Pse Kolliteni Kur Hani Akullore?

Kollitja pas ngrënies së akullores zakonisht ndodh sepse temperatura e ftohtë irriton fytin dhe rrugët tuaja të frymëmarrjes. Kur diçka kaq e ftohtë godet pjesën e pasme të fytit tuaj, ajo mund të shkaktojë një kollëREFLEKS kur trupi juaj përpiqet të mbrojë dhe ngrohë rrugët e frymëmarrjes. Për shumicën e njerëzve, kjo është e padëmshme dhe kalon në sekonda. Por për disa, ajo mund të tregojë diçka pak më specifike që po ndodh në prapavijë, si rrugë të frymëmarrjes të ndjeshme, refluks acid, ose një reaksion ndaj qumështit.

Temperatura e Ftohtë Nxit Një REFLEKS

Ky është arsyeja më e zakonshme. Fyti dhe rrugët tuaja të frymëmarrjes janë të veshura me nerva shqisore që reagojnë ndaj ndryshimeve të papritura të temperaturës. Kur akullorja godet pjesën e pasme të fytit tuaj, ato nerva mund të lëshojnë një REFLEKS të kollës si një përgjigje mbrojtëse. Trupi juaj në thelb po përpiqet të ngrohë dhe qetësojë rrugët e frymëmarrjes pas asaj ftohtësisë së papritur.

Ftohtësia gjithashtu mund të bëjë që muskujt rreth rrugëve tuaja të frymëmarrjes të ngushtohen për pak kohë. Kjo quhet bronkospazëm. Ajo ngushton rrugët e frymëmarrjes për një moment, gjë që mund t'ju bëjë të kolliteni ose të ndjeni një shtrëngim të lehtë në gjoks. Për njerëzit pa ndonjë gjendje themelore, kjo kalon shpejt dhe nuk është për t'u shqetësuar.

Nëse keni tendencë të hani akullore direkt nga frigoriferi pa i dhënë asaj një minutë të zbutet, jeni më të prirur të përjetoni këtë. Lënia e saj të ngrohet vetëm pak para ngrënies mund të reduktojë tronditjen në fytin tuaj.

Mund Të Trashë Mukusin Në Fytin Tuaj

Trakeja juaj (trachea) natyrisht ka një shtresë të hollë mukusi që ndihmon në bllokimin e pluhurit dhe irrituesve. Kur akullorja kalon në fytin tuaj, temperatura e ftohtë mund të bëjë që mukusi që ndodhet brenda dhe rreth rrugëve tuaja të frymëmarrjes të trashë. Mukusi më i trashë nuk lëviz aq lehtë, dhe trupi juaj reagon duke kollitur për ta pastruar atë.

Kjo është veçanërisht e dukshme nëse tashmë keni pak kongjestion nga alergjitë, një të ftohtë ose probleme me sinuset. Ftohtësia nga akullorja mund ta bëjë mukusin ekzistues të ndihet më i rëndë dhe më ngjitës, gjë që shkakton më shumë kollë sesa do të prisnit normalisht.

Produktet E Qumështit Mund Të Rrisin Prodhimin E Mukusit Tek Disa Njerëz

Ka qenë prej kohësh një besim se produktet e qumështit rrisin mukusin. Kërkimet aktuale sugjerojnë se qumështi dhe produktet e qumështit nuk e rrisin në fakt prodhimin e mukusit tek shumica e njerëzve. Megjithatë, disa individë raportojnë se ndihen sikur fyti i tyre është i veshur pas konsumimit të qumështit. Kjo mund të jetë e lidhur me teksturën kremoze të yndyrës së qumështit sesa me mukusin aktual.

Nëse keni një ndjeshmëri të lehtë ndaj qumështit ose një alergji ndaj proteinave të qumështit, trupi juaj mund të reagojë me irritim të fytit ose kollë. Një alergji e vërtetë ndaj qumështit mund të shkaktojë simptoma më të dukshme si gulçim dhe ënjtje e fytit. Provimi i një akullore pa qumësht dhe vëzhgimi nëse kollitja ndalon mund të jetë një eksperiment i dobishëm.

Rrugë Të Ndjeshme Të Frymëmarrjes Dhe Astma

Nëse keni astmë ose rrugë të frymëmarrjes hiper-reaktive, ngrënia e akullores mund të jetë një shkak më i rëndësishëm. Substancat e ftohta mund të bëjnë që rrugët e frymëmarrjes të ngushtohen te njerëzit me astmë, duke çuar në kollë, gulçim ose ndjenjë shtrëngimi në gjoks. Kjo ndodh përmes të njëjtit mekanizëm bronkospazëm, por ka tendencë të jetë më e theksuar te njerëzit, rrugët e frymëmarrjes të të cilëve janë tashmë të ndjeshme.

