Suuxdinta Suulka: Calaamadaha, Sababaha, iyo Daawaynta

Suuxdinta suulka waa xaalad caadi ah oo uu ku dhaco laftaada suulkaaga, taasoo keenta xanuun iyo adkaansho. Waxay inta badan saamaysaa isku-xidhka hoose ee suulkaaga halka uu kula xiriiro curcurkaaga, taasoo ka dhigaysa hawlaha maalinlaha ah sida furitaanka dhalooyinka ama jeermiska furaha inay noqdaan kuwo aan raaxo lahayn.

Xaaladdani waxay si tartiib ah u kobocdaa muddo dheer, waxayna noqotaa mid aad u badan marka aan da'daarno. Inkasta oo ay niyad jab ku noqon karto marka hawlaha fudud ay adkaadaan, fahamka waxa dhacaya iyo ogaanshaha ikhtiyaarada daaweynta ayaa kaa caawin kara inaad si wax ku ool ah u maamusho calaamadaha oo aad u ilaaliso hawlahaaga maalinlaha ah.

Maxay tahay suuxdinta suulka?

Suuxdinta suulka waxay dhacdaa marka lafta jilicsan ee daboolaysa isku-xidhka suulkaaga ay burburto muddo dheer. Lafdani caadi ahaan waxay u shaqeysaa sida dabool ilaalin ah, taasoo u ogolaanaysa lafahaaga inay si siman isugu dhaqdhaqaaqaan marka aad dhaqaaqdo suulkaaga.

Marka lafdani ay burburto, lafahaagu waxay bilaabaan inay si toos ah isugu dhacaan. Isku-dhacaasi waxa uu keenaa barar, xanuun, iyo ugu dambeyntii isbeddelka qaabka isku-xidhkaaga. Meesha ugu badan ee ay saamayso waa isku-xidhka carpometacarpal, kaas oo ku yaal salka suulkaaga u dhow curcurkaaga.

U fakar sida taayirka baabuurka oo iska dhammaanaya. Sida taayirka oo aan si fiican u qabanayn wadada, isku-xidhka aan lahayn lafo caafimaad qaba ma dhaqaaqi doono si siman ama raaxo leh sida ay tahay.

Waa maxay calaamadaha suuxdinta suulka?

Calaamadaha hore ee suuxdinta suulka waxay inta badan bilaabmaan si tartiib ah oo si tartiib ah u noqdaan kuwo la dareemo muddo dheer. Waxaa laga yaabaa inaad markii ugu horreysay ogaato calaamadahan inta lagu jiro hawlaha u baahan qabashada ama cadaadiska.

Calaamadaha caadiga ah ee aad la kulmi karto waxaa ka mid ah:

• Xanuun ku yaal salka suulkaaga, gaar ahaan inta lagu jiro hawlaha qabashada
• Adkaanshaha isku-xidhka suulkaaga, gaar ahaan subaxdii
• Barar ku wareegsan salka suulkaaga
• Yaraanta xoogga marka aad wax qabanayso ama qabsanayso
• Dhibaatooyin furitaanka dhalooyinka, jeermiska furaha, ama isticmaalka furaha
• Dareen xoqid ah marka aad dhaqaaqdo suulkaaga
• Isbeddello muuqaalka isku-xidhka suulkaaga muddo dheer

Marka xaaladdu sii socoto, waxaa laga yaabaa inaad ogaato in isku-xidhka suulkaagu uu ballaadhan yahay ama uu ku soo kordhay buro lafo ah. Xanuunkuna wuxuu bilaabi karaa inuu dhaco xitaa marka aadan isticmaalin suulkaaga, oo ay ku jiraan inta lagu jiro nasashada ama habeenkii.

Waa maxay noocyada suuxdinta suulka?

Nooca ugu badan ee saameeya suulka waa osteoarthritis, kaas oo ka kooban inta badan kiisaska suuxdinta suulka. Tani waxay dhacdaa marka lafta ilaalinta ay si tartiib ah u dhammaato isticmaalka caadiga ah sanado badan.

Rheumatoid arthritis sidoo kale waxay saameyn kartaa isku-xidhka suulkaaga, inkastoo tani ay aad u yar tahay. Si ka duwan osteoarthritis, rheumatoid arthritis waa xaalad difaaca jirka oo jirkaagu si khaldan u weeraro unugyada caafimaad qaba ee isku-xidhka. Noocani wuxuu inta badan saameeyaa isku-xidhyo badan oo jirkaaga ah, oo aan ahayn oo keliya suulkaaga.

