Çfarë është lëkura e thatë? Simptomat, shkaqet dhe trajtimi

Lëkura e thatë ndodh kur lëkura juaj humb lagështirën më shpejt se sa mund ta zëvendësojë atë. Kjo krijon atë ndjesi të ngushtë dhe të copëtuar që të gjithë e kemi përjetuar në një moment.

Lëkura juaj vepron si një pengesë mbrojtëse, dhe kur thahet, mund të formohen çarje të vogla në këtë pengesë. Mendoni për të si një xhaketë lëkure të mirëmbajtur që fillon të plasaritet kur nuk është kondicionuar për një kohë. Lajmi i mirë është se lëkura e thatë zakonisht është e menaxhueshme me kujdesin dhe vëmendjen e duhur.

Çfarë është lëkura e thatë?

Lëkura e thatë është një gjendje e zakonshme ku lëkura juaj nuk ka mjaftueshëm lagështi ose vaj për të qëndruar e butë dhe e lëmuar. Mjekësisht, mjekët e quajnë këtë "xerozë", por ju ndoshta do ta njihni atë nga mënyra se si ndihet dhe duket lëkura juaj.

Lëkura juaj prodhon natyrshëm vajra të quajtur sebum që ndihmojnë në mbajtjen e lagështisë. Kur lëkura juaj nuk mund të prodhojë mjaftueshëm nga këta vajra, ose kur lagështia avullohet shumë shpejt, fillon thatësia. Kjo mund t'i ndodhë kujtdo në çdo moshë, megjithëse bëhet më e zakonshme me kalimin e moshës.

Gjendja mund të variojë nga ashpërsia e lehtë deri në çarje dhe zhvishem të rënda. Shumica e rasteve janë të përkohshme dhe reagojnë mirë ndaj rutinave të thjeshta të hidratimit, por nganjëherë lëkura e thatë mund të sinjalizojë një gjendje të lëkurës në themel që ka nevojë për kujdes mjekësor.

Cilat janë simptomat e lëkurës së thatë?

Simptomat e lëkurës së thatë mund të ndryshojnë nga personi në person, por ka disa shenja që shumica e njerëzve i përjetojnë. Njohja e tyre në fazat e hershme mund t'ju ndihmojë të veproni para se gjendja të bëhet e pakëndshme.

Ja çfarë mund të vini re me lëkurën e thatë:

• Ndjesi e ngushtë, veçanërisht pas larjes ose notit
• Tekstura e ashpër ose e shkallëzuar kur e prekni lëkurën
• Zhvishem ose copëtim në copa të vogla
• Vija të holla ose çarje që mund të duken si shtrati i një lumi të thatë
• Kruarje që përkeqësohet natën ose në mot të thatë
• Lëkurë që duket e shurdhër ose e hirtë, veçanërisht në nuancat më të errëta të lëkurës

Në rastet më të rënda, mund të përjetoni çarje më të thella që mund të gjakosin, kruarje intensive që shqetësojnë gjumin, ose lëkurë që ndihet e papërpunuar dhe e ndezur. Këto simptoma shpesh shfaqen së pari në zona si duart, krahët, këmbët dhe fytyra ku lëkura është më e ekspozuar ndaj elementeve.

Cilat janë llojet e lëkurës së thatë?

Lëkura e thatë nuk është vetëm një gjendje, por në fakt vjen në forma të ndryshme. Kuptimi i llojit që keni mund t'ju ndihmojë të zgjidhni qasjen më efektive të trajtimit.

Llojet kryesore përfshijnë lëkurën e thjeshtë të thatë, e cila është forma më e zakonshme e shkaktuar nga faktorët e mjedisit dhe plakja. Dermatiti i kontaktit zhvillohet kur lëkura juaj reagon ndaj irrituesve si sapunët e ashpër ose kimikatet, duke e lënë atë të thatë dhe të ndezur.

Dermatiti seboroik krijon njolla të thata dhe të skuqura, zakonisht në kokë, fytyrë ose gjoks. Dermatiti atopik, i njohur edhe si ekzema, shkakton thatësi kronike së bashku me kruarje intensive dhe inflamacion.

