Pse më dhëmbin barku kur kollitem? Shpjegohen shkaqet e zakonshme

Nëse barku juaj dhemb çdo herë që kolliteni, nuk po e imagjinoni. Kollitja ushtron presion fizik real në barkun tuaj. Çdo kollitje i shtrëngon muskujt e barkut për t'u tkurru shpejt dhe papritur. Ai shtrëngim i papritur mund të shkaktojë dhimbje për disa arsye, nga një thjesht tendosje muskulore deri te diçka që kërkon një vëzhgim më të afërt.

Pse kollitja ushtron presion në stomakun tuaj?

Kur kolliteni, diafragma juaj, muskujt e gjoksit dhe muskujt e barkut shtrëngohën në të njëjtën kohë. Kjo krijon një shpërthim presioni brenda barkut tuaj, i njohur si presion intra-abdominal.

Për shumicën e njerëzve, kjo kalon pa probleme. Por nëse diçka është tashmë e irrituar, e inflamuar ose e dobësuar në barkun tuaj, ai shtrëngim i papritur mund të shkaktojë dhimbje të dukshme. Mendojeni si shtypjen e një plage që nuk e keni ditur që e keni.

A mund të jenë thjesht muskuj të barkut të dhembur?

Ky është shkaku më i zakonshëm. Nëse keni kollitur shumë nga një e ftohtë, grip apo alergji, muskujt e barkut tuaj bëjnë një punë të mirë. Çdo kollitje është si një 'crunch' i vogël. Pas dhjetëra kollitjesh në ditë, ata muskuj ndihen të tendosur dhe të ndjeshëm.

Mund të vini re dhimbje më shumë në njërën anë ose në pjesën e përparme të barkut tuaj. Zakonisht ndihet si një dhimbje e theksuar që përkeqësohet me çdo kollitje. Lajm i mirë është se kjo dhimbje zakonisht zhduket pasi kollitja ngadalësohet. Pushimi, stërvitja e lehtë dhe një kompresë e ngrohtë mund të ndihmojnë. Për një vështrim më të thelluar se si kollitja i tendos muskulaturën e mesit dhe zonën e brinjëve, ky artikull e shpjegon mirë: Dhimbja e brinjëve nga kollitja e shpjeguar

A mund të shkaktojë refluksi acid dhimbje barku kur kollitemi?

Po, dhe kjo lidhje funksionon në të dy drejtimet. Refluksi acid (GERD) ndodh kur acidi i stomakut rrjedh prapa në ezofag. Kjo mund të irritojë fytin tuaj dhe të shkaktojë kollitje kronike. Në të njëjtën kohë, kollitja e përsëritur shtyn më shumë acid lart, duke përkeqësuar irritimin.

Mund të ndjeni djegie në pjesën e sipërme të barkut ose pas kockës së gjoksit. Disa njerëz vënë re se gjendja përkeqësohet pas ngrënies ose shtrirjes. Vaktet më të vogla, qëndrimi drejt pas ngrënies dhe shmangia e ushqimeve acide mund të ndihmojnë në qetësimin e gjendjes.

Një hernijë hiatale, ku pjesë e stomakut rrëshqet lart përmes diafragmës, mund të përkeqësojë refluksin. Sipas Institutit Kombëtar të Shëndetësisë, njerëzit shpesh zbulojnë një hernijë hiatale ndërsa bëjnë teste për urth ose dhimbje gjoksi.

A po shkakton dhimbje një hernijë?

Një hernijë ndodh kur inde të caktuara shtyhen përmes një pike të dobët në murin muskular. Kollitja rrit presionin në bark, gjë që mund të shtyjë hernijën jashtë. Kjo është arsyeja pse dhimbja shpesh përkeqësohet kur kolliteni, teshtini ose shtrëngoni.

Mjekët mund t'ju kërkojnë të kolliteni gjatë një ekzaminimi specifikisht për të kontrolluar për një hernijë. Mund të lexoni më shumë rreth llojeve të hernijave dhe shenjave paralajmëruese këtu: Hernijë Këtu janë disa shenja që një hernijë mund të jetë e pranishme:

• Një gungë e dukshme në ijë, kërthizë, ose pranë një pale kirurgjikale

• Dhimbje në gungë që përkeqësohet me kollitje, ngritje ose përkulje

• Një ndjenjë rëndesë ose tërheqjeje në pjesën e poshtme të barkut

• Gunga mund të sheshohet kur shtriheni dhe të kthehet kur ngriheni

Shumica e hernijave janë të trajtueshme. Por nëse gunga bëhet shumë e dhimbshme, ndryshon ngjyrë, ose filloni të vjellni, kjo mund të nënkuptojë se inde janë bllokuar. Kjo quhet hernijë stranguluese dhe kërkon kujdes urgjent.

