Maxaa Imtixaanka Cufnaanta Lafaha? Ujeeddo, Habraac & Natiijooyinka

Imtixaanka cufnaanta lafaha wuxuu cabbiraa sida ay lafahaagu u xooggan yihiin adoo hubinaya inta kaalshiyam iyo macdano kale ay ku jiraan. Iskaanka fudud, aan xanuunka lahayn wuxuu caawiyaa dhakhtarkaaga inuu fahmo haddii lafahaagu ay sii daciifayaan waqti ka dib ama haddii aad halis ugu jirto jabniino. U maleyn sida hubinta caafimaadka oo si gaar ah loogu talagalay iskeletarkaaga.

Waa maxay imtixaanka cufnaanta lafaha?

Imtixaanka cufnaanta lafaha, oo sidoo kale loo yaqaan iskaanka DEXA ama iskaanka DXA, wuxuu isticmaalaa raajooyin tamar yar si loo cabbiro cufnaanta macdanta ee lafahaaga. Imtixaanku wuxuu diiradda saarayaa meelaha jabniinada ay inta badan dhacaan, sida laf dhabartaada, miskaha, iyo mararka qaarkood curcurkaaga. Waxay gebi ahaanba ka duwan tahay raajo caadi ah sababtoo ah waxay ogaan kartaa luminta lafaha ka hor intaadan dhab ahaan jebin laf.

Imtixaanku wuxuu dhakhtarkaaga siinayaa sawir cad oo ah caafimaadkaaga lafaha adoo isbarbar dhigaya cufnaanta lafahaaga mid ka mid ah qof weyn oo caafimaad qaba. Isbarbardhigaani wuxuu caawiyaa in la aqoonsado xaaladaha sida osteoporosis, taas oo ka dhigta lafaha kuwo jilicsan oo u badan inay jabaan. Dadka badankoodu waxay ogaadaan in imtixaanku uu si la yaab leh u degdeg badan yahay oo raaxo leh.

Maxaa imtixaanka cufnaanta lafaha loo sameeyaa?

Dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa imtixaanka cufnaanta lafaha si aad u hubiso haddii aad lumineyso tirada lafaha ama si aad ula socoto xaalad saameysa lafahaaga. Imtixaankani wuxuu si gaar ah muhiim u yahay in hore loo ogaado osteoporosis, ka hor intaadan la kulmin jab xanuun badan. Ogaanshaha hore wuxuu la macno yahay inaad qaadi karto tallaabooyin aad ku ilaaliso lafahaaga oo aad uga hortagto dhibaatooyinka mustaqbalka.

Imtixaanka waxaa sidoo kale loo isticmaalaa in lagu daba galo sida daaweynta lafaha u shaqeyso haddii horeba laguu daweynayay luminta lafaha. Dhakhtarkaagu wuxuu isbarbardhigi karaa natiijooyinka waqti ka dib si uu u arko haddii lafahaagu ay sii xoogaysanayaan, ay sii deggan yihiin, ama ay sii wadaan inay daciifaan. Macluumaadkani wuxuu ka caawiyaa inay hagaajiyaan qorshahaaga daaweynta haddii loo baahdo.

Mararka qaar dhakhaatiirtu waxay dalbadaan baaritaankan haddii aad leedahay jabniino u muuqday inay si fudud u dhaceen, ama haddii aad leedahay arrimo khatar ah oo ka dhigaya luminta lafaha mid aad ugu dhow. Waa qalab qiimo leh oo lagu fahmi karo sheekada caafimaadka lafahaaga gaarka ah.

Waa maxay habka loo sameeyo baaritaanka cufnaanta lafaha?

Habka baaritaanka cufnaanta lafaha waa mid toos ah oo inta badan qaata ilaa 10 ilaa 30 daqiiqo. Waxaad ku jiifsan doontaa miis dahaaran halka gacanta iskaanka ay ka gudbayso jidhkaaga, iyadoo sawirro ka qaadaysa lafahaaga. Mashiinku wuu dhawaaqayaa, laakiin maaha mid dhawaaq badan ama raaxo la'aan sida qaar ka mid ah sawirada kale ee caafimaadka.

