A Shkakton Tirzepatidi Rënien e Flokëve? Çfarë Duhet të Dish

Po, disa njerëz që marrin tirzepatid përjetojnë hollim të flokëve. Në studimet klinike për Zepbound, rënia e flokëve u raportua nga rreth 4% deri në 5% e pjesëmarrësve, krahasuar me 1% në grupin placebo. Kjo është një diferencë e vërtetë. Por gjëja e rëndësishme për t'u kuptuar është se rënia e flokëve lidhet më shumë me vetë humbjen e shpejtë të peshës, dhe jo me një efekt të drejtpërdrejtë toksik të medikamentit në folikulat e flokëve tuaj.

Pse bien flokët gjatë humbjes së peshës?

Lloji i rënies së flokëve që shumica e njerëzve përjetojnë me tirzepatid quhet telogen effluvium. Kjo ndodh kur një stres fizik i konsiderueshëm i shtyn një numër të madh folikulash të flokëve nga faza e tyre aktive e rritjes në një fazë pushimi, të gjitha në të njëjtën kohë.

Normalisht, rreth 85% deri në 90% e flokëve tuaj po rriten në çdo moment. Vetëm rreth 10% deri në 15% janë në fazën e pushimit (telogen). Por kur trupi juaj kalon nëpër diçka stresuese fizikisht, siç është humbja e një sasie të konsiderueshme peshe shpejt, deri në 70% e flokëve në rritje mund të kalojnë në atë fazë pushimi para kohe. Pak muaj më vonë, ato flokë në pushim bien së bashku, dhe ju vëreni hollim të përhapur në të gjithë kokën tuaj.

Sipas një rishikimi të detajuar klinik mbi telogen effluvium nga NCBI Bookshelf, kjo rënie zakonisht fillon dy deri në katër muaj pas ngjarjes shkaktuese. Kjo kohë përputhet me atë që raportojnë shumë përdorues të tirzepatidit. Ata fillojnë të vënë re rritje të rënies disa muaj pas fillimit të trajtimit, pikërisht në kohën kur fillon humbja e konsiderueshme e peshës.

Pjesa qetësuese është se telogen effluvium është i përkohshëm. Pasi trupi të përshtatet dhe pesha të stabilizohet, rënia zakonisht ngadalësohet dhe flokët e rinj fillojnë të rriten përsëri brenda tre deri në gjashtë muaj.

A është medikamenti apo humbja e peshës?

Ky është një dallim kyç. Tirzepatidi nuk duket të dëmtojë drejtpërdrejt folikulat e flokëve. Medikamenti funksionon duke ulur oreksin dhe duke ngadalësuar zbrazjen e stomakut, gjë që çon në ngrënien dukshëm më pak. Humbja e shpejtë e peshës që pason është ajo që streson trupin.

Ky model nuk është unik për tirzepatidin. Studimet mbi pacientët me kirurgji bariatrike tregojnë se rreth 57% përjetojnë rënien e flokëve pas procedurës. Raporte të ngjashme ekzistojnë me semaglutidin dhe liraglutidin. Çdo situatë ku trupi humbet një sasi të madhe peshe në një periudhë të shkurtër mund të shkaktojë telogen effluvium.

Të dhënat e provave klinike e mbështesin këtë gjithashtu. Në provat e Zepbound, normat më të larta të rënies së flokëve u panë te pjesëmarrësit që humbën më shumë peshë. Rënia e flokëve u raportua gjithashtu më shpesh te gratë (rreth 7.1%) sesa te burrat (0.5%), gjë që mund të lidhet me ndryshimet hormonale që ndodhin së bashku me ndryshimin e shpejtë të peshës te gratë.

Cilat mangësi ushqimore e përkeqësojnë atë?

Kur hani dukshëm më pak ushqim, merrni më pak lëndë ushqyese. Disa mungesa specifike ushqyese mund të përkeqësojnë rënien e flokëve ose të ngadalësojnë rritjen e re. Këto përfshijnë:

• Proteina: Flokët janë bërë pothuajse tërësisht nga një proteinë e quajtur keratin. Kur marrja e proteinave bie nën atë që ka nevojë trupi juaj, rritja e flokëve është një nga gjërat e para që vuan. Shumica e udhëzimeve rekomandojnë të paktën 60 deri në 80 gramë proteinë në ditë gjatë humbjes aktive të peshës.

• Hekuri: Mungesa e hekurit është një nga shkaqet ushqimore më të dokumentuara të telogen effluvium. Trupi juaj i jep përparësi hekurit për prodhimin e gjakut para rritjes së flokëve, kështu që folikulat e flokëve humbin së pari kur rezervat bien.

