Çfarë është Diabeti? Simptomat, Shkaqet dhe Trajtimi

Diabeti është një gjendje ku trupi juaj vuan për të menaxhuar siç duhet nivelet e sheqerit në gjak. Mendoni për të si sistemi energjik i trupit tuaj që ka nevojë për pak mbështetje shtesë për të funksionuar pa probleme.

Kur hani, trupi juaj e shpërbën ushqimin në glukozë (sheqer) për energji. Normalisht, një hormon i quajtur insulinë ndihmon që ky sheqer të hyjë në qelizat tuaja. Me diabet, ose trupi juaj nuk prodhon mjaftueshëm insulinë ose nuk mund ta përdorë atë efektivish, duke shkaktuar grumbullimin e sheqerit në rrjedhën e gjakut në vend që të ushqejë qelizat tuaja.

Çfarë është Diabeti?

Diabeti ndodh kur glukoza e gjakut juaj qëndron shumë e lartë për shumë kohë. Pankreasi juaj, një organ i vogël pas stomakut, normalisht prodhon insulinë për të ndihmuar glukozën të hyjë në qelizat tuaja për energji.

Ekzistojnë disa lloje të diabetit, por të gjithë ata ndajnë këtë sfidë të përbashkët me rregullimin e sheqerit në gjak. Lajmi i mirë është se me kujdesin e duhur dhe përshtatjet e jetesës, njerëzit me diabet mund të jetojnë jetë të plota dhe të shëndetshme.

Mbi 37 milionë amerikanë kanë diabet, kështu që nuk jeni vetëm nëse po merreni me këtë gjendje. Është bërë gjithnjë e më e zakonshme, por kuptimi mjekësor dhe opsionet e trajtimit janë përmirësuar ndjeshëm gjatë viteve.

Cilat janë Llojet e Diabetit?

Diabeti tip 1 ndodh kur sistemi juaj imunitar sulmon gabimisht qelizat në pankreasin tuaj që prodhojnë insulinë. Kjo do të thotë që trupi juaj prodhon pak ose aspak insulinë vetë, duke kërkuar injeksione të përditshme të insulinës për të mbijetuar.

Diabeti tip 2 zhvillohet kur trupi juaj bëhet rezistent ndaj insulinës ose nuk prodhon mjaftueshëm prej saj. Kjo është forma më e zakonshme, që prek rreth 90-95% të njerëzve me diabet dhe shpesh zhvillohet gradualisht gjatë viteve.

Diabeti gjatë shtatzënisë shfaqet gjatë shtatzënisë kur ndryshimet hormonale e bëjnë më të vështirë për insulinën të funksionojë siç duhet. Zakonisht zhduket pas lindjes, por rrit rrezikun tuaj për të zhvilluar diabet tip 2 më vonë në jetë.

Ekzistojnë gjithashtu forma më të rralla si MODY (Diabeti i Fillimit të Pjekurisë së Rinjve), i cili shkaktohet nga mutacionet gjenetike dhe diabeti sekondar që rezulton nga kushte të tjera mjekësore ose ilaçe që ndikojnë në pankreas.

Cilat janë Simptomat e Diabetit?

Shenjat e hershme të diabetit mund të jenë të hollë dhe të lehta për t’u shpërfillur si lodhje e përditshme ose stres. Trupi juaj po punon jashtëzakonisht për të menaxhuar sheqerin e lartë të gjakut, gjë që mund t’ju lërë të ndjeheni të zbrazët dhe të sëmurë.

Simptomat e zakonshme që mund të vini re përfshijnë:

• Etje e shtuar dhe urinim i shpeshtë, veçanërisht gjatë natës
• Lodhje e pazakontë që nuk përmirësohet me pushim
• Shikim i mjegullt që vjen dhe shkon
• Prerje që shërohen ngadalë ose infeksione të shpeshta
• Dobësim i pa shpjeguar pavarësisht ngrënies normale
• Mpirje ose ndjesi mpirjeje në duar ose këmbë
• Uri e shtuar edhe pas ngrënies

Simptomat e diabetit tip 1 shpesh shfaqen shpejt, nganjëherë brenda javëve. Simptomat e diabetit tip 2 zhvillohen më gradualisht, prandaj shumë njerëz nuk e kuptojnë se e kanë atë për muaj ose madje vite.

