Maxaa ah Suuxdin Maxalli ah oo Loogu Talagalay Xanuunka Ilkaha iyo Afka? Calaamadaha, Sababaha, & Daaweynta Guriga

Suuxdinta maxalliga ah ee dusha laga mariyo waa daawooyinka xanuunka ka ilaaliya oo aad si toos ah ugu mari karto afkaaga, cirridkaaga, ama cunahaaga si aad u xannibto calaamadaha xanuunka ee aaggaas gaarka ah. Daawooyinkani waxay shaqeeyaan iyagoo si ku meel gaar ah u joojiya dhamaadka dareemayaasha inay farriimaha xanuunka u diraan maskaxdaada, taasoo ku siinaysa gargaar ka yimaada raaxo-darrada ilkaha, cunaha xanuunka, ama dhaawacyada afka.

Waxaa laga yaabaa inaad taqaanno alaabooyinkan sida jelka xanuunka ka ilaaliya, buufinta, ama afka lagu luqluqdo oo ay ku jiraan maaddooyinka sida benzocaine, lidocaine, ama chlorhexidine. Waxaa loogu talagalay inay bixiyaan gargaarka xanuunka bartilmaameedka ah meesha aad ugu baahan tahay.

Waa maxay Suuxdin Maxalli ah oo Dusha Laga Mariyo?

Suuxdinta maxalliga ah ee dusha laga mariyo waa daawo xanuunka ka yareysa oo kaliya ka xanuunka ka yareysa aagga aad mariyey. Si ka duwan suuxdinta guud ee saameysa jirkaaga oo dhan, daawooyinkani waxay kaliya ka shaqeeyaan unugyada dusha sare ee afkaaga, cirridkaaga, ama cunahaaga.

Qaybta "dusha" macnaheedu waa inay dul marto maqaarkaaga ama xuubka xabka - unugyada jilicsan, qoyan ee gudaha afkaaga. Markaad isticmaasho alaabooyinkan, waxay abuuraan caqabad ilaalinaysa oo xannibta calaamadaha xanuunka inay gaaraan maskaxdaada.

Suuxdintaan waxay ku yimaadaan qaabab kala duwan oo ay ku jiraan jel, dareere, buufin, lozenges, iyo xitaa afka gaarka ah ee lagu luqluqdo. Nooc kasta waxaa loogu talagalay inuu la joogo aagga xanuunka muddo ku filan si uu u bixiyo gargaar macno leh.

Sidee ayuu u Dareemaa Isticmaalka Suuxdin Dusha Laga Mariyo?

Marka ugu horreysa ee aad isticmaasho suuxdin dusha laga mariyo, waxaad caadi ahaan dareemi doontaa dareen yar oo gariir ah ama qabow. Tani waxay inta badan dhacdaa daqiiqada ama labada ugu horreysa ee codsiga.

Marka daawadu shaqeyso, aagga la daweeyay wuxuu si tartiib tartiib ah u noqon doonaa kabuubyo oo wuxuu dareemi doonaa mid aan aad ugu xasaasi ahayn taabashada, heerkulka, ama cadaadiska. Waxaa laga yaabaa inaad ogaato in carrabkaaga, dibnahaaga, ama cirridkaagu ay dareemaan kuwo dhumuc weyn leh ama bararsan yihiin, xitaa haddii aysan dhab ahaan isbeddelin cabirkooda.

Xanuunka la'aanta dareenka wuxuu ka dhigi karaa in ay kugu adkaato inaad si cad u hadasho ama si caadi ah u liqdo muddo gaaban. Dadka qaar waxay ku tilmaamaan inay dareemayaan in afkoodu "hurdo" yahay - oo la mid ah sida gacantaadu dareemi karto markaad ku jiiftay.

Inta badan daawooyinka suuxinta ee madax-bannaan waxay bixiyaan gargaar 15 daqiiqo ilaa dhowr saacadood, iyadoo ku xiran xoogga iyo nooca daawada aad isticmaalayso.

Maxaa keena baahida loo qabo daawooyinka suuxinta ee madax-bannaan?

Xanuunka ilkaha iyo afka wuxuu ka soo bixi karaa ilo badan oo kala duwan, daawooyinka suuxinta ee madax-bannaan waxay caawiyaan maaraynta raaxo-darrada inta aad wax ka qabanayso sababta hoose.

