Çfarë është ankthi? Simptomat, shkaqet dhe trajtimi

Çfarë është ankthi?

Ankthi është sistemi natyral i alarmit të trupit tuaj që reagon ndaj stresit ose rrezikut të perceptuar. Është një emocion normal njerëzor që të gjithë e përjetojnë herë pas here.

Mendoni për ankthin si mënyrën e trurit tuaj për t'ju mbajtur të sigurt duke ju përgatitur për kërcënime të mundshme. Kur ky reagim bëhet shumë i madh ose ndërhyn në jetën e përditshme, ai mund të sinjalizojë një çrregullim ankthi që përfitohet nga mbështetja profesionale.

Dalimi midis shqetësimit normal dhe një çrregullimi të ankthit qëndron në intensitet dhe kohëzgjatje. Ankthi normal vjen dhe shkon me situata specifike, ndërsa çrregullimet e ankthit përfshijnë shqetësim të vazhdueshëm, të tepruar që prish rutinën tuaj.

Cilat janë simptomat e ankthit?

Ankthi shfaqet ndryshe për çdo person, por ka shenja të zakonshme që trupi dhe mendja juaj mund të shfaqin. Këto simptoma mund të variojnë nga shqetësimi i lehtë deri tek paniku intensiv.

Simptomat fizike që mund të vini re përfshijnë:

• Rrahje të shpejta të zemrës ose gjoks që rreh
• Djersitje ose lagështi
• Tërheqje ose dridhje të duarve
• Shkurtim i frymëmarrjes ose ndjenjë mungese frymëmarrjeje
• Tension muskulor, veçanërisht në shpatulla dhe nofulla
• Dhimbje koke ose marramendje
• Çrregullime stomaku ose të përziera
• Lodhje ose ndjenjë e zbrazët

Simptomat emocionale dhe mendore shpesh përfshijnë:

• Shqetësim i vazhdueshëm ose mendime të shpejta
• Ndjenjë e paqëndrueshme ose në skaj
• Vështirësi në përqendrim ose zbrazje mendjeje
• Irritueshmëri ose ndryshime të humorit
• Frika e humbjes së kontrollit ose 'çmendjes'
• Ndjenja e një fatkeqësie ose rreziku të afërt
• Probleme gjumi ose pagjumësi
• Shmangia e situatave ose vendeve të caktuara

Mos harroni se përvoja e disa prej këtyre simptomave nuk do të thotë automatikisht se keni një çrregullim ankthi. Shumë njerëz ndihen të shqetësuar gjatë periudhave stresuese, dhe kjo është krejtësisht normale.

Cilat janë llojet e ankthit?

Çrregullimet e ankthit vijnë në disa forma, secila me karakteristika unike. Kuptimi i këtyre llojeve mund t'ju ndihmojë të njihni modelet në përvojën tuaj.

Çrregullimi i Ankthit të Përgjithshëm (GAD) përfshin shqetësim të vazhdueshëm, të tepruar rreth situatave të përditshme. Mund të gjeni veten vazhdimisht duke pritur më të keqen, edhe kur nuk ka arsye të qartë për shqetësim.

Çrregullimi i Panikës shkakton episode të papritura, intensive të frikës të quajtura sulme panike. Këto sulme mund të ndihen si infarkte, me dhimbje gjoksi, djersitje dhe terror të pakapërcyeshëm që kulmon brenda pak minutash.

Çrregullimi i Ankthit Social përqendrohet rreth frikës nga situatat sociale dhe gjykimi nga të tjerët. Kjo shkon përtej turpshmërisë normale dhe mund t'i bëjë ndërveprimet e përditshme të ndihen të pakapërcyeshme.

Fobitë specifike përfshijnë frikë intensive ndaj objekteve ose situatave të veçanta, si fluturimi, merimangat ose lartësitë. Frika zakonisht është disproporcionale ndaj rrezikut aktual që paraqitet.

Agorafobia është frika e të qenurit në situata ku shpëtimi mund të jetë i vështirë ose ndihma e paparrë. Kjo mund të çojë në shmangien e vendeve të mbushura, transportit publik, ose edhe largimit nga shtëpia.

Lloje më pak të zakonshme, por po aq të rëndësishme, përfshijnë Çrregullimin e Ankthit të Ndarmimit, i cili përfshin frikë të tepruar nga ndarja nga të dashurit, dhe Mutismin Selektiv, ku dikush vazhdimisht nuk flet në situata specifike sociale pavarësisht se flet normalisht diku tjetër.

