Jashtëqitje e Verdhë: Probleme me tëmthin, Dietë apo Infeksion?

Pse jashtëqitja zakonisht është kafe? Një mësim i shpejtë shkencor

Para se të thellohemi në shkaqet e jashtëqitjes së verdhë, është e dobishme të kuptojmë pse zakonisht është kafe. Përgjigja qëndron në një proces tërheqës tretës që përfshin një substancë të quajtur e murrme.

Mëlçia juaj prodhon tëmurr, një lëng i verdhë-gjelbër, për të ndihmuar në tretjen e yndyrnave. Kjo e murrme ruhet në fshikëzën tuaj të tëmthit dhe lirohet në zorrën e hollë kur hani. E murrme përmban pigmente, më së shumti një të verdhë të quajtur bilirubinë, e cila formohet kur qelizat e kuqe të gjakut të vjetra thyhen [burimi: MedlinePlus].

Ndërsa kjo e murrme udhëton përmes traktit tuaj tretës, enzimat dhe bakteret fillojnë të punojnë, duke ndryshuar kimikisht pigmentet dhe duke ndryshuar ngjyrën e tyre nga e verdha-gjelbër në hijen e njohur të kaftë. Pra, një jashtëqitje kafe është shenjë se sistemi juaj tretës—veçanërisht mëlçia, fshikëza e tëmthit dhe pankreasi juaj—po funksionon siç duhet. Çdo ndërprerje në këtë proces mund të ndryshojë ngjyrën përfundimtare.

Shkaqe të zakonshme të jashtëqitjes së verdhë: Nga dieta te sëmundjet

Tani, le t'i analizojmë shkaktarët e mundshëm pas atij nuancë të papritur të verdhë. Do të fillojmë me arsyet më të zakonshme dhe beninje dhe do të kalojmë drejt kushteve që kërkojnë vëmendje mjekësore.

1. Dieta juaj

Ajo që hani ka një ndikim të drejtpërdrejtë dhe shpesh të menjëhershëm në ngjyrën e jashtëqitjes suaj. Nëse keni pasur një episod të vetëm të jashtëqitjes së verdhë, mendoni për vaktet tuaja të fundit.

• Beta-karoten: Ushqimet me përmbajtje të lartë të këtij pigmenti portokalli-të verdhë, si karotat, patatet e ëmbla dhe kungulli dimëror, mund t'i japin jashtëqitjes suaj një nuancë të verdhë ose portokalli.
• Turmeriku dhe Kurri: Këto erëza përmbajnë një pigment të fuqishëm të verdhë të quajtur kurkuminë, i cili mund të kalojë përmes sistemit tuaj tretës.
• Ngjyrues Ushqimorë të Verdhë: Ngjyruesit artificialë në ushqimet e përpunuara, pijet dhe ushqimet e lehta gjithashtu mund të çojnë në një ndryshim të përkohshëm të ngjyrës.
• Dieta të Pasura me Yndyrna: Konsumimi i një sasie jashtëzakonisht të madhe ushqimesh yndyrore ndonjëherë mund ta mbingarkojë sistemin tuaj tretës, duke çuar në yndyrë të patretur që kalon në jashtëqitjen tuaj, e cila mund të duket e verdhë.

Në këto raste, ngjyra duhet të kthehet në normale brenda një ose dy ditësh pasi ushqimi të ketë kaluar përmes sistemit tuaj.

2. Stresi dhe Ankthi

A keni ndjerë ndonjëherë "flutura" në stomak kur jeni nervozë? Kjo është lidhja zorrë-truri në punë. Nivelet e larta të stresit dhe ankthit mund të përshpejtojnë gjithë procesin tuaj tretës, një fenomen i njohur si lëvizshmëri e shtuar e zorrëve.

Kur kjo ndodh, ushqimi dhe e murrme kalojnë nëpër zorrët tuaja shumë shpejt për të qenë në gjendje të tretë plotësisht të murrën dhe të bëhet kafe. Kjo mund të rezultojë në diarre të verdhë ose jashtëqitje të verdha dhe të lëngshme. Nëse po kaloni një periudhë veçanërisht stresuese, kjo mund të jetë shpjegimi i thjeshtë [burimi: International Foundation for Gastrointestinal Disorders].

3. Malabsorbimi dhe Steatorrea (Yndyrë e tepërt në jashtëqitje)

Këtu jashtëqitja e verdhë fillon të bëhet një sinjal më i rëndësishëm shëndetësor. Nëse jashtëqitja juaj nuk është vetëm e verdhë, por duket edhe e yndyryshme, ka një erë veçanërisht të keqe dhe ka tendencë të lundrojë, mund të përjetoni steatorre.

Steatorrea është termi mjekësor për pasjen e shumë yndyre në jashtëqitje. Është një shenjë klasike e malabsorbimit, që do të thotë se trupi juaj nuk po i absorbon siç duhet lëndët ushqyese, veçanërisht yndyrnat, nga ushqimi që hani. Një jashtëqitje e verdhë yndyrore është simptoma kryesore. Kjo nuk është një sëmundje në vetvete, por më tepër një tregues kyç i disa kushteve themelore.

