A ju lodh Tirzepatidi?

Po, tirzepatidi mund t'ju bëjë të ndiheni të lodhur. Lodhja është një efekt anësor i njohur, megjithëse nuk është ndër më të shpeshtat. Në studimet klinike për Zepbound (marka e tirzepatidit për humbje peshe), rreth 5 deri në 7 për qind e njerëzve raportuan lodhje, në varësi të dozës.

Pjesa qetësuese është se për shumicën e njerëzve, kjo lodhje është e përkohshme. Ajo ka tendencë të shfaqet në fillim të trajtimit ose gjatë rritjeve të dozës, dhe zakonisht stabilizohet brenda dy deri në katër javë.

Pse Tirzepatidi Shkakton Lodhje?

Tirzepatidi nuk ju rrënon drejtpërdrejt energjinë siç mund të bëjë një medikament qetësues. Lodhja zakonisht vjen nga ndryshime indirekte që shkakton medikamenti në trupin tuaj.

Arsyeja më e zakonshme është ngrënia e më pak kalorive. Tirzepatidi imiton dy hormone zorrësh të quajtura GLP-1 dhe GIP që reduktojnë ndjeshëm oreksin tuaj. Shumë njerëz fillojnë të hanë dukshëm më pak brenda disa javëve të para. Më pak ushqim do të thotë më pak karburant, dhe kjo mund t'ju lërë të ndiheni pa energji.

Një arsye tjetër është dehidrimi. Efektet anësore më të zakonshme të tirzepatidit janë nauzeja, të vjellat dhe diarreja, të gjitha këto shkaktojnë humbje likideshe. Edhe dehidrimi i lehtë e bën lodhjen një nga gjërat e para që ndjeni. Shumë njerëz gjithashtu harrojnë të pinë mjaftueshëm ujë sepse frenimi i oreksit i bën ata më pak të vetëdijshëm për etjen.

A Mund të Luajnë Rol Ndryshimet e Sheqerit në Gjak?

Patjetër që mund të luajnë. Tirzepatidi ndihmon në rregullimin e sheqerit në gjak, gjë që zakonisht është e dobishme. Por ndonjëherë sheqeri në gjak mund të bjerë më poshtë nga sa është mësuar trupi juaj, veçanërisht gjatë periudhës së adaptimit.

Kur sheqeri në gjak bie shumë ulët (një gjendje e quajtur hipoglicemi), trupi juaj reagon me lodhje, dridhje dhe marramendje. Ky rrezik është më i lartë nëse merrni tirzepatid së bashku me insulinë ose medikamente të tjera për diabetin. Edhe pa to, kalimi i vakteve ndërsa jeni në tirzepatid mund të shkaktojë rënie të lehta që ju lënë të ndiheni të rraskapitur.

Nëse lodhja juaj vjen në valë, veçanërisht para vakteve ose pas periudhave të gjata midis ngrënies, luhatjet e sheqerit në gjak mund të jenë shkaku.

A Ka Rëndësi Doza?

Po, ka. Të dhënat nga studimet klinike tregojnë një model të varur nga doza. Rreth 5 për qind e njerëzve në dozën 5 mg raportuan lodhje, 6 për qind në 10 mg dhe 7 për qind në dozën 15 mg. Kjo krahasohet me vetëm 3 për qind në grupin placebo.

Tirzepatidi fillon me një dozë të ulët dhe rritet gradualisht gjatë disa muajve. Çdo rritje e dozës i jep trupit tuaj kohë të përshtatet. Lodhja është më e mundshme gjatë këtyre periudhave të eskalimit. Pasi të stabilizoheni në një dozë fikse, lodhja zakonisht zhduket.

Nëse lodhja përkeqësohet ndjeshëm pas një rritjeje të dozës, njoftojeni mjekun tuaj. Ata mund të ngadalësojnë eskalimin ose ta mbajnë dozën tuaj të qëndrueshme më gjatë.

Mund të jetë Faji i Mungesës së Elektroliteve?

Po, dhe kjo është e lehtë për t'u neglizhuar. Elektrolitet janë minerale si natriumi, kaliumi, magnezi dhe kalciumi që trupit tuaj i nevojiten për të prodhuar energji dhe për të mbajtur muskujt të funksionojnë siç duhet.

Kur hani më pak, merrni më pak elektrolite përmes ushqimit. Nëse jeni gjithashtu duke përballur me të vjella ose diarre, humbni edhe më shumë. Për më tepër, pirja e shumë ujit pa zëvendësuar elektrolitet mund të holluar ato që tashmë janë në sistemin tuaj.

