Si të qetësoni një anus të djegur pas diarresë

Ajo ndjesi e ashpër, djegëse rreth të pasmeve tuaja pas një episode diarree është shumë e zakonshme. Është e pakëndshme, por edhe shumë e menaxhueshme. Djegia zakonisht ndodh sepse jashtëqitjet e shpeshta dhe të lëngshme e ekspozojnë lëkurën e ndjeshme rreth anusit tuaj ndaj acideve të stomakut, enzimave tretëse dhe bilës që nuk janë tretur plotësisht. Shtoni fshirjen e përsëritur me letër higjienike të thatë dhe lëkura irritohet shpejt. Lajmi i mirë është se disa hapa të butë mund të sjellin lehtësim të vërtetë dhe të ndihmojnë zonën të shërohet.

Pse djeg në radhë të parë?

Kuptimi i shkakut mund t'ju ndihmojë të ndiheni më pak të shqetësuar. Gjatë diarresë, ushqimi kalon nëpër sistemin tuaj tretës shumë më shpejt se zakonisht. Ajo shpejtësi do të thotë që acidi i stomakut dhe bile nuk neutralizohen plotësisht para se të arrijnë rektumin. Kur ato përmbajtje acide kalojnë mbi lëkurën delikate rreth anusit, ato shkaktojnë irritim dhe atë ndjenjë të njohur djegëse.

Ka disa faktorë të tjerë që mund t'i përkeqësojnë gjërat:

• Fshirje e shpeshtë: Letra higjienike e thatë krijon fërkim në lëkurën tashmë të irrituar. Me kalimin e kohës, kjo mund të shkaktojë çarje të vogla të quajtura mikroabrazioni.
• Ushqime pikante: Nëse diarrea juaj u shkaktua nga ushqime pikante, kapsaicina (një përbërës që bën specat të nxehtë) mund të irritojë lëkurën në dalje, ashtu siç bën edhe në hyrje.
• Hemorroidet: Diarrea mund të inflamon hemorroidet ekzistuese ose madje të shkaktojë të reja. Vaskat e fryra rreth anusit shtojnë djegien dhe dhimbjen.
• Sëmundjet ekzistuese të lëkurës: Kushte si ekzema ose infeksionet mykotike mund ta bëjnë lëkurën rreth anusit më të ndjeshme ndaj irritimit gjatë një episode diarree.

Të dish se çfarë qëndron pas pakënaqësisë të ndihmon të zgjedhësh qasjen e duhur për ta qetësuar atë.

Si mund të gjeni lehtësim menjëherë?

Kur djegia është në kulmin e saj, kujdesi i butë është gjithçka. Këtu janë mënyrat më efektive për të qetësuar gjërat shpejt.

Kaloni në pastrimin me bazë uji

Lëreni letër higjienike të thatë mënjanë për tani. Në vend të kësaj, shpëlajeni zonën me ujë të vakët pas çdo lëvizjeje të zorrëve. Një bide dore, një shishe peri, ose edhe një shishe me spërkatës të butë funksionon mirë. Nëse keni nevojë të përdorni diçka për të fshirë, zgjidhni peceta të lagura pa aromë dhe pa alkool. Gjithmonë thani zonën me një leckë të butë në vend që të fërkoni.

Provoni një banjë sediljeje

Një banjë sediljeje është një nga gjërat më qetësuese që mund të bëni. Mbushni një pellg ose vaskën tuaj me disa centimetra ujë të ngrohtë (jo të nxehtë) dhe uleni në të për 10 deri në 15 minuta. Ngrohtësia ndihmon në relaksimin e muskujve, zvogëlon inflamacionin dhe pastron butësisht zonën pa fërkim. Mund ta bëni këtë dy deri në tre herë në ditë nëse është e nevojshme. Shtimi i një sasie të vogël kripe Epsom në ujë mund të ofrojë rehati shtesë.

Aplikoni një barrierë mbrojtëse

Pas pastrimit dhe tharjes së zonës, aplikimi i një shtrese të hollë vazeline ose kremi me oksid zinku krijon një barrierë midis lëkurës tuaj dhe lëvizjes së ardhshme të zorrëve. Kjo mbron lëkurën e irrituar nga kontakti i mëtejshëm me jashtëqitjen acide. Vaji i pastër i kokosit mund të funksionojë si një alternativë e butë dhe natyrale për disa njerëz.