• Zinku: Luan një rol të drejtpërdrejtë në funksionin e folikulave të flokëve dhe ndarjen e qelizave. Defiçiti mund të përkeqësojë rënien.

• Vitamina B12: Marrja e reduktuar e ushqimit, veçanërisht e produkteve shtazore, mund të çojë në mungesa të B12 që kontribuojnë në lodhje dhe hollim të flokëve. Nëse jeni kuriozë se si nivelet e B12 lidhen me tirzepatidin, ky artikull për rikuperimin nga defiçiti i B12 e trajton atë në më shumë detaje.

• Vitamina D: Luan një rol në ciklin e rritjes së flokëve. Shumë njerëz tashmë kanë defiçit para fillimit të trajtimit, dhe marrja e reduktuar e ushqimit mund ta përkeqësojë atë.

Këto mangësi janë të rregullueshme. Një analizë e thjeshtë e gjakut mund të identifikojë se cilat lëndë ushqyese janë të ulëta, dhe suplementimi i synuar ose rregullimet dietike mund të ndihmojnë.

A mund të parandaloni rënien e flokëve me tirzepatid?

Ju mund të mos jeni në gjendje ta parandaloni plotësisht, por mund ta zvogëloni ashpërsinë e saj dhe të mbështesni rritjen më të shpejtë. Këtu janë disa hapa praktikë që mund të ndihmojnë.

Së pari, jepni përparësi proteinave në çdo vakt. Ky është faktori dietik më i rëndësishëm për shëndetin e flokëve gjatë humbjes së peshës. Mishi i dobët, vezët, kosit grek, peshku, bishtajoret dhe tofu janë të gjitha opsione të mira.

Së dyti, kërkoni mjekut tuaj t'ju kontrollojë nivelet e hekurit, ferritinës, zinkut, vitaminës D dhe B12 para ose në fillim të trajtimit. Kapja e defiçeve herët do të thotë që ju mund t'i korrigjoni ato para se ato të kontribuojnë në rënie. Nëse mjeku juaj gjen nivele të ulëta të kaliumit ose çekuilibrime të tjera të elektroliteve nga efektet anësore gastrointestinale, trajtoni edhe ato çështje. Ky udhëzues mbi simptomat e kaliumit të ulët mund t'ju ndihmojë të njohësh shenjat.

Së treti, merrni parasysh ngadalësimin e ritmit të humbjes së peshës nëse rënia bëhet e dukshme. Mjeku juaj mund të sugjerojë qëndrimin në një dozë më të ulët për një kohë më të gjatë para se ta rrisni, gjë që mund të zvogëlojë tronditjen metabolike që shkakton telogen effluvium.

Së katërti, menaxhojeni stresin. Stresi emocional përkeqëson stresin fizik që trupi juaj tashmë ka. Gjumi, ushtrimet e lehta dhe reduktimi i stresit mbështesin ciklet më të shëndetshme të flokëve.

Së pesti, jini të durueshëm. Ky është ndoshta më i vështiri. Telogen effluvium kërkon kohë për t'u zgjidhur. Por shumica e njerëzve shohin përmirësim të konsiderueshëm brenda gjashtë deri në nëntë muaj pasi pesha të stabilizohet dhe të përmirësohet ushqimi.

Kur duhet të flisni me mjekun tuaj?

Ndërsa telogen effluvium nga humbja e peshës është shpjegimi më i mundshëm për hollimin e flokëve me tirzepatid, nuk është e vetmja mundësi. Ju duhet të konsultoheni me mjekun tuaj nëse:

• Rënia vazhdon për më shumë se gjashtë muaj pa përmirësim

• Ju vëreni rënie të njollosur të flokëve në vend të hollimit të përhapur

• Koka juaj tregon skuqje, luska ose kruajtje

• Keni simptoma të tjera si lodhje e pazakontë, ndjesi ftohtësie ose ndryshime të pashpjegueshme të peshës

Këto mund të tregojnë për kushte të tjera si disfunksioni i tiroides, anemia nga mungesa e hekurit ose alopecia areata, të cilat kërkojnë vlerësim dhe trajtimin e tyre.

Imazhi më i madh

Rënia e flokëve me tirzepatid është e vërtetë, por pothuajse gjithmonë është e përkohshme. Ajo drejtohet nga vetë procesi i humbjes së peshës, jo nga dëmtimi i flokëve tuaj nga medikamenti. Marrja e mjaftueshëm proteinave, korrigjimi i defiçeve ushqyese dhe dhënia e kohës trupit tuaj për t'u përshtatur janë hapat më efektivë që mund të merrni. Flokët tuaj i nënshtruan një tranzicioni stresues, dhe me mbështetjen e duhur, ato do të rikuperohen.