Maxaa Loo Yaqaanaa Dhiigbaxa Xubinta Taranka? Calaamadaha, Sababaha, & Daaweynta Guriga

Dhiigbaxa xubinta taranka waxa loola jeedaa dhiig kasta oo ka yimaada xubintaada taranka oo ka baxsan caadadaada caadiga ah. Tani waxay u dhaxayn kartaa dhibco fudud oo u dhexeeya caadooyinka ilaa dhiigbax aad u badan oo dareema kala duwanaansho wareeggaaga caadiga ah.

Inkasta oo dhiigbaxa xubinta taranka ee aan la filayn uu dareemi karo mid argagax leh, haddana waa wax caadi ah oo inta badan leh sababo la xakameyn karo. Jidhkaagu waxa uu soo maraa isbeddello badan inta aad nooshahay, iyo dhiigbax aan joogto ahayn oo marmar ah ayaa inta badan ah habka jidhkaagu ula qabsanayo hormoonnada, walbahaarka, ama arrimo kale.

Maxay tahay dhiigbaxa xubinta taranka?

Dhiigbaxa xubinta taranka waa socodka dhiig kasta oo ka yimaada xubintaada taranka oo ka dhaca ka baxsan wareeggaaga caadada caadiga ah. Tani waxa ka mid ah dhibco fudud, dhiigbax soo baxay, ama socod aad u badan oo ka dhaca waqtiyo aan la filayn.

U malayn in ay tahay habka jidhkaagu ula xidhiidho in wax isbeddeleen nidaamkaaga taranka. Mararka qaarkood waa mid fudud sida isbeddelka hormoonnada, halka mararka qaarkood ay calaamad u noqon karto in jidhkaagu u baahan yahay daryeel dheeraad ah.

Sidee ayuu u dareemaa dhiigbaxa xubinta taranka?

Dhiigbaxa xubinta taranka ee aan caadiga ahayn wuxuu dareemi karaa mid aad uga duwan caadadaada caadiga ah. Waxa laga yaabaa inaad dareento dhibco casaan fudud ama bunni ah oo ku yaal dharkaaga hoose, ama aad la kulanto socod aad u badan oo u muuqda inuu meelna ka soo bixin.

Dhiigbaxu waxa laga yaabaa inuu la socdo calaamado fudud, oo la mid ah xanuunada caadada laakiin inta badan fudud. Haweenka qaar ayaa ku tilmaama dareenka qoyaanka ama ogaadaan xinjiro u eg kuwa ka duwan xinjirooyinka caadadooda caadiga ah.

Waxaa laga yaabaa inaad sidoo kale la kulanto calaamado kale oo ay weheliyaan dhiigbaxa, sida cadaadiska miskaha, xanuunka dhabarka, ama isbeddelada heerarkaaga tamarta caadiga ah. Farqiga ugu muhiimsan ayaa ah in dhiigbaxkani uusan raacin qaabka caadada ee caadiga ah ee jidhkaaga.

Maxaa sababa dhiigbaxa xubinta taranka?

Dhiigbaxa xubinta taranka dumarka wuxuu dhici karaa sababo badan oo kala duwan, inta badanina waa kuwo si buuxda loo xakamayn karo. Nidaamkaaga taranka wuxuu xasaasi u yahay isbeddelada hormoonnada, qaab nololeedka, iyo caafimaadka guud.

Waa kuwan sababaha ugu badan ee aad la kulmi karto:

• Isbeddelada hormoonnada: Isbeddelada estrogen iyo progesterone waxay sababi karaan dhiigbax, gaar ahaan inta lagu jiro perimenopause ama marka la bilaabayo xakamaynta dhalmada cusub
• Dhiigbaxa ugxanta: Haweenka qaar waxay la kulmaan dhiig yar oo dhexdhexaad ah marka ugxantu ay sii dayso ukunta
• Saamaynta dhinaca xakamaynta dhalmada: Kiniinnada, balastarrada, IUDs, ama implants-ka waxay sababi karaan dhiigbax aan caadi ahayn marka jidhkaagu isku hagaajiyo
• Dhiigbaxa la xiriira uurka: Dhiigbaxa ku dhaca bilowga uurka ama dhibaatooyinka u baahan daryeel caafimaad
• Cadaadiska iyo arrimaha qaab nololeedka: Cadaadis sare, isbeddelada miisaanka oo muhiim ah, ama jimicsi aad u daran ayaa carqaladeyn kara wareeggaaga
• Infekshannada: Bakteeriyada vaginosis, infekshannada khamiirka, ama infekshannada galmada lagu kala qaado ayaa sababi kara dhiigbax
• Xanaaqka afka ilmagaleenka: Laga soo bilaabo Pap smears, dhaqdhaqaaqa galmada, ama douching