4. Sëmundja Celiake

Sëmundja celiake është një çrregullim autoimun ku konsumimi i glutenit—një proteinë e gjetur në grurë, elb dhe thekër—nxit një përgjigje imune që dëmton shtresën e zorrës së hollë. Ky dëmtim dëmton aftësinë e trupit për të absorbuar lëndët ushqyese, përfshirë yndyrën, e cila mund të çojë në steatorre [burimi: National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases]. Rezultati i ngjyrës së jashtëqitjes nga sëmundja celiake shpesh është e zbehtë, e verdhë dhe me erë të keqe. Simptomat e tjera përfshijnë fryrje, dhimbje barku, humbje peshe dhe lodhje.

5. Çrregullime të Pankreasit

Pankreasi juaj prodhon enzima thelbësore që ndihmojnë në tretjen e yndyrnave, proteinave dhe karbohidrateve në zorrën tuaj të hollë. Nëse pankreasi nuk funksionon siç duhet, mund të mos keni mjaftueshëm nga këto enzima për të tretur siç duhet yndyrën.

Kushtet që mund të shkaktojnë jashtëqitje nga problemet e pankreasit përfshijnë: * Pankreatiti Kronik: Inflamacion afatgjatë i pankreasit që mund ta dëmtojë atë përgjithmonë. * Kanceri i Pankreasit: Një tumor mund të bllokojë kanalin pankreatik, duke parandaluar që enzimat të arrijnë në zorrë. * Fibroza Cistike: Një çrregullim gjenetik që shkakton mukus të trashë të bllokojë kanalet në pankreas.

Në të gjitha këto raste, yndyra e patretur çon në jashtëqitjet klasike të verdha dhe të yndyryshme të steatorresë.

6. Çrregullime të Mëlçisë dhe të Tëëmthit

Meqenëse mëlçia prodhon tëmurr dhe fshikëza e tëmthit e ruan atë, çdo problem me këto organe mund të prishë procesin që i jep jashtëqitjes ngjyrën kafe. Një ulje në prodhimin e tëmurrës ose një bllokim që pengon tëmurrën të arrijë në zorrë mund të rezultojë në jashtëqitje të zbehtë ose jashtëqitje të verdhë.

Shkaqe të zakonshme të ngjyrës së jashtëqitjes nga problemet e mëlçisë dhe jashtëqitjes nga problemet e tëmthit përfshijnë: * Cirroza dhe Hepatititi: Sëmundjet e mëlçisë mund të dëmtojnë prodhimin e tëmurrës. * Gurët në tëmth ose Tumoret: Këto mund të krijojnë një bllokim në kanalet e tëmurrës, tubat e vegjël që transportojnë tëmurrën nga mëlçia dhe fshikëza e tëmthit në zorrë. * Pas heqjes së fshikëzës së tëmthit: Pas operacionit të fshikëzës së tëmthit, trupi nuk ka vend për të ruajtur tëmurrën. Ajo pikoj më vazhdimisht, por ndonjëherë më pak e përqendruar, në zorrë, gjë që ndonjëherë mund të ndikojë në tretjen dhe ngjyrën e jashtëqitjes.

7. Infeksione (Giardiaza)

Ndonjëherë, shkaku është një vizitor i padëshiruar. Giardiaza është një infeksion intestinal i shkaktuar nga një parazit mikroskopik i quajtur Giardia lamblia. Mund ta merrni duke pirë ujë të kontaminuar ose përmes kontaktit person-person.

Një nga simptomat më të dukshme të giardiazës është diarrea e verdhë, akute, eksplozive, me erë të keqe dhe ujore. Simptomat e tjera përfshijnë ngërçe barku, fryrje, nauze dhe gazra. Paraziti ndërhyn në aftësinë e zorrës suaj për të absorbuar yndyrën, duke çuar në ngjyrën karakteristike të verdhë [burimi: Centers for Disease Control and Prevention].

8. Sindroma Gilbert

Sindroma Gilbert është një gjendje e zakonshme dhe e butë gjenetike e mëlçisë ku mëlçia nuk përpunon siç duhet bilirubinën. Kjo çon në nivele më të larta se normalja të bilirubinës në gjak (hiperbilirubinemi). Ndërsa shpesh është asimptomatike, gjatë periudhave të stresit, sëmundjes ose agjërimit, ajo mund të shkaktojë një formë të butë ikterusi (verdhëzim i lëkurës dhe syve) dhe ndonjëherë rezulton në jashtëqitje të zbehtë ose jashtëqitje të verdhë [burimi: Cleveland Clinic].

Jashtëqitja e Verdhë në Grupmosha të Ndryshme

Jashtëqitja e Verdhë te Foshnjat

Për prindërit e rinj, çdo ndryshim i vogël mund të jetë burim ankthi. Por kur bëhet fjalë për ngjyrën e jashtëqitjes, ka lajme të mira: jashtëqitja e verdhë te foshnjat jo vetëm që është normale, por në fakt është standardi, veçanërisht për foshnjat e ushqyera me gji.

