Çfarë Do Të Thotë Jashtëqitja Jeshile? Dietë, Shëndet dhe Kushte të Mundshme

Pse Jashtëqitja Është Normale Kafe? Roli i Tërshërës

Për të kuptuar pse jashtëqitja bëhet e gjelbër, fillimisht ndihmon të dimë pse normalisht është kafe. Sekreti qëndron në një lëng tretës të quajtur tërshërë.

Mëlçia juaj prodhon tërshërë, një substancë e verdhë-e gjelbër, për të ndihmuar në zbërthimin e yndyrnave në zorrën e hollë. Ndërsa ushqimi dhe tërshëra vazhdojnë rrugën e tyre përmes traktit tuaj tretës, enzimat dhe bakteret e zorrëve fillojnë punën, duke ndryshuar kimikisht pigmentet e tërshërës. Ky proces gradualisht ndryshon ngjyrën nga e gjelbra origjinale në të verdhë dhe, së fundi, në kafe të njohur burim.

Lidhja midis jashtëqitjes së gjelbër dhe tërshërës është e drejtpërdrejtë: nëse diçka ndërhyn në këtë rrugëtim të ndryshimit të ngjyrës, nuanca origjinale e gjelbër e tërshërës mund të mbetet.

Shkaku më i Zakonshëm: Çfarë Keni Ngrënë

Shpeshherë, përgjigjja kryesore për ” pse jashtëqitja ime është e gjelbër? janë ushqimet më të zakonshme ushqime që shkaktojnë jashtëqitje të gjelbër:

Perimet me Gjethe & Klorofilë

Kjo është arsyeja më e shpeshtë. Ushqimet e pasura me klorofilë, pigmenti që i bën bimët jeshile, mund të kalojnë përmes sistemit tuaj dhe t'i japin ngjyrën jashtëqitjes suaj. Nëse kohët e fundit keni ngrënë shumë smoothie me superushqime ose një sallatë të madhe, me siguri keni gjetur shkakun.

Ushqimet e zakonshme të pasura me klorofilë përfshijnë: * Spinaq * Kale * Brokoli * Zhardheku zviceran * Rukola * Përsnip;

Ngjyra Ushqimore Jeshile, Blu ose Vjollcë

Ngjyrat artificiale janë ngjyrues të fuqishëm. Atë tortë ditëlindjeje me krem jeshile, një grusht drithëra mëngjesi me ngjyra ose një pije sportive të ndezur blu mund të rezultojnë lehtësisht në një vizitë të befasisë në banjë një apo dy ditë më vonë. Për shkak se ngjyruesit nuk përthithen gjithmonë plotësisht, ata mund të ngjyrosin jashtëqitjen tuaj. Kjo është një arsye shumë e zakonshme e jashtëqitjes së gjelbër tek fëmijët, të cilët kanë më shumë gjasa të shijojnë ëmbëlsirat dhe pijet me ngjyra të ndezura burim.

Të Tjera Dyshime Ushqimore

Nuk janë vetëm ushqimet qartazi jeshile. Një disa artikuj të tjerë në menynë tuaj mund të çojnë në rezultate me ngjyrë jeshile: * Boronicat: Pigmentet e tyre të thella blu/vjollcë mund të duken ndonjëherë jeshile pas tretjes. * Arra pistash: Ngrënia e një sasie të madhe të këtyre arrat jeshile mund të ketë një efekt të dukshëm. * Çaji Matcha dhe Farat e Kërpit: Këto ushqime të trendshme shëndetësore janë gjithashtu të pasura me klorofilë.

Nëse dyshoni se dieta juaj është fajtore, ngjyra e gjelbër duhet të zhduket brenda një ose dy ditësh pasi të ndaloni së ngrëni ushqimin në fjalë.

Kur Tretja Juaj Është Vetëm Pak E Shpejtë

Keni pasur një episod diarreje? Nëse po, me siguri keni gjetur arsyen e jashtëqitjes tuaj të gjelbër.

Diarrhea e gjelbër është jashtëzakonisht e zakonshme. Kur sistemi juaj tretës lëviz shumë shpejt (një fenomen i njohur si kohë e shpejtë e tranzitit), ai shtyn ushqimin dhe tërshërën përmes zorrëve tuaja para se tërshëra të ketë mundësi të zbërthehet dhe të bëhet kafe. Tërshëra mbetet në gjendjen e saj origjinale jeshile, duke rezultuar në jashtëqitje të lirshme, me ngjyrë jeshile burim.

Kjo mund të ndodhë për arsye të ndryshme, nga një infeksion i thjeshtë në stomak deri te një intolerancë ushqimore.

Medikamentet dhe Suplementet Që Mund Të Ndryshojnë Ngjyrën e Jashtëqitjes Tuaj

Përmbajtja e kabinetit tuaj të mjekimeve mund të jetë gjithashtu një nga shkaqet kryesore të shkaqeve të jashtëqitjes së gjelbër. Disa suplemente dhe medikamente janë të njohura për ndryshimin e ngjyrës së jashtëqitjes.

Këtu janë disa nga medikamentet më të zakonshme që shkaktojnë jashtëqitje të gjelbër: * Suplementet e Hekurit: Këto janë famoze për kthimin e jashtëqitjes në një jeshile shumë të errët, e cila shpesh mund të ngatërrohet me të zezën. Ky është një efekt anësor normal i shkaktuar nga hekuri i pangrënë. * Antibiotikët: Duke ndryshuar ekuilibrin e baktereve të mira dhe të këqija në zorrë, disa antibiotikë mund të ndikojnë në ngjyrën dhe konsistencën e jashtëqitjes suaj. Kjo mund të çojë përkohësisht në jashtëqitje të gjelbër dhe të ujshme. * Bismut Subsalicylate: Ky përbërës, i gjetur në medikamente pa recetë si Pepto-Bismol dhe Kaopectate, mund të shkaktojë jashtëqitje të gjelbër të errët ose të zezë. * Disa Antacide dhe Qetësues dhimbjesh: Disa medikamente, veçanërisht ato që përmbajnë bismut, mund të kenë një efekt të ngjashëm.