Inta badan sababahan waa kuwo ku meel gaar ah oo si fiican uga jawaaba daaweynta fudud ama isbeddelada qaab nololeedka. Jidhkaagu inta badan wuxuu u baahan yahay waqti uu ku helo dheelitirkiisa mar kale.

Maxay tahay dhiigbaxa xubinta taranka dumarka calaamad ama astaamaha?

Dhiigbaxa xubinta taranka dumarka wuxuu noqon karaa calaamad muujinaysa xaalado kala duwan oo hoose, oo u dhexeeya kuwa aadka u caadiga ah ilaa arrimo aad u daran oo u baahan daryeel caafimaad. Fahamka suurtagalnimadan waxay kaa caawin kartaa inaad ogaato goorta aad raadsato daryeel.

Xaaladaha ugu badan waxaa ka mid ah:

• Cudurka ugxan-sidaha badan (PCOS): Waxay keentaa caadooyin aan caadi ahayn iyo dhiig-baxa aan joogsan sababtoo ah dheelitir la'aanta hormoonnada
• Fibroids-ka ilmo-galeenka: Koritaanka aan kansarka ahayn ee keeni kara dhiig-bax badan ama aan caadi ahayn
• Endometriosis: Marka unugyada ilmo-galeenka ay ka baxaan ilmo-galeenka, inta badan waxay keentaa dhiig-bax xanuun badan oo aan caadi ahayn
• Cudurrada tayroodhka: Labada tayroodh ee aadka u shaqeeya iyo kuwa aan shaqaynba waxay carqaladeyn karaan wareeggaaga caadada
• Perimenopause: Isbeddelka ka hor menopause inta badan wuxuu keenaa qaabab dhiig-bax oo aan la saadaalin karin
• Polyps-ka afka ilmo-galeenka ama siilka: Koritaanka yar, inta badan aan waxyeello lahayn ee si fudud u dhiigi kara

Xaalado aad dhif u ah laakiin aad u daran oo u baahan in degdeg ah loola xiriiro dhakhtarka waxaa ka mid ah:

• Uurka ectopic: Uurka ka soo baxa meel ka baxsan ilmo-galeenka, kaas oo khatar gelin kara nolosha
• Dhicitaanka: Luminta uurka oo u baahan la socodka caafimaadka iyo daryeelka
• Hyperplasia endometrial: Dhumucda dahaarka ilmo-galeenka oo keeni karta dhibaatooyin
• Kansarka afka ilmo-galeenka, ilmo-galeenka, ama ugxan-sidaha: In kasta oo ay dhif tahay, kansarradan waxay keeni karaan dhiig-bax aan caadi ahayn
• Cudurrada xinjirowga dhiigga: Xaaladaha saameeya awoodda dhiiggaaga ee uu si sax ah u xinjiroobo

Xasuuso in dhiig-baxa helistu aan si toos ah ula macno ahayn inaad qabtid xaalad halis ah. Haween badan ayaa la kulma dhiig-bax aan caadi ahayn oo noqda mid la xiriira hormoonnada ama walbahaarka, laakiin had iyo jeer waa caqli in lala xiriiro bixiyahaaga daryeelka caafimaadka si looga saaro wax kasta oo u baahan daaweyn.

Miyay dhiig-baxa siilka iska tagi kartaa?

Haa, dhiig-baxa siilka inta badan wuu iska tagaa, gaar ahaan marka ay keento arrimo ku meel gaar ah sida walbahaarka, isbeddelada hormoonnada yar yar, ama isbeddelada qaab nololeedka. Jidhkaagu wuxuu leeyahay awood cajiib ah oo uu isku xakameeyo marka la siiyo waqti iyo daryeel habboon.

Dhiig-baxa inta badan iska taga iyada oo aan daawo loo baahnayn waxaa ka mid ah dhiig-baxa ugxanta, dhiig-baxa ka dhasha walbahaarka, iyo dhiig-baxa isku hagaajinta ee ka yimaada hababka cusub ee xakamaynta dhalmada. Kuwan badanaa way iska tagaan dhowr maalmood ilaa laba toddobaad.

