Maxaa ah Guban Qorrax? Calaamadaha, Sababaha, & Daawaynta

Maxaa ah gubashada qorraxda?

Gubashada qorraxdu waa jawaabta bararka ee maqaarkaaga ee ku timaada shucaaca ultraviolet (UV) ee aadka u badan ee ka yimaada qorraxda ama ilo macmal ah sida sariiraha qorraxda. U fakar sida nidaamka digniinta jirkaaga oo kuu sheegaya in unugyada maqaarkaaga ay waxyeello u geysteen rays-yada UV.

Marka shucaaca UV uu galo maqaarkaaga, waxay waxyeello u geystaan ​​DNA-da ku jirta unugyada maqaarkaaga. Nidaamka difaaca jirkaaga wuxuu u jawaabaa iyadoo la kordhinayo socodka dhiiga ee aagga ay waxyeelladu gaartay, taas oo keenta casaanka, diirimaadka, iyo bararka aad u aqoonsato gubashada qorraxda. Habkani wuxuu caadi ahaan bilaabmaa saacado yar gudahood ka dib marka la iftiimiyo qorraxda waxaana ugu sarreeya qiyaastii 12 ilaa 24 saacadood ka dib.

Gubashada qorraxda intooda badan waxaa loo tixgeliyaa gubashooyinka darajada koowaad, waxayna saameeyaan oo kaliya lakabka dibadda ee maqaarka ee loo yaqaan epidermis. Inkasta oo aanay raaxo lahayn, kuwani caadi ahaan isku bogsadaan dhawr maalmood ilaa toddobaad gudahood iyadoo la isticmaalayo daryeel ku habboon.

Waa maxay calaamadaha gubashada qorraxda?

Calaamadaha gubashada qorraxda waxay caadi ahaan muuqdaan saacado yar gudahood ka dib marka la xad gudbo waxayna kala duwanaan karaan kuwa fudud ilaa kuwa daran. Maqaarkaagu wuxuu asal ahaan kuu sheegayaa sheeko ku saabsan waxyeellada uu gaaray.

Calaamadaha ugu badan ee aad la kulmi karto waxaa ka mid ah:

• Maqaar casaan ah, diirran, ama jilicsan oo laga yaabo inuu dareemo adag
• Xanuun ama dareen gubasho, gaar ahaan marka la taabto
• Barar meelaha ay waxyeelladu gaartay
• Booga yar yar oo dareere ah oo laga yaabo inay soo baxaan maalmo ama laba ka dib
• Maqaar qolof leh marka jirkaagu uu tuuro unugyada waxyeellada qaba
• Madax xanuun, qandho, ama qabow haddii gubashadu ay daboolayso aag ballaaran

Kiisaska daran, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto matag, daal, ama madax-xanuun. Calaamadahan waxay soo jeedinayaan in jirkaagu uu si adag u shaqeynayo si uu u bogsado waxyeello ballaaran. Qolofka inta badan ka dib dhawr maalmood ka dib waa habka dabiiciga ah ee maqaarkaaga uu ku saarayo unugyada waxyeellada qaba oo uu ku beddelayo kuwo caafimaad qaba.

Waa maxay noocyada gubashada qorraxda?

Gubashada qorraxdu waxay u qaybsantaa heerarka kala duwan iyadoo ku saleysan sida qoto dheer ee waxyeellada UV ay ugu dhax gasho maqaarkaaga. Fahamka noocyadan ayaa kaa caawin kara inaad qiimeyso darnaanta oo aad ogaato goorta aad u baahan tahay inaad la tashato dhakhtar.

Gubashada qorraxda ee darajada koowaad waxay saameysaa kaliya lakabka dibadda ee maqaarkaaga waxayna tahay nooca ugu badan. Maqaarkaagu wuxuu u muuqdaa mid casaan ah waxaana dareemayaa diirran oo jilicsan, sida gubashada karinta ee fudud. Noocan badanaa wuxuu bogsoomaa muddo saddex ilaa shan maalmood ah iyada oo aan ka tagin nabarro.

Gubashada qorraxda ee darajada labaad waxay u dhax gashaa lakabada maqaarkaaga oo waxay inta badan sameysaa burooyin oo ku jira dareere cad. Meesha ay saameysay waxay u muuqan kartaa mid aad u casaan ah ama xitaa mid buluug ah, xanuunkuna badanaa wuxuu aad u daran yahay. Gubanayaashani waxay qaataan waqti dheer si ay u bogsadaan, inta badan hal ilaa laba toddobaad, waxayna ka tagi karaan isbeddello ku meel gaar ah midabka maqaarka.