Jashtëqitja e një foshnje të ushqyer me gji është zakonisht e verdhë mustardë, me fara dhe e lëngshme. Kjo është plotësisht e shëndetshme. Foshnjat e ushqyera me formulë mund të kenë jashtëqitje që është pak më e errët, më kafe e lehtë ose ngjyrë karamel, dhe me konsistencë si pastë. Pra, nëse shihni jashtëqitje të verdhë te foshnjat, zakonisht është shenjë e një foshnje të shëndetshme dhe të ushqyer mirë.

Te të Rriturit më të Moshuar

Shkaqet e jashtëqitjes së verdhë janë përgjithësisht të njëjta për të gjithë të rriturit. Megjithatë, rreziku për disa kushte themelore si sëmundjet e mëlçisë, problemet me tëmthin dhe kanceri i pankreasit rritet me moshën. Prandaj, të rriturit më të moshuar që vënë re një ndryshim të vazhdueshëm në ngjyrën e jashtëqitjes, veçanërisht kur shoqërohet me simptoma të tjera, duhet të jenë proaktivë në kërkimin e këshillave mjekësore.

---

A Ngjyra të tjera të jashtëqitjes

Ndërsa ne jemi të përqendruar te e verdha, është e dobishme të dimë se çfarë mund të nënkuptojnë ngjyrat e tjera:

• E gjelbër: Shpesh për shkak të kohës së shpejtë të tranzitit (si me diarrenë) ose ngrënies së shumë perimeve me gjethe.
• E zezë: Mund të shkaktohet nga suplementet e hekurit ose bismut subsalicilati (Pepto-Bismol), por gjithashtu mund të sinjalizojë gjakderdhje në pjesën e sipërme të traktit gastrointestinal.
• E kuqe: Mund të jetë nga ushqimet e kuqe (panxhar, boronicë), por është një shenjë e madhe paralajmëruese për gjakderdhje në pjesën e poshtme të zorrëve ose rektumit.
• E bardhë ose me ngjyrë balte: Kjo është shpesh një shenjë e një bllokimi të kanalit të tëmurrës, duke treguar një problem të mundshëm të mëlçisë ose të tëmthit. Ky lloj jashtëqitje të zbehtë kërkon një telefonatë të menjëhershme te mjeku juaj.

---

Kur duhet të shkoni te mjeku

Pra, si e dini kur të shqetësoheni? Ndërsa një episod i vetëm i jashtëqitjes së verdhë pas ngrënies së një qese me karota ndoshta nuk është asgjë për t'u shqetësuar, nuk duhet t'i injoroni ndryshimet e vazhdueshme.

Duhet të planifikoni një vizitë te mjeku juaj nëse jashtëqitja juaj e verdhë zgjat më shumë se disa ditë ose nëse është një problem i përsëritur.

Është veçanërisht e rëndësishme të kërkoni kujdes mjekësor të menjëhershëm nëse jashtëqitja juaj e verdhë shoqërohet me ndonjë nga simptomat e mëposhtme "shenjë paralajmëruese":

• Ethe, të dridhura ose të vjella
• Dhimbje barku dhe ngërçe të forta ose përkeqësuese
• Gjak ose qelb në jashtëqitjen tuaj
• Ikterus (verdhëzim i lëkurës ose i të bardhëve të syve tuaj)
• Humbje peshe e pashpjegueshme ose e ndjeshme
• Urinë me ngjyrë të errët
• Të ndjerë jashtëzakonisht të lodhur, të fikët ose të hutuar
• Shenja dehidratimi, si mungesë urinimi, etje e fortë ose gojë e thatë

Këto simptoma, të kombinuara me një ndryshim në ngjyrën e jashtëqitjes, mund të tregojnë një gjendje themelore më serioze që kërkon diagnozë dhe trajtim të duhur.

Përfundim: Dëgjoni trupin tuaj

Trupi juaj ka mijëra mënyra për të komunikuar me ju, dhe lëvizjet tuaja të zorrëve janë një nga sistemet e tij më direkte të mesazheve. Shfaqja e papritur e jashtëqitjes së verdhë mund të shkaktohet nga diçka aq e thjeshtë sa stresi ose darka juaj e mbrëmshme. Megjithatë, mund të jetë edhe një shenjë kritike e malabsorbimit ose problemeve me pankreasin, mëlçinë ose tëmthin tuaj.

Çelësi është t'i kushtoni vëmendje kontekstit. Vëreni kohëzgjatjen e ndryshimit dhe çdo simptomë tjetër që po përjetoni. Një jashtëqitje e verdhë yndyrore, lundruese dhe me erë të keqe është një sinjal shumë më i rëndësishëm sesa një ndryshim i vetëm i ngjyrës.

Nëse jeni të shqetësuar për ngjyrën e jashtëqitjes suaj ose po përjetoni ndonjë nga simptomat shqetësuese të listuara më sipër, ju lutem mos hezitoni. Kontaktoni një profesionist shëndetësor për një diagnozë të duhur. Ata mund të kryejnë testet e nevojshme për të zbuluar çfarë shkakton jashtëqitje të verdhë në rastin tuaj specifik dhe t'ju japin trajtimin dhe qetësinë që meritoni.