Inta lagu jiro iskaanka, waxaad u baahan doontaa inaad iska ilaaliso inaad dhaqaaqdo inta mashiinku uu qaadayo cabbirrada meelaha gaarka ah. Farsamayaqaanku si taxadar leh ayuu kuugu meelayn doonaa waxaana laga yaabaa inuu isticmaalo xumbo ama suunno si uu kaaga caawiyo inaad ilaaliso booska saxda ah. Ma dareemi doontid wax inta lagu jiro habka iskaanka dhabta ah.

Qiyaasta shucaaca ee loo isticmaalo baaritaankan waa mid aad u hooseeya, aad uga yar shucaaca xabadka. Waxaad awoodi doontaa inaad si caadi ah u neefsato inta lagu jiro habka, mana jirto wax duritaan ah ama walxaha iska soo horjeeda. Dadka badankoodu waxay u arkaan inay nasasho tahay oo aad uga fudud sidii ay filayeen.

Sidee loogu diyaargaroobaa baaritaanka cufnaanta lafahaaga?

Diyaarinta baaritaanka cufnaanta lafahaaga waa mid aad u fudud, laakiin waxaa jira dhowr tallaabo oo muhiim ah oo la raaco. Waa inaad iska ilaalisaa qaadashada kaalshiyamka ugu yaraan 24 saacadood ka hor baaritaankaaga, maadaama ay faragelin karaan saxnaanta natiijooyinkaaga. Tani waxay ku jirtaa antacids-ka ka kooban kaalshiyamka iyo fiitamiinnada badan oo leh kaalshiyamka.

Xiro dharka raaxada leh, dharka dabacsan oo aan lahayn badhamada birta, zippers, ama suunka suunka oo laga yaabo inay soo muuqdaan iskaanka. Waxaa laga yaabaa in laguu sheego inaad gashato dharka isbitaalka haddii dharkaagu uu leeyahay qaybo bir ah. Ka saar dahabka, saacadaha, iyo wax kasta oo bir ah oo ka socda meelaha la iskaankaayo.

U sheeg dhakhtarkaaga haddii aad dhawaan sameysay baaritaanno barium ah ama CT scans oo leh walxaha isbarbardhiga, maadaama kuwan ay saameyn ku yeelan karaan natiijooyinka cufnaanta lafahaaga. Waa inaad sidoo kale sheegtaa haddii aad uur leedahay, xitaa haddii shucaaca la soo bandhigo uu yar yahay. Haddii aad hore u sameysay baaritaanno cufnaanta lafaha, keensada natiijooyinkaas si aad isugu barbar dhigto.

Sidee loo akhriyaa natiijooyinka baaritaanka cufnaanta lafahaaga?

Natiijooyinka baaritaanka cufnaanta lafahaaga waxay la socdaan laba tiro oo muhiim ah oo la yiraahdo T-scores iyo Z-scores. T-score waxay isbarbardhigtaa cufnaanta lafahaaga tan qof caafimaad qaba oo 30 jir ah oo isku jinsi ah. T-score oo ah -1.0 ama ka sareeya waxay la macno tahay in lafahaagu caadi yihiin, halka -1.0 ilaa -2.5 ay muujinayso cufnaanta lafaha oo hooseysa, iyo -2.5 ama ka hooseeya waxay soo jeedinaysaa lafo-beelka.

Z-score waxay isbarbardhigtaa cufnaanta lafahaaga dadka kale ee isku da'daada, jinsigaaga, iyo qowmiyadahaaga. Dhibcadaan waxay ka caawisaa dhakhtarkaaga inuu fahmo haddii cufnaanta lafahaagu ku habboon tahay qof da'daada ah ama haddii ay si aan caadi ahayn u hooseyso. Z-score oo ah -2.0 ama ka hooseeya waxay muujin kartaa in wax aan gabow ahayn ay sabab u tahay luminta lafaha.

Dhakhtarkaagu wuxuu sharxi doonaa tirooyinkan iyadoo la tixgelinayo caafimaadkaaga guud, taariikhda caafimaadkaaga, iyo arrimaha halista ah. Waxay sidoo kale tixgelin doonaan arrimaha sida taariikhda qoyskaaga, qaab nololeedkaaga, iyo daawooyinka aad qaadanayso ee laga yaabo inay saameyn ku yeeshaan caafimaadka lafaha. Natiijooyinku waxay gacan ka geystaan abuurista qorshe shakhsi ah oo loogu talagalay in lafahaagu u ahaadaan kuwo caafimaad qaba intii suurtagal ah.