Gubashada qorraxda ee darajada saddexaad waa mid aad u dhif ah laakiin waxay matalaa qaabka ugu daran. Tani waxay saameysaa dhammaan lakabada maqaarkaaga waxayna u muuqan kartaa mid cad, bunni, ama la gubay. Meesha waxay dareemi kartaa mid caajis ah sababtoo ah waxyeellada neerfaha, isla markaana daryeel caafimaad degdeg ah waa lagama maarmaan maadaama gubashadan ay u baahan tahay daaweyn xirfadeed waxayna keeni kartaa dhibaatooyin daran.

Maxaa keena gubashada qorraxda?

Gubashada qorraxdu waxay dhacdaa marka maqaarkaagu uu nuugo shucaaca UV oo ka badan inta ay maareyn karaan hababkaaga difaaca dabiiciga ah. Maqaarkaagu wuxuu soo saaraa melanin, midab u shaqeeya sida kareemka qorraxda ee dabiiciga ah, laakiin wuxuu bixin karaa ilaalin xaddidan.

Dhowr arrimood ayaa kordhin kara halista gubashadaada:

• Waqtiga maalinta - shucaaca UV waa midka ugu xooggan inta u dhaxaysa 10 AM iyo 4 PM
• Xilliga iyo goobta - bilooyinka xagaaga iyo meelaha u dhow iskuulada waxay leeyihiin shucaac UV oo aad u daran
• Dhererka - soo-bandhigida UV waxay kordhisaa qiyaastii 4% kasta oo 1,000 cagood oo ka sarreysa heerka badda
• Dusha iftiinka sida biyaha, ciidda, barafka, ama biraha ayaa kordhin kara soo-bandhigida UV
• Daawooyin gaar ah oo kordhiya dareenka iftiinka
• Nooca maqaarka - midabada maqaarka ee iftiinka ah waxay si sahlan u gubaan sababtoo ah melanin yar

Xaaladaha cimiladu waxay sidoo kale noqon karaan kuwo khiyaano leh. Qorraxda waxaad ku gubi kartaa maalmaha daruuraha leh maadaama raajo UV ay ku dhufan karaan daruuraha, iyo dabaysha ama heerkulka qabow waxay qarin karaan dareenka diirimaadka ee caadiyan ka digaya in aad si xad dhaaf ah u soo bandhigtay. Xitaa sariiraha qorraxda ee gudaha waxay soo saaraan shucaac UV oo xooggan oo keeni kara gubasho daran.

Goormaad dhakhtar u tagtaa gubashada qorraxda?

Inta badan gubashada qorraxda waxaa lagu maareyn karaa guriga si ammaan ah, laakiin xaalado gaar ah waxay u baahan yihiin daryeel caafimaad xirfadeed. Jidhkaagu wuxuu caadiyan kuu siinayaa calaamado cad marka waxyeelladu ka daran tahay gubashada qorraxda caadiga ah.

La xiriir bixiyaha daryeelka caafimaadkaaga haddii aad la kulanto qandho ka sarreysa 101°F (38.3°C), qabow daran, ama calaamado naas nuujineed oo yaraada sida madax-xanuun, af-qalalan, ama yaraanta kaadida. Calaamadahaas waxay soo jeedinayaan in jidhkaagu uu ku dhibtoonayo inuu la tacaalo waxyeellada.

Raadso daryeel caafimaad degdeg ah haddii aad horumariso burooyin waaweyn oo daboolaya in ka badan 20% jirkaaga, calaamadaha infekshinka sida boogaha, casaan ku fidaya, ama xanuun iyo barar sii kordhaya. Intaa waxaa dheer, haddii aad la kulanto xanuun daran oo aan ku hagaagin daawooyinka aan la qorin, matag, jahwareer, ama miyir-beel, kuwaas waxay muujin karaan sumowga qorraxda ama cudur la xiriira kuleylka.

Dadka qaba xaalado caafimaad oo gaar ah sida lupus, sonkorowga, ama kuwa qaata daawooyinka kordhiya dareenka qorraxda waa inay la tashadaan dhakhtarkooda xitaa gubashada qorraxda ee u muuqda mid fudud. Bixiyaha daryeelka caafimaadkaagu wuxuu qiimeyn karaa haddii xaaladdaada gaarka ahi ay u baahan tahay kormeer ama daaweyn dheeraad ah.

