Maxaa Laga Wadaa Kabuubyo? Calaamado, Sababo, & Daaweynta Guriga

Kabuubyadu waa luminta dareenka ama dareenka qayb ka mid ah jidhkaaga, badanaa waxaa lagu tilmaamaa dareenka "cirbadaha iyo irbado" ama gebi ahaanba la'aanta dareenka taabashada. Khibradan caadiga ah waxay dhacdaa marka calaamadaha dareemayaasha ee u dhexeeya jidhkaaga iyo maskaxdaada ay isku xirmaan ama dhaawacmaan, inkasta oo ay dareen walaac leh keeni karto, inta badan kiisaska waa ku meel gaar ah oo aan waxyeello lahayn.

Maxaa Laga Wadaa Kabuubyo?

Kabuubyadu waxay dhacdaa marka dareemayaashaagu aysan si sax ah u diri karin calaamadaha maskaxdaada ku saabsan waxa aad taabanayso ama dareemayso. U maleyn sida khadka taleefanka oo leh isku xirnaan liidata - farriintu si cad uma gudubto.

Dareenkan wuxuu saameyn ku yeelan karaa qayb kasta oo jidhkaaga ka mid ah, laga bilaabo farahaaga iyo farahaaga ilaa meelaha waaweyn sida gacantaada ama lugtaada oo dhan. Ereyga caafimaad ee kabuubyada waa "paresthesia," taas oo si fudud u macno ah dareenka maqaarka aan caadiga ahayn.

Inta badan kabuubyadu waxay dhacdaa sababtoo ah cadaadis ku meel gaar ah oo ku dhaca dareemayaasha, sida marka gacantaadu "hurdo" ka dib markaad si khaldan u jiifsato. Si kastaba ha ahaatee, kabuubyada joogtada ah waxay calaamad u noqon kartaa xaalad hoose oo u baahan in la daryeelo.

Maxay Kabuubyadu U Eegtahay?

Kabuubyadu way ka duwan tahay qof walba, laakiin dadka badankoodu waxay ku tilmaamaan luminta dareenka oo dhan ama qayb ahaan ee aagga ay khuseyso. Waxa laga yaabaa inaadan awoodin inaad dareento taabashada fudud, isbeddelka heerkulka, ama xitaa xanuunka meeshaas.

Dad badan ayaa kabuubyo la kulma dareenno kale oo kaa caawin kara inaad fahamto waxa ka dhacaya jidhkaaga:

• Dareenka gubashada ama "cirbadaha iyo irbado"
• Dareenka gubashada ama gubashada
• Daciifnimo aagga ay khuseyso
• Dareenka qabow ama diirran oo aan isbeddel heerkul ah lahayn
• Dareenka culus ama "dhintay" ee addinka
• Dhibaatada dhaqaajinta qaybta jidhka ee ay khuseyso

Darnaanta waxay u dhexeysaa hoos u dhac yar oo dareen ah ilaa luminta dareenka oo dhan. Dadka qaar ayaa ogaada inay timaado oo tagaan, halka kuwa kalena ay la kulmaan kabuubyo joogto ah.

Maxaa keena kabuubyo?

Xanuunka dhaca marka wax u dhaco waddooyinka dareemayaashaada, sababaha kala duwan waxay u dhexeeyaan xaalado maalinle ah oo fudud ilaa xaalado caafimaad oo aad u adag. Fahamka sababahan waxay kaa caawin karaan inaad go'aamiso goorta aad walwaleyso iyo goorta aad sugto.

Sababaha ugu badan ee maalinlaha ah waxaa ka mid ah xaaladaha aad u badan tahay inaad hore u soo martay:

• Fadhi ama hurdo meelo aan caadi ahayn oo cadaadiya dareemayaasha
• Dhaqdhaqaaqyada soo noqnoqda ee dhaawaca dareemayaasha waqti ka dib
• Heerkulka qabowga oo si ku meel gaar ah u saameeya shaqada dareemaha
• Dharka adag ama qalabka oo cadaadiya dareemayaasha
• Wareegga dhiigga oo liita oo ka yimaada fadhiga muddo dheer
• Walbahaarka ama weerarada argagaxa oo beddela socodka dhiigga

Xaaladaha caafimaadku waxay sidoo kale sababi karaan kabuubyo, kuwaas oo inta badan si tartiib tartiib ah u horumara. Sababaha caafimaad ee caadiga ah waxaa ka mid ah sonkorowga, kaas oo dhaawici kara dareemayaasha waqti ka dib, iyo yaraanta fiitamiinnada, gaar ahaan B12, oo dareemayaashu u baahan yihiin inay si sax ah u shaqeeyaan.