Sidee loo hagaajiyaa cufnaanta lafahaaga?

Hagaajinta cufnaanta lafahaaga waxay ku lug leedahay isku-darka isbeddelada qaab nololeedka iyo, mararka qaarkood, daawooyinka. Jimicsiga xambaara miisaanka sida socodka, qoob-ka-ciyaarka, ama tababarka xoogga ayaa kaa caawin kara in la dhiirrigeliyo samaynta lafaha iyo in la gaabiyo luminta lafaha. Lafahaagu waxay ka jawaabaan cadaadiska jimicsiga iyagoo xoog yeesha waqti ka dib.

Helitaanka kaalshiyam iyo fitamiin D ku filan waa muhiim caafimaadka lafaha. Dadka waaweyn badankoodu waxay u baahan yihiin qiyaastii 1,000 ilaa 1,200 mg oo kaalshiyam ah maalin kasta iyo 800 ilaa 1,000 IU oo fitamiin D ah. Waxaad ka heli kartaa nafaqooyinkan cuntooyinka sida waxyaabaha caanaha laga sameeyo, caleemaha cagaaran, iyo cuntooyinka la xoojiyay, ama dheeraadyada haddii dhakhtarkaagu kuu qoro.

Arrrimaha qaab nololeedku waxay door muhiim ah ka ciyaaraan caafimaadka lafaha. Joojinta sigaarka iyo xaddidaadda isticmaalka khamriga waxay kaa caawin kartaa ka hortagga luminta lafaha dheeraadka ah. Sigaarku wuxuu farageliyaa nuugista kaalshiyamka wuxuuna yareeyaa samaynta lafaha, halka khamriga xad-dhaafka ah uu faragelin karo awoodda jidhkaaga ee nuugista kaalshiyamka iyo saameynta heerarka hormoonnada ee xakameeya caafimaadka lafaha.

Haddii isbeddelada qaab nololeedku aysan ku filneyn, dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa daawooyin si gaar ah loogu talagalay in lagu xoojiyo lafaha. Daawooyinkani waxay u shaqeeyaan siyaabo kala duwan - qaar waxay hoos u dhigaan burburka lafaha halka kuwa kalena ay kiciyaan samaynta lafaha cusub. Dhakhtarkaagu wuxuu dooran doonaa ikhtiyaarka ugu fiican iyadoo lagu saleynayo xaaladaada gaarka ah iyo baahiyaha caafimaad.

Waa maxay heerka ugu fiican ee cufnaanta lafaha?

Heerka ugu fiican ee cufnaanta lafaha waa mid ku dhaca xadka caadiga ah ee da'daada oo ku hayso khatar yar oo jabniinka ah. Dadka badankooda, dhibcaha T ee -1.0 ama ka sareeya waxaa loo arkaa mid ugu fiican. Si kastaba ha ahaatee, waxa

Kahortaggu had iyo jeer wuu ka fiican yahay daawaynta marka ay timaado caafimaadka lafaha. Ilaalinta cufnaanta lafaha oo wanaagsan inta aad nooshahay adoo firfircoon, si fiican u cunaya, iyo ka fogaanshaha caadooyinka waxyeellada leh waxay ku siinaysaa fursada ugu fiican ee lagu ilaalinayo lafaha xooggan marka aad gabowdo. La socodka joogtada ah wuxuu kaa caawinayaa inaad si dhakhso ah u ogaato isbeddel kasta si aad tallaabo u qaadi karto haddii loo baahdo.

Waa maxay khataraha cufnaanta lafaha oo hooseeya?

Dhowr arrimood ayaa kordhin kara halista aad ugu jirto inuu ku dhaco cufnaanta lafaha oo hooseeya, fahmida arrimahan waxay kaa caawinaysaa inaad qaado tallaabooyin ka hortag ah. Da'du waa arrinta ugu muhiimsan ee khatarta ah, maadaama cufnaanta lafuhu si dabiici ah u hoos u dhacdo da'da 30 ka dib, iyadoo lumis degdeg ah uu dhaco ka dib menopause-ka dumarka sababtoo ah hoos u dhaca heerarka estrogen.