Suuxdinta ka dib dhaawac waa suurtagal kale, taasoo soo baxda ka dib dhaawac ku dhaca isku-xidhka suulkaaga. Haddii aad hore u jabisay suulkaaga ama aad la kulantay dhaawac daran, suuxdin ayaa laga yaabaa inay soo baxdo bilo ama sano ka dib isku-xidhkaas.

Maxaa keena suuxdinta suulka?

Da'da waa qodobka ugu muhiimsan ee ka dambeeya inta badan kiisaska suuxdinta suulka. Markaad da'daarno, laftaada isku-xidhkaaga si dabiici ah ayay u bilaabataa inay burburto tobanaan sano oo isticmaal ah, sida qaybaha kale ee jirkaaga oo muujinaya isticmaalka muddada dheer.

Dhowr arrimood ayaa gacan ka geysan kara horumarinta xaaladdan:

• Da'da iyo isticmaalka caadiga ah ee lafta isku-xidhka
• Hidaha qoyska
• Dhaawacyo hore oo ku dhacay suulka ama curcurka
• dhaqdhaqaaqyada suulka oo soo noqnoqda sanado badan
• Cilladaha isku-xidhka ee laga dhasho
• Xanuunno gaar ah oo saameeya caafimaadka lafta

Hiddahaagu waxay door muhiim ah ka ciyaaraan go'aaminta haddii aad horumarin doonto suuxdinta suulka. Haddii waalidkaa ama walaalahaagu ay la kulmeen xaaladdan, waxaa laga yaabaa inaad aad ugu badan tahay inaad horumariso naftaada. Si kastaba ha ahaatee, taariikhda qoyska ma dammaanad qaadi doonto inaad heli doonto suuxdin.

Hawlaha ama hiwaayadaha u baahan dhaqdhaqaaqyada suulka oo soo noqnoqda waxay kordhin karaan halistaada muddo dheer. Hawlaha sida isticmaalka kombuyuutarka oo dheer, farshaxanka, ama shaqada gacanta waxay gacan ka geysan karaan isticmaalka isku-xidhka, inkastoo tani ay inta badan qaadanayso sanado badan si ay u noqoto suuxdin.

Goorma ay tahay inaad aragto dhakhtar suuxdinta suulka?

Waa inaad tixgelisaa inaad aragto bixiyaha daryeelka caafimaadka marka xanuunka suulka uu bilaabo inuu carqaladeeyo hawlahaaga maalinlaha ah ama uu sii socdo in ka badan dhowr maalmood. Qiimeynta hore waxay kaa caawin kartaa inaad hesho daaweyn ku habboon oo aad uga hortagto xaaladdu inay sii xumaato.

Raadso daryeel caafimaad haddii aad la kulanto xanuun joogto ah oo ku yaal salka suulkaaga, gaar ahaan haddii ay la socoto barar ama adkaansho. Ha sugto ilaa xanuunku uu noqdo mid daran, maadaama faragelinta hore ay inta badan keento natiijooyin wanaagsan.

Si dhakhso ah u qorshee magacaabid haddii aad ogaato bilaw degdeg ah oo xanuun daran, barar aad u daran, ama haddii suulkaagu uu noqdo mid diiran taabashada. Calaamadahan waxay tilmaami karaan xaalado kale oo u baahan fiiro degdeg ah.

Waa maxay arrimaha halista suuxdinta suulka?

Fahamka arrimaha halistaada waxay kaa caawin kartaa inaad qaado tallaabooyin ka hortag ah oo aad ogaato calaamadaha hore. Inkasta oo qaar ka mid ah arrimuhu ay ka baxsan yihiin gacantaada, ogaanshaha waxay kaa caawinaysaa inaad go'aamo la xiriira caafimaadka isku-xidhkaaga.

