Si të ndalni dhimbjen e mëlçisë menjëherë: Një udhëzues i qetë për lehtësim dhe hapat e ardhshëm

Nëse ndjeni dhimbje në pjesën e sipërme të djathtë të barkut tuaj dhe pyesni veten nëse është mëlçia juaj, nuk jeni vetëm dhe meritoni përgjigje të qarta. Dhimbja e mëlçisë mund të jetë alarmante, por të kuptuarit se çfarë po ndodh dhe si të reagosh mund të sjellë lehtësim të menjëhershëm dhe t'ju ndihmojë të hidhni hapat e duhur. Le t'i përshkojmë këto së bashku me kujdes dhe qartësi.

A mund ta ndalni vërtet dhimbjen e mëlçisë menjëherë?

Përgjigja e sinqertë është se dhimbja e vërtetë e mëlçisë zakonisht kërkon vëmendje mjekësore, jo një zgjidhje të shpejtë në shtëpi. Mëlçia juaj nuk ka receptore dhimbjeje vetë, kështu që ajo që ndieni me gjasë është kapsula rreth saj duke u shtrirë ose inflamacion në zonat fqinje. Kjo do të thotë që shqetësimi sinjalizon diçka që trupi juaj dëshiron që ju ta adresoni.

Megjithatë, ka masa të buta që mund të ndërmerrni tani për të lehtësuar shqetësimin tuaj ndërsa zbuloni hapat e ardhshëm. Këto nuk janë shëruese, por mund t'ju ndihmojnë të ndiheni më rehat ndërsa lëvizni drejt kujdesit të duhur. Mendojini ato si miq mbështetës ndërsa ju gjeni zgjidhjen e vërtetë.

Çfarë mund të bëni tani për lehtësim?

Kur shfaqet shqetësimi, instinkti juaj i parë mund të jetë të kërkoni lehtësim të menjëhershëm, dhe kjo është krejtësisht natyrale. Le të shohim disa hapa të butë dhe të sigurt që mund të ndërmerrni në këtë moment për të mbështetur trupin tuaj dhe për të lehtësuar ndjesinë.

Së pari, provoni të shtriheni në anën e majtë me gjunjët pak të përkulur. Kjo pozicion heq presionin nga zona e mëlçisë suaj dhe mund të zvogëlojë ndjesinë e shtrirjes. Ndonjëherë thjesht ndryshimi i pozicionit të organeve tuaja ndaj njëri-tjetrit sjell lehtësim të papritur.

Mund të aplikoni gjithashtu një kompresë të ngrohtë në pjesën e sipërme të djathtë të barkut tuaj, pak poshtë kafazit të brinjëve. Ngrohtësia rrit qarkullimin e gjakut dhe mund të relaksojë muskujt e tendosur në zonë. Përdorni një jastëk ngrohës në nivel të ulët ose një peshqir të ngrohtë dhe mbajeni aty për 15 deri në 20 minuta. Thjesht sigurohuni që të jetë e ngrohtë, jo e nxehtë, për të shmangur acarimin e lëkurës.

Marrja e frymëmarrjeve të ngadalta dhe të thella gjithashtu mund të ndihmojë me të vërtetë. Kur jeni në dhimbje, mund të merrni frymë pak pa e kuptuar, gjë që mund të përkeqësojë shqetësimin e barkut. Të marrësh frymë thellë ndihmon në relaksimin e diafragmës dhe muskujve të barkut, duke reduktuar tensionin rreth zonës së mëlçisë.

Nëse dhimbja është e butë dhe jeni të sigurt që nuk është emergjencë, lehtësimi i dhimbjes pa recetë mund të duket joshës. Megjithatë, kjo kërkon kujdes. Acetaminophen, i gjetur zakonisht në shumë ilaçe për dhimbje, përpunohet nga mëlçia juaj dhe mund të përkeqësojë problemet e mëlçisë. Ibuprofeni dhe medikamentet e ngjashme gjithashtu mund të jenë të vështira për mëlçinë tuaj në situata të caktuara. Është më mirë të shmangni marrjen e diçkaje derisa të dini se çfarë po shkakton dhimbjen.