Disa njerëz nuk përjetojnë asnjë simptomë në fazat e hershme, veçanërisht me diabetin tip 2. Kjo është arsyeja pse kontrollet e rregullta shëndetësore që përfshijnë testimet e sheqerit në gjak janë kaq të rëndësishme për zbulimin e hershëm të diabetit.

Çfarë e Shkakton Diabetit?

Shkaku i saktë ndryshon në varësi të llojit të diabetit që zhvilloni. Për diabetin tip 1, është një gjendje autoimune ku sistemi juaj imunitar shkatërron gabimisht qelizat prodhuese të insulinës në pankreasin tuaj.

Diabeti tip 2 zhvillohet përmes një kombinimi të faktorëve që ndikojnë në mënyrën se si trupi juaj përpunon insulinën:

• Rezistenca ndaj insulinës, ku qelizat tuaja nuk reagojnë siç duhet ndaj insulinës
• Rënie graduale në prodhimin e insulinës nga pankreasi juaj
• Predispozitë gjenetike e trashëguar përmes familjeve
• Faktorë të jetesës si dieta, aktiviteti fizik dhe pesha
• Ndryshime të lidhura me moshën në mënyrën se si trupi juaj përpunon glukozën

Diabeti gjatë shtatzënisë ndodh kur hormonet e shtatzënisë ndërhyjnë në funksionin e insulinës. Placenta juaj prodhon hormone që mund t’i bëjnë qelizat tuaja më rezistente ndaj insulinës dhe nganjëherë pankreasi juaj nuk mund të përballojë kërkesën e shtuar.

Në raste të rralla, diabeti mund të rezultojë nga sëmundjet e pankreasit, ilaçe të caktuara si steroidët ose sindromat gjenetike. Infeksionet virale gjithashtu mund të shkaktojnë diabet tip 1 tek njerëzit që janë gjenetikisht të ndjeshëm.

Kur të shihni një mjek për diabet?

Duhet të shihni një ofrues kujdesi shëndetësor nëse po përjetoni ndonjë kombinim të simptomave të diabetit, veçanërisht etje të shtuar, urinim të shpeshtë dhe lodhje të pa shpjeguar. Këto shenja nuk duhet të injorohen, edhe nëse duken të lehta.

Kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore nëse zhvilloni simptoma të rënda si të vjella, vështirësi në frymëmarrje, frymëmarrje me erë frutash ose gjumë të tepruar. Këto mund të tregojnë ketoacidozë diabetike, një komplikacion serioz që kërkon trajtim urgjent.

Shqyrtimi i rregullt është i rëndësishëm edhe pa simptoma. Të rriturit mbi 35 vjeç duhet të testohen çdo tre vjet dhe më herët ose më shpesh nëse keni faktorë rreziku si historia familjare, obeziteti ose presioni i lartë i gjakut.

Nëse jeni shtatzënë, shqyrtimi i glukozës zakonisht ndodh midis javës 24-28. Disa gra me faktorë rreziku më të lartë mund të kenë nevojë për teste më të hershme gjatë shtatzënisë së tyre.

Cilat janë Faktorët e Rrezikut për Diabetit?

Disa faktorë mund të rrisin shanset tuaja për të zhvilluar diabet, megjithëse të kesh faktorë rreziku nuk do të thotë se patjetër do të merrni këtë gjendje. Kuptimi i rrezikut tuaj ju ndihmon të merrni vendime të informuara për shëndetin tuaj.

