Waa maxay Xanuunka Suulka? Calaamadaha, Sababaha, & Daaweynta Guriga

Xanuunka suulku waa raaxo-darro ama xanuun ku dhaca kala-goysyada suulka, kaas oo isku xira lafta gacanta sare iyo labada laf ee gacanta hoose. Nooca xanuunkan wuxuu u dhexeeyaa xanuun fudud ilaa dareen qallafsan oo fiiqan oo farageliya hawlahaaga maalinlaha ah. Suulkaagu waa kala-goys adag oo kuu ogolaanaya inaad foorarsato, toosiso, oo aad wareejiso gacantaada, markaa markuu xanuuno, waad dareentaa.

Waa maxay Xanuunka Suulka?

Xanuunka suulku wuxuu tixraacayaa raaxo-darro kasta, xanuun, ama xanuun ku dhaca gudaha ama agagaarka kala-goysyada suulkaaga. Kala-goyskan waa halka ay isugu yimaadaan saddex lafood - humerus-kaaga (laf gacanta sare) iyo radius-kaaga iyo ulna-gaaga (lafaha gacanta hoose). Kala-goysyada suulka waxaa taageera muruqyada, seedaha, seedaha, iyo gargaarka oo dhammaantood wada shaqeeya si ay kaaga caawiyaan inaad si habsami leh u dhaqaajiso gacantaada.

Marka mid ka mid ah qaab-dhismeedyadan uu dhaawacmo, bararo, ama aad loo isticmaalo, waxaad la kulmi kartaa xanuunka suulka. Xanuunku wuxuu ku sii jiri karaa suulka ama wuxuu u gudbi karaa gacantaada sare ama hoos ugu dhacaa gacantaada hoose iyo curcurka.

Sidee ayuu u dareemaa Xanuunka Suulka?

Xanuunka suulku wuxuu dareemi karaa kala duwan iyadoo ku xiran waxa sababaya. Waxaa laga yaabaa inaad la kulanto xanuun caajis ah, joogto ah oo had iyo jeer halkaas jooga. Mararka qaarkood waxay dareemeysaa sida xanuun fiiqan, toogasho ah oo ku qabta markaad gacantaada u dhaqaajiso siyaabo gaar ah.

Xanuunku wuxuu dareemi karaa qallafsanaan, gaar ahaan waxa ugu horreeya subaxdii ama ka dib markaad fadhiday muddo. Dadka qaar waxay ku tilmaamaan dareen gubasho oo ku dhaca gudaha ama dibadda suulkooda. Waxa kale oo laga yaabaa inaad dareento barar, xanuun markaad taabato aagga, ama dhib in si buuxda loo toosiyo ama loo foorarsado gacantaada.

Darnaanta ayaa u dhexeysa raaxo-darro fudud oo aad kaliya dareento dhaqdhaqaaqyo gaar ah ilaa xanuun daran oo adkeynaya in gacantaada loo isticmaalo hawlaha maalinlaha ah sida kor u qaadida koobka kafee ama gacan qaadka.

Waa maxay sababta keenta Xanuunka Suulka?

Xanuunka xusulka wuxuu soo baxaa marka qaababka ku jira iyo hareeraha kala-goyska xusulkaagu ay noqdaan kuwo xanaaqsan, dhaawacmay, ama shaqo badan lagu sameeyay. Sababaha ugu badan waxay ka yimaadaan dhaqdhaqaaqyada soo noqnoqda ee cadaadis saara seedaha iyo muruqyada ku wareegsan xusulkaaga.

Waa kuwan sababaha ugu waaweyn ee xanuunka xusulka u soo baxo, iyadoo laga bilaabayo sababaha ugu badan:

• Xusulka tennis-ka (lateral epicondylitis) - Xanuunka dhanka dibadda ee xusulkaaga oo ka dhasha isticmaalka xad-dhaafka ah ee muruqyada fidisa curyaankaaga iyo farahaaga
• Xusulka golfer-ka (medial epicondylitis) - Xanuunka dhanka gudaha ee xusulkaaga oo ka dhasha isticmaalka xad-dhaafka ah ee muruqyada foorara curyaankaaga iyo farahaaga
• Bursitis - Barar ku dhaca bacaha yaryar ee dareeraha ka buuxaan ee ka ilaaliya kala-goyska xusulkaaga
• Arthritis - Xirashada iyo jeexitaanka ama bararka is-difaaca ee saameeya kala-goyska xusulka
• Murqooyinka muruqyada - Kala-bixinta ama jeexitaanka muruqyada ku wareegsan xusulka
• Ligament sprains - Kala-bixinta ama jeexitaanka kooxaha adag ee isku xira lafaha
• Cadaadiska dareemaha - Cadaadiska dareemayaasha mara agagaarka xusulka

Sababaha aan caadiga ahayn laakiin aadka u daran waxaa ka mid ah jabka ka yimaada dhicitaanka ama dhaawaca tooska ah, kala-goysyada halkaas oo lafuhu ka baxaan meesha, iyo infekshannada saameeya kala-goyska ama unugyada ku xeeran.