Arrimaha halista ugu muhiimsan waxaa ka mid ah:

• Inaad ka weyn tahay 40 sano, halista aad u kordhayso ka dib 50
• Inaad tahay dumar, maadaama dumarku ay inta badan horumariyaan suuxdinta suulka marka loo eego ragga
• Inaad leedahay taariikh qoyska oo ah suuxdin waalidka ama walaalaha
• Dhaawacyo hore oo ku dhacay suulka ama curcurka, oo ay ku jiraan jabka ama dhaawacyada
• Hawlaha u baahan dhaqdhaqaaqyada suulka oo soo noqnoqda sanado badan
• Xaalado caafimaad oo gaar ah oo saameeya caafimaadka isku-xidhka
• Cilladaha isku-xidhka ama kala duwanaanshaha qaabka suulka laga dhasho

Dumarku waxay si gaar ah ugu nugul yihiin suuxdinta suulka, gaar ahaan ka dib menopause marka isbeddellada hoormoonku ay saameyn karaan caafimaadka isku-xidhka. Si kastaba ha ahaatee, tani macnaheedu maahan in dhammaan dumarku ay horumarin doonaan xaaladda.

Inaad leedahay arrimo halis badan oo badan ma dammaanad qaadi doonto inaad horumarin doonto suuxdinta suulka, laakiin waxay macnaheedu tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato calaamadaha kasta oo aad la hadasho bixiyaha daryeelka caafimaadkaaga istiraatiijiyadaha ka hortagga.

Waa maxay dhibaatooyinka suurtagalka ah ee suuxdinta suulka?

Inkasta oo suuxdinta suulka aysan ahayn mid halis gelinaysa nolosha, haddana waxay si weyn u saameyn kartaa tayada noloshaada haddii aan la daweyn. Horumarka calaamadaha waxay ka dhigi kartaa hawlaha maalinlaha ah inay sii adkaadaan oo niyad jab ku noqdaan.

Dhibaatooyinka suurtagalka ah ee aad la kulmi karto waxaa ka mid ah:

• Labaad xoogga suulka oo saameeya qabashadaada
• Yaraanta dhaqdhaqaaqa isku-xidhka suulkaaga
• Xanuun joogto ah oo carqaladeeya hurdada iyo hawlaha maalinlaha ah
• Dhibaatooyin fulinta hawlaha shaqada ama hiwaayadaha aad jeceshahay
• Isbeddelka qaabka isku-xidhka oo beddela muuqaalka suulkaaga
• Hababka magdhawga oo cadaadis ku saara isku-xidhyo kale oo gacantaada ah
• Saamaynta shucuureed ee ka dhalata luminta madaxbannaanida hawlaha maalinlaha ah

Mid ka mid ah dhibaatooyinka ugu walaaca badan waa horumarinta dhibaatooyinka labaad ee isku-xidhyo kale. Marka suulkaagu xanuuno, waxaa laga yaabaa inaad si aan miyir qab ahayn u beddesho sida aad u isticmaasho gacantaada, taasoo cadaadis dheeraad ah ku saartay farahaaga, curcurkaaga, ama xitaa gacantaada ka soo horjeeda.

Warka wanaagsani waa in daaweyn ku habboon, dadka badankood ay si wax ku ool ah u maamuli karaan calaamadahooda oo ay ilaaliyaan tayada noloshooda. Faragelinta hore waxay inta badan ka hortagtaa dhibaatooyinkan inay soo baxaan.

Sidee looga hortagi karaa suuxdinta suulka?

Inkasta oo aadan si buuxda uga hortagi karin suuxdinta suulka, gaar ahaan haddii aad leedahay arrimo halis ah oo hidde ah, waxaa jira tallaabooyin aad qaadan karto si aad u ilaaliso caafimaadka isku-xidhkaaga oo aad u suurto gasho dib u dhac ku yimaada calaamadaha.

Ilaalinta suulalkaaga inta lagu jiro hawlaha maalinlaha ah waa mid ka mid ah istiraatiijiyadaha ka hortagga ee ugu waxtarka badan. Isticmaal qalab ergonomic marka suurtogalka ah, qaado nasasho joogto ah oo ka yimaada hawlaha soo noqnoqda, oo iska ilaali inaad si adag u qabsato waxyaabo muddo dheer.

Ilaalinta caafimaadka guud ee isku-xidhka iyada oo loo marayo jimicsi joogto ah waxay ka caawin kartaa inay ilaaliso isku-xidhka suulkaaga inay noqdaan kuwo jilicsan oo xoog badan. Jimicsiga fidinta iyo xoojinta ee gaarka ah ee gacmahaaga iyo suulalkaagu waxay noqon karaan kuwo gaar ah oo faa'iido leh.

