Çfarë është Bursiti? Simptomat, Shkaqet dhe Trajtimi

Bursiti ndodh kur qeset e vogla të mbushura me lëng në nyjet tuaja u ënjten dhe irritohen. Këto jastëkëza të vogla, të quajtura bursae, normalisht ndihmojnë kockat, tendonet dhe muskujt tuaj të rrëshqasin butësisht kundër njëri-tjetrit.

Kur bursat inflamahen, lëvizjet e përditshme mund të bëhen të dhimbshme dhe të ngurtë. Lajmi i mirë është se shumica e rasteve të bursitë përgjigjen mirë ndaj trajtimeve të thjeshta dhe pushimit.

Çfarë është Bursiti?

Bursiti është inflamacioni i bursave, të cilat janë qese të vogla të mbushura me lëng lubrifikant. Mendoni për bursat si jastëkëza të vogla që ndodhen midis kockave tuaja dhe indeve të buta si muskujt dhe tendonet.

Trupi juaj ka mbi 150 bursa, por bursiti më së shpeshti prek zonat që lëvizin shpesh. Kjo përfshin shpatullat, bërrylat, kofshët, gjunjët dhe thembrat.

Inflamacioni bën që këto jastëkëza normalisht të lëmuara të bëhen të ënjtura dhe të ndjeshme. Kjo e bën lëvizjen e dhimbshme sepse bursa e inflamuar nuk mund ta bëjë punën e saj për të zvogëluar fërkimin siç duhet.

Cilat janë simptomat e bursitë?

Simptoma kryesore që do të vini re është dhimbja që përkeqësohet kur lëvizni nyjen e prekur. Kjo dhimbje shpesh ndihet si një dhimbje e thellë ose një ndjesi djegieje pikërisht në nyje.

Këto janë shenjat e zakonshme që trupi juaj mund t'ju tregojë për bursitin:

• Dhimbje në nyje që përkeqësohet me lëvizjen ose presionin
• Ngurtësi në zonën e prekur, veçanërisht në mëngjes
• Ënjtje ose fryrje rreth nyjes
• Ndjeshmëri kur e prekni zonën
• Lëvizje e kufizuar në nyje
• Ngrohtësi mbi bursën e prekur

Në disa raste, mund të vini re edhe skuqje rreth nyjes. Nëse zhvilloni ethe së bashku me këto simptoma, kjo mund të sinjalizojë një infeksion dhe kërkon kujdes të menjëhershëm mjekësor.

Dhimbja zakonisht zhvillohet gradualisht gjatë ditëve ose javëve. Megjithatë, nëse keni pasur një lëndim të drejtpërdrejtë në zonë, simptomat mund të shfaqen më papritur.

Cilat janë llojet e bursitë?

Bursiti merr emrin e tij nga vendi ku ndodh në trupin tuaj. Çdo lloj ndikon në aktivitete të ndryshme të përditshme dhe ka simptoma paksa të ndryshme.

Llojet më të zakonshme përfshijnë:

• Bursiti i shpatullave (bursiti subakromial): Shkakton dhimbje kur ngrini krahun mbi kokë ose arrini pas shpinës
• Bursiti i bërrylave (bursiti olekranon): Krijohet ënjtje në majën e bërrylit tuaj, nganjëherë e quajtur "bërryl studentit"
• Bursiti i kofshës (bursiti trokanterik): Shkakton dhimbje në pjesën e jashtme të kofshës tuaj që mund të rrezatojë poshtë kofshës
• Bursiti i gjurit (bursiti prepatellar): Prek pjesën e përparme të patellës suaj, shpesh e quajtur "gjuri i shtëpiakeve"
• Bursiti i thembrës (bursiti retrokalkaneal): Krijohet dhimbje në pjesën e pasme të thembrës tuaj pranë tendinit të Akilit

Llojet më pak të zakonshme mund të prekin kyçet e duarve, kyçet e këmbëve dhe nyjet e tjera. Simptomat mbeten të ngjashme, por lëvizjet specifike që shkaktojnë dhimbje do të varen nga nyja e përfshirë.

Çfarë shkakton bursitin?

Bursiti zakonisht zhvillohet kur përsërisni të njëjtën lëvizje vazhdimisht, duke i vënë stres bursës. Kjo përdorim i përsëritur gradualisht irriton dhe inflamon qesen e vogël.

