Çfarë Do Të Thotë Kur Ndjeni Një Ndjesi Ftohtësie Në Gjoks?

Ajo ndjesi e çuditshme ftohëse në gjoksin tuaj mund t'ju kapë papritur dhe t'ju lërë duke u pyetur se çfarë po ndodh brenda trupit tuaj. Mund të ndjehet si një fërfërimë, një erë e ftohtë që kalon nëpër brinjët tuaja ose edhe një copë akulli pikërisht në qendër të gjoksit tuaj. Lajmi i mirë është se shumicën e kohës, kjo ndjesi vjen nga shkaqe plotësisht të padëmshme si marrja e ajrit të ftohtë, refluksi acid, ose acarimi i përkohshëm nervor. Të kuptuarit se çfarë mund të fshihet pas kësaj ndjesie mund t'ju ndihmojë të reagoni me qetësi dhe të dini kur ia vlen të konsultoheni me mjekun tuaj.

Çfarë Shkakton Atë Ndjesi Ftohtësie Në Gjoks?

Gjoksi juaj përmban shumë struktura të ndryshme, duke përfshirë mushkëritë, ezofagun, zemrën, nervat dhe muskujt, dhe cilado prej tyre mund të krijojë ndjesi të pazakonta. Kur ndjeni ftohje në gjoksin tuaj, shpesh nervat tuaj i interpretojnë sinjalet në mënyra të papritura. Ndonjëherë ndjesia vjen nga diçka aq e thjeshtë sa modelet e frymëmarrjes ose problemet me tretjen, ndërsa herë të tjera ajo tregon për kushte që kërkojnë vëmendje mjekësore.

A Mundet Që Marrja E Ajrit Të Ftohtë Të Shkaktojë Këtë Ndjesi?

Po, marrja e ajrit të ftohtë është një nga shpjegimet më të drejtpërdrejta për ndjenjën e ftohjes në gjoksin tuaj. Kur thithni ajër të ngrirë, veçanërisht gjatë dimrit ose në ambiente me kondicioner, temperatura e ftohtë udhëton poshtë në trakenë tuaj dhe në tubat tuaj bronkialë. Rrugët tuaja të frymëmarrjes janë veshur me inde të ndjeshme që mund të perceptojnë ndryshimet e temperaturës mjaft saktë.

Kjo ndjesi bëhet më e dukshme kur ju ushtroni fizikisht jashtë në mot të ftohtë. Ritmi juaj i frymëmarrjes rritet, që do të thotë se ju po thithni më shumë ajër të ftohtë në mushkëritë tuaja më shpejt. Kontrasti midis temperaturës së ngrohtë të trupit tuaj dhe ajrit të ftohtë krijon atë ndjesi dalluese ftohtësie brenda gjoksit tuaj.

Për shumicën e njerëzve, kjo ndjesi zhduket pasi të ngroheni ose të lëvizni në një ambient më të ngrohtë. Nëse vini re se kjo ndodh rregullisht gjatë motit të ftohtë, provoni të merrni frymë përmes një shalli ose duke mbuluar gojën dhe hundën tuaj. Kjo ndihmon në ngrohjen e ajrit para se të arrijë në mushkëritë tuaja.

A Mundet Që Refluksi Acid Të Jetë Pas Kësaj Ndjesie?

Refluksi acid mund të krijojë absolutisht një ndjesi të ftohtë ose të çuditshme në gjoksin tuaj, edhe nëse duket kundër-intuitive. Kur acidi i stomakut rrjedh përsëri në ezofag, tubi që lidh gojën me stomakun tuaj, ai mund të shkaktojë ndjesi të ndryshme. Ndërsa shumë njerëz përjetojnë djegie, disa përshkruajnë ftohtësi, mpirje ose ndjenja të tjera të çuditshme.

Ezofagu juaj kalon pikërisht pas kockës së gjoksit tuaj, prandaj simptomat e refluksit shpesh ndihen sikur vijnë nga gjoksi juaj. Nervat në këtë zonë mund ta interpretojnë acarimin nga acidi në mënyra të ndryshme. Disa njerëz ndjejnë djegie, të tjerë ndjejnë presion dhe po, disa përjetojnë ftohtësi.

