Pse papritur më merret Maja dhe djersitem?

Marrja e papritur e sëmurjes dhe djersitja së bashku zakonisht do të thotë se trupi juaj po reagon ndaj një lloj stresi të brendshëm. Mund të jetë diçka e thjeshtë si sheqeri i ulët në gjak ose dehidrimi. Ose mund të sinjalizojë diçka që kërkon vëmendje më të afërt, si një rënie e presionit të gjakut ose një problem me zemrën.

Gjithsesi, trupi juaj po përpiqet t'ju tregojë diçka. Shumica e shkaqeve janë të menaxhueshme pasi të kuptoni se çfarë po ndodh.

Çfarë po bën në të vërtetë trupi juaj?

Kur marrja e sëmurjes dhe djersitja godasin në të njëjtën kohë, sistemi juaj nervor po aktivizon një përgjigje ndaj stresit. Diçka nuk është në rregull, qoftë një rënie e sheqerit në gjak, një ndryshim në presionin e gjakut, apo një rritje e adrenalinës.

Marrja e sëmurjes ndodh kur truri juaj nuk po merr mjaftueshëm rrjedhje gjaku ose oksigjen. Djersitja fillon kur trupi juaj përpiqet të ftohet ose kur sistemi juaj "lufto ose ik" aktivizohet. Kur të dy ndodhin së bashku nga hiçi, trupi juaj po ju tregon se diçka kërkon vëmendje.

Cilat janë shkaqet më të zakonshme?

Disa kushte të përditshme mund të shkaktojnë marrje të papritur të sëmurjes dhe djersitje. Këto janë ato që mjekët i shohin më shpesh, dhe zakonisht nuk janë të rrezikshme.

Sheqeri i ulët në gjak është një nga shkaktarët më të shpeshtë. Nëse keni lënë vaktin, nuk keni ngrënë mjaftueshëm, ose keni diabet, sheqeri juaj në gjak mund të bjerë shpejt. Kur ndodh, trupi juaj përgjigjet me marrje të sëmurjes, djersitje, dridhje dhe ndonjëherë konfuzion. Ngrënia e diçkaje me karbohidrate, si lëng frutash ose biskota, zakonisht ndihmon brenda pak minutash.

Dehidrimi është një tjetër shkak i zakonshëm. Kur trupi juaj nuk ka mjaftueshëm lëng, vëllimi i gjakut tuaj bie. Kjo do të thotë më pak gjak që arrin në tru, gjë që shkakton marrje mendsh dhe djersitje. Kjo është veçanërisht e zakonshme në mot të nxehtë, pas ushtrimit, ose nëse keni qenë i sëmurë me të vjella ose diarre.

Një rënie e papritur e presionit të gjakut mund të ndodhë kur ngriheni shumë shpejt nga ulur ose shtrirë. Mjekët e quajnë këtë hipotension ortostatik. Mund t'ju bëjë të ndiheni marramendës, djersitur dhe sikur mund të fikeni. Zakonisht kalon brenda pak sekondash, por mund të jetë shqetësuese kur ju kap në befasi.

Ankthi dhe sulmet e panikut gjithashtu mund të shkaktojnë këto simptoma. Gjatë një sulmi paniku, trupi juaj lëshon një sasi të madhe adrenalina. Zemra juaj rreh shpejt, pëllëmbët tuaja djersiten dhe mund të ndjeni marramendje ose sikur dhoma po sillet. Këto episode mund të jenë shumë fizike, edhe pse shkaktari është emocional. Puna me një profesionist të shëndetit mendor mund t'ju ndihmojë t'i menaxhoni ato.

Mbingarkesa nga nxehtësia ndodh kur trupi juaj mbinxehet dhe nuk mund të ftohet siç duhet. Mund të ndjeni marramendje, të djersiteni shumë dhe të përjetoni nauze ose dobësi. Lëvizja në një zonë të freskët dhe pirja e lëngjeve mund të ndihmojnë, por nëse simptomat përkeqësohen, keni nevojë për kujdes mjekësor.

Po për shkaqe më pak të zakonshme?

Ndonjëherë marrja e papritur e sëmurjes dhe djersitja tregojnë diçka që kërkon një vëzhgim më të afërt. Këto shkaqe janë më pak të shpeshta, por është e rëndësishme t'i dini ato.

Problemet e veshit të brendshëm si marramendja pozicionale paroksizmale beninje (BPPV) mund të shkaktojnë marrje të shfrenuar kur lëvizni kokën në mënyra të caktuara. Epizodi zakonisht është i shkurtër, por mund të shkaktojë djersitje dhe nauze. BPPV ndodh kur kristale të vogla në veshin tuaj të brendshëm zhvendosen nga vendi. Një mjek ose fizioterapist shpesh mund ta trajtojë atë me ushtrime të thjeshta të ripozicionimit të kokës.

