Ciklotimi

Ciklotimia (si-kloe-THIE-me-uh), e quajtur edhe çrregullim ciklotimik, është një çrregullim i rrallë i humorit. Ciklotimia shkakton lëkundje emocionale, por ato nuk janë aq ekstreme sa ato në çrregullimin bipolar I ose II. Me ciklotiminë, ju përjetoni periudha kur humori juaj ndryshon dukshëm lart e poshtë nga niveli juaj bazë. Mund të ndiheni në majë të botës për një kohë, e ndjekur nga një periudhë e ulët kur ndiheni disi të trishtuar. Ndërmjet këtyre lartësive dhe uljeve ciklotimike, mund të ndiheni të qëndrueshëm dhe mirë. Megjithëse lartësitë dhe uljet e ciklotimit janë më pak ekstreme se ato të çrregullimit bipolar, është kritike të kërkoni ndihmë për menaxhimin e këtyre simptomave, sepse ato mund të ndërhyjnë në aftësinë tuaj për të funksionuar dhe të rrisin rrezikun tuaj të çrregullimit bipolar I ose II. Opsionet e trajtimit për ciklotiminë përfshijnë terapinë bisedore (psikoterapi), medikamentet dhe ndjekjen e ngushtë dhe të vazhdueshme me mjekun tuaj.

Simptomat e ciclotimisë alternojnë midis lartësiveve dhe uljeve emocionale. Lartësitë e ciclotimisë përfshijnë simptoma të një gjendjeje shpirtërore të ngritur (simptoma hipomanike). Uljet përbëhen nga simptoma depresive të lehta ose të moderuara. Simptomat e ciclotimisë janë të ngjashme me ato të çrregullimit bipolar I ose II, por ato janë më pak të rënda. Kur keni ciclotimi, zakonisht mund të funksiononi në jetën tuaj të përditshme, megjithëse jo gjithmonë mirë. Natyra e paparashikueshme e ndryshimeve të humorit tuaj mund të shqetësojë ndjeshëm jetën tuaj sepse ju kurrë nuk e dini se si do të ndiheni. Shenjat dhe simptomat e lartësive të ciclotimisë mund të përfshijnë: Një ndjenjë të ekzagjeruar të lumturisë ose mirëqenies (eufori) Optimizëm ekstrem Vetëvlerësim i fryrë Duke folur më shumë se zakonisht Gjykimi i dobët që mund të rezultojë në sjellje të rrezikshme ose zgjedhje të pakurajuese Mendime të nxituara Sjellje irrituese ose e trazuar Aktivitet fizik i tepruar Shtytje e shtuar për të kryer ose arritur qëllime (seksuale, të punës ose shoqërore) Nevojë e zvogëluar për gjumë Tendencë për t'u shpërqendruar lehtë Pamundësi për t'u përqëndruar Shenjat dhe simptomat e uljeve të ciclotimisë mund të përfshijnë: Ndjenja e trishtuar, e shpresëpapritur ose e zbrazët Lotë Irritueshmëri, veçanërisht tek fëmijët dhe adoleshentët Humbja e interesit për aktivitete që dikur konsideroheshin të këndshme Ndryshime në peshë Ndjenja të pavlerësisë ose fajit Probleme me gjumin Paqëndrueshmëri Lodhje ose ndjenjë e ngadalësuar Probleme me përqendrimin Duke menduar për vdekjen ose vetëvrasjen Nëse keni ndonjë simptomë të ciclotimisë, kërkoni ndihmë mjekësore sa më shpejt që të jetë e mundur. Ciklotimia përgjithësisht nuk përmirësohet vetë. Nëse jeni të hezitshëm të kërkoni trajtim, merrni guximin për t'i besuar dikujt që mund t'ju ndihmojë të bëni hapin e parë. Nëse një i dashur ka simptoma të ciclotimisë, flisni hapur dhe me sinqeritet me atë person për shqetësimet tuaja. Ju nuk mund ta detyroni dikë të kërkojë ndihmë profesionale, por mund të ofroni mbështetje dhe të ndihmoni në gjetjen e një mjeku të kualifikuar ose ofruesi të shëndetit mendor. Megjithëse mendimet vetëvrasëse mund të ndodhin me ciclotimi, ato ka më shumë gjasa të ndodhin nëse keni çrregullim bipolar I ose II. Nëse po e konsideroni vetëvrasjen tani: Telefononi 112 ose numrin e shërbimeve tuaja të emergjencës lokale, ose shkoni në një departament emergjence të spitalit. Kontaktoni një linjë telefonike për vetëvrasje. Në Shtetet e Bashkuara, telefononi ose dërgoni një mesazh në 988 për të arritur në Linjën e Jetës 988 për Vetëvrasjen & Krizën, e disponueshme 24 orë në ditë, shtatë ditë në javë. Ose përdorni Lifeline Chat. Shërbimet janë falas dhe konfidenciale. Nëse thjesht nuk mund ta bëni atë telefonatë, kontaktoni dikë tjetër - menjëherë - si mjeku juaj, ofruesi i shëndetit mendor, anëtari i familjes, miku ose dikush në komunitetin tuaj fetar.

Nëse keni ndonjë simptomë të ciklotimisë, kërkoni ndihmë mjekësore sa më shpejt që të jetë e mundur. Ciklotimia përgjithësisht nuk përmirësohet vetvetiu. Nëse jeni të pasigurt për të kërkuar trajtim, merrni guximin për t'i besuar dikujt që mund t'ju ndihmojë të bëni hapin e parë. Nëse një i dashur ka simptoma të ciklotimisë, flisni hapur dhe me sinqeritet me atë person rreth shqetësimeve tuaja. Nuk mund ta detyroni dikë të kërkojë ndihmë profesionale, por mund t'i ofroni mbështetje dhe të ndihmoni në gjetjen e një mjeku të kualifikuar ose ofruesi të shëndetit mendor.

Shkaqet e ciklotimisë nuk njihen me saktësi. Ashtu si shumë çrregullime të shëndetit mendor, hulumtimet tregojnë se ajo mund të rezultojë nga një kombinim i:

• Faktorëve gjenetikë, pasi ciklotimia ka tendencë të trashëgohet në familje
• Dallimeve në mënyrën se si funksionon truri, të tilla si ndryshimet në neurobiologjinë e trurit
• Faktorëve mjedisorë, të tilla si përvojat traumatike ose periudhat e gjata të stresit

Ciklotimia besohet të jetë relativisht e rrallë. Por vlerësimet e sakta janë të vështira për t'u bërë, sepse njerëzit mund të jenë të padiagnostikuar ose të diagnostikuar gabimisht si të kenë çrregullime të tjera të humorit, siç është depresioni. Ciklotimia zakonisht fillon gjatë viteve të adoleshencës ose të rritjes së hershme. Ajo prek pothuajse të njëjtin numër meshkujsh dhe femrash.

Nëse keni ciklotimi: Mos trajtimi i saj mund të rezultojë në probleme emocionale të rëndësishme që ndikojnë në çdo fushë të jetës suaj Ekziston një rrezik i lartë i zhvillimit më vonë të çrregullimit bipolar I ose II Keqpërdorimi i substancave është i zakonshëm Ju gjithashtu mund të keni një çrregullim ankthi Ju mund të jeni në rrezik të shtuar të mendimeve vetëvrasëse dhe vetëvrasjes