Faktorët e rrezikut për diabetin tip 2 përfshijnë:

• Të jesh mbipeshë ose obez, veçanërisht me yndyrë të tepërt të barkut
• Historia familjare e diabetit tek prindërit ose vëllezërit e motrat
• Mosha 35 vjeç ose më e madhe, megjithëse mund të ndodhë në çdo moshë
• Mosaktiviteti fizik ose stili i jetesës sedentare
• Historia e diabetit gjatë shtatzënisë ose lindja e një fëmije mbi 9 paund
• Presioni i lartë i gjakut ose nivelet anormale të kolesterolit
• Sindroma e vezoreve policistike (PCOS) tek gratë
• Disa prejardhje etnike duke përfshirë afro-amerikanët, hispanikët, amerikanët vendas ose aziatikët amerikanë

Faktorët e rrezikut të diabetit tip 1 janë më pak të qarta, por mund të përfshijnë historinë familjare, shënuesit gjenetikë të caktuar dhe ndoshta shkaktarë mjedisorë si infeksionet virale. Mund të zhvillohet në çdo moshë, por më së shpeshti shfaqet në fëmijëri ose në moshën e re të rritur.

Disa faktorë rreziku si gjenetika dhe mosha nuk mund të ndryshohen, por të tjerë si pesha, dieta dhe zakonet e ushtrimit janë nën kontrollin tuaj. Edhe ndryshimet e vogla në jetën tuaj mund të zvogëlojnë ndjeshëm rrezikun tuaj për të zhvilluar diabet tip 2.

Cilat janë Komplikimet e Mundshme të Diabetit?

Sheqeri i lartë i gjakut me kalimin e kohës mund të dëmtojë enët e gjakut dhe nervat në të gjithë trupin tuaj, duke çuar në komplikacione të ndryshme. Lajmi i mirë është se mbajtja e sheqerit të gjakut të kontrolluar ndjeshëm zvogëlon rrezikun tuaj për të zhvilluar këto probleme.

Komplikimet e zakonshme që mund të zhvillohen gradualisht përfshijnë:

• Sëmundjet e zemrës dhe goditjet në tru për shkak të enëve të gjakut të dëmtuara
• Sëmundja e veshkave (nefropatia diabetike) që mund të përparojë në dështim të veshkave
• Probleme me sytë duke përfshirë retinopatinë diabetike, e cila mund të shkaktojë verbëri
• Dëmtimi i nervave (neuropatia diabetike) që shkakton dhimbje, mpirje ose ndjesi mpirjeje
• Probleme me këmbët dhe shërim i ngadalshëm i plagëve që mund të çojnë në infeksione
• Kushte të lëkurës dhe ndjeshmëri e shtuar ndaj infeksioneve
• Probleme dentare duke përfshirë sëmundjen e mishrave të dhëmbëve

Komplikimet akute kërkojnë kujdes të menjëhershëm mjekësor dhe përfshijnë ketoacidozën diabetike (kryesisht në tip 1), gjendjen hiperglicemike hiperosmolare (kryesisht në tip 2) dhe epizodat e rënda të sheqerit të ulët të gjakut.

Ndërsa këto komplikacione tingëllojnë frikësuese, mbani mend se kontrolli i shkëlqyeshëm i sheqerit në gjak, kujdesi mjekësor i rregullt dhe zgjedhjet e shëndetshme të jetesës mund të parandalojnë ose të vonojnë ndjeshëm shumicën e tyre. Shumë njerëz me diabet jetojnë jetë pa komplikacione.

Si mund të parandalohet Diabeti?

Diabeti tip 1 nuk mund të parandalohet sepse është një gjendje autoimune. Megjithatë, diabeti tip 2 është kryesisht i parandalueshëm përmes modifikimeve të jetesës, edhe nëse keni faktorë rreziku gjenetik.

Strategjitë efektive të parandalimit përfshijnë mbajtjen e një peshe të shëndetshme përmes ushqimit të ekuilibruar dhe aktivitetit fizik të rregullt. Edhe humbja e vogël e peshës prej 5-10% mund të zvogëlojë ndjeshëm rrezikun tuaj nëse jeni mbipeshë.

