Maxay Tahay TMJ? Calaamadaha, Sababaha, iyo Daawaynta

TMJ waxay u taagan tahay cudurka isku xidhka temporomandibular, xaalad saamaysa isku xidhka isku xira afkaaga madaxaaga. U fakar isku xidhkan sida furaha kuu ogolaanaya inaad furto oo aad xirto afkaaga, inaad cuntid, oo aad hadasho. Marka wax khalad ah ka dhaco isku xidhkan ama muruqyada ku xeeran, waxaad dareemi kartaa xanuun, dhawaaqyo gujiya, ama dhibaato ku qabta dhaqdhaqaaqa caadiga ah ee afkaaga.

Maxay Tahay TMJ?

Cudurka TMJ wuxuu dhacaa marka isku xidhkaaga afkaagu aysan si siman u shaqayn. Isku xidhkaaga temporomandibular waxay ku yaalaan horta dhegahaaga, waxayna ka mid yihiin isku xidhka ugu adag jirkaaga.

Isku xidhkan waxay la shaqeeyaan muruqyo, xididdada, iyo disk yar si ay u caawiyaan dhaqdhaqaaqa afkaaga jihooyin kala duwan. Marka qayb kasta oo ka mid ah nidaamkan ay xanaaqdo ama ay dhaawacanto, waxay keeni kartaa ururinta calaamadaha aan ugu yeerno cudurka TMJ.

Warka wanaagsan ayaa ah in dhibaatooyinka TMJ intooda badan ay yihiin kuwo ku meel gaar ah waxayna hagaagi doonaan daaweyn fudud. Ma tihid qof keliya oo la tacaalaya tan, waxaana jira siyaabo badan oo waxtar leh oo lagu heli karo nasasho.

Waa maxay calaamadaha TMJ?

Calaamadaha TMJ way kala duwanaan karaan qof ilaa qof, laakiin xanuunka afka badanaa waa cabashada ugu badan. Waxaad dareemi kartaa xanuunkan marka aad cunayso, aad hadlayso, ama xitaa marka aad nasanayso.

Halkan waxaa ku yaal calaamadaha aad la kulmi karto cudurka TMJ:

• Xanuunka ama jilicnimada afka, gaar ahaan meel u dhow dhegahaaga
• Dhawaaqa gujiya ama dhawaaqyada marka aad furto ama aad xirto afkaaga
• Dhibaato ku qabta furitaanka afkaaga si ballaaran
• Afkaagu inuu ku xirmo ama uu ku furo
• Madax xanuun, gaar ahaan subaxdii
• Dhego xanuun ama dareen buuxin ah oo dhegahaaga ku jira
• Xanuunka wejiga ama daal muruqyada afkaaga
• Isbedel ku yimaada sida ilkahaagu isugu habboon yihiin marka aad qaniinayso
• Xanuunka qoorta iyo garbaha

Qaar ka mid ah dadka waxay kaloo la kulmaan calaamado aan caadi ahayn sida wareer ama dhawaaq dhegaha ku jira. Calaamadahan waxay iman karaan oo tagi karaan, waxayna noqon karaan kuwo ka sii daran waqtiyada walaaca ama marka aad afkaaga ku qaniinayso in ka badan caadiga.

Waa maxay noocyada TMJ?

Waxaa jira saddex nooc oo waaweyn oo cudurka TMJ ah, iyo fahamka nooca aad yeelan karto wuxuu kaa caawin karaa hagaha daawayntaada. Nooc kastaa wuxuu saameeyaa qayb ka mid ah nidaamkaaga afka.

Nooca koowaad wuxuu ku lug leeyahay dhibaatooyin ku saabsan muruqyada maamula dhaqdhaqaaqa afka. Tani waxaa loo yaqaanaa xanuunka myofascial, waana qaabka ugu badan ee cudurka TMJ. Caadi ahaan waxaad dareemi doontaa xanuun muruq iyo jilicnimo ku wareegsan afkaaga, macbadka, iyo qoorta.

Nooca labaad wuxuu dhacaa marka dhibaato ku timaado disk-ka ku jira isku xidhka afkaaga. Disk-kani wuxuu u shaqeeyaa sida barkin u dhaxaysa lafaha. Marka uu ka baxo meeshiisa ama uu dhaawacmo, waxaad maqli kartaa dhawaaqyo gujiya ama dhawaaqyo, afkaaguna wuxuu dareemi karaa inuu qabtay.