Si kastaba ha ahaatee, waa inaadan iska indho tirin dhiig-baxa joogtada ah ama aadan u qaadan inuu had iyo jeer si dabiici ah u xallili doono. Haddii dhiig-baxu uu sii socdo in ka badan dhowr wareeg, uu noqdo mid aad u badan, ama ay weheliyaan xanuun, qandho, ama calaamado kale oo walaac leh, jidhkaagu wuxuu u badan yahay inuu u baahan yahay daryeel caafimaad.

Sidee loogu daweyn karaa dhiig-baxa xubinta taranka guriga?

Daawooyin badan oo fudud oo guriga ah ayaa kaa caawin kara maaraynta dhiig-baxa xubinta taranka ee fudud iyo taageerida habka bogsashada dabiiciga ah ee jidhkaaga. Hababkan ayaa ugu fiican dhiig-baxa ay keento walbahaarka, isbeddelada hormoonnada yar yar, ama arrimaha qaab nololeedka.

Waa kuwan qaar ka mid ah tallaabooyinka taageerada ee aad isku dayi karto:

• Nasashada iyo maaraynta walbahaarka: Mudnaanta sii hurdo oo isku day farsamooyinka nasashada sida neefsashada qotoda dheer ama yoga fudud
• Cun cunto caafimaad leh: Cun cuntooyin birta ku badan sida khudaarta caleenta leh iyo borotiinnada caatada ah si aad u taageerto caafimaadka dhiigga
• Biyo cab: Cab biyo badan si aad u caawiso jidhkaaga inuu si fiican u shaqeeyo
• La socod calaamadahaaga: Hay diiwaanka qaababka dhiig-baxa, socodka, iyo calaamadaha kasta oo la socda
• Isticmaal ilaalinta ku habboon: Xidho baalasha ama tampons sida loo baahdo, adigoo si joogto ah u beddelaya
• Isticmaal kulayl fudud: Qubeyska diiran ama barkad kululaynta oo hooseeya waxay kaa caawin kartaa xanuunka
• Iska ilaali douching: U oggolow xubintaada taranka inay ilaaliso dheelitirka pH-ga dabiiciga ah

Daawooyinka guriga eeas waxaa loogu talagalay inay taageeraan raaxadaada iyo caafimaadkaaga guud, ma aha inay beddelaan daryeelka caafimaadka marka loo baahdo. Haddii dhiig-baxaagu uu yahay mid badan, joogto ah, ama ay weheliyaan xanuun daran, waa waqtigii aad la tashan lahayd bixiye daryeel caafimaad.

Waa maxay daaweynta caafimaad ee dhiig-baxa xubinta taranka?

Daaweynta caafimaad ee dhiigbaxa xubinta taranka dumarku waxay si buuxda ugu xiran tahay waxa sababaya, dhakhtarkaaguna wuxuu kula shaqeyn doonaa si uu u helo habka ugu haboon. War wanaagsan ayaa ah in inta badan sababaha dhiigbaxa aan caadiga ahayn ay si wanaagsan uga jawaabaan daaweynta.

Bixiyahaaga daryeelka caafimaad waxa laga yaabaa inuu kugula taliyo daaweyntan caadiga ah:

• Daaweynta hormoonnada: Kiniinnada xakamaynta dhalmada, balastarrada, ama IUD-yada waxay nidaamin karaan wareeggaaga waxayna yareyn karaan dhiigbaxa
• Daawooyinka: Dawooyinka ka hortaga bararka, asiidhka tranexamic, ama daawooyinka kale si loo yareeyo dhiigbaxa badan
• Daaweynta xaaladaha hoose: Antibiyootikooyinka infakshannada, daawada tayroodhka, ama maareynta PCOS
• Kabo birta: Si wax looga qabto dhiig-yarida haddii aad lumisay dhiig badan
• Isbeddelada qaab nololeedka: Barnaamijyada maaraynta walbahaarka ama isbeddelada cuntada

Xaaladaha aadka u daran ama kuwa joogtada ah, dhakhtarkaagu waxa laga yaabaa inuu soo jeediyo:

• Hababka ugu yar ee invasive: Sida ablation endometrial si loo yareeyo dhiigbaxa badan
• Xulashooyinka qalliinka: Ka saarida fibroids, polyps, ama koritaanka kale ee sababa dhiigbaxa
• Daaweynta takhasuska leh: Xaaladaha sida endometriosis ama kansarka

Inta badan haweenku waxay helaan gargaar daaweynta muxaafidka ah, dhakhtarkaaguna wuxuu had iyo jeer ku bilaabi doonaa habka ugu jilicsan ee wax ku oolka ah. Waxay si dhow ula shaqeyn doonaan si ay ula socdaan jawaabtaada oo ay u hagaajiyaan daaweynta sida loo baahdo.