Sababaha aadka u daran laakiin aan caadiga ahayn waxaa ka mid ah istaroogga, sclerosis badan, ama dhaawacyada xangulada lafdhabarta. Xaaladahan badanaa waxay la socdaan calaamado kale sida daciifnimo, dhibaato hadalka, ama isbeddelada aragga.

Maxay tahay kabuubyada calaamad ama astaamaha?

Kabuubyadu waxay calaamad u noqon kartaa xaalado kala duwan oo hoose, oo u dhexeeya arrimaha yaryar ilaa dhibaatooyinka caafimaad ee halista ah. Furaha waa in la fahmo calaamadaha isku mar dhaca iyo sida ay u horumaraan.

Xaaladaha caadiga ah ee inta badan keena kabuubyada waxaa ka mid ah:

• Cudurka tunnel-ka carpal - kabuubyo gacmaha iyo curcurada oo ka yimaada cadaadiska dareemaha
• Neuropathy-ka sonkorowga - dhaawaca dareemaha oo ka yimaada heerarka sonkorta dhiigga oo sarreeya
• Disc herniated - dhibaatooyinka lafdhabarta ee qaniina dareemayaasha
• Yaraanta Vitamin B12 - yaraanta nafaqada lagama maarmaanka u ah caafimaadka dareemaha
• Cudurka halbowlaha durugsan - wareegga dhiigga oo liita ee gacmaha iyo lugaha
• Hypothyroidism - tayroodh aan firfircooneyn oo saameeya shaqada dareemaha

Xaaladaha aan caadiga ahayn laakiin aadka u daran waxaa ka mid ah sclerosis badan, istaroog, iyo burooyinka maskaxda. Kuwani caadi ahaan waxay keenaan kabuubyo oo ay weheliyaan calaamado kale oo walaac leh sida daciifnimo kedis ah, jahawareer, ama dhibaato hadalka.

Xaaladaha dhifka ah sida cudurka Guillain-Barré ama cudurada difaaca jirka qaarkood waxay sidoo kale keeni karaan kabuubyo, laakiin kuwan badanaa si degdeg ah ayay u horumaraan oo waxay isla markiiba saameeyaan nidaamyada badan ee jirka.

Kabuubyada ma iska tagi karaan?

Haa, kiisas badan oo kabuubyo ah ayaa iska taga, gaar ahaan marka ay sababaan cadaadis ku meel gaar ah oo ku dhaca dareemayaasha ama arrimaha wareegga dhiigga ee yar yar. Haddii aad muddo dheer fadhiday hal meel ama aad si khaldan u seexatay gacantaada, dareenku wuxuu caadi ahaan ku soo laabtaa daqiiqado ilaa saacado gudahood.

Kabuubyada ka dhasha dhaqdhaqaaqyada soo noqnoqda inta badan way hagaagaan nasashada iyo ka fogaanshaha dhaqdhaqaaqa kiciya. Tusaale ahaan, haddii qorista ay keento kabuubyo gacanta, nasashada iyo fidinta ayaa caadi ahaan caawiya dareenka inuu ku soo laabto sidii caadiga ahayd.

Si kastaba ha ahaatee, kabuubyada socda maalmo ama toddobaadyo, ama kuwa la socda calaamado kale sida daciifnimo ama xanuun, ayaa aad ugu yar inay iska tagaan iyada oo aan la daweyn. Xaaladaha daba-dheeraada sida sonkorowga ama yaraanta fiitamiinnada waxay u baahan yihiin maareyn caafimaad si looga hortago in kabuubyada ay sii xumaadaan.

Sidee kabuubyada loogu daweyn karaa guriga?

Daawooyin badan oo guriga lagu sameeyo oo fudud ayaa kaa caawin kara in laga nafiso kabuubyada ku meel gaarka ah oo taageera caafimaadka dareemayaashaada. Hababkan ayaa ugu fiican kabuubyada fudud, kuwa dhawaan bilaabmay oo aan lahayn calaamado kale oo walaac leh.