Waa maxay arrimaha halista gubashada qorraxda?

Fahamka arrimaha halistaada gaarka ah waxay kaa caawin kartaa inaad qaadatid taxaddar ku habboon marka aad waqti ku qaadato dibadda. Qaar ka mid ah arrimaha waxaad xakameyn kartaa, halka kuwa kalena ay qayb ka yihiin cidda aad tahay.

Sifooyinkaaga dabiiciga ah waxay door muhiim ah ka ciyaaraan halista gubashada qorraxda:

• Maqaar cad, indho iftiin leh, iyo timo cad ama casaan
• Taariikh qoyska kansarka maqaarka ama gubashooyinka qorraxda oo soo noqnoqda
• Da'da - carruurta ka yar 6 iyo dadka waaweyn ee ka weyn 60 waxay leeyihiin maqaar xasaasiyadeed oo badan
• Dhibco ama dhibco, kuwaas oo tilmaamaya maqaar u nugul qorraxda
• Taariikh hore oo gubashooyinka qorraxda, gaar ahaan carruurnimada

Cunsurrada qaab nololeedka iyo deegaanka ayaa sidoo kale saameeya halistaada. Nolosha meelaha sare, waqti ku qaadashada meelaha iftiinka ka tarjumaya, ama shaqada dibadda ayaa kordhiya soo-gaadhistaada UV. Daawooyin qaarkood oo ay ka mid yihiin antibiyootikada, dawooyinka kaadida, iyo daawaynta finanka qaarkood waxay maqaarkaaga ka dhigi karaan mid aad u dareemaya iftiinka.

Xitaa haddii aad leedahay maqaar mugdi ah oo dabiici ah oo aan inta badan gubin, ma tihid mid si buuxda uga badbaaday waxyeellada UV. Inkasta oo aadan dareemin gubashada qorraxda ee cas ee caadiga ah, shucaaca UV wuxuu wali keeni karaa waxyeello maqaar muddo dheer ah wuxuuna kordhin karaa halista kansarka maqaarka dadka dhammaan midabada maqaarka leh.

Waa maxay dhibaatooyinka suurtagalka ah ee gubashada qorraxda?

Inkasta oo inta badan gubashada qorraxda ay bogsanayaan iyada oo aan lahayn dhibaatooyin waara, waxyeellada qorraxda oo soo noqnoqda ama daran waxay keeni kartaa dhibaatooyin degdeg ah iyo kuwa muddo dheer ah. Maqaarkaagu wuxuu leeyahay awood cajiib ah oo is-dayactir ah, laakiin sidoo kale wuxuu kaydiya taariikhda gubashada kasta.

Dhibaatooyinka degdegga ah ee aad la kulmi karto waxaa ka mid ah:

• Dehydration ka yimaada luminta dareeraha iyada oo loo marayo maqaarka dhaawacan
• Infakshanka bakteeriyada labaad haddii burooyinku jebiyaan oo aan la nadiifin
• Daal kul ama istroog kul oo ka yimaada soo-gaadhista qorraxda muddada dheer
• Xanuun daran oo carqaladeeya hurdada iyo hawlaha maalinlaha ah
• Isbeddello ku meel gaar ah oo ku yimaada midabka maqaarka

Dhibaatooyinka muddada dheer ee ka yimaada gubashada qorraxda oo soo noqnoqda waa kuwo aad u daran waxayna si tartiib tartiib ah u horumaraan sanado badan. Kuwaas waxaa ka mid ah gabowga maqaarka oo degdeg ah oo leh jilibka, dhibco da' ah, iyo qaab maqaar maqaar leh. Waxa aad uga walaacsan yahay kordhinta halista kansarka maqaarka, oo ay ka mid yihiin melanoma, basal cell carcinoma, iyo squamous cell carcinoma.

Waxyeellada indhaha waa dhibaato kale oo inta badan la iska indho tiro. Shucaaca UV wuxuu sababi karaa xaalado xanuun badan sida photokeratitis (asal ahaan gubasho qorraxda ah ee cornea) waxayna gacan ka geysataa cataracts iyo macular degeneration da'da dambe. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in la ilaaliyo indhahaaga sida aad u ilaalinayso maqaarkaaga.

Sidee looga hortagi karaa gubashada qorraxda?