Disa njerëz zbulojnë se kanë astmë të lehtë vetëm pasi vërejnë modele si kollitja çdo herë që hanë diçka të ftohtë ose dalin jashtë në ajrin e dimrit. Nëse kjo tingëllon familjare, dhe kollitja ndodh rregullisht me ushqime të ftohta ose ajër të ftohtë, ia vlen ta diskutoni me mjekun tuaj. Një test i thjeshtë frymëmarrjeje mund të kontrollojë nëse rrugët tuaja të frymëmarrjes janë më reaktive se normale.

Refluksi Acid Mund Të Luajë Një Rol

Refluksi acid, ose sëmundja e refluksit gastroezofageal (GERD), është një tjetër shkak i mundshëm. Kur acidi i stomakut kthehet në ezofag, ai mund të irritojë fytin dhe të shkaktojë kollë. Akullorja mund të kontribuojë në këtë në disa mënyra. Përmbajtja e saj e lartë e yndyrës mund të relaksojë sfinkterin e poshtëm ezofageal, valvula e vogël që parandalon ngritjen e acidit të stomakut. Dhe ngrënia e saj në stomak plot mund të rrisë shanset e refluksit.

Nëse vëreni se kollitja juaj pas akullores shpesh shoqërohet me një ndjenjë djegieje në gjoks, një shije e thartë, ose dëshirën për të pastruar fytin, refluksi mund të jetë çështja themelore. Ngrënia e porcioneve më të vogla, qëndrimi në këmbë pas vakteve dhe shmangia e ngrënies vonë në natë mund të ndihmojnë në reduktimin e kollës së lidhur me refluksin.

Pikimi Pas-Nasal Mund Ta Përkeqësojë Atë

Nëse keni alergji ose probleme kronike me sinuset, mund të përballeni tashmë me pikimin pas-nasal. Ky është kur mukusi shtesë nga pasazhet tuaja nazale bie në pjesën e pasme të fytit tuaj, duke shkaktuar një nevojë të vazhdueshme për ta pastruar atë ose për të kollitur.

Ushqimet e ftohta si akullorja mund ta përkeqësojnë këtë duke irrituar më tej fytin ose duke trashur mukusin që tashmë po pikoj. Nëse kollitja juaj ka tendencë të shoqërohet me një ndjenjë kruarjeje në pjesën e pasme të fytit, pikimi pas-nasal mund të jetë një faktor.

Mënyra Të Thjeshta Për Të Reduktuar Kollën

Në shumicën e rasteve, kollitja pas akullores nuk kërkon trajtim mjekësor. Disa rregullime të vogla mund të bëjnë një ndryshim real:

• Lëreni akulloren të zbutet për një ose dy minuta para ngrënies
• Merrni kafshime më të vogla dhe hani ngadalë
• Pini ujë të ngrohtë ose çaj para dhe pas për të ngrohur fytin
• Provoni alternativa pa qumësht nëse dyshoni për një ndjeshmëri
• Qëndroni në këmbë pas ngrënies për të reduktuar rrezikun e refluksit
• Mbani nën kontroll trajtimin e alergjive nëse keni kongjestion të sinuseve

Këto hapa ndihmojnë sepse reduktojnë tronditjen e temperaturës, i japin fytit tuaj kohë të përshtatet dhe zvogëlojnë mundësitë e shkaktimit të refluksit ose grumbullimit të mukusit.

Kur Duhet Të Flisni Me Një Mjek?

Një kollë e rastësishme pas akullores zakonisht nuk është për t'u shqetësuar. Por nëse ndodh çdo herë që hani ushqime të ftohta, zgjat më shumë se disa minuta, ose shoqërohet me gulçim, shtrëngim në gjoks, ose mungesë frymëmarrjeje, ia vlen të kontrolloni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor. E njëjta gjë vlen edhe nëse dyshoni për refluks acid, vëreni gjak kur kolliteni, ose nëse kollitja po përkeqësohet me kalimin e kohës.

Një mjek mund të vlerësojë nëse astma, refluksi, alergjitë, ose një ndjeshmëri ushqimore janë pas këtij modeli dhe t'ju ndihmojë të gjeni një zgjidhje në mënyrë që të mund të shijoni akulloren tuaj në paqe.