Haddii aad hore u dhaawacday suulkaaga, hubi inay si sax ah u bogsato oo raac talooyinka bixiyaha daryeelka caafimaadkaaga ee dib u habaynta. Dhaawacyada si xun loo bogsado waxay kordhin karaan halistaada inaad horumariso suuxdinta mustaqbalka.

Sidee loo ogaadaa suuxdinta suulka?

Bixiyaha daryeelka caafimaadkaagu wuxuu bilaabi doonaa adiga oo ku weydiinaya calaamadahaaga, taariikhda caafimaadkaaga, iyo hawlaha kasta oo ka dhigaya xanuunka suulkaaga mid ka sii daran ama ka wanaagsan. Waxay doonayaan inay ogaadaan goorta xanuunku bilaabmay, sida uu u horumariyay, iyo haddii uu carqaladeeyo hawlahaaga maalinlaha ah.

Inta lagu jiro baaritaanka jirka, dhakhtarkaagu si taxadar leh ayuu u baari doonaa isku-xidhka suulkaaga, isagoo hubinaya barar, xanuun, iyo dhaqdhaqaaqa. Waxay ku weydiin karaan inaad sameyso dhaqdhaqaaqyo gaar ah ama tijaabooyin qabasho si aad u qiimeyso shaqada suulkaaga iyo xoogga.

Sawirada X-ray waa caadi ahaan tijaabada sawirka ee ugu horreysa ee loo dalbado si loo ogaado suuxdinta suulka. Sawiradani waxay muujin karaan yaraanta meesha isku-xidhka, lafo-xanuunka, iyo isbeddello kale oo astaan ​​u ah suuxdinta. Qaar ka mid ah xaaladaha, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa tijaabooyin sawir qaadis dheeraad ah sida MRI ama CT scans si loo helo aragti faahfaahsan.

Tijaabooyinka dhiiga badanaa looma baahna in lagu ogaado osteoarthritis ee suulka, laakiin waxaa laga yaabaa in la dalbado haddii dhakhtarkaagu uu shaki ka qabo rheumatoid arthritis ama xaalad kale oo jirka oo saameeya isku-xidhkaaga.

Waa maxay daawaynta suuxdinta suulka?

Daawaynta suuxdinta suulka waxay diiradda saartaa maamulka xanuunkaaga, ilaalinta shaqada isku-xidhka, iyo kaa caawinta inaad si raaxo leh u sii wadato hawlahaaga maalinlaha ah. Bixiye caafimaad oo aad la shaqeyneyso si aad u horumariso qorshe daaweyn oo ku habboon baahiyahaaga gaarka ah iyo qaab noloshaada.

Daawaynta aan qalliinka ahayn badanaa waa la tijaabiyaa marka hore waxayna inta badan bixiyaan gargaar muhiim ah:

• Dawooyinka xanuunka ee aan dhakhtar qorin sida acetaminophen ama ibuprofen
• Dawooyinka xanuunka ee maqaarka lagu mariyo oo si toos ah loogu mariyo meesha ay saameysey
• Suulka ama taageerada isku-xidhka inta lagu jiro hawlaha
• Jimicsiga daawaynta jirka si loo ilaaliyo dabacsanaanta iyo xoogga
• Daawaynta shaqada si loo barto farsamooyinka ilaalinta isku-xidhka
• Injections corticosteroid ah oo loogu talagalay xanuunka daran
• Isbeddellada hawlaha si loo yareeyo cadaadiska isku-xidhka suulka

Taageeriddu badanaa waa mid ka mid ah daawaynta aan qalliinka ahayn ee ugu waxtarka badan. Taageero si sax ah loo dhigay waxay yareyn kartaa xanuunka inta lagu jiro hawlaha iyadoo kuu ogolaanaysa inaad ilaaliso shaqada. Bixiye caafimaad ama daaweeye shaqo ayaa kaa caawin kara inaad hesho nooca taageerada saxda ah ee baahiyahaaga.

Haddii daawaynta caadiga ah aysan bixin gargaar ku filan ka dib dhowr bilood, ikhtiyaarada qalliinka ayaa laga yaabaa in la tixgeliyo. Kuwaani waxay kala duwanaan karaan isku-xidhka isku-dhafka ah ilaa beddelka isku-xidhka, iyadoo ku xiran darnaanta suuxdintaada iyo heerka firfircoonidaada.

Sida loo maareeyo suuxdinta suulka guriga?