Ekzistojnë gjithashtu disa kushte të rralla për t'u ditur. Iktioza është një gjendje gjenetike që shkakton lëkurë jashtëzakonisht të thatë dhe me luspa që i ngjan luspave të peshkut. Hipotiroidizmi mund të shkaktojë thatësi të përhapur të lëkurës si një simptomë sekondare. Sindroma e Sjögren, një gjendje autoimune, mund të çojë në thatësi të rëndë të lëkurës, syve dhe gojës.

Çfarë shkakton lëkurën e thatë?

Lëkura e thatë zhvillohet kur diçka shqetëson barrierën natyrore të lagështisë së lëkurës suaj. Kjo mund të ndodhë për shumë arsye të ndryshme, dhe shpesh është një kombinim i faktorëve që punojnë së bashku.

Faktorët e mjedisit luajnë një rol të madh në thatësinë e lëkurës. Moti i ftohtë i heq lagështinë nga lëkura juaj, ndërsa sistemet e ngrohjes së brendshme krijojnë ajër të thatë që tërheq lagështinë direkt nga lëkura juaj. Dushët e nxehtë ndihen të mrekullueshëm, por ato mund të lajnë vajrat natyrore të lëkurës suaj më shpejt se sa trupi juaj mund t'i zëvendësojë ato.

Zakonet tuaja të përditshme mund të kontribuojnë gjithashtu. Përdorimi i sapunëve ose detergjentëve të ashpër, fërkim i tepruar ose banjot e gjata të nxehta mund të çojnë të gjitha në thatësi. Disa ilaçe, veçanërisht diuretikët dhe retinoidët, mund të shkaktojnë lëkurë të thatë si efekt anësor.

Mosha është një faktor tjetër i rëndësishëm. Ndërsa plakeni, lëkura juaj prodhon natyrshëm më pak vaj dhe bëhet më e hollë, duke e bërë më të vështirë ruajtjen e lagështisë. Ndryshimet hormonale, veçanërisht gjatë menopauzës, mund të ndikojnë gjithashtu në aftësinë e lëkurës suaj për të mbetur e hidratuar.

Disa sëmundje mjekësore mund të shkaktojnë gjithashtu lëkurë të thatë. Diabeti, sëmundja e veshkave dhe çrregullimet e tiroides mund të ndikojnë të gjitha në lagështinë e lëkurës. Disa njerëz thjesht lindin me lëkurë që është më e prirur ndaj thatësisë për shkak të faktorëve gjenetikë.

Kur të konsultoheni me mjekun për lëkurë të thatë?

Shumica e lëkurës së thatë reagon mirë ndaj kremrave hidratues pa recetë dhe kujdesit të butë të lëkurës. Megjithatë, ka raste kur duhet të kërkoni këshillë mjekësore për të siguruar që nuk ka asgjë më serioze në punë.

Duhet të kontaktoni një ofrues kujdesi shëndetësor nëse lëkura juaj nuk përmirësohet pas disa javësh hidratimi të vazhdueshëm. Çarje të thella që gjakosen, shenja të infeksionit si ngrohtësia ose qelbja, ose kruarja aq e rëndë sa shqetëson gjumin tuaj janë të gjitha arsye për të kërkuar ndihmë profesionale.

Nëse lëkura e thatë mbulon zona të mëdha të trupit tuaj, shfaqet papritmas pa një shkak të dukshëm, ose vjen me simptoma të tjera si lodhja ose ndryshimet e pa shpjeguara të peshës, ia vlen ta vlerësoni. Nganjëherë lëkura e thatë mund të jetë shenja e parë e një gjendjeje shëndetësore nënshtesë që ka nevojë për trajtim.

Cilat janë faktorët e rrezikut për lëkurën e thatë?

Disa faktorë mund t'ju bëjnë më të prirur për të zhvilluar lëkurë të thatë. Kuptimi i këtyre mund t'ju ndihmojë të merrni hapa parandalues para se të fillojnë problemet.

Mosha është një nga faktorët më të mëdhenj të rrezikut, pasi lëkura juaj bëhet natyrshëm më e thatë ndërsa plakeni. Njerëzit mbi 40 vjeç kanë më shumë gjasa të përjetojnë lëkurë të thatë, dhe rreziku rritet me çdo dekadë.