Disa faktorë mund të çojnë në këtë inflamacion:

• Lëvizje të përsëritura: Aktivitete si hedhja, ngritja ose gjuajtja shpesh
• Trauma e drejtpërdrejtë: Një rënie ose goditje në zonën e nyjes
• Presion i zgjatur: Mbështetja në bërryla ose gjuajtja për periudha të gjata
• Posturë e dobët: Ulur ose qëndruar gabim për periudha të gjata
• Rritje e papritur e aktivitetit: Kalimi në ushtrime intensive pa përgatitje të duhur

Ndonjëherë, kushte të tjera mund të shkaktojnë bursitin. Artriti, gota ose çrregullimet e tiroides mund t'i bëjnë bursat tuaja më të prirura ndaj inflamacionit.

Në raste të rralla, bakteret mund të infektojnë një bursë, zakonisht përmes një prerjeje ose gërvishtjeje pranë nyjes. Ky lloj i bursitë infektive kërkon trajtim të menjëhershëm me antibiotikë.

Kur të konsultoheni me mjekun për bursitin?

Duhet të kontaktoni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor nëse dhimbja e nyjeve juaj vazhdon për më shumë se disa ditë pavarësisht pushimit dhe kujdesit në shtëpi. Trajtimi i hershëm mund të parandalojë që gjendja të bëhet kronike.

Kërkoni kujdes mjekësor më shpejt nëse përjetoni:

• Dhimbje të forta që ndërhyjnë në aktivitetet e përditshme
• Ethe së bashku me dhimbje dhe ënjtje në nyje
• Skuqje dhe ngrohtësi rreth nyjes
• Pamundësi për të lëvizur nyjen normalisht
• Dhimbje të mprehta, që s'përmirësohen me pushim

Këto simptoma mund të tregojnë një infeksion ose një gjendje më serioze në sfond. Mjeku juaj mund të përcaktojë shkakun e saktë dhe të rekomandojë trajtimin e duhur.

Mos prisni nëse dyshoni se bursa mund të jetë e infektuar. Bursiti i infektuar mund të përhapet në indet përreth dhe të bëhet një problem serioz shëndetësor.

Cilat janë faktorët e rrezikut për bursitin?

Faktorë të caktuar i bëjnë disa njerëz më të prirur për të zhvilluar bursitin sesa të tjerët. Kuptimi i këtyre faktorëve të rrezikut mund t'ju ndihmojë të merrni hapa parandalues.

Mosha luan një rol të rëndësishëm, pasi tendonet tuaja bëhen më pak elastike dhe më të prirura ndaj lëndimeve ndërsa plakeni. Njerëzit mbi 40 vjeç janë më të ndjeshëm ndaj bursitë.

Aktivitetet tuaja të përditshme dhe zgjedhjet e jetesës gjithashtu ndikojnë në rrezikun tuaj:

• Puna ose hobet e përsëritura: Punë që kërkojnë lëvizje të përsëritura si pikturimi, druri apo kopshtaria
• Pjesëmarrja në sport: Aktivitete që përfshijnë hedhjen, vrapimin ose kërcimin
• Përgatitje e dobët: Fillimi i aktivitetit intensiv pa ngrohje të duhur ose nivel të duhur fizik
• Gjendje shëndetësore në sfond: Artriti reumatoid, diabeti ose gota
• Lëndime të mëparshme të nyjeve: Zonat që janë lënduar më parë janë më të cenueshme

Disa profesione kanë rrezik më të lartë, duke përfshirë punën e ndërtimit, performancën muzikore dhe sporte profesionale. Megjithatë, edhe punonjësit e zyrave mund të zhvillojnë bursitin nga ergonomia e dobët.

Lajmi i mirë është se shumë nga këta faktorë të rrezikut janë nën kontrollin tuaj përmes teknikës së duhur, përgatitjes dhe vendosjes së hapësirës së punës.

Cilat janë komplikimet e mundshme të bursitë?

Shumica e rasteve të bursitë shërohen plotësisht me trajtimin e duhur dhe nuk shkaktojnë probleme afatgjata. Megjithatë, injorimi i gjendjes ose rikthimi në aktivitete të rënduara shumë shpejt mund të çojë në komplikime.

Komplikimi më i zakonshëm është bursiti kronik, ku inflamacioni bëhet i vazhdueshëm. Kjo ndodh kur muri i bursës trashësohet dhe nuk kthehet në gjendjen normale edhe pasi inflamacioni fillestar zbehet.

