Dhimbje Koke Kronike Ditore

Shumica e njerëzve kanë dhimbje koke herë pas here. Por nëse keni dhimbje koke më shumë ditë sesa jo, mund të keni dhimbje koke kronike ditore.

Në vend të një lloji specifik të dhimbjes së kokës, dhimbjet e kokës kronike ditore përfshijnë një shumëllojshmëri nënllojesh të dhimbjes së kokës. Kronike i referohet se sa shpesh ndodhin dhimbjet e kokës dhe sa kohë zgjat gjendja.

Natyra e vazhdueshme e dhimbjeve të kokës kronike ditore i bën ato një nga gjendjet më invalidizuese të dhimbjes së kokës. Trajtimi agresiv fillestar dhe menaxhimi i qëndrueshëm afatgjatë mund të zvogëlojë dhimbjen dhe të çojë në dhimbje koke më të pakta.

Sipas definicionit, dhimbjet e kokës kronike të përditshme ndodhin 15 ditë ose më shumë në muaj, për më shumë se tre muaj. Dhimbjet e kokës kronike të përditshme të vërteta (primare) nuk shkaktohen nga një gjendje tjetër. Ekzistojnë dhimbje koke kronike të përditshme me kohëzgjatje të shkurtër dhe me kohëzgjatje të gjatë. Dhimbjet e kokës me kohëzgjatje të gjatë zgjasin më shumë se katër orë. Ato përfshijnë: Migrenë kronike Dhimbje koke tensionale kronike Dhimbje koke e re e vazhdueshme e përditshme Hemikrani kontinuale Ky lloj zakonisht ndodh tek njerëzit me histori migrene episodike. Migrenat kronike tentojnë të: Prekin një anë ose të dy anët e kokës Të kenë një ndjesi pulsuese, të rrahur Të shkaktojnë dhimbje të moderuar deri të forta Dhe ato shkaktojnë të paktën një nga sa vijon: Nauze, të vjella ose të dyja Ndjeshmëri ndaj dritës dhe zërit Këto dhimbje koke tentojnë të: Prekin të dy anët e kokës Të shkaktojnë dhimbje të lehta deri të moderuara Të shkaktojnë dhimbje që ndihen shtypëse ose të ngushta, por jo pulsuese Këto dhimbje koke vijnë papritmas, zakonisht tek njerëzit pa histori dhimbjesh koke. Ato bëhen konstante brenda tre ditëve nga dhimbja e parë e kokës. Ato: Shpesh prekin të dy anët e kokës Të shkaktojnë dhimbje që ndihen shtypëse ose të ngushta, por jo pulsuese Të shkaktojnë dhimbje të lehta deri të moderuara Mund të kenë karakteristika të migrenës kronike ose dhimbjes së kokës tensionale kronike Këto dhimbje koke: Prekin vetëm një anë të kokës Janë të përditshme dhe të vazhdueshme pa periudha pa dhimbje Të shkaktojnë dhimbje të moderuara me pika dhimbjesh të forta Përgjigjen ndaj lehtësuesit të dhimbjes me recetë indomethacin (Indocin) Mund të bëhen të forta me zhvillimin e simptomave të ngjashme me migrenën Përveç kësaj, dhimbjet e kokës hemicrania continua shoqërohen me të paktën një nga sa vijon: Lot ose skuqje të syrit në anën e prekur Kongjestion nazal ose hundë që rrjedh Rënie e kapakut të syrit ose ngushtim i pupilave Ndjesi mosqetësie Dhimbjet e kokës herë pas here janë të zakonshme dhe zakonisht nuk kërkojnë kujdes mjekësor. Megjithatë, konsultohu me mjekun tënd nëse: Zakonisht ke dy ose më shumë dhimbje koke në javë Mer një lehtësues të dhimbjes për dhimbjet e kokës shumicën e ditëve Ke nevojë për më shumë se doza e rekomanduar e ilaçeve kundër dhimbjeve pa recetë për të lehtësuar dhimbjet e kokës Ndryshon modeli i dhimbjes së kokës ose dhimbjet e kokës përkeqësohen Dhimbjet e kokës janë paaftësuese Kërko kujdes mjekësor të menjëhershëm nëse dhimbja e kokës: Është e papritur dhe e fortë Shoqërohet me ethe, qafë të ngurtë, konfuzion, konfiskim, shikim të dyfishtë, dobësi, mpirje ose vështirësi në të folur Vjen pas një lëndimi në kokë Përkeqësohet pavarësisht pushimit dhe ilaçeve kundër dhimbjeve