Goorma ayaan dhakhtar u tagayaa dhiigbaxa xubinta taranka dumarka?

Waa inaad la xiriirtaa bixiyahaaga daryeelka caafimaad haddii dhiigbaxaagu dareemo si aad ah uga duwan qaabkaaga caadiga ah ama haddii aad la kulanto calaamado kale oo ku welwelinaya. Ku kalsoonow dareenkaaga - waxaad si fiican u taqaanaa jidhkaaga.

Waa kuwan calaamado cad oo u baahan booqasho caafimaad:

• Dhiig badan: Maro ama tampon oo dhexda ka qoyan saacad kasta muddo saacado ah
• Dhiigbax oo xanuun daran leh: Murqo xanuun aad uga sii daran sidii caadada caadiga ahayd
• Dhiigbax inta aad uurka leedahay: Dhiigbax kasta oo dhaca inta aad uurka leedahay wuxuu u baahan yahay qiimeyn degdeg ah
• Dhiigbax aan joogto ahayn oo soo noqnoqda: Dhiigbax sii socda in ka badan 2-3 wareeg
• Dhiigbax ka dib menopause: Dhiigbax kasta oo xubinta taranka ka yimaada ka dib markii aadan caado helin muddo 12 bilood ah
• Qandho oo ay weheliso dhiigbax: Tani waxay muujin kartaa infakshan
• Guntimo waaweyn: Guntimo ka weyn rubuc

Raadi daryeel caafimaad degdeg ah haddii aad la kulanto:

• Xanuun daran oo caloosha ama miskaha ah
• Madax-wareer ama suuxdin
• Wadna garaac degdeg ah
• Lalabbo daran ama matag oo ay weheliso dhiigbax

Xasuuso, bixiyeyaasha daryeelka caafimaadku waxay arkaan arrimahan si joogto ah waxayna u joogaan inay caawiyaan, ma aha inay xukumaan. Had iyo jeer way ka fiican tahay in la hubiyo oo la ogaado in wax walba ay fiican yihiin marka loo eego in si aan loo baahnayn loo walwalo ama la seego wax u baahan in fiiro gaar ah loo yeesho.

Waa maxay arrimaha khatarta ah ee keena dhiigbaxa xubinta taranka?

Waxyaabo badan ayaa kordhin kara suurtagalnimada inaad la kulanto dhiigbax aan caadi ahayn oo xubinta taranka, inkasta oo lahaanshaha arrimaha khatarta ah macnaheedu maaha inaad hubaal dhibaatooyin yeelan doonto. Fahamka kuwan waxay kaa caawin karaan inaad ka warqabto isbeddelada jidhkaaga.

Arrimaha khatarta ah ee ugu badan waxaa ka mid ah:

• Isbedelada la xiriira da'da: Dhalinyarada iyo haweenka u dhow menopause-ka inta badan waxay la kulmaan dhiigbax aan caadi ahayn
• Ka hortagga uurka ee hormoonnada: Kiniinnada xakamaynta dhalmada, balastarrada, cirbadaha, ama IUD-yada waxay sababi karaan dhiigbax
• Cadaadiska iyo arrimaha qaab nololeedka: Cadaadis sare, miisaan lumis ama korodh aad u daran, ama jimicsi aad u daran
• Xaaladaha caafimaad: PCOS, cudurrada tayroodhka, sonkorowga, ama cudurrada xinjirowga dhiigga
• Daawooyinka: Dhiig-yareeyayaasha, qaar ka mid ah dawooyinka niyadjabka, ama daaweynta beddelka hormoonnada
• Taariikhda qoyska: U janjeera hidde-sideedka xaaladaha qaarkood sida PCOS ama cudurrada dhiigbaxa

Arrimo dheeraad ah oo laga yaabo inay gacan ka geystaan waxaa ka mid ah:

• Sigaar cabidda: Waxay saameyn kartaa heerarka hormoonnada iyo wareegga dhiigga
• Dhaqid joogto ah ama alaabta haweenka ee adag: Waxay carqaladeyn kartaa dheelitirka dabiiciga ah ee xubinta taranka haweenka
• Dhibaatooyinkii uurka ee hore: Taariikhda dhicitaanka ama arrimaha la xiriira uurka
• Infekshanno gaar ah: Infekshannada galmada lagu kala qaado ama cudurka bararka miskaha

In lahaado arrimahan khatarta ah macnaheedu maaha inaad ku talisay inaad dhibaatooyin la kulanto, laakiin in aad ka warqabto iyaga waxay kaa caawin kartaa inaad garato marka isbeddeladu dhacaan oo aad raadsato daryeel ku habboon marka loo baahdo.

Waa maxay dhibaatooyinka suurtagalka ah ee dhiigbaxa xubinta taranka haweenka?

Inkasta oo inta badan dhiigbaxa xubinta taranka haweenka uu xalliyo iyada oo aan wax dhibaato ah keenin, haddana dhiigbaxa joogtada ah ama culus wuxuu mararka qaarkood keeni karaa dhibaatooyin saameeya caafimaadkaaga iyo tayada noloshaada. In aad ka warqabto suurtagalnimadan waxay kaa caawinaysaa inaad fahamto sababta ay muhiim u tahay la socodka caafimaadka.

Dhibaatooyinka ugu badan waxaa ka mid ah:

• Dhiig-yarida birta: Dhiigbaxa badan wuxuu kaa dhimi karaa kaydka birta ee jirkaaga, taasoo keenta daal iyo daciifnimo
• Waxyeelada hawl maalmeedka: Dhiigbaxa aan la saadaalin karin wuxuu faragelin karaa shaqada, jimicsiga, iyo nolosha bulshada
• Saamaynta shucuureed: Walaaca ku saabsan goorta dhiigbaxu dhici doono ama welwelka ku saabsan sababaha hoose
• Khalkhalada hurdada: Dhiigbaxa habeenkii wuxuu carqaladeyn karaa qaababkaaga hurdada
• Saamaynta xiriirka: Dhiigbaxa aan caadiga ahayn wuxuu saameyn karaa is-dhexgalka ama wuxuu keeni karaa walbahaar xiriirka

Dhibaatooyinka aadka u daran, inkastoo ay yar yihiin, waxaa ka mid noqon kara:

• Dhiig-yari daran: U baahan daaweyn caafimaad ama xitaa isbitaal dhigid
• Xaalado hoose oo aan la ogaan: Daaweynta dib u dhacday ee xaaladaha sida endometriosis ama fibroids
• Arrimaha bacriminta: Qaar ka mid ah sababaha dhiigbaxa aan caadiga ahayn waxay saameyn karaan awooddaada inaad uur yeelato
• Horumarka xaaladaha aan la daweyn: Sida hyperplasia endometrial oo laga yaabo inay u horumarto dhibaatooyin aad u daran

War wanaagsan ayaa ah in inta badan dhibaatooyinka laga hortagi karo iyadoo la adeegsanayo daryeel caafimaad oo ku habboon. Hubinta joogtada ah iyo fiiro gaar ah oo degdeg ah oo la siiyo calaamadaha walaaca leh waxay kaa caawin kartaa inaad qabato oo aad daweyso arrimaha ka hor inta aysan noqon kuwo aad u daran.

Maxaa loogu khaldi karaa dhiigbaxa xubinta taranka haweenka?

Dhiigbaxa xubinta taranka haweenka mararka qaarkood waxaa lagu khaldi karaa xaalado kale, taas oo ah sababta ay muhiim u tahay in fiiro gaar ah loo yeesho sifooyinka gaarka ah ee waxa aad la kulmeyso. Fahamka farqiyadan wuxuu kaa caawin karaa inaad macluumaad wanaagsan siiso bixiyahaaga daryeelka caafimaadka.