Qëndrimi i hidratuar me ujë të thjeshtë mbështet funksionet natyrale të mëlçisë suaj dhe ndihmon trupin tuaj të përpunojë çdo gjë që mund të shkaktojë inflamacion. Pini ujë ngadalë dhe në mënyrë të qëndrueshme. Mëlçia juaj punon shumë për të filtruar dhe detoksifikuar, dhe uji i mjaftueshëm e ndihmon atë ta bëjë këtë punë më efikase.

Kur duhet të shqetësoheni vërtet për dhimbjen e mëlçisë?

Jo çdo dhimbje në zonën e mëlçisë kërkon një vizitë në dhomën e urgjencës, por disa shenja kërkojnë patjetër vëmendje të menjëhershme mjekësore. Të dish dallimin mund të të ndihmojë të reagosh siç duhet dhe të të japë qetësi mendore kur situata është më pak urgjente.

Duhet të kërkoni kujdes urgjent menjëherë nëse dhimbja juaj është e rëndë dhe e papritur. Nëse ndihet sikur diçka është shqyer ose nëse intensiteti e bën të vështirë të qëndrosh në këmbë ose të marrësh frymë, mos prit. Kjo mund të sinjalizojë një gjendje serioze që kërkon vlerësim të menjëhershëm.

Simptomat e mëposhtme së bashku me dhimbjen e mëlçisë duhet t'ju shtyjnë të telefononi shërbimet e urgjencës ose të shkoni në spital menjëherë. Këto nuk kanë për qëllim t'ju trembin, por t'ju ndihmojnë të njihni kur trupi juaj po dërgon sinjale urgjente.

• Zverdhja e lëkurës ose e të bardhëve të syve, të cilën mjekët e quajnë ikter

• Konfuzioni, vështirësi në zgjim, ose përgjumje e pazakontë që duket disproporcionale me lodhjen tuaj normale

• Të vjella gjaku ose të shihni diçka që duket si kokrra kafeje në të vjellat tuaja

• Urinë e errët që duket si çaj ose kola, veçanërisht në kombinim me jashtëqitje të zbehta ose me ngjyrë balte

• Fryrje e rëndë e barkut që u shfaq shpejt

• Temperaturë mbi 38.3°C së bashku me dhimbjen e mëlçisë

• Dhimbje që përhapet në gjoks, shpatull ose shpinë në një mënyrë që ndihet ndryshe nga dhimbja muskulore

Këto simptoma mund të tregojnë kushte serioze si dështim i mëlçisë, gjakderdhje, infeksion i rëndë ose bllokim. Ndërsa ato janë më pak të zakonshme se shkaqet më të buta të shqetësimit të mëlçisë, ato janë të rëndësishme për t'u njohur sepse koha është vendimtare me këto kushte.

Çfarë zakonisht shkakton dhimbje në zonën e mëlçisë?

Të kuptuarit se çfarë mund të fshihet pas shqetësimit tuaj mund t'ju ndihmojë të ndiheni më në kontroll dhe të udhëzoni hapat tuaj të ardhshëm. Shkaqet variojnë nga shumë të menaxhueshme deri te më serioze, dhe shumica bien diku në mes, ku kujdesi i duhur bën një dallim të vërtetë.

Sëmundja e mëlçisë së yndyrshme është një nga shkaktarët më të zakonshëm sot. Kjo ndodh kur yndyra grumbullohet në qelizat e mëlçisë tuaj, duke shkaktuar inflamacion dhe fryrje. Kapsula e mëlçisë shtrihet ndërsa organi zmadhohet, dhe kjo është ajo që krijon ndjesinë e dhimbjes. Shumë njerëz zhvillojnë këtë pa e ditur, veçanërisht nëse kanë diabet, peshë të tepërt, ose kolesterol të lartë.

