Remedie për Piken e Pasme të Hundës që Ndihmojnë Vërtet

Çfarë është Pika e Pasme e Hundës dhe Çfarë e Shkakton Atë?

Para se të thellohemi se si ta rregullojmë atë, le ta kuptojmë se çfarë po ndodh. Besoni apo jo, trupi juaj është një makinë që prodhon mukus, dhe kjo është gjë e mirë! Glandulat në hundën dhe fytin tuaj prodhojnë një deri në dy kuartë mukus çdo ditë burim. Ky mukus luan një rol jetësor: pastron dhe lag rrugët tuaja nazale, kap dhe filtron pushtuesit e huaj si pluhuri dhe bakteret, dhe ndihmon në luftimin e infeksionit.

Normalisht, ju e përtypni këtë mukus pa vetëdije gjatë gjithë ditës. Pika e pasme e hundës ndodh kur trupi juaj ose prodhon më shumë mukus se zakonisht, ose mukusi bëhet më i trashë se zakonisht, duke e bërë praninë e tij shumë më të dukshme.

Pra, çfarë shkakton pikën e pasme të hundës? Lista e fajtorëve është befasuesisht e gjatë, dhe identifikimi i shkaktarit tuaj është hapi i parë drejt gjetjes së trajtimit të duhur.

Shkaqet e zakonshme përfshijnë:

• Alergjitë: Ky është një shkaktar kryesor i pikës së pasme alergjike të hundës. Kur ekspozoheni ndaj alergeneve si poleni, miliumet e pluhurit ose puplat e kafshëve shtëpiake, trupi juaj lëshon histamine, e cila mund të vërë prodhimin e mukusit në gjendje të jashtëzakonshme burim.
• Ftohja e zakonshme ose Gripi: Infeksionet virale janë një shkak klasik i pikës së pasme të hundës, pasi trupi juaj rrit prodhimin e mukusit për të luftuar virusin.
• Infeksionet e Sinuseve (Sinusiti): Kur sinuset tuaja infektohen dhe inflamohen, ato mund të prodhojnë mukus të trashë, me ngjyrë të ndryshuar që kullojnë në fytin tuaj.
• GERD (Sëmundja Reflukse Gastroezofageale): Kjo mund t'ju befasojë. GERD dhe pika e pasme e hundës shpesh janë të lidhura. Acidi i stomakut mund të kthehet lart në ezofag dhe fytin tuaj, duke shkaktuar acarim që çon në mukus të shtuar ose një ndjesi të vazhdueshme sikur keni një gur në fyt burim.
• Ndryshimet në Motin: Ajri i ftohtë dhe i thatë mund të irritojë rrugët tuaja nazale, duke i nxitur ato të prodhojnë më shumë mukus për lagështi.
• Ushqime të Caktuara: Për disa njerëz, ushqimet pikante ose produktet e qumështit mund të trashin përkohësisht mukusin.
• Setum të Deviuar: Një problem strukturor në hundë ku muri midis vrimave të hundës është jashtë qendrës, gjë që mund të pengojë kullimin normal të mukusit.
• Medikamente të Caktuara: Disa medikamente për presionin e gjakut dhe kontraceptivët oralë mund të kenë pikën e pasme të hundës si një efekt anësor.

Cilat janë remediët më të mira në shtëpi për pikën e pasme të hundës?

Provoni remedie të thjeshta në shtëpi për të lehtësuar simptomat e pikës së pasme të hundës në shtëpi: pini lëngje të ngrohta dhe qëndroni të hidratuar mirë për të holluar mukusin, përdorni një lagështues ose inhalim me avull, shpëlani fytin me ujë të kripur, provoni një larje nazale me kripë dhe flini me kokën pak të ngritur. Mjalti gjithashtu mund të qetësojë një fyt të dhimbshëm.

Shenjat Karakteristike: Simptomat e Zakonshme të Pikes së Pasme të Hundës

Ndërsa emri jep shumë informacion, përvoja e pikës së pasme të hundës mund të manifestohet në disa mënyra. Nëse po, jeni në vendin e duhur.

Simptomat më të zakonshme të pikës së pasme të hundës përfshijnë:

• Ndjesia e Kulentit: Simptoma kryesore është ndjenja e mukusit që kullohet nga hunda në fyt.
• Pastrime dhe Gëlltitje të Shpeshta të Fytit: Refleksi natyral i trupit tuaj është të pastrojë mukusin që grumbullohet atje.
• Një fyt i dhimbshëm i vazhdueshëm nga pika e pasme e hundës: Kullimi i vazhdueshëm mund të irritojë indet e ndjeshme të fytit, duke lënë atë të ndjehet i acaruar, me kruarje dhe dhimbje.
• Një kollë e bezdisshme nga pika e pasme e hundës: Kjo kollë shpesh është e thatë dhe mund të jetë veçanërisht shqetësuese. Shpesh përkeqësohet kur shtriheni, sepse mukusi grumbullohet në fyt, gjë që shpjegon pse mund të keni pikë të pasme të hundës gjatë natës.
• Hollësi e zërit: Zëri juaj mund të tingëllojë i ashpër ose i përmbajtur nga mukusi i tepërt që mbulon kordat tuaja zanore.
• Frymë e keqe (Halitozë): Grumbullimi i mukusit mund të jetë një terren pjellor për bakteret, duke çuar në frymë të pakëndshme.
• Të përziera: Në disa raste, përtypja e mukusit të tepërt mund të irritojë stomakun dhe të shkaktojë ndjenjën e të përzierave.

Gjetja e Lehtësimit: Remedie Natyrore dhe në Shtëpi për Piken e Pasme të Hundës

Para se të arrini te medikamentet, disa nga remediet më efektive për pikën e pasme të hundës mund të gjenden në shtëpinë tuaj. Këto strategji të thjeshta fokusohen në hollimin e mukusit dhe qetësimin e fytit tuaj të irrituar. Ja si ta ndaloni pikën e pasme të hundës duke përdorur metoda natyrore.

1. Qëndroni të Hidratuar, Sidomos me Lëngje të Ngrohta

Kur mukusi është i trashë, ai është më i dukshëm dhe irritues. Mënyra më e mirë për ta holluar atë është të qëndroni të hidratuar mirë. Ndërsa uji i pastër është i shkëlqyeshëm, lëngjet e ngrohta janë edhe më të mira. Provoni të pini çaj bimor (si mente ose kamomil), lëng të kthjellët, ose ujë të nxehtë me limon dhe mjaltë. Avulli dhe ngrohtësia mund të jenë jashtëzakonisht qetësuese.

2. Përdorni Avull dhe Lagështi

Ajri i thatë është një armik kryesor kur keni pikë të pasme të hundës. Futja e lagështisë në ajër mund të ndihmojë në qetësimin e rrugëve tuaja nazale dhe hollimin e mukusit. * Bëni një dush të nxehtë: Inhalimi i avullit nga një dush i nxehtë është një mënyrë e shpejtë dhe efektive për të marrë lehtësim. * Përdorni një lagështues ose vaporizator: Vënia në punë e një lagështuesi me mjegull të ftohtë në dhomën tuaj të gjumit gjatë natës mund të bëjë një ndryshim të madh, veçanërisht gjatë muajve të thatë të dimrit.

3. Ngrini Kokën Gjatë Natës

A përkeqësohet kolla dhe pastrimi i fytit kur shtriheni? Kjo është graviteti në punë. Për të luftuar pikën e pasme të hundës gjatë natës, ngrini kokën me një ose dy jastëkë shtesë. Kjo lartësi inkurajon mukusin të kullojë siç duhet në vend që të grumbullohet në pjesën e pasme të fytit tuaj.

4. Shpëlani Rrugët Tuaja Nazale

Ky është një nga remediet më të fuqishme në shtëpi për pikën e pasme të hundës. Shpëlajja e rrugëve tuaja nazale ndihmon në pastrimin e mukusit të tepërt, alergeneve dhe irrituesve. * Spray Nazal me Kripë: Një opsion i thjeshtë dhe i butë i disponueshëm në çdo farmaci. Një spray nazal me kripë mund të lagë rrugët tuaja nazale dhe të ndihmojë në pastrimin e mukusit. * Irrigimi Nazal / Gjysem-Pot (Neti Pot): Për një pastrim më të plotë, një sistem irrigimi nazal / gjysem-pot mund të jetë jashtëzakonisht efektiv. Ju hidhni një tretësirë uji të kripur në njërën vrimë të hundës dhe e lini të kullojë nga tjetra, duke pastruar kavitetin tuaj nazal. * Paralajmërim Thelbësor i Sigurisë: Është absolutisht thelbësore të përdorni vetëm ujë të distiluar, steril ose të zier më parë dhe të ftohur për irrigim nazal. Uji i çezmës mund të përmbajë nivele të ulëta organizmash, të tilla si baktere dhe ameba, të cilat janë të sigurta për t'u pirë, por mund të shkaktojnë infeksione potencialisht fatale nëse futen në rrugët tuaja nazale burim.

5. Shpëlani Fytin me Ujë të Kripur

Nëse po merreni me një fyt të dhimbshëm nga pika e pasme e hundës, një shpëlarje e thjeshtë me ujë të kripur mund të bëjë çudira. Përzieni gjysmë lugë çaji kripë në një gotë ujë të ngrohtë dhe shpëlani fytin për 30-60 sekonda për të reduktuar irritimin dhe inflamacionin.