Po apendiciti apo problemet me fshikëzën e tëmthit?

Nëse dhimbja juaj është e mprehtë dhe e përqendruar në një zonë specifike, ia vlen të merren parasysh shkaqe më të thella. Dhimbja e apendicitit zakonisht fillon pranë kërthizës dhe zhvendoset në pjesën e poshtme të djathtë. Kollitja ose shtypja e zonës e përkeqëson atë dukshëm.

Problemet me fshikëzën e tëmthit priren të shkaktojnë dhimbje në pjesën e sipërme të djathtë të barkut, veçanërisht pas vakteve të yndyrshme. Të dy kushtet kërkojnë vëmendje mjekësore. Nëse keni dhimbje të përqendruar, përkeqësuese me ethe ose të vjella, konsultohuni me një mjek shpejt.

A mund të jetë diçka e rrallë, si një hematomë muskulore?

Në raste të rralla, kollitja e fortë mund të dëmtojë një enë të vogël gjaku në murin e barkut. Kjo krijon një hematomë, një xhep gjaku brenda muskujit. Hulumtimi i botuar nga Instituti Kombëtar i Shëndetësisë përshkruan raste ku kollitja e rëndë ka shkaktuar hematoma në guaskën e drejtë ose muskujt oblike. Mund të eksploroni një studim rasti të tillë këtu: Dhimbja e barkut e shkaktuar nga kollitja – NIH

Kjo është më e mundshme tek të moshuarit, personat që marrin hollues gjaku, ose ata që kolliten intensivisht për javë të tëra. Simptomat përfshijnë dhimbje të papritur të mprehtë në një pikë, ndjeshmëri dhe ndonjëherë mavijosje që shfaqet një ditë ose dy më vonë. Një ultratingull i thjeshtë ose skanimi CT mund ta konfirmojnë atë, dhe shumica e rasteve shërohen me pushim. Për më shumë detaje rreth dhimbjes së stomakut të lidhur me kollitjen, ky burim mbulon shkaqe shtesë: Dhimbja e stomakut gjatë kollitjes

Kur duhet të shkoni te mjeku?

Shumica e dhimbjeve të barkut të lidhura me kollën janë muskulore dhe të përkohshme. Por disa shenja tregojnë se duhet të kontaktoni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor.

Konsideroni të kontrolloheni nëse vëreni:

• Dhimbja përkeqësohet në vend që të përmirësohet pas disa ditësh

• Një gungë ose masë e re në barkun ose ijën tuaj

• Ethe së bashku me dhimbje barku

• Gjak në jashtëqitjen ose të vjellat tuaja

• Dhimbja është aq e rëndë sa kufizon lëvizjen ose gjumin tuaj

• Ju jeni duke marrë hollues gjaku dhe dhimbja u shfaq papritur

Mjeku juaj mund të përdorë një ekzaminim fizik, teste gjaku ose imazhe për të sqaruar situatën. Në shumicën e rasteve, përgjigja është e drejtpërdrejtë.

Si mund ta lehtësoni dhimbjen në shtëpi?

Ndërsa trajtoni kollën themelore, disa hapa të thjeshtë mund ta bëjnë barkun tuaj të ndihet më mirë:

• Shtypni një jastëk kundër barkut tuaj kur ju vjen kollitja. Kjo zvogëlon tendosjen në muskujt tuaj.

• Qëndroni të hidratuar për të holluar mukusin dhe për të reduktuar intensitetin e kollitjes.

• Pushoni në një pozicion pak të anuar, veçanërisht nëse është përfshirë refluksi.

• Aplikoni një kompresë të ngrohtë në muskujt e dhembur pas episodeve të gjata të kollitjes.

Këta hapa të vegjël bëjnë një ndryshim të vërtetë ndërsa trupi juaj shërohet.

Përfundimi

Dhimbja e barkut kur kolliteni zakonisht është muskujt e barkut tuaj që ju tregojnë se janë të lodhur. Kjo ka kuptim kur mendoni për forcën që ushtron çdo kollitje në qendrën tuaj. Në shumicën e rasteve, situata përmirësohet ndërsa kollitja vetë përmirësohet.

Megjithatë, nëse dhimbja vazhdon, ndihet ndryshe nga dhimbja e thjeshtë, ose shoqërohet me shenja paralajmëruese, konsultohuni me mjekun tuaj. Ju meritoni një përgjigje të qartë, dhe shumicën e herëve, rezulton të jetë diçka shumë e menaxhueshme.