Vlerësimi i Shëndetit Mendor: Qëllimi, Procesi dhe Shembujt

Çfarë Është Vlerësimi i Shëndetit Mendor? Dy Llojet Kryesore

Termi “vlerësim i shëndetit mendor” mund të kuptojë disa gjëra të ndryshme, por në përgjithësi bie në dy kategori kryesore: një shqyrtim paraprak dhe një vlerësim të plotë klinik. Të kuptuarit e dallimit është hapi i parë për të marrë llojin e duhur të ndihmës. Pra, le të përgjigjemi pyetjes: çfarë është një vlerësim i shëndetit mendor?

Hapi i Parë: Shqyrtimi i Shëndetit Mendor

Një shqyrtim i shëndetit mendor zakonisht është pika juaj e fillimit. Mendoni për të si një kontroll të shkurtër nga qafa lart.

• Çfarë është: Një shqyrtim zakonisht është një grup pyetjesh ose një listë kontrolli e krijuar për të identifikuar shenjat ose simptomat e hershme të një gjendjeje të shëndetit mendor. Me siguri i keni parë këto në internet - kuize të shpejta që pyesin për humorin tuaj, modelet e gjumit dhe nivelet e energjisë gjatë disa javëve të fundit.
• Karakteristikat Kryesore: Ato janë të shpejta, shpesh falas dhe mund të bëhen në mënyrë private nga shtëpia juaj. Një mjet shqyrtimi konfidencial i shëndetit mendor është një mënyrë me presion të ulët për të kontrolluar veten.
• Çfarë NUK është: Një shqyrtim i shëndetit mendor nuk është një diagnozë. Sado të dobishme të jenë këto mjete, ato nuk mund t'ju tregojnë me siguri nëse keni një gjendje si depresioni ose ankthi. Qëllimi i tyre është të sinjalizojnë se mund të përfitoni nga një bisedë me një profesionist burim.

Diçka më Thellë: Vlerësimi ose Vlerësimi Klinik

Nëse shqyrtimi është kontrolli, vlerësimi klinik është kontrolli i plotë diagnostikues. Këtu merrni përgjigje përfundimtare.

• Çfarë është: Një vlerësim i shëndetit mendor klinik është një vlerësim i plotë i kryer nga një profesionist i kualifikuar i kujdesit shëndetësor, si një psikiatër, psikolog ose terapist i licencuar. Qëllimi është të arrihet një diagnozë formale dhe të krijohet një plan i personalizuar i trajtimit.
• Karakteristikat Kryesore: Ky proces është shumë më i thellë se një shqyrtim. Ai përfshin biseda rreth historisë tuaj, vështirësive tuaja aktuale dhe se si simptomat tuaja po ndikojnë në jetën tuaj. Kjo mund të jetë ose një vlerësim psikologjik që fokusohet në mendimet dhe sjelljet tuaja, ose një vlerësim psikiatrik, i cili kryhet nga një mjek që gjithashtu mund të shqyrtojë shkaqe fizike dhe të përshkruajë medikamente.
• Çfarë ËSHTË: Ky është rruga drejt një diagnoze formale. Informacioni i mbledhur ndihmon një profesionist të kuptojë pamjen e plotë të mirëqenies suaj dhe të rekomandojë mbështetjen më efektive.

Kur duhet të konsideroni një vlerësim? Shenjat kryesore për t'u vënë re

Si e dini nëse ndjenjat tuaja janë thjesht një periudhë e vështirë apo një shenjë e diçkaje më tepër? Ndërsa përvoja e secilit është unike, ka shenja të zakonshme që mund të jetë koha për të kërkuar një opinion profesional.

---

Në krizë? Ndihma është e disponueshme tani.

Nëse ju ose dikush që njihni jeni në krizë ose mendoni për vetëvrasje, ju lutemi mos prisni. Mund të lidheni me njerëz që mund t'ju mbështesin duke telefonuar ose duke dërguar mesazh 988 në çdo kohë në SHBA dhe Kanada. Në MB, mund të telefononi 111.

