Dëmtim I Acl

Ligamenti kryqëzues anterior (LCA) është një nga ligamentet kryesore që ndihmojnë në stabilizimin e nyjes së gjurit. LCA lidh kockën e kofshës (femur) me kockën e këmbës (tibia). Ai shpesh dëmtohet gjatë sporteve që përfshijnë ndalime të papritura dhe ndryshime në drejtim - të tilla si basketbolli, futbolli, tenisi dhe volejbolli.

Një lëndim i LCA-së është një çarje ose shtrirje e ligamentit kryqëzues anterior (KROO-she-ate) (LCA) - një nga fijet e forta të indeve që ndihmojnë në lidhjen e kockës së kofshës (femur) me kockën e këmbës (tibia). Lëndimet e LCA-së ndodhin më së shpeshti gjatë sporteve që përfshijnë ndalime të papritura ose ndryshime në drejtim, kërcim dhe ulje - të tilla si futbolli, basketbolli, futboll amerikan dhe skijimi malor.

Shumë njerëz dëgjojnë një zhurmë ose ndjejnë një ndjesi "çapkërimi" në gjunjë kur ndodh një lëndim i LCA-së. Gjuri juaj mund të fryhet, të ndihet i paqëndrueshëm dhe të bëhet shumë i dhimbshëm për të mbajtur peshën.

Varësisht nga ashpërsia e lëndimit tuaj të LCA-së, trajtimi mund të përfshijë pushim dhe ushtrime rehabilitimi për t'ju ndihmuar të rifitojnë forcën dhe stabilitetin, ose kirurgji për të zëvendësuar ligamentin e çarë të ndjekur nga rehabilitimi. Një program i duhur trajnimi mund të ndihmojë në zvogëlimin e rrezikut të një lëndimi të LCA-së.

Shenjat dhe simptomat e një dëmtimi të ACL-së zakonisht përfshijnë: · Një zhurmë të fortë ose një ndjesi "çapkë" në gjunjë · Dhimbje të forta dhe pamundësi për të vazhduar aktivitetin · Ënjtje e shpejtë · Humbje e lëvizshmërisë · Një ndjesi paqëndrueshmërie ose "dorëzimi" me mbështetje peshe Kërkoni kujdes të menjëhershëm nëse ndonjë lëndim në gjunjë shkakton shenja ose simptoma të një dëmtimi të ACL-së. Nyja e gjurit është një strukturë komplekse e kockave, ligamenteve, tendoneve dhe indeve të tjera që punojnë së bashku.Është e rëndësishme të merrni një diagnozë të shpejtë dhe të saktë për të përcaktuar ashpërsinë e lëndimit dhe për të marrë trajtimin e duhur.

Kërkoni kujdes të menjëhershëm nëse ndonjë lëndim në gjurin tuaj shkakton shenja ose simptoma të një lëndimi ACL. Nyja e gjurit është një strukturë komplekse e kockave, ligamenteve, tendoneve dhe indeve të tjera që punojnë së bashku. Është e rëndësishme të merrni një diagnozë të shpejtë dhe të saktë për të përcaktuar ashpërsinë e lëndimit dhe për të marrë trajtimin e duhur.

Ligamentet janë shirita të fortë indi që lidhin një eshtër me një tjetër. ACL, një nga dy ligamentet që kryqëzohen në mes të gjurit, e lidh kockën e kofshës me kockën e këmbës dhe ndihmon në stabilizimin e nyjes së gjurit.

Lëndimet e ACL-së ndodhin shpesh gjatë aktiviteteve sportive dhe të fitnesit që mund të vënë në stres gjurin:

• Ngadalësimi i papritur dhe ndryshimi i drejtimit (prerja)
• Rrotullimi me këmbën e mbështetur fort
• Zbritja e çuditshme nga një kërcim
• Ndalesa e papritur
• Marrja e një goditjeje të drejtpërdrejtë në gjunjë ose një përplasje, siç është një goditje futbolli

Kur ligamenti dëmtohet, zakonisht ka një lot të pjesshëm ose të plotë të indit. Një lëndim i lehtë mund ta shtrijë ligamentin, por ta lërë të paprekur.

