Waa maxay Habka Heesaha ee Qorshaynta Qoyska Dabiiciga ah? Ujeedada, Habraaca & Waxtarka

Habka heesaha waa hab dabiici ah oo lagu raadiyo wareeggaaga caadada si looga fogaado uurka ama loo kordhiyo fursadahaaga aad uur yeelan karto. Waxay shaqeysaa iyadoo la aqoonsanayo maalmahaaga bacriminta bil kasta marka aad u badan tahay inaad uur yeelato, si aad isaga ilaaliso galmada xilliyadaas ama aad u qorsheysato, iyadoo ku xiran hadafyadaada.

Habkani wuxuu ku tiirsan yahay fahamka qaababka dabiiciga ah ee jirkaaga halkii aad isticmaali lahayd xakameynta dhalmada hormoonnada ama qalabka. Haween badan ayaa doorta habkan sababtoo ah waa mid gebi ahaanba dabiici ah, ma laha waxyeelo, waxayna kaa caawin kartaa inaad ka warqabto laxanka jidhkaaga.

Waa maxay habka heesaha?

Habka heesaha waa farsamo wacyigelin ah oo ku saabsan bacriminta oo raadisa wareeggaaga caadada si loo saadaaliyo goorta aad ugubto. Waxaad xisaabisaa daaqadaada bacriminta adoo diiwaangeliya dhererka wareegyadaada dhowr bilood oo aad isticmaasho macluumaadkaas si aad u qiyaasto goorta aad u badan tahay inaad uur yeelato.

Habkani wuxuu ku salaysan yahay xaqiiqda ah inaad uur yeelan karto oo kaliya inta lagu jiro daaqad gaar ah bil kasta. Ukuntu waxay noolaataa ilaa 12-24 saacadood ka dib ugxanta, shahwadu waxay ku noolaan kartaa marinkaaga taranka ilaa 5 maalmood. Tani waxay abuurtaa qiyaastii 6-maalmood oo daaqad bacrin ah wareeg kasta.

Habka heesaha waa mid ka mid ah dhowr habab oo qorshaynta qoyska dabiiciga ah. Mararka qaarkood waxaa loogu yeeraa habka kalandarka sababtoo ah waxaad ku raadisaa wareegyadaada kalandarka si aad u aqoonsato qaababka oo aad u saadaaliso maalmaha bacriminta mustaqbalka.

Maxaa loo isticmaalaa habka heesaha?

Haweenku waxay doortaan habka heesaha sababo shakhsi ah, diimeed, ama caafimaad. Qaar ayaa door bida in laga fogaado ka hortagga hormoonnada sababtoo ah waxyeelooyinka ama walaacyada caafimaad, halka kuwa kalena ay rabaan hab dabiici ah oo la jaan qaada caqiidadooda ama qaab nololeedkooda.

Habkani wuxuu u adeegi karaa laba ujeedo oo ku xiran hadafkaaga qorshaynta qoyska. Haddii aad isku dayayso inaad iska ilaaliso uurka, waxaad iska ilaalin doontaa galmada ama waxaad isticmaali doontaa hababka xannibaadda inta lagu jiro maalmahaaga bacriminta. Haddii aad isku dayayso inaad uur yeelato, waxaad qorshayn doontaa galmada inta lagu jiro waqtiyadaada ugu bacriminta badan.

Haween badan ayaa sidoo kale isticmaala hababka wacyigelinta bacriminta si ay si fiican u fahmaan jirkooda iyo caafimaadka caadada. Raadinta wareegyadaada waxay kaa caawin kartaa inaad ogaato waxyaabaha aan caadiga ahayn, saadaaliso goorta caadadaadu iman doonto, oo aad ogaato calaamadaha laga yaabo inay muujinayaan arrimaha caafimaadka ee hoose.

Waa maxay habka loo maro habka laxanka?