Sababaha caadiga ah ee dadku u isticmaalaan alaabooyinkan xanuunka ka ilaaliya waxaa ka mid ah arrimaha ilkaha maalin kasta iyo dhaawacyada yaryar ee keena xanuunka deegaanka.

• Xanuunka ilkaha ee ka yimaada godadka ama xasaasiyadda ilkaha
• Xanaaq cirridka oo ka yimaada cadayashada aadka u adag ama shaqada ilkaha cusub
• Dhaawacyada afka ama boogaha canker
• Gooyooyinka yaryar ama xoqitaanka gudaha afkaaga
• Xanuunka cunaha ee ka yimaada caabuqyada fayraska ama xasaasiyadda xilliyeed
• Raaxo-darrada ilkaha cusub ama biraha
• Xanuunka ilkaha ee dhallaanka iyo carruurta yaryar

Xaaladaha aan caadiga ahayn laakiin aadka u daran ayaa sidoo kale ka faa'iideysan kara gargaarka xanuunka madax-bannaan. Kuwaas waxaa ka mid ah afka oo barara (caabuq fangas), carrabka juqraafiyeed (xaalad aan waxyeello lahayn laakiin aan raaxo lahayn), ama ka soo kabashada qalliinka afka.

Mararka qaarkood dadku waxay isticmaalaan alaabooyinkan ka hor habraacyada ilkaha si loo yareeyo welwelka ku saabsan cirbadaha ama si loo sameeyo nadiifinta ilkaha oo aad u raaxo badan.

Maxay tahay xanuunka afku calaamad ama astaamaha?

Xanuunka afku wuxuu inta badan calaamad u yahay in wax ku jira godkaaga afka ay u baahan yihiin dareen, inkastoo aan had iyo jeer sabab u ahayn walaac degdeg ah.

Inta badan xanuunka afku wuxuu ka yimaadaa xaalado caadi ah, la daweyn karo oo si fiican uga jawaaba daryeelka habboon iyo mararka qaarkood gargaarka madax-bannaan.

• Ilko xumaato ama godad muujiya lakabyada gudaha ee ilkaha oo xasaasi ah
• Cudurka ciridka oo u dhexeeya gingivitis fudud ilaa periodontitis aad u daran
• Infekshannada fayraska sida boogaha qabowga ama gacanta, cagta, iyo cudurka afka
• Infekshannada bakteeriyada ee ilkaha, cirridka, ama cunaha
• Xasaasiyadda cuntada, daawooyinka, ama qalabka ilkaha
• Nafaqo-darrida, gaar ahaan fiitamiinnada B ama birta
• Isbeddelada hormoonnada inta lagu jiro uurka ama caadada

Marar dhif ah, xanuunka afka ee joogtada ah wuxuu laga yaabaa inuu muujiyo xaaladaha is-difaaca sida lichen planus afka, waxyeelada daawooyinka qaarkood, ama kiisaska aadka u dhifka ah, kansarka afka. Xaaladahaas halista ah badanaa waxay la socdaan calaamado kale waxayna u baahan yihiin qiimeyn xirfadeed.

Haddii xanuunka afkaagu uu socdo in ka badan maalmo yar ama uu la socdo qandho, dhibaato liqidda, ama casaan faafaya, waxaa mudan in bixiyaha daryeelka caafimaadku uu eego.

Miyuu Xanuunka Afka Iska Tagaa?

Noocyada badan ee xanuunka afka ayaa si dabiici ah u xalliya marka jidhkaagu is bogsado, gaar ahaan marka raaxo-darradu ka timaado dhaawacyo yaryar ama infekshannada fayraska.

Gooyo yaryar oo afkaaga gudihiisa ah, boogaha canker ee fudud, iyo xanaaq yar oo cirridka ah ayaa inta badan hagaaga dhowr maalmood ilaa toddobaad gudahood oo leh nadaafadda afka oo wanaagsan iyo daryeel jilicsan. Unugyada afkaagu waxay bogsadaan si degdeg ah sababtoo ah waxay leeyihiin sahay dhiig oo aad u fiican.

Dhuun xanuunka fayraska ayaa caadi ahaan iska hagaaga 5-7 maalmood gudahood marka nidaamkaaga difaaca uu la dagaallamo infekshanka. Sidoo kale, boogaha afka ee ka yimaada walbahaarka ama dhaawacyada yaryar ayaa inta badan bogsada iyada oo aan la helin daaweyn gaar ah.

