Pse më dhem barku pasi pi ujë?

Nëse barku juaj ngërçe, fryhet apo dhemb pas diçkaje aq të thjeshtë sa pirja e ujit, nuk po e imagjinoni. Kjo ndodh më shpesh nga sa mendoni. Dhe në shumicën e rasteve, arsyeja lidhet me mënyrën si po pini, çfarë përmban uji, ose si funksionon sistemi juaj tretës.

A ka lidhje me mënyrën si pini?

Shpesh, shpjegimi më i thjeshtë është ai i duhuri. Mënyra si pini ujë mund të shkaktojë shqetësim në stomak.

Pirja me gllënjka të mëdha të një gote të plotë në një moment e detyron stomakun tuaj të zgjerohet shpejt. Ai shtrirje e papritur mund të shkaktojë ngërçe ose një ndjenjë rëndësie. Stomaku juaj ka nevojë për kohë për të përpunuar lëngun, dhe mbingarkimi i tij vendos presion në muret e stomakut.

Pirja shumë shpejt gjithashtu ju bën të gëlltisni ajër. Ai ajër i bllokuar krijon gazra, fryrje dhe ndonjëherë dhimbje të forta. Kjo quhet aerofagi, dhe shqetësimi mund të zgjasë 30 deri në 60 minuta.

Edhe temperatura ka rëndësi. Uji i akullt mund të bëjë që muskujt e stomakut të ngërçehen papritur. Uji në temperaturë ambienti ose pak i ftohtë priret të jetë shumë më i butë.

Pse uji në stomak bosh shkakton dhimbje?

Pirja e ujit të parën gjë në mëngjes ose në stomak bosh është një nga shkaktarët më të zakonshëm. Kur stomaku juaj është bosh, uji mund të stimulojë prodhimin e acidit gastrik. Nëse ai acid nuk ka asgjë për të punuar, mund të irritojë shtresën e stomakut dhe të shkaktojë ndjenjë djegieje ose shqetësimi.

Kjo vlen veçanërisht për njerëzit që kanë refluks acidik ose sëmundjen e refluksit gastroezofageal (GERD). Kur një vëllim i madh uji bie në stomak bosh, ai mund të shtyjë acidin lart në ezofag. Kjo çon në urth, shtrëngim në gjoks ose një shije të thartë në gojë.

Nëse vini re këtë model, provoni të hani një diçka të vogël para gotës së parë me ujë. Edhe disa kafshata bukë ose një banane mund të ndihmojnë në neutralizimin e acidit. Nëse agjërimi është pjesë e rutinës tuaj dhe jeni kuriozë se si ndikon në tretje, ky artikull mbi nëse agjërimi mund të shkaktojë probleme me tretjen mund të jetë i dobishëm.

A mund të jetë shkaktare një gjendje tretëse?

Nëse dhimbja e stomakut pas pirjes së ujit ndodh rregullisht, një gjendje bazë tretëse mund të luajë rol. Këtu janë disa nga më të zakonshmet për t'u marrë parasysh.

Sindroma e zorrës irrituese (IBS) e bën zorrën tepër të ndjeshme ndaj stimujve normalë. Edhe diçka aq e padëmshme sa uji mund të shkaktojë ngërçe, fryrje ose ndryshime në zakonet e zorrëve. Veçanërisht uji i ftohtë ka tendencë të shkaktojë probleme për njerëzit me IBS.

Gastriti, i cili është inflamacion i shtresës së stomakut, mund të bëjë që stomaku të reagojë dhimbshëm ndaj çdo gjëje që hyn në të. Uji nuk shkakton gastrit, por mund të përkeqësojë një shtresë tashmë të inflamuar.

Ulcera peptike janë plagë të hapura në shtresën e stomakut ose në pjesën e sipërme të zorrës së hollë. Kur uji lahet mbi këto zona të ndjera, ai mund të shkaktojë dhimbje të fortë ose djegëse.

Gastropareza është një gjendje ku stomaku zbrazet shumë ngadalë. Ushqimi dhe lëngu qëndrojnë në stomak më gjatë nga sa duhet, gjë që shkakton nauze, fryrje dhe shqetësim edhe pas pirjes së sasive të vogla. Kjo gjendje është më e zakonshme tek njerëzit me diabet.