Maareynta gurigu waxay door muhiim ah ka ciyaartaa xakamaynta calaamadaha suuxdinta suulkaaga iyo ilaalinta tayada noloshaada. Isbeddellada fudud ee jadwalkaaga maalinlaha ah waxay saameyn weyn ku yeelan karaan heerka raaxadaada.

Ku dabaasha kuleylka ama qabowga suulkaaga waxay ka caawin kartaa maamulka xanuunka iyo adkaanshaha. Isticmaal cadaadis diiran ama qubeyska paraffin ka hor hawlaha si aad u furto isku-xidhyo adag, oo ku dabaal baraf ka dib hawlaha haddii aad la kulanto barar ama xanuun sii kordhaya.

Jimicsiga fudud waxay ka caawin kartaa inay ilaaliso dabacsanaanta suulkaaga iyo xoogga. Dhaqdhaqaaqyada fidinta ee fudud, sida taabashada suulkaaga ilaa farahaaga mid kasta ama sameynta gacan yar oo fudud, waxaa la samayn karaa dhowr jeer maalintii.

Tixgeli isticmaalka qalabka iyo farsamooyinka hagaajinta si loo yareeyo cadaadiska isku-xidhka suulkaaga. Furitaanka dhalooyinka, gacmaha ergonomic ee qalabka, iyo gacmaha nooca lever ee albaabada waxay ka dhigi karaan hawlaha maalinlaha ah kuwo fudud oo aan xanuun lahayn.

Fiiro gaar ah u yeelo heerka firfircoonidaada oo isku dheelitir maalintii. Isku beddelka hawlaha firfircoon iyo waqtiyada nasashada waxay ka caawin kartaa inay ka hortagto calaamadahaaga inay sii xumaadaan.

Sidee u diyaarin kartaa magacaabistaada dhakhtarka?

Diyaarinta magacaabistaada waxay kaa caawin kartaa inaad hubiso inaad ka faa'iideysato booqashadaada oo aad hesho daryeelka ugu fiican ee suuxdinta suulkaaga. Qaadashada waqti ka hor si aad u abaabusho fikradahaaga iyo macluumaadkaaga waxay ka dhigi doontaa wada hadalka mid wax soo saar badan.

Qor calaamadahaaga, oo ay ku jiraan goorta ay bilaabmeen, waxa ka dhigaya mid ka wanaagsan ama ka xun, iyo sida ay u saameeyaan hawlahaaga maalinlaha ah. U sheeg si faahfaahsan hawlaha ugu adag iyo qiimeynta xanuunkaaga miisaan 1 ilaa 10.

Keeno liis dhammaan daawooyinka aad hadda qaadanayso, oo ay ku jiraan daawooyinka aan dhakhtar qorin iyo dheeraadyo. Sidoo kale, ururi diiwaannada caafimaad ee hore ee la xiriira dhibaatooyinka suulkaaga ama gacantaada, oo ay ku jiraan sawirada X-ray ama daraasadaha sawir qaadashada kale.

Diyaari liis su'aalo ah oo aad rabto inaad weydiiso bixiyaha daryeelka caafimaadkaaga. Tixgeli inaad weydiiso ikhtiyaarada daaweynta, natiijooyinka la filayo, isbeddellada hawlaha, iyo goorta aad u baahan tahay inaad raacdo.

Haddii suurtogal yahay, keeno xubin qoyska ka tirsan ama saaxiib magacaabistaada. Waxay kaa caawin karaan inaad xasuusato macluumaad muhiim ah oo ay bixiyaan taageero inta lagu jiro wada hadalka ku saabsan ikhtiyaarada daaweyntaada.

Waa maxay fikradda ugu muhiimsan ee ku saabsan suuxdinta suulka?

Suuxdinta suulka waa xaalad la maareyn karo oo saameysa malaayiin qof, gaar ahaan marka ay da'daarno. Inkasta oo ay niyad jab ku noqon karto marka hawlaha fudud ay adkaadaan, warka wanaagsani waa in daawaynta wax ku oolka ah ay diyaar u yihiin si ay kaaga caawiyaan inaad ilaaliso tayada noloshaada.

Ogaanshaha hore iyo daawaynta calaamadaha waxay inta badan keenaan natiijooyin wanaagsan. Ha iska indho tirin xanuunka suulka ee joogtada ah ama ha u maleynin inay tahay qayb caadi ah oo da'da ah oo aad u baahan tahay inaad la noolaato caawimaad la'aan.

