dheeraad ah oo ku saabsan kaadiheystaada oo ka yimaada calool-istaagga.

Fiiri inaad haysato dhagxaan calaamad si aad u aqoonsato waxyaabaha kugu sababa. Waxaa laga yaabaa inaad ogaato in hawlo gaar ah, cuntooyin, ama waqtiyo maalinta ah ay la xiriiraan dhibco badan. Macluumaadkani wuxuu kaa caawin karaa inaad si fiican u qorsheyso oo aad la wadaagto qaababka bixiyaha daryeelka caafimaadkaaga.

Kooxaha taageerada, intaba shakhsi ahaan ama khadka tooska ah, waxay bixin karaan talooyin wax ku ool ah iyo taageero shucuureed oo ka timaada dadka fahma waxa aad ku jirto. Dad badan waxay helayaan raaxo weyn marka ay ogaadaan inay keligood ku jirin xaaladdan.

Sidee u diyaarin kartaa booqashadaada dhakhtarka?

Si aad u diyaar garowdo ballantaada si fiican waxay kaa caawinaysaa inaad hesho macluumaad waxtar badan iyo talooyin daaweyn. Dhakhtarkaagu aad buu ugu farxi doonaa macluumaad faahfaahsan oo ku saabsan calaamadahaaga iyo sida ay u saameeyaan noloshaada.

Kahor booqashadaada, ururi macluumaadkan muhiimka ah:

• Faahfaahinta calaamadaha: Goorta dhibku dhaco, intaad kaadida lumiso, iyo waxa kicisa
• Liiska daawada: Dhammaan daawooyinka loo qoro, daawooyinka laga iibsado dukaamada, iyo waxyaabaha aad qaadatid
• Taariikhda caafimaad: uurkii hore, qalliinkii, iyo xaaladaha caafimaad ee la xiriira
• Taariikhda qoyska: Qaraabada qaba xanuunka kaadida ama dhibaatooyinka miskaha
• Diiwaanka kaadiheysta: Maalmo yar oo aad ku duubto dareeraha la cabo, booqashooyinka musqusha, iyo dhacdooyinka dhibka
• Qiimeynta saameynta: Sida calaamaduhu u saameeyaan shaqadaada, jimicsiga, nolosha bulshada, iyo xiriirka

Qor su'aalaha gaarka ah ee aad rabto inaad weydiiso. Kuwaas waxaa ka mid noqon kara ikhtiyaarada daaweynta, waqtiga la filayo in la hagaajiyo, isbeddellada qaab nololeedka oo caawin kara, ama walaacyada ku saabsan dhacdooyinka ama xaaladaha gaarka ah.

Fiiri inaad la timaado saaxiib ama xubin qoyska ka tirsan oo aad kalsooni ku qabto si ay kuu taageeraan, gaar ahaan haddii aad dareento walaac ku saabsan ka wada hadalka calaamadaha shakhsiga ah. Waxay kaa caawin karaan inaad xasuusato macluumaad muhiim ah oo ka yimid ballanta.

Ha isku maydhin ama ha isticmaalin alaabooyinka nadaafadda dumarka kahor baaritaanka miskaha, maadaama ay carqaladeyn karaan natiijooyinka baaritaanka. Xidho dharka raaxada leh, oo si fudud looga saari karo haddii baaritaan la sameeyo.

Muxuu yahay qodobka ugu muhiimsan ee ku saabsan xanuunka kaadida oo cadaadis ah?

Xanuunka kaadida oo cadaadis ah waa xaalad caadi ah, oo la daaweyn karo taasoo saameysa malaayiin qof, gaar ahaan dumarka. Waxa ugu muhiimsan ee la xasuusto waa inaadan u qaadan inay tahay qayb aan laga maarmi karin oo nolosha ama gabowga ah.

Daaweyn waxtar leh ayaa la heli karaa, laga bilaabo jimicsi fudud oo aad guriga ku samayn karto ilaa habab caafimaad oo loogu talagalay xaaladaha daran. Dadka badankood waxay muujiyaan horumar muuqda oo leh daaweyn caadi ah, kuwa badanna waxay gaaraan nasasho dhamaystiran oo laga helo calaamadahooda.

Marka aad si dhakhso ah ula tacaasho xanuunka kaadida oo aan la xakameyn karin, natiijooyinkaagu waxay u badan tahay inay wanaagsanaan doonaan. Daawaynta hore waxay inta badan ka hortagtaa xaaladdu inay sii xumaato waxayna kaa caawineysaa inaad ka fogaato dhibaatooyinka shucuurta iyo bulshada ee waqti ka dib soo bixi kara.