Nooca saddexaad wuxuu ku lug leeyahay barar ama xaalado kale oo barar ah oo saameeya isku xidhka afka laftiisa. Tani waxay keeni kartaa xanuun, barar, iyo dhaqdhaqaaq xaddidan, sida bararka isku xidhka kale ee jirkaaga.

Maxaa sababa TMJ?

Cudurka TMJ wuxuu ka soo bixi karaa sababo kala duwan, mararka qaarna waa isku dhafka arrimo iskaashanaya. Sababta saxda ah marna ma cadda, taas oo dareemi karta niyad jab, laakiin ogaanshaha kicinta caadiga ah waxay kaa caawin kartaa inaad si fiican u fahamto xaaladaada.

Halkan waxaa ku yaal sababaha ugu badan ee cudurka TMJ:

• Ilkaha qaniinidda ama afka qaniinidda, gaar ahaan hurdada
• Cadaadis iyo xiisad kuu keenta in aad adkayso muruqyada afkaaga
• Dhaawac ku yimaada afkaaga, madaxaaga, ama qoorta shil ama dhac
• Barar saameeya isku xidhka afka
• Dhabar xumo oo saameysa qoortaada iyo muruqyada wejiga
• Cunista caano qaniinyo badan ama cuntooyin aad u adag
• Dhibaatooyinka ilkaha ee saameeya sida ilkahaagu isugu yimaadaan
• Isbedelada hoormoonka, gaar ahaan dumarka

Mararka qaarkood TMJ waxay si tartiib ah u soo baxdaa iyada oo aan lahayn kicinta muuqata. Kiisas naadir ah, cudurrada unugyada isku xidha ama dawooyin qaarkood waxay gacan ka geysan karaan dhibaatooyinka afka. Waxa muhiim ah in la xasuusto in aan loo eegin sababta, waxaa jira daaweyn la heli karo si ay kuu caawiyaan inaad dareento wanaag.

Goorma ay tahay inaad aragto dhakhtar TMJ?

Waxaad tixgelin kartaa inaad aragto bixiyaha daryeelka caafimaadka haddii xanuunka afkaagu uu socdo in ka badan dhawr maalmood ama uu mar kale soo laabto. Inkasta oo calaamadaha TMJ badankood ay iska hagaagaan, dhibaatooyinka joogtada ah waxay u baahan yihiin fiiro gaar ah.

La xiriir dhakhtarkaaga ama dhakhtarka ilkaha haddii aad la kulanto xanuun daran oo carqaladeeya cunista ama hadalka. Waxaad sidoo kale raadsan kartaa daryeel haddii afkaagu ku xirmo ama uu ku furo boos furan, maadaama tani ay u baahan tahay daaweyn degdeg ah.

Calaamadaha kale ee u baahan booqasho waxaa ka mid ah madax xanuun u muuqda inay la xiriiraan xanuunka afka, isbeddel maqal, ama haddii dawooyinka xanuunka ee aan dhakhtar qorin aysan kaa caawinayn. Daawaynta hore badanaa waxay keentaa natiijooyin ka wanaagsan, sidaa darteed ha ka waaban inaad raadsato caawimo marka aad u baahan tahay.

Waa maxay arrimaha halista ee TMJ?

Qaar ka mid ah arrimaha waxay kaa dhigi karaan inaad u badan tahay inaad horumariso cudurka TMJ, inkastoo aad lahaato arrimahan halista ah ma damaanad qaadayaan inaad dhibaatooyin yeelan doonto. Fahamkoodu wuxuu kaa caawin karaa inaad tallaabooyin qaado si aad u ilaaliso caafimaadka afkaaga.