Çfarë shkakton ankthin?

Ankthi zhvillohet nga një përzierje komplekse faktorësh, dhe përcaktimi i shkaqeve të sakta nuk është gjithmonë i mundur. Kuptimi i këtyre elementeve kontribuese mund t'ju ndihmojë të kuptoni përvojën tuaj.

Faktorët biologjikë luajnë një rol të rëndësishëm:

• Gjenetika dhe historia familjare e ankthit ose e çrregullimeve të shëndetit mendor
• Çrregullime të kimisë së trurit që ndikojnë në neurotransmetues si serotonina
• Ndryshimet hormonale gjatë pubertetit, shtatzënisë ose menopauzës
• Sëmundje mjekësore si çrregullimet e tiroides ose problemet e zemrës
• Dhimbje kronike ose sëmundje

Faktorët e përvojave jetësore dhe mjedisore përfshijnë:

• Ngjarje traumatike ose përvoja të fëmijërisë
• Stresi kronik nga puna, marrëdhëniet ose financat
• Ndryshime të mëdha jetësore si zhvendosja, divorci ose humbja e punës
• Përdorimi i substancave ose tërheqja
• Sjellje të mësuara nga familja ose ambienti social

Faktorët e personalitetit dhe psikologjikë mund të përfshijnë:

• Tendenca perfeksioniste ose pritje të larta ndaj vetes
• Vështirësi në përballimin e pasigurisë
• Modele negative të të menduarit ose të menduarit katastrofik
• Vetëvlerësim i ulët ose probleme me vetëbesimin
• Historia e çrregullimeve të tjera të shëndetit mendor

Është e rëndësishme të mbani mend se të kesh faktorë rreziku nuk të garanton se do të zhvillosh ankth. Shumë njerëz me faktorë të shumtë rreziku kurrë nuk përjetojnë çrregullime ankthi, ndërsa të tjerë me shkaktarë më pak të dukshëm po.

Kur të konsultoheni me një mjek për ankthin?

Të dish kur të kërkosh ndihmë profesionale mund të duket konfuze, sidomos pasi ankthi është një përvojë kaq e zakonshme. Çelësi është të njohësh kur ankthi pushon së qeni i dobishëm dhe fillon të ndërhyjë në jetën tënde.

Konsideroni të kontaktoni një ofrues kujdesi shëndetësor nëse ankthi juaj zgjat më shumë se disa javë ose vazhdon të përkeqësohet. Mbështetja profesionale bëhet veçanërisht e rëndësishme kur shqetësimi ndihet i pakontrollueshëm pavarësisht përpjekjeve tuaja më të mira.

Situata specifike që kërkojnë vëmendje profesionale përfshijnë:

• Ankthi që ndërhyn në punë, shkollë ose marrëdhënie
• Shmangia e aktiviteteve ose vendeve që dikur i kënaqnit
• Simptoma fizike që ju shqetësojnë ose ndikojnë në funksionimin e përditshëm
• Sulme paniku ose episode të forta frike
• Probleme gjumi që zgjasin më shumë se disa javë
• Përdorimi i alkoolit ose substancave për t'u përballur me ankthin
• Mendime për vetë-dëmtim ose vetëvrasje

Mos prisni derisa ankthi të bëhet i padurueshëm për të kërkuar ndihmë. Ndërhyrja e hershme shpesh çon në rezultate më të mira dhe mund të parandalojë përkeqësimin e simptomave me kalimin e kohës.

Cilat janë faktorët e rrezikut për ankthin?

Faktorë të caktuar mund të rrisin gjasat tuaja për të zhvilluar ankth, megjithëse të kesh faktorë rreziku nuk do të thotë se patjetër do të përjetoni çrregullime ankthi. Kuptimi i këtyre elementeve mund t'ju ndihmojë të njihni dobësitë potenciale.