Dhimbjet e kokës herë pas here janë të zakonshme dhe zakonisht nuk kërkojnë kujdes mjekësor. Megjithatë, konsultohuni me mjekun tuaj nëse:

• Zakonisht keni dy ose më shumë dhimbje koke në javë
• Merrni një qetësues dhimbjesh për dhimbjet e kokës shumicën e ditëve
• Ju nevojitet më shumë se doza e rekomanduar e ilaçeve kundër dhimbjeve që blihen pa recetë për të lehtësuar dhimbjet e kokës
• Ndryshohet modeli i dhimbjes së kokës ose dhimbjet e kokës përkeqësohen
• Dhimbjet e kokës janë paaftësuese Kërkoni kujdes mjekësor të menjëhershëm nëse dhimbja e kokës:
• Është e papritur dhe e rëndë
• Shoqërohet me ethe, qafë të ngurtë, konfuzion, konfiskim, shikim të dyfishtë, dobësi, mpirje ose vështirësi në të folur
• Vjen pas një dëmtimi në kokë
• Përkeqësohet pavarësisht pushimit dhe ilaçeve kundër dhimbjeve

Shkaqet e shumë dhimbjeve të kokës kronike ditore nuk kuptohen mirë. Dhimbjet e kokës kronike ditore të vërteta (primare) nuk kanë një shkak të identifikueshëm në themel.

Sëmundjet që mund të shkaktojnë dhimbje koke kronike ditore jo-primare përfshijnë:

-Inflamacion ose probleme të tjera me enët e gjakut në dhe rreth trurit, duke përfshirë goditjen në tru -Infeksionet, të tilla si meningjiti -Tumor në tru -Dëmtim traumatik në tru

Ky lloj dhimbjeje koke zakonisht zhvillohet tek njerëzit që kanë një çrregullim episodik të dhimbjes së kokës, zakonisht migrenë ose tension, dhe marrin shumë ilaçe kundër dhimbjeve. Nëse po merrni ilaçe kundër dhimbjeve - madje edhe ato që blihen pa recetë - më shumë se dy ditë në javë (ose nëntë ditë në muaj), jeni në rrezik të zhvilloni dhimbje koke të rikthimit.

Faktorët e lidhur me zhvillimin e dhimbjeve të shpeshta të kokës përfshijnë:

• Seksi femëror
• Ankthi
• Çrregullimet e gjumit
• Obeziteti
• Gërhitja
• Mbingarkesa e kafeinës
• Mbingarkesa e ilaçeve kundër dhimbjes së kokës
• Kushte të tjera kronike të dhimbjes

Nëse vuani nga dhimbje koke kronike ditore, keni gjithashtu më shumë gjasa të vuani nga depresioni, ankthi, çrregullimet e gjumit dhe probleme të tjera psikologjike dhe fizike.

Kujdesi ndaj vetes mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve të kokës kronike të përditshme.