Nëse simptomat tuaja janë të vazhdueshme ose po përkeqësohen, mjeku juaj mund t'ju ndihmojë të zbuloni se cilës gjendje mund t'i përkasin dhe të rekomandojë testet e duhura.

A mund të jetë diçka në ujë?

Ndonjëherë problemi nuk është stomaku juaj. Është ajo që është në ujë.

Uji i rubinetës mund të përmbajë klor, fluor ose metale të rënda që irritojnë shtresën e stomakut. Në shumicën e rasteve këto nivele janë të sigurta, por sistemet e ndjeshme tretëse mund të reagojnë përsëri.

Uji nga pusi ose burime të trajtuara më parë mbartin një rrezik më të lartë të kontaminimit bakterial nga organizma si E. coli ose Giardia. Këto shkaktojnë ngërçe në stomak, nauze dhe diarre brenda disa orësh.

Edhe uji i fortë me kalcium dhe magnez të lartë mund të shkaktojë shqetësim. Nëse dyshoni se cilësia e ujit mund të jetë një faktor, përdorimi i një filtri të certifikuar mund të bëjë një ndryshim të dukshëm.

Po fryrja dhe gazrat pas ujit?

Fryrja pas pirjes së ujit është tepër e zakonshme dhe zakonisht jo serioze.

Shpesh ndodh kur pini me pipëz, gjë që sjell ajër shtesë. Uji i gazuar dhe uji i aromatizuar me ëmbëltues artificialë gjithashtu mund të shkaktojnë gazra.

Nëse fryrja është një problem i rregullt, kuptimi se çfarë ndihmon me gazrat dhe fryrjen mund t'ju drejtojë drejt zgjidhjeve praktike.

Çfarë mund të bëni për ta parandaluar?

Ndryshimet e vogla në mënyrën dhe kohën kur pini ujë mund të bëjnë një ndryshim real:

• Pini ngadalë gjatë ditës në vend që të gëlltisni sasi të mëdha menjëherë. Kjo i jep stomakut tuaj kohë të përshtatet.
• Zgjidhni ujë në temperaturë ambienti nëse uji i ftohtë shkakton ngërçe tek ju.
• Shmangni pirjen e sasive të mëdha në stomak krejt bosh. Një ushqim i lehtë më parë mund të ndihmojë.
• Shmangni pipëzën kur është e mundur për të reduktuar sasinë e ajrit që gëlltisni.
• Përdorni një filtër uji nëse dyshoni se cilësia e ujit të rubinetës mund të jetë kontribuese.

Këto rregullime janë të thjeshta, por efektive për shumicën e njerëzve.

Kur duhet të flisni me një mjek?

Shqetësimi i rastësishëm pas pirjes së ujit zakonisht nuk është për t'u shqetësuar. Por nëse dhimbja është e shpeshtë ose e rëndë, ajo meriton një vështrim më të afërt.

Shihni mjekun tuaj nëse keni gjithashtu të vjella ose nauze që nuk largohen, humbje peshe të pavullnetshme, gjak në jashtëqitje, urth të vazhdueshëm ose fryrje që zgjat me orë. Këto mund të tregojnë GERD, gastropareza, ulçera, ose IBS që përfitojnë nga diagnostikimi i duhur.

Përfundimi

Dhimbja e stomakut pas pirjes së ujit zakonisht lidhet me pirjen shumë të shpejtë, konsumimin e ujit të ftohtë, ose pasjen e stomakut bosh. Në disa raste, mund të jetë e përfshirë një gjendje bazë tretëse ose problem me cilësinë e ujit. Zakone të thjeshta si pirja ngadalë, zgjedhja e ujit në temperaturë ambienti dhe ngrënia e një ushqimi të lehtë më parë mund t'i ndihmojnë shumicën e njerëzve të ndihen më rehat. Nëse dhimbja vazhdon të rikthehet ose ndihet e rëndë, mjeku juaj është personi më i mirë për t'ju ndihmuar ta sqaroni.