Waa kuwan arrimaha ugu waaweyn ee khatarta ah ee gacan ka geysan kara cufnaanta lafaha oo hooseeya:

• Inaad tahay dumar, gaar ahaan ka dib menopause
• Da'da sare (in ka badan 50)
• Jir yar oo dhuuban
• Taariikhda qoyska ee osteoporosis ama jabniinka
• Qowmiyadda Caucasian ama Aasiya
• Kalsiyam yar iyo qaadashada fitamiin D
• Nolosha fadhiga ama la'aanta jimicsiga xambaara miisaanka
• Sigaar cabista tubaakada
• Cabidda khamriga oo xad dhaaf ah
• Daawooyinka qaarkood sida steroids, antacids, ama khafiifiyeyaasha dhiigga
• Xaaladaha caafimaad sida rheumatoid arthritis, cudurka celiac, ama hyperthyroidism
• Cudurrada cunista ee saameeya nafaqada
• Menopause hore ama qalliinka laga saaro ugxan sidaha

Qaar ka mid ah arrimaha khatarta ah, sida da'da iyo hidde-sideyaasha, lama beddeli karo, laakiin qaar badan oo kale ayaa ku jira xakamayntaada. Ogaanshaha arrimahaaga khatarta ah waxay kaa caawinaysaa adiga iyo dhakhtarkaaga inaad horumarisaan qorshe lagu ilaalinayo caafimaadkaaga lafaha oo aad go'aamiso inta jeer ee aad u baahan tahay baaritaanka cufnaanta lafaha.

Ma fiican tahay in la yeesho cufnaanta lafaha oo sareeya ama hooseeya?

Cufnaanta lafaha oo sarreysa guud ahaan way ka fiican tahay cufnaanta lafaha oo hooseeya sababtoo ah waxay la macno tahay lafo adag oo aan u badnayn inay jabaan. Si kastaba ha ahaatee, cufnaanta lafaha oo aad u sarreysa mararka qaarkood waxay muujin kartaa xaalado caafimaad oo kale, sidaa darteed ujeedadu waa in la ilaaliyo cufnaanta lafaha gudaha xadka caafimaadka halkii la raadin lahaa tirooyinka ugu sarreeya ee suurtogalka ah.

Cufnaanta lafaha oo caadi ah ilaa wax yar oo sareysa waxay bixisaa difaaca ugu fiican ee ka hortagga jabka iyadoo muujinaysa dheef-shiid kiimikaad caafimaad qaba. Lafahaagu waxay si joogto ah u burburaan oo isu dhisaan, cufnaanta lafaha oo wanaagsan waxay muujineysaa in habkani si fiican u shaqeynayo. Lafaha xooggani waxay ku siinayaan kalsooni aad ku sii firfircoon tahay oo aad ku ilaalin karto madax-bannaanidaada markaad da'daada kororto.

Cufnaanta lafaha oo aad u hooseysa waxay si weyn u kordhisaa khatarta jabkaaga, xitaa dhicitaanka yar ama hawl maalmeedka. Tani waxay keeni kartaa dhibaatooyin halis ah, gaar ahaan jabka miskaha ama laf dhabarta oo saameyn kara dhaqdhaqaaqaaga iyo tayada noloshaada. Ujeedadu waa in la ilaaliyo ama la hagaajiyo cufnaanta lafaha si aad ugu sii jirto xadka caafimaadka ee da'daada.

Waa maxay dhibaatooyinka ka dhalan kara cufnaanta lafaha oo hooseeya?

Cufnaanta lafaha oo hooseysa waxay keeni kartaa dhibaatooyin dhowr ah oo halis ah oo saameeya tayada noloshaada iyo madax-bannaanidaada. Walaaca ugu dhow waa khatarta sii kordheysa ee jabka, kaas oo ka dhici kara dhicitaanka yar ama xitaa hawlaha caadiga ah sida qufaca ama foorarsiga. Jabka miskaha ayaa si gaar ah u halis ah oo waxay keeni karaan dhibaatooyin dhaqdhaqaaq oo muddo dheer ah.