Maxay Xanuunka Xusulku Calaamad U Yahay?

Xanuunka xusulku wuxuu noqon karaa calaamad muujinaysa xaalado kala duwan oo hoose, oo u dhexeeya dhaawacyada isticmaalka yar ilaa arrimaha caafimaad ee aadka u daran. Inta badan, xanuunka xusulku wuxuu calaamad u yahay dhibaato ku timaada unugyada jilicsan ee ku wareegsan kala-goyska halkii ay ka ahaan lahaayeen lafaha laftooda.

Xaaladaha ugu badan ee keena xanuunka xusulka waxaa ka mid ah:

• Tendinitis - Barar ka mid ah seedaha ku xidha muruqyada lafaha agagaarka xusulkaaga
• Osteoarthritis - Si tartiib tartiib ah u xidhitaanka carjawda oo daboolaysa kala-goysyada xusulkaaga
• Rheumatoid arthritis - Xaalad is-difaac ah oo keenta barar kala-goysyada
• Cubital tunnel syndrome - Cadaadiska neerfaha ulnar ee ku socda gudaha xusulkaaga
• Radial tunnel syndrome - Cadaadiska neerfaha radial ee u dhow xusulka

Xaaladaha dhifka ah ee keeni kara xanuunka xusulka waxaa ka mid ah caabuqyada lafaha, burooyinka, ama xanuunka laga soo gudbiyay dhibaatooyinka qoortaada ama garabkaaga. Mararka qaarkood xanuunka xusulka wuxuu noqon karaa qayb ka mid ah qaab weyn oo dhibaatooyinka kala-goysyada ah ee jirkaaga oo dhan.

Miyuu Xanuunka Xusulka Iska Tagaa?

Haa, xaalado badan oo xanuunka xusulka ah ayaa iska hagaagaya, gaar ahaan haddii xanuunku uu sababay isticmaalka yar ama dhaawac fudud. Jidhkaagu wuxuu leeyahay awoodo bogsasho oo cajiib ah, iyo nasasho iyo daryeel habboon, unugyada bararsan inta badan way degaan dhowr maalmood ilaa toddobaadyo gudahood.

Xanuunka xusulka fudud ee ka yimaada hawlaha sida beerashada, ciyaaraha, ama shaqooyinka soo noqnoqda inta badan way xalliyaan marka aad xusulkaaga siiso waqti uu ku nasto oo uu soo kabsado. Si kastaba ha ahaatee, tani macnaheedu maaha inaad gabi ahaanba iska indho tirto xanuunka.

Furaha waa inaad fiiro gaar ah u yeelato calaamadaha jidhkaaga. Haddii xanuunka xusulkaagu uu yahay mid fudud oo hagaago marka aad nasato, dhaqdhaqaaq jilicsan, iyo tallaabooyinka daryeelka guriga, waxay u badan tahay inay si dabiici ah u bogsato. Laakiin haddii xanuunku sii socdo, sii xumaado, ama uu bilaabo inuu faragaliyo hawlahaaga maalinlaha ah, waa waqtigii aad raadsan lahayd caawimaad xirfadeed.

Sidee Xanuunka Xusulka Loogu Daaweyn Karaa Guriga?

Waxaad inta badan maareyn kartaa xanuunka xusulka fudud ilaa dhexdhexaadka ah si wax ku ool ah guriga adoo isticmaalaya habab fudud oo badbaado leh. Hadafku waa in la yareeyo bararka, fududeeyo raaxo-darrada, iyo in la taageero habka bogsashada dabiiciga ah ee jidhkaaga.