Ekzistojnë një numër faktorësh që rrisin rrezikun e lëndimit të ACL, përfshirë:

• Të qenit femër - ndoshta për shkak të ndryshimeve në anatomi, forcën e muskujve dhe ndikimet hormonale
• Pjesëmarrja në sporte të caktuara, të tilla si futbolli, futboll amerikan, basketbolli, gjimnastika dhe skijimi malor
• Gjendje e dobët fizike
• Përdorimi i modeleve të gabuara të lëvizjes, siç është lëvizja e gjunjëve nga brenda gjatë një uljeje
• Veshja e këpucëve që nuk përshtaten siç duhet
• Përdorimi i pajisjeve sportive të mirëmbajtura dobët, të tilla si lidhëset e skijave që nuk janë rregulluar siç duhet
• Luajtja në fushë artificiale

Personat që përjetojnë një lëndim të ACL-së kanë një rrezik më të lartë të zhvillimit të osteoartritit në gjunjë. Artriti mund të ndodhë edhe nëse ju bëni një operacion për të rindërtuar ligamentet.

Faktorë të shumtë ndikojnë në rrezikun e artritit, të tilla si ashpërsia e lëndimit fillestar, prania e lëndimeve të tjera në nyjen e gjurit ose niveli i aktivitetit pas trajtimit.

Programet për të reduktuar dëmtimin e ACL-së përfshijnë:

• Ushtrime për të forcuar bërthamën - duke përfshirë kofshët, legenin dhe pjesën e poshtme të barkut - me qëllim që të trajnohen atletët për të shmangur lëvizjen e gjurit të brendshme gjatë një uljeje
• Ushtrime që forcojnë muskujt e këmbëve, veçanërisht ushtrimet e hamstringut, për të siguruar një ekuilibër të përgjithshëm në forcën e muskujve të këmbëve
• Trajnimi dhe ushtrimi duke theksuar teknikën e duhur dhe pozicionin e gjurit kur kërcejnë dhe ulen nga kërcimet
• Trajnimi për të përmirësuar teknikën kur kryejnë lëvizje rrotulluese dhe prerëse Trajnimi për të forcuar muskujt e këmbëve, kofshëve dhe bërthamës - si dhe trajnimi për të përmirësuar teknikat e kërcimit dhe uljes dhe për të parandaluar lëvizjen e brendshme të gjurit - mund të ndihmojë në reduktimin e rrezikut më të lartë të dëmtimit të ACL-së tek atletët femra. Vishni këpucë dhe mbushje që janë të përshtatshme për sportin tuaj për të ndihmuar në parandalimin e dëmtimit. Nëse ju skioni me shpat, sigurohuni që lidhjet e skive tuaja të jenë rregulluar siç duhet nga një profesionist i trajnuar në mënyrë që skijet tuaja të lirohen siç duhet nëse bini. Vesja e një mbështetëse gjuri nuk duket se parandalon dëmtimin e ACL-së ose redukton rrezikun e dëmtimit të përsëritur pas operacionit.

Gjatë ekzaminimit fizik, mjeku juaj do t’ju kontrollojë gjurin për ënjtje dhe ndjeshmëri – duke krahasuar gjurin tuaj të lënduar me gjurin tuaj të palënduar. Ai ose ajo gjithashtu mund ta lëvizë gjurin tuaj në pozicione të ndryshme për të vlerësuar gamën e lëvizjes dhe funksionin e përgjithshëm të nyjes.

Shpesh diagnoza mund të bëhet vetëm në bazë të ekzaminimit fizik, por mund të keni nevojë për teste për të përjashtuar shkaqe të tjera dhe për të përcaktuar ashpërsinë e lëndimit. Këto teste mund të përfshijnë:

• Rrezet X. Rrezet X mund të nevojiten për të përjashtuar një frakturë kockore. Megjithatë, rrezet X nuk tregojnë indet e buta, të tilla si ligamentet dhe tendonet.
• Imagery rezonancë magnetike (IRM). Një IRM përdor valët e radios dhe një fushë magnetike të fortë për të krijuar imazhe të indeve të forta dhe të buta në trupin tuaj. Një IRM mund të tregojë shkallën e një lëndimi ACL dhe shenja të dëmtimit të indeve të tjera në gjunjë, duke përfshirë kërcin.
• Ultrazëri. Duke përdorur valët e zërit për të vizualizuar strukturat e brendshme, ultrazëri mund të përdoret për të kontrolluar lëndimet në ligamentet, tendonet dhe muskujt e gjurit.