Fijet e Fibrave në Jashtëqitje: Shkaqe të Thorne dhe Zgjidhje të Thjeshta

Të shohësh fijet e fibrave në jashtëqitje është më e zakonshme sesa mendoni dhe shpesh është plotësisht e padëmshme. Sistemi juaj tretës është një fuqi e madhe, por nuk është një djegëse e përsosur. Ndonjëherë, copa nga ajo që hani kalojnë në udhëtimin e gjatë nga pjata juaj në fronin porcelani.

Megjithatë, termi “jashtëqitje me fije” mund të nënkuptojë dy gjëra të ndryshme, dhe është thelbësore të kuptohet dallimi. 1. Të shohësh fije të ngjashme me fije në jashtëqitje: Kjo është shpesh lëndë bimore e pa tretur. 2. Të kesh jashtëqitje që vetë kanë formën si fije: Kjo njihet gjithashtu si jashtëqitje me diametër të hollë si laps ose jashtëqitje të ngushta, të cilat tregojnë për një grup të ndryshëm shkaqesh të mundshme. kështu

Çfarë janë me të vërtetë ato fije?

Nëse ajo që shihni janë copa të dallueshme, të ngjashme me fije, të përziera në jashtëqitjen tuaj, shpjegimi më i mundshëm është thjesht ushqim i pa tretur në jashtëqitje. Specifikisht, shpesh është material bimore i fortë dhe me fibra, të cilin trupi juaj e ka të vështirë ta zbërthejë plotësisht.

Sistemi ynë tretës përdor një kombinim të acideve dhe enzimave për të tretur ushqimin. Megjithatë, fibra e patretshme, një lloj fibrash që nuk tretet në ujë, është krijuar nga natyra për të kaluar në sistemin tonë kryesisht e paprekur. Kjo është në fakt një gjë e mirë—ajo shton masë në jashtëqitje dhe na mban të rregullt burim.

Disa nga ushqimet më të zakonshme që mund të lënë pas fije dalluese përfshijnë:

• Bananet: Copat e errëta, me fije të bananes (së pash fletë-mbajtëse) janë tepër të vështira për t'u tretur dhe janë një shkak shumë i zakonshëm i asaj që duket si fije fibrash në jashtëqitje, veçanërisht tek fëmijët e vegjël. Ato shpesh ngatërrohen me parazitë.
• Selino: Fijet e saj të gjata dhe me fibra janë të vështira për t'u zbërthyer nga trupi.
• Perimet me Gjethe të Errëta: Rrjetat e forta në lakër, spinaq dhe çard mund të shfaqen ndonjëherë në jashtëqitje.
• Kungull Zucchini dhe Kungulli: Lëkura dhe farat mund të kalojnë pa u tretur.
• Misri dhe Specat: Lëkurat e jashtme të kokrrave të misrit dhe lëkurat e specave janë bërë nga celuloza, një lloj fibrash që trupat tanë nuk mund ta tretin.
• Arra dhe Farat: Copëza të vogla bajamesh, farash luledielli ose farash liri mund të shfaqen.

Përtej ushqimeve specifike, edhe mënyra se si hani luan një rol. Të ngrënit shumë shpejt ose të mos përtypni ushqimin plotësisht do të thotë që ju dërgoni copa më të mëdha ushqimi në traktin tuaj tretës, duke e bërë më të vështirë për enzimat tuaja të bëjnë punën e tyre. Pra, nëse kohët e fundit keni rritur marrjen e sallatës, mund të shihni rezultatet e drejtpërdrejta dhe plotësisht normale të zgjedhjeve tuaja të shëndetshme.

Përtej Dietës: Shkaqe të Thorne të Jashtëqitjes me Fije ose të hollë si Laps

Tani, le të ndryshojmë kurs. Po nëse problemi nuk është ajo që është në jashtëqitjen tuaj, por forma e saj? Nëse jashtëqitjet tuaja janë vazhdimisht të holla, të ngushta ose si shirita, ne duhet të shqyrtojmë mundësi të tjera. Përgjigja e pyetjes çfarë do të thotë jashtëqitje me fije kërkon të shikojmë faktorët që mund të ndryshojnë formën e jashtëqitjes tuaj ndërsa kalon përmes zorrës së trashë.

Këtu janë disa nga shkaqet më të zakonshme të jashtëqitjes me fije:

1. Kapsllëku

Kur jeni kaps, jashtëqitja lëviz më ngadalë përmes zorrës së trashë, duke lejuar që më shumë ujë të absorbohet. Kjo mund të rezultojë në jashtëqitje të fortë dhe të thatë që janë të vështira për t'u kaluar. Përpjekja e kërkuar për të pasur një lëvizje të zorrëve mund të detyrojë jashtëqitjen përmes një sfinkteri anal të shtrënguar, duke e bërë atë të dalë në copa të holla dhe të ngushta burim.