Ndryshimet hormonale gjatë menopauzës ose perimenopauzës mund të shkaktojnë nxehtësi të papritur. Këto janë valë të papritura nxehtësie, skuqjeje dhe djersitjeje. Rrahjet e zemrës tuaj mund të rriten gjatë një nxehtësie të papritur, gjë që mund të sjellë marrje mendsh. Problemet me tiroide, veçanërisht një tiroidë e tepërt aktiv, gjithashtu mund të shkaktojnë episode djersitjeje, rrahje të shpejta të zemrës dhe marrje mendsh.

Efektet anësore të ilaçeve ia vlen t'i konsideroni gjithashtu. Disa ilaçe me recetë listojnë marrje mendsh ose djersitje si efekte anësore të mundshme. Nëse episodet tuaja filluan rreth kohës kur morët një ilaç të ri ose ndryshuat dozën, përmendeni atë mjekut tuaj.

Problemet me zemrën janë mundësia më serioze. Gjatë një sulmi në zemër, disa njerëz përjetojnë marrje mendsh, djersë të ftohta, shtrëngim në gjoks dhe nauze. Rrahjet jonormale të zemrës gjithashtu mund të reduktojnë rrjedhjen e gjakut në tru dhe të shkaktojnë këto simptoma. Kjo është veçanërisht e rëndësishme për t'u marrë parasysh nëse jeni më i moshuar, keni histori sëmundjesh zemre, ose keni faktorë rreziku si presioni i lartë i gjakut ose diabeti.

Çfarë duhet të bëni kur ndodh?

Nëse ju godet një valë e papritur marramendje dhe djersitje, ulni veten ose shtrihuni menjëherë. Kjo parandalon një rënie dhe ndihmon gjakun të kthehet në tru.

Nga atje, këta hapa mund të ndihmojnë:

• Pini ujë ose një pije elektrolite ngadalë.

• Nëse nuk keni ngrënë kohët e fundit, merrni një snack të vogël me sheqer ose karbohidrate.

• Merrni frymë të ngadalta dhe të thella për të qetësuar sistemin tuaj nervor.

• Lironi çdo veshje të ngushtë për të ndihmuar trupin tuaj të rregullojë temperaturën.

• Qëndroni në vend derisa të kalojë episodi. Shmangni ngritjen e shpejtë.

Shumica e episodeve të shkaktuara nga shkaqe të zakonshme si sheqeri i ulët në gjak ose dehidrimi zgjidhen brenda pak minutash me këto hapa.

[IMG:https://assets.getbeyondhealth.com/health-lib/blogs/manual_upload_20260216164704_dizziness-actions.png

Kur duhet të kërkoni ndihmë urgjente?

Shumicën e kohës, marrja e papritur e sëmurjes dhe djersitja nuk janë urgjenca. Por ka shenja paralajmëruese specifike që do të thotë se duhet të kërkoni ndihmë menjëherë.

Merrni kujdes mjekësor urgjent nëse marrja juaj e sëmurjes dhe djersitja vijnë me:

• Dhimbje, presion ose shtrëngim në gjoks

• Vështirësi në frymëmarrje ose gulçim

• Dhimbje koke e papritur e fortë

• Të folurit e paqartë ose vështirësi në të folur

• Dobësi ose mpirje në njërën anë të trupit

• Fikje ose humbje e vetëdijes

• Konfuzion që nuk qartësohet shpejt

Këto kombinime mund të tregojnë një sulm në zemër, goditje në tru ose një gjendje tjetër serioze që kërkon trajtim të menjëhershëm. Kur dyshoni, është gjithmonë më e sigurt të kontrolloheni.

Ju e njihni më mirë trupin tuaj

Nëse marrja e papritur e sëmurjes dhe djersitja ndodh një herë dhe kalon shpejt, mund të mos jetë gjë më shumë se një vakt i lënë ose një dhomë e nxehtë. Por nëse këto episode vazhdojnë të ndodhin ose ndihen më intensive me kalimin e kohës, flisni me mjekun tuaj.

Mbajtja e një regjistri të thjeshtë se kur ndodhin episodet dhe cilat simptoma të tjera vini re mund të jetë me të vërtetë e dobishme. Mjeku juaj mund t'i përdorë ato detaje për të kuptuar se çfarë po ndodh dhe për t'ju ndihmuar të ndiheni sërish të qëndrueshëm.