Heerkulka jirka ee asaasiga ah ee qorsheynta qoyska dabiiciga ah
Ku saabsan baaritaankan
Habka heerkulka jirka ee salka ku haya — hab ku salaysan wacyiga bacriminta — waa nooc ka mid ah qorsheynta qoyska ee dabiiciga ah. Heerkulka jirkaaga ee salka ku haya waa heerkulkaaga marka aad si buuxda u nasato. Bacrimintu waxay sababi kartaa koror yar oo ku yimaada heerkulka jirka ee salka ku haya. Waxaad ugu bacrimin doontaa laba ilaa saddex maalmood ka hor inta aan heerkulkaagu kor u kacayn. Adiga oo maalin walba raacaya heerkulka jirkaaga ee salka ku haya, waxaad awoodi kartaa inaad saadaaliso goorta aad bacrimin doonto. Tani waxay kaa caawin kartaa inaad ogaato goorta aad ugu badan tahay inaad uur yeelato.
Waa maxay sababta loo sameeyo
Heerkulka jirka ee aasaasiga ah waxaa loo isticmaali karaa hab lagu saadaaliyo bacriminta ama qayb ka mid ah habka qorsheynta uurka, adiga oo kaa caawinaya inaad ogaato maalmaha ugu fiican ee aad la yeelan karto ama aad ka fogaato galmo aan la ilaalin. Raadinta heerkulka jirka ee aasaasiga ah ee bacriminta ama qorsheynta uurka labadaba waa mid qiimo jaban leh mana laha waxyeellooyin. Haween qaar ayaa dooran kara inay isticmaalaan habka heerkulka jirka ee aasaasiga ah sababo diimeed. Habka heerkulka jirka ee aasaasiga ah waxaa sidoo kale loo isticmaali karaa ogaanshaha uurka. Ka dib marka ugxan-siisku dhaco, kor u kaca heerkulka jirka ee aasaasiga ah oo socda 18 maalmood ama ka badan waxay noqon kartaa calaamad hore oo uur leh. Habka heerkulka jirka ee aasaasiga ah waxaa badanaa lagu darayaa habka dheecaanka ilmo-galeenka ee qorsheynta qoyska ee dabiiciga ah, halkaas oo aad ku raacdo dheecaanka ilmo-galeenka inta lagu jiro wareegga caadada. Waxaad sidoo kale isticmaali kartaa qalab elektaroonik ah oo lagu cabbiro heerka hoormoonka ku jira kaadidaada, taas oo kuu sheegi karta maalmaha aad bacriminta leedahay. Isku darka siyaabahaas waxaa mararka qaarkood loo yaqaan habka calaamadaha ama habka hoormoonka.
Khataraha iyo dhibaatooyinka
Isticmaalka habka heerkulka jirka ee hoose si loo kordhiyo bacriminta ma laha wax khatar ah. Sidoo kale, isticmaalka habka heerkulka jirka ee hoose ee xakamaynta dhalmada ma laha wax khatar toos ah, laakiin ma bixiso ilaalin ka hortagga cudurrada galmada lagu kala qaado - waana mid ka mid ah hababka qorsheynta qoyska ee dabiiciga ah ee ugu yar waxtarka. Haween badan oo gaaraya 1 ka mid ah 4 - laga yaabee xitaa in ka badan - kuwa isticmaala hababka ogaanshaha bacriminta si looga hortago uurka waxay uur yeelan doonaan ka dib hal sano oo isticmaal caadi ah. Isticmaalka habka heerkulka jirka ee hoose oo lagu daro hab kale oo ogaanshaha bacriminta ah oo loogu talagalay xakamaynta dhalmada waxay hagaajin kartaa waxtarka habka. Laakiin, habkaani wuxuu u baahan yahay dhiirigelin iyo dadaal. Haddii aadan rabin inaad uur yeelato, adiga iyo lammaanahaaga waa inaad iska ilaalisaan galmo ama aad isticmaashaan habka ka hortagga uurka ee caqabadaha inta lagu jiro maalmahaaga bacriminta ee bil kasta.