Ka hortaggu waa difaacaaga ugu fiican ee ka dhanka ah gubashada qorraxda iyo dhibaatooyinka ka dhalanaya. Warka wanaagsan ayaa ah in ilaalinta qorraxdu aysan macnaheedu ahayn inaad si buuxda uga fogaato hawlaha dibadda.

Kareemka qorraxdu waa qalabkaaga koowaad, laakiin doorashada iyo isticmaalka saxda ah ayaa wax walba iska beddela. Dooro kareem qorrax oo ballaaran oo ugu yaraan SPF 30 ah, oo si fiican ugu daadi qiyaastii 15 ilaa 30 daqiiqo ka hor intaadan bixin. Dadka badankood waxay isticmaalaan qiyaastii kala badh qiyaasta lagula taliyay, markaa ka sii badan sidaad u malaynayso inay lagama maarmaan tahay.

Dhar aad xidhato ayaa sidoo kale bixin kara ilaalin aad u fiican. Dharka adag, midabada madow, iyo dharka si gaar ah loogu sameeyay ilaalinta UV waxay bixiyaan daboolid ka wanaagsan marka loo eego walxaha khafiifka ah ee dabacsan. Koofiyadaha ballaaran waxay ilaaliyaan wejigaaga, dhegahaaga, iyo qoortaada, halka muraayadaha cadceedda ee UV-ka xanniba waxay ilaaliyaan indhahaaga iyo maqaarka jilicsan ee ku wareegsan.

Xeeladaha waqtiga iyo goobta ayaa si isku mid ah muhiim u ah. Raadi hooska inta lagu jiro saacadaha ugu sarreeya ee UV ee u dhexeeya 10 AM iyo 4 PM, oo xasuuso in shucaaca UV uu ka soo muuqan karo biyaha, ciidda, barafka, iyo biraha, taasoo kordhinaysa soo bandhigidaada. Xitaa maalmaha daruuraha leh, ilaa 80% shucaaca UV waxay ku dhufan karaan daruuraha, markaa sii wad caadooyinkaaga ilaalinta iyada oo aan loo eegin xaaladaha cimilada.

Sidee loo ogaadaa gubashada qorraxda?

Ogaanshaha gubashada qorraxda badanaa waa mid toosan waxaana ugu horreyntii ku salaysan calaamadahaaga iyo taariikhda soo bandhigida qorraxda ee dhow. Bixiye caafimaad oo kuu dhow ayaa caadi ahaan ogaan kara kaliya adigoo eegaya maqaarkaaga oo ku weydiinaya hawlahaaga.

Inta lagu jiro baaritaankaaga, dhakhtarkaagu wuxuu baari doonaa meelaha ay waxyeelladu gaartay si loo qiimeeyo darnaanta iyo ballaadhanka gubashada. Waxay raadin doonaan calaamadaha burooyinka, bararka, iyo hubinta in gubashadu tahay mid darajo koowaad, labaad, ama saddexaad. Qaabka iyo meesha casaanintu badanaa waxay sheegaan sida shilku u dhacay.

Taariikhdaada caafimaad waxay ka caawisaa in sawirka la dhammaystiro. Dhakhtarkaagu wuxuu ku weydiin doonaa marka shilku dhacay, intaad ku jirtay qorraxda, ilaalinta aad isticmaashay, iyo daawooyinka aad qaadanayso kuwaas oo kordhin kara xasaasiyadda qorraxda. Waxay kaloo doonayaan inay ogaadaan wax kasta oo calaamado ah sida qandho, qabow, ama matag oo muujinaya dhibaatooyin halis ah.

Xaaladaha badankood, imtixaano gaar ah looma baahna ogaanshaha gubashada qorraxda. Si kastaba ha ahaatee, haddii ay jiraan calaamado cudur, dehydreation daran, ama dhibaatooyin kale, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa qiimeyn dheeraad ah sida baaritaanada dhiiga ama dhaqanka nabarrada si loogu hago daawo ku habboon.

Maxay tahay daawaynta gubashada qorraxda?

Daawaynta gubashada qorraxda waxay diiradda saartaa qaboojinta maqaarkaaga, yareynta bararka, ka hortagga caabuqa, iyo kuugu raaxaysiga inta jirkaagu bogsanayo. Warka wanaagsani waa in gubashada qorraxda badankoodu si fiican ugu jawaabaan daryeel fudud oo jilicsan.