Ju mund ta vini re këtë ndjesi më shumë pas ngrënies, kur shtriheni ose kur përkulesh. Këto pozicione e bëjnë më të lehtë për përmbajtjen e stomakut të lëvizë lart. Nëse ju përjetoni gjithashtu një shije të thartë në gojë, vështirësi në gëlltitje ose siklet në gjoks pas vakteve, refluksi bëhet edhe më i mundshëm.

A Mundet Që Ankthi Të Krijojë Ftohtësi Fizike Në Gjoks?

Ankthi dhe paniku mund të prodhojnë ndjesi në mënyrë të habitshme fizike, duke përfshirë ftohtësinë në gjoksin tuaj. Kur ndiheni në ankth, sistemi juaj nervor lëshon hormone stresi që ndryshojnë mënyrën se si gjaku qarkullon në trupin tuaj. Kjo mund të krijojë ndryshime temperaturash dhe ndjesi të pazakonta në zona të ndryshme, duke përfshirë gjoksin tuaj.

Gjatë momenteve të ankthit të lartë, ju gjithashtu mund të filloni të merrni frymë ndryshe pa e kuptuar. Frymëmarrja e shpejtë, e cekët ose hiperventilimi mund ta bëjë gjoksin tuaj të ndjehet i ftohtë, i ngushtë ose i pakëndshëm. Trupi juaj po i përgjigjet rrezikut të perceptuar, edhe kur nuk ka kërcënim fizik.

Nëse ndjesia e ftohtë shoqërohet me mendime të nxituara, rrahje të shpejta të zemrës, djersitje ose ndjenja treguese, ankthi mund të jetë shkaku themelor. Këto episode mund të jenë të frikshme, por nuk janë të rrezikshme për zemrën ose mushkëritë tuaja. Të mësuarit e teknikave të frymëmarrjes dhe punën me një terapist mund t'ju ndihmojnë të menaxhoni këto simptoma fizike.

Po Infeksionet Respiratore Dhe Ftohjet Në Gjoks?

Infeksionet respiratore si bronkiti, ftohja e zakonshme apo edhe COVID-19 mund të krijojnë ndjesi të pazakonta në gjoksin tuaj, duke përfshirë ftohtësinë. Kur rrugët tuaja të frymëmarrjes bëhen të inflamuara dhe prodhojnë mukus shtesë, mënyra se si ajri lëviz nëpër mushkëritë tuaja ndryshon. Ky rrjedhje ajri e modifikuar mund të ndihet ndryshe, ndonjëherë më e ftohtë ose më e çuditshme se zakonisht.

Vetë inflamacioni prek skajet nervore në tubat tuaja bronkiale. Këto nerva të acaruar mund të dërgojnë sinjale konfuze në trurin tuaj. Ju mund të ndjeni ftohtësi, mpirje, shtrëngim ose një ndjenjë të përgjithshme se diçka nuk është në rregull në zonën e gjoksit tuaj.

Nëse jeni duke u përballur me një infeksion respirator, zakonisht do të vini re edhe simptoma të tjera. Këtu janë shenjat që tregojnë për një infeksion si shkak:

• Kollë që prodhon mukus ose mbetet e thatë dhe e vazhdueshme

• Temperaturë ose ndjenjë e përgjithshme e sëmurë me dhimbje trupi

• Kongjestion në hundë dhe fyt

• Lodhje që e bën edhe detyrat e thjeshta të ndihen rraskapitëse

• Marrje fryme ose vështirësi në marrjen e frymëmarrjeve të thella

• Shtrëngim në gjoks ose siklet i lehtë gjatë marrjes së frymëmarrjes së thellë

Shumica e infeksioneve respiratore përmirësohen me pushim, lëngje dhe kohë. Megjithatë, nëse marrja juaj e frymëmarrjes bëhet e vështirë ose zhvilloni ethe të larta, është e rëndësishme të kërkoni kujdes mjekësor.

A Mundet Që Problemet Nervore Të Shkaktojnë Këtë Ndjesi?