2. Sindroma e Zorrës së Irrituar (IBS)

IBS është një çrregullim funksional gastrointestinal i zakonshëm që prek mënyrën se si funksionojnë zorrët tuaja. Nuk shkakton dëmtim të traktit tretës, por mund të çojë në një sërë simptomash të pakëndshme, duke përfshirë ngërçe, fryrje, gazra, diarre dhe kapsllëk. Këto luhatje në zakonet e zorrëve mund të çojnë patjetër në ndryshime në formën e jashtëqitjes. Për disa, IBS jashtëqitje me fije është një ngjarje e shpeshtë, nganjëherë e shoqëruar me mukoze në jashtëqitje, e cila mund t'i japë asaj një pamje me fije ose të veshur burim.

3. Infeksionet Intestinale

Infeksionet bakteriale, virale ose parazitare (si Giardia) mund të shkaktojnë inflamacion në zorrët tuaja. Ky inflamacion mund të çojë në diarre, ngërçe dhe shqetësime të tjera tretëse që mund të ndryshojnë përkohësisht formën dhe konsistencën e jashtëqitjes suaj, duke e bërë ndonjëherë të duket me fije ose keqformuar.

Një Shënim mbi “Grykat e Rrjetit”

Nëse keni kërkuar në internet, mund t'ju ketë rënë fjala “merrrup rrjeti”. Kjo është një teori gjerësisht e hedhur poshtë. Ajo që njerëzit identifikojnë si këto “merrrupa” janë pothuajse gjithmonë fije të mukozës në jashtëqitje, biofilm dhe ushqim i pa tretur në jashtëqitje, veçanërisht fibra bimore. Merrupa e vërtetë parazitare kërkon një diagnozë dhe trajtim mjekësor specifik dhe nuk duket si struktura të gjata, si fije.

Kur Jashtëqitja me Fije Mund të Sinjalizojë një Gjendje më Serioze

Ndërsa shkaqet e mësipërme janë shumë më të zakonshme, është e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm se jashtëqitjet e ngushta në mënyrë të vazhdueshme mund të jenë, në disa raste, një shenjë e një bllokimi fizik në zorrën e trashë. Ky është shpesh frika kryesore për shumë, kështu që le ta trajtojmë drejtpërdrejt por qetë.

Një bllokim është diçka që ngushton fizikisht kalimin përmes së cilit udhëton jashtëqitja. Kur jashtëqitja shtrëngohet kaluar këtë pengesë, ajo mund të dalë duke u dukur e hollë ose si shirit.

Shkaqet e mundshme serioze përfshijnë:

• Polipet e Zorrës së Trashë: Këto janë rritje të vogla në murin e zorrës së trashë. Ndërsa zakonisht janë beninje, polipet e mëdha mund të bllokojnë zorrën.
• Impakt Fekal: Një masë e madhe, e fortë e jashtëqitjes ngec në zorrën e trashë ose rektum, dhe vetëm jashtëqitja e lëngshme ose e hollë mund të kalojë pranë saj.
• Stenoza Anorektale: Një ngushtim i kanalit anal ose rektal, shpesh për shkak të indit të mbresë nga kirurgjia, inflamacionit (si nga IBD) ose infeksionit.
• Sëmundja Inflamatore Intestinale (IBD): Kushte si sëmundja Crohn dhe koliti ulceroz shkaktojnë inflamacion kronik që mund të çojë në fryrje dhe ngushtim të zorrëve burim.
• Kanceri Kolorektal: Ky është ajo nga çfarë shumica e njerëzve shqetësohen. Një tumor që rritet në zorrën e trashë ose rektum mund të krijojë një bllokim që çon në jashtëqitje me diametër si laps. Megjithatë, është thelbësore të dini se ky është rrallëherë simptoma e vetme. Lidhja midis kancerit të zorrës së trashë jashtëqitje me fije shpesh shoqërohet me sinjale të tjera, më të theksuara të kuqe.

Është e rëndësishme të theksohet se ndërsa jashtëqitja me fije mund të jetë një simptomë e kancerit të zorrës së trashë, ajo ka shumë më shumë gjasa të shkaktohet nga diçka tjetër. Por nëse ndryshimi është i vazhdueshëm dhe shoqërohet me simptoma të tjera, nuk duhet kurrë të injorohet.

Sinjalet e Kuqe: Kur të Shkoni te Mjeku për Jashtëqitje me Fije

Të kesh vëmendje ndaj trupit tënd është inteligjente, por vetë-diagnoza në internet mund të çojë në ankth të panevojshëm. Qasja më e mirë është të njohësh shenjat e qarta që tregojnë se është koha të ndalosh së urojtur dhe të fillosh një bisedë me një profesionist shëndetësor.