• Shmangni shkaktarët e dhimbjes së kokës. Mbajtja e një ditarit të dhimbjes së kokës mund t'ju ndihmojë të përcaktoni se çfarë shkakton dhimbjet e kokës, në mënyrë që të mund t'i shmangni ato. Përfshijeni detajet rreth çdo dhimbjeje koke, të tilla si kur filloi, çfarë po bënit në atë kohë dhe sa kohë zgjati.
• Shmangni abuzimin me ilaçe. Marrja e ilaçeve kundër dhimbjes së kokës, përfshirë edhe ato pa recetë, më shumë se dy herë në javë mund të rrisë ashpërsinë dhe shpeshtësinë e dhimbjeve të kokës. Konsultohuni me mjekun tuaj se si të hiqni dorë nga ilaçi, sepse mund të ketë efekte anësore serioze nëse bëhet në mënyrë të papërshtatshme.
• Fleni mjaftueshëm. Një i rritur mesatar ka nevojë për shtatë deri në tetë orë gjumë në natë. Është më mirë të shkoni në shtrat dhe të zgjoheni në të njëjtën kohë çdo ditë. Flisni me mjekun tuaj nëse keni çrregullime gjumi, të tilla si gërhitja.
• Mos i lini vaktet pa ngrënë. Hani vakte të shëndetshme në të njëjtat orare çdo ditë. Shmangni ushqimet ose pijet, të tilla si ato që përmbajnë kafeinë, që duket se shkaktojnë dhimbje koke. Humbni peshë nëse jeni obez.
• Ushtrohuni rregullisht. Aktiviteti fizik aerobik i rregullt mund të përmirësojë mirëqenien tuaj fizike dhe mendore dhe të zvogëlojë stresin. Me miratimin e mjekut tuaj, zgjidhni aktivitete që ju pëlqejnë - të tilla si ecja, notimi ose çiklizmi. Për të shmangur lëndimet, filloni ngadalë.
• Zvogëloni stresin. Stresi është një shkaktar i zakonshëm i dhimbjeve kronike të kokës. Organizoheni. Thjeshtoni orarin tuaj. Planifikoni paraprakisht. Qëndroni pozitivë. Provoni teknika për reduktimin e stresit, të tilla si joga, tai chi ose meditimi.
• Zvogëloni kafeinën. Ndërsa disa ilaçe kundër dhimbjes së kokës përfshijnë kafeinë sepse mund të jetë e dobishme në zvogëlimin e dhimbjes së kokës, ajo gjithashtu mund të përkeqësojë dhimbjet e kokës. Mundohuni të minimizoni ose eliminoni kafeinën nga dieta juaj.

Mjeku juaj ka të ngjarë t'ju ekzaminojë për shenja sëmundjeje, infeksioni ose probleme neurologjike dhe t'ju pyesë për historinë e dhimbjeve të kokës. Nëse shkaku i dhimbjeve të kokës mbetet i pasigurt, mjeku juaj mund të porositë teste imazhesh, të tilla si një skanim CT ose MRI, për të kërkuar një gjendje mjekësore në themel. Kujdesi në Klinikën Mayo Ekipi ynë kujdesës i ekspertëve të Klinikës Mayo mund t'ju ndihmojë me shqetësimet tuaja shëndetësore që lidhen me dhimbjet e kokës kronike të përditshme Filloni Këtu Më shumë informacion Kujdesi për dhimbjet e kokës kronike të përditshme në Klinikën Mayo Skanimi CT EEG (elektroencefalogram) MRI Analiza e urinës Trego më shumë informacion të lidhur

Trajtimi i një gjendjeje të thellë shpesh ndalon dhimbjet e kokës të shpeshta. Nëse nuk gjendet një gjendje e tillë, trajtimi përqendrohet në parandalimin e dhimbjes. Strategjitë e parandalimit ndryshojnë, në varësi të llojit të dhimbjes së kokës që keni dhe nëse abuzimi me ilaçe po kontribuon në dhimbjet e kokës. Nëse po merrni lehtësues të dhimbjes më shumë se tre ditë në javë, hapi i parë mund të jetë të hiqni dorë nga këto ilaçe me udhëzimin e mjekut tuaj. Kur jeni gati të filloni terapinë parandaluese, mjeku juaj mund të rekomandojë:

• Mjekime anti-konvulsive. Disa ilaçe anti-konvulsive duket se parandalojnë migrenat dhe mund të përdoren për të parandaluar dhimbjet e kokës kronike ditore, gjithashtu. Opsionet përfshijnë topiramate (Topamax, Qudexy XR, të tjera), divalproex sodium (Depakote) dhe gabapentin (Neurontin, Gralise).
• NSAIDs. Ilaçet jo steroide anti-inflamatore me recetë - të tilla si naproxen sodium (Anaprox, Naprelan) - mund të jenë të dobishme, veçanërisht nëse po tërhiqeni nga lehtësuesit e tjerë të dhimbjes. Ato gjithashtu mund të përdoren periodikisht kur dhimbja e kokës është më e rëndë.
• Toksinë botulinum. Injeksionet OnabotulinumtoxinA (Botox) ofrojnë lehtësim për disa njerëz dhe mund të jenë një opsion i vlefshëm për njerëzit që nuk tolerojnë mirë ilaçe të përditshme. Botox me shumë të ngjarë do të konsiderohej nëse dhimbjet e kokës kanë karakteristika të migrenës kronike. Përdorimi i një ilaçi është i preferuar, por nëse një ilaç nuk funksionon mjaftueshëm mirë, mjeku juaj mund të konsiderojë kombinimin e ilaçeve. Lidhja e anulimit të abonimit në email. Për shumë njerëz, terapitë komplementare ose alternative ofrojnë lehtësim nga dhimbja e kokës. Sidoqoftë, është e rëndësishme të jesh i kujdesshëm. Jo të gjitha terapitë komplementare ose alternative janë studiuar si trajtime të dhimbjes së kokës, dhe të tjerët kanë nevojë për hulumtime të mëtejshme.
• Akupunktura. Kjo teknikë e lashtë përdor gjilpëra të holla si flokët e futur në disa zona të lëkurës tuaj në pika të përcaktuara. Ndërsa rezultatet janë të përziera, disa studime kanë treguar se akupunktura ndihmon në zvogëlimin e frekuencës dhe intensitetit të dhimbjeve kronike të kokës.
• Biofeedback. Ju mund të jeni në gjendje të kontrolloni dhimbjet e kokës duke u bërë më të vetëdijshëm dhe pastaj duke ndryshuar disa përgjigje trupore, të tilla si tensioni i muskujve, ritmi i zemrës dhe temperatura e lëkurës.
• Masazhi. Masazhi mund të zvogëlojë stresin, të lehtësojë dhimbjen dhe të nxisë relaksimin. Edhe pse vlera e saj si trajtim i dhimbjes së kokës nuk është përcaktuar, masazhi mund të jetë veçanërisht i dobishëm nëse keni muskuj të ngushtë në pjesën e pasme të kokës, qafës dhe shpatullave.
• Bimë medicinale, vitamina dhe minerale. Ekziston disa prova se bimët medicinale feverfew dhe butterbur ndihmojnë në parandalimin e migrenës ose në zvogëlimin e ashpërsisë së tyre. Një dozë e lartë e vitaminës B-2 (riboflavinë) gjithashtu mund të zvogëlojë migrenat. Shtesat e koenzimës Q10 mund të jenë të dobishme për disa individë. Dhe shtesat orale të sulfatit të magnezit mund të zvogëlojnë frekuencën e dhimbjeve të kokës tek disa njerëz, megjithëse studimet nuk pajtohen të gjitha. Pyesni mjekun tuaj nëse këto trajtime janë të përshtatshme për ju. Mos përdorni riboflavinë, feverfew ose butterbur nëse jeni shtatzënë.
• Stimulimi elektrik i nervit okcipital. Një elektrodë e vogël e fuqizuar me bateri implantohet kirurgjikisht pranë nervit okcipital në bazën e qafës suaj. Elektrodi dërgon impulse të vazhdueshme energjie në nerv për të lehtësuar dhimbjen. Ky qasje konsiderohet hulumtuese. Bimë medicinale, vitamina dhe minerale. Ekziston disa prova se bimët medicinale feverfew dhe butterbur ndihmojnë në parandalimin e migrenës ose në zvogëlimin e ashpërsisë së tyre. Një dozë e lartë e vitaminës B-2 (riboflavinë) gjithashtu mund të zvogëlojë migrenat. Shtesat e koenzimës Q10 mund të jenë të dobishme për disa individë. Dhe shtesat orale të sulfatit të magnezit mund të zvogëlojnë frekuencën e dhimbjeve të kokës tek disa njerëz, megjithëse studimet nuk pajtohen të gjitha. Pyesni mjekun tuaj nëse këto trajtime janë të përshtatshme për ju. Mos përdorni riboflavinë, feverfew ose butterbur nëse jeni shtatzënë. Para se të provoni terapi komplementare ose alternative, diskutoni rreziqet dhe përfitimet me mjekun tuaj. Dhimbjet e kokës kronike ditore mund të ndërhyjnë në punën tuaj, marrëdhëniet tuaja dhe cilësinë e jetës suaj. Ja disa sugjerime për t'ju ndihmuar të përballeni me sfidat.
• Merrni kontrollin. Angazhohuni për të jetuar një jetë të plotë dhe të kënaqshme. Punoni me mjekun tuaj për të zhvilluar një plan trajtimi që funksionon për ju. Kujdesuni mirë për veten. Bëni gjëra që ju ngrenë shpirtin.
• Kërkoni mirëkuptim. Mos prisni që miqtë dhe të dashurit tuaj të dinë instinktivisht se çfarë është më e mira për ju. Kërkoni atë që ju nevojitet, qoftë kohë vetëm ose më pak vëmendje e kushtuar dhimbjeve tuaja të kokës.
• Kontrolloni grupet e mbështetjes. Ju mund të gjeni të dobishme të flisni me njerëz të tjerë që kanë dhimbje koke të forta.
• Konsideroni këshillimin. Një këshilltar ose terapeut ofron mbështetje dhe mund t'ju ndihmojë të menaxhoni stresin. Terapeuti juaj gjithashtu mund t'ju ndihmojë të kuptoni efektet psikologjike të dhimbjes së kokës. Përveç kësaj, ka prova se terapia kognitiv-sjellëse mund të zvogëlojë frekuencën dhe ashpërsinë e dhimbjes së kokës.

