Si të flini me një stent veshkash

Vendosja e një stenti veshkash është një gjë. Të flesh rehat me të është një sfidë krejt tjetër. Nëse jeni duke lexuar këtë në orën 2 të mëngjesit sepse nuk mund të qetësoheni, nuk jeni vetëm. Mbi 80% e njerëzve përjetojnë njëfarë niveli shqetësimi pas vendosjes së stentin të veshkave.

Lajmi i mirë është se ky shqetësim është i përkohshëm, dhe ka gjëra reale, praktike që mund të bëni sonte për të fjetur më mirë. Le t'i shqyrtojmë ato që në fakt ndihmojnë.

Pse stenti i veshkave e bën kaq të vështirë gjumin?

Një stent veshkash (i quajtur edhe stent ureteral) është një tub i hollë, fleksibël i vendosur midis veshkës dhe fshikëzës për të ndihmuar urinën të rrjedhë siç duhet. Zakonisht vendoset pas trajtimit të gurëve në veshka, operacionit ose për të lehtësuar bllokimin.

Vetë stenti qëndron brenda trupit tuaj, kështu që ju nuk mund ta shihni atë. Por patjetër që mund ta ndjeni. Fundi i poshtëm i stentin përkulet brenda fshikëzës, dhe ai përkulje mund të irritojë shtresën e fshikëzës. Kjo irritim shkakton spazma të fshikëzës, të cilat krijojnë nevojë të papritur dhe intensive për të urinuar. Kjo nevojë mund t'ju zgjojë disa herë gjatë natës.

Mbi të gjitha, shumë njerëz përjetojnë një dhimbje të mprehtë në shpinë, anën ose në pjesën e poshtme të barkut. Lëvizja në shtrat ose shtrirja në pozicione të caktuara mund ta bëjnë atë dhimbje të ndihet më e fortë. Kombinimi i dhimbjes, spazmave dhe udhëtimeve të shpeshta në tualet mund të bëjnë që një natë e plotë gjumi të duket pothuajse e pamundur.

Të kuptuarit se pse ndodh shqetësimi mund ta bëjë atë pak më të lehtë për t'u menaxhuar. Është reagimi i fshikëzës suaj ndaj diçkaje të huaj, dhe ai reagim është krejtësisht normal.

Cila është pozita më e mirë për gjumë me një stent veshkash?

Nuk ka një pozicion të vetëm të provuar shkencërisht si "më i miri". Por shumë njerëz e gjejnë se të fietë në anën e kundërt të stentin ofron më shumë lehtësim. Nëse stenti juaj është në anën e djathtë, provoni të flini në anën e majtë, dhe anasjelltas. Kjo mund të zvogëlojë presionin në zonën e stentin dhe të lehtësojë një pjesë të shqetësimit.

Këtu janë disa pozicione që ia vlen të provohen:

• Gjumi në anën e kundërt. Vendosni një jastëk midis gjunjëve tuaj për të mbajtur kofshët të drejta dhe për të zvogëluar tendosjen në pjesën e poshtme të shpinës. Kjo është pozita më e rekomanduar nga urologët për rehatinë e stentin.


• Gjumi në shpinë me gjunjë të ngritur. Të shtrirët në shpinë me një jastëk nën gjunjë mund të heqë presionin nga pjesa e poshtme e shpinës dhe barkut. Kjo funksionon mirë për njerëzit që e gjejnë të pakëndshëm gjumin në anë.


• Pozicioni gjysmë i shtrirë. Ngritja pak e kokës së shtratit tuaj (duke përdorur jastëkë ose një shtrat të rregullueshëm) mund të ndihmojë në zvogëlimin e dhimbjes dhe të lehtësojë frymëmarrjen. Disa njerëz e gjejnë këtë pozicion zvogëlon ndjesinë e dhimbjes më mirë sesa të shtrihen krejtësisht të rrafshët.

Çelësi është eksperimentimi. Ajo që funksionon për një person mund të mos funksionojë për një tjetër. Provoni pozicione të ndryshme gjatë disa netëve dhe kushtojini vëmendje se cila ju jep periudhën më të gjatë të gjumit të pandërprerë.

Si të menaxhoni dhimbjen dhe spazmat para gjumit

Një nga gjërat më efektive që mund të bëni është të parandaloni shqetësimin para se të shtriheni. Marrja e ilaçit të duhur në kohën e duhur mund të bëjë një ndryshim të dukshëm.

Qetësues dhimbjeje pa recetë. Acetaminofeni (Tylenol) është zakonisht opsioni më i sigurt për njerëzit me stenta veshkash. Ndihmon në zvogëlimin e dhimbjes së lehtë deri në mesatare pa rreziqe të gjakderdhjes që vijnë me NSAID-të. Nëse funksioni juaj i veshkave është normal, mjeku juaj mund të lejojë gjithashtu ibuprofenin, por gjithmonë kontrolloni së pari. NSAID-të ndonjëherë mund të përkeqësojnë problemet e veshkave ose të rrisin rrezikun e gjakderdhjes pas procedurës.