Zgjidhje Pa Marrje Recete (OTC) për Piken e Pasme të Hundës

Kur remediët në shtëpi nuk mjaftojnë, farmacia juaj lokale ka disa opsione që mund të ofrojnë lehtësim të konsiderueshëm. Këtu është një analizë e medikamenteve më të mira për pikën e pasme të hundës të disponueshme pa recetë.

• Antihistaminikët: Nëse alergjitë janë rrënja e problemit tuaj, antihistaminikët janë miqtë tuaj më të mirë. Ata bllokojnë efektet e histamineve për të reduktuar prodhimin e mukusit dhe simptomat e tjera të alergjisë. Kërkoni opsione jo-padiqëse si loratadina (Claritin) ose cetirizina (Zyrtec) për lehtësim gjatë ditës. Këto janë një pjesë kryesore e trajtimit të pikës së pasme alergjike të hundës.

• Dekongjestantët: Këto medikamente, si pseudoefedrina (Sudafed), funksionojnë duke ngushtuar indet nazale të fryra, gjë që mund të ndihmojë në reduktimin e prodhimit të mukusit. Ato janë efektive, por duhet të përdoren me kujdes nga personat me presion të lartë të gjakut.

• Ekspentantët (Holluesit e Mukusit): Medikamentet që përmbajnë guaifenesin (Mucinex) janë krijuar për të holluar mukusin. Ndërsa ata nuk e ndalojnë pikën, ata e bëjnë mukusin më të hollë dhe më pak irritues, duke e bërë më të lehtë për trupin tuaj ta pastrojë atë. Ky është një trajtim i shkëlqyer për pikën e pasme të hundës për mukusin e trashë dhe kokëfortë.

• Spray Nazalë:

  • Spray Nazalë Steroidë: Spray si flutikazoni (Flonase) ose triamcinolone (Nasacort) reduktojnë inflamacionin në rrugët nazale. Ata janë shumë efektivë për çështje kronike, veçanërisht ato që lidhen me alergjitë, por mund të marrin disa ditë për të arritur efektin e tyre të plotë.
  • Spray Nazalë Dekongjestantë: Spray si oksimetazolina (Afrin) ofrojnë lehtësim shumë të shpejtë duke ngushtuar enët e gjakut të fryra. Paralajmërim: Mos i përdorni këto spray për më shumë se 1-3 ditë radhazi. Mënyra e tepërt mund të shkaktojë "mbyllje të kthimit", një gjendje ku mbyllja juaj bëhet më e keqe pasi të ndaloni spray-n burim.

Kur Është Koha për të Shkuar te Mjeku

Shumica e rasteve të pikës së pasme të hundës zgjidhen me kalimin e kohës dhe me remediët e mësipërme. Megjithatë, ndonjëherë është shenjë e një problemi më të vështirë që kërkon vëmendjen e mjekut. Kjo është veçanërisht e vërtetë për pikën kronike të pasme të hundës që duket se nuk zhduket.

Duhet të bëni një vizitë te mjeku juaj nëse përjetoni ndonjë nga sa vijon:

• Simptomat vazhdojnë për më shumë se 10 ditë pavarësisht kujdesit në shtëpi dhe trajtimeve OTC.
• Keni ethe, të cilat mund të tregojnë një infeksion bakterial.
• Mukusi juaj ka erë të pakëndshme, është me gjak ose vjen vetëm nga njëra anë e hundës.
• Përjetoni gulçim ose mungesë frymëmarrjeje.
• Keni dhimbje ose presion të rëndë në fytyrë.

Një mjek mund të ndihmojë në përcaktimin e shkakut themelor të pikës suaj kronike të pasme të hundës, siç është një infeksion bakterial i sinusit që kërkon antibiotikë, GERD dhe pikë e pasme e hundës e rëndë që kërkon medikamente me recetë, ose një problem strukturor si një setum i devijuar që mund të kërkojë vlerësim të mëtejshëm.

Rruga Juaj drejt Lehtësimit

Të merresh me atë pikë të vazhdueshme dhe kollën mund të jetë rraskapitëse, por të kuptosh çfarë shkakton pikën e pasme të hundës dhe të dish si ta ndalosh pikën e pasme të hundës të kthen fuqinë në duart tuaja.

Filloni me remediet e thjeshta dhe të vazhdueshme në shtëpi për pikën e pasme të hundës, siç është hidratimi, përdorimi i avullit dhe provimi i një larjeje me kripë. Nëse simptomat tuaja vazhdojnë, mos hezitoni të eksploroni opsione pa recetë të përshtatura për simptomat tuaja specifike.

Më e rëndësishmja, dëgjoni trupin tuaj. Duke provuar këto remedi për pikën e pasme të hundës dhe duke ditur kur të kërkoni këshilla mjekësore profesionale, ju më në fund mund të pastroni fytin tuaj përgjithmonë dhe të merrni frymë më lehtë.