Faktorët personalë dhe familjarë përfshijnë:

• Histori familjare e ankthit, depresionit ose çrregullimeve të tjera të shëndetit mendor
• Të jesh femër (gratë kanë dy herë më shumë gjasa të zhvillojnë çrregullime ankthi)
• Mosha (ankthi shpesh fillon në fëmijëri, adoleshencë ose në moshën e hershme të rritjes)
• Personalitet i turpshëm ose i tërhequr si fëmijë
• Histori e abuzimit fizik, emocional ose seksual

Faktorët e shëndetit dhe të jetesës mund të përfshijnë:

• Sëmundje kronike mjekësore si diabeti, sëmundjet e zemrës ose problemet e frymëmarrjes
• Çrregullime të tiroides ose çrregullime hormonale
• Gjendje kronike dhimbjesh
• Përdorimi i substancave ose tërheqja
• Konsumi i tepërt i kafeinës
• Zakone të dobëta gjumi ose çrregullime të gjumit

Rrethanat e jetës që mund të kontribuojnë përfshijnë:

• Mjedise me stres të lartë ose punë të kërkuara
• Vështirësi financiare ose paqëndrueshmëri ekonomike
• Probleme në marrëdhënie ose izolim social
• Tranzicionet ose ndryshimet e mëdha të jetës
• Të jetosh në zona me kriminalitet të lartë ose paqëndrueshmëri

Mbani mend se faktorët e rrezikut janë vetëm mundësi, jo parashikime. Shumë njerëz me faktorë të shumtë rreziku kurrë nuk zhvillojnë çrregullime ankthi, ndërsa të tjerë me shkaktarë më pak të dukshëm i përjetojnë ato.

Cilat janë Komplikimet e Mundshme të Ankthit?

Ankthi i patrajtuar mund të çojë në komplikime të ndryshme që ndikojnë në shëndetin tuaj fizik, marrëdhëniet dhe cilësinë e përgjithshme të jetës. Kuptimi i këtyre rezultateve të mundshme thekson rëndësinë e kërkimit të mbështetjes së duhur.

Komplikimet e shëndetit mendor mund të përfshijnë:

• Depresioni, i cili zakonisht ndodh së bashku me ankthin
• Rrezik i rritur i çrregullimeve të tjera të shëndetit mendor
• Abüzimi me substanca si mekanizëm përballimi
• Mendime ose sjellje vetëvrasëse në raste të rënda
• Çrregullim paniku ose përkeqësim i simptomave të ankthit

Problemet e shëndetit fizik mund të zhvillohen siç janë:

• Dhimbje koke kronike dhe tension muskulor
• Çështje të tretjes duke përfshirë sindromën e zorrëve të irrituara
• Çrregullime të gjumit dhe lodhje kronike
• Sistem imunitar i dobësuar nga stresi kronik
• Presion i lartë i gjakut dhe probleme zemre
• Gjendje kronike dhimbjeje

Komplikimet sociale dhe funksionale shpesh përfshijnë:

• Vështirësi në ruajtjen e marrëdhënieve ose miqësive
• Probleme në punë ose shkollë, duke përfshirë mungesat
• Izolim social dhe tërheqje nga aktivitetet
• Vështirësi financiare për shkak të paaftësisë në punë
• Cilësi e reduktuar e jetës dhe kënaqësi e jetës

Lajmi i mirë është se këto komplikime janë kryesisht të parandalueshme me trajtim dhe mbështetje të duhur. Ndërhyrja e hershme zvogëlon ndjeshëm rrezikun e zhvillimit të këtyre problemeve sekondare.

Si mund të parandalohet ankthi?

Ndërsa nuk mund ta parandaloni plotësisht ankthin, sidomos nëse keni predispozita gjenetike, mund të ndërmarrni hapa për të zvogëluar rrezikun dhe për të ndërtuar rezistencën. Këto strategji fokusohen në forcimin e mirëqenies tuaj mendore dhe fizike.

Praktikat e jetesës që mbështesin shëndetin mendor përfshijnë:

• Ushtrime të rregullta, të cilat zvogëlojnë në mënyrë natyrale hormonet e stresit
• Mbajtja e orareve të gjumit të qëndrueshme dhe higjiena e mirë e gjumit
• Hëngrimi i një diete të ekuilibruar dhe kufizimi i kafeinës dhe alkoolit
• Praktikimi i teknikave të relaksimit si frymëmarrja e thellë ose meditimi
• Ndërtimi dhe ruajtja e lidhjeve të forta sociale
• Pjesëmarrja në hobi dhe aktivitete që ju pëlqejnë

Strategjitë e menaxhimit të stresit mund të ndihmojnë siç janë:

• Mësimi për të identifikuar dhe sfiduar modelet e mendimeve negative
• Vendosja e pritjeve dhe kufijve realistë
• Ndarja e detyrave të mëdha në hapa të menaxhueshëm
• Praktikimi i menaxhimit të kohës dhe aftësive të organizimit
• Kërkimi i mbështetjes kur përballeni me ndryshime të mëdha në jetë
• Mësimi i mekanizmave të shëndetshëm të përballimit të stresit

