Qaadista foodda

Qaliinka kor u qaadida foodda waa hab qurxin oo loogu talagalay in kor loogu qaado foodda. Waxaa sidoo kale loo yaqaanaa qaliinka kor u qaadida foodda ama cusboonaysiinta foodda. Qaliinka kor u qaadida foodda waxa uu hagaajiyaa muuqaalka foodda, foodda iyo aagga agagaarka indhaha. Habka waxa uu ku lug leeyahay kor u qaadida unugyada jilicsan iyo maqaarka foodda iyo foodda.

Da'da ayaa guud ahaan keenta in isha kor u dhaqaaqdo. Maqaarku iyo unugyada jilicsan waxay lumiyaan awoodda ay ku soo noqon karaan meeshii ay ka yimaadeen ka dib markii la soo jiido. Tani waxay sababtaa in masaafada u dhaxaysa isha iyo timaha indhaha ay gaaban tahay. Meesha hoose ee isha ayaa kuu dhigi karta inaad u muuqato daal, cadho ama murugo. Qalliinka isha kor loogu qaado wuxuu kor u qaadi karaa isha waxaana laga yaabaa inuu bixiyo muuqaal cusub. Waxaa laga yaabaa inaad tixgeliso qalliinka isha kor loogu qaado haddii aad leedahay isha hooseysa ama dhaadhacaya taas oo saamaynaysa in isha sare ay dhacdo.

Qaliinka kor u qaadida foodda waxa uu leeyahay dhowr halisood oo ay ka mid yihiin: Dhibco. Dhibco ayaa laga yaabaa inay muuqdaan qaliinka kor u qaadida foodda ka dib. Isbeddelka dareenka maqaarka. Qaliinka kor u qaadida foodda waxa uu sababi karaa dareen la'aan ku meel gaar ah ama joogto ah meesha foodda ama sare ee madaxa. Aan simneyn booska foodda. Qaliinka kor u qaadida foodda waxa uu keeni karaa fooddo aan simanayn (aan simneyn), halka mid ama labadaba foodda ay u muuqdaan kuwo aad u sarreeya. Si kastaba ha ahaatee, aan simneyn ayaa laga yaabaa inay iska simanto inta lagu jiro habka bogsashada. Dhibaatooyinka qaabka ama booska foodda ee joogtada ah waxaa lagu daaweyn karaa irbado sida Botox ama qalliin dheeraad ah. Dhibaatooyinka timaha. Qaliinka kor u qaadida foodda waxa uu sababi karaa timaha oo kor u kacay ama luminta timaha meesha goynta. Haddii luminta timaha aysan iskeed u xalinin, waxaa lagu daaweyn karaa hab lagu saaro qayb ka mid ah maqaarka madaxa oo timaha ka luntay ama iyadoo la isticmaalayo tallaal timaha. Sida nooc kasta oo kale oo qalliin waaweyn ah, qaliinka kor u qaadida foodda waxa uu leeyahay halis ah dhiig bax, caabuq iyo falcelin xasaasiyadeed oo ah anesteesiya.

Marka hore, waxaad la hadli doontaa dhakhtar qalliin caafimaad oo wajiga ah ama dhakhtar qalliin caafimaad ah oo ku saabsan qalliinka foodda. Booqashadaada ugu horreysa, dhakhtarkaagu waxa uu u badan yahay inuu:

• dib u eego taariikhdaada caafimaad.
• Diyaar u noqo inaad ka jawaabto su'aalo ku saabsan xaaladaha caafimaad ee hadda jira iyo kuwa hore.
• Ka hadal daawooyinka aad qaadanayso ama aad dhawaan qaadatay, iyo sidoo kale qalliin kasta oo aad qabatay.
• U sheeg dhakhtarkaaga haddii aad xasaasiyad u leedahay dawooyin kasta.
• Samee baaritaan jireed. Si aad u go'aamiso ikhtiyaaradaada daaweynta, dhakhtarkaagu wuxuu baari doonaa oo cabbiri doonaa qaybo kala duwan oo wejigaaga ah iyadoo indhahaagu furan yihiin iyo kuwa xiran. Sawiro ayaa laga yaabaa in laga qaado diiwaankaaga caafimaad.
• Ka wada hadal rajooyinkaaga. Sharax sababta aad u rabto qalliinka foodda, iyo sida aad u rabto inaad u ekaato ka dib habka. Hubi inaad fahamto faa'iidooyinka iyo halista. Kahor qalliinka foodda waxaa laga yaabaa inaad sidoo kale u baahato inaad:
• Joojiso sigaarka. Sigaarku wuxuu yareeyaa socodka dhiiga ee maqaarka wuxuuna dhakhsiin karaa habka bogsashada. Haddii aad cabto sigaarka, jooji sigaarka ka hor qalliinka iyo inta lagu jiro soo kabashada.
• Iska ilaali dawooyin qaarkood. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad iska ilaaliso qaadashada aspirin, dawooyinka lidka bararka iyo dawooyinka dhirta, kuwaas oo kordhin kara dhiigbaxa.
• Qorshee caawimo inta lagu jiro soo kabashada. Samee qorshe qof oo kuu wada kaxeeya guriga ka dib markaad ka tagto isbitaalka oo kula joogo ugu yaraan habeenkii ugu horreeya ee soo kabashadaada guriga.

Qalliinka kor u qaadista foodda waxaa lagu sameeyaa isbitaal ama xarun qalliin oo bukaanka dib loogu soo celiyo. Inta lagu jiro qalliinka kor u qaadista foodda, waxaad caadi ahaan dareemi doontaa raaxo iyadoo la kaalmo ka helayo dawo suuxin ah oo loo mariyo xididdada dhiigga ee gacantaada. Ama waxaa laga yaabaa in lagu siiyo suuxin guud.