Rezultati është një ndjenjë lodhjeje, përtace që nuk përmirësohet thjesht duke u pushuar. Nëse po qëndroni të hidratuar mirë, por ende ndiheni të rraskapitur, mungesa e elektroliteve mund të jetë pjesa që mungon.

A Mund të Prishë Tirzepatidi Gjumin Tuaj?

Mundet, megjithëse indirekt. Disa njerëz zbulojnë se nauzeja ose shqetësimi në stomak janë më të këqija natën, gjë që prish gjumin. Gjumi i dobët më pas bartet në lodhje ditën.

Ndryshimet në modelet e të ngrënit gjithashtu mund të ndikojnë në gjumin. Të ngrënit shumë më pak ose në kohë të ndryshme mund të ndryshojë ritmet e brendshme të trupit tuaj, dhe trupi juaj mund të ketë nevojë për kohë për t'u rikaluar.

Çfarë Mund Të Bëni Për Të Ndierë Më Pak Lodhje?

Lajmi i mirë është se lodhja nga tirzepatidi i përgjigjet mirë rregullimeve të thjeshta të mënyrës së jetesës. Këtu janë strategji që priren të ndihmojnë më së shumti.

• Qëndroni të hidratuar në mënyrë të qëndrueshme. Synoni të pini mjaftueshëm ujë sa urina juaj të mbetet me ngjyrë të verdhë të zbehtë. Vendosni kujtime nëse keni tendencë të harroni. Shtoni shije me manaferra ose kastraveca nëse uji i thjeshtë ju duket joshtëse.

• Hani vakte të pasura me lëndë ushqyese, edhe nëse porcionet janë më të vogla. Përqendrohuni te proteinat e dobëta, karbohidratet komplekse dhe yndyrat e shëndetshme. Këto ushqime i japin trupit tuaj karburant të qëndrueshëm edhe kur po hani më pak në përgjithësi.

• Zëvendësoni elektrolitet. Merrni parasysh një suplement ose pije elektrolitike, veçanërisht nëse po përjetoni efekte anësore tretëse. Kontrolloni me mjekun tuaj më parë nëse merrni medikamente të tjera.

• Lëvizni trupin tuaj lehtë. Edhe 15 minuta ecje mund të përmirësojnë rrjedhjen e gjakut dhe nivelet e energjisë. Stërvitja mund të ndihet kundërintuitive kur jeni të lodhur, por aktiviteti i lehtë shpesh ndihmon më shumë se pushimi.

• Mbrojtni rutinën tuaj të gjumit. Shkoni në shtrat në të njëjtën kohë çdo natë. Mbajeni dhomën tuaj të ftohtë dhe të errët. Shmangni ekranet para gjumit.

• Gjurmoni modelet tuaja. Shënoni kur shfaqet lodhja, çfarë keni ngrënë dhe sa ujë keni pirë. Këto informacione ndihmojnë mjekun tuaj të identifikojë nëse lodhja lidhet me të ushqyerit, hidratimin, sheqerin në gjak apo diçka tjetër.

Kur Duhet Të Flisni Me Mjekun Tuaj?

Lodhja e lehtë gjatë javëve të para të trajtimit ose pas një rritjeje të dozës është e pritshme. Zakonisht zhduket vetvetiu.

Por kontaktoni mjekun tuaj nëse lodhja zgjat më shumë se një muaj, përkeqësohet në vend që të përmirësohet, ose ndërhyn në jetën tuaj të përditshme. Gjithashtu, kontaktoni mjekun tuaj nëse lodhja shoqërohet me simptoma si marramendje e rëndë, konfuzion, rrahje të shpejta të zemrës ose urinë e errët. Këto mund të sinjalizojnë hipoglicemi ose dehidrim të rëndësishëm, të dyja të cilat kërkojnë vëmendje mjekësore.

Përfundimi

Lodhja nga tirzepatidi është reale, por e menaxhueshme. Zakonisht nuk është vetë medikamenti ai që ju lodh. Është një seri ndryshimesh që trupi juaj përjeton ndërsa përshtatet me të ngrënë më pak, përpunimin e sheqerit ndryshe dhe humbjen e peshës.

Shumica e njerëzve zbulojnë se me hidratim të duhur, ushqyerje të ekuilibruar dhe durim, nivelet e tyre të energjisë stabilizohen ose edhe përmirësohen. Disa të dhëna klinike tregojnë se një shumicë e njerëzve në tirzepatid raportojnë rritje të energjisë me kalimin e kohës ndërsa pesha zvogëlohet dhe sheqeri në gjak bëhet më stabil. Jepini trupit tuaj mbështetjen që i nevojitet, dhe lodhja me shumë mundësi do të kalojë.