Xasuuso in tani ay tahay xaalad caafimaad oo u baahan daryeel xirfadeed, ma aha wax laga xishoodo. Bixiyeyaasha daryeelka caafimaadku waxay khibrad u leeyihiin daawaynta xanuunka kaadida oo aan la xakameyn karin waxayna doonayaan inay kaa caawiyaan inaad dib u hesho kalsooni iyo raaxo hawlahaaga maalinlaha ah.

Su'aalaha inta badan la isweydiiyo ee ku saabsan xanuunka kaadida oo aan la xakameyn karin

Su'aal 1. Miyuu xanuunka kaadida oo aan la xakameyn karin iskiis u baaba'aa?

Xanuunka kaadida oo aan la xakameyn karin oo fudud mararka qaarkood wuxuu hagaagaa iyada oo aan la daweyn, gaar ahaan haddii uu soo baxay inta lagu jiro uurka oo aad weli ku jirto muddadii soo kabashada dhalmada ka dib. Si kastaba ha ahaatee, inta badan kiisaska ma iskiis u xal noqdaan waxayna si tartiib tartiib ah u sii xumaan karaan waqti ka dib iyada oo aan wax faragalin ah la sameyn. Daawaynta hore waxay caadi ahaan keentaa natiijooyin ka wanaagsan sugitaanka in la arko haddii calaamaduhu si dabiici ah u hagaagaan.

Su'aal 2. Miyaan jimicsiga Kegel runtii waxtar u leeyahay xanuunka kaadida oo aan la xakameyn karin?

Haa, marka si sax ah oo joogto ah loo sameeyo, jimicsiga Kegel wuxuu si weyn u hagaajin karaa ama xitaa baabi'in karaa calaamadaha xanuunka kaadida oo aan la xakameyn karin dad badan. Daraasaduhu waxay muujinayaan in qiyaastii 70% dumarka ay arkaan horumar oo leh jimicsi sax ah oo miskaha ah. Furaha waa in la barto farsamada saxda ah iyo in si joogto ah loo sameeyo jimicsiga dhowr bilood si loo arko faa'iidooyinka buuxa.

Su'aal 3. Ma qalliinku wuxuu daaweyn doonaa xanuunka kaadida oo aan la xakameyn karin si joogto ah?

Qalliinku aad buu ugu waxtar badan yahay daawaynta xanuunka kaadida oo aan la xakamayn karin marka la cadaadiyo, heerka guusha wuxuu u dhexeeyaa 80-90% hababka badankood. Si kastaba ha ahaatee, qalliin walba ma aha mid 100% damaanad qaad ah, qaar ka mid ah dadkuna waxay la kulmi karaan dib u soo noqoshada calaamadaha muddo ka dib. Nooca qalliinka gaarka ah, qaabka jirkaaga gaarka ah, iyo caafimaadkaaga guudba waxay saameyn ku leeyihiin heerarka guusha muddada dheer.

Su'aal 4. Ma caadi baa in la xanuunsado kaadida oo aan la xakamayn karin marka la cadaadiyo ka dib markaad umusho?

Haa, waa wax aad u badan in la xanuunsado heer ka mid ah kaadida oo aan la xakamayn karin marka la cadaadiyo inta lagu jiro uurka iyo ka dib dhalmada. Muruqyada dabaqa miskahaaga iyo unugyada taageerada waxay u baahan yihiin waqti ay ku soo kabtaan fidinta iyo cadaadiska uurka iyo dhalmada. Haween badan waxay arkaan hagaajin bilooyinka ka dib dhalmada, gaar ahaan jimicsiga dabaqa miskaha, laakiin qaar ka mid ah waxay u baahan karaan daaweyn dheeraad ah.

Su'aal 5. Miyaan raggu ku horumarin karin kaadida oo aan la xakamayn karin marka la cadaadiyo?

Inkasta oo ay aad uga yar tahay haweenka, raggu waxay ku horumarin karaan kaadida oo aan la xakamayn karin marka la cadaadiyo, badanaa ka dib qalliinka qanjirka 'prostate' ama dhaawaca aagga miskaha. Hababka daawaynta waxay la mid yihiin kuwa loo isticmaalo haweenka, oo ay ku jiraan jimicsiga dabaqa miskaha, isbedelada qaab nololeedka, iyo mararka qaarkood hababka qalliinka. Raggu waa inay raadsadaan qiimeyn sida haweenku haddii ay la kulmaan calaamadaha.