Problemet e lidhura me nervat mund të krijojnë patjetër ndjesi të pazakonta si ftohja në gjoksin tuaj. Muri i gjoksit tuaj përmban shumë nerva që kalojnë midis brinjëve tuaja, dhe kur këto nerva acarohën ose shtypen, ato mund të dërgojnë sinjale të çuditshme. Ky kusht, i quajtur nevralgji ndërkostale, mund të ndodhë pas një dëmtimi, nga qëndrimi i dobët ose edhe pa ndonjë shkak të qartë.

Ndjesia nga acarimi nervor mund të ndihet si ftohje, djegie, mpirje ose dhimbje e mprehtë. Mund të vijë dhe të shkojë ose mund të qëndrojë për periudha më të gjata. Ju mund ta vini re që përkeqësohet me lëvizje të caktuara si kthimi i trungut ose marrja e frymëmarrjeve të thella.

Ndonjëherë një infeksion viral si herpes zoster mund të prekë nervat në zonën e gjoksit tuaj. Edhe para se të shfaqet skuqja karakteristike, ju mund të ndjeni ndjesi të çuditshme duke përfshirë ftohtësi, mpirje, ose ndjeshmëri në një formë shiriti në gjoksin tuaj ose rreth njërës anë të brinjëve tuaja.

A Mundet Që Problemet e Lidhur me Zemrën Të Shkaktojnë Ftohje Të Gjoksit?

Ndërsa më pak e zakonshme, kushtet e lidhura me zemrën mund të krijojnë ndonjëherë ndjesi të pazakonta të gjoksit, megjithëse ftohja nuk është simptoma më tipike. Problemet e zemrës më shpesh shkaktojnë presion, shtrëngim ose dhimbje sesa ndryshime temperaturash. Duke thënë këtë, çdo person i përjeton ndjesitë ndryshe, dhe është e rëndësishme të mos injorohen simptomat e gjoksit që ju shqetësojnë.

Rrjedhja e zvogëluar e gjakut në muskulin e zemrës, e quajtur anginë, zakonisht ndihet si presion ose shtrëngim. Disa njerëz e përshkruajnë si një elefant që ulet në gjoksin e tyre. Të tjerët mund të ndjejnë siklet që përhapet në krahët, qafën ose nofullën e tyre. Nëse përjetoni këto simptoma së bashku me ndjesinë e ftohtë, ia vlen të vlerësoheni shpejt.

Palpitacionet e zemrës, ku zemra ju rrah në mënyrë të parregullt ose ju bëheni shumë të vetëdijshëm për rrahjen e zemrës tuaj, gjithashtu mund të krijojnë ndjesi të çuditshme. Ju mund të ndjeni fluturime, rrahje ose ndjenja të pazakonta në gjoksin tuaj që nuk përputhen plotësisht me përshkrimet tipike. Këto ndjesi ndonjëherë mund të përfshijnë ndryshime temperaturash ose ftohje.

Cilat Janë Disa Mundësi Më Të Rralla?

Ndërsa shumica e ndjesive të ftohta në gjoksin tuaj vijnë nga shkaqe të zakonshme që kemi diskutuar, disa kushte më pak të shpeshta mund të krijojnë këtë simptomë. Këto nuk janë për t'ju shqetësuar, por më tepër për t'ju dhënë një pamje të plotë të asaj që është e mundur. Mbani mend se kushtet e rralla janë të rralla për një arsye.

Le t'i hedhim një sy disa nga këto shkaqe më pak të zakonshme që mjeku juaj mund t'i marrë parasysh nëse shpjegimet e qarta nuk përputhen:

• Pleuriti, i cili është inflamacioni i shtresës rreth mushkërive tuaja, mund të shkaktojë dhimbje të mprehtë dhe ndjesi të pazakonta që disa njerëz i përshkruajnë si ftohtësi

• Kostokondriti, një inflamacioni i kërcit që lidh brinjët tuaja me kockën e gjoksit, krijon siklet të lokalizuar në gjoks që mund të ndjehet i ftohtë ose i çuditshëm

• Embolia pulmonare, një mpiksje gjaku në mushkëri, është një gjendje serioze që mund të shkaktojë siklet të papritur në gjoks, megjithëse zakonisht shoqërohet me marrje fryme dhe zakonisht nuk ndihet veçanërisht e ftohtë

