Pse gratë djersiten natën para ciklit menstrual?

Djersit e natës mund të jenë një përvojë shqetësuese për shumë gra, veçanërisht rreth cikleve të tyre menstruale. Këto episode përfshijnë djersitje të shumta gjatë gjumit, e cila mund të ndërpresë pushimin dhe të shkaktojë siklet. Duke kuptuar lidhjen midis djersave të natës dhe cikleve menstruale, gratë mund të fitojnë njohuri të dobishme rreth kësaj përvoje.

Shumë gra vërejnë djersitje të natës para se të fillojë periudha e tyre, një kohë kur hormonet e tyre fillojnë të ndryshojnë. Ndryshimet në nivelet e estrogjenit dhe progesteronit mund të ndikojnë në mënyrën se si trupi kontrollon temperaturën e tij, shpesh duke çuar në djersitje më të shumta gjatë natës. Po kështu, djersitjet e natës mund të ndodhin edhe gjatë periudhës vetë, pasi nivelet e hormoneve vazhdojnë të ndryshojnë gjatë gjithë ciklit.

Është thelbësore të kuptohet se ndërsa disa djersitje mund të jenë normale, sasia dhe sa shpesh ndodh ajo mund të ndryshojë shumë. Kam folur me shoqe që kanë ndarë përvoja të ngjashme, dhe është e qartë se ato nuk janë të vetmet në këtë. Nëse djersitjet e natës ndodhin shpesh ose ndikojnë shumë në jetën tuaj të përditshme, mund të jetë një ide e mirë të flisni me një profesionist të kujdesit shëndetësor.

Ndryshimet hormonale dhe djersitjet e natës

Djersitjet e natës janë një simptomë e zakonshme që përjetohet gjatë periudhave të luhatjeve hormonale, veçanërisht tek gratë gjatë perimenopauzës dhe menopauzës. Ndryshimet hormonale mund të prishin rregullimin e temperaturës së trupit, duke çuar në episode djersitjeje gjatë natës.

1. Rënia e estrogjenit në menopauzë

• Ulja e estrogjenit: Ndërsa gratë afrohen me menopauzën, nivelet e estrogjenit bien natyrshëm, duke prishur hipotalamusin - pjesën e trurit përgjegjëse për rregullimin e temperaturës së trupit. Kjo çon në simptoma vazomotorike si nxehtësia dhe djersitjet e natës.

• Ndërhyrja në gjumë: Estrogjeni i reduktuar mund të ndikojë në cilësinë e gjumit, pasi djersitjet e natës shpesh çojnë në zgjim të lagur nga djersa, duke prishur pushimin.

2. Progesteroni dhe çrregullimi hormonal

Progesteroni gjithashtu bie me moshën, dhe ky çrregullim midis estrogjenit dhe progesteronit mund të kontribuojë në djersitjet e natës. Kur nivelet e progesteronit janë të ulëta, mund të rritet ndjeshmëria ndaj ndryshimeve të temperaturës, duke shkaktuar djersitje të tepruar.

3. Testosteroni dhe djersitjet e natës tek gratë

Në disa raste, gratë që përjetojnë ndryshime hormonale mund të përballen edhe me ndryshime në nivelet e testosteronit. Testosteroni i ulët mund të kontribuojë në lodhje dhe të prishë modelet e gjumit, duke shkaktuar indirekt djersitje të natës ose duke kontribuar në ashpërsinë e tyre.

4. Çrregullimi i tiroides

Hipotiroidizmi ose hipertiroidizmi mund të shkaktojnë gjithashtu djersitje të natës. Ndryshimet në funksionin e tiroides mund të ndikojnë në normën metabolike të trupit dhe rregullimin e temperaturës, duke çuar në episode djersitjeje.

Shkaqet e zakonshme të djersave të natës para periudhës

Kur të kërkoni këshillë mjekësore

Nëse djersitjet e natës para periudhës tuaj janë të shpeshta, të forta ose të shoqëruara me simptoma të tjera shqetësuese, është e rëndësishme të konsultoheni me një ofrues të kujdesit shëndetësor. Ja disa situata ku duhet të kërkoni këshillë mjekësore:

• Djersitje të natës të vazhdueshme ose të forta: Nëse djersitjet e natës ndodhin rregullisht dhe prishin gjumë ose funksionimin tuaj të përditshëm.

• Simptoma të tjera të çrregullimit hormonal: Siç janë shtimi i peshës së pa shpjeguar, periudhat e parregullta, ndryshimet e humorit të forta ose nxehtësia.

• Shenjat e disfunksionit të tiroides përfshijnë humbjen ose shtimin e peshës së pa shpjeguar, lodhjen, rrahjet e shpejta të zemrës ose ndryshimet në strukturën e lëkurës ose flokëve.

• Dhimbje ose siklet: Nëse djersitjet e natës shoqërohen me dhimbje të konsiderueshme, siç janë dhimbjet e legenit ose dhimbjet e barkut, mund të tregojë një gjendje themelore.

• Gjakderdhje e rëndë ose periudha të parregullta: Periudha të pazakonisht të rënda ose të gjata, ose nëse cikli juaj bëhet i parregullt ose i paparashikueshëm.

• Fillimi i papritur ose ndryshimet drastike: Nëse përjetoni një fillim të papritur të djersave të natës që janë të pazakonshme për ju, veçanërisht nëse ato ndodhin jashtë fazës suaj tipike premenstruale.

• Shenjat e infeksionit ose problemeve të tjera shëndetësore: Djersitjet e natës me ethe, dridhura ose humbje peshe të pa shpjeguar mund të jenë tregues të një infeksioni ose gjendjeje tjetër mjekësore që kërkon vëmendje të menjëhershme.

Përmbledhje

Nëse djersitjet e natës para periudhës tuaj janë të shpeshta, të forta ose të shoqëruara me simptoma të tjera shqetësuese, është e rëndësishme të kërkoni këshillë mjekësore. Duhet të konsultoheni me një ofrues të kujdesit shëndetësor nëse djersitjet e natës prishin gjumë ose jetën tuaj të përditshme, janë të lidhura me çrregullime hormonale (p.sh., ndryshime të humorit, periudha të parregullta), ose nëse vini re shenja të disfunksionit të tiroides si ndryshimet e peshës ose lodhja. Arsye shtesë për të kërkuar ndihmë përfshijnë dhimbje të forta, gjakderdhje të rënda ose të parregullta, fillim i papritur i simptomave ose shenja infeksioni (ethe, dridhura, humbje peshe e pa shpjeguar). Konsultimi i hershëm siguron që çdo problem shëndetësor themelor të adresohet dhe ju ndihmon të menaxhoni simptomat tuaja në mënyrë efektive.