Komplikimet e tjera të mundshme përfshijnë:

• Ngurtësi e përhershme e nyjeve: Lëvizje e kufizuar që vazhdon edhe pasi dhimbja zgjidhet
• Dobësi e muskujve: Nga shmangia e lëvizjes për shkak të dhimbjes
• Kalcifikim: Depozita të kalciumit që formohen në bursë, duke e bërë atë përgjithmonë të trashë
• Ngjitje: Ind i plagës që kufizon lëvizjen normale të nyjeve

Në raste të rralla, bursiti infektues i patrajtuar mund të përhapet në eshtrat ose rrjedhën e gjakut pranë. Ky komplikim serioz kërkon spitalizim të menjëhershëm dhe trajtim intensiv me antibiotikë.

Çelësi për parandalimin e komplikimeve është ndjekja e planit tuaj të trajtimit plotësisht dhe rikthimi gradual në aktivitetet normale siç rekomandon mjeku juaj.

Si mund të parandalohet bursiti?

Ju mund të zvogëloni ndjeshëm rrezikun e zhvillimit të bursitë duke bërë rregullime të thjeshta në mënyrën se si lëvizni dhe punoni. Parandalimi fokusohet në zvogëlimin e stresit të përsëritur dhe mbrojtjen e nyjeve tuaja.

Filloni duke i kushtuar vëmendje posturës dhe mekanikës së trupit gjatë aktiviteteve të përditshme. Përdorni teknikat e duhura të ngritjes, bëni pushim të shpeshtë nga detyrat e përsëritura dhe shmangni presionin e zgjatur në nyjet tuaja.

Këto janë strategji praktike parandaluese:

• Ngrohuni siç duhet: Gjithmonë shtrihuni dhe përgatitni nyjet tuaja para ushtrimit ose aktivitetit fizik
• Përdorni pajisje mbrojtëse: Mbrojtës gjuri për gjuajtje, mbrojtës bërryli për mbështetje, këpucë të duhura për ecje
• Forconi muskujt mbështetës: Ushtrime të rregullta për të ndërtuar forcën e muskujve rreth nyjeve të cenueshme
• Ndryshoni aktivitetet tuaja: Shmangni të bëni të njëjtën lëvizje vazhdimisht për periudha të gjata
• Mbani peshë të shëndetshme: Zvogëlon stresin në nyjet që mbajnë peshë si kofshët dhe gjunjët

Nëse puna juaj përfshin lëvizje të përsëritura, flisni me punëdhënësin tuaj për përmirësime ergonomike. Ndryshime të thjeshta si karrige të rregullueshme, dizajn i duhur i mjeteve ose rotacioni i punës mund të bëjnë një ndryshim të madh.

Dëgjoni trupin tuaj dhe mos injoroni shenjat e hershme paralajmëruese të sikletit të nyjeve. Adresimi i problemeve të vogla menjëherë parandalon që ato të zhvillohen në bursitin e plotë.

Si diagnostikohet bursiti?

Mjeku juaj do të fillojë duke ju pyetur për simptomat tuaja dhe duke ekzaminuar nyjen e prekur. Ata do të kërkojnë ënjtje, do të testojnë lëvizjen tuaj dhe do të kontrollojnë ndjeshmërinë në zona specifike.

Ekzaminimi fizik shpesh siguron informacion të mjaftueshëm për të diagnostikuar bursitin. Mjeku juaj do të lëvizë butësisht nyjen tuaj dhe do të ushtrojë presion për të identifikuar saktësisht se ku buron dhimbja.

Ndonjëherë teste shtesë ndihmojnë në konfirmimin e diagnozës ose në përjashtimin e kushteve të tjera:

• Rrezet X: Mund të tregojnë nëse problemet e kockave po kontribuojnë në simptomat tuaja
• Ultrazëri: Siguron imazhe të qarta të indeve të buta dhe mund të tregojë inflamacion të bursës
• MRI: Ofron pamje të detajuara të të gjitha strukturave të nyjeve kur diagnoza nuk është e qartë
• Analiza të gjakut: Mund të nevojiten nëse dyshohet infeksion ose sëmundje inflamatore

Nëse mjeku juaj dyshon bursitin infektues, ai mund të heqë një mostër të vogël të lëngut nga bursa. Ky lëng mund të testohet për baktere dhe të ndihmojë në udhëzimin e trajtimit me antibiotikë.