• Perikarditi, inflamacioni i qeses që rrethon zemrën tuaj, shkakton dhimbje gjoksi që ndryshon me pozicionin dhe frymëmarrjen

• Spazmat ezofageale, ku muskujt në ezofagun tuaj kontraktohen në mënyrë të parregullt, mund të krijojnë ndjesi të forta në gjoks që ndryshojnë gjerësisht

• Problemet me tiroide mund të ndikojnë në mënyrën se si trupi juaj rregullon temperaturën dhe mund të kontribuojnë në ndjesi të pazakonta temperature

• Defiçitet vitaminike, veçanërisht B12, mund të ndikojnë në funksionin nervor dhe të krijojnë ndjesi jonormale në të gjithë trupin tuaj

Këto kushte vijnë me simptoma të tjera që i ndihmojnë mjekët t'i identifikojnë ato. Nëse po ndodh diçka e rrallë, zakonisht do të vini re më shumë se vetëm ndjesia e ftohtë.

Kur Duhet Të Shkoni Tek Mjeku Për Këtë Ndjesi?

Shumica e ndjesive të ftohta në gjoksin tuaj nuk kërkojnë kujdes urgjent, por disa situacione meritojnë vëmendje mjekësore. Të dish kur të kërkosh ndihmë mund të të japë qetësi shpirtërore dhe të sigurojë që të merrni kujdes kur është e rëndësishme. Besoni instinktet tuaja për trupin tuaj dhe mbani mend se është gjithmonë në rregull të kontrolloni diçka nëse jeni të shqetësuar.

Duhet të kërkoni kujdes mjekësor të menjëhershëm nëse ndjesia e ftohtë shoqërohet me ndonjë nga këto shenja paralajmëruese:

• Dhimbje ose presion i rëndë në gjoks që ndihet shtypës ose përhapet në krahët, nofullat ose shpinën tuaj

• Vështirësi e konsiderueshme në frymëmarrje ose ndjenjë sikur nuk mund të merrni frymë

• Fillim i papritur i simptomave që u shfaqën shpejt dhe në mënyrë intensive

• Marramendje, të fikët, ose ndjenjë sikur mund të biesh pa ndjenja

• Rrahje e shpejtë ose e parregullt e zemrës që ndihet shqetësuese ose nuk qetësohet

• Dhimbje gjoksi e shoqëruar me djersitje, nauze, ose një ndjenjë mjerimi

• Kollë me gjak ose mukus rozë, me shkumë

Këto simptoma mund të tregojnë për gjendje serioze që kërkojnë vlerësim të menjëhershëm. Mos hezitoni të telefononi shërbimet e urgjencës nëse po i përjetoni ato.

Për situata më pak urgjente, caktoni një takim me mjekun tuaj nëse ndjesia e ftohtë vazhdon për më shumë se disa ditë, kthehet vazhdimisht ose ju shqetëson aq sa mendoni për të shpesh. Gjithashtu, caktoni një takim nëse zhvilloni simptoma të reja krahas ftohtësisë ose nëse keni faktorë rreziku për sëmundje të zemrës ose mushkërive.

Si Do Ta Gjejë Mjeku Juaj Se Çfarë Po E Shkakton Atë?

Kur vizitoni mjekun tuaj për një ndjesi të ftohtë në gjoksin tuaj, ata do të fillojnë duke bërë pyetje të hollësishme rreth përvojës tuaj. Ata duan të kuptojnë saktësisht se çfarë po ndieni, kur ndodh, çfarë e bën më mirë ose më keq, dhe çfarë simptomash të tjera e shoqërojnë. Kjo bisedë ofron lidhje kruciale për shkakun themelor.

Mjeku juaj do të kryejë një ekzaminim fizik, duke dëgjuar zemrën dhe mushkëritë tuaja me stetoskop. Ata do të kontrollojnë shenjat tuaja vitale duke përfshirë presionin e gjakut, rrahjet e zemrës dhe nivelet e oksigjenit. Ata mund të shtypin në zona të ndryshme të gjoksit tuaj për të parë nëse pika të caktuara janë të ndjeshme ose nëse ndjesia ndryshon me prekjen.