Mjedisi juaj gjithashtu ka rëndësi të madhe. Jetesa në një klimë të thatë, kalimi i kohës në aparate ajri të kondicionuar ose ndërtesa të ngrohta, ose ekspozimi ndaj kushteve të motit të ashpër, të gjitha rrisin rrezikun tuaj. Njerëzit që punojnë me duart e tyre ose përdorin kimikate pastrimi rregullisht janë gjithashtu më të prirur ndaj lëkurës së thatë.

Disa kushte shëndetësore ju vënë në rrezik më të lartë. Këto përfshijnë diabetin, hipotiroidizmin, sëmundjen e veshkave dhe kushtet autoimune. Të kesh një histori familjare të ekzemës ose alergjive mund t'ju bëjë gjithashtu më të ndjeshëm.

Rutina juaj e kujdesit të lëkurës luan një rol gjithashtu. Përdorimi i produkteve me alkool, aroma ose kimikate të ashpra mund të heqin vajrat natyrore të lëkurës suaj. Larja e duarve të shpeshta, ndërsa është e rëndësishme për shëndetin, mund të kontribuojë gjithashtu në thatësi nëse nuk e hidratoni pas saj.

Cilat janë komplikacionet e mundshme të lëkurës së thatë?

Ndërsa lëkura e thatë zakonisht është më shumë një çështje komoditeti sesa një problem serioz shëndetësor, ajo ndonjëherë mund të çojë në komplikacione nëse lihet e patrajtuar. Të jesh i vetëdijshëm për këto mundësi mund t'ju ndihmojë të dini kur të rrisni rutinën tuaj të kujdesit të lëkurës.

Komplikacioni më i zakonshëm është infeksioni bakterial. Kur lëkura juaj plas nga thatësia, ajo krijon hapje ku bakteret mund të hyjnë. Ju mund të vini re rritje të skuqjes, ngrohtësisë, ënjtjes ose qelbës në këto zona.

Gërvishtja kronike nga lëkura e thatë e kruar mund të çojë në një gjendje të quajtur neurodermitis. Kjo krijon njolla të trasha, lëkure të lëkurës që mund të bëhen përgjithmonë të zbehta. Sa më shumë që gërvishteni, aq më shumë kruhet, duke krijuar një cikël të vështirë për t'u thyer.

Në raste të rënda, çarjet e thella mund të jenë të dhimbshme dhe të kufizojnë aktivitetet tuaja të përditshme. Nëse këto çarje janë në duar ose këmbë, ato mund ta bëjnë të pakëndshme kapjen e objekteve ose ecjen normalisht.

Disa komplikacione të rralla mund të ndodhin tek njerëzit me sëmundje të lëkurës në thelb. Ekzema e rëndë mund të çojë në infeksione të përhapura të lëkurës ose reaksione alergjike. Në raste shumë të rralla, lëkura e thatë kronike e rëndë mund të lidhet me rrezik të shtuar të kancerit të lëkurës, megjithëse kjo zakonisht shihet vetëm në kushte specifike gjenetike.

Si mund të parandalohet lëkura e thatë?

Lajmi i mirë është se lëkura e thatë shpesh është e parandalueshme me disa përshtatje të thjeshta të jetesës. Ndryshimet e vogla në rutinën tuaj të përditshme mund të bëjnë një ndryshim të madh në mbajtjen e lëkurës suaj të shëndetshme dhe të rehatshme.

Së pari, mbroni lëkurën tuaj nga kushtet e ashpra mjedisore. Përdorni një lagështues në shtëpinë tuaj gjatë muajve të thatë për të shtuar lagështi në ajër. Kur dilni jashtë në mot të ftohtë ose me erë, mbuloni lëkurën e ekspozuar dhe përdorni një krem hidratues të mirë paraprakisht.

Më pas, rregulloni zakonet tuaja të larjes. Merrni dush ose banjo më të shkurtër duke përdorur ujë të vakët në vend të ujit të nxehtë. Uji i nxehtë heq vajrat natyrore të lëkurës tuaj më shpejt se uji i ftohtë. Kufizoni veten në një dush ose banjo në ditë, kur është e mundur.

Zgjidhni produkte të kujdesit të lëkurës të buta, pa aromë. Kërkoni pastrues të etike-tuar si "të butë" ose "për lëkurë të ndjeshme". Shmangni produktet me alkool, të cilat mund të jenë shumë tharëse, dhe shmangni losione me aromë të fortë që mund të irritojnë lëkurën tuaj.