Waa kuwan hababka daaweynta guriga ee la xaqiijiyay ee kaa caawin kara in laga nafiso xanuunka xusulka:

• Nasashada iyo beddelka dhaqdhaqaaqa - Ka fogaaw ama yaree hawlaha sii xumeeya xanuunkaaga
• Daaweynta barafka - Isticmaal barafka 15-20 daqiiqo dhowr jeer maalintii inta lagu jiro 48-kii saac ee ugu horreeyay
• Cadaadis jilicsan - Isticmaal faashad laastik ah ama qalabka gacan-gacmeedka si aad u taageerto
• Kor u qaadista - Gacantaada kor u hay heerka wadnahaaga marka ay suurtagal tahay
• Xanuunka xanuunka ee aan farmashiyaha laga iibsan karin - Ibuprofen ama acetaminophen waxay yarayn karaan xanuunka iyo bararka
• Fidinta jilicsan - Dhaqdhaqaaqyo gaabis ah, oo la xakameeyay si loo ilaaliyo dabacsanaanta
• Daaweynta kulaylka - Cadaadisyada diiran ka dib marka bararkii hore uu yaraado

Xasuuso inaad dhegaysato jidhkaaga oo aad joojiso wax kasta oo kordhiya xanuunkaaga. Daaweynta gurigan ayaa ugu fiican xanuunka xusulka ee fudud ee aan socon muddo dheer.

Waa maxay Daaweynta Caafimaad ee Xanuunka Xusulka?

Daaweynta caafimaad ee xanuunka xusulka waxay ku xiran tahay sababta asaasiga ah iyo darnaanta calaamadahaaga. Bixiyahaaga daryeelka caafimaadku wuxuu caadi ahaan ku bilaabi doonaa daaweynta caadiga ah oo u gudbi doona xulashooyin aad u daran haddii loo baahdo.

Daaweynta caafimaad ee caadiga ah waxaa ka mid ah daaweynta jireed si loo xoojiyo muruqyada iyo loo horumariyo dabacsanaanta, daawooyinka ka hortaga bararka ee dhakhtarku qoro ee loogu talagalay barar aad u daran, iyo cirbadaha corticosteroid ee xanuunka joogtada ah. Dhakhtarkaagu waxa kale oo laga yaabaa inuu kugula taliyo qalabka gaarka ah ama qalabka si ay u taageeraan bogsashada saxda ah.

Xaaladaha aadka u daran, daaweyntu waxa ka mid noqon kara cirbadaha plasma-ka hodanka ku ah platelet (PRP) si loo horumariyo bogsashada, daawaynta hirarka shoogga si loo kiciyo dayactirka unugyada, ama qaliin haddii daaweynta caadiga ah aysan shaqayn. War wanaagsan ayaa ah in inta badan xanuunka xusulka uu si fiican uga jawaabo daaweynta aan qalliinka ahayn marka si degdeg ah wax looga qabto.

Goorma ayaan u tagayaa dhakhtar xanuunka xusulka?

Waxaa tahay inaad dhakhtar u tagto haddii xanuunka xusulkaagu daran yahay, joogto yahay, ama uu faragelinayo hawl maalmeedkaaga. In kasta oo xaalado badan oo xanuunka xusulka ah lagu maareyn karo guriga, calaamado gaar ah ayaa u baahan daryeel caafimaad oo xirfadeed.

Waa kuwan calaamado muujinaya in aad u baahan tahay in aad raadsato daryeel caafimaad sida ugu dhaqsaha badan:

• Xanuun daran oo aan hagaagin nasashada iyo daawooyinka miiska laga iibsado
• Awood la'aanta in aad dhaqaajiso xusulkaaga ama qallafsanaan weyn
• Cillad muuqata ama barar aan hoos u dhicin
• Kabuubyo ama gariir oo ku jira gacantaada, gacantaada, ama farahaaga
• Calaamadaha caabuqa sida qandho, diirimaad, ama casaan ku wareegsan xusulka
• Xanuun sii daraya inkasta oo daaweynta guriga
• Calaamadaha oo socda in ka badan maalmo yar iyada oo aan wax horumar ah la helin

Ha ka waaban inaad raadsato daryeel caafimaad oo degdeg ah haddii aad la kulantay dhaawac soo gaara xusulkaaga ama haddii aad ka welwelsan tahay calaamadahaaga. Daaweynta hore waxay inta badan horseedaa natiijooyin wanaagsan iyo soo kabasho degdeg ah.

Waa maxay Qodobbada Khatarta ah ee Horumarinta Xanuunka Xusulka?

Qodobo gaar ah ayaa kordhin kara suurtagalnimada in aad ku dhacdo xanuunka xusulka. Fahamka qodobbada khatarta ah waxay kaa caawin kartaa inaad qaaddo tallaabooyin ka hortag ah oo aad ogaato marka aad u nugul tahay dhibaatooyinka xusulka.