Bazuar në atë që ata gjejnë gjatë ekzaminimit dhe bisedës, mjeku juaj mund të rekomandojë disa teste. Ja çfarë mund të sugjerojnë për të marrë më shumë informacion:

1. Një elektrokardiogramë (EKG) për të regjistruar aktivitetin elektrik të zemrës tuaj dhe për të kontrolluar për ritme jonormale ose shenja të problemeve të zemrës

2. Një rreze X e gjoksit për të parë mushkëritë, zemrën dhe strukturat në gjoksin tuaj

3. Teste gjaku për të kontrolluar shenjat e infeksionit, inflamacionit, ose kushteve të tjera që mund të shpjegojnë simptomat tuaja

4. Teste të funksionit pulmonar për të matur sa mirë funksionojnë mushkëritë tuaja nëse duken të mundshme problemet me frymëmarrjen

5. Një endoskopi e sipërme nëse refluksi duket i mundshëm, duke lejuar mjekun të shikojë drejtpërdrejt ezofagun tuaj

6. Një skanim CT nëse imazhe më të detajuara do të ndihmonin për të përjashtuar kushte serioze

Jo të gjithë kanë nevojë për të gjitha këto teste. Mjeku juaj do të zgjedhë ato më të përshtatshmet bazuar në situatën tuaj specifike dhe atë që duket më e mundshme duke marrë parasysh simptomat tuaja.

Çfarë Mund Të Bëni Për Të Ndierë Më Mirë?

Qasja e duhur për menaxhimin e një ndjesie të ftohtë në gjoksin tuaj varet plotësisht nga ajo që po e shkakton atë. Pasi të kuptoni arsyen themelore, mund të ndërmerrni hapa të synuar që në fakt adresojnë problemin, në vend që thjesht të fshehin simptomat.

Nëse ajri i ftohtë shkakton simptomat tuaja, rregullime të thjeshta mund të bëjnë një diferencë reale. Mbuloni hundën dhe gojën tuaj me një shall kur dilni jashtë në dimër. Kjo ngroh ajrin para se të arrijë në rrugët tuaja të frymëmarrjes. Merrni frymë nga hunda në vend të gojës kur të jetë e mundur, pasi vrimat tuaja nazale ngrohin natyrshëm ajrin hyrës.

Për ftohjen e lidhur me refluksin, ndryshimet dietike dhe të stilit të jetesës shpesh ndihmojnë ndjeshëm. Hani vakte më të vogla sesa ato të mëdha, dhe shmangni shtrirjen për të paktën tre orë pas ngrënies. Ngritej koka e shtratit tuaj me gjashtë deri në tetë inç duke përdorur blloqe nën kornizën e shtratit. Ushqime dhe pije të caktuara mund të shkaktojnë refluks, kështu që ju mund të vini re përmirësim duke ulur kafen, alkoolin, çokollatën, ushqimet pikante dhe artikujt acidikë si domatet dhe agrume.

Nëse ankthi luan një rol në ndjesitë tuaja të gjoksit, të mësuarit si të menaxhoni stresin bëhet i rëndësishëm. Praktikoni ushtrime të ngadalta, të thella frymëmarrjeje që qetësojnë sistemin tuaj nervor. Merrni frymë ngadalë nga hunda për katër numërime, mbajeni për katër numërime, pastaj nxirreni nga goja për gjashtë numërime. Ky model aktivizon përgjigjen e relaksimit të trupit tuaj.

Kur acarimi nervor duket se është fajtor, shtrirjet e buta dhe qëndrimi i mirë mund të ndihmojnë. Shmangni pozicionet që shtypin nervat midis brinjëve tuaja. Ngrohja e aplikuar në zonën e prekur ndonjëherë ofron lehtësim. Qetësuesit pa recetë si ibuprofeni mund të reduktojnë inflamacionin që mund të acarojë nervat.

Për infeksionet respiratore, trupi juaj ka nevojë për kohë dhe mbështetje për t'u shëruar. Pushoni sa më shumë që të mundeni, pini shumë lëngje dhe përdorni një lagështues për të mbajtur rrugët tuaja të frymëmarrjes të lagura. Mjalti mund të qetësojë rrugët e acaruar nëse jeni duke u përballur me një kollë. Qëndroni në shtëpi për t'u shëruar dhe shmangni përhapjen e sëmundjes te të tjerët.