Sidee loo diyaargaroobaa
Qiyaasta heerkulka jirkaaga aasaasiga ah ma u baahna diyaar garow gaar ah. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad rabto inaad isticmaasho heerkulka jirka aasaasiga ah oo ay weheliso hab kale oo ku salaysan ogaanshaha bacriminta ee loogu talagalay xakamaynta dhalmada, marka hore la tasho bixiyaha daryeelka caafimaadkaaga haddii: Aad dhawaan dhashay ama aad joojisay qaadashada kiniinnada xakamaynta dhalmada ama dawooyinka kale ee hoormoonka Aad naas nuujinayso Aad u dhowdahay da'da menopause Xasuusnoow in heerkulka jirkaaga aasaasiga ah ay saameyn ku yeelan karaan arrimo badan, oo ay ka mid yihiin: Xanuun ama qandho Cadaadis Shaqo isbeddel leh Wareegyada hurdada oo jaban ama hurdo xad dhaaf ah Alakoolada Safar iyo kala duwanaanshaha waqtiyada Gynecologic disorders Daawooyin gaar ah
Maxaa la filan karaa
Si aad u isticmaasho habka heerkulka jirka ee aasaasiga ah: Qaado heerkulka jirkaaga ee aasaasiga ah subax kasta ka hor intaadan ka soo kacinin sariirta. Isticmaal qalab dijitoo ah oo afka lagu qiyaaso ama mid si gaar ah loogu sameeyay in lagu qiyaaso heerkulka jirka ee aasaasiga ah. Hubi inaad hesho ugu yaraan saddex saacadood oo hurdo aan kala go 'lahayn habeen kasta si aad u hubiso akhrin sax ah. Si aad u hesho natiijooyin sax ah, had iyo jeer qaado heerkulkaaga isticmaalka hab isku mid ah. Isku day inaad qaadato heerkulkaaga isla waqti isku mid ah maalin kasta, markaad marka hore kacdo. La soco akhrinta heerkulkaaga. Duub heerkulkaaga jirka ee aasaasiga ah ee maalinlaha ah oo raadi qaab soo baxa. Waad ku samayn kartaa jaantus warqad ah ama app loogu talagalay ujeedadan. Heerkulka jirka ee aasaasiga ah wuxuu kordhin karaa si yar - caadi ahaan ka yar 1/2 digrii F (0.3 C) - marka aad uur yeelato. Uur yeelashada waxay u badan tahay inay dhacday marka heerkulka sare ee yar uu sii socdo saddex maalmood ama ka badan. Qorshee galmo si taxadar leh inta lagu jiro maalmaha bacriminta. Waxaad ugu bacriminta badan tahay laba maalmood ka hor inta aan heerkulka jirkaaga ee aasaasiga ah kor u kacayn, laakiin abuurku wuxuu ku noolaan karaa ilaa shan maalmood gudaha habkaaga taranka. Haddii aad rajaynayso inaad uur yeelato, waa waqtigii aad galmo la samayn lahayd. Haddii aad rajaynayso inaad ka fogaato uurka, galmo aan la ilaalin waa mamnuuc laga bilaabo bilowga caadadaada ilaa saddex ilaa afar maalmood ka dib markii heerkulka jirkaaga ee aasaasiga ah kor u kaco - bil kasta. Inkasta oo jira apps badan oo loo heli karo in lagu raaco wareegyada caadada, hal keliya ayaa ay ansixisay Maamulka Cuntada iyo Dawada ee Mareykanka (FDA) si looga hortago uurka. Wareegyada Dabiiciga ah waxay isticmaalaan algorithm si ay u xisaabiso maalmaha inta lagu jiro wareeggaaga marka aad u badan tahay inaad bacriminto. App-ku waxay xisaabisaa maalmahaaga bacriminta iyadoo ku saleysan akhrinta heerkulka maalinlaha ah iyo macluumaad kale oo aad ku soo geliso wareeggaaga caadada.
Afeef: Ogosto waa goob macluumaadka caafimaadka, jawaabaheeduna ma aha talo caafimaad. Had iyo jeer la tasho xirfadle caafimaad oo ruqsad haysta oo ku dhow ka hor inta aanad samayn wax isbeddel ah.
Waxaa lagu sameeyay Hindiya, aduunka