Si kastaba ha ahaatee, xanuunka ka yimaada ilkaha xumaada, cudurka cirridka oo daran, ama infekshannada bakteeriyada caadi ahaan ma xallin doono iyada oo aan la helin daaweyn habboon. Xaaladahaas badanaa way sii xumaadaan waqti ka dib haddii aan la daweyn, taas oo laga yaabo inay keento dhibaatooyin aad u daran.

Sidee Xanuunka Afka Loogu Daaweyn Karaa Guriga?

Daawooyin badan oo guri ah oo fudud oo wax ku ool ah ayaa kaa caawin kara maaraynta xanuunka afka inta aad go'aansanayso haddii daryeel xirfadeed loo baahan yahay.

Furaha waa in la doorto hababka dejinaya unugyada xanaaqsan iyada oo aan waxyeello dheeraad ah keenin ama dib u dhigin daaweynta lagama maarmaanka ah.

• Ku luqluq biyo diirran oo cusbo leh (1/2 qaaddo yar oo cusbo ah 8 wiqiyadood oo biyo diirran ah) si loo yareeyo bararka
• Ku dheji cadaadis qabow dhinaca dhabankaaga muddo 15-20 daqiiqo ah
• Isticmaal xanuunka ka bogsada ee ka sarreeya-ka-iibsiga sida ibuprofen ama acetaminophen sida lagu faray
• Ka fogow cuntooyinka basbaaska leh, aashitada, ama aadka u kulul kuwaas oo laga yaabo inay xanaajiyaan meelaha xasaasiga ah
• Iska ilaali biyaha oo leh dareere qabow ama heerkulka qolka
• Ku dhaq anshaxa afka oo tartiib ah oo leh burush ilkaha oo jilicsan
• Ku dheji suuxinta topical sida lagu faray baakadka alaabta

Xanuunka cunaha, cabitaannada diirran sida shaaha geedaha leh malabka ayaa bixin kara gargaar dejinaya. Nuugista jajabyada barafka ama popsicles waxay caawin kartaa in si ku meel gaar ah loo kabuubiyo xanuunka.

Xasuuso in daawaynta guriga ay ugu fiican tahay xanuunka fudud, dhawaan bilaabmay. Haddii calaamadahaagu ay daran yihiin ama joogto yihiin, daawooyinkani waa inay dhammaystiraan halkii ay beddeli lahaayeen daryeelka xirfadeed.

Waa maxay Daaweynta Caafimaad ee Xanuunka Afka?

Daaweynta caafimaad ee xanuunka afka waxay si buuxda ugu xiran tahay waxa keena raaxo-darradaada, iyo bixiyeyaasha daryeelka caafimaad waxay leeyihiin doorashooyin badan oo wax ku ool ah oo la heli karo.

Infekshannada bakteeriyada, dhakhtarkaaga ama dhakhtarka ilkahaaga ayaa laga yaabaa inuu kuu qoro antibiyootiko si loo nadiifiyo infekshanka oo loo yareeyo bararka. Kuwani waxay noqon karaan kiniiniyada aad afka ka qaadato ama mararka qaarkood jelka antibiyootiga oo si toos ah loogu dabaqo meelaha ay saameeyeen.

Dhibaatooyinka ilkaha sida godadka waxay u baahan yihiin daaweyn ilkaha oo gaar ah sida buuxinta, taajka, ama kanaalada xididka. Dhakhtarkaaga ilkaha wuxuu isticmaali doonaa irbado kabuubis xoog leh oo waqti dheer socda inta lagu jiro habraacyadan si loo hubiyo raaxadaada.

Xaaladaha daba-dheeraada sida boogaha afka ee soo noqnoqda, dhakhaatiirtu waxay soo jeedin karaan daawooyinka dusha laga mariyo ee dhakhtarku qoro, daawooyinka afka laga qaato ee yareeya bararka, ama xaaladaha qaarkood, daawooyinka caawiya nidaaminta difaacaaga.

Daawooyinka fayraska ka hortaga waxay caawin karaan caabuqyada fayraska qaarkood, inkasta oo xaalado badan oo afka ah oo fayras ay maareeyaan daryeel taageero iyo gargaarka calaamadaha.

Goorma ay tahay inaan arko dhakhtar xanuunka afka?

Inkasta oo dhacdooyin badan oo xanuunka afka ay iska tagaan daryeelka guriga, xaaladaha qaarkood waxay u baahan yihiin daryeel caafimaad oo xirfadeed goor hore.