Xasuuso in suuxdinta suulka ay aad u daaweyn karto, dadka badankoodna ay sii wadi karaan hawlahooda caadiga ah iyagoo maamul ku habboon. Wada shaqaynta dhakhtarkaaga si aad u horumariso qorshe daaweyn oo dhammaystiran waa furaha guusha.

Si firfircoon u sii wad caafimaadka isku-xidhkaaga adiga oo ilaalinaya suulalkaaga inta lagu jiro hawlaha maalinlaha ah, ilaalinta caafimaadka guud, iyo raadinta daryeel caafimaad marka calaamaduhu ay carqaladeeyaan noloshaada. Iyada oo loo marayo habka saxda ah, waxaad si wax ku ool ah u maareyn kartaa suuxdinta suulka oo aad sii wadi kartaa inaad sameyso waxyaabaha aad jeceshahay.

Su'aalaha inta badan la isweydiiyo ee ku saabsan suuxdinta suulka

Su'aal 1. Miyaan si buuxda loo daweyn karaa suuxdinta suulka?

Suuxdinta suulka si buuxda looma daweyn karo, laakiin si aad u wax ku ool ah loo maareyn karaa daaweyn ku habboon. Dhaawaca lafta ee keena suuxdinta waa mid joogto ah, laakiin calaamadaha sida xanuunka iyo adkaanshaha si aad ah loo yareyn karaa daryeel ku habboon. Dad badan oo qaba suuxdinta suulka waxay ku noolaadaan nolol raaxo leh oo firfircoon iyagoo raacaya qorshahooda daaweynta iyo sameynta isbeddello qaab nololeed oo fudud.

Su'aal 2. Ma u baahanahay qalliin suuxdinta suulka?

Dadka badankood ee qaba suuxdinta suulka ma u baahna qalliin waxayna si guul leh u maareyn karaan calaamadahooda iyagoo isticmaalaya daawaynta aan qalliinka ahayn. Qalliinku badanaa waa la tixgeliyaa oo keliya marka daawaynta caadiga ah aysan bixin gargaar ku filan ka dib dhowr bilood oo isticmaal joogto ah. Bixiye caafimaad oo aad la shaqeyneyso si aad u isticmaasho ikhtiyaarada aan qalliinka ahayn ka hor inta aan la ka hadlin suurtagalnimada qalliinka.

Su'aal 3. Immisa ayay qaadanaysaa suuxdinta suulka inay horumarto?

Suuxdinta suulka waxay inta badan si tartiib ah u horumartaa sanado badan, inta badan tobanaan sano. Habka badanaa wuxuu bilaabmaa isticmaalka lafta yar oo si tartiib ah u horumara calaamado la dareemo. Dadka badankood waxay markii ugu horreysay ogaadaan calaamadaha 50 ama 60 sano, inkastoo isbeddellada lafta ee hoose waxay ku dhici karaan sanado ka hor inta aan la ogaan calaamadaha.

Su'aal 4. Ma wali shaqayn karaa suuxdinta suulka?

Haa, dadka badankood ee qaba suuxdinta suulka waxay sii wadi karaan shaqada, gaar ahaan iyagoo isticmaalaya daawaynta ku habboon iyo isbeddellada goobta shaqada. Isbeddellada fudud sida isticmaalka qalabka ergonomic, qaadashada nasasho joogto ah, ama hagaajinta dejintaada shaqada waxay saameyn weyn ku yeelan karaan. Daaweeye shaqo ayaa kaa caawin kara inaad ogaato isbeddel gaar ah oo kuu ogolaanaya inaad si raaxo leh u shaqeyso.

Su'aal 5. Miyaan suuxdinta suulka hidde ku tahay?

Suuxdinta suulka waxay leedahay qayb hidde ah, taasoo macnaheedu yahay inay ku dhici karto qoyska. Haddii waalidkaa ama walaalahaagu ay la kulmeen suuxdinta suulka, waxaa laga yaabaa inaad aad ugu badan tahay inaad horumariso naftaada. Si kastaba ha ahaatee, taariikhda qoyska ma dammaanad qaadi doonto inaad heli doonto xaaladda, dad badan oo aan lahayn taariikh qoyska ayaa wali horumariya suuxdinta suulka marka ay da'daarno.