Hepatiti, që thjesht do të thotë inflamacion i mëlçisë, vjen në disa forma. Hepatitit viral nga infeksione si hepatiti A, B, ose C shkakton që mëlçia të fryhet dhe të bëhet e ndjeshme. Mund të zhvilloni gjithashtu hepatit nga disa medikamente, përdorim i tepërt i alkoolit, ose kushte autoimune ku trupi juaj sulmon gabimisht mëlçinë tuaj.

Problemet e fshikëzës së tëmthit shpesh maskohen si dhimbje mëlçie sepse fshikëza juaj e tëmthit ndodhet pranë mëlçisë tuaj. Gurët në tëmth mund të bllokojnë kanalet që nxjerrin tëmthin, duke shkaktuar dhimbje intensive në pjesën e sipërme të djathtë të barkut. Kjo dhimbje shpesh vjen në dallgë dhe mund të përkeqësohet pas ngrënies së ushqimeve të yndyrshme.

Congjestioni i mëlçisë nga problemet e zemrës është diçka që shumë njerëz nuk e presin. Kur zemra juaj nuk pompon efektivisht, gjaku mund të kthehet në mëlçi, duke shkaktuar fryrjen e saj. Kjo krijon një dhimbje të mbytur, konstante në pjesën e sipërme të djathtë të barkut tuaj, së bashku me simptoma të tjera si fryrje e këmbëve dhe gulçim.

Infeksionet dhe absceset brenda ose rreth mëlçisë mund të shkaktojnë dhimbje të konsiderueshme. Këto mund të zhvillohen pas infeksioneve të barkut, nga parazitët në disa pjesë të botës, ose nga bakteriet që hyjnë përmes qarkullimit të gjakut. Dhimbja zakonisht shoqërohet me temperaturë dhe ndjenjë të përgjithshme të pakënaqësisë.

Më rrallë, cistet ose tumoret e mëlçisë mund të shkaktojnë shqetësim. Shumica e cisteve të mëlçisë janë beninje dhe nuk shkaktojnë probleme, por ato më të mëdhatë mund të krijojnë një ndjesi të ngopjes ose një dhimbje të mbytur. Tumoret, qofshin kanceroze apo jo, mund të shkaktojnë dhimbje ndërsa rriten dhe shtrijnë kapsulën e mëlçisë.

Në situata të rralla, mund të përjetoni dhimbje të referuar nga organe të tjera që ndihet sikur vjen nga mëlçia juaj. Problemet me veshken tuaj të djathtë, mushkërinë e djathtë, ose madje edhe pankreasin tuaj ndonjëherë mund të krijojnë ndjesi në zonën e mëlçisë. Sinjalet e dhimbjes së trupit tuaj mund të jenë në mënyrë befasuese të paprecizë për vendndodhjen.

Çfarë ndodh pasi të dini shkakun?

Pasi ju dhe mjeku juaj të kuptoni se çfarë po shkakton dhimbjen e mëlçisë suaj, mund të punoni së bashku për një plan trajtimi të përshtatur me situatën tuaj. Trajtimi ndryshon shumë në varësi të shkakut themelor, por qëllimi është gjithmonë i njëjtë: të ndihmoni mëlçinë tuaj të shërohet dhe të parandaloni dëmtimin e mëtejshëm.

Për sëmundjen e mëlçisë së yndyrshme, ndryshimet e mënyrës së jetesës formojnë bazën e trajtimit. Të humbni edhe pesë deri në dhjetë për qind të peshës tuaj trupore mund të zvogëlojë ndjeshëm yndyrën dhe inflamacionin e mëlçisë. Mjeku juaj mund të rekomandojë një dietë në stilin mesdhetar të pasur me perime, drithëra të plota dhe yndyrna të shëndetshme. Aktivitetet fizike të rregullta gjithashtu ndihmojnë, edhe vetëm 30 minuta ecje shumicën e ditëve.