Waa inaad la xiriirtaa bixiyaha daryeelka caafimaadka haddii xanuunkaagu uu aad u daran yahay oo uu farageli karo cunista, cabbitaanka, ama hurdada, ama haddii ay weheliso calaamado walaac leh.

• Xanuunka socda in ka badan 3-5 maalmood isaga oo aan horumar la samayn
• Qandho ka sarreysa 101°F (38.3°C) oo ay weheliso xanuunka afka
• Dhibaatada liqidda ama afkaaga si caadi ah u furista
• Barar muuqda oo ku yaal wejigaaga, qoortaada, ama gudaha afkaaga
• Balastar cad ama cas oo aan la tirtirin
• Dhiigbax aan joogsanayn cadaadis jilicsan
• Calaamadaha faafitaanka caabuqa sida xariiqyo cas ama qanjidhada qanjidhada oo bararsan

Xanuunka la xiriira ilkaha, waa inaad isla markiiba u tagtaa dhakhtarka ilkaha haddii aad leedahay xasaasiyad ilkaha oo kulul ama qabow oo sii socda, godad muuqda ama dhibco madow oo ilkaha ah, ama xanuun marka aad qaniinto.

Ha sugin haddii aad dhibaato ku qabto neefsashada ama liqidda, maadaama kuwan ay muujin karaan falcelin xasaasiyadeed oo daran ama caabuq si degdeg ah u faafaya oo u baahan daryeel caafimaad oo degdeg ah.

Waa maxay qodobbada khatarta ah ee horumarinta xanuunka afka?

Qodobo dhowr ah ayaa kordhin kara suurtagalnimada in aad la kulanto xanuunka afka, inkasta oo lahaanshaha qodobbada khatarta ah aysan dammaanad qaadin inaad dhibaatooyin yeelan doonto.

Caadooyinkaaga maalinlaha ah iyo xaaladaada caafimaad ee guud waxay door muhiim ah ka ciyaaraan raaxada iyo caafimaadka afkaaga.

• Nadaafadda afka oo liidata taasoo u ogolaanaysa bakteeriyada iyo huurada inay isku ururaan
• Sigaar cabid ama isticmaalka alaabta tubaakada
• Cabidda khamriga oo xad dhaaf ah
• Cunista cuntooyin badan oo sonkor leh ama aashito leh iyo cabitaanno
• Cadaadiska daba-dheeraada ee daciifiya shaqada difaaca jirka
• Daawooyinka qaarkood ee yareeya soo saarista candhuufta
• Xaaladaha caafimaad sida sonkorowga ama cudurrada is-difaaca jirka

Arrimaha la xiriira da'da ayaa sidoo kale muhiim ah - carruurta yaryar waxay u badan yihiin xanuunka ilkaha iyo caabuqyada fayraska, halka dadka waaweyn ay la kulmi karaan dhibaatooyin ilkaha badan iyo arrimaha afka ee la xiriira daawooyinka.

Dadka qaba nidaamyada difaaca jirka oo daciifay, ha ahaato xanuun ama daawooyin, waxay u muuqdaan inay si joogto ah u helaan caabuqyada afka waxayna u baahan karaan daryeel dheeraad ah si looga hortago dhibaatooyinka.

Waa maxay Dhibaatooyinka Suurtogalka ah ee Xanuunka Afka?

Inta badan xanuunka afka wuxuu iska tagaa iyada oo aan wax dhibaato ah keenin, laakiin dhibaatooyinka ilkaha iyo caafimaadka afka ee aan la daweyn karin ayaa mararka qaarkood horseedi kara arrimo aad u daran.

Waxa ugu weyn ee laga walwalo marka la iska indho tiro xanuunka afka ee joogtada ah waa in caabuqyada hoose ama dhibaatooyinka ilkaha ay sii xumaan karaan oo ay ku faafi karaan meelaha kale.

