A ndihmon Tums kundër gazrave dhe fryrjes? Këtu është çfarë duhet të dini

Tums mund të ndihmojë në lehtësimin e fryrjes në disa situacione, por nuk e trajton drejtpërdrejt gazin. Kjo ka rëndësi sepse shumë njerëz i drejtohen Tums kur ndihen të gazuar ose të fryrë, duke shpresuar për lehtësim të shpejtë. Ndërsa Tums është i shkëlqyeshëm për neutralizimin e acidit të stomakut, gazrat dhe fryrja shpesh kanë shkaqe rrënjësore të ndryshme që kërkojnë qasje të ndryshme.

Çfarë bën në fakt Tums në trupin tuaj?

Tums përmban karbonat kalciumi, i cili është një antacid. Kur përtypni një tabletë Tums, karbonati i kalciumit vepron shpejt për të neutralizuar acidin e tepërt të stomakut. Kjo reaksion kimik ndodh në stomakun tuaj brenda minutave, duke siguruar lehtësim nga ndjesia djegëse e urthit ose tretjes së dobët.

Antacidi nuk i thyen flluckat e gazit dhe nuk ndihmon në lëvizjen e gazit nëpër traktin tuaj tretës. Në vend të kësaj, ai përqendrohet vetëm në uljen e aciditetit. Kjo është arsyeja pse Tums ndihet kaq i dobishëm kur keni refluks acid ose një stomak të thartë pas ngrënies së diçkaje pikante ose acidike.

Ndonjëherë fryrja dhe gazi ndodhin së bashku me urthin, gjë që mund të ngatërrojë gjërat. Nëse fryrja juaj vjen nga gëlltitja e ajrit ose nga ushqimet që krijojnë gaz gjatë tretjes, Tums nuk do t'i adresojë ato shkaqe drejtpërdrejt. Megjithatë, nëse grumbullimi i acidit po e bën stomakun tuaj të ndihet i fryrë dhe i pakëndshëm, Tums mund ta lehtësojë atë shqetësim specifik.

Si formohen gazrat në sistemin tuaj tretës?

Gazrat formohen në dy mënyra kryesore në trupin tuaj. Së pari, ju gëlltitni sasi të vogla ajri gjatë ditës kur hani, pini, flisni ose përtypni çamçakëz. Ky ajër i gëlltitur udhëton poshtë ezofagut dhe në stomak, ku mund të grumbullohet.

Së dyti, gazi formohet natyrshëm gjatë tretjes. Kur ushqimi arrin në zorrët tuaja, bakteret thyesin disa komponentë, veçanërisht fibra dhe sheqerna. Ky proces thyesor prodhon hidrogjen, dioksid karboni dhe ndonjëherë metan si produkte dytësore. Këto gazra duhet të dalin nga trupi juaj, qoftë përmes të teshtitjes apo të shkarkimit të gazrave.

Disa ushqime krijojnë më shumë gaz se të tjerat. Fasulet, perimet kryqëzore si brokoli dhe lakra, produktet e qumështit nëse jeni intolerant ndaj laktozës dhe ushqimet me shumë fibra mund të çojnë në rritjen e prodhimit të gazit. Kjo është krejtësisht normale dhe ndodh me të gjithë, megjithëse sasia ndryshon nga personi në person.

Disa zakone të të ngrënit gjithashtu kontribuojnë në grumbullimin e gazit. Të ngrënit shumë shpejt, pirja e pijeve të gazuara, përdorimi i pipave ose të folurit gjatë ngrënies mund të rrisin sasinë e ajrit që gëlltitni. Edhe përtypja e çamçakëzit ose lëpirja e karameleve të forta mund të sjellin ajër shtesë në sistemin tuaj tretës gjatë gjithë ditës.

Çfarë shkakton fryrjen?

Fryrja është ndjesia e plotësisë, shtrëngimit ose fryrjes në barkun tuaj. Shpesh ndodh kur gazi grumbullohet në zorrët tuaja dhe nuk mund të lëvizë lehtësisht. Gazi i bllokuar shtrin muret e zorrëve tuaja, duke krijuar atë ndjesi e pakëndshme të fryerjes.