Da'du waa hal arrin muhiim ah, maadaama unugyada ku wareegsan xusulkaagu ay si dabiici ah u xumaadaan waqti ka dib, taasoo kaa dhigaysa mid u nugul dhaawacyada iyo xaaladaha sida arthritis. Shaqadaada iyo hiwaayadahaagu sidoo kale waxay door weyn ka ciyaaraan, gaar ahaan haddii ay ku lug leeyihiin dhaqdhaqaaqyada gacanta ee soo noqnoqda ama ficillada qabashada.

Qodobbada khatarta ah ee caadiga ah waxaa ka mid ah:

• Hawlaha soo noqnoqda - Shaqooyinka ama ciyaaraha oo ku lug leh dhaqdhaqaaqyada suxulka oo soo noqnoqda
• Da'da ka weyn 40 - Xirashada iyo jeexitaanka dabiiciga ah ayaa ku kordha da'da
• Farsamo xumo - Foomka aan sax ahayn ee isboortiga ama hawlaha shaqada
• Is-dheeli tirnaan la'aanta muruqyada - Daciifnimo ama adkaansho muruqyada ku wareegsan
• Dhaawacyadii hore - Dhaawacyadii suxulka ee hore waxay kordhiyaan khatarta mustaqbalka
• Ciyaaro gaar ah - Tennis, golf, baseball, iyo culus qaadista
• Xaaladaha caafimaad - Sonkorowga, arthritis-ka rheumatoid, ama gout

Inkasta oo aadan xakamayn karin arrimaha sida da'da ama hidde-sidaha, waxaad beddeli kartaa qaar badan oo ka mid ah arrimaha khatarta ah iyada oo loo marayo farsamo sax ah, nasasho ku filan, iyo ilaalinta taam ahaanshaha guud ee wanaagsan.

Waa maxay dhibaatooyinka suurtagalka ah ee xanuunka suxulka?

Inta badan xanuunka suxulka wuxuu xalliyaa dhibaato la'aan marka si sax ah loo daweeyo. Si kastaba ha ahaatee, iska indho tirka xanuunka suxulka ee joogtada ah ama sii wadida hawlaha sii xumeeya waxay keeni kartaa dhibaatooyin aad u daran oo qaata waqti dheer si ay u bogsadaan.

Dhibaatada ugu badan waa xanuun daba dheeraada oo noqda mid adag in la daweeyo. Marka xanuunka suxulka uu sii jiro bilo, unugyadu waxay yeelan karaan unugyada nabarrada iyo adhesions kuwaas oo xaddidaya dhaqdhaqaaqa oo keena raaxo la'aan socota. Tani waxay si weyn u saameyn kartaa awooddaada shaqada, ciyaaraha, ama qabashada hawlaha maalinlaha ah.

Dhibaatooyinka kale ee suurtagalka ah waxaa ka mid ah:

• Barar daba dheeraada - Barar muddo dheer ah oo aan xallin
• Adkaansho joogto ah - Dhimista dhaqdhaqaaqa kala duwan ee wadajirka suxulka
• Murqo daciifnimo - Luminta xoogga gacanta iyo gacanta
• Dhaawaca dareemayaasha - Kabuubyo joogto ah ama gubasho
• Xumaanshaha wadajirka - Xirashada iyo jeexitaanka kartilajka oo degdegay

Dhibaatooyinka dhif iyo naadirka ah laakiin halista ah waxaa ka mid noqon kara caabuq haddii ay jirto dhaawac furan, xinjiro dhiig oo ka dhasha dhaqdhaqaaq la'aanta muddada dheer, ama xanuunka gobolka ee adag. Furaha ka hortagga dhibaatooyinka waa in la raadiyo daaweyn ku habboon goor hore iyo in la raaco talooyinka bixiyahaaga daryeelka caafimaadka.

Maxaa Loo Khaldami Karaa Xanuunka Suulka?

Xanuunka suulka mararka qaarkood waxaa lagu khaldi karaa xaalado kale sababtoo ah xanuunku wuxuu ka soo bixi karaa meelaha u dhow ama wuxuu soo bandhigi karaa calaamado la mid ah. Fahamka isku-darka suurtagalka ah wuxuu kaa caawin karaa inaad si wax ku ool ah ula xiriirto bixiyahaaga daryeelka caafimaadka.

Dhibaatooyinka qoorta mararka qaarkood waxay keeni karaan xanuun ka soo baxa ilaa suulkaaga, taasoo ka dhigaysa inuu dareemo in dhibaatadu ay ku jirto suulkaaga marka ay dhab ahaantii ka imanayso laf dhabartaada ilmo galeenka. Sidoo kale, dhaawacyada garabka waxay xanuunka u gudbin karaan gacantaada ilaa aagga suulka.