Trajtimi i hepatitit viral varet nga lloji që keni. Hepatitit A zakonisht shërohet vetë me pushim dhe kujdes mbështetës. Hepatitit B mund t'ju duhen medikamente antivirale për rastet kronike. Hepatitit C tani është i shërueshëm me medikamente antivirale më të reja të marra për disa javë deri në muaj. Mjeku juaj do të monitorojë funksionin e mëlçisë suaj gjatë trajtimit.

Dëmtimi i mëlçisë i lidhur me alkoolin kërkon abstenim të plotë nga alkooli. Kjo mund të jetë sfiduese dhe ju nuk keni pse ta bëni vetëm. Grupet mbështetëse, këshillimi dhe ndonjëherë medikamentet mund t'ju ndihmojnë të ndaloni pirjen dhe të qëndroni të pastër. Mëlçia juaj ka aftësi të jashtëzakonshme shëruese kur i jepet mundësia.

Problemet e fshikëzës së tëmthit shpesh kërkojnë trajtim kirurgjikal. Kolecistektomia laparoskopike, heqja e fshikëzës suaj të tëmthit përmes incizimeve të vogla, është një nga operacionet më të zakonshme të kryera sot. Shumica e njerëzve rikuperohen shpejt dhe jetojnë jetë krejtësisht normale pa fshikëzën e tyre të tëmthit.

Hepatitit autoimun reagon mirë ndaj medikamenteve që qetësojnë sistemin tuaj imunitar. Kortikosteroidet dhe imunosupresorët e tjerë mund të reduktojnë inflamacionin dhe të parandalojnë mbajtjen e shenjave. Do t'ju duhet monitorim i rregullt, por shumë njerëz arrijnë remision afatgjatë me trajtimin e duhur.

Në situata që përfshijnë kongjestionin e mëlçisë nga problemet e zemrës, trajtimi i gjendjes themelore të zemrës ndihmon në lehtësimin e dhimbjes së mëlçisë. Medikamentet për të përmirësuar funksionin e zemrës, menaxhuar mbajtjen e lëngjeve dhe kontrolluar presionin e gjakut, të gjitha mund të ndihmojnë në reduktimin e kthimit të gjakut në mëlçi.

A mund të parandaloni rikthimin e dhimbjes së mëlçisë?

Pasi të keni përjetuar dhimbje mëlçie, natyrshëm dëshironi ta parandaloni rikthimin e saj. Lajmi i mirë është se shumë kushte të mëlçisë reagojnë mirë ndaj ndryshimeve të mënyrës së jetesës dhe kujdesit parandalues, dhe këto hapa përfitojnë edhe shëndetin tuaj të përgjithshëm.

Ruajtja e një peshe të shëndetshme mbron mëlçinë tuaj më shumë se pothuajse çdo gjë tjetër që mund të bëni. Yndyra e tepërt trupore, veçanërisht rreth mesit tuaj, kontribuon drejtpërdrejt në sëmundjen e mëlçisë së yndyrshme. Edhe humbja modeste e peshës bën një dallim të matshëm në shëndetin e mëlçisë dhe redukton inflamacionin.

Kufizimi i alkoolit është thelbësor për shëndetin e mëlçisë. Mëlçia juaj përpunon gjithçka që pini, dhe alkooli i tepërt shkakton dëmtim të drejtpërdrejtë të qelizave të mëlçisë me kalimin e kohës. Nëse zgjidhni të pini, qëndroni në sasi modeste: deri në një pije në ditë për gratë dhe deri në dy për burrat. Nëse keni probleme ekzistuese me mëlçinë, mjeku juaj mund të rekomandojë të shmangni alkoolin plotësisht.

Kujdesi me medikamentet mbron mëlçinë tuaj nga stresi i panevojshëm. Shumë medikamente të zakonshme, duke përfshirë acetaminophen, mund të dëmtojnë mëlçinë tuaj kur merren në doza të mëdha ose kur kombinohen me alkool. Gjithmonë ndiqni udhëzimet e dozimit, njoftoni mjekun tuaj për të gjitha medikamentet dhe suplementet që merrni, dhe kurrë mos i tejkaloni sasitë e rekomanduara.