• Caabuqyada ilkaha oo ku faafaya ilkaha u dhow ama unugyada cirridka
• Barar ku samaysma ilkaha ama cirridka
• Lumi lafaha oo ku dhaca ilkaha oo ka yimaada cudurka cirridka ee aan la daweyn
• Dhibaatada cunista oo horseedda nafaqo-xumo
• Carqaladaynta hurdada oo ka timaada xanuunka socda
• Neef xun oo daba-dheeraada ama isbeddelka dhadhanka
• Kordhinta halista cudurka wadnaha oo ka yimaada cudurka cirridka oo daran

Xaalado dhif ah, caabuqyada ilkaha ee daran waxay ku faafi karaan qaybaha kale ee madaxa iyo qoorta, taasoo laga yaabo inay saameeyaan neefsashada ama liqidda. Tani waa sababta xanuunka joogtada ah ama sii xumaanaya loogu qiimeeyo si degdeg ah.

Dadka qaba xaalado caafimaad oo gaar ah sida sonkorowga ama cudurrada wadnaha, caabuqyada afka waxay noqon karaan kuwo aad u daran oo laga yaabo inay farageliyaan maaraynta xaaladdooda caafimaad ee aasaasiga ah.

Ma wanaagsan tahay ama ma xun tahay suuxinta mawduuca ee xanuunka afka?

Daawada suuxinta ee madaxu waxay noqon kartaa mid aad u caawisa maaraynta xanuunka afka marka si haboon loo isticmaalo, laakiin ma aha mid ku haboon xaalad kasta.

Alaabooyinkani waxay si fiican ugu shaqeeyaan gargaarka ku meel gaarka ah ee xanuunka fudud ilaa dhexdhexaadka ah, gaar ahaan marka aad u baahan tahay inaad wax cunto, cabto, ama si raaxo leh u seexato inta aad sugayso daaweynta kale inay shaqeeyaan.

Faa'iidooyinka ugu waaweyn waxaa ka mid ah gargaarka degdega ah, suuxdin la beegsaday meesha aad u baahan tahay, iyo awoodda aad si caadi ah ugu shaqeyso inta lagu jiro muddada suuxinta. Waxay si gaar ah waxtar u leeyihiin xanuunka ilkaha ee carruurta, dhaawacyada afka yar yar, iyo raaxo la'aanta ka timaada habraacyada ilkaha.

Si kastaba ha ahaatee, daawooyinka suuxinta ee madaxu waxay leeyihiin xaddidaadyo. Waxay kaliya bixiyaan gargaar ku meel gaar ah oo ma daweeyaan sababta asaasiga ah ee xanuunkaaga. Isticmaalka xad-dhaafka ah mararka qaarkood wuxuu xanaajin karaa unugyada ama wuxuu qarin karaa dhibaatooyinka sii xumaanaya ee u baahan daryeel xirfadeed.

Dadka qaar waxay la kulmaan falcelinta xasaasiyadda ee maaddooyinka sida benzocaine, inkasta oo tani aan caadi ahayn. Haddii aad dareento barar kordhay, finan, ama dhibaato neefsashada ka dib isticmaalka daawo kasta oo suuxin ah, isla markiiba jooji isticmaalkeeda oo raadso daryeel caafimaad.

Maxaa loo qaldami karaa Xanuunka Afka?

Xanuunka afka mararka qaarkood waxaa lagu khaldi karaa noocyada kale ee raaxo la'aanta, taasoo keenta daaweyn aan habooneyn ama dib u dhac ku yimaada daryeelka saxda ah.

Goobta iyo tayada xanuunka gudaha afkaaga waxay ka dhigi kartaa mid adag in la aqoonsado isha saxda ah, gaar ahaan marka meelo badan ay saameeyaan.

• Xanuunka sinus-ka oo dareema sida xanuunka ilkaha sare
• Infekshannada dhegta oo keena daanka ama raaxo la'aanta dhuunta
• Madax xanuunka xiisadda oo abuura xanuunka muruqa daanka
• Gubashada wadnaha ama aashitada oo keenta gubashada dhuunta
• Falcelinta xasaasiyadda oo u ekeysiiya infekshannada afka
• Saamaynta daawada oo keenta afka oo qallala ama boogaha
• Daanka oo la isku qabto oo la xiriira walbahaarka oo keena xanuunka wejiga

Mararka qaarkood dadku waxay calaamadaha wadne qabadka u qaldaan xanuun daran oo daanka ah, gaar ahaan dumarka oo laga yaabo inay la kulmaan calaamado wadne qabad oo aan caadi ahayn. Haddii xanuunka daanku uu la socdo cadaadis xabadka ah, neefta oo ku qabata, ama xanuun gacanta ah, raadi gargaar caafimaad oo degdeg ah.