Fryrja gjithashtu mund të rezultojë nga mbajtja e lëngjeve në barkun tuaj. Ndryshimet hormonale, veçanërisht para menstruacioneve, mund të bëjnë që trupi juaj të mbajë ujë shtesë. Konsumi i lartë i natriumit, disa medikamente dhe disa kushte mjekësore gjithashtu mund të çojnë në akumulim të lëngjeve që ndihet si fryrje.

Ngadalësimi i tretjes gjithashtu kontribuon në fryrje. Kur ushqimi lëviz nëpër zorrët tuaja më ngadalë se zakonisht, kjo u jep baktereve më shumë kohë për të fermentuar ushqimin dhe për të prodhuar gaz. Kapsllëku, stresi, mungesa e aktivitetit fizik dhe disa medikamente mund të ngadalësojnë kohën e transitit tuaj tretës.

Intolerancat ushqimore krijojnë fryrje të konsiderueshme për shumë njerëz. Nëse trupi juaj nuk mund të tresë siç duhet laktozën, fruktozën ose glutenin, grimcat e ushqimit të patretur qëndrojnë më gjatë në zorrët tuaja. Bakteret fermentojnë këto grimca fuqishëm, duke krijuar gaz dhe inflamacion të tepërt që çon në fryrje.

Kur mund të ndihmojë në të vërtetë Tums me fryrjen?

Tums mund të ndihmojë kur grumbullimi i acidit kontribuon në ndjesinë tuaj të fryrjes. Ndonjëherë acidi i tepërt i stomakut irriton shtresën e stomakut tuaj, duke shkaktuar inflamacion dhe ndjenjë plotësi. Neutralizimi i atij acidi mund të reduktojë irritimin dhe të ndihmojë stomakun tuaj të ndihet më rehat.

Nëse përjetoni fryrje së bashku me urthin ose refluksin acid, Tums trajton komponentin acid. Kur acidi udhëton lart në ezofag tuaj, ai mund të bëjë që ju të gëlltitni më shpesh, gjë që do të thotë të gëlltisni më shumë ajër. Duke qetësuar refluksin acid, Tums mund të reduktojë në mënyrë indirekte gëlltitjen e ajrit dhe gazin pasues.

Fryrja që ndodh menjëherë pas ngrënies së ushqimeve acidike ose pikante mund të reagojë ndaj Tums. Këto ushqime mund të shkaktojnë prodhimin e acidit në stomakun tuaj, dhe inflamacioni rezultues mund ta bëjë stomakun tuaj të ndihet i fryrë. Marrja e Tums në këtë situatë ndihmon në neutralizimin e acidit dhe mund të lehtësojë ndjenjën e fryrjes.

Megjithatë, nëse fryrja juaj vjen nga prodhimi i gazit në zorrët tuaja, Tums nuk do të ofrojë lehtësimin që kërkoni. Karbonati i kalciumit në Tums vepron vetëm në stomak, jo në pjesën e poshtme të traktit tuaj tretës ku grumbullohet shumica e gazit. Ky është një dallim i rëndësishëm që ndihmon në shpjegimin pse Tums ndonjëherë funksionon për fryrje dhe ndonjëherë jo.

Cilat opsione të tjera funksionojnë më mirë për gazrat?

Produktet me simethicone funksionojnë specifikisht për lehtësimin e gazrave. Ky përbërës i thyen flluckat e gazit në traktin tuaj tretës, duke i bërë ato më të lehta për t'u kaluar. Mund të njihni emra markash si Gas-X ose Mylanta Gas, të cilat përmbajnë simethicone si përbërësin e tyre aktiv.

Tabletat me karbon aktiv mund të ndihmojnë në absorbimin e gazit të tepërt në zorrët tuaja. Disa njerëz gjejnë lehtësim duke i marrë këto para ose pas vakteve që zakonisht shkaktojnë gaz. Karboni vepron si një sfungjer, duke thithur molekulat e gazit para se ato të shkaktojnë shqetësim.

