Wakiilka kareemka qorraxda (sida loo mariyo maqaarka)
Noocyada la heli karo
A-Fil, Dawo Ammens ah, Balmex, Boudreaux's Butt Paste, Critic-Aid Skin Care Pack, Deeptan, Deeptan Suntan Oil Supreme, Delazinc, Desitin, Hydroquinone Skin Bleaching with Sunscreens, Neutrogena Glow Sunless Tanning, Neutrogena Sensitive Skin Sunblock, Budada Daawada Lugaha ee Dr. Scholl, Silon, Sun Shades Sport Sunscreen SPF 45+, Ultraquin, Ultrastop Spf 15, Zincofax Extra Strength, Zincofax Fragrance-Free, Zincofax Original, Zinc Oxide
Ku saabsan dawadan
Alaabta qorraxda looga hortago waxaa loo isticmaalaa in lagu hortago gubashada qorraxda. Xaddidaadda soo ifbixidaada qorraxda iyo isticmaalka alaabta qorraxda looga hortago marka aad qorraxda ku jirto waxay kaa caawin kartaa in la iska ilaaliyo gabowga degdegga ah ee maqaarka iyo kansarka maqaarka. Waxaa jira laba nooc oo alaabta qorraxda looga hortago ah: kiimiko iyo jir. Alaabta qorraxda looga hortago ee kiimikada ah waxay kaa ilaalisaa qorraxda iyadoo nuugta shucaaca ultraviolet (UV) iyo iftiinka muuqda ee qorraxda, halka alaabta qorraxda looga hortago ee jirku ay ka tartamaan, kala firdhiyaan, nuugaan, ama xannibaan shucaashaas. Alaabta qorraxda looga hortago waxay inta badan ka kooban tahay in ka badan hal maaddooyin. Tusaale ahaan, waxyaabaha waxaa ku jiri kara hal maaddooyin oo bixisa ilaalin ka dhan ah shucaaca ultraviolet A (UVA) ee qorraxda iyo maaddooyin kale oo kaa ilaalinaya shucaaca ultraviolet B (UVB) ee qorraxda, kuwaas oo aad ugu badan inay keenaan gubashada qorraxda marka loo eego shucaaca UVA. Si fiican, daboolida waa inay ku jirtaa ilaalin ka dhan ah shucaaca UVA iyo UVB labadaba. Xaaladda ilaalinta qorraxda (SPF) ee aad ku aragto calaamadda alaabahan waxay kuu sheegaysaa qadar yar oo ugu yaraan ah oo iftiinka UVB ee qorraxda ah oo loo baahan yahay alaabtaas si loo soo saaro casaan maqaarka lagu ilaaliyo qorraxda marka loo eego maqaarka aan la ilaalin. Alaabta qorraxda ee leh SPF sare waxay bixin doontaa ilaalin dheeraad ah oo ka dhan ah qorraxda. Alaabta qorraxda waxaa laga heli karaa dawo qoraal la'aan iyo dawo qoraal leh. Haddii aad isticmaalayso dawadan oo aan la qorin, si taxadar leh u akhri oo raac taxaddar kasta oo ku yaal calaamadda. Alaabtan waxaa laga heli karaa qaababka qiyaasta soo socda:
Kahor intaadan isticmaalin dawadan
Haddii aad waligaa la kulantay falcelin aan caadi ahayn ama xasaasiyad ah oo ku saabsan daawooyinka kooxdan ama dawooyin kale, u sheeg dhakhtarkaaga. Sidoo kale, u sheeg xirfadlaha daryeelka caafimaadkaaga haddii aad qabto noocyo kale oo xasaasiyad ah, sida cuntooyinka, rinjiyeyaasha, kaydinayaasha, ama xayawaanka. Alaabooyinka aan qoraalka lahayn, akhri calaamadda ama maaddooyinka baakada si taxadar leh. Carruurta ka yar 6 bilood waa in laga ilaaliyaa qorraxda. Wakiilada kareemka qorraxda lama isticmaali karo carruurta ka yar 6 bilood sababtoo ah fursada kordhay ee saameynaha dhinaca ah. Carruurta da'doodu tahay 6 bilood iyo wixii ka weyn waa in laga ilaaliyaa qorraxda ama la yareeyo taabashada qorraxda. Wakiilada kareemka qorraxda ee leh qiyaasta ilaalinta qorraxda (SPF) ugu yaraan 15 waa in la isticmaalo inta lagu jiro taabashada qorraxda. Alaabooyinka kareemka qorraxda ee loo yaqaan 'lotion' ayaa loo doorbidaa in lagu isticmaalo carruurta. Alaabooyinka kareemka qorraxda ee ku salaysan aalkolada waa in laga fogaadaa sababtoo ah waxay keeni karaan cuncun. Waxaa la rumeysan yahay in dadka waayeelka ah, kuwaas oo waqti yar ku qaata qorraxda oo inta badan isticmaala wakiilada kareemka qorraxda, ay halis ugu jiraan yaraanta fiitamiin D (oo keeni karta cudurrada lafaha iyo jabka), inkasta oo aan la xaqiijin. Si aad u hesho fiitamiin D oo ku filan, waxaa lagu talinayaa inaad cunto cunto hodan ku ah fiitamiin D, sida caanaha lagu xoojiyey ama kalluunka dufanka badan. Dhakhtarkaagu wuxuu sidoo kale kugula talin karaa inaad qaadatid dheeraadyo