Dhaqdhaqaaqa iyo isbeddelada booska ayaa inta badan bixiya gargaarka ugu dhaqsaha badan ee kabuubyada la xiriira booska:

• Si tartiib ah u rux ama u dhaqaaji aagga ay saameysay si aad u soo celiso wareegga dhiigga
• Beddel booskaaga haddii aad fadhiday ama aad jiiftay isla qaabkaas
• Samee fidinta jilicsan si aad uga nafiso cadaadiska dareemayaasha
• Ku duug aagga cadaadis fudud si aad u hagaajiso socodka dhiigga
• Isticmaal cadaadis diiran si aad u kordhiso wareegga dhiigga

Isbedelka qaab nololeedka wuxuu kaa caawin karaa ka hortagga kabuubyada soo noqnoqda iyo taageerida caafimaadka guud ee dareemayaasha. Inaad biyo cabto waxay kaa caawineysaa in aad ilaaliso socodka dhiigga oo sax ah, halka jimicsiga joogtada ah uu ilaalinayo wareeggaaga dhiigga oo xooggan.

Nasashada laga qaato hawlaha soo noqnoqda waxay siisaa dareemayaasha cadaadisku waqti ay ku soo kabtaan. Haddii aad ka shaqeyso kombuyuutar, istaag oo isku fidi saacad kasta, ama hagaaji goobtaada shaqada si aad u yarayso cadaadiska curyaankaaga iyo gacmahaaga.

Maxay tahay daaweynta caafimaad ee kabuubyada?

Daaweynta caafimaad ee kabuubyada waxay ku xiran tahay sababta asaasiga ah, dhakhtarkaagu wuxuu kula shaqeyn doonaa si uu u aqoonsado oo wax uga qabto dhibaatada asaasiga ah. Daaweyntu waxay inta badan diiradda saartaa labadaba maaraynta calaamadaha iyo ka hortagga dhaawaca dareemayaasha dheeraadka ah.

Xaaladaha sida carpal tunnel syndrome, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa qalabka curyaanka, daaweynta jireed, ama xaaladaha daran, qalliin si loo yareeyo cadaadiska dareemaha cadaadisku. Daaweyntani waxay si weyn u horumarin kartaa kabuubyada oo ka hortagi kartaa dhaawaca joogtada ah.

Marka kabuubyadu ka timaado xaaladaha caafimaad sida sonkorowga ama yaraanta fiitamiinnada, daaweynta dhibaatada asaasiga ah waa muhiim. Tani waxay ku lug yeelan kartaa maaraynta sonkorta dhiigga, irbado fiitamiin B12, ama daaweynta beddelka hormoonka tayroodhka.

Daawooyinku waxay kaa caawin karaan maaraynta calaamadaha kabuubyada, gaar ahaan marka ay sababaan dhaawaca dareemayaasha. Dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa daawooyinka ka hortagga qallalka, daawooyinka niyadjabka, ama daaweynta mawduuca oo si gaar ah u beegsada xanuunka dareemayaasha iyo kabuubyada.

Goorma ayaan dhakhtar u tagayaa kabuubyada?

Waa inaad isla markiiba raadsataa daryeel caafimaad haddii kabuubyadu si lama filaan ah u soo baxdo oo ay weheliso calaamado kale oo halis ah, maadaama tani ay muujin karto istaroog ama xaalad caafimaad oo kale oo degdeg ah. Wac 911 haddii aad la kulanto kabuubyo lama filaan ah oo ay weheliso jahwareer, dhibaato hadalka, ama daciifnimo hal dhinac oo jidhkaaga ah.

Samee ballan dhakhtar dhakhso haddii kabuubyadaadu ay socdaan in ka badan maalmo yar, ku faafaan meelo kale, ama farageliyaan hawl maalmeedkaaga. Kabuubyo joogto ah waxay inta badan muujisaa xaalad hoose oo u baahan qiimeyn xirfadeed.

Calaamadaha kale ee digniinta ah ee u baahan daryeel caafimaad waxaa ka mid ah:

• Kabuubyo oo sii xumaada waqti ka dib ama aan hagaagin nasasho
• Kabuubyo oo ay weheliso daciifnimo ama xanuun muhiim ah
• Lumaashada kaadiheysta ama xakamaynta mindhicirka oo ay weheliso kabuubyo
• Kabuubyo ka dib dhaawac madaxa ama shil
• Kabuubyo oo saameeya awooddaada aad ku socon karto ama aad ku isticmaali karto gacmahaaga
• Kabuubyo oo ay weheliso isbeddelada aragtida ama dhibaato liqidda

Xitaa haddii kabuubyadaadu u muuqato mid yar, waxaa mudan in aad kala hadasho dhakhtarkaaga haddii ay dhacdo inta badan ama ay ku walwalsiiso. Daaweynta hore waxay inta badan ka hortagtaa dhibaatooyinka waxayna kaa caawisaa inaad ilaaliso tayada noloshaada.

Waa maxay arrimaha khatarta ah ee keena kabuubyo?