Si degdeg ah loogu nasixiyo, qabooji maqaarkaaga isticmaalka cadaadiska qabow, qubeyska qabow, ama qubeyska qabow. Ku darida maaddooyin sida biikarbonaatada, oatmeelka, ama caanaha biyaha qubeyska waxay bixin kartaa faa'iidooyin dheeraad ah oo nasasho leh. Ka fogaanshaha barafka toos loogu dhigo maqaarka, maadaama tani ay sababi karto waxyeello dheeraad ah oo ku dhacda unugyada horeba u dhaawacmay.

Daawaynta maqaarka waxay si weyn u yareyn kartaa raaxo la'aanta:

• Jeelka Aloe vera wuxuu bixiyaa nasasho qabow waxaana laga yaabaa inuu ka caawiyo bogsiinta
• Qoyaan-yaal leh maaddooyin sida ceramides ama hyaluronic acid waxay ka caawiyaan dayactirka caqabada maqaarka
• Kareemka hydrocortisone ee laga iibsado dukaamada daawooyinka waxay yareyn kartaa bararka iyo cuncunka
• Ka fogaanshaha alaabooyinka leh petroleum, benzocaine, ama lidocaine, kuwaas oo ku qabsan kara kuleylka ama sababi kara falcelin xasaasiyadeed

Daawooyinka afka laga qaato sida ibuprofen ama aspirin waxay ka caawin karaan yareynta xanuunka iyo bararka gudaha. Kuwaas waxay aad u faa'iido badan yihiin haddii aad dareemayso calaamado guud sida madax xanuun ama raaxo la'aan guud. Iska ilaali biyo yaraan adigoo cabaya biyo badan, maadaama qorraxdu ay dareeraha u jiidato dusha maqaarka oo ka fog qaybaha kale ee jirkaaga.

Gubashada qorraxda ee daran, dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa daaweyn xooggan sida kareemka kortikosteroid-ka ama xitaa steroids-ka afka laga qaato si loo yareeyo bararka. Haddii burooyin ay sameeyaan, iska ilaali inaad jebiso, maadaama ay si dabiici ah u ilaaliyaan caabuqa.

Sidee loo maareeyaa gubashada qorraxda guriga?

Daryeelka guriga ee gubashada qorraxda wuxuu si weyn u hagaajin karaa raaxadaada waxaana laga yaabaa inuu dhakhso u daweeyo marka si sax ah loo sameeyo. Furaha waa in aad si tartiib ah ula dhaqanto maqaarkaaga dhaawacan halka aad taageereyso habka bogsashada dabiiciga ah ee jirkaaga.

Samee jadwal qaboojin ah oo aad ku celin karto maalinta oo dhan. Qaad qubeys qabow ama qubeys 10 ilaa 15 daqiiqo dhowr jeer maalintii, oo si tartiib ah u qalaji maqaarkaaga halkii aad ku tirtiri lahayd. Halka maqaarkaagu weli qoyan yahay, ku dar qoyaan aan ur lahayn si loogu xiro qoyaanka oo looga hortago inuu si xad dhaaf ah u dillaaco.

La soco qoyaankaaga si taxadar leh adigoo cabaya biyo si joogto ah maalinta oo dhan. Kaadidaadu waa inay noqotaa mid jaale khafiif ah haddii aad si ku filan u qoyan tahay. Iska ilaali aalkolada iyo kafeyn, kuwaas oo gacan ka geysan kara biyo yaraanta. Naso si fiican, maadaama hurdu waa fursadda ugu fiican ee jirkaagu u leeyahay inuu diiradda saaro tamarta bogsashada unugyada dhaawacan.

Calaamadaha digniinta ah ee muujinaya inaad u baahan tahay daryeel xirfadeed fiiri, sida xanuun sii kordhaya, abuurka boogaha, casaan ka soo baxa meesha gubashada, ama qandho. Calaamadahaas waxay muujin karaan dhibaatooyin u baahan daryeel caafimaad.

Sideed ugu diyaargaroobi kartaa magacaabistaada dhakhtarka?

Diyaarinta magacaabistaada waxay kaa caawineysaa inaad hesho daryeelka ugu waxtarka badan oo aadan iloobin faahfaahinta muhiimka ah ee ku saabsan gubashada qorraxda. Dhakhtarkaagu wuxuu u baahan yahay macluumaad gaar ah si uu si sax ah u qiimeeyo xaaladaada.