Të ngrënit një dietë të ekuilibruar mbështet punën natyrale të detoksifikimit të mëlçisë suaj. Fokusoheni në ushqime të plota si fruta, perime, drithëra të plota, proteina të dobëta dhe yndyrna të shëndetshme. Kufizoni ushqimet e përpunuara, sheqernat e shtuar dhe yndyrnat e ngopura. Mëlçia juaj do t'ju falënderojë për një ngarkesë pune më të lehtë.

Vaksinimi kundër hepatitit A dhe B ofron mbrojtje të fuqishme. Këto vaksina janë të sigurta, efektive dhe mund të parandalojnë infeksione serioze të mëlçisë. Nëse nuk jeni vaksinuar, flisni me mjekun tuaj nëse këto vaksina janë të përshtatshme për ju.

Praktikimi i sjelljeve të sigurta redukton rrezikun tuaj të hepatitit. Hepatitit B dhe C përhapen përmes gjakut dhe disa lëngjeve trupore. Shmangni ndarjen e gjilpërave, rrojeve ose furçave të dhëmbëve. Praktikoni seks të sigurt. Nëse punoni në kujdesin shëndetësor ose keni ekspozime të tjera, ndiqni masat paraprake të duhura.

Kontrollet e rregullta kapin problemet e mëlçisë herët, shpesh para se të shkaktojnë dhimbje. Nëse keni faktorë rreziku si diabeti, obeziteti, kolesteroli i lartë, ose histori familjare e sëmundjeve të mëlçisë, flisni me mjekun tuaj për teste skriningu. Zbulimi i hershëm e bën trajtimin shumë më efektiv.

Po lidhur me Rimediet Natyrale dhe Suplementet?

Mund të pyesni për qasje natyrale për të mbështetur shëndetin e mëlçisë. Ndërsa disa bimë dhe suplemente shiten për shëndetin e mëlçisë, është e rëndësishme t'i afroheni këtyre me gatishmëri dhe kujdes.

Gjemb i bekua (Milk thistle) është ndoshta suplementi bimor më i studiuar për shëndetin e mëlçisë. Disa kërkime sugjerojnë se mund të ketë efekte mbrojtëse kundër disa toksinave dhe mund të ndihmojë me inflamacionin. Megjithatë, provat janë të përziera dhe nuk është kurë për sëmundjen e mëlçisë. Nëse jeni të interesuar ta provoni, diskutoni me mjekun tuaj së pari.

Turmeriku dhe përbërësi i tij aktiv kurkumina kanë veti anti-inflamatore që mund të përfitojnë shëndetin e mëlçisë. Disa studime tregojnë premtime, por doza të larta mund të shkaktojnë probleme me mëlçinë në raste të rralla. Çelësi është moderimi dhe mbikëqyrja mjekësore.

Dandelioni, ekstrakti i artichokut dhe bimë të tjera të ndryshme ndonjëherë rekomandohen për shëndetin e mëlçisë. Provat shkencore që mbështesin këto janë të kufizuara dhe ato mund të ndërveprojnë me medikamentet ose të shkaktojnë efekte anësore. Ajo që duket natyrale nuk është domosdoshmërisht e sigurt ose efektive.

Këtu është diçka e rëndësishme për t'u kuptuar: industria e suplementeve nuk është e rregulluar si medikamentet. Produktet mund të ndryshojnë në cilësi, pastërti dhe përmbajtje aktuale. Disa suplemente janë gjetur edhe të përmbajnë përbërës të dëmshëm ose ndotës që mund të dëmtojnë mëlçinë tuaj.