Waa kuwan dhibaatooyinka ugu waaweyn ee ka dhalan kara cufnaanta lafaha oo hooseeya:

• Khatarta jabka oo kordhay, gaar ahaan miskaha, laf dhabarta, iyo curcurka
• Xanuun daba-dheeraada oo ka yimaada jabka cadaadiska ee laf dhabarta
• Lumi dhirirka sababtoo ah cadaadiska laf dhabarta
• Dhaqan xumo ama dhabar xanuun
• Hoos u dhac dhaqdhaqaaqa iyo madax-banaanida
• Cabsi ka dhacda, taasoo keenta hoos u dhac dhaqdhaqaaqa
• Kalasoocida bulshada sababtoo ah dhaqdhaqaaqa xaddidan
• Murugo iyo walbahaar oo la xiriira xaddidaadda jireed
• Khatarta naafanimada oo kordhay
• Khidmadaha daryeelka caafimaadka iyo isbitaallada oo sarreeya

Warka wanaagsan ayaa ah in dhibaatooyinkan badan laga hortagi karo ama la yareyn karo daaweyn habboon iyo isbeddelada qaab nololeedka. Ogaanshaha hore iyada oo loo marayo baaritaanka cufnaanta lafaha wuxuu kuu ogolaanayaa inaad wax ka qabato ka hor inta aan dhibaatooyin halis ah dhicin. La shaqeynta kooxdaada daryeelka caafimaadka si wax looga qabto cufnaanta lafaha oo hoose waxay kaa caawin kartaa inaad sii haysato qaab nololeedkaaga firfircoon iyo madax-banaanidaada.

Waa maxay dhibaatooyinka suurtagalka ah ee cufnaanta lafaha sareeya?

Inkasta oo cufnaanta lafaha oo sarreeya ay guud ahaan caafimaad qabto marka loo eego cufnaanta lafaha oo hooseeya, heerarka aadka u sarreeya mararka qaarkood waxay muujin karaan arrimaha caafimaadka ee hoose. Cufnaanta lafaha oo aad u sarreysa waxay soo jeedin kartaa xaalado sida osteopetrosis, oo ah cudur dhif ah oo hidde ah oo lafuhu noqdaan kuwo aad u cufan oo jaban, ama cudurrada kale ee lafaha ee dheef-shiid kiimikaadka oo saameeya dib-u-habeynta lafaha caadiga ah.

Xaalado dhif ah, cufnaanta lafaha oo aan caadi ahayn oo sarreysa waxay la xiriiri kartaa kansarro gaar ah oo ku faafay lafaha ama xaalado saameeya dheef-shiid kiimikaadka kaalshiyamka. Si kastaba ha ahaatee, xaaladahan waa kuwo aan caadi ahayn, dadka badankooda ee leh akhrinta cufnaanta lafaha oo sarreeya waxaa si fudud loogu barakeeyay lafo xooggan oo caafimaad qaba oo bixiya ilaalin aad u fiican oo ka hortagga jabka.

Daawooyinka qaarkood ee loo isticmaalo daawaynta lafo-beelka marmarka qaarkood waxay horseedi karaan akhrinta cufnaanta lafaha oo aad u sarreysa waqti ka dib. Dhakhtarkaagu wuxuu la socon doonaa heerarka cufnaanta lafahaaga haddii aad qaadanayso daawooyinkan si loo hubiyo inay si wax ku ool ah u shaqaynayaan iyagoo aan keenin wax dhibaato ah. Tijaabinta joogtada ah ee daba-galka ah waxay caawisaa in la ilaaliyo dheelitirka saxda ah.

Dadka badankooda, in ay leeyihiin cufnaanta lafaha oo sarreeya waa calaamad wanaagsan oo muujinaysa caafimaadka lafaha oo wanaagsan iyo khatarta jabka oo hoose. Dhakhtarkaagu wuxuu qiimeyn doonaa natiijooyinkaaga iyadoo la eegayo caafimaadkaaga guud si loo go'aamiyo haddii loo baahan yahay wax daba-gal ah.

Goorma ayaan dhakhtar u tagayaa walaacyada cufnaanta lafaha?

Waa inaad dhakhtar u tagtaa baaritaanka cufnaanta lafaha haddii aad tahay haweeney ka weyn 65 sano ama nin ka weyn 70 sano, maadaama kuwani yihiin da'da baaritaanka caadiga ah ee ay soo jeediyeen ururada caafimaadka. Si kastaba ha ahaatee, waxa laga yaabaa inaad u baahato baaritaan hore haddii aad leedahay arrimo khatar ah sida taariikhda qoyska ee lafo-beelka, jabkii hore, ama xaalado caafimaad oo gaar ah.