Habka laxanka wuxuu u baahan yahay raadinta iyo xisaabinta taxaddarka leh dhowr bilood si loo dhiso qaabkaaga. Waxaad u baahan doontaa inaad diiwaangeliso wareegyadaada caadada ugu yaraan 8-12 bilood si aad u hesho saadaasha saxda ah, in kasta oo qaar ka mid ah bixiyeyaasha daryeelka caafimaadku ay ku talinayaan raadinta hal sano oo buuxa.

Waa kan sida habsocodku u shaqeeyo tallaabo tallaabo:

1. Raadi wareegyadaada caadada 8-12 bilood, adoo diiwaangelinaya maalinta ugu horreysa ee caadada kasta
2. Xisaabi wareegyadaada ugu gaaban iyo kuwa ugu dheer ee diiwaankaaga
3. Ka jar 18 maalmood wareeggaaga ugu gaaban si aad u hesho maalintaada ugu horreysa ee bacriminta
4. Ka jar 11 maalmood wareeggaaga ugu dheer si aad u hesho maalintaada ugu dambeysa ee bacriminta
5. Calaamadee maalmahaas bacriminta ee kalandarkaaga bil kasta
6. Iska ilaali galmada aan la ilaalin inta lagu jiro daaqadaada bacriminta haddii aad ka hortageyso uurka

Tusaale ahaan, haddii wareeggaaga ugu gaaban uu yahay 26 maalmood iyo kan ugu dheer 32 maalmood, daaqadaada bacriminta waxay ahaan doontaa laga bilaabo maalinta 8aad ilaa maalinta 21aad ee wareeg kasta. Xisaabintani waxay xisaabta ku darsataa kala duwanaanshaha wareegyadaada iyo cimriga labada shahwada iyo ukunta.

Waxaad u baahan doontaa inaad dib u xisaabiso daaqadaada bacriminta si joogto ah markaad ururiso xog badan oo wareeg ah. Qaababkaagu way isbeddeli karaan waqti ka dib sababtoo ah walbahaarka, xanuunka, isbeddelada miisaanka, ama arrimo kale oo saameyn kara wareeggaaga caadada.

Sidee loo diyaariyaa isticmaalka habka laxanka?

Kahor intaadan bilaabin habka laxanka, waxaad u baahan doontaa inaad la socoto wareegyadaada dhowr bilood si aad u sameysid qaabkaaga shakhsi ahaaneed. Muddadan diyaarinta waa mid aad muhiim u ah sababtoo ah waxtarka habkani wuxuu ku xiran yahay helitaanka xog sax ah oo ku saabsan kala duwanaanshaha dhererka wareeggaaga.

Dooro hab la socod oo la isku halleyn karo oo ku habboon qaab nololeedkaaga. Waxaad isticmaali kartaa kalandarka fudud, barnaamijka raadinta bacriminta, ama joornaal gaar ah. Furaha waa joogteynta diiwaangelinta maalinta ugu horreysa ee caadada, taas oo calaamadeysa maalin koowaad ee wareeggaaga.

Tixgeli inaad kala hadasho habkan bixiyaha daryeelka caafimaadkaaga, gaar ahaan haddii aad leedahay caadooyin aan caadi ahayn ama xaalado caafimaad oo hoose. Waxay kaa caawin karaan inaad go'aamiso haddii habka laxanka uu ku habboon yahay xaaladaada oo ay bixin karaan hagitaan ku saabsan farsamooyinka raadinta saxda ah.

Waxa kale oo muhiim ah in la haysto qorshe kayd ah oo diyaar ah. Maadaama habka laxanka uusan ahayn 100% waxtar leh, hore u go'aanso waxa aad sameyn doonto haddii uur aan la qorsheynin uu dhaco. Lamaanaha qaar waxay doortaan inay isku daraan habka laxanka iyo ka hortagga xannibaadda maalmaha bacriminta si loogu daro ilaalinta.

Sidee ayuu waxtar u leeyahay habka laxanka?