Halkan waxaa ku yaal arrimaha halista ugu waaweyn ee TMJ:

• Inaad tahay haweeney, gaar ahaan da'da u dhaxaysa 20-40
• Inaad qabto barar, gaar ahaan bararka rheumatoid
• Taariikhda dhaawaca afka ama dhaawaca
• Cadaadis joogto ah ama walaac
• Caadooyin hurdo xumo ama hurdo la'aan
• Dhibaatooyin qaniinyo qaarkood ama ilko maqan
• Caadooyin sida ciddiyaha qaniinidda ama qalin qaniinidda
• Ciyaarista qalabka hawada ama heesaha xirfadeed
• Inaad qabto fibromyalgia ama xaalado kale oo xanuun joogto ah

Hidda-wadaagu wuxuu sidoo kale door ka ciyaari karaa, maadaama TMJ mararka qaarkood ay ku dhacdo qoysaska. Si kastaba ha ahaatee, dad badan oo leh arrimaha halista ah marnaba ma horumariyaan dhibaatooyinka TMJ, halka kuwa kale oo aan lahayn arrimaha halista muuqata ay la kulmaan calaamadaha.

Waa maxay dhibaatooyinka suurtagalka ah ee TMJ?

Dadka badankood ee qaba cudurka TMJ waxay si buuxda u soo kabtaan daaweyn ku habboon, laakiin waa wax dabiici ah inaad ka fikiro dhibaatooyinka suurtagalka ah. Warka wanaagsan ayaa ah in dhibaatooyinka daran ay yihiin kuwo aan caadi ahayn, gaar ahaan marka aad wax ka qabato calaamadaha hore.

Dhibaatada ugu badan waa xanuunka joogtada ah oo saameyn kara tayada noloshaada. Tani waxay ka dhigi kartaa mid adag in la cuno cuntooyin qaarkood, in la isku diro shaqada, ama in la helo hurdo wanaagsan. Qaar ka mid ah dadka waxay kaloo horumariyaan isbeddello qaniinyadooda ama xirashada ilkaha qaniinyada.

Kiisas naadir ah, TMJ aan la daweyn waxay keeni kartaa waxyeello isku xidhka ah oo muhiim ah ama isbeddello joogto ah oo ku yimaada dhaqdhaqaaqa afka. Qaar ka mid ah dadka waxay la kulmi karaan madax xanuun joogto ah ama waxay horumariyaan dhibaatooyin labaad sida xanuunka qoorta ama dhibaatooyinka dhegaha.

Si kastaba ha ahaatee, iyadoo la adeegsanayo daryeel ku habboon iyo daaweyn, dhibaatooyinka badankood waxaa lagu hor istaagi karaa ama lagu maareyn karaa si waxtar leh. Kooxdaada daryeelka caafimaadku waxay kula shaqayn doontaa si loo yareeyo waxyeellooyinka muddada dheer iyo in laguu caawiyo inaad ilaaliso shaqada afka wanaagsan.

Sidee looga hortagi karaa TMJ?

Inkastoo aadan ka hortagi karin dhammaan kiisaska TMJ, waxaa jira dhowr tillaabo oo aad qaadi karto si aad u yareyso halistaada oo aad u ilaaliso isku xidhka afkaaga. Istaraatiijiyadaha ka hortagga badankoodu waxay diiradda saarayaan yareynta cadaadiska afkaaga iyo maareynta arrimaha aad xakameyn karto.

Halkan waxaa ku yaal siyaabo wax ku ool ah oo lagu caawiyo ka hortagga dhibaatooyinka TMJ:

• Samee boos wanaagsan, gaar ahaan marka aad ka shaqaynayso kombiyuutar
• Ka fogaanshaha cunista caano qaniinyo ama cuntooyin aad u adag, oo qaniinyo leh
• Baro farsamooyinka maareynta cadaadiska sida neefsashada qoto dheer ama fikirka
• Ha isticmaalin ilkahaaga si aad u furto xirmooyinka ama aad u jebiso lowska
• Ku seexo dhabarkaaga ama dhinacaaga, aan ahayn calooshaada
• Wax ka qabo qaniinyada ilkaha iyadoo la isticmaalayo ilaalin habeenkii haddii lagula taliyo
• Nasasho ka qaado hawlaha u baahan in afkaagu uu furan yahay
• Ku hay luqaddaada saqafka afkaaga iyadoo ilkuhu si yar u kala furan yihiin marka aad nasanayso

Baaritaanka caadiga ah ee ilkaha ayaa sidoo kale kaa caawin kara in la ogaado dhibaatooyinka hore ka hor inta aysan saameyn isku xidhka afkaaga. Haddii aad ogaato inaad afkaaga ku qaniinayso maalinta oo dhan, xasuusin jilicsan oo aad ku nasato waxay noqon kartaa caado caawisa.