Qor faahfaahinta soo-gaadhista qorraxda ka hor booqashadaada. Xusuusnow goorta ay soo gaadhisku dhacday, muddada aad ku jirtay qorraxda, waqtiga maalinta, iyo waxyaabaha aad samaynaysay. Sidoo kale diiwaangeli ilaalinta qorraxda ee aad isticmaashay, haddii ay jirto, iyo haddii aad ku dhowayd dusha sare ee iftiinka sida biyaha ama ciidda.

Samee liis dhammaan daawooyinka aad hadda qaadanayso, oo ay ku jiraan daawooyinka aan dhakhtar qorin, dheeraadyo, iyo daaweyn maqaarka ah oo aad isku dayday gubashada qorraxda. Qaar ka mid ah daawooyinku waxay kordhin karaan xasaasiyadda qorraxda, dhakhtarkaaguna wuxuu u baahan yahay inuu ogaado daawaynta aad horey u isku dayday.

Diyaar garow inaad si faahfaahsan u sharaxdo calaamadahaaga, oo ay ku jiraan goorta ay bilaabmeen, sida ay isu beddeleen, iyo waxa ka dhigaya inay wanaagsanaadaan ama ka sii darraan. Sawiro ka qaado meelaha ay saameeyeen haddii ay suurtogal tahay, gaar ahaan haddii muuqaalku isbedelay tan iyo markii gubashadu dhacday. Tani waxay ka caawineysaa dhakhtarkaaga inuu la socdo horumarka iyo darnaanta.

Qor wax kasta oo su'aalo ah oo aad ka qabto daawaynta, kahortagga, ama goorta aad ku soo laabanayso haddii calaamaduhu sii xumaadaan. Ha ka waaban inaad wax ka weydiiso daryeelka maqaarka muddada dheer ama sida aad u ilaalin karto naftaada mustaqbalka.

Waa maxay fikradda ugu muhiimsan ee ku saabsan gubashada qorraxda?

Gubashada qorraxdu waa habka maqaarkaagu ugu sheegayo inuu helay waxyeello UV ah oo ka badan inta uu si badbaado leh u maareyn karo. Inkasta oo inta badan gubashada qorraxdu ay bogsanayso iyadoo la isticmaalayo daryeel guri oo sax ah, waxay matalaan waxyeello dhab ah oo ku dhacda unugyada maqaarkaaga oo isku ururaysa muddo dheer.

Waxa ugu muhiimsan ee la xasuusto waa in qorraxdu aad looga hortagi karo caadooyinka ilaalinta qorraxda ee joogtada ah. Isticmaalka kareemka qorraxda oo ballaadhan, raadinta hooska inta lagu jiro saacadaha ugu kulul, iyo xirashada dharka ilaalinta ayaa si weyn u yareyn kara halistaada, iyadoo wali kuu ogolaanaysa inaad ku raaxaysato hawlaha dibadda.

U fiirso calaamadaha jirkaaga, hana ka gaabin inaad raadsato daryeel caafimaad haddii aad la kulanto astaamo daran sida qandho sare, boog badan, ama calaamado fayras. Caafimaadka maqaarkaagu waa maalgelin ku saabsan caafimaadkaaga muddada dheer, iyo qaadashada qorraxda si dhab ah maanta waxay kaa caawinaysaa inaad iska ilaaliso dhibaatooyin daran mustaqbalka.

Xasuuso in dadka dhammaan midabada maqaarku ay la kulmi karaan dhaawaca qorraxda, xitaa haddii aysan gubin habka dhaqanka. Ilaalinta qorraxda ee joogtada ah waxay faa'iido u leedahay qof walba waxayna ka caawisaa inay ilaaliso maqaar caafimaad qaba oo adkaysi leh inta lagu jiro noloshaada.

Su'aalaha inta badan la isweydiiyo ee ku saabsan qorraxda

Ma heli kartaa qorraxda daaqadaha?

Waxaad heli kartaa qorraxda daaqadaha, laakiin waxay ku xiran tahay nooca galaaska iyo rays-yada UV ee ku lug leh. Badanaa galaaska daaqadaha caadiga ah wuxuu xannibaa rays-yada UVB, kuwaas oo si gaar ah mas'uul uga ah qorraxda, laakiin wuxuu u ogolaadaa rays-yada UVA inay maraan. Inkasta oo rays-yada UVA ay aad ugu yar yihiin inay sababaan gubasho degdeg ah, haddana waxay wali ku lug leeyihiin gabowga maqaarka iyo halista kansarka muddo dheer. Daaqadaha baabuurtu waxay caadi ahaan bixiyaan ilaalin ka badan daaqadaha guriga, gaar ahaan haddii ay midab leeyihiin, laakiin soo bandhigidda muddada dheer ee ku dhow daaqad kasta waxay wali keeni kartaa dhaawac maqaar.