Nëse keni filluar së fundmi një medikament të ri dhe keni vënë re një ndryshim, është një shkak i mundshëm. Megjithatë, gjithmonë konsultohuni me mjekun ose farmacistin tuaj nëse jeni të shqetësuar për një efekt anësor.

Mund të Jetë një Problem Shëndetësor?

Megjithëse zakonisht beninje, jashtëqitja e vazhdueshme e gjelbër që nuk shpjegohet nga dieta ose diarreja, ndonjëherë mund të jetë shenjë e një problemi shëndetësor nënkuptuar. Ky është një nga shkaqet më pak të zakonshme të jashtëqitjes së gjelbër, por është e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm për mundësitë.

Disa kushte mjekësore që shkaktojnë jashtëqitje të gjelbër e bëjnë këtë duke ndikuar në mënyrën se si ju i përthithni lëndët ushqyese ose duke përshpejtuar tretjen:

• Sëmundjet Gastrointestinale: Sëmundjet që shkaktojnë malabsorbim ose inflamacion mund të çojnë në tranzit të shpejtë dhe jashtëqitje të gjelbër. Kjo përfshin kushte si sëmundja Crohn, koliti ulcerative, sëmundja Celiac dhe Sindroma e Zorrëve të Irritueshme (IBS). Lidhja midis IBS dhe jashtëqitjes së gjelbër shpesh lidhet me episode diarreje që janë të zakonshme me këtë gjendje.
• Infeksione: Infeksionet bakteriale (si Salmonella dhe E. coli), infeksionet virale (si norovirusi) dhe parazitët (Giardia) mund të shkaktojnë diarre dhe tretje të shpejtë, duke çuar në jashtëqitje të gjelbër.
• Pas Operacionit: Njerëzit që u është hequr fshikëza e tëmthit mund të përjetojnë jashtëqitje më të gjelbër dhe të ujshme sepse tërshëra tani rrjedh më drejtpërdrejt dhe vazhdimisht në zorrë.

Është e rëndësishme të theksohet një frikë e zakonshme: kanceri. Për fat të mirë, jashtëqitja e gjelbër nuk është një simptomë tipike e kancerit kolorektal. Mjekët janë shumë më të shqetësuar për jashtëqitjet e zeza ose të kuqe, të cilat mund të tregojnë gjakderdhje në traktin tretës.

Kur Të Shkoni Tek Mjeku Për Ngjyrën e Jashtëqitjes Tuaj

Pra, çfarë do të thotë jashtëqitja e gjelbër për shëndetin tuaj? Shumicën e kohës, asgjë serioze. Megjithatë, është thelbësore të dini kur të shqetësoheni për ngjyrën e jashtëqitjes dhe të kërkoni këshillë profesionale.

Kontaktoni mjekun tuaj nëse vëreni jashtëqitje të gjelbër që: * Zgjat më shumë se disa ditë dhe nuk mund ta gjeni shkakun pas një ushqimi ose medikamenti specifik. * Shoqërohet me simptoma të tjera shqetësuese, të tilla si dhimbje të forta barku, ethe, të vjella, marramendje ose humbje peshe e pashpjegueshme.

Të kuptuarit e kuptimit më të gjerë të ngjyrës së jashtëqitjes mund të jetë gjithashtu e dobishme. Ndërsa nuk keni nevojë të memorizoni një tabelë të plotë të ngjyrave të jashtëqitjes, jini të vetëdijshëm për këto shenja të tjera paralajmëruese:

• E kuqe ose kafe e kuqe: Mund të sinjalizojë gjakderdhje në pjesën e poshtme të traktit tuaj tretës, si nga hemorroidet ose divertikuliti.
• E zezë dhe Tarë: Kjo mund të tregojë gjakderdhje në traktin e sipërm gastrointestinal, si nga një ulçerë stomaku. (Shënim: Suplementet e hekurit dhe Pepto-Bismol gjithashtu mund të shkaktojnë këtë, kështu që konteksti është çelësi).
• E bardhë, e zbehtë ose me ngjyrë balte: Kjo mund të sugjerojë mungesë të tërshërës, gjë që mund të tregojë një problem me mëlçinë ose kanalet e tërshërës tuaja burim.

Ndryshimet në ngjyrën e jashtëqitjes janë gjithashtu relevante për jashtëqitjen e gjelbër tek fëmijët. Ndërsa shpesh shkaktohet nga dieta, nëse jashtëqitja e gjelbër e fëmijës tuaj shoqërohet me diarre të rëndë, dehidratim ose ethe, është mirë të telefononi pediatrin tuaj.

Përfundimi

Edhe pse e habitshme, një jashtëqitje e gjelbër rrallëherë është arsye për panik. Shumicën e kohës, shpjegimi është aq i thjeshtë sa ai smoothie me kale, ato pilula hekuri, ose një virus i vogël në stomak që përshpejton gjërat. duke i kushtuar vëmendje dietës suaj dhe çdo simptome tjetër, zakonisht mund të identifikoni shkakun.

Besoni instinktin tuaj nëse ngjyra vazhdon ose shoqërohet me ndonjë nga simptomat paralajmëruese që kemi diskutuar, mos hezitoni të kontaktoni një profesionist shëndetësor për qetësi.