Qasjet e ndërhyrjes së hershme përfshijnë:

• Adresimi i simptomave të ankthit kur ato shfaqen për herë të parë
• Kërkimi i ndihmës profesionale gjatë periudhave me stres të lartë
• Mësimi rreth ankthit dhe shëndetit mendor
• Ndërtimi i inteligjencës emocionale dhe vetëdijes së vetes
• Pjesëmarrja në grupe mbështetëse ose programe komuniteti

Mos harroni se parandalimi ka të bëjë me ndërtimin e rezistencës së përgjithshme sesa me shmangien e gjithë stresit. Jeta gjithmonë do të përfshijë sfida, por zhvilloni aftësi të shëndetshme përballimi ju ndihmon të lundroni ato më efektivë.

Si diagnostikohet ankthi?

Diagnostikimi i ankthit përfshin një vlerësim të plotë nga një profesionist i kujdesit shëndetësor, zakonisht një mjek, psikolog ose psikiatër. Nuk ka asnjë test të vetëm për ankthin, kështu që diagnoza mbështetet në diskutimin e detajuar të simptomave dhe përvojave tuaja.

Furnizuesi juaj i kujdesit shëndetësor do të fillojë duke ju pyetur për simptomat tuaja, duke përfshirë se kur kanë filluar, sa kohë zgjasin dhe çfarë i shkakton ato. Ata gjithashtu do të duan të dinë se si ankthi ndikon në jetën tuaj të përditshme dhe marrëdhëniet.

Procesi diagnostik zakonisht përfshin:

• Ekzaminim fizik për të përjashtuar shkaqet mjekësore
• Analiza të gjakut për të kontrolluar problemet me tiroide ose kushte të tjera
• Vlerësim të detajuar të shëndetit mendor dhe rishikim të simptomave
• Diskutim të historisë familjare dhe sfondit personal
• Pyetësorë të standardizuar ose shkallë vlerësimi të ankthit
• Rishikim të ilaçeve dhe përdorimit të substancave

Mjeku juaj do t'i krahasojë simptomat tuaja me kriteret specifike të përcaktuara në manualet diagnostikuese. Për çrregullimin e ankthit të përgjithësuar, simptomat duhet të zgjasin të paktën gjashtë muaj dhe të ndërhyjnë ndjeshëm në funksionimin e përditshëm.

Procesi diagnostik mund të zgjasë, pasi furnizuesi juaj i kujdesit shëndetësor dëshiron të kuptojë plotësisht situatën tuaj unike. Jini të durueshëm me procesin dhe të ndershëm për përvojat tuaja për të siguruar një diagnozë të saktë dhe planifikim të duhur të trajtimit.

Çfarë është trajtimi për ankthin?

Ankthi është shumë i trajtueshëm, dhe shumica e njerëzve përjetojnë përmirësim të konsiderueshëm me kujdesin e duhur. Trajtimi zakonisht kombinon qasje të ndryshme të përshtatura për nevojat dhe preferencat tuaja specifike.

Psikologjia, ose terapia e bisedimeve, është shpesh trajtimi i linjës së parë:

• Terapia Kognitive-Sjelljesore (TKS) ndihmon në identifikimin dhe ndryshimin e modeleve negative të të menduarit
• Terapia e ekspozimit gradualisht ju ndihmon të përballeni me situata të frikshme në mënyrë të sigurtë
• Terapia e Pranimit dhe Angazhimit (TPA) fokusohet në pranimin e ankthit ndërkohë që ndiqni qëllime me kuptim
• Terapitë e bazuara në vëmendshmëri mësojnë vetëdijen e momentit të tanishëm
• Terapia ndërpjesore trajton problemet e marrëdhënieve dhe komunikimit

Mjekimet mund të jenë të dobishme për shumë njerëz:

• Inhibitorët Selektivë të Ricaptimit të Serotoninës (ISRS) si sertralina ose escitaloprami
• Inhibitorët e Ricaptimit të Serotoninës-Norepinefrinës (ISRN) si venlafaxina
• Benzodiazepinat për lehtësim afatshkurtër të simptomave të rënda
• Beta-bllokuesit për simptomat fizike si rrahjet e shpejta të zemrës
• Buspirona si një ilaç alternativ kundër ankthit

Qasjet komplementare shpesh rrisin trajtimin tradicional:

• Ushtrime të rregullta dhe aktivitet fizik
• Praktika e meditimit dhe vëmendshmërisë
• Yoga ose tai chi për lidhjen mendje-trup
• Akupunktura për disa individë
• Suplemente bimore (me mbikëqyrje mjekësore)
• Masazh terapeutik për tensionin e muskujve

Suksesi i trajtimit shpesh varet nga gjetja e kombinimit të duhur të qasjeve. Ajo që funksionon për një person mund të mos funksionojë për një tjetër, prandaj duhet të jeni të durueshëm ndërsa ju dhe ekipi juaj i kujdesit shëndetësor përcaktoni strategjinë më të mirë për ju.

Si të merrni trajtimin në shtëpi gjatë ankthit?

Menaxhimi i ankthit në shtëpi përfshin zhvillimin e një kufiri strategjish që mund t'i përdorni sa herë që shfaqen simptomat. Këto teknika funksionojnë më mirë kur praktikohen rregullisht, jo vetëm gjatë momenteve ankthuese.

Teknikat e frymëmarrjes dhe relaksimit ofrojnë lehtësim të menjëhershëm:

• Ushtrime të frymëmarrjes së thellë, si teknika 4-7-8
• Relaksim progresiv i muskujve për të çliruar tensionin fizik
• Meditim i udhëhequr duke përdorur aplikacione ose burime online
• Vizualizimi i vendeve të qeta dhe paqësore
• Teknika të bazimit duke u përqëndruar në pesë shqisat tuaja

Modifikimet e jetesës mbështesin menaxhimin afatgjatë:

• Mbajtja e orareve të rregullta të gjumit dhe zgjimit
• Kufizimi i marrjes së kafeinës, alkoolit dhe sheqerit
• Hëngrimi i vakteve të rregullta dhe të ekuilibruara për të stabilizuar sheqerin në gjak
• Të qëndrosh i hidratuar gjatë gjithë ditës
• Krijimi i një rutine relaksuese para gjumit
• Kalimi i kohës në natyrë kurdo që të jetë e mundur

Strategjitë njohëse ndihmojnë në menaxhimin e mendimeve ankthuese:

• Sfida e modeleve negative të të menduarit ose katastrofik
• Mbajtja e një ditar shqetësimi për të ndjekur shkaktarët dhe modelet
• Caktuar një kohë specifike "shqetësimi" çdo ditë
• Praktikimi i vetë-fjalës pozitive dhe afirmacioneve
• Përqëndrimi në atë që mund të kontrolloni sesa në atë që nuk mundeni
• Përdorimi i teknikave të zgjidhjes së problemeve për shqetësime specifike

Mos harroni se teknikat e menaxhimit në shtëpi funksionojnë më mirë së bashku me trajtimin profesional, jo si zëvendësim. Nëse simptomat tuaja përkeqësohen ose nuk përmirësohen me kujdesin e vetë- kujdesit, kontaktoni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor.

Si duhet të përgatisni për takim me mjekun tuaj?

Përgatitja për takimin tuaj ndihmon të siguroheni që merrni më shumë nga koha juaj me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor. Përgatitja e mirë çon në diagnozë më të saktë dhe planifikim më të mirë të trajtimit.

Para takimit tuaj, mbledhni informacion të rëndësishëm:

• Shkruani simptomat tuaja, duke përfshirë se kur kanë filluar dhe sa shpesh ndodhin
• Shënojeni se çfarë shkakton ankthin tuaj dhe çfarë ndihmon në zvogëlimin e tij
• Listoni të gjitha ilaçet, vitaminat dhe shtesat që po merrni
• Përgatitni historinë tuaj mjekësore, duke përfshirë edhe çrregullimet e tjera mendore
• Sillni informacion rreth historisë familjare të ankthit ose depresionit
• Shënojeni se si ankthi ndikon në punën tuaj, marrëdhëniet dhe aktivitetet e përditshme

Pyetje për t'i bërë mjekut tuaj:

• Çfarë lloji i çrregullimit të ankthit mund të kem?
• Çfarë opsionesh trajtimi janë në dispozicion për situatën time?
• Cilat janë përfitimet dhe efektet anësore të trajtimeve të ndryshme?
• Sa kohë mund të zgjasë trajtimi për të treguar rezultate?
• Çfarë mund të bëj në shtëpi për të menaxhuar simptomat e mia?
• A duhet të shoh një specialist të shëndetit mendor?
• A ka ndonjë ndryshim në mënyrën e jetesës që mund të ndihmojë?