Së fundmi, bëjeni hidratimin një zakon të përditshëm. Aplikoni krem hidratues në lëkurë të lagësht menjëherë pas larjes për të mbyllur lagështinë. Mos harroni zonat e harruara shpesh siç janë bërrylat, gjunjët dhe thembrat. Gjatë stinëve të thata, mund të duhet të hidratoni dy herë në ditë.

Si diagnostikohet lëkura e thatë?

Diagnostikimi i lëkurës së thatë zakonisht është i drejtpërdrejtë dhe nuk kërkon teste komplekse. Mjeku juaj zakonisht mund të identifikojë gjendjen vetëm duke parë lëkurën tuaj dhe duke pyetur për simptomat tuaja.

Gjatë takimit tuaj, ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor do të ekzaminojë zonat e prekura dhe do të pyesë për kohën kur filloi thatësia, çfarë e përmirëson ose e përkeqëson atë dhe cilat produkte i keni përdorur. Ata gjithashtu do të duan të dinë për historinë tuaj mjekësore dhe çdo ilaç që po merrni.

Në shumicën e rasteve, ky ekzaminim vizual dhe diskutimi janë të mjaftueshëm për të diagnostikuar lëkurën e thjeshtë të thatë. Megjithatë, nëse mjeku juaj dyshon për një gjendje të lëkurës ose një problem mjekësor nënshtrues, ai mund të rekomandojë teste shtesë.

Këto mund të përfshijnë një biopsi të lëkurës, ku një mostër e vogël e lëkurës ekzaminohet nën mikroskop, ose analiza të gjakut për të kontrolluar gjendje si sëmundja e tiroides ose diabeti. Testimi i pates mund të bëhet nëse dyshohet dermatit kontakti, për të identifikuar alergene ose irritues specifikë.

Çfarë është trajtimi për lëkurën e thatë?

Trajtimi i lëkurës së thatë zakonisht përfshin një kombinim të ndryshimeve të jetesës dhe trajtimeve aktuale. Qëllimi është të rivendosni barrierën e lagështisë së lëkurës tuaj dhe të parandaloni humbjen e mëtejshme të ujit.

Lagështuesit janë baza e trajtimit të lëkurës së thatë. Kërkoni produkte që përmbajnë përbërës si ceramidet, acid hialuronik ose glicerinë, të cilat ndihmojnë në tërheqjen dhe mbajtjen e ujit në lëkurën tuaj. Kremat dhe unguentët më të trashë zakonisht funksionojnë më mirë se locione të holla për lëkurën shumë të thatë.

Për rastet e lehta, lagështuesit pa recetë të aplikuar në mënyrë të vazhdueshme mund të jenë shumë efektivë. Aplikojeni ato në lëkurë pak të lagësht menjëherë pas larjes dhe riaplikojeni gjatë gjithë ditës sipas nevojës, veçanërisht në zonat që thahen shpejt si duart tuaja.

Nëse produktet pa recetë nuk janë të mjaftueshme, mjeku juaj mund të përshkruajë trajtime më të forta. Këto mund të përfshijnë lagështues me recetë me përbërës si ure ose acid laktik, të cilat ndihmojnë në heqjen e qelizave të vdekura të lëkurës dhe përmirësojnë ruajtjen e lagështisë.

Për lëkurën e thatë me inflamacion ose kruarje, kortikosteroidet lokale mund të rekomandohen për përdorim afatshkurtër. Në rastet kur lëkura e thatë shkaktohet nga një gjendje nënshtesë, trajtimi i asaj gjendjeje shpesh do të përmirësojë edhe simptomat e lëkurës.

Disa njerëz përfitojnë nga terapia e mbështjelljes së lagësht, ku aplikohet krem hidratues dhe pastaj mbulohet me fashë të lagështa ose rroba. Ky qasje intensive zakonisht rezervohet për raste të rënda ose kushte specifike si ekzema.

Si të bëni trajtimin në shtëpi gjatë lëkurës së thatë?

Kujdesi për lëkurën e thatë në shtëpi përfshin krijimin e një rutine të butë dhe të vazhdueshme që mbështet procesin natyror të shërimit të lëkurës suaj. Çelësi është të jesh i durueshëm dhe t’i japësh lëkurës sate kohë për t’u shëruar.