Enzimat tretëse e mbështesin trupin tuaj në thyerjen e ushqimit më plotësisht. Produktet që përmbajnë laktazë ndihmojnë nëse jeni intolerant ndaj laktozës, ndërsa enzimat alfa-galaktozidazë ndihmojnë në thyerjen e karbohidrateve komplekse në fasule dhe perime. Marrja e tyre para se të hani ushqime problematike mund të reduktojë ndjeshëm prodhimin e gazit.

Lëvizja ndihmon gazin të kalojë më lehtë nëpër sistemin tuaj tretës. Një ecje e shkurtër pas ngrënies, poza të buta të jogës, apo edhe shtrirja në anën e majtë mund të inkurajojnë gazin e bllokuar të lëvizë. Aktivitetet fizike stimulojnë muskujt e zorrëve tuaja dhe ndihmojnë në shtytjen e gazit drejt pikave të daljes.

A ka situata kur nuk duhet të përdorni Tums?

Duhet të shmangni marrjen e tepërt të Tums për periudha të gjata. Konsumi i tepërt i kalciumit mund të çojë në hiperkalçemi, një gjendje ku nivelet e kalciumit në gjakun tuaj bëhen shumë të larta. Kjo mund të shkaktojë kapsllëk, gurë në veshka dhe, në raste të rralla, ndërhyrje me ritmin tuaj të zemrës.

Nëse merrni disa medikamente, Tums mund të ndërhyjë në absorbimin e tyre. Antibiotikët si tetraciklina dhe fluoroquinolonet, medikamentet tiroide dhe suplementet e hekurit mund të bëhen më pak efektivë kur merren me karbonat kalciumi. Ju duhet të vendosni një hapësirë kohore prej të paktën dy orësh midis marrjes së këtyre medikamenteve dhe Tums.

Personat me sëmundje të veshkave duhet të jenë të kujdesshëm me Tums. Veshkat tuaja rregullojnë nivelet e kalciumit në gjakun tuaj, dhe funksioni i dëmtuar i veshkave mund ta bëjë më të vështirë përpunimin e kalciumit në Tums. Kjo mund të çojë në akumulim të rrezikshëm të kalciumit me kalimin e kohës.

Nëse ju gjeni veten duke i drejtuar Tums çdo ditë për më shumë se dy javë, diçka më e thellë ka nevojë për vëmendje. Urthi ose fryrja kronike mund të sinjalizojnë sëmundjen e refluksit gastroezofageal, ulçerën peptike ose kushte të tjera tretëse. Këto kërkojnë vlerësim dhe trajtim mjekësor adekuat përtej antacideve.

Cilat janë disa shkaqe të rralla të fryrjes që duhet t'i dini?

Rritja e tepërt e baktereve në zorrën e hollë, e njohur si SIBO, shkakton fryrje të konsiderueshme. Kjo gjendje ndodh kur bakteret që jetojnë normalisht në zorrën e trashë tuaj Migrojnë lart në zorrën e hollë. Këto baktere fermentojnë ushqimin para kohe, duke krijuar gaz të tepërt dhe fryrje të rëndë, veçanërisht pas ngrënies së karbohidrateve.

Gastropareza ngadalëson ndjeshëm nxjerrjen e stomakut. Kur stomaku juaj nuk mund të lëvizë ushqimin në zorrët tuaja me një ritëm normal, ushqimi qëndron dhe fermentohet, duke shkaktuar fryrje, të përziera dhe ndjenjë të hershme plotësi. Diabeti, disa medikamente dhe dëmtimi i nervave mund të shkaktojnë gastroparezë.

Kistet ose tumoret e vezoreve mund të krijojnë fryrje të vazhdueshme te gratë. Ndërsa shumica e kisteve të vezoreve janë beninjë dhe largohen vetvetiu, kistet ose tumoret më të mëdha mund të ushtrojnë presion në organet tuaja tretëse. Ky presion krijon një ndjesi fryrjeje që nuk i përgjigjet trajtimeve tipike për gazra.