Përqendrohuni në ngrënien e ushqimeve të plota si perime, fruta, proteina të dobëta dhe drithëra të plota, duke kufizuar ushqimet e përpunuara, pijet e ëmbla dhe karbohidratet e rafinuara. Nuk keni nevojë për një dietë të përsosur, thjesht zgjedhje të shëndetshme të vazhdueshme pjesën më të madhe të kohës.

Synoni të paktën 150 minuta ushtrime të moderuara në javë, të tilla si ecja e shpejtë, notimi ose çiklizmi. Trajnimi i forcës dy herë në javë gjithashtu ndihmon muskujt tuaj të përdorin glukozën më efektivish.

Hapat e tjerë të dobishëm përfshijnë menaxhimin e stresit, marrjen e gjumit të mjaftueshëm, shmangien e përdorimit të duhanit dhe kufizimin e konsumit të alkoolit. Këta faktorë të jetesës ndikojnë në mënyrën se si trupi juaj përpunon glukozën dhe reagon ndaj insulinës.

Si diagnostikohet Diabeti?

Diagnostikimi i diabetit përfshin teste të thjeshta të gjakut që masin nivelet e glukozës tuaj. Mjeku juaj zakonisht do të përdorë një ose më shumë teste për të konfirmuar diagnozën dhe për të përcaktuar se cilin lloj diabeti keni.

Testet më të zakonshme diagnostikuese përfshijnë testin A1C, i cili tregon sheqerin tuaj mesatar të gjakut gjatë 2-3 muajve të fundit. Një A1C prej 6.5% ose më i lartë tregon diabet, ndërsa 5.7-6.4% sugjeron prediabet.

Testet e glukozës në plazmë në agjërim matin sheqerin tuaj në gjak pasi nuk keni ngrënë për të paktën 8 orë. Një rezultat prej 126 mg/dL ose më i lartë tregon diabet, ndërsa 100-125 mg/dL sugjeron prediabet.

Testet e glukozës në plazmë të rastësishme mund të bëhen në çdo kohë pa agjërim. Një rezultat prej 200 mg/dL ose më i lartë, së bashku me simptomat e diabetit, tregon diabet.

Mjeku juaj gjithashtu mund të porositë teste shtesë si nivelet e C-peptidit ose testet e antitrupave autoimunë për të dalluar midis diabetit tip 1 dhe tip 2, veçanërisht tek të rriturit që e zhvillojnë këtë gjendje.

Çfarë është Trajtimi për Diabetit?

Trajtimi i diabetit përqendrohet në mbajtjen e niveleve të sheqerit në gjak sa më afër normalit të jetë e mundur, ndërkohë që ju ndihmon të ndiheni më mirë. Qasja specifike varet nga lloji i diabetit që keni dhe rrethanat tuaja individuale.

Diabeti tip 1 gjithmonë kërkon terapi me insulinë, pasi trupi juaj nuk prodhon insulinë në mënyrë natyrale. Ju do të punoni me ekipin tuaj të kujdesit shëndetësor për të përcaktuar llojet e duhura dhe kohën e injeksioneve të insulinës ose terapinë me pompë insuline.

Trajtimi i diabetit tip 2 shpesh fillon me ndryshime në jetë, duke përfshirë ushqimin e shëndetshëm, ushtrimet e rregullta dhe menaxhimin e peshës. Nëse këto nuk janë të mjaftueshme, mjeku juaj mund të përshkruajë ilaçe si metformina, e cila ndihmon trupin tuaj të përdorë insulinën më efektivish.

Ilaçe të tjera për diabetin tip 2 funksionojnë në mënyra të ndryshme, të tilla si ndihma e pankreasit tuaj për të prodhuar më shumë insulinë, ngadalësimi i thithjes së glukozës ose ndihma e veshkave tuaja për të hequr glukozën e tepërt përmes urinës.

Monitorimi i sheqerit në gjak është thelbësor për të gjitha llojet e diabetit. Mjeku juaj do t’ju rekomandojë se sa shpesh të kontrolloni nivelet tuaja dhe cilat intervale të synoni bazuar në situatën tuaj specifike.