• Telefononi ose Dërgoni Mesazh: 988 (Linja e Krizës dhe Vetëvrasjes)
• Dërgoni Mesazh: Shtëpi (HOME) në 741741 (Linja e Krizës me Tekst)

---

Shenjat te të Rriturit

Një vlerësim i shëndetit mendor për të rriturit shpesh shkaktohet nga ndryshime të vazhdueshme që ndërhyjnë në jetën e përditshme, punën ose marrëdhëniet. Sipas burimeve nga organizata shëndetësore si Mercy.net, disa shenja paralajmëruese të zakonshme përfshijnë burim:

• Ndryshime në Gjumin ose Oreksin: Fjetja ose ngrënia shumë më shumë ose shumë më pak se zakonisht.
• Humbja e Interesit: Tërheqja nga hobi, aktivitete sociale dhe marrëdhënie që dikur i shijoit.
• Mërzitje ose Ankth i Vazhdueshëm: Ndjenja e trishtimit, ankthit ose "zbrazëtisë" për më shumë se dy javë.
• Lëkundje Ekstreme të Humoritt: Përjetimi i ndryshimeve dramatike në humor, nga nivele të thella të poshtme në nivele manike të larta.
• Vështirësi në Përqendrim: Probleme në përqendrim, mbajtje mendsh ose marrje vendimesh.
• Rritja e Përdorimit të Substancave: Mbështetja tek alkooli ose drogat për të përballuar ndjenjat tuaja.
• Sëmundje Fizike të Panjohura: Dhimbje koke të shpeshta, probleme me stomakun ose dhimbje të tjera pa një shkak fizik të qartë.
• Mendime për Vetë-dëmtim ose Vetëvrasje: Mendime ose planifikim për t'u dëmtuar vetë.

Shenjat te Fëmijët dhe Adoleshentët

Shëndeti mendor duket ndryshe te të rinjtë. Një vlerësim i shëndetit mendor për fëmijët dhe adoleshentët është thelbësor nëse vini re ndryshime të rëndësishme nga sjellja e tyre e zakonshme. Sipas Kaiser Permanente, këto shenja mund të përfshijnë burim:

• Shpërthime Të Shpeshta ose Intensive Të Turet: Shpërthime që janë jashtë proporcionit me situatën.
• Ndryshime të Rëndësishme në Performancën Shkollore: Një rënie e papritur e notave ose probleme në shkollë.
• Mërzitje ose Ankth i Vazhdueshëm: Frikë e tepërt për gjëra si shkolla, miqtë ose e ardhmja.
• Tërheqje Sociale: Shmangia e miqve dhe familjes.
• Ndryshime në Sjellje: Kthimi te sjelljet që ata i kishin lënë pas (si lagështimi i shtratit).
• Iperaktivitet: Të qenit në lëvizje të vazhdueshme, paaftësi për të qëndruar ulur.
• Makthe të Shpeshta: Ëndrra të këqija të vazhdueshme që prishin gjumin.

Hapi i Parë: Mjete Falas dhe Konfidenciale të Shqyrtimit Online

Gati për të kontrolluar veten? Një test online i shëndetit mendor është një vend i shkëlqyer, me rrezik të ulët për të filluar. Këto mjete mund t'ju ndihmojnë të organizoni mendimet tuaja dhe t'ju japin besimin për të filluar një bisedë me një mjek.

Mental Health America (MHA) ofron një nga koleksionet më të respektuara të mjeteve falas, anonime dhe shkencërisht të vlefshme të shqyrtimit. Kur bëni një test të shëndetit mendor në faqen e tyre, ju po përdorni një mjet që profesionistët shpesh e përdorin si pikënisje.

Këtu janë disa nga shqyrtimet më të zakonshme që mund të gjeni:

• Test për Depresionin: Pyetësori Shëndetësor i Pacientit (PHQ-9) është një mjet i përdorur gjerësisht për të shqyrtuar simptomat e depresionit. Nëse jeni ndjerë i/e dëshpëruar, mund të filloni me një test depresioni.
• Test për Ankthin: Shkalla e Çrregullimit të Përgjithshëm të Ankthit (GAD-7) ndihmon në identifikimin e simptomave të ankthit të përgjithshëm. Nëse mërzitja është një shoqëruese e vazhdueshme, një test ankthi mund të ofrojë njohuri.
• Test për ADHD: Një test ADHD për të rriturit ose fëmijët (si shkallët Vanderbilt të përdorura nga klinicistët) shqyrton simptomat e pakujdesisë, hiperaktivitetit dhe impulsivitetit.
• Test për PTSD: Një test PTSD mund të ndihmojë në identifikimin e simptomave që mund të shfaqen pas përjetimit të një ngjarjeje traumatike.
• Shqyrtim për Çrregullim Bipolar: Kjo kërkon shenja të lëkundjeve ekstreme të humoritt, nga uljet depresive te ngritjet manike.
• Shqyrtim për Çrregullime të Ushqimit: Kjo pyet për marrëdhënien tuaj me ushqimin, imazhin e trupit dhe sjelljet e të ngrënit.