Përdorni me kujdes kremra pa recetë

Një krem 1% hidrokortizon mund të ndihmojë në reduktimin e inflamacionit dhe kruarjes kur aplikohet me kursim. Megjithatë, duhet të përdoret vetëm për dy deri në tre ditë maksimumi. Përdorimi më i gjatë mund të hollojë lëkurën në atë zonë dhe t'i përkeqësojë gjërat. Kremrat për hemorroidet që përmbajnë përbërës si kastorisi ose pramoxina gjithashtu mund të ofrojnë lehtësim të përkohshëm nga djegia dhe fryrja.

Xheli i aloe verës (i pastër, pa aromë ose alkool të shtuar) është një tjetër opsion i butë. Ai ka veti natyrale anti-inflamatore dhe mund të ndjehet ftohës në lëkurën e irrituar.

Çfarë duhet të hani dhe pini gjatë rikuperimit?

Ajo që hyn në trupin tuaj ndikon në sa rehatshëm ndihen gjërat kur dalin. Ndërsa djegia po shërohet, disa ndryshime të thjeshta dietike mund të bëjnë një ndryshim të dukshëm.

Përqendrohuni në ushqime të buta, të lehta për t'u tretur. Qasja BRAT (banane, oriz, salcë molle, tost) është një pikënisje klasike. Këto ushqime ndihmojnë në ngurtësimin e jashtëqitjeve dhe janë të buta për sistemin tretës. Drithërat e ovazës dhe krakerët e thjeshtë janë gjithashtu zgjedhje të mira.

Në të njëjtën kohë, përpiquni të shmangni ushqimet dhe pijet që mund të përkeqësojnë irritimin:

• Ushqime pikante dhe salca të nxehta
• Kafeina dhe alkooli
• Frutat agrumesh dhe domatet
• Ushqime të fërguara ose të yndyrshme
• Ëmbëltues artificialë si sorbitoli

Qëndrimi i hidratuar është po aq i rëndësishëm. Diarrea nxjerr shpejt lëngje dhe elektrolite nga trupi juaj. Pini shumë ujë gjatë gjithë ditës. Zgjidhjet për rehidrimin oral ose lëngjet e qarta mund të ndihmojnë në zëvendësimin e kripërave dhe mineraleve të humbura. Jogurti probiotik gjithashtu mund të mbështesë zorrën tuaj ndërsa ajo rikuperohet duke rivendosur baktere të dobishme.

Çfarë duhet të vishni ndërsa shëroheni?

Kjo mund të duket si një detaj i vogël, por zgjedhjet e veshjeve kanë rëndësi. Të brendshmet e ngushta ose pëlhurat sintetike kapin nxehtësinë dhe lagështinë, të cilat mund ta mbajnë zonën të irrituar më gjatë. Kaloni në të brendshme të pambukta të lirshme që lejojnë qarkullimin e ajrit. Pantallonat ose pantallonat e shkurtra të lirshme gjithashtu ndihmojnë lëkurën të marrë frymë dhe zvogëlojnë fërkimin ndërsa ju shëroheni.

Kur duhet të shihni një mjek?

Shumica e rasteve të djegies pas diarresë përmirësohen brenda pak ditësh me hapat e mësipërm. Por ka disa situata ku është e rëndësishme të merrni këshilla mjekësore.

Kontaktori me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor nëse:

• djegia ose dhimbja zgjat më shumë se pesë deri në shtatë ditë pavarësisht kujdesit shtëpiak
• Vëreni gjak në jashtëqitjen tuaj ose në letrën higjienike
• Ka qelb, sekrecione të pazakonta, ose shenja infeksioni rreth anusit
• Ju zhvilloni ethe mbi 101°F (38.3°C)
• vetë diarrea nuk ndalet pas dy deri në tre ditësh
• Ju keni dhimbje të rënda që e bëjnë të vështirë uljen ose ecjen

Këto simptoma mund të tregojnë diçka si një çarje anal, një infeksion, ose një gjendje themelore e tretjes si sindroma e zorrëve nervoze ose sëmundja inflamatore e zorrëve. Një mjek mund të ekzaminojë zonën, të identifikojë se çfarë po ndodh dhe të rekomandojë trajtimin e duhur.

Djegia pas diarresë është një nga ato gjëra për të cilat askush nuk dëshiron të flasë, por pothuajse të gjithë e kanë përballur në një moment. Trajtimi i zonës me butësi, mbajtja e saj e pastër dhe e mbrojtur, dhe dhënia e kohës zorrëve tuaja për t'u qetësuar do t'ju ndihmojë të ndiheni më mirë së shpejti. Trupi juaj e di si të shërohet. Një kujdes i vogël shtesë thjesht e ndihmon atë.