Kontrollet mjekësore të rregullta ndihmojnë në monitorimin e progresit tuaj dhe në shqyrtimin e komplikacioneve. Këto zakonisht përfshijnë teste A1C çdo 3-6 muaj, ekzaminime vjetore të syve, teste të funksionit të veshkave dhe ekzaminime të këmbëve.

Si të merrni trajtim në shtëpi gjatë diabetit?

Menaxhimi i diabetit në shtëpi përfshin krijimin e rutinave të përditshme që mbështesin nivele të qëndrueshme të sheqerit në gjak. Çelësi është konsistenca në modelet tuaja të ngrënies, ilaçeve dhe aktivitetit, ndërkohë që qëndroni të mjaftueshëm fleksibël për të trajtuar ngritjet dhe zbritjet e jetës.

Monitoroni sheqerin tuaj në gjak siç rekomandohet nga ekipi juaj i kujdesit shëndetësor, duke mbajtur një regjistër të leximit së bashku me shënime rreth vakteve, ushtrimeve, stresit dhe se si ndiheni. Kjo informacion ju ndihmon juve dhe mjekut tuaj të bëni përshtatje në trajtim.

Merrni ilaçe pikërisht siç është përshkruar, edhe kur ndiheni mirë. Vendosni kujtesa në telefonin tuaj ose përdorni një organizator pilulesh për të ndihmuar në mbajtjen e konsistencës. Kurrë mos i lini dozën ose mos i ndaloni ilaçet pa konsultuar më parë mjekun tuaj.

Planifikoni vakte dhe vakte të ekuilibruara që përfshijnë një përzierje të proteinave, yndyrave të shëndetshme dhe karbohidrateve komplekse. Mësimi i numërimit të karbohidrateve mund t’ju ndihmojë të parashikoni më mirë se si ushqimet do të ndikojnë në sheqerin tuaj në gjak.

Qëndroni aktivë me aktivitete që ju pëlqejnë, por jini të përgatitur për të përshtatur rutinën tuaj bazuar në nivelet e sheqerit në gjak. Mbani tableta ose ushqime të shpejta me glukozë në rast të epizodave të sheqerit të ulët të gjakut.

Krijoni një sistem mbështetjeje me familjen, miqtë ose grupet e mbështetjes së diabetit. Menaxhimi i një gjendjeje kronike është më i lehtë kur nuk ndiheni sikur po e bëni vetëm.

Si duhet të përgatisni për takimin tuaj me mjekun?

Përgatitja për takimet tuaja të diabetit ju ndihmon të përfitimi sa më shumë nga koha juaj me ekipin tuaj të kujdesit shëndetësor. Sillni regjistrin tuaj të sheqerit në gjak, listën e ilaçeve dhe çdo pyetje ose shqetësim që keni pasur.

Shkruani simptomat që keni përjetuar që nga vizita juaj e fundit, duke përfshirë se kur kanë ndodhur dhe çfarë mund t’i ketë shkaktuar ato. Mos u shqetësoni për të dukur tepër të detajuar – kjo informacion ndihmon mjekun tuaj të kuptojë se si po reagon ndaj trajtimit.

Përgatitni një listë të të gjitha ilaçeve që po merrni, duke përfshirë ilaçet pa recetë dhe shtesat. Sillni shishe aktuale nëse është e mundur, pasi dozimet dhe kohëzgjatja mund të jenë të rëndësishme për menaxhimin e diabetit tuaj.

Mendoni për qëllimet dhe shqetësimet tuaja në lidhje me kujdesin e diabetit. A po vuan nga disa aspekte të menaxhimit? A dëshironi të diskutoni opsione të reja trajtimi ose ndryshime në jetë?

Sillni një anëtar të familjes ose një mik nëse dëshironi mbështetje, veçanërisht për takime të rëndësishme ku mund të diskutohen ndryshimet e trajtimit. Ata mund t’ju ndihmojnë të mbani mend informacionin dhe të bëni pyetjet që mund të harroni.