Ku t'i gjeni këto teste: Mund të bëni një test të shëndetit mendor për këto kushte dhe më shumë në Faqen e Mjeteve të Shqyrtimit të Mental Health America.

Vlerësimi Profesional: Çfarë të presësh gjatë një Vlerësimi Klinik

Nëse rezultatet e shqyrtimit tuaj sugjerojnë se duhet të flisni me një profesionist, ose nëse simptomat tuaja po ju shkaktojnë shqetësim, hapi tjetër është një vlerësim klinik gjithëpërfshirës. Kjo mund të tingëllojë frikësuese, por të dish çfarë të presësh mund ta bëjë procesin të duket shumë më i menaxhueshëm. Një vlerësim psikologjik ose vlerësim psikiatrik formal është një proces bashkëpunues i krijuar për t'ju ndihmuar.

Ja një analizë e asaj që zakonisht përfshin:

1. Intervista

Kjo është zemra e vlerësimit. Është një bisedë e strukturuar ku një klinicist do t'ju pyesë rreth: * Simptomat tuaja: Çfarë keni ndjerë? Sa kohë ka kaluar? Si ndikon në jetën tuaj të përditshme? * Historia juaj Personale: Ata do të pyesin për fëmijërinë, arsimimin, historinë e punës dhe marrëdhëniet tuaja. * Historia juaj Familjare: Kushtet e shëndetit mendor ndonjëherë mund të jenë në familje, kështu që ata mund të pyesin për shëndetin fizik dhe mendor të të afërmve tuaj. * Historia juaj Mjekësore: Ata do të dëshirojnë të dinë për çdo gjendje shëndetësore fizike që keni dhe medikamente që merrni.

2. Ekzaminimi Fizik dhe Testet Laboratorike

Ndonjëherë, ajo që duket si një problem shëndetësor mendor mund të ketë një rrënjë fizike. Për ta përjashtuar këtë, një mjek i kujdesit primar ose psikiatër mund të rekomandojë: * Një Ekzaminim Fizik: Një kontroll standard për të vlerësuar shëndetin tuaj të përgjithshëm. * Testet Laboratorike: Testet e gjakut mund të kontrollojnë gjëra siç janë çekuilibrimi i tiroides ose mungesat e vitaminave, të cilat mund të imitojnë simptomat e depresionit ose ankthit burim.

3. Testimi Psikologjik (Ekzaminimi i Statusit Mendor)

Ky nuk është një test me kalim ose dështim. Është një mënyrë për klinicistët të vëzhgojnë se si ju po mendoni dhe ndjeni në momentin aktual. Ky shpesh quhet Ekzaminimi i Statusit Mendor (MSE), dhe është një pjesë standarde e çdo vlerësimi të mirë. Klinicisti do të vëzhgojë pesë gjëra kryesore: 1. Pamja dhe Sjellja e Përgjithshme: Si dukeni dhe si silleni (p.sh., qëndrimi juaj, veshja juaj, niveli i kontaktit me sy). 2. Humorri dhe Afekti: Humori juaj i raportuar kundrejt asaj se si duket se ndjeheni. 3. Përmbajtja e Mendimeve: Për çfarë flisni (p.sh., ndonjë mërzitje, frikëra ose besime të pazakonta). 4. Funksionimi Kognitiv: Kujtesa juaj, aftësia për t'u përqendruar dhe aftësia për të menduar qartë. 5. Gjykimi dhe Vëzhgimi: Kuptimi juaj për situatën tuaj dhe aftësitë tuaja për marrjen e vendimeve.

Ky qasje holistik siguron që profesionisti të marrë një pamje të plotë përpara se të bëjë ndonjë rekomandim.