Waxtarka habka laxanka wuxuu si weyn u kala duwan yahay iyadoo ku xiran sida joogtada ah iyo si sax ah ee aad u isticmaasho. Isticmaalka qumman, qiyaastii 5 ka mid ah 100 haween ah ayaa uur yeelan doona sanadka ugu horreeya ee isticmaalka habkan.

Si kastaba ha ahaatee, isticmaalka caadiga ah, heerka uurku wuxuu aad u sarreeyaa qiyaastii 24 ka mid ah 100 haween ah sanadkii. Farqigan wuxuu dhacaa sababtoo ah habku wuxuu u baahan yahay raadinta saxda ah, qaababka wareegga joogtada ah, iyo u hoggaansanaanta adag ee ka fogaanshaha galmada maalmaha bacriminta.

Dhowr arrimood ayaa saameyn kara isku halaynta habka. Haweenka leh wareegyada aadka u joogtada ah guud ahaan waxay leeyihiin heerarka guusha oo wanaagsan, halka kuwa leh caadooyinka aan caadiga ahayn ay ka heli karaan wax yar oo waxtar leh. Cadaadiska, xanuunka, safarka, iyo isbeddelada hormoonnada ayaa dhammaantood carqaladeyn kara qaababkaaga wareegga caadiga ah.

Habka laxanka wuxuu ugu shaqeeyaa si fiican haweenka leh wareegyada caadada ee joogtada ah oo kala duwanaansho yar oo maalmo ah bishiiba. Haddii wareegyadaadu aad u kala duwan yihiin ama aad naas nuujinayso, dhawaan joojisay xakamaynta dhalmada, ama aad marayso perimenopause, habkan ma noqon karo mid ku habboon.

Maxay yihiin faa'iidooyinka habka laxanka?

Habka laxanka wuxuu bixiyaa faa'iidooyin dhowr ah oo ka dhiga mid soo jiidasho leh haween badan. Waa mid dabiici ah oo dhan oo aan ku lug lahayn hormoonnada, qalabka, ama kiimikooyinka laga yaabo inay keenaan waxyeelo ama farageliyaan hababka dabiiciga ah ee jirkaaga.

Habkani sidoo kale waa mid kharash-ool ah maadaama uusan u baahnayn iibsashada joogtada ah ee ka hortagga uurka ama hababka caafimaadka. Marka aad barato farsamada, waxaad u isticmaali kartaa lacag la'aan sanadahaaga taranka.

Haween badan waxay ku qaddariyaan helitaanka faham qoto dheer oo ku saabsan jirkooda iyo wareegyada caadada. Wacyigelintani waxay kaa caawin kartaa inaad aqoonsato isbeddelada caafimaadkaaga, si sax ah u saadaaliso xilliyadaada, oo aad dareento xiriir badan oo ku saabsan laxankaaga dabiiciga ah.

Habka laxanka waxaa loo isticmaali karaa labadaba si looga hortago uurka iyo sidoo kale in la kordhiyo fursadahaaga uurka. Isbeddelkani wuxuu ka dhigayaa mid waxtar leh lamaanaha laga yaabo inay rabaan inay u kala beddelaan ka hortagga iyo gaaritaanka uurka waqtiyo kala duwan noloshooda.

Maxay yihiin faa'iido darrooyinka habka laxanka?

Habka laxanka wuxuu leeyahay xaddidaadyo dhowr ah oo muhiim ah in la tixgeliyo. Waxay u baahan tahay muddo diyaarinta dheer oo ah 8-12 bilood oo raadinta wareegga ka hor intaadan ku tiirsan karin, taas oo laga yaabo inaysan ku habboonayn qof walba.

Habkani ma ilaaliyo cudurrada galmada lagu kala qaado (STIs), markaa waxaad u baahan doontaa inaad isticmaasho hababka xannibaadda haddii ka hortagga STI ay tahay walaac. Waxay sidoo kale u baahan tahay ballanqaad muhiim ah iyo joogteyn raadinta iyo raacista tilmaamaha.