Cila është përfundimi kryesor rreth diabetit?

Diabeti është një gjendje e menaxhueshme që nuk duhet të përcaktojë jetën tuaj ose të kufizojë ëndrrat tuaja. Ndërsa kërkon vëmendje dhe kujdes të përditshëm, miliona njerëz me diabet jetojnë jetë të plota, aktive dhe të shëndetshme.

Gjëja më e rëndësishme që mund të bëni është të punoni ngushtë me ekipin tuaj të kujdesit shëndetësor për të zhvilluar një plan menaxhimi që i përshtatet stilit tuaj të jetesës dhe qëllimeve. Ky qasje partneriteti ju jep shansin më të mirë për të mbajtur kontroll të mirë të sheqerit në gjak dhe për të parandaluar komplikimet.

Mbani mend se menaxhimi i diabetit është një maratonë, jo një sprintë. Disa ditë do të jenë më të mira se të tjerat, dhe kjo është krejtësisht normale. Përqendrohuni në progres në vend të përsosmërisë dhe festoni fitore të vogla gjatë rrugës.

Qëndroni të informuar rreth gjendjes suaj, por mos lejoni që ajo t’ju mbingarkojë. Teknologjia dhe opsionet e trajtimit vazhdojnë të përmirësohen, duke e bërë menaxhimin e diabetit më të lehtë dhe më efektiv se kurrë më parë.

Pyetje të shpeshta të bëra rreth diabetit

A mund të kurohet diabeti?

Aktualisht, nuk ka kurë për diabetin, por mund të menaxhohet shumë efektivish. Diabeti tip 2 mund të shkojë në remissions me ndryshime të rëndësishme në jetë, por ende kërkon monitorim të vazhdueshëm. Diabeti tip 1 gjithmonë kërkon terapi me insulinë, megjithëse kërkimet për kurime të mundshme vazhdojnë.

A do të duhet të heq dorë nga të gjitha ushqimet e mia të preferuara?

Nuk duhet të hiqni dorë nga të gjitha ushqimet tuaja të preferuara, por do të duhet të mësoni se si t’i shijoni ato me moderim dhe t’i balanconi ato me zgjedhje të tjera të shëndetshme. Punimi me një dietolog të regjistruar mund t’ju ndihmojë të krijoni një plan vakti që përfshin ushqime që ju pëlqejnë, ndërkohë që mbani sheqerin tuaj në gjak të qëndrueshëm.

A është diabeti ngjitës?

Jo, diabeti nuk është ngjitës. Nuk mund ta kapni nga dikush tjetër përmes kontaktit, ndarjes së ushqimit ose duke qenë rreth njerëzve me diabet. Tipi 1 është një gjendje autoimune dhe Tipi 2 zhvillohet për shkak të faktorëve gjenetikë dhe të jetesës.

A mund të ushtroj ende me diabet?

Po, ushtrimi është në fakt një nga gjërat më të mira që mund të bëni për menaxhimin e diabetit. Aktiviteti fizik ndihmon trupin tuaj të përdorë insulinën më efektivish dhe mund të ulë nivelet e sheqerit në gjak. Mund të duhet të monitoroni më nga afër sheqerin tuaj në gjak dhe të përshtatni ilaçet ose ushqimet tuaja, por shumica e aktiviteteve janë krejtësisht të sigurta.

Çfarë ndodh nëse sheqeri im në gjak bëhet shumë i ulët?

Sheqeri i ulët i gjakut (hipoglicemia) mund të shkaktojë simptoma si dridhje, djersitje, konfuzion ose marramendje. Trajtojeni menjëherë me 15 gram karbohidrate që veprojnë shpejt si tableta glukoze, lëng ose karamele. Kontrolloni sheqerin tuaj në gjak pas 15 minutash dhe përsëriteni nëse është e nevojshme. Mbani gjithmonë me vete një burim të shpejtë glukoze.