fiitamiin D. La tasho dhakhtarkaaga arrintan. Inkasta oo dawooyin qaarkood aan lagu isticmaali karin isla waqti isku mid ah, xaalado kale laba dawo oo kala duwan ayaa lagu isticmaali karaa xitaa haddii isdhexgal dhaco. Kiisaskaas, dhakhtarkaagu wuxuu doonayaa inuu bedelo qiyaasta, ama taxaddarro kale ayaa loo baahan karaa. U sheeg xirfadlaha daryeelka caafimaadkaaga haddii aad qaadanayso dawo kale oo qoraal ah ama aan qoraal lahayn (over-the-counter [OTC]). Daawooyin qaarkood lama isticmaali karo wakhtiga ama agagaarka wakhtiga cunista cuntada ama cunista noocyo gaar ah oo cuntada ah maadaama isdhexgal dhaci karo. Isticmaalka aalkolada ama tubaakada oo leh dawooyin qaarkood ayaa sidoo kale keeni kara isdhexgal. Ka wada hadal xirfadlaha daryeelka caafimaadkaaga isticmaalka dawooyinkaaga oo leh cuntada, aalkolada, ama tubaakada. Joogitaanka dhibaatooyinka caafimaad ee kale waxay saameyn kartaa isticmaalka dawooyinka kooxdan. Hubi inaad u sheegto dhakhtarkaaga haddii aad qabto dhibaatooyin caafimaad oo kale, gaar ahaan:
Sida loo isticmaalo dawadan
Alaabta qorraxda-ka-ilaalinta ah waa isticmaalka dibadda oo keliya. Alaabtaani badanaa waxay la timaadaa tilmaamo bukaanka. Si taxadar leh u akhri ka hor intaadan isticmaalin wax alaab ah. Markaad dooranayso alaabta qorraxda-ka-ilaalinta, waxaad tixgelin kartaa waxyaabaha soo socda: Kuwan soo socda waa noocyada maqaarka (midabada) iyo wakiilka qorraxda-ka-ilaalinta ee ku habboon in la isticmaalo: Ka hor inta aanad qorraxda la kulmin, mari alaabta qorraxda-ka-ilaalinta ee ku habboon ee ka ilaalisa shucaaca qorraxda ee ultraviolet (UV). Si aad u hesho ilaalinta ugu badan ee qorraxda, alaabta qorraxda-ka-ilaalinta waa in si siman oo cufan loogu mariyaa dhammaan dusha maqaarka ee la soo bandhigay (oo ay ku jiraan bushimaha, iyadoo la isticmaalayo kareemka bushimaha ama balzamka bushimaha). Alaabta qorraxda-ka-ilaalinta ee ay ku jiraan aaminobenzoic acid, lisadimate, padimate O, ama roxadimate waa in lagu mariyaa 1 ilaa 2 saacadood ka hor inta aanad qorraxda la kulmin. Alaabta kale ee qorraxda-ka-ilaalinta waa in lagu mariyaa 30 daqiiqo ka hor inta aanad qorraxda la kulmin, haddii aan si kale loogu tilmaamin tilmaamaha xirmada. Alaabta qorraxda-ka-ilaalinta ee bushimaha waa in lagu mariyaa 45 ilaa 60 daqiiqo ka hor inta aanad qorraxda la kulmin. Sababtoo ah inta badan alaabta qorraxda-ka-ilaalinta si fudud ayaa looga saaraa maqaarka, waa inaad dib ugu dalbataa alaabtaani si xorta ah saacad kasta ilaa 2 saacadood si aad u hesho ilaalin ku filan. Waa inaad dib u dalbataa qorraxda-ka-ilaalinta gaar ahaan ka dib dabaasha ama dhididka xad dhaafka ah. Alaabta qorraxda-ka-ilaalinta ee bushimaha waa in dib loogu mariyaa si xorta ah ugu yaraan hal mar saacad kasta inta aad qorraxda ku jirto iyo sidoo kale ka hor iyo ka dib dabaasha, ka dib cunista iyo cabitaanka, iyo inta lagu jiro hawlaha kale ee ka saara bushimaha. Hayso alaabta qorraxda-ka-ilaalinta (tusaale ahaan, buufinta) meel ka fog indhaha. Qaar ka mid ah wakiilada qorraxda-ka-ilaalinta waxay ku jiraan aalkolo waxayna gubanayaan. Ha isticmaalin meel u dhow kuleylka, meel u dhow dabka furan, ama inta aad sigaarka cabayso. Raac amarka dhakhtarkaaga ama tilmaamaha ku yaal calaamadda. Macluumaadka soo socda waxaa ku jira oo kaliya qiyaasta celceliska ee wakiilada qorraxda-ka-ilaalinta. Ku kaydi daawada weel xiran heerkulka qolka, meel ka fog kuleylka, qoyaanka, iyo iftiinka tooska ah. Ka ilaali barafka. Ka ilaali gaaritaanka carruurta. Ha ku hayn dawo dhacday ama dawo aan loo baahnayn. Weydii xirfadlaha daryeelka caafimaadkaaga sida aad uga takhalusi karto dawooyin kasta oo aanad isticmaalin.
Afeef: Ogosto waa goob macluumaadka caafimaadka, jawaabaheeduna ma aha talo caafimaad. Had iyo jeer la tasho xirfadle caafimaad oo ruqsad haysta oo ku dhow ka hor inta aanad samayn wax isbeddel ah.
Waxaa lagu sameeyay Hindiya, aduunka