Xaaladaha caadi ahaan loogu khaldo xanuunka suulka waxaa ka mid ah:

• Radiculopathy cervical - Dareemayaasha qoorta oo qanjaruufo oo keena xanuunka gacanta
• Garabka isku dhaca - Dhibaatooyinka garabka oo keena xanuun la gudbiyay
• Cudurka tunnel carpal - Dhibaatooyinka curcurka oo keena raaxo-darro gacanta
• Murqaha murqaha - Dhaawacyada gacanta sare ama gacanta hore
• Dhibaatooyinka wadnaha - Marar dhif ah, arrimaha wadnaha waxay keeni karaan xanuunka gacanta bidix

Bixiyahaaga daryeelka caafimaadka wuxuu sameyn doonaa baaritaan dhammaystiran si loo go'aamiyo isha dhabta ah ee xanuunkaaga. Waxay tijaabin karaan dhaqdhaqaaqaaga, hubin karaan dareenkaaga, oo waydiin karaan meesha gaarka ah iyo dabeecadda calaamadahaaga si loo sameeyo ogaansho sax ah.

Su'aalaha Badanaa La Iska Weydiiyo Xanuunka Suulka

Miyay booska hurdadu keeni kartaa xanuunka suulka?

Haa, hurudda oo suxulkaagu qaloocan yahay muddo dheer waxay cadaadin kartaa dareeraha ulnar oo waxay keeni kartaa xanuun, kabuubyo, ama gariir. Tani waxay aad ugu badan tahay haddii aad dhinacaaga u seexato adigoo gacantaada hoosta u geliyay barkin. Isku day inaad gacantaada toosan u seexato ama isticmaal barkin yar si aad suxulkaaga ugu taageerto meel dhexdhexaad ah.

Ma caadi baa in xanuunka suxulka uu ka sii daro habeenkii?

Xanuunka suxulka runtii wuxuu dareemi karaa mid ka sii daran habeenkii sababo dhowr ah awgood. Markaad jiifto, isbeddelada socodka dhiigga waxay kordhin karaan bararka iyo bararka. Intaa waxaa dheer, waxaad si aad ah u ogaataa xanuunka marka ay jiraan waxyaabo yar oo kaa mashquuliya. Meesha gacantaada inta aad huruddo waxay sidoo kale cadaadis saari kartaa unugyada bararsan, taasoo ka dhigaysa xanuunka mid aad u muuqda.

Ma isbeddelada cimiladu saameyn karaan xanuunka suxulka?

Dad badan oo qaba xanuunka suxulka, gaar ahaan kuwa qaba arthritis, waxay sheegaan in calaamadahoodu ay ka sii daraan isbeddelada cadaadiska barometric, qoyaanka, ama heerkulka. Inkasta oo habka saxda ah aan si buuxda loo fahmin, isbeddelada cimilada ee la xiriira xanuunkan si wanaagsan ayaa loo diiwaangeliyay. In suxulkaaga diirimaad lagu hayo iyo in la ilaaliyo dhaqdhaqaaq joogto ah oo jilicsan waxay kaa caawin kartaa yaraynta ololka la xiriira cimilada.

Ma waa inaan xirtaa qalabka suxulka mar walba?

Waa inaadan si joogto ah u xidhin qalabka suxulka ilaa laguu sheego si gaar ah dhakhtarkaaga. Inkasta oo qalabku ay bixin karaan taageero waxtar leh inta lagu jiro hawlaha ama inta aad bogsaneyso, xirashada mid joogto ah waxay keeni kartaa daciifnimada muruqa iyo qallafsanaanta. Isticmaal qalabka inta lagu jiro hawlaha sii xumeeya xanuunkaaga, laakiin si joogto ah uga saar si aad u ogolaato dhaqdhaqaaqa caadiga ah iyo shaqada muruqa.

Muddada uu xanuunka suxulka caadi ahaan socdo?

Muddada xanuunka xusulka way kala duwan tahay iyadoo ku xiran sababta iyo adkaanta. Dhaawacyada fudud ee isticmaalka badan waxay iska bogsan karaan maalmo yar ilaa toddobaadyo iyadoo la nasanayo iyo daryeelka haboon. Xaaladaha aadka u daran sida xusulka tennis-ka waxay qaadan karaan dhowr bilood si ay si buuxda u bogsadaan. Xaaladaha daba-dheeraada waxay u baahan karaan maareyn joogto ah. Daaweynta hore iyo raacida talooyinka bixiyahaaga daryeelka caafimaadka waxay kaa caawin kartaa in aad dedejiso soo kabashada oo aad ka hortagto in xanuunku noqdo mid daba-dheeraada.