Procesi diagnostik është zakonisht i drejtpërdrejtë dhe ndihmon të sigurohet që ju të merrni trajtimin më të përshtatshëm për situatën tuaj specifike.

Çfarë është trajtimi për bursitin?

Trajtimi për bursitin fokusohet në zvogëlimin e inflamacionit dhe dhimbjes ndërsa lejon që bursa të shërohet. Shumica e rasteve përgjigjen mirë ndaj trajtimeve konservatore që ju shpesh mund t'i filloni në shtëpi.

Baza e trajtimit përfshin pushimin dhe shmangien e aktiviteteve që përkeqësojnë simptomat tuaja. Kjo i jep bursës së inflamuar kohë për t'u qetësuar dhe për të filluar shërimin në mënyrë natyrale.

Plani juaj i trajtimit mund të përfshijë disa qasje:

• Pushimi dhe modifikimi i aktivitetit: Pushim i përkohshëm nga aktivitetet që e përkeqësojnë gjendjen
• Terapia me akull: Vendosni paketat e akullit për 15-20 minuta disa herë në ditë
• Mjekime anti-inflamatore: Ibuprofen ose naproksen pa recetë për të zvogëluar ënjtjen
• Fizioterapi: Ushtrime për të rikthyer forcën dhe fleksibilitetin
• Injeksione kortikosteroide: Për raste të rënda që nuk përgjigjen ndaj trajtimeve të tjera

Shumica e njerëzve vërejnë përmirësim brenda disa ditësh deri në javë me trajtimin e duhur. Megjithatë, shërimi i plotë mund të zgjasë disa javë, veçanërisht për rastet kronike.

Në situata të rralla ku trajtimi konservativ dështon, mjeku juaj mund të rekomandojë heqjen e bursës së prekur kirurgjikalisht. Kjo procedurë është zakonisht ambulatore dhe ka shkallë të mira sukses.

Si të bëni trajtim në shtëpi gjatë bursitë?

Ju mund të menaxhoni shumë raste të bursitë në mënyrë efektive në shtëpi me teknika të thjeshta dhe të provuar. Çelësi është të jesh i qëndrueshëm me kujdesin e vetë-kujdesit dhe të dish kur të kërkosh ndihmë profesionale.

Filloni me protokollin RICE: Pushimi, Akulli, Kompresioni (nëse është e përshtatshme) dhe Ngritja. Kjo qasje ndihmon në kontrollin e inflamacionit dhe siguron lehtësim të dhimbjes.

Këtu është kutia juaj e mjeteve të trajtimit në shtëpi:

• Vendosni akull rregullisht: Përdorni paketat e akullit të mbështjella në një peshqir të hollë për 15-20 minuta, 3-4 herë në ditë
• Merrni lehtësues të dhimbjes pa recetë: Ibuprofen ose naproksen ndihmojnë në zvogëlimin e dhimbjes dhe inflamacionit
• Ushtrime të buta të lëvizjes: Lëvizni nyjen përmes gamës së saj të plotë sapo dhimbja e lejon
• Përdorni pajisje mbështetëse: Rripa, breza ose jastëkë për të zvogëluar stresin në zonën e prekur
• Vendosni ngrohje pas fazës akute: Kompresat e ngrohta mund të ndihmojnë sapo inflamacioni fillestar zbehet

Shmangni aktivitetet që shkaktuan bursitin derisa simptomat të zgjidhen plotësisht. Kthimi shumë shpejt shpesh çon në probleme të përsëritura.

Mbani gjurmët e simptomave dhe progresit tuaj. Nëse dhimbja përkeqësohet ose zhvilloni ethe, kontaktoni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor menjëherë.

Si duhet të përgatisni për takimin tuaj me mjekun?

Përgatitja për takimin tuaj ndihmon të sigurohet që ju të merrni diagnozën më të saktë dhe planin e trajtimit efektiv. Sillni informacion të rëndësishëm për simptomat dhe historinë tuaj mjekësore.

Shkruani kur filluan simptomat tuaja, çfarë i bën ato më mirë ose më keq dhe çdo aktivitet që mund të ketë shkaktuar problemin. Kjo kronologji ndihmon mjekun tuaj të kuptojë modelin.