Sidee loo ogaadaa TMJ?

Ogaanshaha TMJ badanaa wuxuu bilaabmaa dhakhtarkaaga ama dhakhtarka ilkaha oo ku weydiinaya calaamadahaaga iyo baaritaanka afkaaga. Ma jiraan baaritaan keliya oo loogu talagalay TMJ, sidaa darteed ogaanshaha waxay ku tiirsan tahay taariikhda calaamadahaaga iyo baaritaanka jirka.

Inta lagu jiro baaritaanka, bixiyahaaga daryeelka caafimaadku wuxuu dhegaystayaa isku xidhka afkaaga marka aad furto oo aad xirto afkaaga. Waxay kaloo dareemi doonaan muruqyada ku wareegsan afkaaga oo waxay hubin doonaan inta aad si ballaaran u furi karto afkaaga iyo in afkaagu si caadi ah u dhaqaaqo.

Mararka qaarkood baaritaanno dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si looga saaro xaalado kale ama si loo helo aragti ka wanaagsan isku xidhka afkaaga. Kuwaas waxaa ka mid noqon kara sawirrada x-ray, CT scans, ama sawirrada MRI. Si kastaba ha ahaatee, kiisas badan oo TMJ ah waxaa lagu ogaan karaa oo lagu daaweyn karaa iyadoo ku saleysan calaamadaha iyo baaritaanka keliya.

Bixiyahaagu wuxuu kaloo ku weydiin karaa heerkaaga cadaadiska, caadooyinka hurdada, iyo shaqada ilkaha ee dhawaan, maadaama arrimahan oo dhami ay gacan ka geysan karaan calaamadaha TMJ.

Waa maxay daawaynta TMJ?

Daawaynta TMJ badanaa waxay bilaabataa qaababka ilaalinta ah ee aad badanaa ku bilaabi karto guriga. Dadka badankood waxay helaan nasasho muhiim ah oo leh daaweyn fudud, qaliinkuna waa mid naadir ah.

Xariiqda koowaad ee daawaynta badanaa waxaa ka mid ah nasashada isku xidhka afkaaga iyo dawooyinka ka hortagga bararka sida ibuprofen. Isticmaalka bacaha barafka muddo 10-15 daqiiqo ah markiiba waxay kaa caawin kartaa yareynta xanuunka iyo bararka, gaar ahaan maalmihii ugu horreeyay.

Halkan waxaa ku yaal qaababka daawaynta caadiga ah ee bixiyahaaga daryeelka caafimaadku ku talin karo:

• Dawooyinka xanuunka ee aan dhakhtar qorin iyo dawooyinka ka hortagga bararka
• Murqo nasinta loogu talagalay muruqyada daran
• Ilaalinta habeenkii ama qalabka si looga hortago qaniinyada ilkaha
• Jimicsiga daawaynta jirka si loo xoojiyo oo loo fidiyo muruqyada afka
• La talinta maareynta cadaadiska ama farsamooyinka nasashada
• Injections dhibicda kicinta loogu talagalay xanuunka muruqyada daran
• Daawaynta ilkaha haddii dhibaatooyinka qaniinyadu ay gacan ka geystaan calaamadaha

Kiisas naadir ah oo daawaynta ilaalinta aysan kaa caawin, ikhtiyaarro horumarsan sida arthroscopy ama qaliinka isku xidhka ayaa laga yaabaa in la tixgeliyo. Si kastaba ha ahaatee, dadka badankood waxay helaan nasasho iyagoo isticmaalaya qaabab jilicsan, sidaa darteed daawaynta duullaanka ah badanaa waa ikhtiyaar ugu dambeeya.

Sidee loo maareeyaa TMJ guriga?

Waxaa jira waxyaabo badan oo waxtar leh oo aad ku samayn karto guriga si aad u caawiso maareynta calaamadaha TMJ iyo taageerida soo kabashadaada. Istaraatiijiyadaha is-daryeelkaani waxay si fiican ula shaqeeyaan daawaynta xirfadeed waxayna bixin karaan nasasho muhiim ah.