Habkani wuxuu noqon karaa mid adag dumarka leh wareegyada aan caadiga ahayn, shaqaalaha wareega, ama kuwa nolol-maalmeedkoodu ka dhigayo raadraaca joogtada ah mid adag. Cadaadiska, xanuunka, ama isbeddelada waaweyn ee nolosha waxay carqaladeyn karaan qaababka wareeggaaga waxayna ka dhigi karaan saadaasha mid aan la isku halleyn karin.

Lamaanaha qaar waxay helaan ka fogaanshaha loo baahan yahay inta lagu jiro maalmaha bacriminta mid adag, gaar ahaan tan iyo markii daaqadda bacriminta ay fidi karto ilaa laba toddobaad xaaladaha qaarkood. Tani waxay cadaadis ku keeni kartaa xiriirka waxayna u baahan tahay isgaarsiin xooggan iyo ballanqaad labada lamaane.

Yaa iska ilaalinaya habka laxanka?

Habka laxanka ma haboona qof walba, xaaladaha qaarkoodna waxay ka dhigaan mid aan la isku halleyn karin ama aan habboonayn. Dumarka leh wareegyada caadada oo aan caadi ahayn waa inay ka fogaadaan habkan maadaama qaababka aan la saadaalin karin ay ka dhigaan ku dhawaad ​​suurtagal in si sax ah loo saadaaliyo maalmaha bacriminta.

Haddii aad naas nuujinayso, wareegyadaadu waxay noqon karaan kuwo aan caadi ahayn ama maqan, taasoo ka dhigaysa habka laxanka mid aan la isku halleyn karin. Sidoo kale, dhalinyarada iyo haweenka u dhow menopause waxay inta badan leeyihiin wareegyo aan caadi ahayn oo ka dhiga habkan mid aan waxtar lahayn.

Haweenka dhawaan joojiyay xakamaynta dhalmada hormoonka waa inay sugaan ilaa wareegyadooda dabiiciga ah ay ku soo noqdaan caadi ka hor inta aysan ku tiirsan habka laxanka. Nidaamkani wuxuu qaadan karaa dhowr bilood, wareegyaduna waxay noqon karaan kuwo aan caadi ahayn inta lagu jiro xilligan kala-guurka.

Habkan sidoo kale laguma talinayo haddii aad leedahay taariikh cudurka bararka miskaha, cudurro daba-dheeraada oo gaar ah, ama aad qaadato daawooyin saameyn ku yeelan kara wareeggaaga caadada. Bixiyahaaga daryeelka caafimaadka wuxuu kaa caawin karaa inaad go'aamiso haddii arrimahan ay ka dhigaan habka laxanka mid aan ku habboonayn xaaladaada.

Sidee u wanaajin kartaa waxtarka habka laxanka?

Waxaad kordhin kartaa waxtarka habka laxanka adoo ku daraya farsamooyinka kale ee wacyigelinta bacriminta. Habka calaamadaha-kulaylka wuxuu ku daraa raadraaca heerkulka jirka ee basal iyo indho-indheynta xabka afka ilmo-galeenka si loo xisaabiyo jadwalka si loo helo aqoonsi sax ah oo daaqadda bacriminta ah.

Haynta diiwaanno faahfaahsan waa muhiim si loo horumariyo saxnaanta. Raadi ma aha oo kaliya muddada wareeggaaga, laakiin sidoo kale wax kasta oo laga yaabo inay saameeyaan wareegyadaada, sida walbahaarka, xanuunka, safarka, ama isbeddelada daawooyinka. Macluumaadkan wuxuu kaa caawinayaa inaad ogaato marka qaababkaagu laga yaabo inay carqaladeeyaan.