Vini të përgatitur me këto detaje të rëndësishme:

• Lista e plotë e simptomave: Përfshi nivelet e dhimbjes, ngurtësinë, ënjtjen dhe çdo kufizim
• Historia e aktivitetit: Ndryshime të fundit në ushtrime, detyra të punës ose hobi
• Mjekimet aktuale: Përfshi ilaçet pa recetë dhe shtesat
• Trajtimet e mëparshme të provuar: Çfarë keni bërë në shtëpi dhe si ka funksionuar
• Pyetje rreth gjendjes suaj: Shkruajini ato që të mos i harroni

Nëse është e mundur, demonstrojini lëvizjet që shkaktojnë dhimbje gjatë ekzaminimit tuaj. Kjo ndihmon mjekun tuaj të shohë saktësisht se çfarë po ndodh me nyjen tuaj.

Mos hezitoni të pyesni për opsionet e trajtimit, kohën e pritur të shërimit dhe mënyrat për të parandaluar episodet e ardhshme. Mjeku juaj dëshiron t'ju ndihmojë të kuptoni plotësisht gjendjen tuaj.

Çfarë është përfundimi kryesor rreth bursitë?

Bursiti është një gjendje e zakonshme, e trajtueshme që përgjigjet mirë ndaj kujdesit të duhur dhe durimit. Ndërsa është e dhimbshme dhe frustruese, shumica e njerëzve shërohen plotësisht me trajtimin e duhur.

Gjëja më e rëndësishme për t'u mbajtur mend është se ndërhyrja e hershme çon në rezultate më të mira. Mos injoroni dhimbjen e vazhdueshme të nyjeve, por gjithashtu mos panikoni nëse zhvilloni simptoma.

Me pushimin e duhur, trajtimin dhe rikthimin gradual në aktivitete, ju mund të prisni të riktheheni funksionin e plotë të nyjes suaj të prekur. Shumë njerëz gjithashtu zbulojnë se përvoja u mëson mësime të vlefshme rreth mekanikës së trupit dhe parandalimit të lëndimeve.

Qëndroni pozitivë dhe ndiqni planin tuaj të trajtimit në mënyrë të qëndrueshme. Trupi juaj ka aftësi të jashtëzakonshme shëruese kur i jepet mbështetja e duhur dhe koha për t'u shëruar.

Pyetje të shpeshta rreth bursitë

Sa kohë zgjat shërimi i bursitë?

Shumica e rasteve të bursitë akut përmirësohen brenda 2-6 javësh me trajtimin e duhur. Megjithatë, bursiti kronik mund të zgjasë disa muaj për t'u zgjidhur plotësisht. Koha e shërimit varet nga ashpërsia e inflamacionit, mosha juaj, shëndeti i përgjithshëm dhe sa mirë e ndiqni planin e trajtimit.

A mund të bëj ushtrime me bursitin?

Duhet të shmangni aktivitetet që përkeqësojnë dhimbjen tuaj, por lëvizja e butë është zakonisht e dobishme sapo inflamacioni akut zbehet. Ushtrimet me ndikim të ulët si notimi ose ecja janë shpesh opsione të mira. Gjithmonë konsultohuni me mjekun tuaj ose fizioterapeutin para se të rifilloni rutinën tuaj të rregullt të ushtrimeve.

A do të kthehet bursiti përsëri pas trajtimit?

Bursiti mund të rikthehet, veçanërisht nëse ktheheni në të njëjtat aktivitete që e shkaktuan fillimisht. Megjithatë, ju mund ta zvogëloni ndjeshëm rrezikun duke përdorur teknikat e duhura, duke marrë pushim nga aktivitetet e përsëritura dhe duke ruajtur shëndetin e mirë të nyjeve përmes ushtrimeve dhe shtrirjes së rregullt.

A është më mirë nxehtësia apo akulli për bursitin?

Akulli është zakonisht më i mirë gjatë 48-72 orëve të para kur inflamacioni është akut. Pas kësaj periudhe fillestare, ju mund të provoni të alternoni midis akullit dhe nxehtësisë, ose të përdorni atë që ndihet më rehatshëm. Nxehtësia mund të ndihmojë në relaksimin e muskujve dhe përmirësimin e rrjedhjes së gjakut gjatë fazës së shërimit.

A duhet të shoh një specialist për bursitin?

Shumica e rasteve të bursitë mund të trajtohen në mënyrë efektive nga mjeku juaj i kujdesit parësor. Megjithatë, mund të duhet të shihni një ortoped ose reumatolog nëse simptomat tuaja nuk përmirësohen me trajtimin standard, nëse keni episode të përsëritura, ose nëse ka shenja infeksioni ose komplikimesh të tjera.