Ku bilow jimicsi afka jilicsan si aad u ilaaliso isku xidhkaaga dhaqdhaqaaqa oo aad u yareyso adkaanta. Dhaqdhaqaaqyada fudud sida si tartiib ah u furitaanka iyo xiritaanka afkaaga ama si jilicsan u xoqitaanka muruqyada afkaaga waxay noqon karaan kuwo aad u caawiya marka si joogto ah loo sameeyo.

Halkan waxaa ku yaal istaraatiijiyadaha daryeelka guriga ee TMJ:

• Cun cuntooyin jilicsan sida caano fadhi, maraq, iyo ukunta shiilan
• Jar cuntada qaybo yaryar si loo yareeyo dadaalka qaniinyada
• Ku dabaq isku dhafka diiran ka dib markii bararku yaraado
• Samee farsamooyinka nasashada sida neefsashada qoto dheer
• Ka fogaanshaha dhaqdhaqaaqyada afka daran sida gaabis ballaaran
• Ha ku nasan dhigaaga gacantaada
• Ku hay daankaaga wada iyo ilkuhu si yar u kala furan yihiin marka aad nasanayso
• Heso hurdo ku filan oo maareyso heerarka cadaadiska

Si fiican u fiirso caadooyinka kuwaas oo laga yaabo inay ka sii dariyaan calaamadahaaga, sida qalin qaniinidda ama afka qaniinidda inta lagu jiro isku diridda. Isbeddello yar oo ku yimaada jadwalkaaga maalinlaha ah waxay saameyn weyn ku yeelan karaan sida afkaagu u dareemo.

Sidee u diyaarin kartaa booqashadaada dhakhtarka?

Diyaarinta booqashadaada waxay kaa caawin kartaa inaad ka faa'iidaysato booqashadaada oo aad hubiso in bixiyahaaga daryeelka caafimaadku uu haysto dhammaan macluumaadka loo baahan yahay si uu kuu caawiyo. Qaadashada daqiiqado yar si aad u abaabusho fikradahaaga kahor waxay booqashada ka dhigi doontaa mid wax soo saar badan.

Ku bilow qorista dhammaan calaamadahaaga, oo ay ku jiraan marka ay bilaabmeen iyo waxa ka dhigaya inay ka wanaagsanaadaan ama ka sii xumaadaan. Xusuusnow qaababka aad ogaatay, sida haddii calaamaduhu ay ka sii xumaadaan subaxdii ama ka dib maalmaha walaaca.

Keeno liis dhammaan dawooyinka iyo dheellitirka aad qaadanayso, oo ay ku jiraan dawooyinka xanuunka ee aan dhakhtar qorin. Sidoo kale, qor shaqada ilkaha ee dhawaan, dhaawacyada, ama cadaadisyada nolosha ee waaweyn oo laga yaabo inay la xiriiraan dhibaatooyinkaaga afka.

Diyaarso su'aalaha aad rabto inaad weydiiso, sida noocyada daawaynta ee la heli karo, inta ay caadi ahaan qaadanayso soo kabashada, iyo waxa aad guriga ku samayn karto si aad u caawiso. Ha ka welwelin inaad weydiiso su'aalo badan - bixiyahaaga daryeelka caafimaadku wuxuu rabaa inuu kaa caawiyo inaad fahamto xaaladaada.

Waa maxay qodobka muhiimka ah ee ku saabsan TMJ?

Cudurka TMJ waa xaalad caadi ah oo saameysa isku xidhka afkaaga iyo muruqyada, taasoo keenta xanuun iyo dhibaato ku qabta dhaqdhaqaaqa caadiga ah ee afka. Inkastoo calaamaduhu ay noqon karaan kuwo aan raaxo lahayn mararka qaarna ay walaac badan yihiin, waxa muhiim ah in la xasuusto in dadka badankood ay si fiican u soo kabtaan daaweyn ku habboon.

Badankii kiisaska TMJ waxay hagaagaan iyadoo la isticmaalayo daawaynta ilaalinta sida nasashada, maareynta xanuunka, iyo isbeddello qaab nololeed oo fudud. Ma aha inaad aamusnaan ku dhibtoonto ama aad ka welwelto in calaamadahaagu ay ka sii dari doonaan waqti ka dib.