Sëmundja celiac shkakton fryrje kur hani gluten. Kjo gjendje autoimune dëmton shtresën e zorrës së hollë tuaj, duke ndërhyrë në absorbimin e ushqyesve dhe duke shkaktuar inflamacion. Fryrja shpesh shoqërohet me diarre, humbje peshe dhe lodhje, megjithëse simptomat ndryshojnë gjerësisht midis individëve.

Sëmundjet inflamatore të zorrëve si sëmundja Crohn dhe koliti ulcerative shkaktojnë fryrje kronike. Këto kushte krijojnë inflamacion në të gjithë traktin tuaj tretës, duke çuar në gaz, fryrje, dhimbje barku dhe ndryshime në zakonet e zorrëve. Fryrja ka tendencë të jetë e vazhdueshme dhe shpesh përkeqësohet gjatë periudhave të shpërthimit të sëmundjes.

Çfarë ndryshime në stilin e jetesës ndihmojnë në parandalimin e gazrave dhe fryrjes?

Të ngrënit ngadalë dhe të përtypëshit mirë redukton sasinë e ajrit që gëlltitni. Kur ju hani me nxitim, ju gëlltitni më shumë ajër me çdo kafshatë. Marrja e kohës për të përtypur mirë ushqimin tuaj gjithashtu ndihmon sistemin tuaj tretës të thyejë ushqimin më efektivisht, duke reduktuar prodhimin e gazit.

Shmangia e pijeve të gazuara redukton ndjeshëm gazin e gëlltitur. Çdo gllënjkë e pijeve të gazuara, ujit me gaz ose birrës fut dioksid karboni në stomak tuaj. Ndërsa një pjesë e këtij gazi kthehet si të teshtitura, një pjesë udhëton në zorrët tuaja ku kontribuon në fryrje.

Kufizimi i ushqimeve të njohura që prodhojnë gaz. Ju nuk keni nevojë t'i eliminoni këto ushqime plotësisht, por të jeni të vetëdijshëm për madhësinë e porcioneve ndihmon. Fasulet, perimet kryqëzore, qepët dhe ushqimet me shumë fibra janë të shëndetshme, por mund të shkaktojnë gaz kur hahen në sasi të mëdha.

Qëndrimi i hidratuar mbështet tretjen e shëndetshme dhe ndihmon në parandalimin e kapsllëkut. Uji ndihmon fibrat të lëvizin lëkurën nëpër sistemin tuaj tretës pa probleme. Kur jeni i dehidratuar, zorrët tuaja tërheqin më shumë ujë nga jashtëqitja juaj, duke e bërë atë më të vështirë dhe duke ngadalësuar kohën e transitit, gjë që rrit fryrjen.

Aktiviteti fizik i rregullt mban sistemin tuaj tretës në lëvizje. Ushtrimi stimulon muskujt në zorrët tuaja, duke ndihmuar ushqimin dhe gazin të lëvizin më efektivisht. Edhe një shëtitje 15-minutëshe pas vakteve mund të reduktojë fryrjen dhe shqetësimin.

Përfundimi rreth Tums dhe fryrjes

Nëse ju gjeni veten duke luftuar vazhdimisht me gazrat dhe fryrjen pavarësisht përpjekjeve tuaja më të mira, këshillimi profesional ndihmon. Një ofrues i kujdesit shëndetësor mund të identifikojë shkaqet themelore që ju mund të mos i njihni vetë. Ata gjithashtu mund të rekomandojnë trajtime të synuara që adresojnë problemin rrënjësor në vend që të mbulojnë vetëm simptomat.

Mbani mend se disa gazra dhe fryrje janë krejtësisht normale. Sistemi juaj tretës prodhon gaz si pjesë e tretjes së shëndetshme. Qëllimi nuk është të eliminohet të gjitha gazrat, por të reduktohen simptomat e tepërta ose të pakëndshme që ndërhyjnë në cilësinë tuaj të jetës. Jini të durueshëm me veten ndërsa zbuloni se çfarë funksionon më mirë për trupin tuaj.