Waxyaabo badan ayaa kordhin kara suurtagalnimadaada inaad la kulanto kabuubyo, fahamka kuwanina wuxuu kaa caawin karaa inaad qaado tallaabooyin ka hortag ah. Da'du waa arrin khatar dabiici ah, maadaama shaqada dareemayaasha ay si dabiici ah isu beddesho waqti ka dib, taasoo ka dhigaysa dadka waaweyn inay u nuglaan karaan kabuubyada.

Xaaladaha caafimaad ee qaarkood waxay si weyn u kordhiyaan khatartaada ee ah inaad yeelato kabuubyo:

• Sonkorowga - heerarka sonkorta dhiigga oo sarreeya waxay dhaawacaan dareemayaasha waqti ka dib
• Cudurrada is-difaaca sida arthritis-ka rheumatoid ama lupus
• Cudurka kelyaha ama dhibaatooyinka beerka ee saameeya ka saarista sunta
• Cudurrada tayroodhka ee saameeya shaqada dareemayaasha
• Dhiig karka oo hoos u dhiga wareegga dhiigga
• Taariikhda istaroogga ama cudurka wadnaha

Arrrimaha qaab nololeedku sidoo kale door ayey ka ciyaaraan khatarta kabuubyada. Isticmaalka khamriga oo badan wuxuu si toos ah u dhaawici karaa dareemayaasha, halka sigaarku uu hoos u dhigo socodka dhiigga ee dareemayaasha oo uu gaabiyaa bogsashada.

Waa maxay khataraha shaqada?

Khataraha shaqadu waxa ka mid ah dhaqdhaqaaqyada soo noqnoqda, qalabka gariiraya, ama soo-gaadhista kiimikooyinka sunta ah. Dadka kombuyuutarrada ka shaqeeya, isticmaala qalabka korontada, ama gacanta ku haya agabka warshadaha qaarkood waxay la kulmaan khataro sare oo ah inay dhacaan kabuubyo.

Waa maxay dhibaatooyinka suurtagalka ah ee kabuubyada?

Inkasta oo kabuubyada ku meel gaadhka ah ay dhif u keenaan dhibaatooyin, kabuubyada joogtada ah ama daran waxay keeni karaan dhibaatooyin halis ah haddii aan la daweyn. Walaaca ugu degdega ahi waa khatarta dhaawaca, maadaama laga yaabo inaadan dareemin gooyo, gubasho, ama dhaawacyo kale oo ku dhaca meelaha kabuubyada leh.

Dhibaatooyinka muddada dheer waxay si weyn u saameyn karaan nolol maalmeedkaaga iyo madax-banaanidaada:

• Dhaawaca neerfaha ee joogtada ah haddii xaaladaha hoose aan la daweyn
• Khatarta dhicitaanka oo kordha sababtoo ah dareenka oo yaraada ee cagaha iyo lugaha
• Dhibaatada hawlaha mootada wanaagsan sida qorista ama xidhitaanka dharka
• Jebinta maqaarka iyo caabuqyada ka yimaada dhaawacyada aan la dareemin
• Murqaha oo daciifa iyo atrophy ka yimaada dhaawaca neerfaha
• Xanuunka daba-dheeraada ee ku dhaca kabuubyada

Kabuubyada qaybaha gaarka ah waxay keenaan khataro gaar ah. Gacmaha oo kabuubyada leh waxay ka dhigi kartaa mid khatar ah in lagu shaqeeyo walxaha kulul ama qalabka fiiqan, halka kabuubyada cagtu ay kordhiso khatarta dhicitaanka oo ay adkayso in la ogaado dhaawacyada cagta.

Warka wanaagsan ayaa ah in dhibaatooyinka badankooda laga hortagi karo iyadoo la adeegsanayo daryeel caafimaad oo habboon iyo fiiro gaar ah oo la siiyo badbaadada. Hubinta joogtada ah waxay kaa caawinaysaa inaad hore u qabsato dhibaatooyinka, halka tallaabooyinka ilaalinaya ay yareeyaan khatarta dhaawaca.

Maxaa loogu khaldi karaa kabuubyada?

Kabuubyada waxaa lagu khaldi karaa dareemo kale oo dhowr ah, fahamka farqiyadan ayaa kaa caawinaya inaad si sax ah ugu sharaxdo calaamadahaaga bixiyeyaasha daryeelka caafimaadka. Isku-darka ugu badan waa inta u dhaxaysa kabuubyada iyo gariirka, inkasta oo ay inta badan isla dhacaan.