Haddii aad la kulmayso xanuunka afka ama calaamadaha kale ee TMJ, gaaritaanka bixiyahaaga daryeelka caafimaadku waa tallaabo wanaagsan oo lagu dareemo wanaag. Iyada oo la isticmaalayo isku dhafka saxda ah ee daryeelka xirfadeed iyo is-maareynta, waxaad filan kartaa inaad aragto hagaajin calaamadahaaga oo aad ku soo laabato shaqada caadiga ah ee afka.

Su'aalaha inta badan la isweydiiyo ee ku saabsan TMJ

TMJ ma iska tagi doontaa?

Kiisas badan oo TMJ ah waxay iska hagaagaan, gaar ahaan haddii ay la xiriiraan arrimo ku meel gaar ah sida cadaadiska ama dhaawaca yar. Si kastaba ha ahaatee, calaamadaha socda in ka badan dhawr toddobaad ama carqaladeeya hawlaha maalinlaha ah waa in dhakhtar baaro. Daawaynta hore badanaa waxay keentaa nasasho degdeg ah waxayna ka hortagi kartaa calaamadaha inay noqdaan kuwo joogto ah.

TMJ ma keeni kartaa dhibaatooyin dhegaha?

Haa, TMJ waxay keeni kartaa calaamado la xiriira dhegaha maxaa yeelay isku xidhka afkaagu aad bay ugu dhow yihiin kanaalada dhegahaaga. Waxaad la kulmi kartaa dhego xanuun, dareen buuxin oo dhegahaaga ku jira, ama xitaa isbeddello maqal. Calaamadahan waxay dhacaan maxaa yeelay muruqyada iyo neerfaha ku wareegsan isku xidhka afkaagu waxay la xiriiraan qaababka ku jira aagga dhegahaaga.

TMJ ma ka badan tahay dumarka marka loo eego ragga?

Cudurka TMJ wuxuu saameeyaa dumarka in ka badan ragga, gaar ahaan dumarka da'da uurka. Tani waxay la xiriiri kartaa arrimaha hoormoonka, kala duwanaanshaha dareenka xanuunka, ama heerarka sare ee cadaadiska iyo walaaca. Si kastaba ha ahaatee, TMJ waxay saameyn kartaa qof kasta iyadoon loo eegin da'da ama jinsiga, sidaa darteed ha diidin calaamadaha iyadoo ku saleysan demograafi keliya.

Cadaadiska ma runtii wuxuu keeni karaa TMJ?

Cadaadiska waa mid ka mid ah arrimaha ugu muhiimsan ee gacan ka geysta cudurka TMJ. Marka aad cadaadis ku jirto, waxaad u badan tahay inaad afkaaga ku qaniinayso, ilkahaaga ku qaniinayso, ama aad ku hayso xiisad muruqyada wejigaaga. Cadaadiska dheeraadka ah ee isku xidhka afkaaga iyo muruqyada waxay kicifi kartaa ama ka sii dari kartaa calaamadaha TMJ. Maareynta cadaadiska iyadoo la isticmaalayo farsamooyinka nasashada, jimicsiga, ama la talinta waxay noqon kartaa qayb muhiim ah oo ka mid ah daawaynta.

Immisa ayay qaadanaysaa TMJ in ay bogsoonto?

Waqtiga soo kabashada TMJ wuxuu ku kala duwan yahay iyadoo ku xiran daran calaamadahaaga iyo sababta aasaasiga ah. Qaar ka mid ah dadka waxay dareemaan hagaajin dhawr maalmood gudahood ka dib markay bilaabaan daawaynta, halka kuwa kalena ay u baahnaan karaan dhawr toddobaad ama bilood si ay si buuxda u soo kabtaan. Badankii kiisaska TMJ ee daran waxay xaliyaan dhawr toddobaad gudahood iyadoo la isticmaalayo daryeel ku habboon. Bixiyahaaga daryeelka caafimaadku wuxuu ku siin karaa fikrad ka wanaagsan waxa aad filan karto iyadoo ku saleysan xaaladaada gaarka ah.