Konsideroni të sillni një mik ose anëtar familjeje të besuar në takim për mbështetje dhe për të ndihmuar në kujtimin e informacionit të rëndësishëm. Mos hezitoni të kërkoni sqarim nëse nuk e kuptoni diçka që mjeku juaj shpjegon.

Cila është përfundimi kryesor rreth ankthit?

Ankthi është një gjendje e zakonshme, e trajtueshme që prek miliona njerëz në mbarë botën. Ndërsa mund të duket e mbingarkuar, kuptimi se ankthi është përgjigja natyrale e trupit tuaj ndaj stresit ndihmon në normalizimin e përvojës.

Gjëja më e rëndësishme për t'u mbajtur mend është se trajtimet efektive janë në dispozicion, dhe shumica e njerëzve shohin përmirësim të konsiderueshëm me kujdesin e duhur. Qoftë përmes terapisë, ilaçeve, ndryshimeve në mënyrën e jetesës ose një kombinimi i qasjeve, ju mund të mësoni të menaxhoni ankthin me sukses.

Mos lejoni që stigma ose frika t’ju pengojë të kërkoni ndihmë. Ankthi është një gjendje mjekësore, ashtu si diabeti ose presioni i lartë i gjakut, dhe meriton të njëjtën vëmendje dhe trajtim. Me durim, mbështetje dhe kujdes të përshtatshëm, ju mund të zvogëloni ndikimin e ankthit në jetën tuaj dhe të rifitojnë një ndjenjë kontrolli dhe mirëqenie.

Pyetjet e shpeshta rreth ankthit

Pyetja 1. A mund të zhduket ankthi vetë?

Ankthi i lehtë i lidhur me stresorët specifikë shpesh përmirësohet në mënyrë natyrale pasi situata stresuese zgjidhet. Megjithatë, ankthi i vazhdueshëm që ndërhyn në jetën e përditshme rrallë zhduket pa ndërhyrje. Trajtimi i hershëm zakonisht çon në rezultate më të mira dhe parandalon përkeqësimin e simptomave me kalimin e kohës.

Pyetja 2. A është ankthi një sëmundje mendore?

Çrregullimet e ankthit njihen si gjendje të shëndetit mendor kur simptomat janë të vazhdueshme, të tepruara dhe ndërhyjnë në funksionimin e përditshëm. Megjithatë, përvoja e ankthit të rastësishëm është krejtësisht normale dhe nuk konsiderohet një sëmundje mendore. Dallimi kryesor qëndron në intensitet, kohëzgjatje dhe ndikim në jetën tuaj.

Pyetja 3. A mund të shkaktojë ankthi simptoma fizike?

Po, ankthi zakonisht shkakton simptoma fizike shumë reale, duke përfshirë rrahje të shpejta të zemrës, djersitje, tension muskulor, dhimbje koke dhe probleme të tretjes. Këto simptoma ndodhin sepse ankthi aktivizon sistemin e përgjigjes ndaj stresit të trupit tuaj. Ndërsa janë të pakëndshme, këto simptoma fizike në përgjithësi nuk janë të rrezikshme dhe përmirësohen me trajtimin e ankthit.

Pyetja 4. Sa kohë i duhet trajtimit të ankthit për të funksionuar?

Kohëzgjatja e trajtimit ndryshon ndjeshëm midis individëve dhe varet nga ashpërsia e simptomave dhe qasja e zgjedhur e trajtimit. Disa njerëz vërejnë përmirësim brenda pak javësh nga fillimi i terapisë ose ilaçeve, ndërsa të tjerët mund të kenë nevojë për disa muaj për të parë ndryshime të rëndësishme. Konsistenca me trajtimin është çelësi për të arritur rezultatet më të mira.

Pyetja 5. A mund të zhvillojnë fëmijët çrregullime ankthi?

Po, çrregullimet e ankthit mund të zhvillohen tek fëmijët dhe adoleshentët, shpesh duke u shfaqur rreth moshës 6 vjeç ose gjatë viteve të adoleshencës. Shenjat tek fëmijët mund të përfshijnë shqetësim të tepruar për shkollën ose familjen, frikë nga largimi nga prindërit, ose ankesa fizike si dhimbje barku. Ndërhyrja e hershme është veçanërisht e rëndësishme për të rinjtë për të parandaluar ankthin që të ndërhyjë në zhvillim dhe të mësuarit.