Neuralgia trigeminal, oo ah xaalad neerfaha, waxay keeni kartaa xanuun daran oo wejiga ah oo laga yaabo in lagu khaldo dhibaatooyinka ilkaha. Xaaladdan ayaa caadi ahaan keenta xanuun degdeg ah, oo u eg shoog koronto halkii uu ka ahaan lahaa xanuun joogto ah oo ku dhaca dhibaatooyinka ilkaha.

Su'aalaha Badanaa La Iska Weydiiyo ee Ku Saabsan Anesthetics-ka Topical-ka ee Xanuunka Afka

Muddo intee le'eg ayay anesthetic-ka topical-ka ku jiraa afkaaga?

Inta badan anesthetics-ka topical-ka waxay bixiyaan gargaar xanuunka oo soconaya 15 daqiiqo ilaa 2 saacadood, iyadoo ku xiran badeecada gaarka ah iyo xoogga aad isticmaalayso. Alaabooyinka ka sarreeya-ka-iibinta caadiga ah waxay socdaan 30-60 daqiiqo, halka qaababka xoogga dhakhtarku qoro ay bixin karaan gargaar dheer.

Muddada ayaa sidoo kale ku xiran inta candhuufta aad soo saarto iyo haddii aad wax cunayso ama cabbayso inta daawadu shaqaynayso. In afkaaga la dhaqo ama wax la cuno waxay guud ahaan soo gaabin doontaa saamaynta xanuunka.

Ma isticmaali karaa anesthetic-ka topical-ka ka hor shaqada ilkaha?

Haa, dad badan ayaa helaya anesthetics-ka topical-ka oo waxtar u leh yaraynta welwelka ku saabsan cirbadaha ilkaha ama ka dhigista nadiifinta ilkaha mid raaxo leh. Si kastaba ha ahaatee, waa inaad had iyo jeer u sheegtaa dhakhtarkaaga ilkaha waxyaabaha aad isticmaashay ka hor ballantaada.

Dhakhtarkaaga ilkaha wuxuu u baahan yahay inuu ogaado wixii wakiilo xanuunka ah ee aad isticmaashay si ay si sax ah u qiimeeyaan jawaabtaada daaweyntooda oo ay u hagaajiyaan farsamadooda haddii loo baahdo.

Ma badbaado u yihiin anesthetics-ka topical-ka carruurta?

Anesthetics-ka topical-ka badan ayaa badbaado u ah carruurta marka loo isticmaalo iyadoo loo eegayo tilmaamaha xirmada, laakiin alaabooyinka ku habboon da'da iyo qiyaasta ayaa muhiim ah. Maaddooyinka qaarkood sida benzocaine waxay leeyihiin xaddidaadyo da'da gaarka ah.

Had iyo jeer dooro alaabada si gaar ah loogu calaamadeeyay isticmaalka carruurta oo si taxaddar leh u raac tilmaamaha qiyaasta. Haddii aadan hubin isticmaalka suuxinta dusha sare ee ilmaha, marka hore la tasho dhakhtarkaaga carruurta ama dhakhtarka ilkaha.

Miyay suuxinta dusha sare keeni kartaa xasaasiyad?

In kasta oo xasaasiyadda suuxinta dusha sare ay dhif tahay, haddana way dhici kartaa. Calaamadaha xasaasiyadda waxaa ka mid ah casaan badan, barar, finan, ama dhibaato neefsashada ka dib codsiga.

Haddii aad la kulantay xasaasiyad suuxinta maxalliga ah inta lagu jiro shaqada ilkaha, waa inaad ka fogaataa maaddooyinka la midka ah ee alaabada dusha sare ee ka hortagga oo aad kala hadashaa beddelka bixiyahaaga daryeelka caafimaadka.

Immisa jeer ayaan isticmaali karaa suuxinta dusha sare ee xanuunka afka?

Raac tilmaamaha gaarka ah ee ku yaal baakadka alaabtaada, maadaama qaababka kala duwan ay leeyihiin inta jeer ee isticmaalka lagu taliyay. Inta badan alaabooyinka waxaa loo isticmaali karaa 4-6 saacadood kasta sida loo baahdo, laakiin qaar ayaa leh xaddidaadyo maalinle ah.

Haddii aad isku aragto inaad u baahan tahay suuxinta dusha sare inta badan ama in ka badan maalmo yar, waxaa mudan in aad bixiye daryeel caafimaad qiimeeyo sababta asaasiga ah ee xanuunkaaga.