Duhet të bëni një takim me mjekun tuaj nëse përjetoni jashtëqitje vazhdimisht të holla ose me fije së bashku me ndonjë nga simptomat e mëposhtme:

• Ndryshime të Vazhdueshme: Ndryshimi në formën e jashtëqitjes tuaj zgjat më shumë se një ose dy javë dhe është një ndryshim i dukshëm nga normalja juaj.
• Gjak në Jashtëqitje: Kjo mund të shfaqet si gjak i kuq i ndezur në letrën higjienike ose në tas, ose si jashtëqitje të errëta, me pamje tarri.
• Dhimbje të Rënda Barku: Shtrëngim, dhimbje ose fryrje intensive, të vazhdueshme që nuk zhduken.
• Humbje Peshe e Papritur: Humbje peshe pa ndryshuar dietën ose rutinën e ushtrimeve tuaja.
• Të përziera dhe të vjella.
• Një ndjenjë e vazhdueshme e paplotësimit: Ndjesia se ju ende keni nevojë për një lëvizje të zorrëve edhe pasi sapo keni dalë.
• Temperaturë.

Të dish kur të shkosh te mjeku për jashtëqitje me fije ka të bëjë me shikimin e gjithë pamjes, jo vetëm një simptomë të izoluar.

Çfarë të Prisni te Mjeku: Diagnoza dhe Trajtimi

Nëse vendosni të shkoni te mjeku, ai do të fillojë duke marrë një histori të hollësishme mjekësore dhe duke bërë pyetje të detajuara rreth simptomave, dietës dhe mënyrës së jetesës tuaj. Nga aty, ata mund të rekomandojnë një ose më shumë teste diagnostikuese për të zbuluar shkaqet e jashtëqitjes me fije.

Mjetet e zakonshme diagnostikuese përfshijnë:

• Testet e Jashtëqitjes: Një mostër e jashtëqitjes mund të analizohet për gjak të fshehtë (okult), shenja infeksioni (bakterie ose parazitë) ose shenja inflamacioni.
• Testet e Gjakut: Këto mund të kontrollojnë shenja infeksioni, anemisë (e cila mund të shkaktohet nga gjakderdhja intestinale) ose probleme të tjera shëndetësore themelore.
• Skanimet Imazherike: Një skanim CT mund të ofrojë imazhe të detajuara të organeve tuaja të barkut dhe të ndihmojë në identifikimin e bllokimeve ose inflamacionit.
• Kolonoskopia: Konsideruar si standardi i artë për vlerësimin e zorrës së trashë, kjo procedurë përfshin përdorimin e një tubi të hollë, fleksibël me një kamerë për të parë drejtpërdrejt të gjithë gjatësinë e zorrës së trashë. Mjeku mund të identifikojë dhe heqë polipet ose të marrë mostra indesh (biopsi) për analizë burim.

Trajtimi është krejtësisht i varur nga diagnoza. Mund të jetë aq e thjeshtë sa ndryshime dietike dhe rritja e marrjes së ujit për kapsllëkun, medikamente për të menaxhuar IBS, ose antibiotikë për një infeksion. Për probleme më serioze si polipet ose kanceri, trajtimi do të përfshinte procedura për heqjen e tyre.

Përfundimi Juaj: Dëgjoni Zorrët Tuaja

Pra, çfarë do të thotë jashtëqitje me fije? Shumicën e herëve, të shohësh atë që duket si fije fibrash në jashtëqitje është thjesht një kujtesë e padëmshme e perimeve me fibra të lartë që keni ngrënë. Është një shenjë se dieta juaj është e pasur me bimë, dhe kjo është një gjë e mirë.

Megjithatë, nëse shqetësimi juaj është për një ndryshim të vazhdueshëm në një formë të hollë, të ngushtë ose si fije, trupi juaj po ju dërgon një sinjal për të kushtuar vëmendje. Ndërsa mund të jetë diçka e thjeshtë si kapsllëku ose IBS jashtëqitje me fije, është thelbësore të përjashtohen probleme më serioze, veçanërisht nëse keni ndonjë nga simptomat e kuqe të përmendura më sipër.

Sistemi juaj tretës ju jep të dhëna të përditshme për shëndetin tuaj të përgjithshëm. Të mësoheni t'i lexoni ato pa panik është një mjet i fuqishëm. Nëse jeni të shqetësuar, mos u spiralo në ankth. Fuqizoni veten duke bërë një takim me një ofrues të kujdesit shëndetësor. Marrja e një përgjigje të qartë është gjëja më e mirë që mund të bëni për shëndetin tuaj dhe qetësinë tuaj.