Inta ay qaadanayso xanuunka qorraxda?

Xanuunka qorraxda gubashadu badanaa wuxuu gaaraa heerka ugu sarreeya 6 ilaa 48 saacadood ka dib markaad qorraxda ku jirto, waxaana caadi ahaan bilaabata inuu hagaago 2 ilaa 3 maalmood ka dib. Gubashada qorraxda ee fudud, raaxo la'aanta guud ahaan waxay ka bogsataa hal usbuuc gudaheed, halka gubashada daran ay keeni karto xanuun muddo 10 ilaa 14 maalmood ah. Marxaladda maqaarku iska tuuro ee ku xigta waxay badanaa keentaa cuncun halkii ay ka keeni lahayd xanuun daran. Qaadashada daawooyinka ka hortagga bararka sida ibuprofen iyo haysashada maqaarkaaga qoyan waxay kaa caawin kartaa maaraynta raaxo la'aanta inta lagu jiro habka bogsashada.

Ma badbaado in baraf toos loogu dhigo maqaarka la gubay?

Marnaba baraf toos ah uma dhigin maqaarka la gubay, maadaama tani ay dhab ahaantii waxyeello u geysan karto unugyada horeba u dhaawacmay. Xiriirka tooska ah ee barafku wuxuu keeni karaa dhaawacyo la mid ah qabowga, wuxuuna xitaa ka sii dari karaa gubashada. Taabadalkeed, isticmaal cadaadis qabow (oo aan ahayn baraf qabow), qaado qubeys qabow ama qubeys, ama ku duub barafka tuwaal ka hor intaadan ku dhigin aagga. Ujeeddadu waa qaboojin jilicsan oo bixisa nasasho aan la yaabin maqaarkaaga dhaawacan heerkul aad u daran.

Ma jiraan dawooyin gaar ah oo kugu dhigi kara inaad si sahlan u gubto?

Haa, dawooyin badan oo caadi ah ayaa si weyn u kordhin kara dareenkaaga qorraxda, xaalad loo yaqaan photosensitivity. Antibiyootikada sida tetracycline iyo dawooyinka sulfa, qaar ka mid ah dawooyinka dhiig karka, dawooyinka kaadida, iyo daawaynta finanka qaarkood waxay ka dhigi karaan maqaarkaaga inuu si aad ah u gubo caadiga marka loo eego. Daawooyinka ka hortagga bararka ee aan steroidal ahayn (NSAIDs), qaar ka mid ah dawooyinka niyadjabka, iyo xitaa qaar ka mid ah dawooyinka dhirta ayaa sidoo kale kordhin kara photosensitivity. Had iyo jeer la tasho farmashiistahaaga ama dhakhtarkaaga ku saabsan dareenka qorraxda marka aad bilaabaneyso dawooyin cusub, oo aad uga taxaddar ilaalinta qorraxda haddii aad qaadanayso dawooyinkan.

Ma waa inaad qoyntisaa maqaarka la gubay mise waa inaad u ogolaataa inuu engego?

Waxaad si aad ah u qoyn kartaa maqaarka la gubay qorraxda, maadaama tani ay ka caawiso bogsashada oo ay ka hortagto inuu si xad dhaaf ah u dillaaco. Isticmaal qoyaan jilicsan oo aan udgoon lahayn halka maqaarkaagu wali uu qoyan yahay ka dib qubayska si aad uga caawiso qoynta. Raadi alaabooyin ay ku jiraan walxo sida aloe vera, ceramides, ama hyaluronic acid, kuwaas oo bixin kara faa'iidooyin bogsashada dheeraad ah. Iska ilaali qoyaanka leh petroleum jelly, kaas oo qaban kara kuleylka, ama kuwa leh udgoon ama khamri, kuwaas oo laga yaabo inay xanaajiyaan maqaarka dhaawacan. Inaad qoyn karto maqaarka la gubay qorraxda waxay ka caawisaa ilaalinta caqabadda maqaarka waxayna yareyn kartaa xoogga dillaaca inta badan ka dib.