Filloni me bazat duke kaluar në një pastrues të butë, pa aromë. Shmangni fërkimin e lëkurës tuaj me forcë dhe fshijeni butësisht me një peshqir të butë në vend të fërkimit. Lëreni lëkurën tuaj pak të lagësht kur aplikoni krem hidratues për të ndihmuar në mbajtjen e asaj uji shtesë.

Duke thënë këtë, koha ka rëndësi kur bëhet fjalë për hidratimin. Koha më e mirë për të aplikuar krem hidratues është brenda tre minutash pas larjes, ndërsa lëkura juaj është akoma e lagësht. Kjo ndihmon në kapjen e ujit në qelizat e lëkurës, duke e bërë krem hidratuesin tuaj më efektiv.

Zgjidhni rroba dhe pëlhura që janë të buta për lëkurën tuaj. Materialet e buta dhe të frymëmarrshme si pambuku zakonisht janë më të mira se pëlhurat e ashpra ose sintetike. Kur lani rrobat, përdorni detergjentë të butë, pa aromë dhe lini lëngjet e rrobave, të cilat nganjëherë mund të irritojnë lëkurën e ndjeshme.

Mbani hapësirën tuaj të jetesës të rehatshme për lëkurën tuaj duke përdorur një lagështues, veçanërisht gjatë muajve të dimrit kur ajri i brendshëm ka tendencë të jetë i thatë. Synoni nivelet e lagështisë midis 30-50% në shtëpinë tuaj.

Nëse kruarja është një problem, provoni kompresat e ftohta ose bëni banjo të ftohta me drithëra koloidalë ose sode buke të shtuar në ujë. Këto mund të japin lehtësim të përkohshëm ndërsa lëkura juaj shërohet.

Si duhet të përgatisni për takim me mjekun tuaj?

Përgatitja për takim me mjekun tuaj mund t'ju ndihmojë të përfitojnë sa më shumë nga vizita juaj dhe të sigurojë që mjeku juaj të ketë të gjitha informacionet e nevojshme për t'ju ndihmuar në mënyrë efektive.

Së pari, bëni një listë të të gjitha simptomave që keni përjetuar, duke përfshirë se kur kanë filluar dhe çfarë duket se i përmirëson ose i përkeqëson ato. Shënojeni çdo model që keni vërejtur, si p.sh. nëse thatësia përkeqësohet në orë të caktuara të ditës ose në kushte të caktuara të motit.

Më pas, mbledhni informacion rreth produkteve që keni përdorur në lëkurën tuaj. Sillni një listë të të gjitha sapunëve, kremrave hidratues, ilaçeve dhe produkteve të tjera të kujdesit të lëkurës që përdorni rregullisht. Nëse është e mundur, sillni produktet aktuale me vete në mënyrë që mjeku juaj të shohë përbërësit.

Shkruani çdo pyetje që dëshironi të bëni para se të shkoni. Pyetjet e zakonshme mund të përfshijnë se sa kohë do të duhet trajtimi për të funksionuar, nëse duhet të shmangni aktivitete të caktuara, ose nëse ka produkte specifike që duhet ose nuk duhet të përdorni.

Së fundmi, përgatitni një listë të të gjitha ilaçeve dhe shtesave që po merrni, pasi disa prej tyre mund të kontribuojnë në thatësinë e lëkurës. Gjithashtu, mendoni për ndonjë ndryshim të kohëve të fundit në rutinën tuaj, mjedisin ose shëndetin tuaj që mund të jenë të lidhura me kohën kur filluan problemet e lëkurës tuaj.

Cila është përfundimi kryesor në lidhje me thatësinë e lëkurës?

Thatësia e lëkurës është jashtëzakonisht e zakonshme dhe zakonisht shumë e menaxhueshme me qasjen e duhur. Gjëja më e rëndësishme për t'u mbajtur mend është se konsistenca është çelësi kur bëhet fjalë për kujdesin e lëkurës.

Shumica e njerëzve mund të trajtojnë me sukses thatësinë e lëkurës në shtëpi me pastrues të butë, hidratim të rregullt dhe disa përshtatje të thjeshta të jetesës. Çelësi është të jesh i durueshëm dhe t'i japësh lëkurës sate kohë për t'u shëruar, pasi mund të duhen disa javë për të parë përmirësim të dukshëm.