Tixgeli isticmaalka codsiyada casriga ah ee raadinta bacriminta kuwaas oo kaa caawin kara xisaabinta iyo aqoonsiga qaabka. Si kastaba ha ahaatee, xusuusnow in qalabkani ay kaliya u fiican yihiin xogta aad bixiso, sidaa darteed gelinta joogtada ah iyo saxda ah waa muhiim.

Lamaanaha qaar waxay doortaan inay isticmaalaan hababka xannibaadda sida kondhomka ama diaphragm-ka inta lagu jiro maalmaha bacriminta halkii ay ka ahaan lahaayeen iska ilaalinta gebi ahaanba. Habkani wuxuu bixin karaa ilaalin dheeraad ah iyadoo weli la ilaalinayo dhinaca dabiiciga ah ee wacyigelinta bacriminta.

Goorma ay tahay inaad dhakhtar u tagto isticmaalka habka laxanka?

Waa inaad la tashataa bixiye daryeel caafimaad ka hor intaadan bilaabin habka laxanka, gaar ahaan haddii aad qabto wax xaalado caafimaad oo hoose ama walaac ku saabsan wareegyadaada caadada. Waxay kaa caawin karaan inaad go'aamiso haddii habkani uu ku habboon yahay xaaladdaada oo ay bixiyaan tilmaamo sax ah oo ku saabsan farsamooyinka raadinta.

Raadi talo caafimaad haddii aad dareento isbeddello muhiim ah oo ku yimaada qaababka wareeggaaga inta aad isticmaalayso habka laxanka. Isbeddelada lama filaanka ah ee dhererka wareegga, xilliyada aadka u culus ama iftiinka, ama caadooyinka kale ee caadada oo aan caadi ahayn waxay muujin karaan arrimaha caafimaadka ee hooseeya oo u baahan in la daryeelo.

Haddii aad la kulanto uur aan la qorsheynin inta aad isticmaalayso habka laxanka, la xiriir bixiyahaaga daryeelka caafimaadka si aad ugala hadasho fursadahaaga oo aad hubiso inaad hesho daryeelka uurka oo ku habboon haddii aad doorato inaad sii wadato uurka.

Tixgeli la tashiga takhasusle bacriminta haddii aad isticmaalaysay habka laxanka si aad uur u yeelato in ka badan 6-12 bilood oo aan guuleysan. Waxay kaa caawin karaan qiimeynta haddii ay jiraan arrimo kale oo saameeya bacrimintaada oo soo jeedi habab dheeraad ah.

Su'aalaha inta badan la is weydiiyo ee ku saabsan habka laxanka

Q.1 Miyay habka laxanka waxtar u leeyahay haweenka caadada aan caadiga ahayn?

Habka laxanka waxa uu aad uga yar yahay waxtar u leh haweenka caadada aan caadiga ahayn. Farsamadan waxa ay ku tiirsan tahay qaababka wareegga la saadaalin karo si loo xisaabiyo daaqadaha bacriminta, sidaa awgeed wareegyada aan caadiga ahayn waxa ay ka dhigaan ku dhawaad aan macquul ahayn in si sax ah loo saadaaliyo goorta ay dhici doonto ugxantu.

Haddii wareegyadaadu ay ku kala duwan yihiin in ka badan maalmo yar bil kasta, waxa aad tixgelin kartaa habab kale oo wacyigelinta bacriminta kuwaas oo aan si gaar ah ugu tiirsanayn xisaabinta kalandarka. Habka calaamadaha, oo ay ku jiraan heerkulka iyo raadraaca xabka afka ilmagaleenka, waxa uu noqon karaa mid ku haboon haweenka leh wareegyo aan caadi ahayn.

Q.2 Miyay walbahaarku saameyn ku yeelan karaa saxnaanta habka laxanka?