Tixgeli jadwalka baaritaanka cufnaanta lafaha haddii aad la kulantay jab oo u muuqday inuu si fudud u dhacay, gaar ahaan haddii aad ka weyn tahay 50 sano. Jab ka yimaada dhicitaanka oo ka yimaada joogsiga ama ka yar wuxuu muujin karaa lafo daciif ah oo u baahan qiimeyn. Ha sugin in jab badan dhacaan ka hor intaadan raadin daryeel caafimaad.

Calaamado gaar ah ayaa laga yaabaa inay soo jeediyaan arrimaha cufnaanta lafaha oo u baahan qiimeyn caafimaad. Kuwaas waxaa ka mid ah luminta dhererka waqti ka dib, horumarinta qaabka dambe, ama la kulanka xanuunka dhabarka oo muujin kara jabka cadaadiska. Inkasta oo calaamadahan ay yeelan karaan sababo kale, waxay mudan yihiin in lagala hadlo dhakhtarkaaga.

Haddii aad qaadanayso daawooyinka saameyn kara cufnaanta lafaha, sida steroids ama daawaynta kansarka qaarkood, dhakhtarkaagu waa inuu si joogto ah ula socdaa caafimaadkaaga lafaha. Ha ka waaban inaad soo qaaddo walaacyada ku saabsan caafimaadkaaga lafaha inta lagu jiro booqashooyinka caafimaadka ee caadiga ah, gaar ahaan haddii arrimahaaga khatarta ahi ay isbeddeleen.

Su'aalaha inta badan la is weydiiyo ee ku saabsan baaritaanka cufnaanta lafaha

Q.1 Ma tijaabada cufnaanta lafaha u fiican tahay ogaanshaha lafo-jebiska?

Haa, tijaabada cufnaanta lafaha waa heerka dahabka ee lagu ogaado lafo-jebiska waana mid aad u fiican in lagu ogaado xaaladdan. Tijaabadu waxay aqoonsan kartaa lafo-jebiska ka hor intaadan la kulmin jab, taasoo ku siinaysa waqti aad ku bilowdo daaweynta oo aad ka hortagto dhibaatooyinka. Waa mid aad uga dareen badan raajooyinka caadiga ah, kuwaas oo kaliya ogaan kara luminta lafaha ka dib marka 20-30% cufnaanta lafaha horeyba loo lumiyay.

Tijaabadu kaliya ma ogaato lafo-jebiska laakiin sidoo kale waxay gacan ka geysataa la socodka sida daaweyntu u shaqeyso waqti ka dib. Dhakhtarkaagu wuxuu isbarbardhigi karaa natiijooyinka tijaabooyinka kala duwan si uu u arko haddii cufnaanta lafahaagu ay hagaagayso, ay deggan tahay, ama ay sii socoto hoos u dhaca. Macluumaadkan ayaa muhiim u ah hagaajinta qorshahaaga daaweynta iyo hubinta inaad helayso daryeelka ugu fiican ee suurtogalka ah.

Q.2 Cufnaanta lafaha oo hoose ma keentaa xanuunka kala-goysyada?

Cufnaanta lafaha oo hoose lafteeda caadiyan ma keento xanuunka kala-goysyada, laakiin waxay keeni kartaa jababka keena xanuunka. Isku-darka inta badan wuxuu ka dhashaa xaaladaha keena xanuunka kala-goysyada, sida arthritis-ka, waxay ku dhici karaan isku mar luminta cufnaanta lafaha, gaar ahaan markaan gabowno. Si kastaba ha ahaatee, kuwani waa arrimo kala duwan oo laga yaabo inay u baahdaan daaweyn kala duwan.

Haddii aad la kulanto xanuunka kala-goysyada, waxay u badan tahay inay la xiriirto arthritis-ka, dhaawaca, ama xaaladaha kale ee kala-goysyada halkii ay ka ahaan lahaayeen cufnaanta lafaha oo hoose. Si kastaba ha ahaatee, dadka qaba cufnaanta lafaha oo hoose waxay u badan tahay inay u nuglaan karaan jababka keeni kara xanuunka, iyo qaar ka mid ah isku midka ah ee khatarta ah ee gacan ka geysta luminta lafaha ayaa sidoo kale saameyn kara caafimaadka kala-goysyada. Dhakhtarkaagu wuxuu kaa caawin karaa inuu go'aamiyo sababta xanuunkaaga oo uu kugula taliyo daaweyn ku habboon.