Dhiigbaxa xubinta taranka haweenka waxaa inta badan lagu khaldaa:

• Dhiigbaxa marinka kaadi mareenka: Dhiigga ku jira kaadida waxa uu u muuqan karaa inuu ka yimaado xubinta taranka haweenka, laakiin dhiigbaxa UTI waxaa caadi ahaan weheliya gubasho inta lagu jiro kaadida
• Dhiigbaxa malawadka: Babasiirta ama jeexjeexyada dabada waxay keeni karaan dhiig laga yaabo inuu u muuqdo xubinta taranka haweenka, gaar ahaan haddii aadan hubin meesha saxda ah ee uu ka yimid
• Isbeddelada caadada caadiga ah: Mararka qaarkood caadooyinka aan caadiga ahayn waxaa loo maleynayaa inay yihiin dhiigbax aan caadi ahayn, marka ay dhab ahaantii ku jiraan xadka caadiga ah
• Isbeddelada xabka ilmo galeenka: Dareere casaan ama bunni ah waxaa laga yaabaa in loo maleynayo inuu yahay dhiigbax marka ay dhab ahaantii yihiin isbeddelada hormoonnada caadiga ah

Inta badan, dhiigbaxa waxaa laga yaabaa in lagu khaldo:

• Saamaynta daawada: Dawooyinka qaarkood waxay keeni karaan dareere casaan ama casaan ah
• Dhibco la xiriira jimicsiga: Dhaqdhaqaaqa jireed ee daran mararka qaarkood wuxuu keeni karaa dhibco fudud oo aan ahayn kuwo cudur ah
• Saamaynta galmada: Dhiigbax fudud ka dib galmada sababtoo ah isku dhac caadi ah, ma aha dhibaato salka ku haysa

Haddii aadan hubin meesha uu ka yimid ama dabeecadda dhiigbaxa, ha ka waaban inaad kala hadasho bixiyahaaga daryeelka caafimaadka. Waxay kaa caawin karaan inaad si sax ah u ogaato waxa dhacaya iyo haddii daaweyn loo baahan yahay.

Su'aalaha inta badan la is weydiiyo ee ku saabsan dhiigbaxa xubinta taranka haweenka

Q1: Ma caadi baa in dhiigbax xubinta taranka haweenka uu dhaco inta u dhaxaysa caadada?

Dhibco fudud oo u dhexeeya caadada waxay noqon karaan kuwo caadi ah, gaar ahaan inta lagu jiro ugxansidaha ama marka aad walaacsan tahay. Si kastaba ha ahaatee, haddii ay si joogto ah u dhacdo ama ay weheliso xanuun, waxaa mudan in lala hadlo bixiyahaaga daryeelka caafimaadka si looga saaro sababaha hoose.

Q2: Immisa dhiigbax xubinta taranka haweenka ayaa aad u badan?

Dhiigbaxa waxaa loo arkaa mid aad u badan haddii aad ku qoyso suufka ama tampon-ka saacad kasta dhowr saacadood oo isku xigta, ama haddii aad gudbiso xinjiro ka weyn rubuc. Heerkan dhiigbaxa wuxuu u baahan yahay daryeel caafimaad oo degdeg ah.

S3: Cadaadiska ma dhab ahaan sababi karaa dhiigbaxa xubinta taranka?

Haa, cadaadis muhiim ah ayaa hubaal khalkhal gelin kara dheelitirka hormoonkaaga oo sababi kara dhiigbax aan caadi ahayn ama dhibco. Nidaamkaaga taranka wuxuu xasaasi u yahay hormoonnada cadaadiska, kuwaas oo faragelin kara wareeggaaga caadiga ah.

S4: Ma ka walwalsanahay dhiigbaxa ka dib galmada?

Dhiigbax iftiin ah oo marmar ah ka dib galmada wuxuu noqon karaa mid caadi ah, gaar ahaan haddii ay ahayd wakhti dheer tan iyo galmadaadii ugu dambaysay. Si kastaba ha ahaatee, haddii ay si joogto ah u dhacdo ama ay weheliso xanuun, waa inaad aragtaa bixiyahaaga daryeelka caafimaadka si aad u hubiso infakshannada ama arrimaha kale.

S5: Goorma ayuu dhiigbaxa xubinta taranka noqdaa xaalad caafimaad oo degdeg ah?

Raadi daryeel caafimaad oo degdeg ah haddii aad la kulanto dhiigbax badan oo ay weheliso xanuun daran, wareer, suuxdin, garaaca wadnaha oo degdeg ah, ama haddii aad uur leedahay oo aad dhiig baxayso. Calaamadahan waxay muujin karaan xaalad halis ah oo u baahan dareen degdeg ah.