Daciifnimada waxaa inta badan loogu khaldaa kabuubyada, laakiin waa dhibaatooyin kala duwan. Daciifnimadu waxay la macno tahay in murqahaagu aanay soo saari karin xoog caadi ah, halka kabuubyadu ay saamayso dareenka. Waxa laga yaabaa inaad mid leedahay midna la'aanteed, ama labadaba isku mar.

Xaalado kale oo dadku mararka qaarkood ku khaldaan kabuubyada waxaa ka mid ah:

• Daal muruqa ama qallafsanaan ka dhigta dhaqdhaqaaqa mid adag
• Xanuunka kala-goysyada ama arthritis-ka oo xaddida dhaqdhaqaaqa
• Cudurka lugaha oo aan nasan oo keena dareen aan raaxo lahayn
• Wareegga dhiigga oo liita oo keena isbeddel midab ama qabow
• Calaamadaha walwalka oo u ekaan kara dhibaatooyinka dareemayaasha
• Saamaynta daawada oo saameeya dareenka

Mararka qaarkood dadku waxay ku khaldaan marxaladaha hore ee xaaladaha sida istaroogga ama sclerosis badan kabuubyo fudud. Tani waa sababta ay muhiim u tahay in la ogaado calaamadaha kale oo la raadiyo qiimeynta caafimaad marka kabuubyadu sii socdaan ama ay sii xumaadaan.

Su'aalaha inta badan la is weydiiyo ee ku saabsan kabuubyada

Q1: Muddo intee le'eg ayay kabuubyadu caadi ahaan socotaa?

Kabuubyada ku meel gaarka ah ee cadaadiska ama booska badanaa waxay xallisaa daqiiqado ilaa saacado marka aad dhaqaaqdo ama aad beddesho booska. Si kastaba ha ahaatee, kabuubyada ka timaada xaaladaha caafimaadku waxay socon karaan toddobaadyo, bilo, ama waxay noqon karaan kuwo joogto ah iyada oo aan la helin daaweyn habboon. Muddada waxay si buuxda ugu xiran tahay sababta asaasiga ah.

Q2: Ma kabuubyadu had iyo jeer waa mid halis ah?

Maya, kabuubyadu had iyo jeer ma aha mid halis ah. Inta badan kiisaska waxay ka dhashaan cadaadis ku meel gaar ah oo ku dhaca dareemayaasha oo si degdeg ah u xalliya. Si kastaba ha ahaatee, kabuubyada joogtada ah, bilowga kabuubyada oo degdega ah, ama kabuubyada oo ay weheliyaan calaamado kale sida daciifnimo ama jahwareer waxay muujin karaan xaalado halis ah oo u baahan daryeel caafimaad oo degdeg ah.

Q3: Ma stress-ku wuxuu sababi karaa kabuubyo?

Haa, stress-ka iyo walwalku waxay sababi karaan kabuubyo, gaar ahaan gacmahaaga, cagahaaga, ama wejigaaga. Tani waxay dhacdaa sababtoo ah stress-ku wuxuu saameeyaa socodka dhiigga iyo qaababka neefsashada, taas oo si ku meel gaar ah u yarayn karta ogsijiinta dareemayaasha. Kabuubyada la xiriira stress-ka badanaa waxay hagaagaan farsamooyinka nasashada iyo maaraynta walwalka.

Q4: Ma kabuubyadu had iyo jeer macnaheedu waa dhaawac dareeme?

Maya, kabuubyadu had iyo jeer ma muujiyaan dhaawac neerfaha joogtada ah. Xaalado badan waxay ka dhashaan cadaadis neerfaha ku meel gaadh ah ama dhiig yaraanta oo si buuxda u xallisa. Si kastaba ha ahaatee, kabuubyada daba-dheeraada ee xaaladaha sida sonkorowga waxay ku lug yeelan karaan dhaawac neerfaha dhabta ah oo u baahan maareyn caafimaad si looga hortago horumarka.

Q5: Fitamiinadu ma caawin karaan kabuubyada?

Fitamiinno gaar ah ayaa kaa caawin kara kabuubyada, gaar ahaan haddii aad qabtid yaraanta. Fitamiin B12 wuxuu muhiim u yahay caafimaadka neerfaha, iyo yaraanta ayaa caadi ahaan keenta kabuubyo gacmaha iyo cagaha. Fitamiinada kale ee B, fitamiin D, iyo fitamiin E waxay sidoo kale taageeraan shaqada neerfaha. Had iyo jeer la tasho dhakhtarkaaga ka hor intaadan bilaabin kaabisyada, maadaama ay u baahan yihiin inay go'aamiyaan haddii yaraantu ay sababayso calaamadahaaga.