Q.3 Immisa jeer waa inaan helaa tijaabada cufnaanta lafaha?

Inta jeer ee baaritaanka cufnaanta lafaha waxay ku xiran tahay natiijooyinkaaga hore iyo arrimaha khatarta ah. Haddii tijaabadaada ugu horreysa ay muujiso cufnaanta lafaha oo caadi ah oo aadan lahayn waxyaabo khatar ah, waxaa laga yaabaa inaadan u baahnayn tijaabo kale dhowr sano. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad leedahay cufnaanta lafaha oo hooseeya ama aad halis sare ku jirto, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa in la tijaabiyo 1-2dii sanaba si loo kormeero isbeddelada.

Dadka qaata daawooyinka daaweynta lafo-beelka caadi ahaan waxay u baahan yihiin tijaabo dabagal ah 1-2dii sanaba si loo arko sida daaweyntu u shaqeyso. Dhakhtarkaagu wuxuu abuuri doonaa jadwal tijaabo shakhsi ah oo ku saleysan xaaladaada gaarka ah, oo ay ku jiraan da'daada, taariikhda caafimaadkaaga, iyo jawaabta daaweynta. Ha ka welwelin helitaanka tijaabooyin badan - soo-gaadhista shucaaca waa mid yar, macluumaadkuna waa qiimo badan yihiin caafimaadkaaga.

Q.4 Miyay cufnaanta lafuhu si dabiici ah u fiicnaan kartaa iyada oo aan daawo la helin?

Haa, cufnaanta lafaha waxay si dabiici ah u fiicnaan kartaa iyada oo loo marayo isbeddelada qaab nololeedka, gaar ahaan dadka qaba luminta lafaha oo fudud ama kuwa yaryar. Jimicsiga xambaara miisaanka, qaadashada calcium iyo fitamiin D oo ku filan, iyo ka fogaanshaha caadooyinka waxyeelada leh sida sigaar cabista waxay kaa caawin kartaa in la yareeyo luminta lafaha oo mararka qaarkood hagaajiso cufnaanta lafaha. Si kastaba ha ahaatee, heerka hagaajinta aad buu u kala duwan yahay shakhsiyaadka.

Habka dabiiciga ah wuxuu ugu fiican yahay marka hore la bilaabo, ka hor inta aan luminta lafaha oo muhiim ahi dhicin. Dadka qaba luminta lafaha oo horumarsan ama lafo-beelka, isbeddelada qaab nololeedka kaligood ma noqon karaan kuwo ku filan in si weyn loo hagaajiyo cufnaanta lafaha, daawaduna waxay noqon kartaa mid lagama maarmaan ah. Dhakhtarkaagu wuxuu kaa caawin karaa inaad go'aamiso habka ugu fiican ee ku saleysan xaaladaada gaarka ah iyo heerarka cufnaanta lafaha.

Q.5 Ma jiraan waxyeelooyin ka yimaada baaritaanka cufnaanta lafaha?

Baaarista cufnaanta lafaha gabi ahaanba waxyeelo ma leh, waxaana loo arkaa mid aad u ammaan ah. Soo-gaadhista shucaaca waa mid aad u hooseeya, aad uga yar raajo xabadka, mana keento wax khatar caafimaad oo muhiim ah. Waxba ma dareemi doontid inta lagu jiro tijaabada lafteeda, mana jiraan wax ka dambeeya ama waqti soo kabasho oo loo baahan yahay.

Taxaddarka kaliya waa haweenka uurka leh, kuwaas oo iska ilaalinaya tijaabada sababtoo ah shucaaca laga yaabo inuu gaaro ilmaha soo koraya, xitaa haddii khatartu yar tahay. Haddii aad qabtid claustrophobia, waxa laga yaabaa inaad dareento wax yar oo aan raaxo lahayn adoo iska aamusan inta lagu jiro tijaabada, laakiin miiska iskaanka waa furan yahay habraacuna waa degdeg badan yahay. Dadka badankoodu waxay ogaadaan in tijaabadu ay aad uga fudud tahay oo ka raaxo badan tahay sidii ay filayeen.