Para se të merrni ndonjë suplement për shëndetin e mëlçisë, bisedoni sinqerisht me mjekun tuaj. Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse keni tashmë sëmundje të mëlçisë, merrni medikamente ose keni kushte të tjera shëndetësore. Ajo që ndihmon një person mund të dëmtojë një tjetër në varësi të rrethanave individuale.

Të jetosh me Kushte Kronike të Mëlçisë

Nëse po merreni me probleme të vazhdueshme të mëlçisë, mund të ndiheni të mposhtur ose të shqetësuar për të ardhmen. Shumë njerëz jetojnë jetë të plotë dhe aktive me kushte kronike të mëlçisë duke punuar ngushtë me ekipin e tyre të kujdesit shëndetësor dhe duke bërë zgjedhje të informuara.

Krijimi i një marrëdhënieje me një hepatolog, një mjek që specializohet në sëmundjet e mëlçisë, mund të bëjë një dallim të rëndësishëm. Këta specialistë kanë ekspertizë të thellë në menaxhimin e kushteve komplekse të mëlçisë dhe qëndrojnë të përditësuar me trajtimet e reja. Mjeku juaj i kujdesit parësor mund t'ju referojë kur kujdesi specialist do të ndihmonte.

Monitorimi bëhet pjesë e rutinës suaj me sëmundje kronike të mëlçisë. Testet e rregullta të gjakut, studimet imazherike dhe vizitat në zyrë ndihmojnë në kapjen e ndryshimeve herët. Kjo mund të duket si shumë në fillim, por shumica e njerëzve stabilizohen në një ritëm dhe gjejnë rehati duke e ditur se gjendja e tyre po monitorohet me kujdes.

Të edukosh veten rreth gjendjes suaj specifike ju fuqizon të bëni vendime më të mira. Të kuptuarit se çfarë po ndodh në trupin tuaj, çfarë simptomash duhet të vëzhgoni, dhe çfarë ndihmon ose dëmton mëlçinë tuaj ju vendos në sediljen e shoferit të udhëtimit tuaj shëndetësor.

Lidhja me grupet mbështetëse, qoftë personalisht apo online, mund të lehtësojë barrën emocionale. Të folurit me të tjerë që kuptojnë atë që po kaloni redukton ndjenjat e izolimit dhe ofron këshilla praktike për jetën e përditshme. Ju nuk jeni vetëm në këtë.

Kujdesi për shëndetin tuaj mendor ka rëndësi po aq sa shëndeti juaj fizik. Sëmundja kronike mund të sjellë stres, ankth ose depresion. Të folurit me një këshilltar ose terapist, praktikimi i teknikave të reduktimit të stresit dhe qëndrimi në kontakt me të dashurit, të gjitha mbështesin mirëqenien tuaj të përgjithshme.

Përfundim

Dhimbja e mëlçisë mund të jetë e tmerrshme, veçanërisht kur shfaqet për herë të parë ose nëse nuk e dini shkakun. Por tani keni informacionin për t'ju ndihmuar të reagoni me qetësi dhe siç duhet. Ju e dini kur të kërkoni kujdes të menjëhershëm dhe kur mund të merrni një qasje më të matur.

Mos harroni se mëlçia juaj është një organ jashtëzakonisht rezilient me një aftësi mbresëlënëse për t'u shëruar kur i jepet mbështetja e duhur. Shumica e kushteve të mëlçisë, veçanërisht kur kapen herët, reagojnë mirë ndaj trajtimit. Hapat që merrni sot për të kuptuar dhe adresuar dhimbjen e mëlçisë suaj mund të bëjnë një dallim të vërtetë në shëndetin tuaj nesër.

Dëgjoni trupin tuaj, kërkoni kujdes mjekësor të përshtatshëm dhe mos hezitoni të pyesni. Ekipi juaj i kujdesit shëndetësor është aty për t'ju ndihmuar të kaloni këtë, dhe ju meritoni përgjigje të qarta dhe kujdes të dhembshur. Merrni hap pas hapi, dhe dijeni se kërkimi i ndihmës është një shenjë force, jo dobësie.