Bllokuesit alfa. Nëse shqetësimi juaj është më shumë se i lehtë, pyesni urologun tuaj rreth bllokuesve alfa me recetë si tamsulosina ose alfuzosina. Këto medikamente relaksojnë muskujt në ureter, gjë që zvogëlon ngërçet dhe spazmat e fshikëzës. Shumë njerëz i gjejnë këto që bëjnë ndryshimin më të madh në aftësinë e tyre për të fjetur gjatë natës.

Medikamente antikolinergjike. Për njerëzit, çështja kryesore e të cilëve është urinimi i shpeshtë dhe urgjent gjatë natës, medikamentet si solifenacina ose oxybutynin mund të ndihmojnë në qetësimin e fshikëzës hiperaktive. Këto përdoren zakonisht për gjendjet e fshikëzës hiperaktive dhe mund të jenë shumë të dobishme gjatë rikuperimit nga stentin. Bisedoni me mjekun tuaj nëse janë të përshtatshme për ju.

Kompresë e ngrohtë. Një shtrojë e ngrohtë e vendosur në pjesën e poshtme të shpinës ose në bark para gjumit mund të ndihmojë në relaksimin e muskujve dhe lehtësimin e dhimbjes pa asnjë medikament. Mbajeni atë në një cilësim të ulët dhe hiqeni atë para se të bini në gjumë.

Koha inteligjente për hidratimin

Mjeku juaj ndoshta ju ka thënë të pini shumë ujë pas vendosjes së stentin. Kjo është e rëndësishme sepse lëngjet ndihmojnë në pastrimin e sistemit tuaj urinar dhe parandalojnë formimin e mpiksjeve të gjakut rreth stentin. Por nëse pini shumë ujë menjëherë para gjumit, do të jeni zgjuar çdo orë.

Trkqi është të ngarkoni marrjen e ujit gjatë ditës dhe të filloni të ulni dozën pas darkës. Qëllimi juaj është të mbani urinën me ngjyrë të verdhë të zbehtë gjatë gjithë ditës, gjë që tregon se jeni mirë i hidratuar. Pastaj zvogëloni marrjen tuaj në dy deri në tre orë para gjumit për të minimizuar udhëtimet e natës në tualet.

Gjithmonë zbrazni fshikëzën tuaj menjëherë para se të shtriheni në shtrat. Kjo ju jep një dritare sa më të gjatë të jetë e mundur para se të vijë nevoja tjetër.

Krijoni një rutinë miqësore me gjumin

Ndryshimet e vogla në mjedis dhe rutinë mund të sjellin një cilësi më të mirë gjumi, veçanërisht kur trupi juaj tashmë po përballet me shqetësim.

Mbajeni dhomën tuaj të gjumit të ftohtë, të errët dhe të qetë. Një temperaturë dhome midis 15.5 dhe 19.4 gradë Celsius është ideale për shumicën e njerëzve. Shmangni aktivitetin fizik të fortë në orët para gjumit, pasi ushtrimet mund të rrisin shqetësimin e lidhur me stentin. Stërvitjet e lehta, frymëmarrja e thellë ose disa minuta meditimi para gjumit mund të ndihmojnë në relaksimin e trupit tuaj dhe largimin e mendjes nga shqetësimi.

Mbani gjërat thelbësore brenda arritjes. Uji, telefoni juaj dhe çdo medikament që mund t'ju duhet duhet të jenë në tavolinën tuaj të natës. Sa më pak përpjekje të duhet për t'u kthyer në shtrat pas një udhëtimi në tualet, aq më lehtë do të jetë të bini përsëri në gjumë.

Përfundimi

Të fietë me një stent veshkash është e pakëndshme, por është e përkohshme. Shumica e stenteve qëndrojnë për vetëm disa ditë deri në disa javë. Gjatë asaj kohe, të fietë në anën e kundërt të stentin, të merrni qetësues dhimbjeje para gjumit, të merrni ujë në mënyrë të mençur dhe të mbani ambientin tuaj të gjumit komod mund të bëjnë një ndryshim të rëndësishëm. Nëse strategjitë shtëpiake nuk janë të mjaftueshme, bisedoni me urologun tuaj rreth bllokuesve alfa ose opsioneve të tjera me recetë. Ju meritoni pushim gjatë rikuperimit, dhe ka mënyra praktike për ta arritur atë.

Paniqësimi: Ky përmbajtje është vetëm për qëllime informative dhe nuk zëvendëson këshillat mjekësore profesionale. Gjithmonë konsultohuni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për udhëzime specifike për gjendjen dhe planin tuaj të trajtimit.