Kuptimi i Rezultateve tuaja dhe Gjetja e Ndihmës

Pas procesit të vlerësimit, do të keni një kuptim shumë më të qartë për atë që po ndodh dhe çfarë mund të bëni për të.

Interpretimi i Rezultateve të Shqyrtimit Online

Mos harroni, rezultatet nga një test online i shëndetit mendor janë një pikënisje, jo një përfundim. Nëse rezultatet tuaja tregojnë se keni simptoma të mesme deri në të rënda, mos panikoheni. Përdorni këtë informacion si një mjet. Ruani ose shtypni rezultatet tuaja dhe sillni ato te mjeku juaj i kujdesit primar ose një profesionist i shëndetit mendor. Është një mënyrë e përsosur për të filluar bisedën: "Unë bëra këtë shqyrtim dhe jam i/e shqetësuar për këto rezultate. Mund të flasim për këtë?"

Pas një Vlerësimi Klinik

Rezultati i një vlerësimi formal të shëndetit mendor është një diagnozë dhe një plan trajtimi. Ky është një proces bashkëpunues. Klinicisti juaj do të diskutojë gjetjet e tij/saj me ju dhe do të punojë me ju për të vendosur hapat e ardhshëm më të mirë, të cilat mund të përfshijnë: * Terapia (Psikoterapia): Biseda me një profesionist të trajnuar. * Medikamente: E përshkruar nga një psikiatër ose mjek tjetër. * Ndryshime të Stilit të Jetës: Rekomandime për ushtrime, ushqim ose higjienën e gjumit. * Grupe Mbështetëse: Lidhja me të tjerë që kanë përvoja të ngjashme.

Një vlerësim konfidencial i shëndetit mendor me një profesionist është porta drejt një plani trajtimi personalizuar që funksionon për ju.

Kush Mund Të Ndihmojë? Llojet e Ndryshme të Profesionistëve

Navigimi në botën e kujdesit shëndetësor mendor mund të jetë konfuz. Ja një udhëzues i shpejtë se kush çfarë bën:

• Psikiatër (MD ose DO): Një mjek që specializohet në shëndetin mendor. Ata mund të diagnostikojnë kushte, të ofrojnë terapi dhe të përshkruajnë medikamente.
• Psikolog (PhD ose PsyD): Një profesionist i trajnuar në psikologji. Ata mund të diagnostikojnë kushte dhe të ofrojnë terapi, por shumica nuk mund të përshkruajnë medikamente. Ata shpesh kryejnë teste psikologjike të thelluara.
• Social Punonjës Klinik i Licencuar (LCSW): Një terapist i trajnuar për të ofruar këshillim dhe menaxhim të rasteve, duke ju ndihmuar të lidheni me burime.
• Këshilltar Profesional i Licencuar (LPC): Një terapist që ofron këshillim individual, grupor dhe familjar.

Mjeku juaj i kujdesit primar është gjithashtu një pikë kontakti e parë e shkëlqyer. Ai/Ajo mund të kryejë një shqyrtim fillestar dhe t'ju referojë te specialisti i duhur.

Shëndeti Juaj Është Pasuria Juaj—Duke Përfshirë Shëndetin Mendor

Hedhja e atij hapi të parë për të kuptuar shëndetin tuaj mendor është një akt i forcës. Mund të jetë një rrugë e shtruar, por nuk duhet ta ecni vetëm. Kemi mbuluar çfarë është një vlerësim i shëndetit mendor, dallimin midis një shqyrtimi të shpejtë dhe një vlerësimi të thellë, shenjat për t'u vënë re dhe si duket procesi aktualisht.

Nëse keni përfunduar një shqyrtim dhe keni shqetësime, ose nëse simptomat që kemi përshkruar rezonojnë me ju, hapi tjetër është të flisni me dikë. Ndani shqetësimet tuaja me mjekun tuaj ose me një profesionist të kualifikuar të shëndetit mendor. Shëndeti juaj mendor është një pjesë jetike e mirëqenies suaj të përgjithshme, dhe marrja e një vlerësimi të shëndetit mendor është hapi i parë, më i fuqishëm që mund të bëni drejt të ndiheni më mirë. Ndihma është e disponueshme, dhe ju meritoni të ndiheni mirë.