Haa, walbahaarku waxa uu si weyn u saameyn karaa saxnaanta habka laxanka isaga oo carqaladeeya qaababkaaga caadiga ah ee ugxanta. Walbahaarka jireed ama shucuureed waxa uu dib u dhigi karaa ugxanta, waxa uu gaabin karaa marxaladdaada luteal, ama xitaa waxa uu sababi karaa in aad iska dhaafto ugxanta gebi ahaanba wareegyada qaarkood.

Marka aad walbahaarsan tahay, jidhkaagu waxa uu soo saaraa cortisol, kaas oo faragelin kara hormoonnada xakameeya wareeggaaga caadada. Tani waxa ay la macno tahay in daaqadahaaga bacriminta ee si taxadar leh loo xisaabiyay laga yaabo in aanay isku waafaqsanayn wakhtigaaga dhabta ah ee ugxanta inta lagu jiro xilliyada walbahaarka.

Q.3 Goorma ka dib markii aan joojiyo xakamaynta dhalmada ayaan isticmaali karaa habka laxanka?

Waa in aad sugtaa ilaa wareegyadaada caadada ee dabiiciga ah ay ku soo noqdaan caadi ka hor inta aanad ku tiirsanaan habka laxanka. Nidaamkani waxa uu caadi ahaan qaataa 3-6 bilood ka dib markii aad joojiso xakamaynta dhalmada ee hormoonka, laakiin waxa uu si weyn ugu kala duwanaan karaa shakhsiyaadka.

Inta lagu jiro xilligan kala-guurka, wareegyadaadu waxa laga yaabaa in ay noqdaan kuwo aan caadi ahayn, dheer, ama gaaban sidii ay ahaayeen ka hor xakamaynta dhalmada. Waxa aad u baahan doontaa in aad la socoto wareegyadan soo noqonaya dhowr bilood si aad u dhisto qaabkaaga dabiiciga ah ee cusub ka hor inta aan habka laxanka noqon mid la isku halayn karo.

Q.4 Ma isticmaali karaa habka laxanka inta aan naas nuujinayo?

Habka laxanka guud ahaan laguma talinayo inta aad naas nuujinayso sababtoo ah naasnuujintu waxay si weyn u carqaladayn kartaa wareegyada caadadaada. Haween badan oo naas nuujinaya ma laha caadooyin joogto ah, marka caadadu soo noqoto, inta badan way iska beddelaan bilowga.

Naasnuujintu waxay saameeyaa hormoonnada xakameeya ugxanta, waxaana laga yaabaa inaad ugxanto ka hor inta aan caadadaadii ugu horreysay soo noqon, taasoo ka dhigaysa mid aan macquul ahayn in la saadaaliyo maalmaha bacriminta iyadoo la isticmaalayo xisaabinta kalandarka oo keliya. Haddii aad naas nuujinayso oo aad u baahan tahay ka hortagga uurka, kala hadal dhakhtarkaaga daryeelka caafimaadka ikhtiyaarrada kale.

Q.5 Waa maxay farqiga u dhexeeya habka laxanka iyo hababka kale ee wacyigelinta bacriminta?

Habka laxanka wuxuu ku tiirsan yahay oo kaliya xisaabinta kalandarka oo ku saleysan dhererka wareegga hore, halka hababka kale ee wacyigelinta bacriminta ay ku daraan calaamado bacrin ah. Habka symptothermal wuxuu isku daraa raadinta kalandarka heerkulka jirka basal iyo indho-indheynta xabka ilmo-galeenka si loo aqoonsado daaqadda bacriminta ee saxda ah.

Habka xabka ilmo-galeenka wuxuu diiradda saarayaa isbeddelada qarsoodiga ilmo-galeenka inta lagu jiro wareeggaaga, halka habka heerkulku uu raaco heerkulka jirkaaga basal si loo xaqiijiyo ugxanta. Hababkan dheeraadka ah waxay bixin karaan macluumaad badan oo waqtiga-dhabta ah oo ku saabsan xaaladdaada bacriminta marka loo eego habka saadaalinta ee habka laxanka.