Bayridoksiin (dariqa afka, dariqa irbadayn)

Aminoxin, Pyri-500, Rodex, Vitabee 6

Fiitamiinadu waa isku-darka aad u baahan tahay koritaanka iyo caafimaadka. Waxaa loo baahan yahay qadar yar oo keliya waxaana badanaa laga helaa cuntooyinka aad cuntid. Bayridoksiin (fiitamiin B 6) waa lagama maarmaan u ah kala-goynta caadiga ah ee borotiinnada, karbohaydraytyada, iyo dufanka. Qaar ka mid ah xaaladaha ayaa kordhin kara baahidaada bayridoksiin. Kuwaas waxaa ka mid ah: Intaa waxaa dheer, dhallaanka helaya caanaha aan la xoojin sida caanaha la kariyey waxay u baahnaan karaan bayridoksiin dheeraad ah. Kordhinta baahida loo qabo bayridoksiin waa in ay go'aamisaa xirfadlaha daryeelka caafimaadkaaga. La'aanta bayridoksiin waxay keeni kartaa dhiig yaraan (dhiig liita), dhaawaca neerfaha, qabashada, dhibaatooyinka maqaarka, iyo boogaha afka. Dhakhtarkaagu wuxuu daaweyn karaa dhibaatooyinkan adiga oo kuu qoraya bayridoksiin. Dacwadaha sheegaya in bayridoksiin ay waxtar u leedahay daawaynta finanka iyo dhibaatooyinka maqaarka kale, sumowga aalkolada, xanuunka sambabada, bararka xididdada, dhagaxa kelyaha, dhibaatooyinka maskaxda, madax xanuunka soo noqnoqda, matagga subaxda, iyo dhibaatooyinka caadada, ama si loo kiciyo rabitaanka cuntada ama soo saarista caanaha lama xaqiijin. Bayridoksiin la isku duro waxaa siiya ama kormeeraya xirfadle daryeel caafimaad. Noocyo kale oo bayridoksiin ah ayaa laga heli karaa iyada oo aan loo baahneyn qoraal dhakhtar. Si aad u hesho caafimaad wanaagsan, waa muhiim inaad cunto cunto isku dheeli tiran oo kala duwan. Raac si taxadar leh barnaamijka cuntada ee xirfadlaha daryeelka caafimaadkaagu ku talin karo. Baahidaada gaarka ah ee fiitamiinnada iyo/ama macdanta cuntada, weydii xirfadlaha daryeelka caafimaadkaaga liiska cuntooyinka ku habboon. Haddii aad u malaynayso inaadan helin fiitamiin ku filan iyo/ama macdanta cuntadaada, waxaad dooran kartaa inaad qaadatid dheeraad cunto. Bayridoksiin waxaa laga helaa cuntooyin kala duwan, oo ay ka mid yihiin hilibka, muuska, digirta lima, jaallooyinka ukunta, looska, iyo miraha buuxa. Bayridoksiin lama lumin cuntada inta lagu jiro karinta caadiga ah, inkasta oo qaabab kale oo fiitamiin B 6 ah ay yihiin. Fiitamiinnada kaliya ma beddeli doonaan cunto wanaagsan mana siin doonaan tamar. Jirkaaga sidoo kale wuxuu u baahan yahay walxo kale oo laga helo cuntada sida borotiin, macdan, karbohaydrayt, iyo dufan. Fiitamiinnada naftooda badanaa ma shaqeyn karaan iyada oo aan la joogin cuntooyin kale. Qadarka maalinlaha ah ee bayridoksiin loo baahan yahay waxaa lagu qeexaa siyaabo dhowr ah oo kala duwan. Qaadashada maalinlaha ah ee lagula taliyay ee bayridoksiin badanaa waxaa lagu qeexaa sidan soo socota: Alaabtaani waxaa laga heli karaa qaababka qiyaasta soo socda:

Haddii aad qaadanayso dawo-xiritaan cuntada ah oo aan dhakhtar kuu qorin, si taxadar leh u akhri oo raac taxadarka ku qoran calaamadda. Marka loo eego dawo-xiritaankan, waxaa la tixgelinayaa waxyaabaha soo socda: U sheeg dhakhtarkaaga haddii aad waligaa la kulantay falcelin aan caadi ahayn ama xasaasiyad leh oo ku saabsan dawadan ama dawooyin kale. Sidoo kale u sheeg xirfadlaha daryeelka caafimaadkaaga haddii aad qabto noocyo kale oo xasaasiyad ah, sida cuntooyinka, midabyada, walxaha ilaaliya, ama xayawaanka. Alaabooyinka aan dhakhtar qorin, si taxadar leh u akhri maaddooyinka ku qoran calaamadda ama baakadaha. Dhibaatooyinka carruurta lama soo sheegin iyadoo la qaadanayo qiyaasta caadiga ah ee maalinlaha ah ee lagula taliyay. Dhibaatooyinka dadka waayeelka ah lama soo sheegin iyadoo la qaadanayo qiyaasta caadiga ah ee maalinlaha ah ee lagula taliyay. Daraasadaha lagu sameeyay dumarka waxay soo jeedinayaan in dawadani ay halis yar ku tahay ilmaha marka la isticmaalo inta lagu jiro naas-nuujinta. Inkasta oo dawooyin qaarkood aan lagu isticmaali karin isla markaaba, xaalado kale laba dawo oo kala duwan ayaa lagu isticmaali karaa isla markaaba xitaa haddii isdhexgal dhaco. Xaaladahaas, dhakhtarkaagu wuxuu doonayaa inuu bedelo qiyaasta, ama taxaddarro kale ayaa loo baahnaan karaa. Markaad qaadanayso dawo-xiritaankan cuntada, aad ayey muhiim u tahay in xirfadlaha daryeelka caafimaadkaagu ogaado haddii aad qaadanayso dawooyinka hoos ku taxan. Isdhexgallada soo socda waa la soo xulay iyadoo lagu saleynayo muhiimadahooda suurtagalka ah mana aha inay dhammaystiran yihiin. Isticmaalka dawo-xiritaankan cuntada oo lala isticmaalo dawooyinka soo socda caadi ahaan lamagula talinayo, laakiin waxaa laga yaabaa in loo baahdo xaalado qaarkood. Haddii labada dawo la wada qoro, dhakhtarkaagu wuxuu bedeli karaa qiyaasta ama inta jeer ee aad isticmaasho mid ama labada dawo. Dawo qaarkood lama isticmaali karo wakhtiga cuntada ama agteeda ama noocyo gaar ah oo cuntada ah maadaama isdhexgal dhaci karo. Isticmaalka khamriga ama tubaakada oo lala isticmaalo dawooyin qaarkood waxay sidoo kale sababi kartaa isdhexgal. Isdhexgallada soo socda waa la soo xulay iyadoo lagu saleynayo muhiimadahooda suurtagalka ah mana aha inay dhammaystiran yihiin.