Dhimbjet e kokës kronike të përditshme mund të ndërhyjnë në punën tuaj, marrëdhëniet tuaja dhe cilësinë e jetës suaj. Ja disa sugjerime që ju ndihmojnë të përballeni me sfidat. Merrni kontrollin. Angazhohuni për të jetuar një jetë të plotë dhe plotësisht kënaqëse. Punoni me mjekun tuaj për të zhvilluar një plan trajtimi që funksionon për ju. Kujdesuni mirë për veten. Bëni gjëra që ju ngrenë moralin. Kërkoni mirëkuptim. Mos prisni që miqtë dhe të dashurit tuaj të dinë instinktivisht se çfarë është më e mira për ju. Kërkoni atë që ju nevojitet, qoftë kohë vetëm ose më pak vëmendje e kushtuar dhimbjeve të kokës. Kontrolloni grupet e mbështetjes. Mund të gjeni të dobishme të flisni me njerëz të tjerë që kanë dhimbje koke të forta. Konsideroni këshillimin. Një këshilltar ose terapeut ofron mbështetje dhe mund t'ju ndihmojë të menaxhoni stresin. Terapeuti juaj gjithashtu mund t'ju ndihmojë të kuptoni efektet psikologjike të dhimbjes së kokës. Përveç kësaj, ka prova se terapia kognitiv-sjelljesore mund të zvogëlojë frekuencën dhe ashpërsinë e dhimbjes së kokës.