Mos hezitoni të shihni një ofrues të kujdesit shëndetësor nëse thatësia e lëkurës suaj nuk po përgjigjet ndaj trajtimit në shtëpi ose nëse po përjetoni simptoma të rënda. Ndonjëherë ajo që duket si thatësi e thjeshtë e lëkurës mund të jetë shenjë e një gjendjeje tjetër që ka nevojë për trajtim specifik.

Mbani mend se kujdesi për lëkurën tuaj është një investim në rehatinë dhe shëndetin tuaj të përgjithshëm. Me rutinën e duhur dhe pak durim, ju mund ta mbani lëkurën tuaj të butë, të rehatshme dhe të shëndetshme gjatë gjithë vitit.

Pyetje të shpeshta rreth lëkurës së thatë

Pyetja 1: A mund të ndihmojë pirja e më shumë ujit me lëkurën e thatë?

Ndërsa të qënit të hidratuar është e rëndësishme për shëndetin e përgjithshëm, pirja e më shumë ujit vetëm nuk e shëron lëkurën e thatë. Lëkura e thatë shkaktohet kryesisht nga humbja e lagështisë nga sipërfaqja e lëkurës, jo nga dehidratimi nga brenda. Megjithatë, të qënit mirë të hidratuar mbështet shëndetin e përgjithshëm të lëkurës suaj, kështu që ia vlen të ruani një marrje të mirë të lëngjeve së bashku me kujdesin e duhur të lëkurës në mënyrë lokale.

Pyetja 2: Cili është më mirë për t’u përdorur, locioni, kremi apo vaj për lëkurën e thatë?

Në përgjithësi, kremat dhe vajrat funksionojnë më mirë se locionet për lëkurën e thatë sepse përmbajnë më shumë vaj dhe më pak ujë. Vajrat janë më efektivë për lëkurën shumë të thatë, por disa njerëz i gjejnë shumë të yndyrshëm. Kremat ofrojnë një ekuilibër të mirë efektiviteti dhe rehati për shumicën e njerëzve. Zgjidhni në bazë të nevojave të lëkurës suaj dhe preferencës suaj personale për teksturë.

Pyetja 3: Pse lëkura ime thahet më shumë në dimër?

Ajri i dimrit është natyrshëm më i thatë dhe mban më pak lagështi sesa ajri i ngrohtë. Sistemet e ngrohjes së brendshme zvogëlojnë më tej nivelet e lagështisë, duke krijuar një mjedis që tërheq lagështi nga lëkura juaj. Temperaturat e ftohta gjithashtu zvogëlojnë prodhimin e vajit të lëkurës suaj, dhe ju mund të merrni dush më të nxehtë për t’u ngrohur, gjë që mund të heqë vajrat natyrore. Të gjithë këta faktorë bashkohen për ta bërë dimrin veçanërisht sfidues për lagështirën e lëkurës.

Pyetja 4: A mund të përkeqësojnë lëkurën e thatë ushqimet e caktuara?

Ndërsa dieta nuk e shkakton direkt lëkurën e thatë për shumicën e njerëzve, disa individë me sëmundje si ekzema mund të vërejnë se ushqime të caktuara shkaktojnë përkeqësime. Në përgjithësi, ngrënia e një diete të ekuilibruar e pasur me yndyrna të shëndetshme, vitamina dhe minerale mbështet shëndetin e lëkurës. Nëse dyshoni se ushqime specifike po ndikojnë në lëkurën tuaj, merrni parasysh të mbani një ditar ushqimi dhe të diskutoni me mjekun tuaj.

Pyetja 5: Sa kohë duhet që lëkura e thatë të përmirësohet me trajtim?

Shumica e njerëzve fillojnë të shohin përmirësim brenda disa ditësh të hidratimit të vazhdueshëm, por zakonisht duhen 2-4 javë për të parë ndryshime të rëndësishme në strukturën dhe rehatinë e lëkurës. Lëkura e thatë e rëndë mund të marrë më shumë kohë për t'u shëruar plotësisht. Çelësi është konsistenca me rutinën tuaj të kujdesit të lëkurës, edhe pasi lëkura juaj fillon të ndihet më mirë, për të parandaluar rikthimin e thatësisë.